1、
涂抹防晒霜，不过在训练场不会有补涂的机会，训练前20分钟涂上。中间休息时随时补。晒太阳后要记得涂修复霜
防晒霜要SPF30以上，同时要PA++以上的，用防水抗汗的。
2、晒后不要马上用冷水洗脸，要不然黑色会固定在脸上，这很重要，最好等过一会儿，没汗了，再用温水洗洗。
3、买一瓶冰晶，森林雅舍有这个东西的，对镇静皮肤很有好处的。最好是隔两天做一次面膜，但不要天天做，皮肤会受不了的。
4期间或之前最好不要做美容护理，因为作完护理皮肤更怕晒哦，可以晚上用保湿护肤品加晒后修护产品，军训结束后在做护理，或做美白面膜。
我曾经这样参加军训十天，一点都没晒黑，哈哈。我那时用的是DHC的美白防晒霜，效果还不错，价格也还可以，一百多，如果期间不好补防晒霜，建议用同品牌美白防晒粉饼补。
薰衣草[Lavender]
货号：A003，品牌：AromaKing
规格：10ml/瓶，产地：澳大利亚，种植地：法国
简述：治疗失眠及香港脚，改善女性疾病，降血液。抗感染，强化消化系统及泌尿系统。治疗粉刺、湿疹、烫伤、灼伤，加速伤口愈合，促进皮肤细胞再生。安定情绪，振奋人心，消除沮丧。
市场价格： ￥168元
会员价格： ￥151元
VIP会员价： ￥134元
本质
在法国的乡林，大片的熏衣草开花时，地上几乎一片紫海，它那带有蓝色的紫色，真是美丽极了，英国、南斯拉夫也有种植，蒸馏其花朵即可得到精油，虽然由花萃取，但香味却带有草香及木头香，精油为淡**，另有一种品种LAVANDIN香味类似，但效果却较差。
气味
花香、淡而清澈，略带木头香。
历史使用记录
用于除虫、清洁伤口，世界大战抗生素缺乏时，曾用此代替来抗发炎、在法国菜中加入，因可清除胀气及增加风味，罗马人常熏香来清除空气中的细菌。
使用需知
1低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉。
2它也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用！
功效
止痛、抗抽搐、抗沮丧、消炎、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、祛肠胃胀气、利胆、促进结疤、兴奋、增进细胞活动。解除充血与肿胀、除臭、解毒、利尿、通经、杀霉菌、降低血压、利神经、回复健康、镇静、利脾、催汗、治创伤。高血压，支气管炎，喉咙痛，伤风感冒，喉咙发炎，气喘，肺结核，消化不良，肌肉酸痛，秃头，油性皮肤，再生除皱，面疱，消炎，促进结疤，湿疹，灼伤晒伤，癣，羊癫疯，月经不顺，月经痛，帮助生产，白带，减轻压力，减轻忧郁不安，失眠，身心舒松，抗菌，除臭，杀菌，驱虫
精油选购等级
精油入门～初学者必备的精油十种之一。
有助睡眠
将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑睡眠。（注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。） 与马郁兰搭配（熏衣草:马郁兰=4:1）可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。
薰衣草净身浴
倒一浴缸温水,滴入5-8滴薰衣草,泡浴15-20分钟,可消除疲劳、松驰神经、还可消除白天所到过的地方的负面能量（如医院、墓地等）。
家庭应急
熏衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生。烫伤、刀伤，用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水泡，加快伤口愈合。
妇科抗菌
如遇霉菌性阴道炎，将薰衣草精油直接（或以1：1比例与任何基础油调配），涂抹在外阴及阴道内，可有效消炎，快速恢复健康。
衣物防虫
把薰衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣服带来清新淡雅的香气。
心理面
因为它能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。能净化、安抚心灵，减轻愤怒和筋疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。因为它能平衡中枢神经，所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。 还有明显的平静与舒缓功能，对失眠者有相当好的舒放与精神抚慰，不像一般的安眠类精油，熏衣草在工作与白天使用，不但不会有任何过于松弛的影响，还能提供镇定与平衡，提供稳定而有效率的工作情绪，对于安抚躁进或心情不稳的脾气有相当好的效果。
生理面
1降低高血压，调整呼吸，改善失眠问题。对于呼吸系统的障碍或生理痛都很有效！止痛，消炎，愈疤是熏衣草的知名功效。
2熏衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生，保持皮脂分泌的平衡。熏衣草是少数可以直接以纯精油使用的精油。
3具有驱虫作用，可驱走蛾类与昆虫。自古即用于清洁保健与预防上。
4另外其对情绪紧张与压力大、烦躁时引起之高血压有舒缓放松平滑肌的作用。
发肤疗效
它能促进细胞再生，治灼伤与晒伤的功效名闻遐迩。还可以改善面疱、湿疹和干癣，治脓肿、疖，并能抑制霉菌生长，使肿胀、疤痕、坏疽减至最低的程度。熏衣草的愈疤功效，来源自其活化细胞的特性，另外，也因为其能平衡皮肤油脂分泌，对于油性肌肤与油性发质，反而更能提供改善。因此，对于皮肤的伤疤、湿疹、霉菌、脓肿，头发的头皮过油引起之头皮屑与发质的保护，都建议以熏衣草作为必备选择。
适合与之调和的精油
佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、柠檬、甜橙、广霍香、松针、百里香、迷迭香。
初阶精油魔法
滴于棉花球放于枕头中可帮助睡眠
滴于毛巾上敷于额头可舒减头痛与紧张压力
盆浴时可滴4-5滴有助精神松弛护肤去疤
与无香精洗发精或沐浴乳调和做为身体清洁与基础保健。
进阶精油魔法
在使用的化妆品，如晶露、面霜中，每10g滴入约1-2滴的比率，可利用其抗菌力延长化妆品保存，并提供使用时的保健。
与马郁兰搭配（熏衣草:马郁兰=4:1）可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。
熏衣草类似于颜色中的「白色」，在精油的运用中，几乎能与各种精油调和，做最佳的辅助角色，并衬托出融合的特性，发挥综效。
最佳洗发配方：熏衣草：迷迭香：快乐鼠尾草=5:3:2，并以每次长发10滴短发5滴的配量与无香精洗发精配合，永保发质的健康。
对于各种原因的失眠者，请以熏衣草为基础，搭配其它安眠类的精油，建议以负离子扩香器中低出力于夜间使用。
如果您使用的是相当有把握的纯天然蒸馏的熏衣草精油，可以用来做食物料理或腌制。
熏衣草五滴茶树五滴，先滴在手上，再用手抚摸按摩家里的小狗宠物，可预防虱子与虫卵，以及皮肤病。
使用场所
公司会议室：开会正是每个人思绪发散的时候，每个人忙着互动，辩论，甚至对立。如果在气氛安排上，能利用熏衣草收敛与安定的香氛，帮助每一个人往共同的目标作结论，这就是个有效率，有共识的会议！
书房：宁静心神，使主人不管是阅读看书还是思考事情，都有沉淀与稳定的心情。
卧房（睡前）：许多失眠的原因是太过忙碌，心思不定，到了晚上睡觉时又跑出来扰您清梦，因此睡得不安稳，或是睡到半夜时会醒来，再也无法入睡。如果能在睡前让熏衣草的香氛帮你收敛这些杂乱的思绪，必能有一夜好眠。
使用方法
· 日本的研究指出，熏衣草精油滴入温水中，用来泡澡或泡脚，十分钟后用心电图观察，可以发现自律神经放松，而达到精神松弛与休息的效能。
· 以上的配方，也可适用于生产后会阴的疼痛减轻，尤其在产后三到五天的效果最明显。
· 使用熏香的方式，明显改善的是降低高血压，舒缓头痛与相关神经紧张引起之疼痛，舒缓焦虑，其实这是以心灵抚慰为主，引起的相关呵护。
· 对妇女来说，改善月经不规则与白带、经血过少都有明显的帮助，不过这需要长期与持续的使用，才能看得出差异。
· 如果以熏衣草精油沐浴，长期可改善皮肤组织相关问题，如皮肤炎，湿疹，干癣，面疱，不过这都需要持之以恒的使用熏衣草精油，您不能期待一次就有奇迹。
· 熏衣草精油的功效是所有精油治疗中最早被发现的，因为它就是在一次化学师将被灼伤的手放入熏衣草精油中，经过一段时间的治疗，竟能连伤疤都完全消除，而开始了精油治疗相关的研究，所以熏衣草对于受损皮肤组织的恢复，是其最早被证明有效的功能。
注意事项
Q：怀孕者可以使用熏衣草吗？
A：因为熏衣草有平滑肌松弛的作用（因此才有安神与抒解心悸等生理作用），建议怀孕初期14周前避免使用，对于怀孕14-28周的孕妇，反可以利用其舒缓的特性，让自己有个轻松平稳的怀孕期。
Q：婴幼儿需要避免使用吗？
A：虽然熏衣草是少数可以直接以纯精油使用，但对于婴幼儿（六个月前）建议还是要以1cc基础油对5-10滴的稀释方式使用，但无须避免使用。
魔法笔记
Q：外面常见可买的熏衣草花可以做什么呢？
A：直接拿来泡茶。五到十朵小花，就可以让两个人喝一下午，我曾看到某些故做高雅的下午茶店，一壶里面就放两小朵，或是有些店深怕顾客不划算，一放就是一大把，味道过呛，过与不及都不好。如果你怕味道单调，可以参入：熏衣草叶或是其它味道兼容的花草。
·可以煮来泡澡。约抓取一掌心的份量，用开水壶煮过，洗澡时倒入即可，香味更持久也更简约，如果你怕熏衣草在浴缸里不好清理，可以事先将熏衣草用纱布或是毛巾包住，再来煮，这种「熏衣草包」还有一个妙用，就是可以在洗澡的时候，当作按摩袋，用来敷面或是针对皮肤需要保养的部位特别呵护。使用完毕后也不用丢掉，可以当作香味包，不过要注意不要放置过久过湿而生霉。
·可以用来腌肉。如果在做菜时，将之当作香料腌肉，能提供相当清香而独特的味道，尤其能去掉肉类的腥味，不过你要相对调整其它腌料的比重，不宜过重。熏衣草整株可食，所以不需特别滤掉。
·可以用来做香味袋。将熏衣草花若干放入棉布袋中缝合起来，就是最好的芳香袋，熏衣草的气味清雅，可以去霉驱虫，所以可以放在衣柜书桌抽屉，或是置于任何易生异味的地方。最推荐的地方就是枕头或床头，因为它有优异的助眠效果，如果使用时间久了，味道淡去，还可以滴几滴精油做补充。
Q：市售的熏衣草又分醒目熏衣草、真熏衣草、大熏衣草、高地熏衣草…这些有何差别？
A：熏衣草算是香草植物中经济价值高，市场需求最大的，自然有许多生产上的差别与细节。我们直接从原文来看，首先，典型的熏衣草或是芳疗所称的熏衣草有两种：Lavender与Lavendin，前者就是熏衣草，后者是醒目熏衣草，亦称大熏衣草，因其产油量高，又容易栽培，所以生产成本低许多，也是全球重要的香料来源，但是其气味带有较重的樟脑味，是其与熏衣草最明显的差别。
而我们所使用的熏衣草，拉丁学名为Lofficinalis，品种名称为Langustifolia，音译为「安古」熏衣草，意译为「狭叶熏衣草」，若以officinalis来翻译，又可称为「真熏衣草」，其实这些全都是指同一种对象。而highland特指其种植的植物品种与产地差异，也就是耐寒的熏衣草，翻译为高地熏衣草，因为产地栽种特性，高地熏衣草算是熏衣草的极品，但因产地与品种的受限性，真正的高地熏衣草较为少见。
96楼
我作为四川人～我仍然要说重庆好～说两个细节，一、在成都打车，司机要先问你去哪里，如果你去的地方很近，他就拒绝你上去，直接开走了，重庆没有遇到过……二、在网上买汽车票，重庆的不要手续费不要服务费～而成都的要收服务费，大家知道的，现在几乎所有的网上购票都不要手续费的～成都伤了我的心～
重庆和成都哪里好
我老家重庆 父母都是重庆人 我是成都出生在成都重庆都呆了很多年 ＝ ＝
今天刚好有闲心 就详细回答你的问题吧
1教育
首先说中小学教育（就是高考）
重庆来说有重庆一三八和南开等中学
成都有成都四七九（你是成都的应该有听过吧）以及成外和室外
重庆的这些学校都很好 原本高考是给重庆一个市的名校录取名额应该比成都多
但是事实却是因为成都这些学校占了全省名额的多数 总的名校录取名额反而比重庆多
高考成都更有优势
国外留学 成都的学校在国外一流名校录入率远高于重庆
同时成都补习之风盛行 是和北京上海这些大城市差不多的
到处都是补习班 － －
再说大学教育
重庆．．． 西南大学是头头 重大还行 不过不上档次
成都的大学 川大、电子科大是属于国内第一档次的大学之列
西南交大、西南财大等等和重庆的前几名大学类似
（PS,因为成都的这些好大学在成都收分较低 也是成都高考优势的原因之一）
这点上成都大幅领先
2工作
首先说你的电子行业
这个我只能说最主要还是要看你的单位了
成都的电子软体相关产业起步很早 也很成熟
然而重庆后起之秀 有后发优势
目前这个行业成都微领先 但是平心而论 这个行业谁也说不到将来成都好还是重庆好
然后说说城市发展优势
重庆是直辖市 发展确实快 没话说（GDP161％）
同时政策支援下很有潜力
与此同时 成都发展并不慢（GDP147％）
值得注意的是 成都人均GDP远高于重庆（国内城市城区人口人均GDP成都第12重庆第38）
成都被福布斯评为未来十年发展最快的城市之首（2010年）
总的来说 成渝两个都是很有前景的城市
这点上成渝基本平手
3居住
说到居住．．．．
这点上作为两地都呆了5＋年的人（重庆6年左右，成都12年） 不是我偏爱成都 但是实实在在地说．．．
安家这点上成都确实比重庆好太多
我父母也决定安家成都
第一点，气候
成都的天气属于典型盆地型 太阳少 天气不能算很好
但是说起气候 那绝对没得说 天府之国
溼润所以全年温差小 冬暖夏凉（你成都的肯定知道吧，虽然也会有闷热的问题）
而且成都MM面板要更好点（据我多年观察所得）
至于重庆 我中小学一般夏天暑假要回重庆老家
那个热．．．三大火炉名不虚传
冬天两地气温其实差不多 气候差异依然明显
第二点，交通
说这点之前我必须说 我是很喜欢重庆的 绝对不会空穴来风．．．
重庆的交通．．． 那叫一个糟糕．．．
A重庆的路上坡下坡，转过来绕过去，那叫一个难走
B重庆单行道太多，通常是知道怎么去不知道怎么回来
C重庆的公交车来回不是一条线！！通常我们知道公交车这路这边坐过去，路对面就能坐回来是
吧，重庆完全不是这样．．．要是不问人，肯定不知道怎么坐回去．．．
成都是平原，交通比较四通八达
开的国际航班数也比重庆多
楼上的话有道理，重庆确实非常堵，但其实成都也有堵的时候
第三点，食物
川菜一家亲
这点上，成渝好吃的都特别多
只是成都的小吃比较出名而已
但其实两地吃的基本都能互相找到
所以．．没什么太大的差距．．．
第四点，人文
成都是历史文化名城
重庆的人文气息差了很多
成都的文化、历史气息很厚重
成都的文化娱乐产业更加发达
同时重庆也充满了朝气，铮铮向荣
看你有没有文艺气息了
西安，重庆还有成都哪个最好？
其实各有各的好；
下面是另一种观点，说是成都好（2013年资料）：
西安、成都、重庆作为西北的三大城市，哪个城市经济发展更快，哪个城市的自然环境更优美、文化底蕴更强、城市生活更和谐？一直是网友争论不休的问题。近日，就有网友从经济、文化、自然环境等多个方面进行对比。称西安、重庆瞬间遭成都秒杀。
一、经济：
成都
网友认为世界500强企业，在成都落户了200多家。英特尔公司2003年就在成都投建工厂，现在，世界500强企业已经成为随处可见的风景。英特尔、戴尔、IBM、西门子、阿里巴巴……大批软体、通讯、服务外包巨头在这里相互毗邻，全球软体业20强中有13家、服务外包20强中有5家已经进驻成都高新区。数字最能说明问题，投资者的眼光才是雪亮的。反观重庆，西安，落户了10家？20家？
以成都为核心的成绵德地区将成为长三角、珠三角和京津唐地区之外第四个经济高速发展地区，因为与这三个城市相邻的人口在50万至100万的城市还有遂宁、南充、眉山、乐山、宜宾、自贡、资阳、内江、雅安等，这些城市都处在以成都为圆心，500百公里为半径的范围内，这些城市其实都是成都的卫星城，都有高速公路连线，都处在经济高速成长期，经济总量加起来又有两千个亿以上，所以成绵德地区的潜在经济实力不可小觑，她完全可以与珠江三角洲城市带相媲美。照目前的这种发展前景，成绵德经济圈在5年之后经济总量还将翻一番，这是一种强劲的势头。当之无愧为中国西部第一经济强市。
重庆
还是典型的“大城市，大农村”，面积比成都大，人口比成都多，老工业企业和包袱比成都重，城市基础设施比成都差，街道比成都窄，人均收入比成都低，如何同成都较量。直辖十年，虽然城市修得漂亮，可软实力，比成都差得远。
西安
和西安比较，成都是一个有着18亿人口的西南地区的中心，而西安所在的西北地区人口仅075亿。所以国家在开发西部的时候，对西南的投入力度一直比西北大得多，相应的，对成都的投入也要比西安大得多！不仅仅是国家，在企业选择进入某个地区的时候，也愿意选择能够辐射18亿人口的成都，而不是辐射075亿人口的西安。这才是西安一直追不上成都的根本原因。
2013年全球知名房地产投资管理公司仲量联行释出《中国新兴城市50强》报告，把重庆等9个城市评为中国15线城市。在15线城市中，包括重庆在内的9个城市上榜，排名前三的分别为成都、重庆、沈阳。其中西部只有成都和重庆。而西安位居二线城市。
二、机场吞吐量：
成都
2012年，成都双流机场旅客吞吐量3150万，位居全国第五，成都双流国际机场自成立以来，每年均居中国十大繁忙机场之列，2012年，重庆江北机场2000万人次，西安咸阳机场2012年旅客吞吐量2342万人次。2013年1—3月，成都机场运送旅客8039万人次，比去年同期增长82%；起降航班59万架次，比去年同期增长21%；货邮吞吐量118万吨，比去年同期增长54%，是重庆的一倍。
成都双流国际机场出入境航班、旅客快速增长的原因：一是一季度适逢元旦、春节假期，公民出境热升温。二是成都等地会展经济活跃，商务活动频繁，带来了商机和客流。三是成都新开通多条国际直飞航线，吸引了大批国内以及境外观光游客。四是航空公司新增直达普吉、马尔地夫等地的旅游包机，方便了旅客出行。
重庆
2013年1月1日至4月6日，重庆江北国际机场共累计完成旅客吞吐量63471万人次，货邮吞吐量653万吨，航线运输飞行53982架次，分别比上年同期
重庆成都哪里更好？
我老家重庆 父母都是重庆人 我是成都出生在成都重庆都呆了很多年 ＝ ＝
今天刚好有闲心 就详细回答你的问题吧
1教育
首先说中小学教育（就是高考）
重庆来说有重庆一三八和南开等中学
成都有成都四七九（你是成都的应该有听过吧）以及成外和室外
重庆的这些学校都很好 原本高考是给重庆一个市的名校录取名额应该比成都多
但是事实却是因为成都这些学校占了全省名额的多数 总的名校录取名额反而比重庆多
高考成都更有优势
国外留学 成都的学校在国外一流名校录入率远高于重庆
同时成都补习之风盛行 是和北京上海这些大城市差不多的
到处都是补习班 － －
再说大学教育
重庆．．． 西南大学是头头 重大还行 不过不上档次
成都的大学 川大、电子科大是属于国内第一档次的大学之列
西南交大、西南财大等等和重庆的前几名大学类似
（PS,因为成都的这些好大学在成都收分较低 也是成都高考优势的原因之一）
这点上成都大幅领先
2工作
首先说你的电子行业
这个我只能说最主要还是要看你的单位了
成都的电子软体相关产业起步很早 也很成熟
然而重庆后起之秀 有后发优势
目前这个行业成都微领先 但是平心而论 这个行业谁也说不到将来成都好还是重庆好
然后说说城市发展优势
重庆是直辖市 发展确实快 没话说（GDP161％）
同时政策支援下很有潜力
与此同时 成都发展并不慢（GDP147％）
值得注意的是 成都人均GDP远高于重庆（国内城市城区人口人均GDP成都第12重庆第38）
成都被福布斯评为未来十年发展最快的城市之首（2010年）
总的来说 成渝两个都是很有前景的城市
这点上成渝基本平手
3居住
说到居住．．．．
这点上作为两地都呆了5＋年的人（重庆6年左右，成都12年） 不是我偏爱成都 但是实实在在地说．．．
安家这点上成都确实比重庆好太多
我父母也决定安家成都
第一点，气候
成都的天气属于典型盆地型 太阳少 天气不能算很好
但是说起气候 那绝对没得说 天府之国
溼润所以全年温差小 冬暖夏凉（你成都的肯定知道吧，虽然也会有闷热的问题）
而且成都MM面板要更好点（据我多年观察所得）
至于重庆 我中小学一般夏天暑假要回重庆老家
那个热．．．三大火炉名不虚传
冬天两地气温其实差不多 气候差异依然明显
第二点，交通
说这点之前我必须说 我是很喜欢重庆的 绝对不会空穴来风．．．
重庆的交通．．． 那叫一个糟糕．．．
A重庆的路上坡下坡，转过来绕过去，那叫一个难走
B重庆单行道太多，通常是知道怎么去不知道怎么回来
C重庆的公交车来回不是一条线！！通常我们知道公交车这路这边坐过去，路对面就能坐回来是
吧，重庆完全不是这样．．．要是不问人，肯定不知道怎么坐回去．．．
成都是平原，交通比较四通八达
开的国际航班数也比重庆多
楼上的话有道理，重庆确实非常堵，但其实成都也有堵的时候
第三点，食物
川菜一家亲
这点上，成渝好吃的都特别多
只是成都的小吃比较出名而已
但其实两地吃的基本都能互相找到
所以．．没什么太大的差距．．．
第四点，人文
成都是历史文化名城
重庆的人文气息差了很多
成都的文化、历史气息很厚重
成都的文化娱乐产业更加发达
同时重庆也充满了朝气，铮铮向荣
看你有没有文艺气息了
成都和重庆各有什么好玩的地方
长江三峡风光
长江三峡
解放碑
朝天门
重庆人民大礼堂
山城夜景
观赏山城夜景有三大去处：南岸区南山上的一棵树观景台和大金鹰，可谓“隔岸观火”；鹅岭公园上的瞰胜楼，身临其境纵览两江；朝天门“两江游”游船，环绕扬子嘉陵，360°全方位立体饱览山水之城。
大足石刻
景点汇总
■主城区景点：
购物商圈：解放碑、三峡广场、观音桥步行街、杨家坪步行街、南坪步行街
观光休闲：朝天门广场、南滨路、洪崖洞、一棵树、洋人街、山城步道、中央半岛温泉、海棠晓月温泉、白市驿天赐温泉、北温泉、南温泉
历史古迹：重庆人民大礼堂、湖广会馆、磁器口古镇、通远门、巴曼子墓、龙骨坡200万年人类遗址
红色旅游：红巖村、白公馆、渣滓洞、曾家巖50号、重庆黄山抗战遗址博物馆、桂园、史迪威将军博物馆
文化艺术：三峡博物馆、重庆市规划展览馆、坦克库艺术中心、重庆美术馆、画家村、国画院
寺庙道观：罗汉寺、华巖寺、老君洞道观、涂山寺
名人旧居：梁实秋雅舍、徐悲鸿旧居、三毛南山故居、施光南南山故居
自然风光：金刀峡、缙云山、南山植物园、歌乐山森林公园、铁山坪森林公园、峨岭公园、广阳岛
■大重庆地区景点：
自然风光：长江三峡、小三峡 、小小三峡、乌江画廊、白帝城、张飞庙、天坑地缝、黑山谷、石宝寨、天生三桥、仙女山草原、红池坝草原、千野草场、东泉、西泉、中华龙泉、统景温泉、桂花温泉、冷泉、圣灯泉、海兰云天温泉、清湾泉、桃花泉、南海泉、慈母山泉、芙蓉江、阿蓬江、桃花源、小南海、汉风神谷、武陵江、神女溪、大宁河、青龙瀑布、望乡台瀑布、龙水湖、长寿湖、桥头湖、永川茶山竹海、永川野生动物园、黄水国家森林公园、石篆山国家森林公园、圣灯山国家森林公园、芙蓉洞、雪玉洞、万盛石林、金佛山、四面山、雪玉洞、江南龙宫、钓鱼城、丰都鬼城、江津骆騋山、张关水溶洞
名人纪念：聂荣臻故居、刘伯承故居、赵世炎故居、冯玉祥故居、秦良玉陵墓、甘宁坟、严颜墓、红三军司令部旧址、陈独秀旧居、愚王祠、杨尚昆故居
寺庙道观：大佛寺、双桂堂、银杏堂、螺罐山、慈云寺（全国唯一和尚、尼姑同庙寺院）
历史古迹：大足石刻、白鹤梁题刻、龙河悬棺群、小三峡悬棺群、江津莲花石
特色古镇：中山古镇、涞滩古镇、龚滩古镇、偏巖古镇、龙潭古镇、东溪古镇、大昌古镇、双江古镇、西沱古镇、汉风古镇、白沙古镇、安陶古镇、洪安古镇、龙兴古镇、三江古镇、黄龙古镇、安居古镇、塘河古镇、丰盛古镇、后溪古镇、路孔古镇、清泉古镇、松溉古镇、塘河古镇、双江古镇、走马古镇
民俗风情：铜梁龙灯、綦江版画、秀山花灯、摆手舞、秀山木板画 一、中国最佳旅游城市天府广场
成都市
二、全国历史文化名城 成都市、都江堰市
三、世界遗产 世界文化遗产：青城山——都江堰
世界自然遗产：大熊猫栖息地 四、游乐场所 成都欢乐谷 成都国色天香乐园 成都极地海洋世界 成都龙门阵都市休闲主题乐园 成都游乐园 编辑本段|回到顶部旅游 成都的气候属亚热带季风型气候，由于四周高山环绕，又呈典型的盆地气候。春天来得早，通常在春节前后就春暖花开。夏天由于盆地原因比较闷热，秋天凉爽宜人，冬天无严寒霜冻。全年平均气温在16℃～18℃。每年7、8两月是雨季，春季和冬季少雨，冬天的气温极少低于5℃。一年四季日照少、多雾少风。
成都最佳的旅游时间是3月至6月、9月至11月。但7、8月最热的时候，成都附近的
成都和重庆未来哪个城市发展前景好？
成都重庆，看哪方面，航空成都，水路重庆，但是航空成本高，不过效率高，远飞欧美，水路水路成本低，效率低，结果还是上海说了算，重庆国家级新区，但是不过是为了城乡平衡，成都很早就提出城乡统筹，而成都虽然不是国家级新区，但是同时发展城乡和经济，要知道成都城乡统筹是最早的城市，那时候成都将会全面发展，重庆在西部优势不突出，在中部又面临武汉的挑战，所以成都是真正意义上的西部中心，所以全球500强有300家左右在成都，在中西部最多，未来成都将迎来全球财富论坛，到时将会再次推动成都经济发展，要知道只有北京，上海，香港有机会能力办过此国际的财富论坛，成都是第四个，成都同时在摩天大楼上也与重庆一直引以为傲的摩天大楼数量，高度上有得一拼，都说重庆工业好，但是却不知工业对环境带来的危害，成都已经发展起了服务业，这样说吧，上海，巴黎，东京，香港，等国际城市都是服务业为重，你看俄罗斯就是工业强，新加坡，欧美打发国家就是服务业，重庆是直辖市，但是四川税收是重庆的53倍，所以成都也是比重庆多交，但是重庆本来就是靠地方大比成都Gdp微多，如果税收平等呢？重庆除了直辖市还有什么可炫耀，问问国外友人，就知道成都，重庆的发展了，全世界都知道成都熊猫，大熊猫是中国的大使，以即j20最新战机，成都三国文化文明中外，川剧变脸，成都有许许多多在世界闻明的称谓比如世界美食之都，都知道扬一益二吧，益就是古成都，古时候还是5大都市，至今有2000多年长兴的历史，世界第一张纸币都是成都发行的，所以成都玩经济就是有天赋，成都人喝茶就把经济弄上去了，反观重庆除了说直辖还是直辖，不过我想说其实我不想生气，毕竟刚才有个人吹的太神了，其实我也喜欢重庆，还记得山城帮帮军，描写了伟大的重庆兄弟为城市建设所无私付出的故事，很淳朴，很感动，很真实，我觉的这是重庆最自豪的，远比直辖市更该自豪，相信全世界都会为你们鼓掌，最后也许我的言语有些过分，但是希望重庆兄弟谅解，我们永远是兄弟，永远不容许他人挑拨我们！！！
重庆和成都现在去哪个更好玩？
这个不好说，如果是旅游，成都当然好点，往北都江堰，往南峨眉乐山，都在两小时圈内。如果只是逛市区，建议你去重庆吧，重庆毕竟山城特色，商业文化也比较重些，市区内五大商业步行街各有特色，解放碑像香港中环，沙坪坝三峡广场最休闲的步行街，江北的步行街很大。都攻以去逛，晚上可以去滨江路吃饭看夜景，当然也可以到南山上一览重庆夜景。如果喜欢红色就去逛渣滓洞白公馆。都在市区内的。成都市区相对来说玩的就少点了，晚上去泡泡吧还不错、
成都绣眉哪家好，平时大家都喜欢去哪里
我可以说下。
成都哪家的橱柜做的好一些
成都有的啊！
成都纹眉哪家好，求大神指点
这个简单的很
雅舍的中心思想：表达了作者忘怀得失、甘居淡泊的心志。
《雅舍》是近现代文学家梁实秋于1940年创作的一篇散文。此文是一篇托物言志的散文，通过对作者所居陋室——“雅舍”的建筑方式、地理位置、内部陈设以及作者在其中居住的种种生活状况和感受的描写。全文语言典雅清朗而又富于幽默感，偶用文言词句，也是信笔而至，雅俗共赏。
扩展资料
1、创作背景
雅舍位于重庆北碚城区内。抗战时期，梁实秋来北碚定居，1939年5月年同吴景超共同在主湾山腰购得一栋平房，以景超妻龚业雅之名，命名为“雅舍”。梁实秋居住于其中的一室一厅，在“雅舍”举行聚会，招待宾客。一批骚人墨客，经常聚会于此，吟诗作画，弹琴对弈，热闹非凡。
梁实秋在雅舍寓居7年，创作雅舍小品20篇，反响很大，风动一时。《雅舍》是他的散文集《雅舍小品》的开篇，其写于1940年，当时抗日战争已经全面爆发，作者将居住的陋室调侃为“雅舍”，如实描述了雅舍的简陋与困扰，随遇而安地玩味起个中情趣，以寓所为题抒写个人独特的感怀。
2、作品赏析
文章突出的特点是描写细致、具体，读后如临其境，倍感亲切；另一个重要的特点是文言与白话的巧妙糅合。不讲排偶，却能于参差中见出整齐；不拘格律，却有声韵谐调，语言典雅简洁。而且幽默中显得含蓄深沉，又有着难以掩饰的辛酸，反映了作者清高而又修养有致的个性。
-雅舍
适合深夜读的书有哪些
适合深夜读的书有哪些？在生活中很多人在悠闲的时候都会选择去阅读一些书籍来放松心情，但是有的书友就会感到书荒，不知道自己应该看什么书。那么适合深夜读的书有哪些呢？我为大家分享一下，希望能够对大家有用！
适合深夜读的书有哪些1《走到人生边上》
这是杨绛先生在96岁高龄时创作的一部充满哲思与意趣的散文集。通过对命运、人生、生与死、灵与肉等根本问题的思考，指出人生的价值在于遵循“灵性良心”的要求修炼自己，完善自身。
书评：对独立思考的执守、对人生百味的达观，浸透纸背；寥寥数语蕴蓄深厚，多少云烟往事，多少喜乐悲欢，令人体味不尽。
《一花一世界》
《一花一世界》是一本集中体现季羡林先生天人和谐思想的作品。书中的万事万物都被他赋予了生命的内涵，老妇人、小男孩儿，一枝花，一条老狗，一场雨让你感受生命、体悟人生，收获内心安宁平静的力量。
书评：仁者寿，智者乐；仁者悲天悯人，智者超然淡定。品味生活禅，收获不一样的人生。
《雅舍谈吃》
《雅舍谈吃》为梁实秋先生代表散文“雅舍”系列的精选集。他自嘲嘴馋，一生中写下无数谈吃的文章，这些文章带有浓浓的故土情怀，不仅仅是舌尖上的味道，还有历史的味道、人情的味道、故乡的味道和记忆的味道。
书评：畅销不衰的智慧散文经典，于简单中蕴藏大智慧，于平淡中流溢真性情
《写在人生边上》
《写在人生边上》是钱钟书先生的散文集，比较全面地呈现了他的学术思想和文学成就。
书评：其著作博大精深，融贯古今中外，被视为人类文化中具有经典性的巨著。
《洗澡》
杨绛先生的《洗澡》是新中国第一部反映知识分子思想改造的长篇小说，它借一个政治 运动作背景，描写那个时期形形色色的知识分子：他们的确需要改造，然而，改造的效果又如何呢？
书评：被称为中国现代文学中的新《儒林外史》。
《无知的游历》
陈丹青先生的首部游记，完整收录作者在土耳其、俄罗斯、德国、匈牙利所写长篇文字，充满历史人文气息，是难得一见的耐读而有韵味的游记。
书评：一位画家眼中的异邦风土，记录了鲜为人知的风景。
《我们这个时代的怕和爱》
时代高歌猛进，却并不全然美好。面对这个浮躁而迷茫的世界，我们质疑，我们妥协，但总有那么一群人挣扎出来，他们用自己的方式“克服”时代，又回应时代，这就是陈丹青先生的《我们这个时代的怕和爱》。
书评：有对历史史料的还原，有对社会改革的冷峻思辨；有对时代发展的急切呼喊，有对当下急剧发展的忧虑和担心。
《生活的艺术》
《生活的艺术》是林语堂先生旅美专事创后的第一部书，他将旷怀达观、陶情遣兴的中国人的生活方式，和浪漫高雅的东方情调予以充分的传达，向西方人娓娓道出了一个可供效仿的“生活最高典型”的模式。
书评：林语堂先生观照华人世界最重要的代表作。
《人间草木》
《人间草木》是汪曾祺先生写他的旧人旧事、旅行见闻、各地风土人情、花鸟虫鱼的经典散文集，字里行间充分流露出他对凡人小事和乡土名俗的深深眷恋和对旧日生活情景的缅怀。
书评：具有浓郁的乡土气息，堪称当代小品文的经典。
《留德十年》
1935年，季羡林先生赴德留学，开始了十年羁旅生涯。数十年后，已近耄耋之年的他，忆及往昔，写下一部《留德十年》。
书评：于苦难之外，又更难忘学长深思，友人情深。虽言只述事实，不及其余，然“诗与真”并行不悖，洋洋十数万言，生命之诗性本已蕴集期间。
适合深夜读的书有哪些2在当前电子书横行的年代，阅读纸质书的人越来越少了，但是，其中仍旧有很多故事让人倍感温暖。
今天我特意选择了五本书，包含了多种类型：有关于摄影的，有故事类，有诗集，还有散文。而这些书里，也饱藏着各种情绪：比如淡泊，比如悠闲，又比如沉重，以及有趣等等。
但是不管是哪一种，我都希望它能契合你某一瞬间的心情，陪你度过你人生中的漫长岁月。
《仍然》
是一本纪念性的摄影册
时间横跨18年。从故乡开始，离开，十余年时间游荡、写作，行进变幻起伏的人生。回眼望去，是一条长路，也是转眼成为过去。
如果没有留下一些照片可以回溯，由这些偶然、琐碎的素材慢慢拼凑线索，那么在记忆中，一些事情可能会被慢慢淡忘和流失。幸好，在以往出版的15本书里，基本把过去、现在、未来的事情，一一记录和模拟。否则，人生仿佛回过头去，茫茫无边。即便做了一些整理，最终也仍是空寂。
这本摄影册是第16本作品。也是2000年出版第一本书《告别薇安》开始，至今正式写作出版的第16年。是这样的一个纪念。
《浮生六记》
是清代文人沈复写作的自传散文
并不能用有趣、精致、伤感简单概括这本小书。之所以入得经典行列，约是手边有此一册，便真如有一妙友相伴。
本次出版选开明书店民国本为底本，考以《雁来红丛报》本、霜枫社民国本、林语堂英译本重新点校；并请张佳玮精心译述，作长文译记为读者导读。原文、译文并收一本。
独家收录“沈复的一生”（年表）“沈复三十年游历图”，另附“光绪三年初版序”“潘麐生题记”“光绪三年初版跋”，便于读者朋友更好读懂这本书，从中获益。
俞平伯：“《浮生六记》俨如一块纯美的水晶，只见明莹，不见衬露明莹的颜色；只见精微，不见制作精微的痕迹。然而我自信这种说法不至于是溢美。想读这书的，必有能辨别的罢。”
林语堂：“我相信淳朴恬适自甘的生活——如芸所说“布衣菜饭，可乐终身”的生活，是宇宙间最美丽的东西。在我翻阅重读这本小册之时，每每不期然而然想到这安乐的问题——读了沈复的书每使我感到这安乐的奥妙，远超乎尘俗之压迫与人身之痛苦。”
《皮囊》
是一部有着小说阅读质感的散文集
也是一本“认心又认人”的书
作者蔡崇达，本着对故乡亲人的情感，用一种客观、细致、冷静的方式，讲述了一系列刻在骨肉间故事。一个福建渔业小镇上的风土人情和时代变迁，在这些温情而又残酷的故事中一一体现。
用《皮囊》这个具有指向本质意味的书名，来 表达作者对父母、家乡的缅怀，对朋友命运的关切，同时也回答那些我们始终要回答的问题。
这部特别的“新人新作”，由韩寒监制，上市之初即广受好评。莫言、白岩松、阿来、阎连科等评价为当下写作中的一个惊喜。
或许《皮囊》真是新生的”非虚构”写作林地里，兀自展现的一片完全与众不同、可读可思、独具样貌的林木。
《设计诗》
是朱赢椿自作的诗集
“世界最美的书”《蚁呓》设计者朱赢椿自作诗集，收录数十首以视觉画面传达构成，只有设计师才能完成的新感觉诗歌。
本书为朱赢椿自作诗集，收录数十首以画面传达构成的诗歌。朱赢椿将诗歌用设计的手法制作展现，呈现出画面上的诗意感觉，力图在设计的克制和约束管道中实现创意，用廉价的纸，单纯的字，得以最大限度的战线生活中的会心一笑。
《少有人走的路》
是一本通俗的心理学著作
也是一本伟大的心理学著作
这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。
归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。
正如开篇所言：人生苦难重重。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。
1、山茶花披着红色的外套。
2、牡丹花绽放了美丽的笑容。
3、野花香自度，似识幽人处。
4、桂花在秋风的催促下，醒了。
5、仰头看花枝俏，低头闻野草香。
6、蓝天白云，遍地野花，放飞心情!
7、艳丽的蔷薇花跳起了柔美的舞蹈。
8、迎春花露出了笑脸，在向人们问好。
9、野花啼鸟唤春归，梦逐蔓草忆年芳。
10、野花终究是野花，喂不饱也喂不熟。
11、风清凉，野花香，花不知名分外娇。
12、蔷薇终于苏醒了，绽放出美丽的笑容。
13、草丛中开满了各种各样无忧无虑的野花。
14、月季花像有生命的生灵一样朝人们点头致意。
15、沉醉在花香中，看!爱那窗花，野花，太美了。
16、睡莲揉着朦胧的眼睛，仔细的打探着这个世界。
17、学校的梅花看到孩子们的笑脸，也微笑着开放了。
18、玫瑰花在太阳出来的时候伸了个懒腰，打了个呵欠。
19、暧风熏几日，适处竞开花。无负春情意，何须出仕家
20、春到漫地生，夏临日葱笼。百花香有时，我香到寒冬。
21、花之心语，世间唯有花不可辜负，野花也有花的美好。
22、路边野花香，芬芳亦自赏。风儿含情笑，蜂蝶舞不停。
23、野花还原本性，喜欢纷繁的世间，喜欢采花贼的浅踏。
24、只要有一缕阳光，一点水分，她就会萌发进而顽强生长。
25、随风飘荡，不自爱自怜，飘到哪里，哪里就是它的过客。
26、我赞美荷花，赞美它的花、叶、根，更赞美它的品格、精神。
27、清晨，玫瑰花睁开眼睛，慢慢地伸出粉红的小手去迎接太阳。
28、百花丛中争艳，小涧流水潺潺。蝴蝶翩翩起舞，仙境徜徉不倦。
29、风吹小花摇曳，自带芬芳圣洁。野陌山崖独舞，无惧春生秋灭。
30、你瞧，那菊花黄得耀眼，又短又宽的花瓣向四面伸展，向四周四射。
31、野花映脸霞光照，万里山川似锦绣。深秋飞云浮松日，枝枝头上鲜花。
32、野草也是草，野花也是花，伴小溪水潺潺流声，任它无人欣赏也自在。
33、不与百花比妖娆，它斗霜雪勇气豪。悬崖绝壁自独处，摒弃名份求清高。
34、临风曼舞吐芬芳，惹得蜂痴蝶也狂。侬与花儿同此意，缘何不见采花郎。
35、南风不如北风凉，家花不如野花香。家花不香春常在，野花而香不久长。
36、家花不解野花香，出生卑微经风霜。招蜂引蝶慕姿容，谁若张手谁遭殃。
37、山清水秀好风光，春色遍地野花香。今日立夏喜扑面，五谷丰登迎兆年。
38、山花满地远红埃，本性清香自发开。静看闲枝无六志，随他风雨四乡来。
39、春风阵阵轻拂面，野花悠悠尽缠绵。我却不知何处去，偷得浮生半日闲。
40、桃李芬芳遍地流，春风化再润神州。野花无意争娇艳，姹紫嫣红满枝头。
41、江南满坡花似锦，乡村绿地重如金。晓月飞花千树里，夏季密林数鸟语。
42、没有人来刻意栽，繁花似锦自然开。生得娇美无名贵，浪迹天涯永不衰。
43、深秋偶遇俏模样，枝骨含香俊瘦芽。时向轻风颔首问，打听姚魏富春花。
44、漫山遍地野花香，劝君路过手莫张。奇花异卉自然景，只用欣赏不可尝。
45、生不择地命自旺，天恋野草也芬芳。独献人间情和爱，更著春光美与香。
46、荒郊处处小花栽。朵朵迎风遍地开。淡雅悠悠香满路，游蜂野蝶立丛来。
47、路旁野花着素装，五彩纷呈自芬芳，久居高楼不自在，桃红柳绿钓山塘。
48、野花无主自纷芳，开在深山小径旁，一朵娇英无防护，蜜蜂蝴蝶动心肠。
49、野花无数不知名，白白红红俱赋情。纵使不蒙姚魏赏，雨开风落亦何争。
50、野花真比家花芳，无人浇灌自飘香，天生自成娇艳色，带给人间好风光。
51、野草丛中野花开，风吹雨打敞情怀。缤纷五彩独一景，藉藉无名也秀才。
52、青山遍野野花香，此花虽香景不长。且莫任性心巧迷，伤天害理忘糟糠。
53、在这小小的野花身上，我看到了它们透着的那股顽强的精神，生命的真谛。
54、路人们更加关注它身边的大树，却往往忽略了它们的存在，甚至叫不上他们的名字。
55、闲觅初夏雨后，满目绿草幽幽。野花缤纷染眸，彩色点点飘落。轻柔，轻柔，请将脚下情留。
56、迎春花虽然没有桃花的娇艳动人，也没有杏花的洁白，但它那种淡雅清香，让我对他情有独钟。
57、啊，那么多年了，我每进出，墙角边的野花，灿烂而美丽，一直在默默地陪伴我，让我心生爰恋。
58、桃花挨挨挤挤，一簇一簇的开满枝头，散发着淡淡清香。粉红色的花瓣，黄黄的花蕊，真是漂亮极了!
59、他们没有明星的光彩，也没有成功者的豪迈，他们就像这些野花，只是静静的绽放着自我，无惧生死。
60、小野花也能开出芬芳的诗意，小石头也变幻出想要的样子。简单的摆弄，就能摆出心中想要的样子。一页，一花，一瓶，一石头，皆情意。
61、清晨，那一朵朵小巧、美丽、优雅、芬芳的桂花开了。一簇簇金色的，金色的桂花就像一个个金娃娃，金娃娃趴在绿色的叶子上朝我微笑。
62、媚艳焉输雅舍花，愿将山岭作邻家。不安世俗亲荒野，但喜寒霜近晚霞。老叟伫锄依绿叶，弧鸿敛翅共昏鸦。无关青史风流事，一片凡心度锦华。
63、百卉千葩枝叶荀，花团锦簇摄心魂。经年幽谷随风舞，近日阡陌紫气醇。玉色丰姿频入夜，琼英璀璨独留馨，朝露相伴映山色，晚辉摇曳谢客门。
64、走近细看，只见一片片椭圆形的叶子，衬托着金色的小花，好像几个胖娃娃躺在一个摇篮里。贴近一闻，一阵浓郁的香味扑过来，使人百闻不厌。
65、我沉醉在花香中，爱那窗花，野花，栀子花等所有花带给我不同的香气;爱那些执着的追求，顽强拼搏的精神;爱那人们用心灵之水浇灌出的精神之花!
66、它长着翠绿的叶子，叶子有的像一把利剑，有的像风扇叶片，还有的像飘带，那翠绿的颜色，明亮地吸引着我们的眼睛，似乎每一片叶子上都有一个新的生命在颤动。
67、野花，星星，点点，像遗失的纽扣，撒在路边。它没有秋菊，卷曲的金发，也没有牡丹，娇艳的容颜。它只有微小的花，和瘦弱的叶片，把淡淡的芬芳，溶进美好的春天。
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