奶酪过期了还能吃吗

　　不能。奶酪是一种发酵食品，含有丰富蛋白质和脂肪、糖分等，易于被细菌感染，而保质期是商家对所生产的食品最佳食用时间的保障，超出这个范围，食品安全就不一定能保证，因此超出保质期的奶酪最好不要食用，因为不确定是否被细菌污染，食品是否还是安全。

　过期的奶酪有什么用：1、做护手霜：奶酪中含有丰富的奶油成分，虽然过期的奶酪不建议食用，但是可以将它融化后涂抹在手上可以起到一定美白滋润的作用。

　2、擦皮鞋：将过期的芝士片融化后涂抹在皮鞋表面，然后用布轻轻擦拭，不仅能去除表面的脏污，还可以使其变得光亮如新。

　3、做肥料：把过期奶酪加热融化，然后加水稀释，就变成了绝妙的肥料啦。

在日常生活中塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要

停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再

换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

站立提腿法：

双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日

做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法：

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动

作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、

小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法：

先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起

脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）

1脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿

除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。

1维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

十四种让腿变瘦变美的食物

怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽**不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！

首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”

1维他命A

缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？

2维他命E

维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。

3钾

纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。

4钙

人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！

5维他命B群

双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。

6纤维素

大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。

现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了：

1海苔

维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

2芝麻

提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！

3香焦

卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

4苹果

它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

5红豆

它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

6木瓜

吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。

7西瓜

清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

8蛋

蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。

9葡萄柚

独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿**的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！

10芹菜

它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需

不能吃了，超过保质期的食品，都失去营养或者变质，没吃的必要了。

1、奶酪（其中的一类也叫干酪）是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。

2、每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶；就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。

1 奶酪过期了还能吃吗

不能吃了。

奶酪是牛奶经过浓缩和发酵制成的乳制品，其中含有较为丰富的脂肪、糖分等营养成分，比较容易滋生细菌而变味变质。

而过期的奶酪中，添加剂和防腐剂失效，很可能已经滋生了大量的细菌，品质及风味得不到保障，不仅食用口感变差，人体食用后还可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒症状，因此奶酪过期了是不建议继续食用的。

2 奶酪如何保存

鲜奶酪必须冷冻保存，且尽快食用。

1、块状奶酪的可以把它切成你需要重量的小块，用保鲜袋分别装好后放入冷冻室，要用的时候，隔夜把它放到冷藏室回温，刨成丝就可以用来烤披萨。

2、如果买的是已经刨好丝的，分装后放冷冻室就行了。

3 奶酪和芝士的区别

其实没有区别，奶酪和芝士是同一样食物，只是叫法不同。

奶酪的别名又称为芝士，是一种发酵的牛奶制品，都富含蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，平时人们会误认为它们是不同的东西，那是因为叫法的不同，在中国多称它为奶酪，而在西方国家，多称它为芝士，除此之外，它们就没有其他的区别了。

4 过期的芝士片如何利用 做护手霜

芝士片中含有丰富的奶油成分，虽然不建议食用，但是可以将它融化后涂抹在手上可以起到一定美白滋润的作用。

擦皮鞋

将过期的芝士片融化后涂抹在皮鞋表面，然后用布轻轻擦拭，不仅能去除表面的脏污，还可以使其变得光亮如新。

洗银器

银器佩戴时间过久，会有发黄发黑的情况，变质的芝士溶于水中，放入银器浸泡几小时，再用棉布擦拭，可以使银器恢复原有的光亮。

过期的奶酪有什么用途？这个问题或许对于很多人来说是一个困扰，毕竟大家都知道奶酪过期了就不能食用了。但是，别急，虽然过期的奶酪不能再当作食物来吃，但它却有许多其他的用途。

过期的奶酪可以用于家庭清洁。你可以将过期的奶酪切成小块，并放入一个塑料袋中。然后将这个袋子放入冰箱或者需要去除异味的地方。过期的奶酪中的细菌会与空气发生反应，减少异味，并使空气变得更加清新。

过期的奶酪还可以用于花园施肥。将过期的奶酪剁碎后撒在植物根部周围，这样可以为植物提供一定的营养。奶酪中含有蛋白质和钙等营养成分，对植物生长有益。

如果你喜欢手工艺品制作，过期的奶酪也能派上用场。你可以将它们用作装饰品或者制作模型时的材料。奶酪的质地和颜色能够为手工艺品增添一些独特的特点，使其更加生动有趣。

如果你养宠物，过期的奶酪也可以成为宠物的美味佳肴。尽管奶酪已经过期，但对于狗狗或者猫咪来说，它们仍然喜欢吃。将过期的奶酪细碎后添加到宠物食物中，可以增加口感和风味，让宠物吃得更开心。

过期的奶酪还可以用于制作面膜。将过期的奶酪与蜂蜜、麦片等混合在一起，制成面膜涂抹在面部，具有保湿和滋养肌肤的效果。这不仅能够有效利用过期的奶酪资源，还能够让你的皮肤更加光滑细腻。

虽然过期了不能食用，但是过期的奶酪并不意味着完全没有用途。通过创意的运用，我们可以将过期的奶酪变废为宝，并且从多个角度为我们的生活带来便利和乐趣。所以，下次当你看到过期的奶酪时，不要着急扔掉，可以尝试一下以上的用途，或许会有意想不到的效果哦！

过期的奶酪能用来养花吗？这个问题听起来有些奇怪，但实际上，答案是肯定的。虽然我们通常不会把过期的奶酪和花卉联系在一起，但事实上，一些种类的奶酪对花卉生长是有益的。

让我们来看看奶酪中蕴含的营养物质。奶酪是乳制品，含有丰富的蛋白质、脂肪和钙等营养元素。这些成分在适量的情况下对于植物生长是有益的。当过期的奶酪被用作肥料时，其中的营养物质会渗入土壤并被植物吸收，从而促进它们的生长和发育。

奶酪中的一些细菌也对植物生长有积极影响。一些类型的细菌可以帮助改善土壤质地，并提供植物所需的营养元素。因此，将过期的奶酪添加到土壤中可以增强土壤微生物群落的多样性，改善土壤质量，并为花卉提供更好的生长环境。

奶酪具有一定的酸度。适度的酸性条件对某些植物来说是有益的，因为它可以促进根系中铁、锌等微量元素的吸收。在一些碱性土壤中，加入适量的过期奶酪可以帮助调整土壤pH值，使之更适合某些植物的生长。

虽然过期的奶酪对花卉有益，但并不意味着我们可以随意将任何一种过期奶酪用作肥料。过期时间过长或变质的奶酪可能已经产生了有害物质，这些物质对植物和环境都不利。某些类型的奶酪可能含有太多的盐分或其他化学物质，这对花卉来说也是有害的。

所以，在使用过期奶酪养花时，我们需要注意以下几点。选择新鲜度较高、过期时间较短且没有异味或异常变质迹象的奶酪。在使用前要将奶酪切碎或压碎，并与土壤混合均匀，以确保其营养物质可以更好地被植物吸收。使用适量的奶酪，过多的奶酪可能会导致土壤盐分过高，对植物生长不利。

过期的奶酪可以用来养花。它含有丰富的营养物质和有益的细菌，可以促进花卉的生长和发育。在使用过期奶酪时需要注意选择适量、新鲜的奶酪，并与土壤混合均匀。只有这样，我们才能最大程度地发挥过期奶酪的肥料效果，使花卉茁壮成长。