多大的宝宝可以吃牛油果？为什么呢？

引言：牛油果是生长在北美洲的水果，由于含有丰富的维生素b，对我们脑细胞的生长、记忆力的提高有很大的帮助，所以宝宝吃牛油果有助于记忆力的提高。那么，多大的宝宝可以吃牛油果？为什么呢？

一、多大的宝宝可以吃牛油果

一般来说，婴儿到了6个月就可以吃牛油果。牛油果是我们生活中比较常见的水果，味道浓郁，质感像奶酪，所以大家很容易区分牛油果。 建议：妈妈们可以把牛油果果肉用汤捣碎成泥状后直接给宝宝吃。 随着婴儿年龄的增长，循序渐进。 注意： 父母需要注意的是，牛油果中油类成分过高，对比较年轻的宝宝来说，多吃不利于消化。 婴儿从4个月开始就可以添加辅食，但是婴儿最好在6个月后添加。 家长们给宝宝吃牛油果实时，不要忘记多吃，要根据宝宝的消化情况进行定量。

二、宝宝吃牛油果的好处

1、滋润通便。 水果中含有大量纤维素，牛油果也不例外。 牛油果中含有大量不溶性纤维，能加速人体消化，促进肠蠕动。 润肠通便效果极高，适合经常便秘的宝宝。 2、促进宝宝的生长发育。 婴儿的成长过程需要蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等多种营养素。 牛油果中含有多种维生素、多种矿物质、食用植物纤维、多种人体必需的氨基酸等，营养素丰富全面，能补充宝宝的身体，促进宝宝的生长发育。 3、滋润宝宝的头发。 因为牛油果中含有约30%的油酸。 油酸是一种珍贵的植物性油脂，有助于改善婴儿的干性头发。 因此，补充油酸使孩子的头发恢复湿润的健康状态。 牛油果特别适合头发干和宝宝吃。 

因此，一般建议出生后6个月以后吃牛油果比较合适。 牛油果的营养价值很高，但不能过量食用。 请根据婴儿的消化状况进行定量。 刚开始尝试的时候，少量就可以了。 随着月龄的增长，宝宝一次性摄入的牛油果量可以增加。

在日常生活中很多人都喜欢吃牛油果，也是一种比较美味的水果，因为这种水果里面的脂肪含量以及热量含量是比较高的，宝宝一般在一岁之后吃这样的水果是比较好的。而且宝宝在吃牛油果的时候，是需要将牛油果提前弄成果泥，这样吃起来会更方便一些。

悠悠果是比较美味的一种水果，里面的脂肪含量高，所以对于一些肠胃不好的小朋友来来说，不建议吃这样高热量高脂肪含量的水果，这类水果的营养价值也是比较高的。因为在孩子比较小的时候，吃这样的水果容易出现消化不良的情况，因为牛油果里面的脂肪含量比较高。当孩子小的时候吃这类水果很容易出现消化不良的状况，应该给孩子添加一些辅食，在半岁之后就可以吃一些辅食。

这个时候吃牛油果的量要少一些，在一岁以后补充是最佳的时候，从而避免消化不良的状况出现。而且在孩子半岁之后开始添加辅食的时候，是需要限制吃牛油果的量不能够吃太多，否则对孩子的消化系统造成比较大的负担。在制作辅食的时候，可以用蛋黄和牛油果放在一起熬制成米糊，一定要提前将米糊用开水冲泡开。这个时候就可以倒入一些牛油果，将牛油果变成果泥，在把水煮蛋中的蛋黄煮熟三种食材放在一起倒成泥状，这样就可以给孩子食用，但是要控制食用能量，否则会出现肠胃不舒服的情况。

除了这种做法之外，也可以用油油果，还有香蕉放在一起做成水果鱼，也是对孩子来说比较好的一种辅食，提前将香蕉和牛油果准备好，里面也可以放入适量的樱桃，这属于一种健康的饮食方式，而且维生素含量比较高，小宝宝吃完之后对肠胃也是比较好的。

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。牛油果也是是良好的婴儿辅食之一。那么，具体宝宝多大可以吃牛油果呢？

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宝宝多大可以吃牛油果

6个月以后的宝宝即可

可以直接将牛油果切开，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。

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宝宝吃牛油果的好处

1、促进宝宝生长发育：

牛油果含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。

2、润肠通便：

牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。

3、滋养宝宝头发：

牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。

4、预防贫血：

牛油果所含铁、钾等矿物质含量，也比其它水果高1-2倍，在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。

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宝宝吃牛油果怎么吃最好

1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄。

2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。

6-8个月：可添加在米粉、果泥、粥等辅食中

9-12个月：可添加在蔬菜、肉泥、面条等辅食中，以糊状或半固定形式给宝宝食用

1岁以上：可广泛使用于宝宝的日常饮食中。

3、第一次给宝宝食用时，可先取两勺试试观察宝宝是否适应，生吃不要超过一个。

多大都可以吃的，牛油果是良好的婴儿辅食之一。

牛油果的4大营养价值

1、纤维：酪梨的纤维含量很高（一个酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%），因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

2、叶酸：酪梨是叶酸的良好来源（一个酪梨提供57微克叶酸，即每日摄取量的28%）。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。

3、镁：镁这种矿物质有助于缓和经前维候群、偏头痛、焦虑和其他不适。

4、油酸：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

扩展资料：

牛油果的功效

1、抗氧抗衰老

牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。

果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

2、丰胸

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3、保护肝脏

经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

4、美容

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

人民网--牛油果有4大营养价值 牛油果怎么吃更美味

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