孩子太胖或太瘦，都令家长发愁。如果不是吃得过多或过少导致的，那么就要考虑孩子的脾胃是否不够“健壮”了。儿科专家表示，中医认为儿童“脾常不足”，脾的功能是不完善的；而儿童生长发育又需要大量的营养物质，这就需要一个强大的脾胃来帮助消化吸收，由此产生了一对矛盾。尤其是对于瘦弱的小朋友来说，需要帮他们提高脾胃的运化功能，才能帮助孩子 健康 成长。
小儿脾胃 健康 很重要，但这并不意味着孩子要“补”脾胃。事实上，对于小儿来说，“脾健贵在运不在补”。也就是说，脾胃功能是否正常，和脾的运化功能是否正常关系密切。脾胃的运化功能正常，能够增强消化能力，帮助更好地吸收营养。
对于大多数孩子来说，增强运化功能，不一定需要靠药物，部分孩子通过调整饮食结构、多运动，适当采用一些中医外治疗法如推拿，可以得到实现。部分孩子脾胃功能弱，如果需要补脾，也需要同时采用运脾的方法，当然，这就需要在医师的指导下进行了。
值得注意的是，当孩子不吃东西的时候，家长们不要盲目给孩子补脾胃，也不要急着给他们用药，而需要分析原因。例如孩子近期不爱吃东西，首先要分析，孩子是不是不喜欢某种食物，偏食了，还是饭菜的做法、烹调方式不合孩子口味。如果孩子出现积食、“吃滞”，家长们也不要急着给孩子喂药，许多时候通过减少进食量，给脾胃一点时间，功能是可以自然恢复的。但是如果出现长时间进食不贪、含饭，则需要到医院进行检查。
有哪些方法可以改善小儿的脾胃运化功能？刘华表示，可以从以下三方面进行：
一、适当吃有助脾胃功能的食物进行食疗
例如对于经常积食的小朋友，平常可以吃谷芽、麦芽水，有助于消化吸收；经常吃肉、不爱吃菜的，可以用山楂、鸡内金煮水，帮助促进消化。如果长期调整仍然改善不了，建议到医院做辅助治疗。
对于绝大多数的儿童，平常爸妈们可以在饮食中增加一些有益脾胃的食物。例如在煲汤时加入陈皮、砂仁，可促进脾胃运化。每次只要陈皮1-2克，砂仁2-3颗即可，避免味道太重孩子不愿意吃，一周喝1-2次即可。
还可以用太子参、五指毛桃煲汤，补气健脾。这些药材都偏向于温补，有热的小儿不太合适。家长们可以看看孩子舌头，如果舌苔不厚、没有口气，则可以喝。另外，芡实、扁豆、淮山也是有助脾胃功能的食物，平常可适当多吃；生姜、肉桂粉、花椒等调味料能够暖胃，对于爱吃冷饮、脾胃虚寒的孩子比较适合。
二、多运动对促进脾胃运化很重要
“ 运动是一种很好的促进脾胃运化的方式。”刘华说，中医认为，运动有助于促进气血通畅，帮助脏器正常运转，提升脾胃的运化功能。年纪小一点的孩子可以推球、多走路，大一点的儿童可以跑步、游泳、打球等。
三、按摩、艾灸等中医特色疗法助脾胃
家长平时可以为孩子做一些促进脾胃运化的简单的按摩手法，例如每天捏脊1-2次、按摩足三里、顺着肚脐方向磨腹等。3岁以下的小朋友推拿效果比较好，3岁以上的孩子也有效，若同时结合药物治疗，效果更好。另外，艾灸也是一个不错的暖胃方式。可以用艾条灸肚脐（神阙穴）、腿部的足三里。操作时要小心，小儿通常好动好玩，要注意不要烫伤。
另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索猫小帅学汉字应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有 游戏 巩固。
俗话说，脾胃是后天之本，可见脾胃对身体来说有多重要，脾胃虚弱，身体会出现很多问题，严重影响了身体 健康 。
脾胃虚弱的孩子，大多面黄肌瘦，饮食问题一大堆，月龄较小的宝贝，常常会出现一天大便多次，消化不良，大便奶瓣多，爱溢奶。随着年龄的增长，辅食的添加，容易引起宝宝积食，口臭，大便异味，腹泻等各种症状。当宝宝出现这些症状时，就应该考虑到是不是宝贝的脾胃出现了问题。
特别是很多长辈总觉得孩子要吃得多多的食物，才能使自己的身体长得强壮。因此在给孩子喂食时，总是让宝宝过于饱。过多的食物，会让宝宝的胃蠕动变慢，引起积食。我们喂养遵循 七分饱 的原则。
给宝宝的制定合理的作息时间，定时定量，使宝宝有个良好的饮食习惯。
宝宝的饮食要均衡，荤素搭配，摄入的各种元素应该是全面的。脾胃虚弱的宝贝，忌暴饮暴食，细嚼慢咽，食物要松软，易消化，不要过多的食入寒凉，油腻食物，容易伤脾胃。
脾胃虚弱的宝宝，平时一定要注意健脾胃。多食入一些健脾胃的食物，如山药，小米，鸡内金，牛肉。也可以在医生的指导下服用一些健脾胃的药物来帮助调理脾胃，同时益生菌的对平衡肠胃的菌群也有很大的作用。
可以在睡前给宝宝顺时针按摩肚子，帮助宝宝消化，也可以找专业的推拿师，帮助宝宝通过推拿的方式来调理脾胃。
脾胃虚弱的宝宝，更加容易的生病，多带宝宝到户外去运动，增强自己的抵抗能力，少生病，脾胃慢慢的才会变好。
宝宝的脾胃与身体息息相关，因此妈妈们应该多注意宝宝的脾胃，关心宝宝的身体，才能让宝宝茁壮的长大。
你好，在孩子生长发育过程中，脾胃吸收营养的状态，直接关系到孩子生长，与成人脾胃功能完善不同，孩子的脏腑还在生长过程中，非常娇嫩，容易受伤，一旦有所损伤，影响就比较大。
那到底该怎么给孩子补脾呢？
首先推荐是小儿推拿，此方法是非常适合家长学习操作的。
其次一定要给孩子保持“七分饱”的进食习惯，平时要多给孩子吃健脾的食物，粳米、红薯、栗子、红枣、胡萝卜、西米、南瓜等。
总之，调理孩子的脾胃，一定要吃营养丰富的五谷杂粮，吃应季、应地的瓜果蔬菜，这才是对孩子身体有益的。另外，爱子心切的家长需注意，饮食无方，滋补不当，可能适得其反，造成宝宝营养失衡或营养过剩。
孩子食物种类和质量有别与成年人，不同与脾胃功能较强的成熟及其他人，是不补为好，调动本身的自免功能，运化摄取存储能量，使之逐渐随增齿发育，归经入经入络，建立肝脾胃协助互营，孩子的脾胃迎成长而需即相行。
孩子的需要，要质好，易化食，脾胃幼，粗不的，硬不的，热不的，凉不的，多不行，缺不济，脾在七情数老几？也是重要！不能伤了脾。库里存血生血官第一。它和肝肾是好邻居，虽也离不开虽，是整体。
从中医理论讲，脾脏乃后天之本，主运化。决定着人体整个后天机能。
从西医讲脾脏属于人体最大的淋巴器官，具有增加机体免疫力、造血清除退化细胞作用。因此，脾脏功能的强弱关系到孩子身体素质的好坏。
小孩子脾胃不和主要是大人喂养不当造成的，有一种饿叫奶奶觉得饿，有一种冷叫妈妈觉得冷。
催宝宝吃饭
一些宝宝吃得慢，催他快吃会破坏他的胃口。当宝宝已经表明自己吃饱时，就不要逼他再多吃。妈妈需要做的是给宝宝吃有营养的食物，让他自己决定要吃多少。妈妈对宝宝要有信心，他比父母更清楚自己吃多少才够。永远不要坚持让宝宝吃完盘子里的所有食物，那可能让宝宝吃得太多，从而伤了脾胃。
吃饭没规律
有的妈妈怕宝宝饿着，喜欢在快吃饭或刚刚吃完饭的时候给宝宝吃零食。这样会增加宝宝的胃肠负担，如果宝宝正餐没有吃饱，也别在饭后很快就给他零食吃。妈妈可给宝宝制定一个规律、固定的进餐程序，等到下一次加餐或者正餐时再给他吃东西，让宝宝的脾胃有一个休息的过程。
因此，给孩子养成好的饮食习惯就等于养脾健脾。
中医有句话讲肾为先天之本，脾胃为后天之本。脾胃作为消化食物的主要器官，对食物的消化和吸收起到决定性作用。一般而言，不需要特意对孩子健脾补脾，只要注意避免一下损伤脾胃的生活习惯就好。
1、不过饱
要想小儿安，三分饥与寒。吃得太饱最容易损伤脾胃。
2、不过食生冷
脾胃是身体最喜燥恶寒的器官，小儿过食生冷，包括大量水果，都容易导致脾胃虚寒。
3、不过食保健品
各种保健品尤其是补钙制剂，最容易损伤脾胃。小儿只要均衡饮食便足以满足生长发育所需营养，不需要额外补充。
脾胃是怎么打造宝宝 健康 身体根基的呢？我来打个比方，把胃比作一个粮仓，脾是运输大队。孩子吃下去的食物先由胃初步加工、研磨、消化，把食物中的营养物质分离出来给脾，然后把其余的部分输送到小肠。小肠会进行挑选，把营养物质输送给脾，把残渣运送给大肠。脾则把这些营养物质转运给全身。整个系统协调合作，共同完成食物的消化吸收，搭建身体 健康 的根基。
对于0~10负的来说，脾胃虚弱是其最大的生理特点。但先天不足，后天可补。随着年龄的增长，孩子的脾胃功能也在不断的完善，只要家长注意合理喂养，调护脾胃，孩子就会 健康 成长。然而遗憾的是，很多家长没有最基本的中医养护知道，孩子由于家长的喂养气失当，饮食不合理等，脾胃越来越虚弱。
脾胃是人体发育的消化系统，所以，好脾胃是靠“吃出来”的。在孩子的成长过程中，如何才能健脾补脾呢？这就需要在孩子的成长过程中，各种营养搭配要合理，这些营养不仅养护孩子脾胃，而且对他们的身体发育、智力的提升等各方面都有好处。
维生素A： 成人很少缺乏维生素A，维生素A缺乏症多见于0~3岁的婴幼儿，常与营养不良并存。缺乏维生素A会使孩子的抵抗病毒的能力下降、生长发育缓慢等。绿叶菜类、**菜类以及水果类中含有维生素A的前体，及胡萝卜素，在人体内可转化成维生素A。
B族维生素： 处于生长发育中的孩子们好运，活动量大，就要及时增加与热量代谢相关的B族维生素，缺乏B维生素的孩子会出现消化不良、皮肤粗糙、手脚麻木等情况。B族维生素主要来源是豆类、谷类、牛奶、禽蛋、瘦肉及动物肝脏。
维生素D： 维生素D是一种特殊的维生素，能帮助钙吸收，有效地促进骨钙化，促进成骨。维生素D含量较多的食物有海产品、蛋类、和黄油、一般奶类食物和婴儿辅食中会强化维生素D，同时还补充维生素A。
维生素C： 维生素C影响孩子牙齿、骨骼的形成，缺乏会导致牙齿、骨骼变得脆弱容易损伤和折断。新鲜蔬菜水果是维生素C的主要来源。
卵磷脂： 卵磷脂是大脑必需的活性物质，是婴幼儿神经发育的必需品，主要存在在大豆和鸡蛋中，婴幼儿每天用1~2个鸡蛋，可以满足对卵磷脂的需要。
DHA： DHA俗称脑黄金，对脑神经传导和突触的生长发育有着极其重要的作用，有助于提高学习能力，记忆能力和视力。DHA在人体内难以自身合成，只存在于鱼及少数贝类中，其他食物几乎不含有DHA。
钙、铁、锌： 钙是儿童生长发育最重要的常量元素之一，孩子生长发育阶段必须摄入充足的钙，以保障旺盛的骨骼生长需要。含钙量高、吸收好的食物首先乳类，如果孩子每日喝上200毫升的奶，加上其他食物中所摄取的钙，注意多晒太阳、调理膳食，就无须再额外补钙；铁是人体必需的微量元素，食品中含铁量较高的有黑木耳、海带、动物血液和肝脏。母乳中铁含量虽不多，但吸收率高达50%；锌 在孩子生长发育阶段有极其重要的作用，长期的锌缺乏会对儿童的生长发育造成影响。动物性食物含锌丰富且吸收率高。
如果说孩子在成长过程中有什么事最令人头疼，莫过于“吃饭”这件事了。从小我们就听大人说，要好好吃饭才能长高。其实背后更深层的含义是：好好吃饭，脾胃才好。脾胃一好，自然就长高长大了。
有句老话说，若要小儿安，三分饥和寒。这里指的就是宝宝吃少点，反而身体会 健康 点 。之所以这样说的原因就在于脾胃是后天之本，是宝宝成长发育的重要根本。
脾胃好的孩子，身体健壮，吃什么都香，容易消化，也不便秘。脾胃不好的孩子，容易积食、嘴里有异味，还会因积食导致便秘、腹泻等各种症状。我家孩子有段时间脾胃不好，眼睛是发蓝的，晚上睡觉翻来覆去也睡不安稳。
这些都会影响孩子的成长发育。
只有脾胃安了，孩子能吃能消化，能睡安稳觉，才能 健康 的成长。
1、每餐七分饱：很多孩子的脾胃是被吃坏的。吃太多吃太饱，或者吃太凉吃太热，都影响脾胃的运转。我自从经历过一次宝宝积食，我就再也不敢给孩子吃过多，也从来不给他喝凉水，或者吃寒凉性的食物。
2、淮山、小米交替吃：我几乎每周都会给孩子做淮山粥或者小米粥，交替着吃。这两样食物养脾胃，吃下去有饱腹感，也容易被消化。
3、运动有度：合适的运动是能促进孩子发育的，但过于激烈的运动也不适合孩子。孩子天生脾胃就弱，运动有度，多晒太阳，才是王道。
说说我家的两个孩子的生长情况。老大九岁，身高130CM，瘦弱，没肉，体重约摸50斤，偏瘦。面色黄，吃饭一般，爱挑食。小时候的喂养太精细，老人带的比较多，零食也给的多。看过多次中医，也吃过汤药调理。医生告诉我们脾胃的问题，需要慢慢调养。但是也没有体弱多病，身体也是很 健康 。很少生病，就是干瘦。反思过去的养育情况，主要是太过精细。睡眠不是特别容易入睡，大便也干燥。
针对上述情况，我们买了香港的七星茶，每周都要喝一到两次，另外适当添加酸奶，配合牛奶，最近一两年，慢慢的脾胃渐渐好起来，吃饭按时吃，饭量了比原来增加了许多。
再说说我们家二宝。二宝五月份就三岁，女孩。从生下来，阿姨带的比较多，阿姨对孩子的饮食规律喝管理起到了非常大的帮助，而且我们经常要照顾大宝的学习，再者因为是二宝，也就知道了孩子的生养的规律，不像大宝那样的紧张。管理的比较粗放。
相反，二宝的脾胃就比较好。现在体检的结果是略微超高超重。身体也 健康 。胃口好，到点就饿，饭量还挺大，跟大宝现在的饭量基本一样。很少生病。但是二宝知道饥饱，吃饱饭就不再吃了，从不多吃，贪吃。对于她的策略，我们是每周必要喝一次清热灵。
因为有外甥女脾胃不好的教训在先，经常肚子疼，肠胃不舒服，生病请假等，我们这块相对还是比较注意。尽管如此，大宝还是有一些问题。
另外给孩子喝水的好习惯一定要养成。温白开水，果汁，酸奶，其他的碳酸饮料一概不给喝。从小习惯了，也就对那些饮料一点概念都没有。
脾胃对于宝宝的重要性不言而喻，脾胃不好的宝宝一般都有食欲不振、偏食挑食的表现，或者经常会出现腹泻、便秘的症状，不仅宝宝从食物中获取的营养物质比较单一，而且不能有效地消化吸收食物中的营养成分，必须影响到宝宝的生长发育；此外，脾胃不好还会导致宝宝的抵抗力下降，稍有不慎，就会着凉感冒咳嗽，严重者甚至会引发肺炎等疾病，对于宝宝的 健康 非常不利，所以说，从宝宝出生起，宝爸宝妈就要注意调理宝宝的脾胃。
六个月以前，在母乳充足的情况下，宝妈尽量采取纯母乳的方式喂养宝宝，因为母乳是最适合宝宝的奶制品，不仅营养全面充分，可以有效地促进宝宝的生长发育，而且母乳中的成分有助于调理宝宝肠胃，只要宝妈饮食合理，喝母乳的宝宝一般不会便秘或腹泻，而奶粉宝宝则经常会上火便秘，必须让宝宝适量喝水来缓解便秘。所以，纯母乳喂养的宝宝脾胃功能更好。
六个月以后，宝妈要合理地给宝宝添加辅食，一定要按从稀到稠、从少到多、从单一到多样的原则添加辅食，让宝宝的肠胃逐步适应饮食结构的变化，千万不可操之过急，一味追求辅食添加的数量和品种，则会给宝宝的肠胃造成很大的压力，导致便秘或腹泻。而且，宝妈尽量不要给宝宝吃生冷刺激的食物，否则会损伤到肠胃；对于易导致过敏的食物，宝妈要先给宝宝少量尝试，如果宝宝没有过敏反应，则可加入宝宝的食谱，否则就要等宝宝长大一些后再尝试。
很多宝妈因为担心着凉而给宝宝穿比较多的衣服，甚至比自己穿得都多，其实，这是一种非常错误的理念。一般来说，宝宝的热量比较足，比较怕热，而且宝宝好动，只要醒着的时候几乎不会闲着，而且随着月龄的增大，宝宝的活动能力越强，越容易出汗，一旦 弄湿内衣捂在身上更容易着凉，而且汗液的分泌物堵塞毛孔还会导致宝宝的抵抗力下降。 所以，宝妈给宝宝穿衣服时，最好跟自己穿得差不多，甚至要少穿一件，这样才有利于宝宝的 健康 ，也就有利于宝宝的脾胃。
在保证胃部不受凉的情况下，宝妈要给宝宝适量少穿一些衣服，因为刚出生的宝宝具有较好的自我调节能力，如果一直给宝宝穿很多衣服，宝宝就会逐步丧失这种能力，对外界温度变化的适应力变弱，就会比较容易着凉感冒；而穿得相对较少的宝宝，则会不断增强这种能力，从而对外界温度的变化具有较强的适应能力，自身的抵抗力也会增强，脾胃功能更好。
随着月龄的增长，宝宝的活动能力会逐步增强，宝妈要适度引导、鼓励宝宝进行相应阶段的活动锻炼，从抬头、翻身、坐起、爬行、站立到行走，在这个发展过程中，不仅宝宝的活动量会逐步增加，肠胃的消化能力也会随之增强，也能尽快适应相应阶段的饮食结构变化。
从宝宝出生起，宝妈就要通过合理喂养、合理穿衣、合理活动来逐步调理宝宝的脾胃，增强宝宝的抵抗力，从而有效地促进宝宝 健康 成长。
我感觉鲁豫就是。
苗条是娱乐圈女明星们都在追求的事情，因为有了好身材才能吸引大家的目光，但是也有些女明星苗条的有点过头，瘦成了纸片人。作为主持人的陈鲁豫，她的瘦在娱乐圈是出了名的，甚至瘦得有点吓人，据说只有70斤，有人怀疑她是不是得了什么病。但陈鲁豫自己爆料从不吃主食，米饭最多也就十几粒，但是蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉照样吃，瘦到这样并不觉得有什么不妥。
陈鲁豫青葱的时候还是很水灵的，圆圆的脸上貌似还有酒窝。可惜现在干瘦如核桃，酒窝再也没影了，被戏称为“火柴棒女人”的陈鲁豫是一个名符其实的纸片人，身高1米64的她体重还不到90斤，曾被许多粉丝劝过增肥。这人一旦瘦得太过，就像骷髅，更悲催的是身子虽然已经瘦得像骷髅了，可脸庞却没什么变化，于是就成了现在的大头娃娃。网上曝光了鲁豫一组在印度的拍摄写真，这身材何止是用瘦来形容得了，简直是吓人。照片中的鲁豫似乎又再次刷新了我们对她“瘦”的认知，看来没有最瘦，只有更瘦啊。虽然照片拍得都很唯美，身后的建筑，景色都很好看，但是不少网友表示，陈鲁豫的身材实在是有点吓人。
在别的明星世界中，只是想着怎么瘦或者如何保持身材，但到了陈鲁豫这，似乎都不用再去为了瘦身而烦恼，轻而易举就能瘦下来，但是还是希望看到胖些的鲁豫，这样的瘦太吓人。
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让我们看看三个月宝宝的身高体重，以及身体各项能力的发育标准。
三个月宝宝的身高体重。男宝宝 女宝宝
体重： 51-79kg 46-74kg
身长： 576-653cm 559-638cm
头围： 383-428cm 372-419cm
所以您的宝宝三个月13斤，不管是男宝宝还是女宝宝，都是完全正常的。
三个月宝宝的其他发展指标。1在大动作方面，
三个月的宝宝已经可以支撑自己的头部。家长如果一手托住宝宝的臀部，一手托住宝宝的后背，让宝宝的头靠在自己的背上，轻颠三下以后，宝宝的头仍能保持中立，这就证明大动作发展良好
宝宝的躯干也具有一定的稳定性，虽然还不能独立做行，但是如果将宝宝放在坐立的姿势，让宝宝的双手扶着床，他是可以支撑五秒的。
2在精细动作方面 。
三个月的宝宝可以自己摆弄拨浪鼓也可以自由的伸手臂。
3在其他能力方面 ，
宝宝可以辨别到亲近人的声音，视线也可以随着人的移动而移动。如果在宝宝的侧面摇一下铃，宝宝是可以转头去找声音的。
三个月宝宝的喂奶量。三个月，宝宝每天的喂奶量在800到1000毫升左右，一共要吃5到6次，每次在150毫升。
以上就是三个月宝宝的生长发育标准。
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自己的孩子三个月13斤，而邻居老王家的孩子三个月就16斤，所以总觉得自己家的孩子是不是太瘦了。事实上是邻居老王家的孩子太重了，对于小婴儿来说，太瘦或者太胖都不是一件好事。
三个月的孩子13斤，也就是65公斤，无论是男孩还是女孩都是标准的体重，也就是大多数孩子都是这样的。
而如果邻居家老王的孩子3个月就18斤，那就是体重长得太快了。后期还要注意控制体重的增长，所以孩子的体重也不是越重越好的。
而家长要知道孩子越小生长发育越快，三个月前一般一个月可以长到近3斤，身长长到3厘米左右。之后的生长发育会变慢。
除了要关注孩子的身长体重外，还要关注孩子以下三个方面的发育：
一、大动作发展
1、放孩子趴着：可以锻炼孩子的颈部。对脊椎发展有帮助
2、拉着宝宝坐起：3个月时，家长拉宝宝坐时宝宝就可以稳稳地将头竖起。
3、乐于翻身：满3个月后，家长多帮孩子翻身，而有些发育快的孩子可以从仰卧位靠踢腿来翻身，变成俯卧位。
4、锻炼手眼协调：在孩子头上放一些玩具，让孩子的手和脚去碰玩具。
二、言语发育
带孩子的家长多和孩子说话，每次和孩子互动时都要说，比如说： 妈妈喂宝宝了，妈妈给孩子换尿布湿了
三、多交流
1、多和孩子进行眼神的交流，特别是母乳喂养时
2、多抱抱孩子，让孩子有皮肤感受到妈妈的爱
3、及时回应宝宝的需求，宝宝所以的需求都需要妈妈帮助满足，这会让他没有安全感。
祝宝宝 健康 。
对于宝宝的体重，宝妈们是很重视的，在肚子里是因为不能看见摸不着，所以不以为然，但是出生后则不同，不但可以看见大小，还能摸到是否强壮。恨不得按教科书式的养孩子，时时监测宝宝是否符合生长发育。
三个月的宝宝体重13斤，正常吗？在回答正不正常前，其实应该知道正常情况下三个月的宝宝体重有多少，再来与13斤比较一下，不就清楚了。
男女有别，正常情况下，男宝的体重重于女宝。下面来了解一下三个月宝宝的生长发育情况。
题主家的三个月宝宝13斤，无论男女体重都符合正常发育情况。
下面看下六个月宝宝的生长发育情况。
正常的！我家孩子出生6斤4两。一个月9斤6两，三个月12斤多。现在六个月17斤多。每个孩子体质不同，吸收也有好与不好。只要孩子精神状态好，吃的好，睡的好，不用纠结在几个月就应该是多少的标准体重。前三个月是生长最快的时候，过了三个月体重增长就会慢很多。
正常！ 不管你家宝宝是男宝宝还是女宝宝，三个月宝宝重13斤，都是处于正常范围之内哦！
想知道你家宝宝在每个生长阶段重多少算正常，你可以参考下面这份宝宝身高体重自检表哦！
男宝宝身高体重参考表
女宝宝身高体重参考表
想知道宝宝体重是否正常，还有个更为精准的办法，就是长期坚持绘制体重-身高曲线图。把宝宝的体重-身高所表示的点与上、下两条曲线做对比，如果点点处于曲线范围以内且是一个平缓的上升过程，那就说明宝宝的身高、体重没有问题哦！
男宝宝身高-体重曲线
女宝宝身高-体重曲线
除了观察宝宝的身高、体重，宝宝的吃奶情况、精神、睡眠、头围等也是考量宝宝发育好否的重要指标。
就拿三个月的宝宝来说，他们在这个月会有很多让粑粑麻麻眼前一亮的生长表现。你可能会发现，宝宝会微笑了，笑得温暖如春，粑粑麻麻再怎么辛苦也觉得值得；你可能会发现，宝宝眼睛更生动了，会提溜着小眼睛看着观察着这个未知的世界；你可能会发现，宝宝能抬起自己的小手了，甚至看到自己感兴趣的玩意儿跃跃欲试想要伸手去拿……
粑粑麻麻不必为了宝宝的体重问题过于焦虑了，只要宝宝的动作发展、语言发育、身高发育等方面符合同龄宝宝的一般规律，身材上胖一点、瘦一点也没什么啦！
Hi，我是孩子王首席 育儿 顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的 育儿 顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
您好，我是lulu老师，很高兴回答您的问题。
要判断三个月宝宝13斤是否正常，我们可以先对比宝宝成长发育的指标。
三个月男宝宝 ：
身高：553cm 690cm
体重：469kg 937kg
头围：约405cm
胸围：约417cm
囟门：15 2cm
三个月女宝宝：
身高：542cm 675cm
体重：440kg 871kg
头围：约395cm
胸围：408cm
囟门：15 2cm
由上标准可以看出，不管男宝宝还是女宝宝三个月13斤都是正常的符合成长指标的。
下面我跟大家分享一下三月龄宝宝发展的五大特点。
三月是宝宝脑细胞成长发育的第二个高峰期。
1、大运动：
三个月开始竖抱
2、精细动作：
宝宝开始发现自己的手，时常好奇的两只手互相触摸，有时候看着看着就把放到嘴巴去吃了，看到有什么东西宝宝会试探性伸手去摸，然后把他抓住。
爸爸妈妈们这时候可以开始帮助宝宝练习抓握能力，给宝宝准备一些玩具如摇铃，沙锤等。
摇铃
3、认知：
对颜色有分辨能力，偏爱红色和**，喜欢看熟悉的面孔，喜欢和爸爸妈妈一起做 游戏 。
4语言：
除了“ya、a”的之外，宝宝开始还会发出一些深喉音（比如“gu咕”“ku枯”）和元音（比如“o－u哦呜”）。
爸爸妈妈要多跟宝宝说话玩声音 游戏 。
和宝贝交流加深感情
5、 社会 与情绪：
宝宝开始特别喜欢笑，还会主动发出声音找人聊天。
这个时候爸爸妈妈要多和宝宝互动能让宝宝建立安全感。
正常的，小孩不是越重越好。
满三个月的宝宝：男宝宝体重41~77千克、身长558~664厘米；女宝宝39~70千克、身长546~645厘米、不管是男宝宝还是女宝宝、宝宝体重13斤都是在正常范围内。
俩个月十二斤三个月十六斤四个月十九斤半五个月二十一斤 目前长势良好 灵活的小胖子 五个半月了坐不稳但是神奇的会爬了 纯母乳 没加辅食
我娃一个半月13斤 三个月都17斤了
爸妈们难免担心孩子的成长发育会输在起跑点，所以总是关注著孩子的身高够不够高、体重够不够重、为何看起来比其他小朋友瘦小等问题。关于小朋友的成长发育以及常见迷思，你究竟了解到多少？除了认真纪录生长曲线，更要让孩子养成营养均衡、睡眠充足、适度运动的好习惯，才有机会长得像大树一样高！ 长得不够高？体型太瘦小？ 翻开儿童健康手册的最后几页，附有几张看来密密麻麻的表格，这正是世界卫生组织公布适用于全球0～5岁幼儿的「生长曲线标准图」，生长曲线主要依据测量身高、体重、头围所得的数据来判读百分比，只要百分位落在3～97的区间，就表示宝宝的生长发育属于正常范围。 解读宝宝的生长曲线 有时家长会对宝宝的成长发育情形过于担忧，亚东纪念医院小儿部主治医师高铨宏提醒，儿童的成长发育状况是连续且动态的，是否生长迟缓必须连续观察数个月才能确认，家长平时除了观察宝宝的生长连线有无依循生长曲线走势，若短期内变动高于或低于两个曲线区间，或者百分位低于3或是超过97，务必就医让医师进行评估。 举例来说，如果1位12个月大的女宝宝目前身高77公分、体重10公斤，对照生长曲线图会发现百分位皆落在85，代表宝宝在100个孩子中身高与体重超越85个孩子，长得非常头好壮壮！ Check ！生长曲线这样看 步骤1 》依宝宝的年龄（足月／年）找出横坐标。 步骤2 》依身高（身长）、体重、头围找出纵座标。 步骤3 》两线延伸相交点可比对出宝宝当下正值的百分位数值。 身高观察重点 3岁以前的小朋友正值成长快速期，新生儿的平均身长约50公分，到了1岁左右会成长到约75公分，是身高成长最为快速的阶段。 之后平均1年有10公分的成长幅度，2岁时大约85公分、3岁时大约95公分，等到满3岁后，每年仍可以长高4～6公分之多直到青春期前为止，步入青春期后会以更高的幅度成长。不晓得聪明的爸爸妈妈有没有发现，2岁时的「身长／身高图」曲线并不连贯，主要原因在于2岁前是测量平躺的身长，2岁以上（含2岁）则是测量站立的身高，因为测量方式不同所以导致曲线有些微落差。 体重观察重点 孩童的体重应稳定呈现向上成长的趋势，若体重不增反减，则应回头思考孩子近期内是否曾生病不适。与身高相较，体重增加的速度较为缓慢，而且每个孩子高矮胖瘦大不相同，体重自然也会有一些差距。 基本上，体重只要不是突然增加或是减少太多，百分比对照后落在3～97的区间都属于正常范围。高铨宏医师表示，现代人的营养摄取充足，临床上鲜少遇到孩童有体重过轻的问题，但若长期体重过轻，必须考虑是否和疾病有关连，家长不容轻忽。新生儿平均体重约3公斤，4个月时体重约是出生体重两倍，1岁时则是出生体重的3倍（约9～10公斤），到2岁时体重约12公斤、3岁时约14公斤。 头围观察重点 宝宝的头围大小和神经系统发展密不可分，假使头围过大可能跟颅骨发育异常或是水脑等疾病有关，而头围过小也可能是小脑症或遗传、营养不良等问题。此外也要观察前后囟门有无依正常时间闭合，前囟门应该在12到18个月关闭，后囟门约在宝宝出生后第6到8周时关闭，太早或是太晚闭合都可能跟脑部发育异常有关。 生长曲线该持续观察多久 虽然健康手册上的生长曲线图只纪录到5岁，但家长仍可以持续替孩子观察纪录到女生约14岁、男生约16岁，这时孩子的身高便会大致底定。许多爸妈都很担心孩子是不是长得不够高、不够壮，但其实每个孩子都有自己的成长发育步调，家长无须和他人比较，只要孩子的生长曲线有逐月进步就足够了！ 如何解读早产儿生长曲线 至于早产宝宝在解读生长曲线时，是否需要使用矫正年龄呢？高铨宏医师表示，这必须视早产的程度而定──医学上定义出生周数早于37周即为早产，但在35～37周出生的孩子，其发育状况几乎无异于足月出生，若是出生体重也在2500公克以上，通常没有使用矫正年龄的必要。 但若宝宝不属于上述状况，因为需要花一点时间追赶成长进度，可使用矫正年龄来解读生长曲线，早产儿评估生长发育及添加副食品需使用矫正年龄，直到2岁左右。不过，毕竟每个孩子的健康状况不太相同，建议若对此有疑虑，应该和了解宝宝状况的小儿科医师进一步的讨论。 生长曲线为何男女有别？ 生长曲线之所以男女有别，是因为男生与女生先天在成长发育速度上有些许差异，这些差异或许年幼时并不明显，但随着年纪增长，到了青春期便可以清楚看出端倪──女生的青春期较早开始，在青春期开始时即快速长高，因此国小高年级女生的身高通常优于男生，等到月经出现后便逐渐停止长高； 但男生在进入青春期后才开始快速长高，平均每年可长高多达6～10公分。另外女生的生长板较早闭合，约在骨龄14岁时，男生约在骨龄16岁时生长板才会闭合，因此成年后身高男生多优于女生。 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/8081/不够高太瘦小解读宝宝生长曲线（上） 关键字：儿童健康、生长曲线、小孩身高、长高、宝宝、太矮、妈咪宝贝, 高铨宏, 亚东纪念医院, 小儿部
1、你要有一个不被打败的好心态，乐观、积极向上，而且保持住。
2、你要知道你是为自己而活，不是为别人而活。
3、学会自己给自己加油、鼓劲，懂得调整好自己，能够控制管理自己的情绪。
4、你为自己的瘦而自卑，那就不如为自己的好身体计划好锻炼的安排，每天坚持去跑步、或者打球什么的，抽出一个小时的时间。
5、考研是很辛苦，会压抑，你可以把它当作一个目标去打败它，攻击它，就像射击打靶一样，准备好一切，瞄准。每当你觉得快要坚持不住的时候，就找找朋友、家人、同学聊聊，听听音乐，宁静一下自己的心。沉静、柔和的自我相对，是凝聚自身力量的最好办法。让自己那股不被打败的劲保持住，熬过了那就是你的胜利！
6、增加自己的饭量，读书用脑，需要营养，所以吃好一些。
最后，真心希望你有一个不被打败的强大的内心，为自己而战斗！加油！
曾经有个宝妈这样问过：我们是双胞胎，现在1岁4个月了，体重19斤、一直这个体重已经三个月了，钙锌都补了、鱼肝油也吃、增强免疫力的都吃了，就不怎么长，有点担心啊，请您帮忙看看。
而儿科专家崔玉涛是这样解答的：三个月不长体重与缺钙、锌；与是否服鱼肝油；与是否“增强免疫力”都无关。与进食不够；消化吸收不良；体内因疾病消耗过多等一种或几种原因有关。
其实猫爸很认同崔玉涛的答案，事实上很多宝宝体重不增加的根本原因就是消化吸收能力出了问题。
那么下面猫爸就盘点一些常见的导致宝宝体重不增加的原因：
一、遗传
一般父母都很瘦的话，孩子也很可能比较瘦，父母都很胖，那么孩子胖的几率就会大很多，这就是遗传。
二、运动量大
像猫爸的宝贝，用她奶奶的话就是一分钟也闲不住，那么这孩子就不容易长体重，这是因为孩子每天的能量消耗很大，所以吃得多也长不胖，而且这样的孩子往往看起来比较瘦，但体质很好，不爱生病，所以这种孩子家长无需过分担心。
三、积食
“要想小儿安，三分饥和寒”、“一顿吃伤、十顿喝汤”这些古代人总结的规律还是很有道理的：吃多了伤肠胃，肠胃不好消化就不好，所以孩子吃再多的东西也不长肉了。
四、抗生素
有句话说的好：“一次抗生素七天不发育”。抗生素会把胃肠道里有助于消化吸收的有益菌杀死，从而降低宝宝的消化吸收能力。而且以猫爸的经验，每次孩子生病吃完抗生素后，就算给孩子服用益生菌，孩子恢复到正常的消化水平大概也是需要一周的时间，所以各位宝妈宝爸没必要的时候千万不要给宝宝乱用抗生素。
五、肠道寄生虫
这种寄生虫会抢夺肠道内的营养，导致孩子越来越瘦，如果孩子食欲差、消瘦、磨牙，平时爱吃手且卫生习惯不是很好的话，应高度怀疑是寄生虫。
如果各位家长怀疑宝宝得了寄生虫，那么可以带宝宝去医院验个大便，然后在医生的指导下驱虫，千万不要自己在家给孩子乱用药，特别是2岁以下的宝宝！
六、疾病
我想这个原因很好理解了：孩子生病期间，食欲都比较差、吃的少、肠胃的消化功能也会变弱，所以不长肉是很正常的。办法就只有一个：好好照顾孩子，减少孩子生病的次数。（这事说易做难！）
七、口味重，零食吃太多
过早给宝宝吃口味重的食物导致宝宝对自己本身偏淡的辅食没有兴趣，出现偏食挑食。还有就是平时总给宝宝吃零食，一到正餐宝宝就不吃饭，而且由于零食都是一些营养含量比较低的食品。所以有这两种习惯的宝宝想长肉真的很难，各位家长也一定要注意！
八、添加辅食
6个月宝宝添加辅食后，奶量下降，蔬果米面这类营养密度低的食物增加，加上接受辅食需要一个过程，在这个过度的时间里，很可能总能量摄入偏低，体重自然就长得慢，这其实是正常现象。另外这个时候宝宝运动量也会增加，消耗也增加，所以就更不容易长肉了！
近日，一张约基奇的照片引起球迷热烈的讨论，即约基奇坐在椅子上，但肚子上的赘肉却十分明显，给人的感觉完全不像是NBA的球星，而是一个996的上班族。那很多人不禁疑惑了，约基奇如此的体型，是怎么立足于NBA的，甚至打球还能如此灵活？
个人觉得，很多人有一个误区，就是认为“胖子不灵活”。但事实却是，很多胖子都十分灵活，因为他们的肌肉力量很可能比一些瘦子还要强，只是肌肉都被脂肪包裹住了，看不见而已。而很多瘦子看起来肌肉线条明显，但那只是因为太瘦了，肌肉才明显，单论肌肉总量，很可能抵不过一个胖子。当然，如果是“虚胖”就另作他论，显然约基奇不是虚胖。
而且在NBA 历史 上，很多球员甚至球星也像约基奇这样，有明显的赘肉，最著名的无疑就是奥尼尔和巴克利两大内线了。论力量这两人都是NBA顶级水平，但是他们不灵活么？甚至相比约基奇也是有过之而无不及。所以，约基奇打球灵活也就不奇怪了。而且相比那两人，约基奇还有一个优势，就是手上也很灵活，传球能力非常突出，这其实得益于他是欧洲白人运动员。
当然，有赘肉也有不好的方面，就是对于身体的控制稍差一些，因为肥肉是不能发力的，只是给身体增加重量，就像是挂着一片哑铃片在打球一样。所以，如果约基奇想要更进一步提升自己，那么减重是最有效的选择，把肥肉减下去，这样既能继续保持本来的灵活性，同时协调性也会提升，那在对位其他内线时则会更具优势。
约老师是联盟现阶段最全面的中锋，肚子的赘肉多，但不影响他的运动能力和上场时间，今年的季后赛，约基奇的场均数据是239分12篮板和86助攻，场均准三双的数据，上场时间是376分钟，什么概念呢？如果是在常规赛，他就是第一名，比乔治还多了40秒，在季后赛，也不遑多让，排在所有球星的第6位，球迷印象中的胖子，并非个个都像埃迪库里那样不能跑，其实约老师是很耐操的，职业生涯至今，基本没有受过什么大伤，并且每一年都在进步，场均能打37分钟，足以说明约基奇绝不是个身体天赋平庸之辈。
联盟中也有不少灵活的胖子型球员，大名鼎鼎的有奥尼尔、巴克利、安东尼沃克、兰多夫等人，看起来肥胖的身躯，但其实掩盖在脂肪下面的是结实的肌肉群，就好比哈登、安东尼，哈登是后卫中的重型坦克，但速度和灵活度一点都不慢，爆发力也惊人，安东尼肚子也是一圈的肥肉，但腰腹力量可不弱，身高203的安东尼也经常出现在四号位上对抗比他高大的内线，约老师的体重现在是个迷，官网数据上写的是113kg，比身高体型相仿的阿德还轻了5kg，但其实看过比赛就知道，约基奇绝对不止113kg，不然他也不可能在马刺的内线予取予求，阿德也不可能打的那么辛苦了。
约基奇打球灵活，这其实是相对于他的手活而言的，事实上约基奇也跟 历史 上绝大多数胖中锋一样移动速度慢，快攻他基本没份参与，只负责传球，并且转身速度不快，也无法错位防守，事实上，他比兰多夫还要慢一点，跟阿德比也差了一些，弱点其实也明显，只不过是被他的优点掩盖了。
因为相对而言，这里的灵活指的其实不是他的身躯，而是他的手活和大脑，约基奇有着联盟绝大多数内线没有的手感，投篮稳定，有中投也有三分，球场大局观出色，传球隐蔽性强，掘金当年发现了他这个特点，下定决心把努尔基奇送走，扶正约基奇，掘金看中他的球商和手上功夫（也就是上限），现在掘金以他作为球队的进攻中轴，让约基奇充当一个进攻组织内线，这种战术体系让掘金可以在短短的一个赛季内，由西部第9迅速爬到西部第2，并且在季后赛和马刺的7轮大战中取胜，约基奇是掘金现在的真正核心。
约基奇懂得利用吨位去造杀伤，并且出身于欧洲篮球体系，有扎实的基本功和篮下脚步，这才使得约基奇的背转身在如今这个小球时代显得与众不同，鹤立鸡群，但如果你让他回到90、00年代，他其实就很普通了，算是时代造英雄的一个代表吧。
约基奇在被NBA选中之前就是一个不折不扣的小胖子。甚至体重比现在还要过分，但是当时的他已经可以像一个瘦子一样在内线闪转腾挪，甚至是完成单人快攻，不得不说这就是一种天赋。
进入联盟的约基奇其实体重已经有了很大的改观，瘦了一点并且壮了一点。掘金以他为核心打出了很高的进攻水平，他个人的数据也是水涨船高。更可怕的是，约基奇作为一个二轮秀，完成逆袭不说，目前才只有23岁就已经打出全明星的水准。再给他个四五年，不知道会变成什么样的怪物。 要说又胖又能打的NBA球星，第一个就会想到奥尼尔。大鲨鱼很习惯用体重碾压对手，但是他同样也很灵活，可以灵巧的突破内线造成犯规，然后以罚篮打铁完成一次进攻。
以前的凯尔特人大前锋大宝贝戴维斯，也是典型的灵活胖子，不过他的进攻手段相对约基奇来说要糙很多。
另外一个不得不提的人，是前马刺球员、托尼帕克的法国好友迪奥。年轻时的迪奥，穿着脱鞋破了球队的摸高记录，而且那时候他已经有了长胖的趋势，这时何等的恐怖。
所以说，约基奇就属于那种比你壮还比你快的球员。作为中锋他需要在高位为穆雷、哈里斯等人挡拆，这就决定了他必须保持一定的壮硕体型。
北京时间5月4日，NBA季后赛丹佛掘金客场对阵波特兰开拓者的比赛，打得天雷地火，天昏地暗。
整整四个加时，两队共6名球员出战50分钟以上，2个球员出战60分钟以上，CJ-麦科勒姆出战了60分钟，尼古拉-约基奇更是出战了惊人的65分钟，这也是联盟近66年来季后赛出场时间最多的球员。
大家可能都没想到，胖乎乎的约老师居然能打65分钟的时间，体能还是相当可以的嘛。对此，约老师又用他的口头禅“没有什么不同”淡淡的回应道：“我的身材真的很好，我不知道他们都在说什么……当我刚来的时候可能还有点胖，但现在看起来也没什么不同。”
约老师说话的风格就和他打球的风格一样，表面上不疾不徐、云淡风轻的，实际上杀机四伏、狠劲迭出。季后赛打到现在这个阶段，已经证明了约老师说的季后赛和常规赛“没有什么不同”的言论非常正确，因为他在季后赛的数据甚至更加出色。
四个加时是什么概念？连铁汉坎特都说，不停地跟自己说再坚持5分钟才能熬下来。而约老师整场比赛就休息了3分钟，然后打满了第三第四节和整个加时赛。赛后掘金主教练马龙都向约老师道歉，说实在对不起约老师。
这65分钟时间，约老师实在是太厉害了。在进攻端，简而言之，他组织、参与了掘金队的每一次进攻，没有他，掘金就是另外一个球队。
掘金队的整个进攻体系都是围绕约老师来建立的，每个战术都会经过约老师的手：
掘金最靠谱的战术就是约基奇与穆雷、哈里斯的高位挡拆创造进攻机会，要么持球人接手递手传球自己攻，约老师顺下抢前场篮板；要么约老师自己顺下做出绝妙的假动作，然后慢工作抛投；
小个在强侧突破，碰到包夹突不进去了，就回给约老师，他就站在弧顶和45度角的位置高位策应，快速分球到弱侧或者偶尔神来之笔来个高低位反吊，他就像一个高空的预警机梳理着掘金的进攻；
约老师惯常出现的位置还有牛角位，哈里斯、穆雷们突破吸引防守注意力，回传给约老师做球，约老师在内线做支点向外线分球创造机会；
实在没有传球机会了，约老师自己才会赤膊上阵，在罚球线往里碾，让开拓者的阵型收缩后，往外分球创造机会。
约老师在接到小个们传球后，即使是一瞬间，想象力都会爆棚满溢，裤兜传球、球领人，小个空切、反跑上篮四两拨千斤，打得美轮美奂。
约老师和穆雷的挡拆，在首轮过了马刺这关后在江湖上树立了声威，一个冉冉升起的得分手加一个手活好、又风骚的胖子，这个组合是有点变化无穷的意思：首先是高位的手递手接掩护投篮的绝招屡试不爽；然后是约老师挡人，穆雷欺负坎特防不出来，直接投三分或者突破都游刃有余；其次，还可以用穆雷挡人给约老师投；更猛的是，约老师有时候在后场就做挡拆（虽然约老师这时动作往往有点大），挡住穆雷的防守人之后，穆雷到前场就是一个追身三分。
当然，约老师的个人技术也是相当了得，单打、转身、三分、翻身跳投、勾手样样精通，挡拆外切的三分很有准头，三分线外慢三步突破进去往往也能打进，摘前场篮板补篮也是一把好手。约老师的第一选择往往都是给队友做球，实在没有办法的时候才会自己进攻，他的个人进攻也是相当厉害，第三节当穆雷被限制之后，约老师三个三分，单节17分，把比分紧紧咬住。
约老师在场的时候，虽然是一坨行走的五花肉，但给人的感觉就是滑得像一条鲶鱼，人群中原地转圈找空位队友、勾手式传球、裤兜传球、后场长传，真的是中锋魔术师，胖胖的身体里藏着顶级控卫的灵动飘逸。约老师季后赛场均触球数120次，遥遥领先于洛瑞895次、利拉德846次、格林们845次。
他在高位拿球时，仿佛时间都静止了，但一旦启动或者一个传球，顿时杀机四伏，机会立现。他在场时，掘金高低位配合、内外线结合、强弱侧传导，打得非常有层次，下场之后，这些化学反应都没有了。约老师实在太强了，是掘金不可撼动的擎天之柱，所以没有办法，约老师只能尽可能的多打。
在防守端，约老师的65分钟过得也是相当难受。
季后赛的一切问题都是对位问题。整场比赛，开拓者的后场双枪CJ-麦科勒姆和利拉德在进攻端就是一个主旋律，让防约老师的坎特出来挡拆，错位之后欺负约老师防不出来、脚步跟不上单打投射。开拓者当然是想打爆约老师，逼着马龙把他换下场，但掘金显然早有准备。开拓者形成小个打约老师的局面后，努力不换防，原来防守后场双枪的小个会迅速回位来对付双枪。尽管如此，约老师还是会吃亏，尤其是面对抓机会能力非常突出、出手如电的后场双枪，被颜射了好多个。幸亏这场利拉德的超远三分没那么准，不然约老师肯定更加难堪。
但反过来，穆雷和约基奇的组合也如法炮制，挡拆换防后打坎特防不出来，两边互爆。这甚至是两队第二节、第三节双方最主要的打法。第三节，开拓者用身高更高的哈克利斯防穆雷才稍好点，逼得约老师第三节自己攻。第四节依然如此，开拓者还是CJ挡拆来打约老师，掘金仍然坚持小个不换防，迅速回来对位，以保护约老师。反而穆雷这边要到了换防对位坎特的机会，利用坎特防不出来连得5分，险些一举拿下比赛。
加时依然是如出一辙的打法，开拓者就是要往死里打约老师：
第一加时，利拉德还是利用挡拆换防打约基奇这一点，而掘金也是同样的战术，穆雷挡拆后打坎特，但穆雷被两人死死包夹，战术失败反倒被打反击。穆雷这个得分先锋被扼制，只有约老师还能改变防守，只好用约老师的调度来得分。
第二加时，双方体力告急，战术已经开始不起作用了，已经到了要看球星表现的时候了，于是利拉德来了，突破跳投、超远三分，麦科勒姆也来了，开拓者领先到5分，将将要带走比赛。还是约老师站了出来，虽然已经快要跑不动了，但他的分球和策应，马上就导演了一个三分、一个抛投二分又再次打平。最后40秒，CJ挡拆进来之后又要单挑约老师，约老师拼尽全力扑防，终于守住了平局。
第三加时刚开始，麦科勒姆还是和利拉德轮流打约老师，约老师已经完全跟不上了，传球也飘，进攻端则被三人夹击。最后掘金只好靠哈里斯、巴顿挺身而出了。
第四加时，开拓者还是照方抓药打约老师，掘金则靠巴顿苦苦支撑，然后就是胡德的爆发性演出带走比赛了。
约老师的65分钟，真的太不容易。进攻端又当爹又当妈，进攻、组织一把抓，防守端不仅要进行大延误，保护篮板，还要不停面对开拓者小个们的冲击和单挑。打得加时赛真的已经跑不动了，传球也没了精准。
加时赛本来就是开拓者开始占优，他们的后场双枪的机动性、轮流的个人攻击开始掌握主动。但约老师用他的策应的调度，导演了一出出追平的好戏。没有他，就不可能有四个针尖对麦芒的四加时。
约老师已经创造了 历史 ，就像教练马龙说的，对约老师，只有赞扬和脱帽致敬。
从此以后，NBA的江湖里又多了一名“肉曼巴”。
在很多人的脑海里，提到NBA球员，都应该是8块腹肌，一身横练。其实并不是这样的，很多超级巨星看起来也和我们一样，拥有美丽的小肚腩。最有名的应该就是哈登了
其实
有肥肉并不能说明他们没有腹肌，只不过腹肌被脂肪层盖住了而已。NBA球员注重的核心力量的训练，并不是对于肌肉线条的雕琢。所以有没有赘肉，并不能代表一名NBA球员的努力程度。只不过训练方法不同而已。尤其是在中锋位置上，很多球员的肌肉线条都不是非常的明显。
中锋位置的对抗，可能是强度最大的，球员需要有一定的脂肪层，去缓解对抗强度，能够有效的使身体在激烈的冲撞时保持 健康 。约基奇虽然技术全面，打法却偏重于内线的对抗，所以身体的脂肪含量高一点，能够使他避免伤病的侵袭。
约基奇的灵活，主要是针对他的技术特点来说的。他出色的篮球技术，总是能让他做出感官上和他体型不相符的动作，这让球迷感到很惊艳。再加上他各种充满想象力的传球，虽然动作并不迅速快捷，依然会给人一种灵活的感觉。
其实我们平时打野球的时候，也会遇到一些灵活的死胖子，有时候真的是给你一种无力感。胖子不可怕，就怕胖子有技术啊！当然，这也说明了另一个问题：打篮球真的不减肥啊！
约基奇正带领掘金队高歌猛进，他们先是淘汰了马刺，接着又与开拓者队战成1比1平，约基奇成了掘金最可靠的球员，他正往顶级中锋前进:
其实约基奇并不是大家印象中的肌肉猛男，他的肚子上甚至还有追赘肉，往板凳上一坐，我们能明显感觉到他的将军肚。
虽然约基奇身材不是很有型，可是不影响他的身手啊，截止目前，约基奇季后赛场均239分，12个篮板，86次助攻，144个抢断。
约基奇从得分到篮板，再到助攻都做的非常好，特别是他的助攻仅次于威少，这是十分罕见的。
约基奇速度并不快，但他的篮球智商和手活非常好:
像很多白人中锋一样，约基奇的速度并没有多少优势，掘金打快攻时他也不可能一马当先。但是约基奇却非常灵活，当然了这主要是指他的转身，智商，传球等技术。
约基奇可以运球，他不同于埃迪库里，巴特尔等站桩型中锋，他能够在后场拿到篮板一条龙杀到前场得分，当然了这种情况并不是经常会有的，但也说明他有那种能力。
约基奇背身单打对手时可以利用灵活的脚步抹开对手上篮，他就像巴克利，迪奥一样。同时约基奇的篮球智商非常高，他是掘金的中枢，一般情况下，掘金的球权都会由约基奇进行分配。
约基奇的手活非常好，他是现役最好的能策应的大个子，我们经常会看到约基奇在高位或者低位持球，利用自己优秀的视野送出精妙的助攻。约基奇知道该怎么打球，采取什么策略，或者怎么执行战术，他的球商真的很高。
大家感觉约基奇怎么样，欢迎流言讨论奥！
相信很多 体育 爱好者知道核心力量这个专业的术语，如果了解这个的话，应该就会知道为什么约基奇为啥这么多赘肉依旧很灵活，约基奇的下盘很稳当，而且他的身体素质非常的出色腰部的核心力量强大，这就支持他可以面对任何的防守人都可以进球。
再者在五号位这个位置，约基奇是出了名的没有模板， 历史 上从来没有一个5号位是一个队伍的组织球员，甚至四号位的组织球员都非常的稀有，而约基奇就是掘金队的控球中锋，负责梳理球队的进攻，而且自己还需要得分。
赘肉并不影响他的行动，这个联盟还有哈登以及保罗，安东尼，他们的肚子虽说没有想约基奇这样夸张，但是他们也都是九九归一的一块腹肌而已，但是他们的跳投以及单打都是无比犀利的，这个更多的归功于他们的核心力量，很多人的核心肌肉爆发力强大，完全可以支撑自己庞大的身躯灵活的运动。
显然约基奇就是这样的球员，开拓者缺少努尔基奇，约基奇每次只要能够进入内线得分就太容易了，这一轮系列赛开拓者想要赢球真的需要利拉德超神发挥了，不然的话，我觉得掘金可以顺利的晋级西部总决赛。
亲们，请参考洪金宝，人家武术动作多灵活，这问题活脱脱歧视胖子啊。
其实胖子灵活的多的是呢，有胖子跳舞灵活的，有胖子干活动作麻利的……胖子只是外形看上去笨拙，人家灵活着呢！端看胖子们想不想动给你看而已。
不信，你找他打一架，分分钟坐在你身上让你翻不了身。
何况，这位也只是肚子突出一点罢了，在真正的胖子前面这都不算数啊，最多给个局部肥胖的称号。所以人家动作灵活速度快不是应该的嘛，满身肥肉的胖子都可以，局部肥胖的人有什么障碍肯定没有哇。
胖子，我最喜欢灵活的胖子了，一是为可以为胖子懒散动作慢的形象正名。二是胖子冬暖夏凉很实用，灵活的胖子姿势摆的可好了，随时靠上去，弧度都调整的刚刚好哦。
所以，不要打击胖子，胖子本来就是灵活的多。
掘金的当家核心球员约基奇，可以说是当今NBA另类的一个存在，由于出色的球技和飞快的成长速度而闻名，可更令人震惊的是他的体重和肥肉，堪称当今最胖的球员，球迷们也是亲切的称他为“肥曼巴”。
今天约基奇坐在场下的一张照片，也是瞬间引爆了网友的热议，翘着二郎腿，挺着啤酒肚，这身材比普通人还要过分一些，可这些肥肉非但没有成为约基奇的累赘，反而让约基奇在内线生龙活虎，而且丝毫不影响约基奇的灵活性，可以说他就是当今NBA的洪金宝。
要知道约基奇才是一个
24岁的球员啊，还是一个二轮秀，可如今约基奇是联盟的顶级中锋，也是全联盟最全面的中锋，NBA最快三双纪录就是由约基奇创造的，仅仅用了14分33秒便拿下了30+15+17的大号三双数据，可见约基奇能力是多么的出色，不过约基奇身上的肉的确是最多的，这与我们常见的职业篮球运动员一身肌肉疙瘩也是有很大的差距。
其实NBA长得胖的球员也有很多，
尤其是中锋球员更是占了大多数，毕竟肉多在对抗中也是非常占优势的，像奥尼尔，巴克利，大宝贝，兰多夫等等都是肉多地板流的代表，约基奇也不例外，而约基奇之所以如此胖的原因，是因为小时候特别爱喝可乐所导致，这也是他二轮才被选中的原因。
虽然约基奇外表看起来很胖，可是他的肌肉纤维却是一点也不少，这就是那种脂肪下面全是肌肉类型的体质，因此我们可以看到，虽然约基奇跑不快也跳不高，但是他的耐力和对抗性却非常强，同时脚步和手活更是可以和姚明媲美，同样在视野和组织上更是一绝，还有不错的三分能力，因此在小球时代打的也是如沐春风。
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