齐任梁在小时代里面扮演谁

乔任梁在小时代里扮演周崇光。

乔任梁，1987年10月15日出生于上海，中国歌手，演员。大学毕业于上海电机学院。曾是全国跳高冠军，国家二级运动员。2005年，参加湖南卫视的金鹰之星“自由我心声”比赛，获全国冠军。2007年7月，签约橙天娱乐集团。2007年10月，首本写真集《Klash-IMI》上海签售会，连续签售5小时，销量破5000。2009年2月14日，单曲《可爱的你》发行，在音乐电台Music Radio蝉联冠军。2012年参演电视剧《新神探联盟》。

12月10日，发行个人专辑《PinK/拼》。2013年，主演年代剧《锦绣缘之华丽冒险》。2014年，主演**《死亡邮件》 。2016年9月，主演**《我们的十年》上映 。

2016年9月16日晚，乔任梁因抑郁症在上海家中去世，年仅28岁。

外文名Kimi

国 籍 中国

民 族 汉族

出生地 上海

出生日期 1987年10月15日

逝世日期 2016年9月16日[6]

职 业 歌手，演员

毕业院校 上海电机学院

经纪公司 华纳音乐

代表作品 夜·店、小时代、我的经济适用男、陆贞传奇

星 座 天秤座

血 型 B

身 高 182cm

演艺经历

2005年，乔任梁参加湖南卫视的金鹰之星“自由我心声”比赛，获全国冠军。

2007年，参加东方卫视选秀节目加油好男儿，获全国亚军；7月，签约橙天娱乐集团，正式以歌手身份出道 ；10月，举行首本写真集《Klash-IMI》上海签售会，连续签售5小时，销量破5000。

2008年1月，发行首张EP《今天开始》，位列年度专辑销售榜前十[9] ；5月10日，举行首场“我爱摇滚”北京liveshow；11月1日，举行“我爱摇滚”上海演唱会 。2009年2月14日，发行单曲《可爱的你》，在音乐电台Music Radio蝉联冠军；7月24日，乔任梁首部**《夜店》上映，并亮相上海和日本国际**节 ，乔任梁同时演唱主题《Tonight》；同月，发行图文书《私生活》，问鼎单日销售 榜冠军 ；10月，发行Windows7主题曲《梦想的窗》，乔任梁成为微软Windows亚太地区主题曲的演唱者；12月13日，首张专辑《钻石》发行并于上海签售，再次打破该剧院开馆以来的签售记录，现场5000张碟销售一空 。

2012年，参演电视剧《新神探联盟》，乔任梁饰演穿越时空的锦毛鼠，上演新一轮猫鼠斗[2] ；10月10日，正式签约华纳音乐集团 ；12月10日，乔任梁个人专辑《PinK/拼》正式发行，这张专辑为乔任梁加盟华纳音乐集团后的首张个人专辑，专辑收录曲《与我无关》成为电视剧《胜女的代价2》的插曲 ，专辑收录曲《You are beautiful》被奥地利国家旅游局选作推广曲；同年，与何润东、陈意涵、陈匡怡等主演电视剧版《小时代》，饰演作家崇光。

2013年，与黄晓明、陈乔恩等共同主演年代电视剧《锦绣缘之华丽冒险》，乔任梁饰演痴情高富帅向英东；同年，参演导演陈铭章执导的都市情感剧《半步天涯》；同年，受邀拍摄《真维斯土豆最音乐》的主题曲《Young For You》的MV ；同年，受邀参加浙江卫视金牌栏目《冲关我最大之疯狂保龄球》的录制；同年，在“天涯四美”的评选中获得新“天涯四美”称号。

2014年4月，受邀担任“第23届中国真维斯杯休闲装设计大赛”活动的推广大使，并为到场嘉宾演绎其为大赛量身打造主题曲—《耀·出色》；6月6日，与任泉共同主演悬疑推理**《死亡邮件》

2015年，参演青春爱情**《致青春·原来你还在这里》，饰演沈居安一角；12月5日，参加第九届音乐盛典咪咕汇，并获年度飞跃进步男歌手奖。

2016年9月2日，乔任梁主演的**《我们的十年》在中国大陆上映，乔任梁饰演电脑天才郭宇辰。

2016年9月16日，网传乔任梁在上海的家中意外身亡，经纪人称乔任梁此前曾确诊患有抑郁症；17日，乔任梁经纪公司发布声明确认，乔任梁于9月16日晚因抑郁症去世。

音乐作品

01 复活

02 You Are Beautiful

03 疯狂爱

04 跟我回家的猫

05 Boom Boom Boom

06 继续爱你

07 乐潮

08 有你

09 可爱的你

10 放开你的心

专辑 PinK/拼2012 钻石2009，可爱的你2009，今天开始2008

单曲

新的约定 （随首本写真《Klash-IMI》附赠） 2007-10-23

释放 （2008北京奥运歌曲） 2008

We are ready （2008北京奥运群星合唱歌曲） 2008

相信爱 （2008汶川地震抗震救灾群星合唱曲目） 2008

爱在你身边 （2008汶川地震抗震救灾群星合唱曲目） 2008

梦想飞行 （鸟巢欢乐冰雪季群星合唱主题曲） 2009

找 （**《查无此人》主题曲） 2012

复活 （加盟华纳音乐集团后的首支单曲） 2012

疯狂爱 （**《夏日示爱》片尾曲） 2013

乐潮 （**《乐潮》主题曲） 2013

为他人创作

歌曲名称（歌曲说明） 演唱者

寻找 （为乐队Pink7词曲创作） 乔任梁

走的理由 （为乐队Pink7词曲创作） 乔任梁

拉面论 （为乐队Pink7词曲创作） 乔任梁

灰 （为乐队Pink7词曲创作(歌曲《夜风》由此曲改编而成)） 乔任梁

say goodbye （为乐队Pink7词曲创作） 乔任梁

幸福的翅膀 （为乐队Pink7词曲创作） 乔任梁

影视作品

致青春·原来你还在这里 2016

万万没想到：西游篇 2015-12-18

魔卡行动 2015-09

我们的十年 2015

死亡邮件 2014-06-20

千城 2013-05

乐潮2013-03

请叫我英雄2012-08-03

十二星座离奇事件2012-07-13

查无此人2012-06-15

我十一2012-05-18

狄小杰事件簿2012-04

巨额交易2011-12-02

东成西就2011 2011-11-24

与时尚同居 2011-10-21

爱有多久 2011-08-18

情书2011-08

哨声嘹亮2011-08

别闹，改日2011-06

戒烟不戒酒2011-02-03

战墙2010-08

夜店2009-07-24

疯狂72小时 2014-06-05

2012-9《胜女的时代》

2012-7《小时代》

2012-3《新神探联盟》

2012-1《女相》

2011-11《我的经济适用男》

2011-3《倾世皇妃》

2010-4《春光灿烂猪九妹》

2009-6《新一剪梅》

2009-5《加油！网球王子》

锦绣缘华丽冒险 2015-03-03

代号 2015

半步天涯 2015

爱情回来了 2014-07-21

陆贞传奇2013-05-05

社会活动

2008年1月，受邀参加“飞越太平洋的祝福－上海·温哥华2008新春晚会”；2月3日，参加“放歌奥运·心系灾区——爱的奉献大型赈灾公益晚会”活动，演唱了自己EP中的全新歌曲《感觉我的爱》，用歌声传达爱心； 同年，参加“圆梦2008-大型社会公益行动”的启动仪式；同年，出席中国扶贫基金会第二期抗震救灾特别节目《众志成城·抗震救灾》大型赈灾义演 。

2009年，乔任梁跟随“2009年音乐之声我要上学——爱的5003工程”巡回演出登陆广州，为爱心活动演出；4月，担任全国最大创意时尚潮流礼品品牌“集物特”推广大使 。

2011年5月，成为Timberland“地球守护者”公益活动形象大使。2013年6月2日，乔任梁在北京星光现场与近千名热爱环保人士共同唱响“LOVE自然KISS环保时尚音乐会”。2015年4月18日，参加玫琳凯星光闪耀 “因改变而美丽”音乐会

获奖记录

音乐类

▪ 2013-04-25 Music Radio“中国 TOP排行榜“内地校园人气男歌歌手” （获奖） ▪ 2013-04-13 第一届 北京音悦台音悦V榜年度突破男歌手 （获奖）

▪ 2013-03-30 上海东方风云榜年度十大金曲 复活 （获奖）

▪ 2013-03-30 上海东方风云榜年度全能艺人 （获奖）

▪ 2012-12-28 中国歌曲排行榜年度金曲 复活 （获奖）

▪ 2010-10-24 第十一届 TVB8金曲榜颁奖盛典“最受欢迎男歌手奖”、“内地观众最爱男歌手奖”、“金曲奖” 梦想的窗 （提名）

▪ 2010-04-24 第十届 蒙牛酸酸乳Music Radio中国 TOP排行榜“内地传媒推荐男歌手”、“年度内地十大金曲奖” 梦想的窗 （获奖）

▪ 2010-03-28 第十四届 全球华语榜中榜暨亚洲影响力大典“最佳潜质新人” （获奖）

▪ 2010-03-06 第九届 《音乐先锋榜》2009年度颁奖典礼“内地先锋新人”、“先锋十大金曲魅力金曲” 梦想的窗 （获奖）

▪ 2010-02-28 第十届 蒙牛酸酸乳Music Radio 中国 TOP排行榜“内地最受欢迎男歌手”、“内地校园人气歌手” （提名）

▪ 2009-12-02 第十八届 新城劲爆颁奖礼“新城劲爆新人王” （提名）

▪ 2009-09-27 第十一届 中国音乐流行榜新歌颁奖晚会“2008跨2009十大新人” （获奖）

▪ 2009-04-26 第九届 蒙牛酸酸乳Music Radio 中国 TOP排行榜“内地年度最受欢迎新人奖” （获奖）

▪ 2009-03-02 第九届 蒙牛酸酸乳Music Radio 中国 TOP排行榜颁奖典礼“内地校园人气歌手奖” （提名）

▪ 2008-12-23 第一届 蒙牛酸酸乳音乐风云榜新人盛典“年度最佳舞台魅力奖” （获奖）

▪ 2007-12-07 第四届 亚太音乐榜“年度最受欢迎新劲歌手奖” （获奖）

▪ 2007-07-21 第二届 东方卫视《加油!好男儿》全国亚军、“最具个性时尚奖” （获奖）

▪ 2005-05-21 第一届 湖南卫视《金鹰之星“自由我心声”》全国冠军 （获奖）

影视类

▪ 2013-07-28 第三届 亚洲偶像盛典 飞跃男演员 （获奖）

▪ 2011-08-26 第一届 乐视影视盛典“年度**卓越进步新人奖” （获奖）

▪ 2010-10-22 第一届 搜狐2010秋季电视剧互联网盛典“最佳男新人” 《夜店》李俊伟 （提名）

▪ 2010-06-19 第四届 2009年度中国最具网络影响力十大** 《夜店》 （获奖）

▪ 2010-03-21 第一届 重庆**辣像奖“2009最爱新人” 《夜店》李俊伟 （提名）

▪ 2009-10-26 第四届 腾讯网星光大典“潜力年度**演员” 《夜店》李俊伟 （提名）

▪ 2009-06-10 第十二届 上海国际**节**频道传媒大奖“最受媒体关注影片奖” 《夜店》 （提名）

▪ 2009-05-25 第三届 中国演艺名人公众形象满意度调查(简称“华鼎演员中国满意度调查”)新人男演员“最受媒体关注新人演员奖” 《夜店》李俊伟 （提名）

综合类

▪ 2012-12-29 第四届 2012年度青春励志人物榜单候选人 （提名）

▪ 2011-08-19 风尚志权力榜颁奖典礼暨《风尚志》五周年庆典“风尚新面孔奖” （获奖）

▪ 2011-07-07 第二届 嘉人中国风2011跨界风潮颁奖典礼“年度创意奖” （获奖）

▪ 2008-04-18 第二届 福布斯中国名人榜慈善颁奖盛典“福布斯年度潜力名人奖” （获奖）

▪ 2003 全国跳高冠军、国家二级运动员 （获奖）

人物评价

乔任梁对音乐执着和热情。乔任梁笑容灿烂、招牌式的小虎牙，表现出青春活力 。乔任梁骨子里性情不羁、俏皮中有点小顽劣，舞台之上光彩熠熠活力四射，玩起来无拘无束 。

眼霜作为眼部护理最有效的产品之一，广受全年龄段的男士女士欢迎，然而面对市面上众多的产品，到底哪一款才适合我们，哪一款是口碑最好的呢？下面是目前热度最高口碑爆表的眼霜，为您的购买提供参考。

芳草集牛油果眼霜

这个说实话有点模仿科颜氏的牛油果眼霜，但是我们不能去否认牛油果眼霜良好保湿效果，所以对于细纹效果还是很不错的，希望有更多创新。

蜜能修护眼霜

今年口碑最好的一款眼霜，多次被抢断货，因为它性价比的确很高。敏感肌都可以用这个，因为配方是采用最新的国际黑科技，含有多种丰富的名贵护眼成分，很多大牌也是用的这些成分。坚持用蜜能这款眼霜你会明显看到眼部肌肤的变化，的确是良心产品。

马应龙瞳话眼霜

有点太油腻，可能以前是做痔疮膏的吧，去黑眼圈效果还不错，但是很多朋友反映用多了脂肪粒比较严重，这个问题应该和油腻有关。

温净氨基酸洗面奶

必买款！这应该是评分最高的一款氨基酸洗面奶了。效果超棒但是价格又特别划算。由于口碑较好，这款洗面奶最近被很多美妆博主推荐过。配方和原料都是一线大牌的级别，所以特别温和，无刺激。洗的特别干净而且洗完皮肤很水润不会紧绷，去痘痘去痘印提亮肤色。难得的良心洗面奶，入手榜第一名。

相宜本草紫芝御纹紧致修护眼霜

紫芝容易吸收的乳霜质地，使用感很舒适。它为眼周肌肤密集补充珍贵的紫芝多糖，稀有灵芝酸以及丰富紫芝总碱，有效减轻眼部浮肿，紧致眼周，淡化细纹，提拉眼周肌肤，令眼部焕发年轻神采。

黛珂高浓度保湿赋活眼霜

黛珂家的小紫瓶眼霜的保湿效果特别好，还能够淡化黑眼圈，质地轻薄，而且也很好吸收。刚开始用的时候可能会有点黏，不过很好推开，配合按摩棒做一下提升效果会更好。

不要乱用

随着年龄的增长，由于受环境的污染，体内毒素的堆积和阳光直射等原因的影响，女性的脸部会出现或深或浅的斑痕，这是很多女性特别不喜欢看到的，雀斑暴露了女人的年龄，也会影响懂啊自己的容颜。洁白无瑕的面孔是每个女性所向往的。

方法/步骤

1、拒绝强烈的日光照射。强烈的阳光照射，会使皮肤内的黑色素明显的显露出来，在皮肤表面形成色斑，所以一定要注意避免强烈阳光的直接照射，夏天出门，出来涂防晒霜之外，还有带防晒伞或防晒帽等，将自己的皮肤包裹严实。

2、不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量，增加雀斑的生长几率。

3、多食用淡斑美白的水果，比如柠檬，苹果，胡萝卜等，另外纯牛奶的祛斑效果也是比较好的，可以适当增加摄入量，不管怎么说，自然美白总比医学手段要好一些。

4、掌握日常祛斑小窍门。在日常生活中，有很多食材都具有祛斑淡斑的功效，比如胡萝卜汁，取之早晚洗脸，可以淡化面部色斑，还有冬瓜藤熬水洗脸也具有美白淡斑的功效，不妨一试，效果是不错的。

5、白醋甘油法。用白醋捣入适量的白术（中药材，在普通中药店可以买到。）调和，密封浸泡一个星期．每天洗脸后，擦拭面部长斑处，日久雀斑就会慢慢淡化，消失。

6、激光祛斑。现在市面上有很多关于激光祛斑的介绍，如果对祛斑没有耐心的人不妨一试，应该比自己用以上方法快的多。

7、经络按摩祛斑。色斑的形成主要是血液循环过程中体内无法排泄的毒素暴露于皮肤的表明，所以可以试试经络按摩的方法，并且这种去雀斑的小偏方操作简单，在家里和办公室都可以进行，不需要借助任何祛斑产品，你不防在空闲的时间试一试。

性价比超值的保养品大全（附价格）

一、卸妆：

1、资生堂DEEP OIL（170ml，65元）

2、MISSHA玫瑰酿卸妆乳（295ml，40元）

3、欧莱雅眼唇卸装液

（注：卸妆类产品建议大家少用油…………，尽量用乳霜类，不会象油堵塞毛孔，而且卸妆效果丝毫不逊色于卸妆油。）

二、洁面：

1、婵真（韩国） 银杏泡沫洗面奶（200g，55元，五国文字说明，100g四国文字说明；有锡箔封口为正品。洁面效果很好，较适合油性肌肤。赞！）

2、婵真新调理霜（200g+50g，75元，去黑头、角质非常有效 有封口锡箔。赞！）

（婵真新调理霜使用：一周1—2次。用完卸装液后，用洗面奶洗脸，擦干后才能上调理霜。均匀涂满脸部，不要涂太厚，不然不容易出水。等待7、8分钟，等完全出水后开始按摩，用点力, 一个个部位攻克，尤其是额头和下巴部位， 4、5分钟后，**的小脂肪粒也会按摩出来，基本上整个脸的按摩时间在20到25分钟。最后用泡沫洗面奶清洗两次，或先用卸妆棉把调理霜擦掉再用洗面奶洗一次也可。）

三、面膜：

1、露得清的毛孔细致面膜和细白面膜（5片，90元 精华液充足，省省第2天喷点化妆水还可以用第2次。赞！）

2、兰芝锁水者哩面膜(睡眠面膜)（80ml，110元。效果很好，不过涂在脸上感觉有点象胶水，粘粘的，呵呵……赞！）

3、VOV（草莓、绿茶）面膜（170ml，30元。性价比很高的东东，赞！）

（注草莓的是补水的，面膜里有红色的小颗粒，轻轻地揉揉就会融化，很好玩呢！绿茶适合油性肌肤。）

4、牛尔玫瑰晚安冻膜（60ml，75元）

5、美丽加芬红酒面膜（120ml，70元，屈臣氏有售）

6、李医生去黑头面膜（30g，20元 去黑头效果一流，撕拉型面膜，用后记得用收缩毛孔的爽肤水哦。赞！）

四、水水：

1、依云喷雾（50ml，20元；400ml，45元。这个不用多说了吧，“地球人都知道！”赞！）

2、昭贵芦荟鲜汁（450ml，45元 赞！）

（注：还可敷纸膜。用芦荟汁把纸膜泡开，把纸膜覆盖在清洁过后的脸上，停留10-15分钟后，把纸面膜取下，肌肤水嫩透白。）

3、田缘舞沙玫瑰纯露（250ml，15元。配合昭贵芦荟鲜汁使用，效果更好 赞！）

4、THE FACE SHOP 金盏花绿花控油水（150ml，55元）

五、眼部：

1、THE FACE SHOP阿尔卑斯眼霜（20g，60元。清凉滋润，还能去黑眼圈，适合长期使用电脑的MM。赞！）

2、the body shop接骨木花眼胶（15ml，80元，消除眼部浮肿，去黑眼圈，但不去小细纹，适合25岁以下小MM使用。）

3、the body shop VE眼霜（15ml，90元，适合秋冬用，补水去小细纹、黑眼圈的效果都很棒，优于接骨木花眼胶。赞！）

（注：the body shop可是英国王妃黛安娜最爱的品牌哦，都是纯天然的东东。）

3、新面孔金眼霜：（30g，40元，中国国家游泳队专用的品牌，吼吼……）

六、精华素：

1、THE FACE SHOP金盏花菊花高水份精华（50ml，70元。赞！）

2、婵真青葡萄精华（50ml，90元。赞！）

（注：对于动辄千元的高级精华素来说，这两款精华真的是效果不错的亲民型。呵呵）

七、乳液：

1、THE FACE SHOP阿尔卑斯系列和金盏花绿花系列（赞！）

（注：两个很值得推荐的套系，包含了水、乳、精华，补水+控油的效果一流。）

2、婵真银杏天然4件小套（10元）（水、乳、精华、面霜）

八、防晒、隔离霜：

1、THE FACE SHOP植物隔离（ 40ml，30元。紫隔可调节偏黄的肤色，比绿隔更好，赞！）

2、THE FACE SHOP幻彩隔离（紫隔，35ml， 55元。价格虽比上一个隔离稍贵，但附着肌肤的效果更好，调节肤色也更自然。赞！）

九、美体：

1、郁美净浴后乳液 （220g，12元 老版包装是按压式的，比新包装方便。用后全身肌肤非常柔滑，容量超大的超便宜好东东赞！）

2、Burt's bee 小蜜蜂护体乳（100G）

十、润唇膏：

1、carmex护唇膏（罐装7g，管装425g：15元 赞！）

（注：不要买牙膏装，滋润效果没有罐装和管装的好。有股清凉油味，唯一的不足，但滋润效果超棒，可做唇膜。）

十一、护手、护甲霜：

1、屈臣氏的水溶性骨胶原护手霜（90ml+15ml，10元。价廉物美，网上人气超高的东东，赞！）

2、凡士林（护手用，500G，10元，药房买，涂手上后戴上一次性手套过夜，第二天手会很嫩白。赞！）

3、Burt's bees小蜜蜂柠檬油指甲修护霜（17g，50元）

4、The body shop杏仁油指甲修护霜（12ml，70元）

5、Burt's bees小蜜蜂杏仁牛奶蜂蜡护手霜（57g，70元）

十二、粉底：

1、dodo（韩国） 红色恋人演员粉（10g，28元；25g，55元。可单独使用，使肌肤颜色呈现自然而健康的粉嫩状，好喜欢，日韩艺人专用哈。赞！）

2、Max factor密丝佛陀铁盘粉饼(49g，90元 压缩型，使用起来较麻烦，偏干，适合油MM，干性肌肤慎用。赞！)

十三、睫毛膏：

1、奥斯曼（蓝/黑色）睫毛增长液（36g，35元。新疆的好东西，还能滋养睫毛，让睫毛更长、更浓密赞！）

2、dodoclub自然上翘纤长睫毛膏（8ml，35元）

3、Etude 爱丽双子星双头睫毛膏（5g2，35元 先涂白色的那头，滋养睫毛，然后涂黑色的。赞！）

4、安吉丽娜（韩国） 旋翘睫毛膏（8ml，18元。很可爱啊外包装，管身上有很卡哇咿的娃娃头像。）

十四、香水：

1、KENZO的水之恋（40ml，30元。赞！）

（注：KENZO家族的香水都很出色，尤以水之恋和风之恋为最，淡淡的自然香氛，如同水中风里穿梭的精灵。）

2、DAVIDDOFF的冷水（很经典的东西，也不用多说了。赞！）

十五、唇彩：

1、兰蔻果汁唇蜜（7ml，25元 假的大多为6ML，且反面都编有色号。赞！）

2、爱丽蜜糖果冻唇彩（8g，25元）

3、雅诗兰黛纯色晶亮持久滋润唇膏（4g，17#，45元）

十六、眼影：

1、THE BODY SHOP （22#葡萄紫）眼影（18g，25元。淡淡地膜的或浓浓地涂，都有着令人心醉的丰韵赞！）

其他：

1、永和三美人的粉扑（3元，上粉效果一流的极品。赞！）

2、THE BODY SHOP茶树精油（10ml，55元 去痘：直接点痘痘上或混洗面奶中，去痘效果马上显现且收疤一流。赞！）

3、美睫精华（28粒，25元 使睫毛长得更长 把一粒精华挤在手心，双掌轻轻按压，利用手温微微加热，用指尖沾取，涂在睫毛上。赞！）

4、钻石白（口服护肤品，细致、美白肌肤。 好象是买六盒美睫精华，可加10元换购钻石白体15粒简装。比FANCL的口服胶元蛋白的便宜几十倍呀，乐死赞！）

5、玛姬儿面膜纸（02元/颗。赞！）

注：泡纸膜用，很吸水，但纸膜本身不吃水，能让更多的水分被肌肤吸收而非被纸膜吃掉。）

6、Clean&Clear魔力吸油面纸（台湾地区调查05年销量最高的吸油面纸赞！

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑美白第一招：维C维E补起来

长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑

所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水

取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑

需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。