夏季要清凉吃水果，有七种可常吃

炎热的夏季，除了吃冷饮来消暑之外，适当吃些水果也是能够很好帮助大家更加清凉的，那么夏季吃什么水果比较好呢？我整理七种消暑降温的水果，赶紧收藏起来吧。

适合夏季吃的水果

1、西瓜

西瓜，那绝对是夏季非常常吃的水果之一，特别是在冰箱放一段时间再来吃，那是非常消暑而且降温的，而且西瓜本身含有多种营养物质，也是适合来补充身体所缺失的营养，但需要记住的是，西瓜不宜多吃，而且肠胃不适的人也尽量不吃为好。

2、草莓

夏季为何要吃草莓呢？其实草莓消暑的作用不是那么的大，但是有一种功效是很多女性无法在夏季拒绝的，那就是护肤的作用。炎热的夏季，紫外线是容易让皮肤受到伤害的，这个时候就需要吃些能够帮助护肤的水果，避免皮肤变得更差，因此夏季吃点草莓对护肤是很有作用。

3、圣女果

就是大家平常见到那种小西红柿样子的水果，它是一种保健作用很大的水果，虽然不能起到消暑的作用，但是其含有的营养价值，也是适合在夏季被人体吸收的，如果搭配一些乌梅放入冰箱冷藏一段时间食用，那么味道简直美味的很，而且也能清凉下你的口腔，大家可以试试看。

4、桃子

夏季算是桃子成熟的季节，这个时候吃桃子也是不错的选择，中医就有这样的描述，吃桃可以生津、解渴、润肠等功效，实在是非常适合夏季来吃的，而且它含有的铁元素又很丰富，因此建议大家平常可以适当吃些桃子，对身体也是蛮有好处的。

5、葡萄

葡萄和草莓一样都是很多孩子喜欢吃的水果之一，在夏季，很多水果其实都不太好下咽，但是葡萄本身比较甜而且吃起来也不硬，容易下咽，如果适当冷藏一下的话，适当吃些是对身体消暑非常有帮助的，建议不管小孩还是大人都要吃些。

6、樱桃

吃樱桃和吃草莓有很多相同的地方，就是在护肤的作用上，都是夏季比较好选择。因为樱桃含有丰富的营养元素，特别是像维生素C这种元素，可以帮助大家保护皮肤，避免皮肤因为日照而晒黑了，在滋润肌肤的作用上，可能是大部分水果当中的佼佼者，不妨在夏季试试。

7、荔枝

荔枝要吃就要吃冷藏，不是冷藏的荔枝感受不到真正的作用，当然荔枝千万不要多吃，这是一种极易上火的水果，虽然可以帮助你护理皮肤，让肌肤光滑，但是要控制食用量才行，希望大家不要忘记这点。

当然在夏季能吃的水果还有很多，今日为大家推荐的这七种水果是更加适合而已，但不管如何，消暑吃些水果是比冷饮来的好处多多，所以希望大家一定要适当吃些水果，在炎热的夏季就不要小气了，希望大家都能消暑的同时也能保护肌肤。

油柑又叫油柑子，是一种热带水果，有些地方也叫牛柑子或余柑。

油柑以果形圆大，果皮光滑，果肉半透明，肉色淡黄或赤黄较理想；愈青绿的油柑，味道较苦涩且咀嚼有渣，油柑子的味道就是：当你第一口咬它的时候，苦苦的，涩涩的，毫不犹豫地马上把它吐掉；可是当你咬第二口时，反而感觉它美妙的清甜，越嚼越有味道。

人们享受惯甜蜜鲜美水果的标准，油柑子就算完全熟透之后，它给人的感觉，刚一入口仍是苦涩的。人们吃油柑子，不在乎吃它的果肉，而是慢慢品尝果肉中的汁液。

一颗油柑子放到嘴里，一口咬下去，先是一股又苦又涩的汁液充斥口腔，第一次品尝的人受条件反射会马上吐掉，但你若是个不怕苦涩的人，慢慢地把汁液吞下去，之后就会有一股清爽甘甜的津液从口腔、舌下渗涌而出，感觉到的是先苦后甜，令人畅快淋漓。

油柑的吃法

1、直接吃：这是最为直接简单的吃法，油柑子属于亚热带水果，一般在农历9月份成熟，成熟后的油柑，果形圆满，光是外形就足以诱人，可以直接采摘洗净食用，苦中带甘甜，越嚼越有味道。

2、腌制吃：对于不习惯油柑苦涩味道的朋友，还可以通过腌制的方法来吃，通过腌制后的油柑，苦味被去掉后，保留了回甘的滋味，而腌制往往又可以分为两种，一种是咸的，一种是甜的。

3、泡酒喝：除了以上两种常见吃法之外，油柑还可以用来泡成果酒喝，将油柑洗净后晾干水分，再倒入高度纯粮食酒来浸泡，没过油柑，可以适当放入冰糖调味，大概放置一个月左右，就可以喝了，放得越久味道会越好。

1、猕猴桃

猕猴桃被认为是糖尿病患者最好的水果之一，因为它具有丰富的营养价值且GI很低。它被归类于中等GI水果，意味着糖尿病患者是绝对可以食用的。此外，猕猴桃还富含钾、纤维和大量维生素C。一个中等大小的猕猴桃含有56cal热量和13g碳水化合物。猕猴桃的GI为58。

2、乌梅

乌梅除了多汁可口，也有助于控制血糖。乌梅中的化合物能有效地将摄入的淀粉转化为热量。乌梅是对糖尿病最好的水果之一，主要是因为它的抗糖尿病特性。此外，它还具有较低的GI。

3、火龙果

火龙果被认为是糖尿病患者最有效的水果之一，因为它含有大量纤维，有助于调节血糖水平。它还有助于缓解人们在食用高GI食物时可能经历的血糖飙升。虽然确切的GI并不清楚，但它被认为属于低GI水果。

4、杨桃

杨桃被认为是一种低糖水果。这种水果含有大量的维生素和矿物质，被认为是对糖尿病患者最好的水果之一。也有人认为，食用杨桃对糖尿病肾病患者有害，所以要保持警惕。杨桃富含惊人的膳食纤维、叶酸、烟酸、维生素A和C、钠、钾、镁、磷、锌等，这些都证明对人体血糖水平的全面调节有益。

5、苹果

苹果因富含多酚和纤维，被认为是糖尿病患者最好的水果之一。甚至有研究表明，食用苹果浊汁对糖尿病大鼠的血糖水平有调节作用。苹果的GI为40，属于低GI水果。

6、牛油果

牛油果能有效对抗血糖水平过高的主要原因在于它自身的成分。一个中等大小的苹果含25g碳水化合物，而一个牛油果含17g碳水化合物。牛油果的GI无法准确计算，因为其中的碳水化合物含量很低。然而，它被认为是低GI水果，使其成为控制糖尿病的最好水果之一。

7、香蕉

香蕉的摄入量与血糖水平和糖尿病之间的关系非常复杂，虽然高碳水化合物含量对糖尿病患者有害，但高纤维含量对抵抗血糖峰值有益。它并不是糖尿病患者最好的水果之一，因为碳水化合物含量过高可能会导致血糖飙升。如果不食用大量香蕉，香蕉中的纤维可能对整体代谢非常有益。香蕉的GI在42~62，属于低或中GI水果，其GI水平取决于成熟程度。

8、蔓越莓

食用蔓越莓汁被认为是预防2型糖尿病和心脏病的最佳方法之一。专家建议，喝两杯天然的和不加糖的蔓越莓汁对维持体内血糖水平有益。此外，即使吃少量蔓越莓干对糖尿病患者也非常有益。蔓越莓的GI低，被认为是糖尿病患者最好的水果之一。蔓越莓汁的GI为56。

9、草莓

草莓的GI很低，使其释放碳水化合物的速度很慢，不会马上升高血糖水平。不仅如此，草莓的碳水化合物含量也相当低。满满一碗草莓含有11g碳水化合物和大约3g纤维。草莓的GI为29~77，这取决于吃草莓的方式。

10、蓝莓

蓝莓能够阻止血糖水平突然升高，因为其中含有丰富的抗氧化剂和膳食纤维。蓝莓或者任何一种浆果被认为是糖尿病的超级食物。蓝莓的GI为53，被认为是低GI水果。

1、蔷薇科

（1）梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨 等）、温柏、蔷薇果、花楸等。

（2）核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃等。

（3）聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等。

（4）瘦果：草莓、菠萝莓等。

2、芸香科

柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果等。

3、葫芦科

瓠果：西瓜、哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄）等。

4、芭蕉科

香蕉、大蕉、南洋红香蕉等。

5、葡萄科

浆果：葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、红醋栗等。

6、棕榈科

（1）核果：椰子、槟榔、海枣（椰枣）、蛇皮果等。

（2）浆果：阿萨伊浆果等。

　绕口令：摘水果

　一二三四五六七，

　七六五四三二一;

　七个阿姨来摘果，

　七个篮子手中提;

　七种水果摆七样，

　苹果、桃子、石榴、柿子、

　李子、栗子、梨!

　绕口令：吃葡萄不吐葡萄皮

　青葡萄，紫葡萄，

　青葡萄没紫葡萄紫，

　吃葡萄不吐葡萄皮，

　不吃葡萄倒吐葡萄皮,

　若要不吃葡萄非吐皮，

　就得先吃葡萄不吐皮

　绕口令：酸枣子

　山上住着三老子，山下住着三小子，山腰住着三哥三嫂子。

　山下三小子，找山当腰三哥三嫂子，借三斗三升酸枣子，

　山当腰三哥三嫂子，借给山下三小子三斗三升酸枣子。

　山下三小子，又找山上三老子，借三斗三升酸枣子，

　山上三老子，还没有三斗三升酸枣子，

　只好到山当腰找三哥三嫂子，给山下三小子借了三斗三升酸枣子。

　过年山下三小子打下酸枣子，还了山当腰三哥三嫂子，两个三斗三升酸枣子

　绕口令：斗放豆

　黑豆放在黑斗里，

　黑斗里边放黑豆，

　黑豆放黑斗，

　黑斗放黑豆，

　不知黑豆放黑斗，

　还是黑斗放黑豆。

　绕口令：种冬瓜

　东门童家门东董家，

　童、董两家，

　同种冬瓜，

　童家知道董家冬瓜大，

　来到董家学种冬瓜。

　门东董家懂种冬瓜，

　来教东门童家种冬瓜。

　童家、董家都懂得种冬瓜，

　童、董两家的冬瓜比桶大。

 

水果类绕口令

相信很多人都有一支唇膏，特别是女性朋友，应该每人都有一支唇膏，也有肯能不只一支。唇膏的种类很多，也有不同的味道，水果味的居多，那你们知道唇膏除了可以护唇外还有哪些作用吗？下面给大家介绍唇膏的其他妙用，我们一起来看看。

1、如何巧用唇膏

NO1丰睫毛

听说说丰胸、丰苹果肌，你听说过丰睫毛吗即便现在市面上有各种嫁接睫毛的手段，而编辑还是推崇自然的丰睫毛方式，要知道现在为睫毛欠下的债迟早都是要还的，掉几根睫毛已经不算什么，长期未睫毛做“手术”可是会导致本身睫毛从根部被损伤，再来补救就为时已晚喽。唇膏就是一款天然丰睫毛的产品，它里面含有的油性可以促进睫毛的增长，从而还有保护睫毛的作用。在涂睫毛前也可以用唇膏代替打底膏，再睫毛上形成一层保护层，再刷睫毛膏，不伤睫毛还容易定型。

NO2做眉胶

为了让眉毛达到最服帖的状态，通常我们会在画眉前涂上眉胶，而如果没有掌握好量，那效果也是很酸爽的。我们日常用的唇膏就可以代替眉胶来固定眉形，用手指蘸取少量唇膏顺着眉毛生长的方向涂抹，借助唇膏的黏性让眉毛变得整齐，在给眉毛上妆的时候就会很服帖，而且更加自然。

No3卸眼妆

对于女生而言，眼部的妆容是最难卸干净的，用化妆棉沾取卸妆液有时会不慎进入眼睛里，如果用很大力很容易损伤眼部的肌肤，而依然没有将眼妆卸的很干净。这时候唇膏就是很好的帮手，在卸眼妆前用手指蘸取唇膏涂在眼睛上，用手指轻轻晕开，然后再用化妆棉蘸取卸妆产品进行卸妆就会很容易清理干净。

NO4卸唇妆

唇膏不仅可以用来保护唇部，还可以作为清理唇部的工具。在卸唇妆前，先用手指蘸取一层唇膏涂在双唇，然后用棉签沾取卸妆液来清理残余的彩妆，如此卸妆，还可以保护唇部的肌肤不起细纹。

NO5高光

在外出需要补妆时可以用唇膏来代替高光，更方便，而且光泽感更加自然。亚洲人的脸部会比较平，没有立体感，这时就需要利用高光来突出五官，包包里的一支唇膏就可以帮上大忙，在颧骨处、鼻梁、眉骨下方、下巴处涂上唇膏，用手指打匀，就可以突出整个脸部轮廓，而且光泽感十足。

NO6保护脸周肌肤

女生总是爱抽空就折腾自己的头发，而在涂抹药水时很容易伤及脸周以及耳部的肌肤，这时候可以将唇膏涂在发际线及耳前，避免沾染上药水弄伤肌肤，如果需要加热，还起到隔离加热板的作用，避免肌肤出现红胀感。

NO7隐形护脚

没有哪一个成功的女人后脚跟是没有伤的，通常大家会选择贴创口贴的方式，而有些鞋子真的不适合带上创口贴凹造型，这时候可以在脚后跟抹上唇膏，既可以保护脚部肌肤，还可以隐形伤口。

上面介绍的这七种妙用大家恐怕都不知道吧，那从今天起就要好好的学习一下了，更好的护理自己。

2、唇膏的类型

1滋润型唇膏能补充水份，滋润而具有透明感，让人感觉高雅并具青春活力。

2哑光不褪色型唇膏无光泽，不易褪色，效果持久，能维持妆效达8-12小时，带来神秘，时尚的感觉。

3轻盈超薄型唇膏轻覆在嘴唇表面，几乎感觉不到其存在，具有舒适感，可营造一种自然，纯情的风格。

4唇彩涂在双唇表面，能够增加双唇的光亮度，使双唇看起来比较丰满有光泽。可在妆效中起到点缀作用。

以上这些种类，都是唇膏，你可以根据自己的需求来选择适合自己的。我们在挑选唇膏的时候，首先需要了解自己的肤色，这样你才能挑选对颜色。无论你使用哪一种唇膏，它们都是化学制剂，在吃东西之前，最好先擦掉。

       如果有人问我喜欢吃什么口味的水果，那我一定会告诉你很多很多。有凉爽的西瓜、清脆的桃子、酸甜的葡萄还有沁甜的荔枝，水果以千百种滋味征服了人们的味蕾。那么大多数时候你不用太在意水果的含义的，因为送人新鲜水果，就是送健康，祝福万事吉祥啦，基本含义已经有了，挑对方喜欢的水果送就是喽。不过如果对方是你特别在意的人，或是你想表达一份特殊的心意给对方，就要关心一下水果的谐音了。我用一份色彩鲜艳的水果“唠”来表示水果谐音祝福，希望大家会喜欢！

水果谐音祝福的含义

苹果的果语是吉祥如意，平平（苹苹）安安。提示：平安夜送苹果很有意义哦

橙子的果语称心如意。如果是送给自己喜欢的`人，则代表着诚心诚意的爱你

荔枝的果语是承诺。夏季盛产的荔枝，因为是"在天愿为比翼鸟，在地愿为连理枝"谐音，所以代表承诺。

水梨的果语是牵挂。清爽消暑的水梨，也跳脱传统代表"分离"的苦情，转变成"想你的心不曾远离"的甜蜜牵挂。

木瓜的果语是暗示。它代表"木头!你还不懂我的心吗"

甜瓜的果语是甜蜜。它代表"每次见你都甜入我心！"

草莓的果语是挑逗。它代表"吻我吧!"

芒果的果语是专一。它代表"你是我心中闪耀不灭的光芒"或"你是我的唯一"。当你吃芒果时，特别能体会到爱情的甜美悸动。

香蕉的果语是追求。它代表"退去你的矜持,感受我的温柔！"

葡萄的果语是思念。它代表"将每个思念你的日子串联在一起！"

菠萝的果语是好运。它代表"好运旺旺来！"

柿子的果语是圆满。它代表"事事（柿柿）如意！"

芭乐的果语是健康。它代表"健康快乐！"一年四季都能生长的芭乐，因为强劲的生命力，而赢得"健康"的果语。

枣子的果语是转运。它代表"早日康复"！还有一层含义代表“早（枣）生贵子”！

水果的谐音祝福语

1、七色水果送给你，真心祝福陪伴你；赤色是健康，橙色表快乐，**含富贵，绿色伴平安，青色包好运，蓝色藏吉祥，紫色裹如意，节日快乐！

2、橙黄石榴迎新人，大红樱桃贺新婚。水晶葡萄赠蜜甜，青青苹果保平安。草莓弥漫淡芬芳，蜜桔瓣瓣皆吉祥。百果园中欢乐颂，新婚燕尔踏歌行。祝：新婚愉快！

3、新年要到了，送你一箱水果，祝你：苹安福贵，橘祥如意，梨想事成，杏福快乐，柿事顺利，核家欢乐，梅有烦恼，甜如甘蔗，幸福如葡萄，请笑纳！

4、夏季是水果的季节，今天送一篮给你：苹安富贵，橘祥如意，梨想橙真，杏福快乐，柿事顺利，核家欢乐，莓有烦恼，蕉上好友。祝你端午节安康。

5、一斤花生二斤枣，好运经常跟你跑；三斤苹果四斤梨，吉祥和你不分离；五斤桔子六斤蕉，财源滚进你腰包；七斤葡萄八斤橙，愿你心想事就成；九斤芒果十斤瓜，愿你天天乐开花。

6、我对你"橙"心"橙"意一辈子，精"橙"所至，金石为开，是我的宗旨，对你的心真"橙"无比。亲爱的，我爱你！

7、送你“幸福果”，愿你事业红红火火；送你“快乐橘”，愿你生活甜甜蜜蜜；送你“吉祥橙”，愿你心想事成。祝你开心幸福，万事吉祥，春节快乐！

8、年货大拜年，红枣祝你早日成功，香蕉祝你交上好运，甘蔗祝你年头甜到年尾，橙子祝你梦想成真，苹果祝你平安顺利，我祝你年年有余！新年快乐！

9、一分耕耘播下一分收获，一粒汗水带来一份快乐，新的一年你将挥洒热情，谱写人生华丽篇章，你将开拓进取，成就生命灿烂辉煌，愿你在新的一年：柿柿顺心，万柿如意。

10、新年来了，送你一棵吉祥树：开满幸福花，结出开心果，长出温馨桃，落下富贵橘，飘下幸运枣。

苹果的谐音祝福语

1、尝一口糖果，甜蜜一生;听一听颂歌，快乐一生;看一看烟花，闪耀一生;咬一口苹果，平安一生;收一份祝福，幸福一生;愿平安伴你一生! 

2、送你一个红苹果！红：代表你的事业红红火火；苹：代表你的生活平平安安；果：代表你的梦想开花结果。愿你的每份努力都有成果！

3、如果苹果代表平安，我愿遥寄一颗苹果树与你：愿你的日子像苹果般红红彤彤，愿你的生活如苹果般芬芳甜蜜！平安夜开心，一生平安！

4、雪花蹁跹，装点了平安的美丽；烟花流溢，绚丽了平安的色彩；苹果甜蜜，浓郁了平安的芳香。平安夜，让我满载着真挚的惦念，暖暖的祝福，愿你平安一生。

5、送一个月亮给你，愿你浪漫每一天！送一个苹果给你，愿你平安又幸福！送一束鲜花给你，愿你美貌如花鲜！

6、用祝福祈祷做一串风铃，为你的平安唱响。用关爱挚诚做一件时装，保护你的健康和美丽。送你一个红苹果，愿你幸福美满平安一辈子！

7、思念像最美的白雪飞舞，祝福像摇曳的烛光温馨，苹果像纯真的孩子绽放笑脸，我把装满礼物的盒子送到你的身旁，祝你一生平安。

8、播下平安的种子，用健康浇灌，拿幸福施肥，请睿智修枝，伸出友爱的手，送给你这代表平安的苹果，保你一生快快乐乐，平平安安！

9、送你一个金苹果，果皮刻着快乐，果肉藏着幸福，果汁充满甜蜜，果核里有我的祝福：祝你一生平安！

10、我给你带来一颗五彩苹果，青苹果是不老，色苹果是可靠，红苹果是升高，其他苹果任你要，愿你平安、幸福、开心笑！