不得不知.玫琳凯小黄.水溶性膳食纤维功效

膳食纤维因不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，长期以来被误认为是“没用的营养物质”……

事实上，它有相当重要的生理作用，和蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水一样，膳食纤维对人体健康必不可少。

认清膳食纤维​

认清膳食纤维 根据是否溶解于水，膳食纤维分为可溶性和不可溶性两大类。

其中，水溶性膳食纤维包含聚葡萄糖，果胶（如苹果、蓝莓、菠萝果胶等），低聚果糖，低聚麦芽糖，大豆低聚糖等。不可溶性膳食纤维最佳来源是全谷类粮食，如麦麸、麦片、糙米、燕麦等，也可从豆类、蔬菜水果中摄取。

膳食纤维作用很丰富，其中可溶性纤维具有黏性，能在肠道中大量吸收水分，软化大便，防治便秘；还能有效使肠道中的益茵活性化，促进其大量繁殖，维持肠道健康生态 ；它在胃肠道内和淀粉、碳水化合物交织一起，延缓它们的吸收，起到降低餐后血糖的作用。

减脂者的好路径 大家知道，一般胖起来都与摄入过量食物热能或缺少体力活动有关。膳食纤维遇水膨胀200-250倍，可以使人产生轻微的饱腹感，减少过多热量的吸收；而膳食纤维又能促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，使得肠道内营养的消化吸收下降，摄入的热能也减少，从而起到防脂减脂的作用！

不仅 如此，膳食纤维”包裹住“多余糖分和油脂，随肠道内沉积废物一同排出体外，十分对得起它“绿色清道夫”的称谓，可以说是一项全面、有效又安全的减肥之法。

好气色的功臣 长期便秘，每日排便功课拖延，长此以往非但不舒服，脸色也会很不好，相信这个不少人有所体会。

肠道内的宿便及食物残渣如不能及时排出，会因发酵变质产生多种对人体不健康的毒素。不吓唬地说，肠道毒素会直接体现在皮肤上，发黄、长斑、痤疮、气色不佳等都是常见。

大家已经知道膳食纤维的通便作用，它进入肠道后刺激肠蠕动，软化和加速排泄物的排出，保持肠道通畅与干净。排出毒素，清脂养颜。

这些病症可预防 结肠和直肠癌

这是由于这两者的致癌物在肠道内和肠壁长期接触。膳食纤维刺激肠蠕动，使得致癌物质与肠壁接触时间大大缩短。

痔疮

这是由于长期大便秘结，使血液长期阻滞与瘀积而引起。膳食纤维通便，对预防痔疮产生很有效果。

膳食纤维摄入多少合适？

根据中国营养学会推崇的数据，人体每日膳食纤维摄入量为25-35克，不过一般人很难达到这个量，除非拼命地吃蔬菜和粗粮。但其实除了从食物中获取不可溶性膳食纤维，我们还有更简单的方法。

从植物中提取的水溶性膳食纤维的纤维含量高达98%，

而“小黄”（怡日健®水溶性膳食纤维固体饮料）提取的是玉米的水溶性膳食纤维“抗性糊精”和低聚果糖，每100g含有612g的膳食纤维，是一项天然、安全又简单的补充膳食纤维的固体饮料。

天然肠道保护屏障 小黄中所含的“抗性糊精”不会被胃酸消化，可抵达肠道并均匀分布大肠中，50%以上的膳食纤维被各部位的益生菌利用，成为有益菌的食物，改善肠道的菌群状态。

其实，肠道是人体最大的免疫器官，70%的免疫活动都在肠道中。小黄中所含的 “低聚果糖”是益生元，帮助改善肠道菌群，增殖肠道最主要的有益菌：双歧杆菌，在肠道形成酸性环境，抑制肠道有害菌的增殖，促进肠道蠕动，维持肠道健康。

千万不可小看膳食纤维，它也是人体健康必须的一样营养物质，尤其对于有肠道健康困扰的朋友来说。当然，我们可以从粗粮、豆类和蔬菜水果中摄取一定膳食纤维，也可以在此基础上服用小黄，更全面有效地补充膳食纤维。

玫琳凯祛斑面霜有用吗

玫琳凯是第一个登上美国纽约时刊的化妆品，它是全球众多护肤品和彩妆品直销企业之一，公司跨越了五大洲。那么，玫琳凯祛斑面霜作为旗下的一种化妆品，它的作用及效果如何呢？玫琳凯祛斑面霜有用吗？不妨跟着小编看看。

玫琳凯祛斑面霜有用吗？想要回答这个问题，我们得先一步了解玫琳凯祛斑面霜。

1成分

睡眠不足、环境污染、清洁不彻底、产品选择错误是造成皮肤问题的重要因素，玫琳凯祛斑面霜一一针对这些问题进行了攻克，产品中富含高山火绒草提取物、藻类提取物精华、水解植物蛋白等。

2作用

玫琳凯祛斑面霜中的高山火绒草提取物可以防止肌肤氧化衰老；水解植物蛋白则能有效提亮肤色，淡化斑点；另外，玫琳凯特别添加的香菇菌丝提取物也能净化脸部清洗不彻底的污垢。这些物质共同作用，有效解决了肌肤营养不良的问题，提高肌肤对面霜中有效成分的吸收。

3玫凯琳祛斑面霜有用吗

玫凯琳属于“贵妇”产品，面霜的价格中等偏上，适合于所有肤质的女性。在消费者对的反馈中，玫凯琳祛斑面霜的祛斑效果不错，补水效果更甚，温和不过敏。

玫琳凯祛斑面霜有用吗？实践出真知。

玫琳凯金骨粉跟怡日健金骨粉是一样的，玫琳凯金骨粉就是怡日健固多肽固体饮料，含有维生素D3，促进钙吸收。我们在补钙的同时一定要注重钙吸收，否则反而会给身体造成负担。

玫琳凯金骨粉主打加强骨胶原网架结构的功能。是由水解蛋黄粉、酪蛋白磷酸肽以及维生素D3组成的。水解蛋黄粉作为它的独特原料，能够促进骨细胞增殖、分化和抑制破骨细胞，促进成骨细胞分泌骨胶原。

水解蛋黄怡日健是玫琳凯旗下保健品牌，所有的黄金骨粉都是进口的原料，可以安全食用。此外，金骨粉中含有维生素D3，D3能很好地促进钙的吸收。

在补钙的同时一定要注意钙的吸收，否则会给身体造成负担。金骨粉也很方便吃。它可以直接放入饮料或汤中，无色无味，适合全家食用。

扩展资料

怡日健金骨粉三大原料分别是水解蛋黄粉，酪蛋白磷酸肽，维生素D3，水解蛋黄粉能够促进骨胶原合成，增加金骨网密度，增强骨骼韧性，酪蛋白磷酸肽能够在小肠中下段促进钙吸收，维生素D3能够在小肠中上段促进钙吸收，三者结合能够让骨骼从内而外健康，达到增强骨骼的目的。

三大成分全部是优质进口原料，水解蛋黄粉来自日本，酪蛋白磷酸肽来自新西兰，维生素D3来自瑞士，对于强健骨骼金骨粉5大特色：

1、三大成分，科学配方，既补骨胶原又促进钙吸收。

2、进口品质原料，天然安全放心。

3、两大生物活性肽成分，高效吸收。

4、稳定性高，服用储存方便。

5、零添加，各类人群放心食用。

参考资料

——玫琳凯

玫琳凯（中国）有限公司

　玫琳凯亮采精华液也是比较受欢迎的产品，那么它的功效作用到底有哪些呢下面是我分享的玫琳凯亮采精华液的功效介绍，一起来看看吧。

玫琳凯亮采精华液的功效介绍

　功效

　这款精华蕴含特别的MelaCEP Plus+亮采复合成分，能能对抗引起肤色黯沉的影响因素，改善肤色黯沉不均，显著提亮肤色，帮助展现肌肤的净透亮采。

　提升肌肤净化能力，展现无暇美肌感。

　专为亚洲肌肤研制，适合干性到油性肌肤，不含香精香料。

　成分

　水,水杨酸乙基己酯,乙醇,异壬酸异壬酯,丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷,柠檬酸,山梨酸钾,甘油,水解植物蛋白,苯甲酸钾,奥克立林,甘油硬脂酸酯,PEG-100 硬脂酸酯,烟酰胺,辛基十二醇,聚羟基硬脂酸,辛基十二醇硬脂酰氧基硬脂酸酯,辛基十二醇油酸酯,苯甲酸乙基己酯,丁二醇,环己硅氧烷,环五聚二甲基硅氧烷,鲸蜡硬脂基葡糖苷,香菇(LENTINUS EDODES)菌丝体提取物,苯氧乙醇,山梨酸,辛甘醇,高山火绒草(LEONTOPODIUM ALPINUM)提取物,苯甲酸钠,藻提取物,透明质酸钠,EDTA 二钠,鲸蜡醇,聚二甲基硅氧烷,硅酸铝镁,丙烯酰二甲基牛磺酸铵/VP 共聚物,黄原胶,碘丙炔醇丁基氨甲酸酯,羟丙基环糊精,三乙醇胺,苯甲醇,生育酚乙酸酯,仙人果(OPUNTIA TUNA)果提取物

　使用方法

　早晚用洁面乳和爽肤水后，用手指沾取适量产品，均匀涂抹于脸部和颈部。

玫琳凯亮采精华液好用吗

　外观

　处理简洁的外包装之外，这个容量为30ml的精华液以珠光白的瓶身配合银色的盖子正好呼应了玫琳凯亮彩系列主打的“5C钻采”新护肤则。泵口采取了主流的按压式，方便取用适量精华液。

　质地

　此款精华液的质地轻盈，白色的霜体没有香气，迎面而来是干净清爽的感觉。将瓶中的精华液按压一些在肌肤观察它的质地和延展性。可以看到，由于此款精华液非常轻薄细腻，所以延展性非常好。

　肌肤使用效果

　这款精华液蕴含特别的MelaCEP Plus+ 亮采复合成分，能对抗引起肤色黯沉的影响因素，改善肤色黯沉不均，显著提亮肤色并帮助展现肌肤的净透亮采。跟随我在肌肤上测试一下使用效果吧。将精华液涂抹在脸颊上，配以轻轻按摩，可以看到精华液迅速水化，丰盈而水润地渗透到皮肤中去。待被充分吸收，肌肤立竿见影地显示出滋润细腻很有光泽感的状态，保湿滋润效果让我非常满意!

　另外，它的创新成分可以帮助肌肤重现亮采光泽和保持清透的效果，可以替代现有的美白淡斑精华露和美白焦点淡斑精华露。能明显改善肌肤的光泽、质地和净透也是十分惊艳。

　水分值测试

　护肤产品的保湿功效是评判好坏的重要指标，那么我们就来测试一下这款精华液的水润度吧。由图中可以看到，在涂抹亮采精华液之前，肌肤水分值为315，在使用精华液之后的2小时，肌肤水分值上升并保持在545，补水和锁水能力还是很让人惊艳的。

　酸碱值评测

　功能性护肤品产品首先讲究的是安全不过敏，所以酸碱度是其温和程度的zui直观表现。人体正常的PH值为5-6，在此范围左右的护肤品一般来说都是较安全无刺激的。下面来看一看此款精华液的酸碱值。由图可以看到，放置5分钟后的试纸头部颜色并无太大改变，对照颜色表，其酸碱值在5-6之中，可见，此款精华液是很温和无刺激的，可以放心使用。

　抗氧化能力评测

　我们都知道，削了皮的苹果是zui容易变黄的，这就是苹果被氧化后的结果。皮肤与苹果一样，每天都暴露在空气和紫外线中，不停地受着自由基的氧化考验，肌肤暗黄松弛都因为这可怕的紫外线与空气造成，所以抗氧化性已经成为如今女性护肤品的必备性能了。下面用zui经典的苹果抗氧化测试实验来看看此款亮采精华液的抗氧化性效果吧。

　苹果块的左半边是涂上精华液的，右半边则不做任何处理。两小时后，右半边苹果已经明显氧化，变色现象严重，苹果表面粗糙干涩;涂抹过的精华液的左侧稍有部分氧化，但程度较轻。所以由此实验可以看出，这款精华液在抗氧化功效上也是比较让人满意的。

　总结

　经过各项评测，这款玫琳凯亮采精华液的抗氧化和焕亮肌肤的能力让人惊艳，含有高山火绒草提取物的亮采复合物，带来肌肤亮采净透，让肌肤就像打磨过后的钻石长久保持透亮匀净地光彩度，脸庞也更细腻明净，透润有加!

精华液使用的常见误区

　俗话说成也萧何败也萧何，精华液这样高浓度的营养物质要是没用好，后果着实不容乐观。今天就来细数一下修护型精华液的几个使用误区。

　精华液是升级版的护肤乳液/面霜

　一方面，相对于普通护肤乳、霜来说，精华液的分子结构更小，浓度更高，作用层面更深，是在皮肤的真皮层发挥功能，而面霜大多数是在表皮层起作用。作用原理不同，所以不算是升级产品。

　另一方面，面霜、乳液等护肤品是可以单独使用的，而精华液并不能代替面霜单独使用，必须配合化妆水、乳液、晚霜等产品使用。这是二者之间的重要区别。

　一定要25岁之后才能使用精华液吗

　护肤品并不是按照年龄段来决定使用与否，而是按照皮肤需求来选择的。虽然有些皮肤需求确实集中于某年龄段，比如25岁左右的皮肤重在保湿，35岁左右的皮肤更需要抗皱。

　但自20岁起，皮肤就会不断地面临外界伤害，所以修复真皮层的母细胞是不分年龄段的，年轻女孩也可能因为个人肤质以及生活环境、作息习惯而产生抗皱需求。总的来说，精华液应当该出手时就出手。

　精华液需要每天使用吗

　浓缩型的精华液和滋养面霜是两回事，前者营养成分要高出许多，因此每次涂抹的时候都必须配合按摩，才能使皮肤更好地吸收。

　与此同时，精华液所含的大量维生素、蛋白质等正是滋生细菌的温床，如果每日使用，不但会给肌肤造成负担，而且会因浮于皮肤表层无法吸收，生生给自己“培养”出不少寄居者来。

　一般说来，每周使用2-3次精华液足矣。另外，有一些带有阶段疗程的精华产品，遵照其疗程使用即可。

　精华液是否需要全脸使用

　如果只持有一款精华液，那么当局部出现问题让你开始用其进行修复，便也意味着其他部位需要开始预防了，不要等到出现问题再来补救。当然，如果同时拥有多款功能细分的精华液，则可以在局部有针对地使用。

　精华液是否可以使用在眼部

　把精华液涂抹在眼周的方式并不可取，因为眼部肌肤的轮廓、解构和面部是完全不同的。一般精华液最多可以用于眼尾。而眼睑来说，还是要用眼霜或者眼部精华。

　精华液是否可以直接用在皮肤上

　精华液需要在彻底清洁皮肤、并以化妆水软化角质层之后使用，才能保证其养分更好地进入皮肤深层。

　需要注意的是，化妆水的使用方式应当是“做二次清洁”，即用化妆棉蘸取化妆水擦拭皮肤，去除自来水中影响吸收营养的有害、吸附性物质，而不是简单地拍打在脸上。

　精华液早晚都可以使用吗

　白天应当重点为肌肤做好防护工作，比如防晒、保湿、隔离、抗氧化等，使用日霜、乳液更有针对性。而夜间才是肌肤“放松警惕”、进行自我修复的时间，此时皮肤的血液循环加快、渗透能力加强，精华液的营养成分才能得到更好地吸收。

　精华液究竟要不要洗掉

　精华液在脸上停留时间过长的话，容易把脸上的水分吸收走，如此一来，肌肤反而更觉干燥。

　应当用对待面膜的“不差钱”精神，在结合按摩20分钟后便将之果断清洗干净，因为这时候，该吸收的精华已经基本吸收完毕，学会见好就收。

　如果不方便洗去的话，则必须在使用精华液之后加涂一层保湿乳液，才能保证皮肤不会被精华液“反噬”。

　　可以使用。

　　1 做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉 了 ，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。所以选择洗面奶就十分重要。选择洗面奶以温和，天然，质地凝胶状，清洁力强的弱酸性洗面奶。

　　2 做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护 肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。

　　3 选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物药妆祛痘产品，温和不刺激。

　　4 及时应对并发症状：除痘痘之外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对 ，平时需做好基础护理工作，像面膜、去角质每隔几天要做一次，多种问题并发也可以使用精油来护理肌肤，精油的强大功效帮助油性皮肤控制表层水油平衡。