抱睡的孩子，抱到多大能自主入睡？

我是两个孩子的妈妈，抱睡的习惯一旦养成就不容易改正。孩子非常容易喜欢上来自抱睡的安全感，一放就醒，是抱睡宝宝的特殊“技能”。抱睡的宝宝，不仅弄得家人疲惫不堪，对孩子的生长发育也有影响。因此，最好是能够让宝宝自主入睡。

对于抱睡，我同样吃过这个苦头，两个孩子刚开始也是有抱睡的习惯，但都在六个月后，慢慢的改掉了，能够独立入睡。

营造一个舒适的环境，安静的睡眠环境，温度适宜，衣服宽松舒适。妈妈可以在一旁轻轻的拍拍宝宝，哼哼一曲，让宝宝有个安全感。

哄睡宝宝后，放下宝宝时要选择一个合适的时间，一般宝宝在刚入睡时还在浅睡眠状态，过五到十分钟后，等宝宝进入深睡眠后，在放下宝宝。同时，放下宝宝时要有技巧，轻轻的先把宝宝臀部放下，再把头部放好。

很大一部分宝宝在白天只会睡小觉，一次半个小时左右，你可以找到宝宝睡觉周期，比如宝宝一次只睡半个小时，你可以在他入睡后二十分钟左右，觉得他快要醒来时，去轻轻抚摸他，拍拍他的背，让他感觉安全的，有妈妈在身边，让他能够成功的接入下个周期的睡眠，继续睡觉。

很多妈妈对宝宝抱睡尝试改正时，没有太大的耐心，宝宝哭上几回，就心烦意乱，同时又不忍心让宝宝哭太久。妈妈在给宝宝改正抱睡习惯时，一定要有耐心。不然就会前功尽弃。

让宝宝能够自主入睡，妈妈应该抓住宝宝有困意的时候进行。比如宝宝已经醒了好久，而且让宝宝多运动，让宝宝累一些，开始有困意是进行。大一些的宝宝已经能够听懂妈妈的语言和理解妈妈的动作了，当宝宝想睡觉时，你可以告诉他，我们现在要睡觉了，如果宝宝哭泣，你可以把他抱起来，一旦睡着就放下，当宝宝很困时，他是没有力气一直哭闹的。

妈妈可以不断的尝试，找到哄睡技巧，慢慢的宝宝就会改掉抱睡的习惯了 。

你好宝妈，抱睡到什么时候能自主入睡，每个宝宝的情况都是不一样的，宝妈的引导也十分重要！

我的宝贝已经10个月了！我来说说她的睡觉历程。

刚开始出生的时候，新生儿睡眠是比较多的，一般吃着奶就睡着了，属于奶睡！

后来等她稍微大一点，吃完奶还是精神的，到睡觉的时候不需要喝奶，就抱着她来回走一走睡，但是比较难放下。

等她4个月左右的时候，觉得她太重了，抱睡很吃力，而且还要来回走，哄睡时间也变长了，有些力不从心，于是偷懒的我又改为奶睡了！

到9个多月的时候，她依然奶睡，但是夜奶的次数一夜有时候4到5次，没睁眼就开始哭，一吃到奶就睡着了，并没有真正的去吃奶，而是寻求一种安慰！我和她的睡眠质量都十分的差！

这时我开始注重给她断奶睡和夜奶，但是不奶睡她的入睡就十分困难，于是我又开始抱着走着唱着歌哄她入睡。但是她现在太重了，我坚持了两天胳膊酸腰疼的，于是决定放弃了！

现在我也放弃了，爱睡不睡吧。没想到坚持了2天，她困极了，在床上拍拍居然也睡着了！

你也可以尝试一下我的方法哦！希望对你有帮助！

只是抱着哄睡，不用担心，因为宝宝还小，大脑发育不完善，大部分宝宝是不能自主入睡的。

但是随着孩子成长，大概1岁左右就可以自主入睡了。

我儿子生下来就是典型睡渣，每天晚上哭三四个小时，哭累了才睡。所以2个月时候我看了大量的宝宝睡眠有关的信息。

总结就是，固定的睡眠仪式+固定的哄睡方式+规律的睡眠时间。

其中固定的哄睡方式就是我就选择了抱着哄睡～

因为这种方式能最快让宝宝进入睡眠状态，睡着后放下。

宝宝轻松，大人也轻松。

这样一抱就抱到了一岁，忽然宝宝不让抱了，抱起来就打挺，我就放他在床上，他玩着玩着就睡着了。

所以，1岁后可以自己入睡，就是把灯一关，大人装睡，一般玩够了就睡着了。

不过有时候想他快点睡觉，我还是会抱睡。

我也挺享受，因为他现在一岁半了，也越来越重，抱他睡觉的日子应该不多了。

抱着他，唱着歌走走，很快就睡着。

我觉得不用纠结于哄睡方式，都可以的。

其实重要的是规律的睡眠时间。

哄睡的优点就是大人可以控制和培养孩子的睡眠时间。

要不然孩子越大精神越好，不哄他可以一直不睡。尤其白天。

因为我一直哄睡，已经养成了非常固定的睡觉规律，一到睡觉点，只要稍微哄一下就睡了。

不用像其他宝宝那样熬鹰。[大笑]

你好宝妈，其实我个人觉得抱睡没什么不好的，既可以增进大人与孩子之间的感情，又可以让宝宝有安全感。关键在于如何抱睡？

相信大家的宝宝都会有需要妈妈抱着哄睡的时候， 不舒服或是摔跤了，又或是睡一半醒了。我家娃以前就出现过这些情况，要抱着走来走去，轻声哼歌才愿意睡觉，一下放下床就醒了，又累又奔溃。后来我想到一个办法，就是把宝宝抱睡之后，坐到床上去靠着，然后慢慢躺下来，侧卧着，依然保持着抱着宝宝的姿势。等多一会，慢慢的把手抽开，同时用被子垫住宝宝的背，慢慢的宝宝适应了自己睡，过一段时间就愿意自己在床上睡了，这是亲身经历。

宝宝还小，比较好调整和培养好的生活习惯。 宝妈要趁宝宝还小，依赖性并没有很强及时把宝宝的睡眠习惯调整过来，只要多点耐心，很快就可以自己入睡的。不知道你家宝宝还在母乳期吗？如果是母乳期就更容易调整，宝宝一醒就给奶奶他。哈哈，我就是这么干的，有点懒，也很幸运，宝宝一直很配合，2岁1个月自然离乳了。

宝宝睡觉的环境也挺重要的，晚上尽量不要开灯，白天要拉窗帘，安静一点。

希望我的回答可以帮助你。

每个孩子的情况不一样，所以孩子能自主入睡的时间也不一样。不过可以肯定的是孩子越大变得越精明就会越依赖。

有个朋友的孩子，小时候也是入睡困难，孩子的宝宝就想了个法子，开摩托车兜风让她入睡，结果孩子习惯了，每天睡觉前都要去兜一圈，一直到上幼儿园才改善。

宝宝刚六个月是可以慢慢的改变抱睡的，我家两个孩子月子里都是抱睡的，二宝的情况更加严重，他一个多月的时候肺炎住新生儿科，在里面住了十天回来，每天白天晚上睡觉都睡不安慰，睡十几分钟就惊醒了哭，只有抱着睡安稳一点。也是到了六个月后，我慢慢给他改变睡眠方式。

刚开始宝宝肯定是抗拒的，但也必须要改善。把孩子放床上睡，我睡在他旁边，然后给他喂母乳安抚他，在母乳的安抚下他很快就会睡着。他睡后不要起身那么快，等他睡得沉稳后再起身。

这样一段时间后，宝宝就习惯了在床上睡觉，不过又面临了一个新的问题，奶睡。母乳宝宝奶睡也是很正常的，宝宝习惯了在床上睡之后，等他大一些了，吃辅食稳定后，我们又开始着手戒奶睡。

戒奶睡首先在宝宝睡眠时间前的半个小时就要把宝宝喂饱，喂饱后陪他玩一下，然后也是跟他躺在床上，他要睡的时候肯定也会哭着找奶喝，但是不要理他，就是轻轻的拍拍他，一直到他累了他就会睡着了。

要想让宝宝快速入睡，就是尽量让宝宝玩，玩到累了，就更容易入睡。改变宝宝的习惯都是有一个过程的，慢慢的帮宝宝调转过来就好了。

题主说的这个情况跟我家大女儿小时候是一模一样，可以说孩子一旦习惯了抱睡，那真的是很难纠正了，没有具体的好办法，只能等到孩子自己不想被抱睡的时候。

生大女儿那会还是在娘家， 一开始觉得孩子以后要给外婆帮忙带，我要继续上班，所以就没喂母乳，而是喂奶粉。正因为是喝奶粉，每次睡觉都要抱着哄，从月子里就开始这样，再加上孩子吐奶比较频繁，每次吐都是喷出来的，所以每次喂完奶只敢抱在手上让她睡好一会儿才放床上睡的。

随着孩子月龄的增长，我们也试过几次喝完奶让她自己入睡的，但是都失败了，就这样到了1岁左右，都能走路了还是要抱着入睡的，每次抱她睡觉我都感觉到太累了，都得肌腱炎了。 最后是什么时候自己入睡的我也忘记了，差不多一岁半左右戒了喝奶粉那会，孩子奶奶帮忙带了一阵子后就不用抱睡了。

1 我觉得喂母乳的宝宝是最容易培养自主入睡的，所以在坐月子的时候，新妈妈一定要学会躺着喂母乳，这样对自己和宝宝都是最好的。

一方面躺着喂奶新妈妈可以好好休息，不容易造成腰酸；一方面宝宝侧躺着喝奶不容易被呛到，也不容易吐奶，喝完奶就可以不受打扰自主入睡了。

2如果是喂奶粉，那月子里也要开始培养孩子躺床上睡觉，喝完奶后把嗝拍出来后就尽量把孩子放床上，然后轻轻的拍着孩子的肩膀，不用一会就能入睡了。

奶粉喂养的宝宝是按时哺乳的，也就是喝完一次奶可以撑2个小时左右，如果孩子在这期间醒来哭闹，多数是尿了或者热了等，不是因为饿的醒过来，所以妈妈们这时候不要抱起来哄，看看宝宝的尿不湿或者是不是被子太厚了，解决后再拍拍宝宝，尽量让他们自己入睡。

但只要孩子被抱着哄睡几次，而家长也觉得抱着哄睡孩子比较简单、轻松，那孩子习惯后就很难改过来了，最后还是家长辛苦。

总结:

要想让孩子自主入睡，就要从月子里培养，不要觉得小宝宝就该抱着哄、抱着睡，其实小宝宝想睡觉的时候，妈妈只要稍微哄哄就可以了，不用每次都是抱起来哄睡的。

我是两个孩子的宝妈，我的经验，孩子抱睡会越来越依赖抱睡，如果不抱着睡，他会越来越表现的难以入睡，越来越难哄，记得大宝2岁多时，我还在抱睡，我曾经抱着二十多斤的大宝来来回回的爬楼梯，就为了哄睡他。我的建议趁你家宝贝还小，及时纠正他的睡眠习惯。孩子小容易纠正，就到睡觉时间，大人和孩子都去床上躺下，不要

在床上陪他玩 游戏 （让他慢慢明白床是用来睡觉的），慢慢的等他足够困，一起陪他入睡。这样持续一周以上，他就会慢慢习惯自己入睡了。希望能帮到你。

一般来说，宝宝这个月龄基本可以放下来睡了。我儿子从月子里就特别喜欢让人抱着睡觉，属于抱着睡特别香，一沾床立马哭的那种，我觉得跟孩子性格有关，我一度也很困扰，现在经过纠正，可以自己躺床上吃着奶嘴睡了，我是这样做的：

按照 洗漱—擦保湿霜—换尿不湿—换睡袋—喝奶粉 的程序，让宝宝知道要睡觉了，然后我会和他一起躺在床上，关掉大灯，开小夜灯，放催眠曲，和他说话，安抚情绪

宝宝刚开始肯定不会如愿睡觉，你可以拍拍他的小屁屁，如果哭闹严重，可以抱起来走走，安静了再接着躺，慢慢的孩子也会睡着。慢慢的孩子的习惯改好了，自己也能很轻松哄睡。

小孩一直抱在手上睡，大人太累了，对于小孩来说也不好的，应该提早给他适应一下

很多宝妈还在月子里的时候，就开始惯孩子了，主要听到孩子一哭，马上就抱起来。别看孩子小，精得很，然后每次都知道一哭就有人抱。所以孩子慢慢长大了，习惯也一下子很难改了。

其实有抱睡习惯的孩子我觉得要早早改正，虽然说抱有安全感，能增加感情什么的，要是你生的是大胖小子，看你还要什么安全感，感情。 那该怎么做？

一、还在月子里面时候，宝宝都是以睡为主，吃饱就睡，反正看到时大多数眼睛都是闭上的，也不知是不是深睡。偶尔哭的时候，尽量不抱，先看看宝宝是否拉便便或者尿不湿过多了而影响宝宝不舒服。因为宝宝一哭就抱以后这个习惯就难改了。

二、每次宝宝吃饱后，先抱着让他打呃了奶水通了，就由着宝宝放床上睡，慢慢宝宝也会习惯的。

很多宝妈是睡着喂奶给宝宝的，宝宝可以边吃边睡，大人也可跟着睡，这点我是不建议这样做的，宝宝边吃边睡，是会有弊端的，宝宝在吃奶的时候最好不让他睡觉，等他吃饱了之后再哄他睡觉，这样利于婴儿的消化，也不容易呛到。

三、宝宝长大点以后，宝妈根据宝宝的睡眠规律，由在月子里约每2-3小时喂一次，慢慢延长到3-4小时一次，以后就按时的喂养，培养孩子的饮食规律。饮食有规律了，对睡眠也是一件很好的事。

因为睡着喂宝宝，也不知宝宝是饱是饿，吃吃睡，睡睡又吃。有规律哄宝宝也知道他是饿了哭还是别的原因哭。

四、宝宝要抱着入睡的时候，要多试试睡着后把宝宝放到床上，效果总会有的。宝宝睡着的时候试着让宝宝慢慢离自己身体有少许距离，别让宝宝太贴自己，这样放宝宝入睡更易些。

最后我想说，要想孩子好带，就必须从月子里开始，因为习惯是慢慢形成的，要想宝宝没坏习惯，那就由宝妈开始吧。希望我的观点对你有帮助！

我78年，老公一直想生二胎，没怀之前再三保证，只管生，其他什么都不要我管，我也是被软磨硬泡了几年，三年前终于下定决心生！怀孕期间那个关心，每天做饭洗衣拖地，烧水给我泡脚，擦脚，无微不至的关心让我一度认为自己做了最对的一件事。后来，孩子生了就不是那回事，他想回家就回家，不想回家就跟朋友们在外面吃，玩，几天都不回一趟家，现在孩子三岁了，他连当初的纸尿裤怎么换，奶粉怎么冲都不清楚，更别提孩子生病，打疫苗，和陪伴，他只管过他的单身生活，跟我们无关。像我们这把年纪，双方老人都在70岁左右，身体都有合种各样的病痛，根本帮不上忙带孩子，自己又是40来岁，又要挣钱又要管老大读书，又要管老二吃喝拉撒睡，搞不好还生个病，真是更年期都带出来了！每天心情真的不要太难受，人生啊，最明智的就是把剩下的几十年过轻松点，把老大管好一点，毕竟这个年纪是青春期，叛逆啊！！！话又说回来，生还是不生完全取决于你，希望你今后的人生幸福安康！

这个问题，感觉我有发言权，因为本人就是78年的，而且是在38岁的时候生了二胎。

今年已经是2021年了，70后，如果是按75年算差不多已经46岁了，如果是78年，79年的，现在怀孕也差不多是42，43岁了，个人认为超过40岁生肯定有点晚了。

我是37岁意外怀孕有的二胎，本来在怀二胎之前10年我没有做避孕措施都一直没有怀孕过。(因为28岁做了利普刀手术，以为会影响生育，所以没有避孕)

当时知道怀孕的时候，真的感觉是晴天霹雳一样，因为我一直非常不喜欢二胎，同学里面有两个当时已经二胎了的，我一直觉得那两个同学是自讨苦吃，因为我家大女儿从生下来第一天都是我一个人带的。

生她的时候生了一整天，早上8点进产房到晚上6点才生出来，硬硬疼了一天。

从出生第一天开始吵夜吵了100天，我三个月没有躺床上睡过觉。就是一直抱着大女儿让她躺我胳膊上面睡。

我一把她放床上她秒醒，试了无数次。最后没有办法只能每天抱着她，我坐床头靠着床背睡觉。

还有小时候一个月搞过一次肺炎，平常高烧，感冒，经常一个人抱孩子去医院挂号打针拿药，那个经历只有自己一个人带娃的宝妈们会有切身体会。

因为老公常年出差，孩子上学放学，小学培优班，不敢刮风下雨都是我一个人骑电动车接送。

所以我那个时候就在心里发誓就是再给我500万我也不会再生孩子。太苦太累太折磨人了。

结果没有想到在大女儿已经读初一，13岁半的时候我生了二胎，生二胎之前我是特别特别抗拒的，应该说是做梦都没有想到自己会生二胎。

一个是觉得38岁已经属于高龄产妇了，这个年纪在农村很多人已经做奶奶了，我再去生一个小的，好像特别丢人，而且还害怕以后孩子大了，我带孩子出去玩被别人误会是孩子奶奶或者外婆。

二是觉得家里的经济情况不允许我们生二胎，因为之前我在超市打工也差不多每个月2500左右，老公出差也就一个月6000多。养一个孩子经济好像都不是蛮宽裕。更加不谈二胎了。

我把我的想法跟老公说了，觉得我们养不起二胎，老公也赞同我的意见，说同意第二天带我去医院打胎。

然后就说让我给我姐姐和妈妈打电话说一下这个事情，看一下她们的想法。然后他也给乡里的公公婆婆打电话说了我意外二胎准备打胎这个事情。

结果是两边的妈妈都不同意我打胎，我说养不起，婆婆说他们两个人退休费加起来差不多6000，以后每个月贴我们3000，说以前老公小的时候，他们家那穷，还不是养活了老公和他两个姐姐。

最后就是老公被说动了，也跟婆婆一起做我的思想工作，而且老公还说生二胎了，他就不出差了，找一个在武汉的工作，一家人永远在一起。

我听见婆婆和老公的保证，一个说补贴钱，一个说不出差在武汉里找工作。我有点犹豫了。

但内心其实还是不想要二胎，但看见公公婆婆平常对我不错，我如果不顾她们的想法强制打胎会影响我们一直维持的婆媳和睦关系。

但我还是坚持上班，而且上班是在超市卖徐福记糕点，遇见十一，过年节假日非常忙，一天要搬几百件货是经常的事。

我那个时候居然有了多干活让孩子自然流掉，这样公公婆婆，老公也怪不到我头上的想法。

怀孕四个月的时候还在每天搬货，爬高爬低，而且没有告诉任何人我怀孕的事情。

但是即使我故意加强劳动强度也没有把孩子流掉，好像她的生命力特别顽强，只是有一次有点小出血，去医院检查，医生说我是疲劳过度，要我不能搬重东西，还要卧床休息。

但我也没有听医生的，还是该上班的时候上班，该接大女儿上学放学就接，买菜做饭等等事情都是我在做。

因为那个时候家里拆迁，我在外面租的一室一厅和大女儿两个人住，老公出差不在家，爷爷奶奶在乡里也很少过来。

最后是怀孕快五个月，肚子藏不住了，找了一个理由跟公司辞职了，辞职之后一个人偷偷在出租房里面都不好意思出门，感觉自己这大年纪怀孕好丢人啊。

基本都是待家里，买菜，生活用品都是网上解决。

但怀孕的后期，还是感觉腰酸背痛，整个人感觉走路都是像踩在棉花上面一样，一点劲都没有，真的跟23岁怀大女儿的时候天壤之别。

然后就是生二胎之后，整个人衰老的特别快，刚刚生二胎的那一年，感觉自己都不敢照镜子，面容憔悴，皮肤暗黄，说是一夜之间老10岁一点不夸张。

所以从我切身体会来说，我觉得现在的70后比我在五年前38岁生孩子更晚了，那身体状况会更差，生孩子的风险就更大了。

所以我认为现在的70后是不适合生二胎的，当然如果你有特别多的钱，能生孩子进月子中心，孩子出生之后又能有条件请保姆带，自己身体又非常 健康 ，而且特别显年轻，跟同龄人比会年轻10岁，以后绝对不会担心会被人误会成奶奶或者外婆的，这种情况还是可以生二胎的。

否则就还是不要生二胎的好，真的会活的一地鸡毛，反正我现在就是被二胎折磨的不成样了。

因为二胎失去了自己有五险一金的工作，现在找了一个月薪只有2000还没有社保的保育员的工作，上班早，下班晚，工作繁琐复杂累不说，还责任大。

付出跟收获不成比例，但因为为了方便照顾二宝，还是强忍着一直坚持在做。

曾经无数次在内心问自己，如果时光倒流，我还会选择二胎吗？答案是否定的。

身边朋友也是看见我一次说我一次，说“本来可以活的不晓得几快活的人，现在又要把曾经的苦又重新尝一遍，这是为什么哟？”

我每次听见这样的问话都是无言以对，因为觉得别人说的没有毛病。

所以我个人觉得经济条件不好的在70后，真的不建议生二胎，经济，能力，自己是身体情况都跟不上，以后孩子的培优，高中，大学得多少钱培养？

养一个孩子真心不是给她吃饱穿暖就行了的，还有就是两个孩子的家庭永远做不到一碗水端平的。也会给另外一个造成伤害。

我生于70年，今年50岁，我的二宝出生于2018年，我48岁生的。而且是自然怀孕的，期间一直非常顺利，顺产分娩，小家伙非常 健康 非常聪明，比我二十多岁生的大宝体格健壮，灵动，情商高。

有人喷我，你家有矿啊？！这么大年龄了生孩子！我在此统一回复：我家没矿，也不是大富大贵，但是我能保证让我的二宝享受到文明、 健康 、优越的经济生活、接受优质的教育，在一个和谐融洽积极 健康 向上的大家庭中长大！

我家经济条件允许，我公公是垄断国企高管退休，我婆婆是我市著名医学专家，我的两个姑姐全是海外大学教授，所以我的婆家不会给我们任何经济上的负担，还会补贴我们，支持我们。我们也没有任何婆媳矛盾，姑婆之争，相反他们文明，懂礼， 健康 向上。我的老公医生出身，现在自办医院，我也曾是编制内一名人员，后辞职创过业，现在我又回到自家医院工作。我的大宝现在读医学博士。我家的家风就是学习、上进、工作、奋斗，努力上进和努力赚钱！我的公婆姑姐，我和我的老公，都曾吃过很多常人未曾吃的苦，受过常人未曾受的累，我们努力奋斗，遵纪守法，现在小有积蓄，我们保持人间清醒，时刻不忘继续努力奋斗。

我未雨绸缪，给家人买了大量的商业保险，有 健康 险、财产险，教育保险等，即使将来遇上突发事件也能从容应对。我还多方投资，持有多家股份。所以即使我和我老公出现不测，我对孩子的将来已无后顾之忧。

所以我的二宝的到来对我们来说就是锦上添花，一点都没有负担和顾虑！二宝的到来让我们重新体验到了年轻和朝气！如果有可能，有缘份，再怀上几个孩子我也欢迎呢哈哈

所以，对于70年生二胎晚不晚的问题，我是说，不晚！能不能怀得上才是真正要考虑的问题！我自然怀孕自然生产，感谢天感谢地感谢命运眷顾！永远不存在多么大生孩子晚不晚的问题！即使你是oo后，90后，80后，你是年轻了，但是你就一定能 健康 活着陪孩子长大？就一定能给孩子优良的教育优裕的生活？就一定能给孩子 健康 文明向上的家庭生活环境？所以，那些喷年龄大生孩子的人请文明，请闭嘴，那只是你达不到的高度而已！

70后的不建议再生二胎了，原因如下：

首先年龄上即使你是78，79年的，也已经四十一二岁了，年龄越大，生孩子的风险越高，孩子的畸形率也越高。当然，也许你身体特别的棒，现在的产检各个方面的话也做得非常的细致，排畸的话也做的很好，那么可以参考第二点。

生完了，孩子是需要养的。如果你特别有经济实力，基本已经实现了财务自由，比如说不需要上班，可以请月嫂，请保姆给你带孩子，而且你的大宝也不需要你过分的操心，特别的懂事，那么生是没有问题的。如果不是以上情况，那么建议你要三思。你已经四十一二岁了，那么你的父母肯定也已经六七十岁了，让他们来伺候你月子，让他们来帮你带孩子，已经不现实了。三个月哺乳期，六个月的产假结束之后，你是需要继续工作的，那么孩子谁来带呢？生一个孩子是要让他 健康 茁壮成长，那么奶粉、尿布、营养品等等，每个月最少的基本开销，保守估计你应该要三四千块钱以上，所以你在体力上和经济上准备好了吗？

再次，养一个孩子和养两个孩子，在精力上，时间上的投入成本是不一样的，孩子生下来养大，你还想要她有美好的前程，那么教育你准备好了吗？钱先不说，时间上你顾得过来吗？四十一二岁的年龄，如果你结婚正常的话，你的孩子十五六岁，正是初中高中衔接的关键时候，那么你有时间陪伴大孩子度过这一个关键时期吗？

如果以上你都能做得很好，都有条件满足，那么还有最后一点，我觉得也要考虑的：等到你这最小的孩子长大成人大学毕业，你已经六十六七岁了，你的孩子刚长大，但是你跟他的同龄人的爸妈比你就是一个奶奶，你不能给予他更多的帮助了，比如说带孙子，要么你让孩子在婚恋市场是会被嫌弃的对象。

当然你也可以用你一腔的爱意，想要把这个孩子这个生命带到世界上来，让他享受生命的精彩，你也可以说儿孙自有儿孙福这样一句话来顺其自然，但是现实毕竟是残酷的，每个人都会有自己的选择，只要做到选择了就不后悔就行，生还是不生呢？考虑清楚就行！

我是78年出生的，今年二宝快两岁了。从来没想着生二胎的我，在三年前大儿子过年放假和八个同学一起在家走路上街，晚上一个喝酒的司机撞飞，年仅18岁永远离开了我。当时只感觉天要塌下来了。在无比悲痛中，第二年生了二胎。让我重新有了快乐，减轻了一些痛苦。太想大孩子了。如果我能再年轻五岁，我还会再生一个孩子。两个孩子可以作伴。可惜那时候国家提倡独生子女，没能要二胎。有能力还是生两个孩子比较好。现在四十多岁，正是正当年，没有什么可怕的，努力挣钱就行。

73的，二胎7岁，说句实话，还是不要生了，年龄大了带孩子真的煎熬，尤其是今年一年级了，各种辅导作业事情让我崩溃，有时想放弃了，觉得自己熬不到他上大学了，干脆就佛系吧，学习不学习的无所谓了，只要我娘两身心愉快就行了。感觉现在每天都在十字路口徘徊，一天觉得学习很重要我要打起精神，一天觉得，过的自在点吧，会写自己名字就行了。所以说，年龄大了真的不适合养孩子了，身体精力都达不到了

本人建议还是不要生了，70后最大的51周岁了，最小的也42周岁了。再说50多岁自然受孕概率很少了。42岁在生二胎有点晚了，就是生出来，到孩子上一年级时就48岁了，别的孩子妈妈二十多生的，到上一年级时才30左右。放学都去接孩子时妈妈们不是一个年龄段，对孩子也是一种不公平。

我71年的，11年生的二胎，当年不知哪来的勇气，勇敢的生了二胎。生了孩子后每天自己看着，大女儿上高中，那真叫一个累呀。时间过的飞快，到上幼儿园的时候就送去了，到了幼儿园被幼儿园的小朋友喊奶奶时真叫一个尴尬，并且幼儿园的老师也都是年轻的小姑娘，敢忙和老师解释

我是孩子的妈妈。唉，心塞呀。

昨天女儿放假回家，女儿说我不要自己对不起自己，衣服该买件就买件。让我不要一切光想着儿子，我说没有。记得有次我表妹说我，如果我就一个女儿，女儿己读研，现在开始享福了吧。可是现在呢，儿子才上小学，每天接他下学，送他上学。回家辅导作业。为了作业有时气的血压高，每天还得盯着他班级群里看有什么通知。到他上大学时己接近60了，实际上对孩子也是不公平。所以年龄大了不建议要二胎，要想要早要。

如果没有二胎，我过的是另一种生活，逛逛街，跑跑步，锻炼锻炼身体。既然己生，就去付出吧。给孩子一个幸福快乐的童年，让他无忧无虑的成长，考取一个理想的学校，出人投地。

我小姨今年54岁，她有一个11岁的女儿，还有一个31岁的儿子。当初她怀女儿的时候是43岁，妥妥的高龄产妇。

小姨虽然没有问我妈意见，但是我妈还是给出了意见，我妈说：“你过几年就要退休了，儿子都马上要工作，就别折腾了。”

而小姨却说，正是因为儿子长大，家里就渐渐静了下来，只剩她和姨丈，除了看电视、吃饭，闲下来的时候真的不知道干点啥。

她用了“断层”这个词，我印象特别深刻，一直记到现在。

所谓断层，就是青黄不接，不算太老的年纪，但是清闲了下来，甚至有时还有点无聊。

他们年轻时，除了工作，还得带娃，家里吵吵闹闹，累并快乐着。

儿子长大了，清闲下来的他们特别需要某一些吵闹来调剂。刚好怀了，所以特别的珍惜。为了孩子，小姨还特地办理了提前退休。

老来得子，一切入在悄悄的发生变化：从不进厨房的姨仗突然变成了一个大厨，常常给小姨做好吃的；从前只会用“嗯、哦、啊”这些词语回应对话，变成了叽叽喳喳地聊天；饭后一起去散步的次数也多也渐渐多了……

小姨说：在那之前有一段时间家里特别清静，她真的怕姨丈会到外面找人去。真不是空穴来风，因为她一个同学的丈夫就是这样。

久违的甜蜜和幸福。但高龄怀孕还是很不容易的。我小姨腰椎不好，挺着大肚子站久一点就会腰疼，胆汁有点淤积，每次看到孕检时的各种体检报告时，都紧张的不得了，生怕会出点什么差错似的。

孕后期身体浮肿，连走路都走步路都觉得挺难的。老是觉得肚子有动静，半夜常常醒来，尤其是产前的一个月，整天怀疑自己要生了，神经兮兮的，于是提前住进了医院。

但是住院住了三天，她又受不了了。医院嘈杂，吃不好睡不好，而且这对姨丈也不好，所以他们又出院回家了。

等半个月后的一天，小姨在晾衣服的时候，感觉腿有一股暖流流下来，她意识到是羊水破了，然后打电话给姨丈，姨丈又走不开，急忙给她叫了救护车拉到医院。

到了医院一天一夜也没生下来，最后就剖腹产了，她说那个过程痛得死去活来，真怕自己熬不过来。

挺过来就好了。小姨说：“在女儿两岁多，刚学会了说话那会，天天喊爸爸，早上抱着爸爸不让出门，爸爸一回来了又马上跑过去，两父女黏糊得不行。”

小姨觉得，在个时候，姨丈才真正当了爸爸。以前生大儿子的时候，姨丈还当自己是小孩，常常出去玩，回到家也是自己打 游戏 ，根本就不懂得照顾儿子。

11年过去了，感觉小姨一家还挺幸福的。

70后生孩子晚不晚？我觉得如果有需要生，一点都不晚。

70后，虽然是属于高龄产妇，但身体还是具备生产的条件的。只是要多做产检，多配合医生。

另一半的态度也是非常关键的，他也很乐意，照顾自然会周到些，有个人一起来照顾孩子会轻松很多。

再一个就是养娃问题了，因为高龄，可能退休了，孩子还没长大。如果这方面能够承受得起，那就没问题了。

生孩子本来就是一件累并快乐着的事情，但是这可以让生活变得更加的丰富和精彩。

我同事44生的老二。

你说晚吗？她很乐在其中。其实只要身体素质好，胎儿发育正常，经济条件也还可以，40多岁要个老二未尝不可。

累是肯定的，因为身体素质已经大不如从前了。而且当今现状除了吃饱穿暖，教育是重中之重，是很大的一笔投入，除了金钱还有精力。

不过当下班后回到家，老大急忙起火炒菜，老二给拿拖鞋睡衣，端来水杯，帮把手机用酒精擦拭，一切的累与苦都烟消云散了。

忘了说了，我是42生的老二，71年生人，今年50了。有一儿一女。

70后生二胎，是有钱有闲阶级人的事，对于我这个奋斗在死工资体制内的人而言，一胎也没怎么养好，二胎我想也不敢想……

　有了孩子之后，很多事都做不了，只能在家带娃，你知道有哪些居家带娃的文案吗？下面是由我为大家提供的“居家带娃文案（集锦54句）”，仅供参考，欢迎大家阅读。

居家带娃文案(篇一)

　1从你来到这世界，便是我平淡生活中的一颗糖。

　2此刻的你犹如一张白纸，但不需要妈妈为你勾画每一笔。

　3自从有了二宝感觉亏欠女儿太多，之前很听话，现在很调皮，有时候一个人带两个孩子感觉都要崩溃了。

　4你是今生不期而遇的温暖，是永不褪色的晴空。

　5带娃的日子并不觉得累，只觉得幸福幸福幸福！

　6日月星辰皆是你愿我沉迷带娃，日渐消瘦

　7小布丁，真是妈妈的贴心小棉袄！

　8恶魔般的天使，我真的快疯了，大宝每天除了电视，就是手机，电脑，小宝每天除了抱着，哄着，就是哭闹，从早到晚睡不了觉，一个人带两个孩子好累好累。

　9妈妈只期望宝宝健康欢乐平安的长大！宝宝，妈妈爱你。

　10生活总是会有些苦涩，但还好看到宝宝的微笑就甜了不少。

　11不管是什么节日 你都是我最值得高调宣言。

　12今天天气不错，我准备带宝宝去长城走一圈，这是属于我们父子的专属时光，我要好好珍惜。

　13亲爱的小孩，我们都十分欣喜你的来临，请你继续加油长大噢。

　14昨天带宝宝上班一天，表现棒棒的！但是为娘累得够呛！感觉严重缺觉觉。

　15宝贝今日你以妈妈为荣明天妈妈以你为傲祝福乖乖永远幸福快乐健康。

　16熊归熊，但我娃是不是很聪明？

　17第一次挑战自己带宝宝，感觉要虚脱了，太累啦，当妈可真不容易啊。

　18生活不止眼前的苟且，还有远方的苟且。还没活成自己想要的样子时，就已经要步入中年，变成30岁的黄脸婆了。也许是给自己的懒找借口，一个人带娃，实在精致不起来。怎么破？

居家带娃文案(篇二)

　19总觉得宝贝实在是太听话，太心疼她老妈了，好像知道她有个懒妈妈似的。

　20若是没有星星的耀眼，那你就成为我欢乐的摇篮。

　21宝贝，盼望你，迈着轻盈的脚步，带着小精灵般的可爱，天使般的快乐，投入我们的怀抱吧！

　22每天跟时间赛跑一样，带宝宝真心累，家务活还要自己做，睡的晚起得早！看到他哭闹、磕到心痛的难受。

　23你就是上天赐给我最好的礼物！

　24孩子，你知道吗足迹有多远，心就有多宽。心宽，你才会欢乐。万一走不远，让书籍带你走。

　25给宝宝换个发型，换个好心境，美美的去上学。

　26宝贝，你要睡了，不睡长不大长不高的。

　27你的到来，生活变得多彩。

　28一个人带两个孩子day2感言：你们啥时候长大。

　29宝贝，你给我的甜早已盖过苦，陪你长大是门大学问，我会好好学习跟你一起成长！

　30晒成黑铁蛋。

　31你笑的模样，我记在心上。

　32有时候真的会累到让人崩溃，尤其一个人带孩子。女儿现在已经会认人，哄睡只认我一个人。

　33聪明的人，今日做明天的事；懒惰的人，今日做昨日的事；糊涂的人，把昨日的事也推给明天。愿你做一个聪明的孩子，愿你做一个时间的主人！

　34爸妈的两颗心连起来就像翅膀，我们会用全部的爱为你护航，不管世界有多少漫长的`路，愿你放梦想到处飞扬！

　35亲爱的宝贝，爸爸妈妈的世界因为有你而变得五彩缤纷。

　36带孩子累到崩溃是种什么感受，是他哭的时候跟着一起哭。

居家带娃文案(篇三)

　37天线宝宝出来晒太阳咯。

　38当我偷偷放开你的手，看你细心地学会了走，你心中不明白离愁，于是欢乐地不回头。

　39孩子，爸爸妈妈最爱的宝贝儿，当你还藏在妈妈肚子里时，你就已经成为爸爸妈妈最完美的憧憬和希望；当你来到人世间，来到我们身边时，你就更成为我们生活中快乐幸福与爱的源泉。

　40自己带孩子，没有任何人帮忙，全是心酸和委屈，没有人理解，总有崩溃的一天，而他们却说，在家看孩子越来越矫情了！

　41每一天都，活活泼泼，快快乐乐，可可爱爱，健健康康！幸福新年来，悠悠鹿铃声，快乐新年到，我把礼物送，给你一盏灯，照亮你前程。问你一声好，我送祝福情。

　42为了你，我辜负了我自我，我爱你，我的铠甲和软肋。

　43在我带孩子最困，最累，最崩溃的时候，都是我妈在帮我，忍着腰疼腿疼帮我抱孩子，哄睡，而我还不知道满足的经常朝我妈发脾气，每次都后悔，每次都忍不住！

　44宝贝，妈妈会用一切力量来保护你，帮助你，爱护你，用妈妈所有的阳光来照耀你的人生。

　45第三百六十八天，开启一个人带娃模式，除了累，没有别的字形容，今天自己带他去宝龙差点累废了，但是看到他的笑脸又好开心，可乐，麻麻跟你一起加油！

　46孩子，你知道吗？当你出生时，妈妈觉得这世界上最幸福的人。

　47妈妈是超人，又是热天，又要喂奶又要带娃，不分白天黑夜，想让她独立大床小床的挪，腰都要折了，还打扰了她的睡眠，哭闹喂奶哄睡擦洗无限循环。

　48让我操碎心的是你，温暖我心的仍然是你。

　49一把抱住软绵绵的你，就披上了最坚硬的铠甲。

　50一个人带娃太辛苦了，我的声音是吼大的，说不要阿姨了我自己可以带都是逞强！

　51真为孩子感到自豪，今天在市里的钢琴比赛中获得第一名。

　52当妈不容易啊，各种担心，之前一个，现在两个，给我万个心都给这两个小家伙砸碎了。

　53从素未谋面，却爱你很久，到日夜相对，仍百看不厌。

　54这一定是在挑战我，一个人带两个孩子，而且还大的发烧，小的咳嗽，还得自己煮饭做各种家务！

孩子的童真和想法，总是猝不及防地打动人心，他们的内心世界，其实很简单很美好！

七十年代初期，我妈妈还在上中学的时候，赶上学校修建教室。

在那段吃不饱穿不暖的艰苦岁月里，大一些的孩子在课余时间都要拖坯，帮着工人盖房子。

穿着布鞋的双脚几乎每天都有好几个小时泡在泥浆里，长期着凉潮湿，导致腿疼腰疼。

那个时候的妈妈和同学们都心想着还年轻，这点疼痛还是可以忍受的，可是没想到的是这一疼就疼了四十多年。

如今，我结婚已经6年多，大宝五岁，二宝一岁多，妈妈腿疼腰疼的老毛病依旧困扰着她。

前天晚上，吃完晚饭给大宝辅导作业，可爱的大宝突然问了我一句：“妈妈，姥姥可以变成小孩儿吗？”

我说：“不能了，姥姥现在是老年人了，变不成小孩儿了！”

“可是，我想让姥姥变成小孩儿，这样她就不会腿疼腰疼了！每天就开心地玩儿多好！”

听了大宝说的话，特别让我感动，视线瞬间就模糊了起来。

说心里话，妈妈帮我照顾两个孩子，如此辛苦，我也同样希望我的妈妈不再忍受腿疼腰疼的折磨，然而却只会说让她休息，不要总做家务。

现在的他还没有理解人们生病老去的自然规律，希望在未来的某一天，他了解了这些，从内心深处也能真的理解！

在孩子的认知世界里，小孩儿都是无忧无虑，在家里在幼儿园每天都开心地玩耍，跑呀，跳呀……他也希望姥姥是健康快乐的。

愿他的内心一直简单美好！

比如做饭的时候，她总会问我老公吃什么，却从来不问我。

其实一开始，我是相信婆婆可以像妈一样对我的，但是从她每次炒菜，都问我老公想吃什么的时候，我就明白了，婆婆不是妈，她永远都不可能像妈一样关心我。

然后就是我换下来的脏衣服，无论我放多久，都没有人给我洗，但是我老公的衣服，无论他放在哪个角落，都会被婆婆找出来，给他洗得干干净净的。

再就是我洗好的衣服挂在那里，就算挂一个月都没人给我收，就算给我收了也会一大堆丢在我床上，然后我老公的衣服只要一干，我婆婆立马就给他收了，然后叠得整整齐齐的放在他衣柜。

最后就是我老公在外面做事的时候，我婆婆从来都不给我收拾房间，我的房间再脏再乱，都没有人打理，但是我老公回来之后，我婆婆就赶紧换被子，然后拖地、扫地，把我们的房间收拾得整整齐齐的。

所以真的没法比，想太多只会让自己很受伤，因此我只好什么都不想。

[爱心]大家好，我是晨曦，新鲜出炉的月子专栏哦。

其实我是顺产的，毕竟剖腹产的护理方法跟顺产的不一样，所以今天就借用朋友的护理经验分享给大家。

[爱心]基本情况：

朋友是二胎宝妈，已有大宝四岁了，二宝刚满两个月，剖腹产横切伤口，母乳喂养，因为是二胎，所以这次护理比较有经验哦，值得大家学习呢。

[爱心]剖腹产伤口护理过程：

前两周：因为朋友的体质比较虚弱，产后在医院住了七天才回家，前三天伤口痛得下不了床，每天都要消炎换药，钻心的痛，麻药过后痛是肯定的，当天可请医生在手术当天或当夜给用一些止痛药物。之后，就要多忍耐一些，尽量不要再使用药物止痛，否则会影响肠蠕动功能的恢复。由于剖腹产伤口范围比较大，表皮的伤口在手术后5—7日就可以愈合，但是，完全恢复的时间大约需要4—6周。前两周一定不能沾水，可以用湿毛巾擦浴，如果发现伤口有红肿热痛开裂的现象，不要随便自行处理，一定要看医生哦！还有睡觉的时候可以左侧睡，朋友说这样比较舒服，不过自己也可以更换姿势，怎么舒服怎么睡。注意一定要少抱宝宝，喂奶可以躺着喂。

后两周：经过前两周的护理，伤口已经恢复的差不多了，虽然朋友体质弱，但是伤口愈合速度也不算慢，我去看她的时候，伤口已经恢复的挺好了。其间要多多走动，可以有规律的下床走动，走路可以促进身体的恢复，不要因为伤口疼痛而不肯走动，反而会影响身体恢复的哦，也可以洗澡了，但是只能用淋浴哦，恶露未干净之前一定不能坐浴。疤痕体质的朋友要注意了，每天用手指头轻轻按摩伤口3—5分钟，可有效减少疤痕产生。避免阳光直晒伤口，使疤痕颜色加深。

[爱心]注意事项：

剖腹产后的饮食方面也要注意，可以吃一些容易消化的食物，像粥，面条，在腹胀排气前不能吃产气多的食物，像黄豆，豆制品，红薯都是产气的食物，排气之后，可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。还是再提醒一次，月子里少抱宝宝，更不能弯腰抱，会影响伤口的恢复，以后还有可能腰酸背痛哦。

这个还真不好说，有的新妈妈就算月子里累一点，出完月子还是跟没事人一样，一点也看不出来月子没坐好；有的新妈妈就算月子里被家人照顾得无微不至，出月子之后，还是会有这样那样的毛病。

所以，月子没恢复好到底会不会有月子病，谁也说不准，这和产妇的身体状况有直接关系。

但是，我个人觉得， 如果有条件的话，产妇在月子还是要注意多休息，调养好身体，将来才能有更多的精力去照顾宝宝。

有人会说，哪有那么好的条件，生完之后，就是一个人在家坐月子，什么事都要亲自动手。真是这样的话，我们更要爱惜自己的身体，不管多累多难过，都要微笑面对，要学会“偷懒”，身体最要紧。想想可爱的宝宝，一切都会变得很幸福。

总之，坐月子不要想太多，放松心情，勇往直前！

产后月子没恢复好，真的会有月子病，而且是非常严重的。我就是月子里面没有恢复好落下了一身毛病，下面给大家说一说吧！

第一个是产后受风。我是十月份生的孩子，当时正好在北方11月份才来暖气，家里是阴冷冰凉的。孩子太小，不敢打空调就买了个电暖气，需要用手来控制。有时睡着了就忘了开开或者忘了关上，时冷时热的。因为产后身体比较虚，出汗很严重。这样一冷一热，我就发烧了。这之后我的所有的关节包括手腕和手指关节都很疼。尤其是在阴天下雨，天气变化和来事期间。后来吃了很多中药，效果都不是特别好。孩子现在已经六岁了，我受产后受风的折磨很严重。现在是四月天，我就整体天裹到被子里才感觉到舒服一点。

第二个是痛经。在产前我的痛经并不严重，只是稍微有点点疼。生孩子时候做的剖腹产，当时家里没人照顾，生完了第七天我就开始自己照顾孩子，有一天晚上孩子闹个不停，我一整宿没睡好，上床下床把伤口给拉痛了。自打那以后我就发现肚子丝丝拉拉的疼，但是当时真的很累，也顾不上，没太在意。腹部有些肿胀解不下大手，以为生完小孩上火了。恰好，后来感冒发烧，在医院里输液才发现肚子不涨了，才解下大手，一晚上去了三次厕所，每次都拉的很多。这才发现原来是腹部肿了积压了那么多的废物。虽然肿胀消失了，但是后来痛经痛的厉害，每次来事儿都痛得你死我活的。

我坐月子时，5、6月份，差不多热起来了。后来我觉得热就不穿袜子了，还专门把裤腿卷上来散热。

我清楚的记得这样子做了两天后，我晚上睡觉觉得热又把腿伸出来我就发现我腿开始酸痛了，感觉怕冷有时还刺骨的疼。但是盖着的话，就不会痛了。

至此，我再也不敢这样了，赶忙把袜子穿上，把裤腿扎进袜子里，尽量不要漏风进去，担心患上月子病，以后都这样怕冷了。

还有一个我同事剖腹产，坐月子时她还得经常看电脑，接电话谈生意，她月子可谓是一点都没坐好。

当她再来上班时，夏天开空调大家都觉得温度合适，只有她一人觉得冷，在办公室时常穿两件衣服，而且她说她膝盖疼，怕冷，开空调后她还得拿件衣服把膝盖也遮住。

她剖腹产后的伤口也没恢复好，她宝宝都一岁多了，下雨天她的伤口里面会发痒，她去看过医生，医生说是她没恢复好。

所以，月子不是开玩笑的，好多说国外都不用坐月子的。但人家国外天天吃牛肉这些，身体自然好些，而且环境不像我们这这么潮湿。

其实，刚开始我也不相信的，就是发生在自己身上了才相信，还好及时止损。产后产妇的身体很虚弱，也许当时你觉得没有什么，或许在不经意间你已经遭了却不自知。

所以，不要什么事都是发生在自己身上了才相信，有时老人的话也是有一定道理的。

很多人说孕妈妈生产就像是周身重新换了一次血，生命重新开始了一次，

月子没做好，为什么会得月子病？其实月子病是我们传统的一种说法，之所以留下了月子

病就在于我们产后身体没有得到最大程度的恢复，这里面的恢复包含两种意思，一是营养补充不足，因为在孕产的过程中身体会流失很多的营养，妈妈的身体被大大的透支了，所以产后急需要营养补充，如果补充不到位，那么腰疼腿疼关节疼，气血不足，身体抵抗力差，各种毛病随之而来。另一方面就是产后身体的修复不足。孕产过程对女性本来的身体器官进行了很强的改变和伤害，身体恢复也是需要专业的营养来进行修复的。PWRH营养原愫，很好的解决了这个问题，即补充了营养，又修复了器官损伤。

产后第一周是产妇排恶露最重要的时期，

并且这个时期产妇胃口较差，还没有通乳，

这周饮食还是以清淡为主，补血养血最重要。

世界卫生组织（WHO）《妊娠、分娩、产后和新生儿护理：基本实践指南》，

这个指南主要针对产妇在分娩后可能出现的一些症状进行了说明并提供解决方案，

比如建议在产后做检查看身体的恢复情况、

如果有出血或疼痛的话应该怎么办以及在营养膳食方面给了一些建议。

他们认为PWRH中的很多营养成分

补充孕产过程中母体流失元素（DHA、

维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等），

能及时的做好补血养血的功效。

坐月子第二阶段饮食：多补钙铁，宝宝和妈妈都很需要

宝宝6个月之前所需的钙全部来自于妈妈，

所以为了宝宝的 健康 生长发育，

妈妈们不仅要补钙，而且要懂得怎么才能有效补钙。

PWRH中的很多营养成分中的胶原蛋白粉不仅具有止血性能和美容的效果，

胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，

它会牢牢地留住就要流失的钙质。

没有这张充满小洞的网，即便是补充了过量的钙，也会白白地流失掉。

如果缺少胶原蛋白，补充再多的钙质也无法防止骨质疏松，

因此，只有摄入足够的可与钙结合的胶原蛋白，

才能使钙在体内被较快消化吸收，且能较快的达到骨骼部位而沉积。

此外低聚果糖能够促进营养的吸收，

尤其是钙的吸收。摄入低聚果糖能提高生物体对钙离子的吸收。

而且PWRH中的燕窝粉、L-乳酸钙、DHA藻油粉都是月子里产妇急需要补充的营养，无论对母体还是对胎儿都是极致的补充。

坐月子第三阶段饮食：定时定量饮食，更有效的补充营养

产后第三四周是产妇身体恢复的关键时期，

从这周开始，产妇需要更多的营养。

因为各个器官恢复到产前和宝宝 健康 生长发育都需要营养。

定时定量饮食可以很好的让胃肠生物钟形成规律，这样就会有更多的营养被吸收。

据世卫组织称，最新的指导方针包括孕产妇和新生儿保健。

该指南不仅补充了该机构关于生殖 健康 的现有建议，

还提出了如何改善产前和产后护理的具体步骤。

产后康复概念

世界卫生组织（WHO）指出，产后期是产妇在、精神、 社会 层面的关键过渡期。

PWRH的六项孕产妇康复营养标准

1、母亲消费的基本元素当量比

2、子宫内膜、产 管损伤修复

3、骨盆肌低收缩修复，腹直肌分离和松弛修复

4、生殖炎症清理

5、刀疤修复

6、皮质层弹性修复、生殖系统痉挛修复。

PWRH确定了产后恢复的三种营养成分

1、补充：

在怀孕期间补充母亲流失原素所形成的功能障碍（DHA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙、多种维生素和矿物质等）

2、修复：

修复生理损伤，弹性纤维断层扫描修复、腹直肌松弛修复、皮质层弹性修复、产道损伤修复、生殖炎症清洁、疤痕修复

成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄

3、恢复 健康 ：

远离、营养平衡因子，平衡母体激素，预防产后肥胖，预防postmeniasis。

成分：雪莲活性肽阿胶活性肽、燕窝提取物，苜蓿提取物

目前可用的产后补充剂，法国PWRH符合PNRWHO产后营养恢复说明

世界卫生组织（世卫组织）

在《妇幼保健技术工作组（TWG）会议》上

强调了关注产妇和产后护理的重要性。

产妇出生后无法获得正确的产后康复系统。

产后康复不良，如产道松弛发生、产后子宫功能不全、

子宫脱垂、产后抑郁症、产后肥胖症、感冒等情况，影响女性产后身心 健康 。

法国的“PWRH”研究中心虽然符合CREWHO

关于营养参数和产后修复成分的国际标准，

但它还不足以修复小关节中的疤痕，并且它没有克服可控疤痕的伤疤

产后护理技术的下一步还需要立足于“医疗食品与根茎医学与食品同源”，

创造性地 探索 治疗配方的整体科学特征，克服疤痕体质的 历史 问题。

坐月子无论是28天还是30天，

这个时间还不够。

现代妇产科研究表明，子宫在分娩后缩短至产前大小需要6周，

而在胎盘附着部位需要至少8周才能进行子宫内膜修复。

因此，产妇需要超过60天的产后恢复时间，

特别是对于30岁以上的女性来说，女性子宫的恢复需要更长的时间。

其次，皮肤弹性恢复需要6个月。

母亲将在出生后分开腹直肌，失去内脏支撑，并感觉腹部脂肪。

虽然怀孕会增加脂肪，但腹部似乎主要是由于腹直肌松动。

使用PWRH产后恢复补充标准，腹直肌恢复需要6个月，

建议使用一些产科30天。

一些医生认为理疗需要至少两到三个月。

参考WHO铁补充剂量（120 mg元素铁和400μg叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。

产后经典月子菜100例，月嫂说产后可以吃些什么

中国疾病的终生携带率一直是一个伤害女性的大问题。

对于需要弥补产后的母亲来说，传统的零星营养显然是令人不寒而栗的。

今天，生活水平提高后，产后营养状况没有改善。

很多人都会诉求中医给开一些调理的中成药。

这使得欧洲和美国的产科医生看起来很惊讶和困惑。

产后对女性而言是一个生命的起点，

关乎着女性在后续的生活中的幸福指数。

身体和心里上受到了关爱和家人足够的重视后，

产后女性才能恢复到更好的状态，这无疑对宝宝和家人是获益无限的。

对于大多数女性而言，

生孩子坐月子也就那么一两次，

为什么不在这个可以让自己变的更好的状态里，补充到足够好的营养，

补充到足够可以修复自身的营养呢，

这是我们的夙愿，

希望每一位生产完的妈妈都会得到极致的关爱和保护，

生下来的宝宝很重要，妈妈更重要。

我觉得生完孩子后，月子里如果没有休息恢复好，日后多少都会留下一些月子病的，毕竟生孩子本身就要耗费大量的精血，会让产妇的身体很虚弱，再加上月子里没有调理好，身体素质更会受到影响。还会一些月子病，比如腰疼，月子里坐的久了，日后多少都会留下腰疼的问题。

我觉得月子不管怎么养都是会有月子病的，我坐月子吃好喝好睡好没吹风心情好，可是腿，关节和胳膊还是疼，剖腹产元气大伤，怎么养都是养不好的