致我的大宝贝美文

致我的大宝贝美文

　十一回老家了，然后，家里有了新的小狗也叫点点可我却不喜欢这样的称呼，一，这条小奶狗不是真的点点，二，我觉得这对小奶狗真的不公平，有谁愿意作为一个替代品活下去。

　　又或者说这一切都只是我把它想得太复杂了，取这个名字只是为了单纯的怀念。

　还记得前几天去王阿姨那里帮流浪狗搬家，一只狗狗出逃了，然后我听到的是：其他被关着的狗狗热切的犬吠！一片沸腾，我总有一种错觉。这些狗狗在为他高兴。总幻想自己也有出逃的这么一天，能够抬头看看天，所以对这些狗狗来说，我们的集中圈养，对他们而言反而成了一种囚禁？当然这只是我当时萌生的一种想法，“子非鱼，安知鱼之乐，？子非我，安知我不知鱼之乐？”或许我们还是要“请循其本”。

　点点，为什么这么喜欢你，或许是因为我总觉得你就是另一个我，那么倔，偏执，有个性，特立独行吧。

　大宝贝还记得吗，初次相识是我临近高考的时候，我去图书馆，你被欺负，我看不下去唤了你，你就这样没有一点点防备，撒欢的奔向我这个陌生人，点点，万一我是个坏蛋呢，你的单纯善良让人心疼，那一刻我只想好好保护你，坐车送你回家，过程中我一向抱着你，那种感觉真的无法言说，我的怀里是一个鲜活的小生命，她曾被人遗弃过，我想要对她好，永远的好，我在心里对自己许诺

　之后的每一天过的像幅画完美的不切实际，或喜或恼，或哀或笑，都是有你的日子，这种陪伴多想是永远。

　可我对不起你，先是各种原因让你搬出了家，住在了天台，再是住在了地下室，之后流浪在小区，一步步都是让我们更加疏远，但是你对我的心从未改变，你见到我永远是会，百米冲刺奔向我，会开心到打圈转，会即便放弃别人放在眼前的美食也要选取我的拥抱，点点滴滴太多太多我数不全，道不尽，念不完

　点点姐姐真的好想你，点点你此刻过得好吗，你在哪个城市浪迹天涯啊，你饿了吗，你渴了吗，你有睡觉的地方吗，自己一个人开始流浪了，就能体会那份苦了，是不是每一天都吃不饱啊。

　对不起，真的对不起，点点，如果不是我执意要把你带回家，如果不是我把你拴起来怕你走丢，如果不是我带你到一个新的陌生环境，如果不是，可全都是因为我，你走丢了点点，姐姐好想你，点点我想抱抱你，点点，你回来好不好

　明明明白有些话说了等于没说，改变不了任何东西，但是憋在心里久了就真的难受，揪心的疼。

　三舅以前跟我说过，他再也不会养狗了，因为真的承受不了那份分离了，一只只的离开，心也跟着一次次的疼，每次说起还是会流眼泪，我不明白那份回忆带给我的，更多的是痛苦，还是喜悦，我只明白，笑着哭更痛。

　或许你的这次离开只是为了实现一个梦，浪迹天涯，你的出现于我就是诗一般的存在，所以对于你这次的离开，我只能默默的祝福你把日子过成一首诗，或许过程很苦很艰辛，可你活得很开心就够了，你那么爱冒险，喜欢新事物，这次自己的'旅行必须很刺激，你这么温柔善良，所以你必须会很好命，不会遇见那些坏人，能够很安全的活下去，你这么聪明机智所以必须能够吃饱喝足，日子过的大摇大摆，必须会是这样的必须是，

　因为我怕我不敢想象，没了我们的保护，你会过成什么样，我顾虑那些不好的结果，所以我只能选取自我欺骗，麻痹自己说你过得很好，因为我畏惧那些残酷的现实，所以我只能自我欺骗，告诉自己你已然活成一首诗。

　我们终归要长大，对你也对我说，所以此刻的我只能选取对你祝福，深深的祝福，大宝贝，你要开心的过每一天啊，此刻的你很自由，但是日子也会过得更艰辛，但我相信你能够很好的活下去。

　点点对不起，点点我爱你。

为人父母，最大的期望不是孩子成才，而是孩子能够健康快乐的长大，想要做到这一点，最重要的的是看父母的表现，有一句话叫：父母恩爱才是给孩子最好的教育，只有感受到父母之间的幸福，孩子才会真正体会到什么叫做“爱”。

我曾经在超市看到一位爸爸带着一名2岁左右的男孩，男孩应该是刚刚学会说话，有些词语还不能清楚地说出，走到酸奶区域的男孩指着自己喜欢的牛奶，嘴巴里一直喊着：“奶、奶”，爸爸伸手拿了一箱草莓味的牛奶，男孩一脸的不愿意，嘴巴里嘟囔着“蕉、蕉”，爸爸也不着急，一脸骄傲的告诉他：“你想喝香蕉味道的是吗？但是我老婆喜欢草莓味道的。”男孩只能妥协。

我还记得《妈妈是超人》中，嗯哼因为吃醋威胁霍思燕自己要立即出走，霍思燕一个电话杜江便立马赶回家中，到家之后的杜江严厉的告诉嗯哼：“妈妈是老大，妈妈生气了最严重。”甚至用行动告诉嗯哼：“你看，妈妈一生气我半小时之内就赶回家中就能够说明事情的严重性。”看到这一片段，网友纷纷评论：爸妈才是真爱，儿子只是意外。

正是因为杜江把霍思燕宠上了天，在嗯哼心中妈妈是世界上最美的女人。孩子是聪明的，他们能够敏锐的察觉到父母之间的关系，有时候，父母无心的举动很可能在孩子的心中留下烙印。所以，想要孩子幸福的成长，家长在生活中一定不要做这3件事。

第一件：忽略孩子

随着科技的发达，人们手中最拿得起放不下的一定是手机，好像手机不在自己的视线中就没有安全感，以至于大多数的家庭都是一家人坐在一起各自玩着手机，却忽略了孩子。我曾经看到一篇小学生写的作文，印象最深的是这几句话：你就只会玩手机，我只能看见你玩手机，你快要不是我的爸爸了，你是手机的爸爸！

更令人难过的是，有的孩子认为：爸妈的大宝贝是手机，二宝贝是电视，我排第三。可见，手机已经成为孩子和自己的“争宠”的最大对象。长此以往，孩子只会出现两种情况，第一种是和父母一样沉迷手机，另一种则是因为缺少沟通，亲子之间关系疏远。但无论是哪一种都是家长不愿看到的。

所以，家长在生活中要尽可能的多陪伴孩子，不要让手机成为家庭成员之间最大的“情敌”。试着放下手机多多的陪伴孩子，让他们感受到父母对自己的爱。

第二件：抱怨生活

不得不承认，现在的人们无论是生活压力还是工作压力都很大，有的家长会毫不避讳的在孩子面前抱怨工作压力大，埋怨领导压榨人，气愤自己没有钱……这些琐碎的小事在家长的眼中不过是自己发泄负面情绪的一种方式，但是在孩子的眼中就会被无限放大，他们感受不到生活的确幸，久而久之会变的消极、没有安全感，甚至会对生活失去热情。

身为父母，不管生活中有多少不幸，都不要在孩子的面前表现出来，要知道这并不是他们应该承受的压力。在面对孩子之前，尽可能将自己的负面情绪收起来，给他们一个温馨舒适的环境。

第三件：互相诋毁

家中的一位长辈，母亲总是在孩子甚至外人的面前埋怨丈夫，久而久之，两个孩子对待自己的父亲也越来越不礼貌，小儿子甚至不同意爸爸上床睡觉，以至于爸爸晚上只能睡在沙发上。心理专家曾经指出：父母经常在孩子面前诋毁另一方。会让孩子的心理产生扭曲，或是出现分裂，不仅影响亲子之间的感情，对孩子之后的性格、婚姻等等都会造成严重的影响。

最好的亲子关系应该是爸爸和妈妈相亲相爱，互相尊重，这样孩子才会从心里尊重爸爸妈妈。

黄磊曾经说过：自己教育孩子没有独家诀窍，就是爸爸爱妈妈，然后爸爸妈妈一起爱孩子。你要相信在父母恩爱下长大的孩子，或许不是最优秀的，但是一定是最幸福的。只有在这种家庭中长大的孩子，才会懂得正确的分辨爱、寻找爱，也更容易创造和睦的家庭。

一、情侣间的50个昵称　1、花卷　2、菜猫　3、小蜜蜂　4、大懒猪　5、小胖仔　6、小屁孩　7、拾荒者　8、棉花糖　9、小胖猫　10、小懒虫　11、外星人　12、赛亚人　13、果粒橙　14、超级丹　15、风之子　16、大猩猩　17、雷震子　18、小飞侠　19、小柠檬　20、智多星　21、及时雨　22、小土豆　23、月光族　24、特困生　25、小不点　26、瓷娃娃　27、闪电侠　28、大鲨鱼　29、女蛙王　30、小喜鹊　31、小绵羊　32、老头儿　33、小鲜肉　34、小妮子　35、小甜甜　36、压寨夫人　37、小猪崽子　38、罗马王子　39、忧郁王子　40、瑞士公主　41、锅巴　42、海王　43、哈巴狗　44、红孩儿　45、小狐狸　46、狗剩儿　47、金刚狼　48、齐天大圣　49、性感猛男　50、霸道总裁　 二、情侣昵称亲密备注　 1、老公和老婆　这是比较亲密且通俗的称呼，很多八零后都爱这样称呼对方。一般这样称呼对方也是认定了对方是自己一辈子爱的人，此时只差一个婚礼仪式了。　 2、宝宝和丫头　这种称呼是比较可爱和萌的，对于有些性格比较软萌的女生来讲，陈虎对方宝宝是非常合适的，而这样软萌的妹子就是男生想要保护的丫头啊。这种称呼不仅让人觉得自己被宠爱和在意，而且还能够拉近彼此之间的距离。　 3、哥哥和妹妹　一般这样称呼对方的，可能双方都互相喜欢，但是因为还没有确定关系，所以就这样称呼着。以亲人的名义爱着对方、保护着对方。　 4、先生和太太　对于这样的称呼可以看出此类群体是知识分子，这类人充满着书香气，知书达理。不会刻意去秀恩爱，而是低调地爱着对方。　 5、小心肝小宝贝　这类称呼是比较花哨的，除了小心肝和小宝贝之外，还会称呼对方为小傻瓜、小笨猪等、此类称呼可以明确的让人感觉手自己在恋人心中的位置，感受到自己的与众不同。　情侣间亲密的昵称2　 一、给男朋友的亲密称呼　 1、亲爱的　这个是恋人之间最常用的称呼，这是情到浓时发自内心的一种称呼，这个称呼在60/70后的人眼里感觉有些别扭，但在90以后的人眼里却是对恋人之间的一种爱称，每次在话的开头加上亲爱的，立马都显得爱意浓浓，比如：亲爱的我想吃你做的饭了和我饿了赶紧给我做饭去，那种称呼能让男生有想去给你做饭的冲动，如果女生愿意在公共场合这样称呼男朋友的话，我想这个男生肯定会保护你一辈子。　 2、老公　这个称呼应该是结婚后夫妻的常用称呼，但现在很多恋爱中的情侣也常用这个称呼，恋人之间用这个称呼更像是在向外人宣告他是我老公，你们谁都不要有什么想法了，这样称呼似乎有一种想要霸占对方的想法，更多的是想与对方一生一世的思想。　 3、名字　这个称呼一般是刚确定恋爱关系的恋人比较常用，爱的深的情侣用的少，大多都是在有外人的时候称呼，这样称呼给人感觉有点老套了，他的父母、同事、朋友都是这样叫他的，你作为他女朋友也这样叫，似乎有点生分了，所以在没有人的情况下还是少用这个称呼，可以尝试一些其他你们都喜欢的称呼。　 4、专属昵称或绰号　有的恋人之间都会把各自起一个或几个只有他们自己知道的专属昵称，这个昵称只有他们俩知道代表什么，比如有的昵称是可以让别人知道的，有的绰号只有二人世界才能用的，这样才能显得更加特别，更加有趣。冷哥见过一个女生给她男朋友起的昵称叫“猪”，我看到这个称呼的时候第一反应是这个人肯定得罪过她，谁知是她男朋友的，弄得好像我没见过世面一样，总之不管哪种昵称一定要经过对方同意才可以，因为有的人可能会忌讳一些字眼，弄不好反而适得其反。　 5、相公　这个来自古代的称呼被现在的情侣应用的越来越多，不过在公共场合下还是没用喊的，只有两个人的时候才会用得到，这个大家可以自行补脑。　 6、宝贝、乖乖、大叔等　这些也是情侣之间很常用的一些称呼，至于怎么称呼要看每个人的接受程度，或者心情，总不能正在吵架的两个人还用乖乖宝贝吧，如果那样也太戏剧化了。　 二、男朋友的100种叫法　小宝贝、顾添乐、到晚上就有劲、做你的尾巴、小爸爸、贪挽揽月、十八厘米、瞎皮皮、喜丧米、异同米、幼队那、聪明的笨蛋、老母猪会爬树、左耳听情话、雁落龟巢无人记、小和尚、我宇宙无敌贤惠善良又可爱的小哥哥、孩孩木木Cc小敏感、开火车的男人、每天气我两百遍、软三岁、忍住别骂他、刘昊然、傻孩子、AD钙奶、很飘且皮、老阿姨、未婚夫、人间失格、中国电信、小醋包不回消息就拉黑、修女的贞德、佩奇乔治、发情动物、渣渣辉　孩子爸、直呼姓名、掌柜的、姓王的`、死鬼、笨蛋、狗子、瞎皮皮、软三岁、傻孩子、AD钙奶、很飘且皮、未婚夫、佩奇乔治、渣渣、哥哥、欧巴、亲爱的、宝贝、宝宝、小哥哥、隔壁老王、老头儿、老男人、笨蛋、猪头。　相公、宝贝儿、甜心死鬼、猫眼、狗逼、小可爱、大柠檬、二狗子、小猪猪、脑公、张大锤、瘦猴子、傻狍子、二狗子、长腿大叔、皮球、皮皮、黑猪、小番茄、小乖乖。　馒头、豆豆眼、大嘴、精灵、老鱼、兔子、球球、坏人、二哈、帅锅锅、懒羊羊、笨蛋、笨笨、亲亲、牛奶、龟龟、猪猪。　二宝、小可爱、萌宝宝、黑皮皮、傻猪、领导、大宝贝、大兄弟、小哥哥、饭桶、饭缸。　 三、男友称呼亲密大全　1、男女朋友之间的昵称中最经典最多的为：老婆、老公、亲爱的　2、当然还有很多女生喜欢叫男朋友：猪头，笨蛋　3、宝贝儿，甜心，死鬼，笨蛋　4、搞笑的男女朋友之间的昵称：　6、如果一个男生死气沉沉，我们就叫他敦煌石窟。　7、如果一个男生随叫随到，我们就叫他外卖。　8、如果一个男生爱管闲事，我们就叫他莫须有。　9、如果一个男生脾气火暴，我们就叫他霹雳雷火弹。　10、如果一个男生弱不禁风，我们就叫他一娄蔗。　11、如果一个男生一毛不拔，我们就叫他铁公鸡。　12、如果一个男生见钱眼开，我们就叫他猫眼。　13、如果一个男生脸上沟壑分明，我们就叫他作战地图。　14、如果一个男生常常趁火打劫，我们就叫他土匪。　15、如果一个男生脸皮太厚，我们就叫他太后。　16、如果一个男生娘娘腔，我们就叫他东方不败。　17、如果一个男生在网上惹人呕，我们就叫他青蛙。　18、如果一个男生不分好歹就掏钱，我们就叫他甲鱼。　19、如果一个男生爱打小报告，我们就叫他逐屁之夫。　20、如果一个男生脚踏几条船，我们就叫他挪威的森林。　21、如果一个男生孤僻忿世，我们就叫他百年孤独。　22、如果一个男生长相惨不忍睹，我们就叫他车祸现场。　情侣间亲密的昵称3　 1、老公/老婆　很多情侣虽然没有结婚，但很喜欢用老公老婆来称呼对方。男生称女生为“老婆”，说明他想要尽早将女生娶回家。而女生叫自己的男朋友为“老公”，则表明了她对男生的认可，认为他就是以后要嫁的那个人。　 2、亲爱的　也有不少女生称自己的男友为亲爱的，电话簿里也是备注成亲爱的。这种称呼可以更好地表达女生对男生的爱意，意味着男生是女生心中非常重要的亲密之人。但男生似乎比较少的这样叫女生，许多男生会觉得这样叫非常肉麻。但却特别乐意听到女朋友这样叫他。　 3、娘子/相公　有些情侣会用这种比较古典的叫法，但这种称呼只适合在两个人独处的时候使用，并不适合在公众场合使用。　 4、傻瓜/笨蛋　其实也有很多男生被自己的女友称作“傻瓜”或者“笨蛋”，女生向男生撒娇的时候常常会这样叫男生。在女生眼里，男生就是一个很爱自己的笨蛋傻瓜，常常把自己宠成一个小公主。　 5、懒猪　许多男生喜欢用一些小动物来作为昵称称呼自己的女朋友，而且女生也非常喜欢这样的称呼，因为男友在这样称呼的时候总是充满深深的爱意。用动物称呼女友，说明男生觉得女友非常可爱，想要保护她。　 6、名字的最后一个字　这种叫法非常普遍，适合一些不喜欢肉麻的男生。这样叫可以适合很多场合，不会因为当着大家的面叫你而不好意思。　除此之外，还有很多称呼，以上只是比较普遍的几种。如果你想有一个独一无二的称呼，可以根据你们两个人的特点来起，不仅如此，平时也可以给对方改一个亲密的备注哦！

男朋友的100种叫法有：

1、老公；

2、夫君；

3、老头子；

4、老小子；

5、大傻小子；

6、小猴；

7、小破孩；

8、小破崽子；

9、小白兔；

10、大儿子；

11、旺旺旺；

12、阿牛哥；

13、窝头；

14、小色狼；

15、山本色狼；

16、乖宝宝；

17、一分钟原谅他八百遍；

18、听说网名获得太长会被狗咬；

19、霸道帅气男朋友；

20、老公；

21、盖世渣滓；

22、儿砸；

23、意中猪；

24、大猪蹄子；

25、臭居居；

26、养猪场老板；

27、仙女滴猪；

28、坏蛋；

29、我方水晶；

30、我爸妈女婿；

31、醋坛子；

32、行走的荷尔蒙；

33、傻不拉叽我男神；

34、心念人；

35、专属；

36、意中人；

37、崽崽；

38、饲养员；

39、心动男嘉宾；

40、性感小野猪；

41、贵重物品；

42、安息药本药；

43、山海皆是你；

44、抠脚大叔；

45、灯光再亮也抱住你；

46、我家指导；

47、猪猪男孩；

48、我家先生；

49、养猪能手；

50、大哥的男人；

51、订制男宠；

52、狗子；

53、不能生气这是我男朋友；

54、智障；

55、肥而不腻；

56、小醋包；

57、不回音讯就拉黑；

58、忍住别骂他；

59、开战车的男人；

60、每天气我两百遍；

61、未婚夫；

62、我宇宙无敌贤惠仁慈又心爱的小哥哥；

63、里四臭居居；

64、亲亲；

65、很飘且皮；

66、聪明的笨蛋；

67、黑化肥会挥发；

68、酷的没边儿；

69、雁落龟巢无人记；

70、发情动物；

71、他是光芒；

72、你是我宝；

73、我的男票；

74、只酷不说帅；

75、我男人；

76、樱桃小老头；

77、我的眼中仅有你；

78、傻不拉叽我男神；

79、宇宙无敌我男人；

80、心窝里的爱人；

81、阿锌；

82、逗比男神；

83、我男神；

84、心念人；

84、亲爱哒；

85、大笨猪；

86、老头子；

87、小坏蛋；

88、糟老头；

89、暖宝宝；

90、小垃圾；

91、二傻子；

92、乖儿砸；

93、臭狗屎；

94、臭王八；

95、小龙人；

96、小菊花；

97、大喵喵；

98、小宝宝；

99、小公子；

100、大宝贝儿。

和男朋友正确的相处模式

1、不要猜疑自己的恋人。两个人之间相处，信任很重要。不要总是让男朋友来猜你的想法。有什么想法直接了当的告诉他，他不是你肚子里的蛔虫，不可能清楚的知道你在想什么。

2、要主动关心对方，会让对方觉得你很在乎他，每次先想着他，双方的付出，才会让这段感情更加温暖幸福，单方的付出，只会让你觉得他离你越来越远，然后深陷泥潭而不出，失去自我，真正的真心，才会换来爱情的结晶。

3、要懂得分享，懂得倾听，懂得要给对方一些私有空间。不要自私，可以撒娇但不可以撒脾气。因为谁都不欠你。对你好的人，更不欠你。

作个聪明的面包达人 日前面包风波闹得人心惶惶，食品安全问题更是让爸比妈咪们苦恼至极，什么东西可以吃？什么东西不可以吃？是每日为孩子准备三餐的照顾者最大的困扰。此外，进入开始食用副食品时期，不少妈咪除了米饭，也尝试提供面包作为其他淀粉摄取的来源，但面包组成成份不同，该如何使用，是爸比妈咪们不该轻忽的课题之一。 淀粉，宝贝成长必需品

宝贝离乳之后，营养的需求越来越大，除了最重要、应让孩子尝试的各种蔬果之外，每日必须摄取的「淀粉」是每个人生活中重要且快速的能量，尤其淀粉中的葡萄糖为大脑活动所需的唯一能量来源，饮食中摄取足够糖类才能分解为葡萄糖，提供大脑活动所需能量；一旦饮食中糖类摄取不足，会造成脑细胞活动受阻，有可能影响脑部发育。淀粉应占所有饮食的50%～60%，若从每日应摄取的标准份量来看，行政院卫生署建议6岁以下孩童每日应食用15～3碗的全谷根茎类，是孩子三餐最重要的食材之一。

有了淀粉，身体才跑得动 从营养学的角度来看，淀粉为糖类（碳水化合物）的一种，联安预防医学机构联欣诊所营养师萧泛津表示，除了提供能量以外，糖类也是节省身体中蛋白质消耗的重要角色，「构成蛋白质的基本单位为胺基酸，胺基酸的种类决定了蛋白质品质的优劣，其中组胺酸、異白胺酸、白胺酸、離胺酸、甲硫胺酸、苯丙胺酸、色胺酸、羟丁胺酸、缬胺酸等必须胺基酸，均为宝宝成长过程中的重要胺基酸；当糖类摄取不足时，宝贝们的身体就必须利用蛋白质作为能量来源，这样蛋白质就不能发挥它原有的功能了。」

此外，人体的脂肪在氧化的过程中也需要糖类参与，如果糖类摄取不足，会造成脂肪氧化不完全而产生酮体，体内酮体浓度过高时可能造成酮酸中毒，若严重的话则会造成生命危险，不可不慎。

作个聪明的面包达人

宝贝的每日淀粉摄取量

年龄

1～3岁

4～6岁

活动量

热量

食物种类

稍低

1150

适度

1350

男孩稍低

1550

女孩稍低

1400

男孩适度

1800

女孩适度

1650

全谷根茎类（碗）

15

2

25

2

3

3

＝未精制全谷根茎类（碗）

　　　　＋

其他全谷根茎类（碗）

1

＋

05

1

＋

1

15

＋

1

1

＋

1

2

＋

1

2

＋

1

活动量稍低：生活中常做轻度活动，如坐着画画、听故事、看电视，一天约1小时不太激烈的动态活动，如走路、慢速骑脚踏车、玩翘翘板、荡秋千等。

活动量适度：生活中常做中度活动，如游戏、带动唱，一天约1小时较激烈的活动，如跳舞、玩球、爬上爬下、跑来跑去的活动。

资料来源：行政院卫生福利部食品药物管理署

全谷根茎类份量计算

全谷根茎类一碗（碗为一般家用饭碗，重量为可食重量）

＝糙米饭、杂粮饭、米饭1碗（200公克）

＝熟面条、小米稀饭、燕麦粥2碗

＝米、大麦、小麦、荞麦、燕麦、麦粉、麦片80公克

＝中型芋头1个或小蕃薯2个（220公克）

＝玉米1又1/3根（280公克）或马铃薯2个（360公克）

＝全麦大馒头1又1/3个或全麦土司1又1/3片（100公克）

作个聪明的面包达人

全谷根茎类比白米饭好 在台湾人以往的饮食习惯中，「白米」是淀粉类摄取的最大来源；近年来健康意识抬头，加上国人饮食习惯改变，在10年间，每人白米消费量已降低近10%，吃单纯白米饭的人越来越少，取而代之的除了在饭中掺各种谷类以外，有许多人开始在餐中或点心时间加入面包或面食类，使得餐点的内容更加多样化。马可先生面包坊公司经理陈明苓表示，淀粉摄取以「未精制过的谷类」最为理想，以往爸比妈咪可能会认为孩子不能吃「糙米」，事实上，只要改变煮饭的过程并留心孩子的咀嚼能力，在饭锅里多加一点点的水，就会使得口感好很多。

米VS小麦 由小麦制成的产品多样化，包括使用面粉制成的面条、馒头、蛋糕及饼干等等，大都是小麦的延伸产品，由于口感较为丰富且变化较多，深受许多人的喜爱（不过现在农委会农粮署开始推行以米做成的的米谷粉，也可加工制成如面包及面条等等产品，提供爸比妈咪更多淀粉摄取的选择）。其实，小麦与米均为主要提供糖类的食物，也含有少量的蛋白质和脂肪，在必须胺基酸的组成上，米及小麦蛋白含较多的甲硫胺酸、较少的离胺酸，鱼肉蛋奶类则相反，故两者有互补的效果，对人体而言，榖类蛋白质有其重要性。

小麦也含有许多营养 而随着全球化世代来临，不同种类谷物的取得越来越方便，较易购得的「面包」也成为宝贝副食品的其中一种选项，能让孩子从不一样的食材中取得营养，而小麦也的确含有如维生素B群、E及其他综合维生素等好的营养，且蛋白质含量较高（米的蛋白质含量虽略逊一筹，但品质却优于麦类蛋白质）。值得注意的是，如同食用糙米的道理，当爸比妈咪选购麦类制品时，也应注意是否为「精制谷类」所制成，例如「全麦面包」就较精制的白土司要来得好一些。

即便全麦面包有其优点，但并不代表看到咖啡色的「全麦面包」就可以购买，董氏基金会先前便曾对市面上的全麦类产品进行调查，发现市面上不符合全麦条件──麦含量必须超过51%──的产品超过半数，购买前详细调查仍是相当重要的。

作个聪明的面包达人

小麦制品较为复杂，适合大宝贝 即使麦类制品看来好处多多，但值得注意的是，米为较直接简单的糖类来源食物──只要经过脱壳、煮熟就能食用；小麦则需要进一步磨粉加工，制作成面条、面包等食品才能食用，过程中多数需添加额外的油、糖、盐等成分，还需经过发酵、烘焙等过程，成分相对较为复杂。对于消化道仍在生长发育中的婴幼儿来说，成分较单纯的米适合优先作为副食品的选择。

此外，小麦蛋白质中所含的麸质（Gluten）为面包弹性口感的来源，面粉依麸质含量的多寡分为高筋、中筋、低筋，然而麸质却很容易造成过敏。根据统计，麸质为国人主要的食物过敏原之一；麸质过敏可能引起宝宝腹泻、腹痛、便秘等肠胃道症状，而让生长迟缓、影响情绪等问题，更有研究发现麸质过敏与过动症以及自闭症的发生有关。本身即对麸质过敏的孩子，由于消化系统及免疫系统均尚未发育成熟，比成人更容易发生过敏反应，荣新诊所营养组副组长李婉萍便表示，若要开始让宝贝食用副食品，米精相对而言是较好的首选，等到孩子发展更为成熟、大约10个月时，再开始慢慢尝试麦类制品。

米与小麦的差异

米

小麦

蛋白质含量

6%～8%

10%～14%

食用性

脱壳、煮熟即可食用，成分较单纯。

磨粉、加工后才可食用，加工过程可能添加油、糖及化学添加物，成分复杂。

致敏性

可能造成过敏原成分低。

含可能过敏原麸质（Gluten）；若以小麦制成面包，多数添加酵母、奶、蛋等成分，亦增加了其他过敏来源。

制表：联欣诊所萧泛津营养师

作个聪明的面包达人

面包添入副食品时机 开始将副食品加入宝贝的饮食中时，淀粉来源选择变得相当重要，从营养师们的提醒可知，若想让孩子尝试面包，应等到孩子身体的器官发展较成熟，且确认过敏状况不明显之后，约于9～10个月之后再开始，并以较单纯、不含奶蛋类的白土司为佳，等待1岁后则可尝试添加坚果的杂粮面包（但如果家中宝贝具过敏体质，则建议2岁以后再开始食用坚果，以免对坚果产生过敏反应）。萧泛津营养师表示，杂粮面包营养价值高，能提供宝宝更多的膳食纤维、维生素B群及钙、磷、铁矿物质，坚果则有丰富的维生素E及必须脂肪酸，都是可以为宝宝的生长发育大大加分的重要营养素。

小块小块，慢慢吃 此外，面包因烘焙方式不同而影响其软硬度，切莫心急地让宝贝吃下过硬的面包，以免造成噎住喉咙的危险；如初阶版的土司就因黏性较高不易吞咽，食用时建议将其撕成小块或烤成水份较少、较脆口的方式。陈明苓经理本身育有3子，以经验提供自己让孩子吃面包的方式：从信任的面包中选择，将面包撕成小块加入蔬菜粉调成的糊，或是泡在牛奶内增添味道及口感，5个月的宝贝也可以吃得津津有味。若一开始不知道如何控制份量，可试着从05公分～1公分的小丁开始，同样的种类吃3天确认不会过敏之后，再继续尝试更大块的面包。

不同龄宝贝每日五谷份量表

年龄

4～6个月

7～9个月

10～12个月

1～2岁

麦糊、米糊

3/4～1碗

25～4碗

4～6碗

或

稀饭、面条

或

l25～2碗

或

2～3碗

3～5碗

或

吐司面包

或

25～4片

或

4～6片

或

6～10片

或

干饭

或

15碗

或

15～25碗