家有二胎怎么睡？

家有两个宝贝怎么安排睡觉的问题，专家达人推荐的，以及其他妈妈贡献的思路，一起整理了一下，居然有11种睡法！！大家都来看看，总有一款你喜欢！

1、全家4合1

2、大床拼小床

3、老人带1娃,夫妻带1娃

可让老人或保姆带大宝睡，夫妻带小宝睡。不过要注意，宝贝是谁陪睡跟谁亲哟。

4、男生宿舍+女生宿舍

5、妈妈带娃+爸爸客房

此情况适用于爸爸作息不规律的家庭。

6、儿童宿舍+成人宿舍

两儿或两女家庭，可长期采纳此法。儿女双全的幸福爸妈，早点计划三居室吧！

7、独立寝室，各不相扰乱

以上为7种基本睡法，很多俩宝妈妈表示不全面，纷纷列举若干其他创意睡法，补充如下。

8、全家4合1之变种：“仨”字形睡法

9、3+1之另类睡法：宝妈带俩娃睡床上，宝爸睡地板

10、男孩归爸，女孩归妈，我家俩小子，全归他爸爸

11、大宝睡独立卧室，看上去很美

其实很心酸。

因此，想让大宝适应独睡，要在二宝来临之前就着手准备哟！

图文来源于网络，版权归原作者所有。

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二胎开放以后，全民都进入二胎状态，很多时候讨论话题也都是二胎话题，不过呢，有了二宝可别忘了大宝，有二胎后，你们家都是怎么睡的呢？直接关系到老大的心里状态哦！

一、俩宝跟爸妈睡

有二胎后，如果大宝不能独立睡觉，有的家庭会让大宝和二宝都跟爸妈一起睡，上次去医院看望朋友，同一病房的一个二胎妈妈，带着大宝生孩子，生完二胎，大宝就在一边陪着。

让俩宝都跟爸妈睡，这样好处很多，会让大宝心里更有安全感，不会觉得：爸妈有了小宝就不喜欢我了！当然了，也有弊端，如果大宝还小，比如三四岁的年龄，不知道怎么亲近小宝，会想着抱小宝，或者抚摸小宝，但是新生儿最好不让大宝来抱，新生儿骨骼还很柔软，这样一来容易伤到孩子的腰椎。

还有个问题就是，如果大宝还不懂事，晚上哭闹，会吵醒小宝，而小宝哭闹也会影响大宝睡觉。等二宝大一点，两个孩子在一起睡，晚上睡觉前很容易打打闹闹。

二、跟老人睡

有了小宝后，让大宝跟老人睡，或者是爷爷奶奶，或者是姥姥姥爷，这样的好处是，妈妈会很放心，不用担心大宝醒来照顾不到。弊端就是，大宝会认为妈妈只爱小宝，不爱自己了。尤其是对于经常跟爸妈睡，没跟老人睡过的孩子来讲，这样做对大宝伤害很大。

哥哥家孩子就是这样，刚刚生了二宝，男孩，大宝是女儿，女儿一天都没跟奶奶睡过，有了小宝之后，嫂子坐月子，大宝就给奶奶带了，晚上跟奶奶睡，大宝特别不适应，每天晚上都会哭，还说：爷爷奶奶，爸爸妈妈都不喜欢我了，都喜欢弟弟了。

所以，当妈妈开始要二胎的时候，就要跟大宝说：小宝出生以后，还很小、很软，跟你小时候一样，需要妈妈格外照顾，你是哥哥姐姐，也可以帮妈妈一起分担，一起照顾弟弟妹妹。

跟大宝这样说，大宝内心就会好接受一些，不至于认为妈妈有了弟弟妹妹就不爱我了。

三、大宝单独睡

有的父母会有意识培养孩子独立睡觉，比如出生后就会让孩子睡到婴儿床上，等孩子大一点后，大概七八个月大的时候，会给孩子准备一张小床拼到大床旁边，先锻炼孩子独自睡一张床。

等孩子再大一点，到了上幼儿园的时候，再跟孩子谈一谈分房睡，让孩子独立睡觉，这样孩子睡得也比较安稳，大人睡得也好。

有了二宝之后，让大宝单独睡觉，不会影响妈妈照顾二宝，大宝也能好好睡觉。

但这个前提是你要有这个意识，早早培养孩子独立睡觉的习惯。

你家有了二胎之后，是怎样睡得呢？

现在身边很多家庭已经妥妥的成为了二胎家庭，但在二胎家庭里，很多时候可能也会产生一些这样或那样的问题。

其中比较现实的问题就是，有了二宝以后，家里的老大在哪儿睡？

毕竟在二宝没出生前，老大可能大部分都是跟爸爸妈妈们睡在一起的，现在多了一个孩子，很多妈妈们可能一时没有那么多的精力，不知道该如何安排老大。

这时妈妈们不同的处理方式，可能会对老大带来不同程度的影响，甚至可能决定了老大的性格养成。

有了二宝，大宝在哪睡，三位宝妈的不同做法，影响孩子的性格。

1、让老大继续跟着爸爸和妈妈们睡

小的孩子常常需要不定时喂奶和换尿布，需要妈妈们贴身照顾，自然需要跟着爸爸和妈妈们一起睡。

而在老二出生之前，老大一直都是跟着妈妈和爸爸们睡的，猛然间让老大自己独自睡，老大可能会不适应，甚至可能觉得是新出生的弟弟或妹妹抢走了妈妈，从而可能对另一个孩子产生敌意，这对于老大的性格养成是很不利的。

这时有的妈妈们可能会选择，让老大还是跟着爸爸和妈妈睡，觉得这样虽然同时带两个孩子，自己会累一点，但照顾到老大的心情，也是很值得的。

妈妈选择让老大继续跟着爸爸和妈妈们睡，会让老大觉得自己在另一个家庭成员出生后，自己依然是被妈妈所重视，并且所喜爱的。

这会让老大更容易对弟弟或妹妹产生好感，同时也更容易让老大成长为弟弟妹妹眼中的好兄长或是好姐姐，一家人更加幸福融洽。

2、让老大自己独自睡

有了第二个孩子，很多妈妈们同一时间要照应两个孩子，可能会觉得分身乏术，这时可能就会要求老大独自去另一个房间睡了。

这样妈妈们是轻松了许多，但对于老大来说，一个人独自睡，刚开始他是非常没有安全感的，会觉得害怕和不安。

如果长时间把这种害怕和不安压抑在心里，老大长大后就容易形成童年的阴影，影响老大的健康长大和性格形成。

3、让老大和家里的长辈一起睡

有了二宝，妈妈们怕老大一个人睡会害怕，可能会选择让老大跟着家里的长辈们一起睡。

这些长辈们有可能是爷爷奶奶，也有可能是姥姥和姥爷，可无论是哪些长辈，对于孩子来说都没有妈妈来的亲近。

孩子的思维方式往往是十分直白和简单的，当妈妈把老大推给长辈们时，老大可能会觉得妈妈是不要自己了，而且他们可能还会思考自己是不是做错什么事让妈妈生气了。

若是妈妈们没有及时发现老大的不安情绪，那么当孩子把这种负面情绪积压在心底，时间长了以后，就容易养成孩子自卑敏感的性格。

事实上，为了不偏颇任何一个孩子，如果妈妈们选择继续让老大跟着自己一起睡，同时照料两个孩子，妈妈们未免太过劳累了些，有时也容易对孩子太过溺爱，导致孩子变得娇气。

面对老大睡哪儿的问题，妈妈们可以这样做

一、按年龄适时分房睡

孩子在四岁之后其实就可以慢慢引导他们分房睡了，让老大分房睡要尽早，最好在老大三岁之后就开始鼓励孩子一个人睡，睡前多和孩子说说话，等孩子熟睡后再自行离开。

二、先分床后分房睡

让老大单独睡要一步一步的来，最开始要让孩子和妈妈分床，让孩子逐渐习惯和妈妈分开，然后再让孩子分房一个人睡。

这可以让孩子逐渐适应和妈妈分开的过程，从而不会对和妈妈分开睡那么抗拒。

对于一个孩子的养育已经并非易事，两个孩子对于妈妈们来说就是很大的挑战了，在二宝出生后，老大睡哪儿这个问题上，妈妈们需要选择合适的方法慢慢引导老大，帮助老大健康成长并养成更好的性格。

      “早睡早起身体好”，“早起的鸟儿有虫吃”，小时候大人们整天对我们说这句话。如今长大了之后大人们还是在身边天天叮嘱。奈何长大了之后的我们，身不由己，熬夜成了习惯。为了安抚自己，想着只要是每天睡饱8小时，早睡晚睡都可以。可是，专家们却说这样是完全不一样的！

       首先，中医讲究阴阳协调。早睡早起符合人体器官代谢节奏。人体晚上九点开始淋巴开始排毒，人体免疫系统和过滤毒素是在晚上9-11点，肝脏在晚上1-3点进行排毒。这个时间是应该进行休息的，而熬夜不睡，让本来应该调整工作状态的五脏六腑被迫工作，长时间如此自然会影响身体健康。

        其次，人体从21点后褪黑色素开始分泌，是我们应该遵循的生物节律，正常应该从21~23点开始读读书或听音乐，放松身心，进入睡眠的准备状态。这个时间还在熬夜玩游戏或者大快朵颐的吃宵夜，折腾到凌晨在睡，即使第二天睡到太阳高挂，黑眼圈也是必然。整个人的精神状态也是很萎靡不振的。

        第三点，23点至凌晨3点被认为是进入深度睡眠(黄金睡眠)的最好时间段，一旦错过了，无论之后睡多久，都难以补回来。有早睡习惯的，第二天起来会精神抖擞元气满满，整个人的精神状态就不一样，整个人看起来浑身充满激情，走起路来脚步轻盈。熬夜晚睡的就相反了，第二天起得再晚，精神状态也会看起来很萎靡不振。而且往往还会不吃早饭，着急去上班。长此以往对肠胃很不利。

       第四点，对于女性朋友来说，早睡早起每天保证充足的睡眠，对皮肤的保养至关重要。如果晚睡哪怕你每天睡八个小时甚至更多的时间，对皮肤的伤害还是不可避免的。女性特别是面临更年期的朋友，长期违反生物钟，很容易成为慢性失眠。女性失眠是男性失眠的13倍。

       第五点，长期熬夜，更容易患上高血脂。糖尿病，心血管等疾病。还会导致令人烦的肥胖！其他肠胃病更不用说了，早饭经常不吃嘛。

       生活不是一朝一夕，天长日久的劳作和作息，只有健康的生活状态才能带给我们一副健康的身体和健康的精神状态。

       所以，最好是日出而作、日落而息。

我是一位心理咨询师二胎妈妈，根据我的亲身经历以及专业知识来解答你的问题 。

怀孕期间妈妈经常熬夜，确实会影响到胎儿出生之后的作息习惯。

从个人经历来说 ，怀大宝时，我的工作压力并不大，所以，每天的睡眠时间特别充足，中午还有午休的习惯 。大宝出生以后 睡眠非常好，不仅入睡快 ，睡眠时间长 ，而且，睡眠非常踏实。

而到了怀二宝的时候 ，因为当时的工作强度非常大 ，中午的休息时间很短， 而且晚上经常会很晚睡。二宝出生之后， 睡眠就比较轻 ，睡眠的时间少 ，而且晚上睡得比较晚 ，夜醒的次数还多 ，而且总要找人 。

为什么妈妈的睡眠状况会影响到胎儿呢 ？

1、胎儿与妈妈的身体是关联的 。孕妈妈在清醒状态下的心脏跳动与血液流动跟睡眠时是不一样的，这些差别胎儿都是能够感受到的。

2、外界的光线以及声音都会影响胎儿。妈妈熬夜不睡觉，一直亮着灯 ，而且时不时地制造一些声音 ，孕六个月的胎儿已经能够分辨光线了 ，这些在妈妈的肚子里也都是会感受到的。

所以，孕妈妈的生活作息确实会影响到胎儿。

不建议孕妈妈总是熬夜，睡眠太少，睡眠不规律。这不仅会影响到胎儿的作息，也确实会影响到孕妈妈和胎儿的健康 。

孕妇熬夜有更多危害

1、长期熬夜，睡眠质量不好的孕妇，内分泌更容易失调，身体的免疫力容易降低，情绪状态也容易受到影响 ，对孕妇自身的身心健康是不利的 。

2、孕妈妈的身体状况不好，情绪不佳，会导致胎儿在宫内多动，造成脐带绕颈等状况。而且，有数据表明，孕期妈妈情绪状态不好，身体不佳，出生的胎儿更容易哭闹，身体发育相对要差 。

所以，建议孕妈妈要调整好自己的孕期睡眠。

给您几个实用的安睡建议 ：

1、有意识地进行规律睡眠，可以有睡前仪式

比如，固定在晚10点睡眠，21:30就开始洗刷，放上自己喜欢的音乐，或者读几页书 ，然后到了10点就睡觉。每天都按照这样一个流程走，慢慢地建立起一种习惯。

2、做一些能让自己放松的事情

做一些简单的舒展运动，听舒缓柔和的阿尔法波音乐，点上一个香薰 ，或者泡一泡脚 ，让自己的情绪平静下来 ，身心处于一种放松的状态 ，这些都有利于我们的入眠。

3、避开一些让我们失眠的坑

睡觉前一小时不要进食，不做剧烈的运动，不喝大量的水，不看一些情节紧张的节目，不听特别呱噪的音乐等等。

4、创造一个干净、整洁、安静、舒服的睡眠环境

卧室里可用纯棉的床品，不要堆放大量的杂物 ，白天经常通风，保持空气的清新， 保持黑暗避光的环境(利于生长激素分泌和身体的修复)。

希望我的回答对您有帮助，祝您获得良好的睡眠，拥有自己和胎儿的身心健康！

我是豆妈，一位心理咨询师二胎妈妈，专注家庭与育儿。关注我！育儿不焦虑，家庭更幸福。