玫琳凯减肥价钱怎样

不要乱用、还是为你推荐经济的减肥方法吧：

方案如下、

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，最重要的是要持之以恒，如

1运动减肥

家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影

2跳绳减肥

若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰15 00米 。另 外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游 泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。

3爬山

夏天爬山减肥 效果 显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是“有 氧运动”，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了。

4散步

适合各类人群 ： 耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参 加哪 项都比在家睡懒觉好。其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，最重要一 点是“坚持”。

5体操

主要是进行躯干 和四肢大肌肉群的运动，重点是腹肌锻炼。其锻炼方法常用有下列几种。

⒈屈伸下肢 运动　准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①屈曲左侧髋、膝关节、尽量用 力使 膝贴 近腹部。 ②伸直左下肢还原成准备姿势。③～④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重复各6～8次。

2013年3月2日，由河南分公司及鹤壁市工商局共同主办的“平安校园，拒绝传销，从我做起”校园宣传活动在鹤壁职业技术学院举行。鹤壁市工商局主管领导，鹤壁市职业技术学院院方领导，玫琳凯中国河南分公司的城市经理与在鹤壁市的30多名授权经销商及美容顾问作为志愿者共同参与活动。

活动上，鹤壁市工商局领导在发言中指出，本次和玫琳凯中国一起举办活动，不仅可以帮助在校学生学习择业，对学生们树立正确的人生观价值观，保护切身利益和人生安全，维护学校社会稳定，也有非常重大的意义。玫琳凯中国河南分公司员工代表在讲话中提到，玫琳凯中国将一如既往的积极配合政府部门的领导工作，规范经营，诚信经营，努力成为一家备受赞赏的企业。鹤壁市职业技术学院的领导在活动中也向在场的师生宣达了下一步两法学习系列活动。之后，学生们与学院及工商领导、玫琳凯志愿者一起在“拒绝传销，从我做起”的背景板上签名。在活动最后，学生们在玫琳凯志愿者的带领下进行了“远离传销，从我做起”的宣誓仪式。

此次活动得到鹤壁市工商局等主管领导的高评。参加活动的玫琳凯志愿者纷纷表示，通过活动对自己更进一步掌握法规，持续做好规范经营有很重大的影响，今后一定更加积极地展示公司品牌形象，和公司一同成为“备受赞赏的企业”。

玫琳凯很好，产品也不错，但做起来就不是那么简单，人脉的缺乏，大量的会议开支很难坚持，如果有一个模式，可以把直销嫁接在互联网上那就更棒了。可以正在实现，人脉无限，没有任何运作成本，人人都可以成功详细看我名字，愿意帮助每位伙伴

春蕾项目

2002年起玫琳凯中国开展了春蕾项目，旨在帮助贫困女童重返校园。截至目前，玫琳凯中国已累计捐资842万元，通过全国妇联在全国共兴建10所玫琳凯春蕾小学。玫琳凯中国还鼓励员工和销售队伍通过捐款、志愿服务等方式，来切实地关爱和帮助春蕾儿童帮助春蕾儿童。

JA志愿者项目

从1999年起，玫琳凯中国就一直为非盈利教育组织JA中国免费提供办公及培训场所，并鼓励员工积极参与JA中国组织的各项志愿教学活动，包括针对农民工子弟小学的“我们的世界”项目、针对中学的“职业见习日”项目和针对大学的“事业启航工作坊”项目。此外，玫琳凯中国每年还资助JA中国举办的各种颁奖活动及志愿者联谊活动。玫琳凯中国希望，通过支持JA中国的发展 来不断提升中国青少年的竞争力，并从长远上改善中国的商业环境。

环保计划

玫琳凯中国于2008年推出了精心设计的“Love-自然-Kiss”环保袋，将现代女性崇尚的爱和环保的元素融入其中。2008年，玫琳凯中国通过积极鼓励其美容顾问和顾客使用环保袋，有效减少使用白色塑料袋300万个。与此同时，玫琳凯中国还将把出售环保袋的部分收入用于植树治沙事业，每售出一个环保袋，都将为植树治沙事业捐出100元人民币。

2013年6月5日，一向致力于低碳环保的国际化妆品公司----玫琳凯，在北京星光现场与近千名热爱环保人士共同唱响“LOVE自然KISS环保时尚音乐会”。在音乐会现场，影视歌三栖明星乔任梁、情歌王子薛之谦、90后新锐歌手刘凤瑶、实力唱将程恢弘和他的乐队一一登台助阵献唱，使整个音乐会现场充满了爱和绿色的暖意。

绿色生产项目

位于杭州的玫琳凯亚太生产中心以“绿色生产”为目标，建立并实施了严格的环境管理体系。2006年，玫琳凯中国投资500万元建立了一座日处理能力达150吨的废水处理站，处理后的废水甚至可以用来养鱼。玫琳凯中国还鼓励一线员工开展各种持续改进项目，不断节省水、电等资源的消耗。与此同时，玫琳凯中国一直在确保产品质量及外观的前提下，尽可能采用“绿色包装”，不断减轻包装材料的重量，并鼓励包装材料供应商采用更环保的生产方式。 玫琳凯于2014年5月31日，在北京星光现场举办LOVE·自然·KISS环保时尚音乐会。有人气偶像陈翔、知名组合爱乐团、独立音乐制作人小类、创作才子程恢弘及他的乐队等明星艺人鼎力加盟，为热心环保和喜爱他们的歌迷们奉上一场音乐盛宴。此次活动是玫琳凯继去年6月成功举办LOVE·自然·KISS环保时尚音乐会后，第二次以音乐会的形式吸引人们关注环保。玫琳凯希望利用其自身影响力和当下人们对音乐的高度关注呼吁人们关注环境问题，将环保理念渗透到生活的方方面面，切实做到环保从小事做起，环保从我做起。

为响应本次世界环境日“向污染宣战”的主题，玫琳凯联合搜狐公益、NGO秘境守护者共同举办本次环保时尚音乐会，呼吁网友“关注点滴，从我做起”。据记者了解，音乐会中陈翔、爱乐团将为歌迷们带来《告白》、《天涯》等脍炙人口的歌曲；小类也将会在现场大显身手、一展歌喉。本次活动还有一大亮点，程恢弘和他的乐队将会在活动现场演唱专门为本次活动创作的环保题曲《LOVE·自然·KISS》，该歌曲节奏欢快，朗朗上口。除此之外，众位明星还将与歌迷朋友们分享节水的环保心得，展现自己不同于舞台的另一面，现场的幸运网友不仅能欣赏到众多耳熟能详的歌曲，还有机会现场与明星艺人互动，获得精美礼品 2015年4月18日，玫琳凯中国联合搜狐时尚举办“因改变而美丽——玫琳凯LOVE自然KISS时尚音乐会”圆满落幕。此次音乐会有轻松调频主持人王唯，华纳全能艺人乔任梁、唱作音乐人程恢弘以及海豚音王子王栎鑫，众多明星助阵，用音乐唱享发生在身边的“因改变而美丽”的故事。来自全国各地超过1000名幸运观众在乔任梁的带领下，全场共同跳起了充满正能量的《因改变而美丽》之舞，还原了同名MV中的经典场景。

玫琳凯“美丽绽放”微**

2013年8月9日，央视3套播出玫琳凯“美丽绽放”系列微**。该微**取材于三位来自云南、美丽睿智的女性，她们都是“玫琳凯女性创业基金”的受益人。在基金的帮助下，她们努力实现自己的梦想。

玫琳凯“美丽绽放”系列微**中的三位主人公都是“玫琳凯女性创业基金”云南楚雄州彝绣文化产业示范项目的受益人。片中，王海燕，4岁孩子的母亲，梦想开一间绣品小店，贴补家用，让孩子生活得更好。哲尼河波，彝绣手工作坊的创办人，梦想让中国传统的民族绣工工艺走向世界。张娜，11岁的留守学童，梦想靠自己的手艺，把打工的爸爸妈妈留在身边。玫琳凯中国希望在“玫琳凯女性创业基金”的帮助下，让更多和她们一样的贫困女性提升自我发展能力，并通过自身的努力，离梦想的绽放走得更近。同时也让更多人了解玫琳凯女性创业基金，关注女性创业。

为了让中国贫困地区的女性也有机会创办自己的事业，2001年，玫琳凯中国与全国妇联合作，设立 “玫琳凯女性创业基金”，通过提供小额无息循环贷款来帮助中国的贫困女性创业。12年来，该基金已经帮助了近7万名贫困妇女将创业梦想变成了现实。2011年，联合国开发计划署加入到“玫琳凯女性创业基金”项目中，与玫琳凯中国、中国妇女基金会共同合作，进一步促进女性参与文化产业发展，并为中国少数民族地区的女性创造更多创业机会。2013年，玫琳凯中国特别组织市场、设计等方面的专家作为志愿者，深入考察贫困地区女性创办的微型企业，向受益女性传授产品设计、品牌定位等方面的专业知识，帮助她们提升销售。

玫琳凯爱出色活动

活动是由玫琳凯中国联合2014上海时装周、网易发起的一次以跨界时尚为主旨的慈善公益活动，活动也得到了艺术家宋洋、陈星州、汪玉涵、曹雪以及艺人乔任梁、程恢弘、孙婳等各界名人明星的加盟，他们将用玫琳凯彩妆作为材料，以彩妆画的方式来抒发对于爱与感恩的理解。这些名人的画作将在盛典现场全部捐赠给上海宋庆龄基金会为募款所用。

[00:0047]ガーデニングの诗 - 幸村精市(永井幸子)

[00:0521]作词：永井幸子 作曲：佐藤晃 编曲：佐藤晃

[00:0821]

[00:1021]テニスの王子様キャラクターCD 幸村精市(永井幸子)「ラストソングス」

[00:1421]

[00:1724]好きになったのは いつだったのかな 是什麼时候 开始喜欢上你的呢

[00:3311]覚えてないけど どうでもいいかな 不太记得了 不过没差啦

[00:4565]

[00:4947]気づけば 庭の片隅 注意到的时候 庭院的角落

[00:5754]広がる自分だけのスペースガーデン 已自己扩展成一个小天地

[01:0810]

[01:0897]蔷薇には棘があって 优しく触れ 玫瑰因为有刺 所以要温柔的摸

[01:1694]そっと香り楽しんで 悄悄享受花的暗香

[01:2472]摘み取ったハーブ持って 土を払って 拿著摘下的草叶 拂去尘土

[01:3276]ひととき 今日はカモミールティー 今天喝甘菊茶

[01:4194]

[01:4515]当たり前の日々 変わらないはずの 理所当然的每一日 一定不会改变的

[02:0106]朝の时间でも おんなじじゃなくて 但早晨的时光 也不尽相同

[02:1362]

[02:1725]时々 胸が痛むよ 偶尔胸口也会痛

[02:2537]Carrot and Stick 绮丽に育てる为さ 但蜜糖与鞭子是为了能将你们养得漂亮

[02:3622]

[02:3696]与えすぎちゃ駄目さ 足りなくても 浇水和施肥给太多或太少都不行

[02:4453]そこは长年の勘で 这就要倚赖多年来的直觉

[02:5282]意外と凝り性で キリがなくって 意外的沉迷 没有止境

[03:0091]我に返るよ everyday 让我每天都很兴奋

[03:0592]

[03:2924]伤だらけ 泥だらけ 伤痕累累 浑身泥巴

[03:3482]

[03:3881]リビングにウッドデッキ 门にアーチ 起居室里放木头桌子 门是拱门

[03:4679]センス良くハンギングで 很有审美观的再放上吊式盆栽

[03:5481]やるだけの事はやって あとは祈る 尽力去做完该做的事 剩下的就只有祈祷

[04:0267]ガーデニング 明日もガーデニング 园艺啊 明天也要继续莳花弄草

[04:1257]明日もガーデニング 明天也要继续莳花弄草

[04:1632]

[00:0034]エメラルドライン翠绿之线 - 幸村精市(永井幸子)

[00:1032]作词：永井幸子 作曲：佐藤晃 编曲：佐藤晃

[00:2032]

[00:2532]テニスの王子様キャラクターCD 幸村精市(永井幸子)「ラストソングス」

[00:3032]

[00:3320]それはいつもの 在那个与平日无异

[00:3613]晴れた日の事 晴朗无云的好天气

[00:3942]肩を并べて 歩いた道は 并肩走过的道路上

[00:4603]时は三月 蕾んだ花 时值三月 结满了含苞待放的花蕾

[00:5220]并木道が ずっと続いてた 并排的樱花树直直延续下去

[00:5754]

[00:5853]少しはしゃいで 谁より先に 有一点兴奋 想要比谁都还快去到前方

[01:0515]突然走り出す すぐに追い越された 突然跑了起来 马上就被追上了

[01:1122]どんな言叶で 伝えようか 该怎麼说才能表达出真正的心意呢

[01:1776]とりあえず笑う 总而言之先微笑

[01:2030]届く七不思议 若能了解的话真是太不可思议了

[01:2302]

[01:2415]青い空に心投げ出して 对著蓝天将心投出

[01:3084]汗と涙と梦诘め込んで 那其中装满了汗水 眼泪和梦想

[01:3711]今年もまた光るエメラルド 今年也将闪闪发光的绿宝石

[01:4261]ここに stay with me 在这里 stay with me

[01:4791]

[01:4950]それはいつもの 同じ仲间と 和总是同样阵容的伙伴们

[01:5615]向かう道のり 所要面对的路途

[01:5845]とても惯れたところ 已是非常习惯的地方

[02:0257]大人になって しまう前に 在成为大人之前

[02:0887]试したいこと 欲张りに行こう 想要尝试的事情 就去放手一博吧

[02:1431]

[02:1535]エメラルドの绿のラインが 如宝石般翠绿的线

[02:2200]汗と涙と想い出をのせて 乘载著汗与泪水的回忆

[02:2813]澄んだ空にまぶしく光って 映照在澄澈的空中

[02:3375]映る stay with me 耀眼的闪闪发光 stay with me

[02:3940]

[03:0708]「たぶん いつまでも 忘れないよ 「大概 永远都不会忘记的吧

[03:1336]どうか 涙 拭いて」 所以 请把眼泪擦乾」

[03:1920]

[03:2064]青い空に心投げ出して 对著蓝天将心投出

[03:2722]汗と涙と梦诘め込んで 那其中装满了汗水 眼泪和梦想

[03:3359]今年もまた光るエメラルド 今年也将闪闪发光的绿宝石

[03:3916]ここに stay with me 在这里 stay with me

[03:4491]

[03:4642]エメラルドの绿のラインが 如宝石般翠绿的线

[03:5281]汗と涙と想い出をのせて 乘载著汗与泪水的回忆

[03:5910]澄んだ空にまぶしく光って 映照在澄澈的空中

[04:0481]映る stay with me oh 耀眼的闪闪发光 stay with me oh

[04:1354]I wanna stay with you

[00:0094]Last Game - 幸村精市(永井幸子) with 越前リョーマ(皆川纯子)

[00:0530]作词：永井幸子 作曲：中畑丈治 编曲：中畑丈治

[00:1030]

[00:1330]テニスの王子様キャラクターCD 幸村精市(永井幸子)「ラストソングス」

[00:1630]

[00:1819]青く流れる时 湛蓝流逝的时光

[00:2452]息をとめて 狙い定める 凝神屏息 瞄准目标

[00:3145]远く意识の果て 在遥远的意识尽头

[00:3775]君の音を 夺い消し去る 将你的声音 剥夺消除

[00:4309]

[00:4530]大切な何かを 最看重的是什麼

[00:4874]ひきかえにしてでも 即使完全相反

[00:5202]求めるのは强さ 追求的都是强大

[00:5577]もう迷いは无い 不再有迷惘

[00:5817]

[00:5957]谁もが皆 未だ辿り着けない 大家都尚未到达的领域

[01:0569]白い翼 见つけにゆくだけの 只是为了寻找纯白翅膀而来到这里

[01:1273]戦うのなら 孤独に立ち向う二人 若要战斗 就必需面对孤独的两人

[01:1931]本当の意味の强さ 追いかけて 一直追寻著 真正强大的意义

[01:2620]

[01:3978]决して许されない 绝不原谅

[01:4589]胜たなければ 意味が无いのさ 若不能赢 一切都没有意义

[01:5306]やがて巡る记忆 环绕脑中的记忆 终究被唤醒

[01:5938]高鸣る胸 握るラケット 心中波涛汹涌 紧握著球拍

[02:0554]

[02:0682]大切な何かは 全部ここにあるよ 最重要的东西 全部都在这里喔

[02:1357]确かな想いで 今 开く扉 确切的回忆 现在 门扉开启

[02:2075]

[02:2125]教えようか 体で感じるから 让我告诉你吧 身体感觉得到

[02:2739]解き放てば 永远のラリーで 一旦解放 即是永无止境的回球

[02:3432]楽しめるさ 言叶など要らない二人 享受这一切吧 不需要言语的两个人

[02:4075]本当の意味の强さ 抱きしめて 拥抱住 真正强大的意义

[02:4776]

[03:1853]时が止まればいい 若能让时间停止就好了

[03:2166]爱しいモノたちよ 亲爱的人们啊

[03:2517]今が终わっても まだ最后じゃない 即使现在结束 也并不是最后

[03:3135]

[03:3440]谁もが皆 ほんとは同じ孤独 其实任谁都是 拥抱著同样的孤独

[03:4046]抱えながら それでも耐え続け 然后继续忍耐下去

[03:4763]探し出せる 谁もが见つけられるのさ 去找出来吧 谁都可以发现的

[03:5401]本当の意味の强さ ラストゲームで 真正强大的意义 就在最后的比赛中

[00:0056]爱の歌

[00:0556]

[00:1056]歌：幸村精市(永井幸子)

[00:1556]作词：永井幸子 作曲：水上裕规 编曲：水上裕规

[00:1856]

[00:2056]収录：テニスの王子様キャラクターCD

[00:2256]幸村精市(永井幸子)「ラストソングス」

[00:2456]

[00:2713]あれ以上の梦を | 那之后的梦想 |

[00:3365]语るって自身はない | 自己再也没有谈论的资格 |

[00:3855]

[00:3937]これからの 仆らは | 从此以后 我们 |

[00:4512]どこに向かってくんだろう | 应该何去何从呢 |

[00:5056]

[00:5125]隠しても こぼれてく | 即使隐藏 心里的某个东西 |

[00:5729]心から何か | 还是逐渐凋落 |

[01:0267]

[01:0311]爱の歌を聴かせて | 请让我听听爱之歌 |

[01:0890]涙で隠してたいよ | 多想将泪水藏起啊 |

[01:1492]爱の歌を聴かせて | 请让我听听爱之歌 |

[01:2105]あんまり知らないから | 因为其实我不甚了解 |

[01:2963]

[01:3926]あれからの 毎日 | 从那之后 每天 |

[01:4621]こればっかり聴いている | 就只听著这首歌 |

[01:5047]

[01:5119]変わってく 音楽で | 因为音乐 心里的某个东西 |

[01:5720]心から何か | 逐渐改变 |

[02:0256]

[02:0306]いつか道に迷って | 不知何时在路上迷路了 |

[02:0937]つないだ指が离れて | 放开了一直牵著的手 |

[02:1499]立ち止まる日が来ても | 即使等到止步不前的那天到来 |

[02:2124]回して聴く爱の歌 | 还是不断重覆听著爱之歌 |

[02:2867]

[02:2968]「喜んでいても | 即使开心 |

[02:3268]悲しんでいても | 即使难过 |

[02:3592]一绪にいるんだから | 因为我们一直在一起 |

[02:4172]返すのは もう | 何时归还都可以喔 |

[02:4463]いつでもいいよ ずっと 持って いたって | 因为我一直都带在身上 |

[02:5433]

[03:1362]いつか道に迷って | 不知何时在路上迷路了 |

[03:1948]つないだ指が离れて | 放开了一直牵著的手 |

[03:2556]立ち止まる日が来ても | 即使等到止步不前的那天到来 |

[03:3166]必ず选ぶよ | 必定还是会做出选择的 |

[03:3675]

[03:3756]いつか道に迷って | 不知何时在路上迷路了 |

[03:4397]

[03:4965]つないだ指离れて | 放开了一直牵著的手 |

[03:5581]回して聴く爱の歌 | 不断重覆听著爱之歌 |

[00:0065]まぶしい君のビューティフェイス 你耀眼的beauty face

[00:0454]透き通る风キラリ 在透明的风中闪亮著

[00:0902]触れたくて 梦に见て 想触及梦中所见

[00:1353]ただ 见つめて 但只是凝视著

[00:1830]

[00:2006]ルノワールの画集 雷诺瓦的画册 - 幸村精市(永井幸子)

[00:2306]作词：永井幸子 作曲：corin 编曲：corin

[00:2506]

[00:2806]テニスの王子様キャラクターCD 幸村精市(永井幸子)「ラストソングス」

[00:3006]

[00:3564]たたずむ君はひとり 一人独自伫立的你

[00:3956]水色の袖 フワリ 浅蓝色的袖子 轻轻摇晃著

[00:4388]绿の木々 ここはどこ 在绿色的树林中 这里是那儿

[00:4845]见失って 迷失了方向

[00:5308]

[00:5385]いつか今が 思い出にかわっても 即使总有一天 现在变成了回忆

[01:0185]忘れないでいたいよ 但在时间洪流中

[01:0593]ねえ 流れる时の中で 呐 也不想忘记

[01:1406]

[01:1494]少し赤い君の頬 你的脸颊有点红

[01:1886]耻ずかしそうな上目遣い 看起来害羞的眼神

[01:2445]何度も开くページ 打开很多次的页面

[01:3185]白いキャンパスに 在白色的校园中

[01:3642]君の面影なぞり 临摹著你的模样

[01:4126]想いはせるよ 时代を ただ ただ 这分想念跨越时代 只是 只是

[01:5557]

[02:0706]そうさ君の名は Miss I 没错 你的名字是 Miss I

[02:1111]けして会えない OH Miss I 绝对不可能遇见 OH Miss I

[02:1537]金色の 髪がほら 肩に落ちて 金色的发 散落在肩膀上

[02:2455]

[02:2528]どんな色で 无论用什麼颜色

[02:2866]涂り重ねればいい 若能为之上色就好了

[02:3365]気持ちをたどって 一边画一边探索著自己的心情

[02:3741]ねえ 使う絵の具はこれかな 呐 使用的颜料是这个吗

[02:4548]

[02:4656]横颜はまるで陶器 过分有名的你

[02:5070]あまりにも有名な君の 侧面宛如瓷器

[02:5612]何度も开くページ 打开很多次的页面

[03:0374]梦中で描いた 君の面影なぞり 著迷地描绘著 临摹著你的模样

[03:1261]上手くいかないよ でも ただ ただ 尽管无法画得很漂亮 但是 但是

[03:2869]

[03:3871]まぶしい君のビューティフェイス 你耀眼的beauty face

[03:4266]透き通る风 キラリ 在透明的风中闪亮著

[03:4701]触れたくて 梦に见て 想触及梦中所见

[03:5157]ただ 见つめて 但只是凝视著