维C维E擦脸有什么好处

1、维c和维e都具有美白、抗氧化的效果，可以使皮肤避免受到自由基的侵害，抑制黑色素生成，并且能促进胶原蛋白合理，所以这两种维生素对于女性而言非常好。

2、但是在擦脸后要记得清洗，不然反而会产生不良作用，比如给皮肤增加负担等。

不是同一种维生素，作用也不一样。

维生素C的作用：

1、维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。

2、维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。

3、在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶（ascorbate peroxidase）基底的氧化应力（oxidative stress）。 还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。

4、参与羟化反应。羟化反应是体内许多重要物质合成或分解的必要步骤，在羟化过程中，必须有维生素C参与。

5、还原作用。维生素C可以是氧化型，又可以是还原型存在于体内，所以可作为供氢体，又可作为受氢体，在体内氧化还原过程中发挥重要作用。

6、解毒。体内补充大量的维生素C后，可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。

7、预防癌症。许多研究证明维生素C可以阻断致癌物N-亚硝基化合物合成，预防癌症。

维生素E的作用：

1、维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

2、维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。

3、保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。

4、维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。

5、维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。

扩展资料:

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同，但它们却有着以下共同点：

①维生素均以维生素原的形式存在于食物中；

②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节；

③大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要，必须经常通过食物中获得；

④人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害；

维生素与碳水化合物、脂肪和蛋白质3大物质不同，在天然食物中仅占极少比例，但又为人体所必需。有些维生素如：B6K等能由动物肠道内的细菌合成，合成量可满足动物的需要。

动物细胞可将色氨酸转变成烟酸（一种B族维生素），但生成量不敷需要；维生素C除灵长类及豚鼠以外，其他动物都可以自身合成。植物和多数微生物都能自己合成维生素，不必由体外供给。许多维生素是辅基或辅酶的组成部分。

参考资料:——维生素c    ——维生素e

维生素c的作用：

1、合成collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。

2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素c可促进胶原之生成。

3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。

4、参加体内氧化还原反应-维生素c可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。

5、制造肾上腺类固醇激素。

6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。

7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。

8、解毒作用；

9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；

10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。

维生素c的食物来源：

柑橘类水果和番茄是维生素c的最佳来源，清椒、菠菜、马铃薯中含量丰富。

维生素e的作用：

1预防经，保护细胞不被氧化。

2治疗内分泌失调的不孕症，ve与性激素荷尔蒙有密切关系。

3保护人体不受公害，抗污染。

4预防癌症，防止细胞癌变。

5防治肝障碍，可强化肝细胞的解毒能力。

6降低胆固醇，预防中风。

7促进血液循环。

8治疗伤痕。

9刺激分泌荷尔蒙，增强性功能。

维生素e含量较丰富的食品有：

花生、芝麻、蛋黄、牛乳、麦芽、菠菜、酵母、大豆、玉米。

天然的vc、ve和类胡萝卜素都是强的抗氧化剂，适当的摄入对淡化色斑，减缓衰老有重要的功效。天然vc的量正常中体力劳动的个体保持在100mg/天左右是比较好的（受污染严重的朋友适当加量）。天然ve的量女性保持在35-60mg/天，男性35mg/天。

保湿护手霜是能够让双手皮肤维持滋润的护手霜。这种类型的护手霜里面添加的油脂成分很多，能够让双手皮肤水分蒸发减慢，帮助双手皮肤变得细腻光滑，里面还会添加维e或者维c成分，这些成分不仅滋润还能美白。

大多数保湿护手霜里面的成分添加比较单一，一般凡士林添加的比较多，这种成分能够有效的帮助皮肤保湿，但同时它的其它作用相对较弱，其他的一些添加物则能够帮助皮肤修复以及滋润，用一些含有草本成分的护手霜，还能帮助修复开裂暗黄的肌肤。

使用护手霜可以使用密集补水的类型，对于油性肌肤来说密集补水能够让双手干燥的情况得以延缓，还不会对皮肤造成很大的负担，密集补水的类型可以快速渗透入肌肤，这种类型的护手霜含量相对较大，每次一只手使用一颗黄豆粒大小即可，这种用量不会担心浪费，因为补水类型的护手霜渗透性较强，而且非常轻薄不用担心皮肤不吸收。

对于干性皮肤可以选择保湿能力强大护手霜，这种护手霜里面会添加很多油脂成分，帮助皮肤锁住水分达到细腻光滑的目的，油润类型的护手霜能够在皮肤表面形成一层保护膜，帮助皮肤有效的滋润嫩滑。

维生素C 具有增强免疫力，预防感冒等疾病；促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。

而人体不能制造维生素C，必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。维生素C在人体内只能停留4个小时，所以每天必须至少补充两次，同时由于一支香烟可破坏25mg的维生素C，长期吸烟的人更需要服用维生素C。

维生素E的作用

维生素E有很强的抗氧化作用，

1、提高维生素A的作用；

2、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；

3、供给体内氧气，使您更有耐久力；

4、和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；

5、延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；

6、是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药，皆可防止留下疤痕；

7、减轻疲劳；

8、加速灼伤的康复；

9、防止流产；

10、以利尿剂的作用来降低血压；

11、降低患缺血性心脏病的机会。

12、有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。