！！谢谢
你好，8个月的宝宝一天可以添加三次辅食。但要注意辅食的多样化，宝宝每天的饮食应包括四大类，即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类。每日喂食四大类食物以达到营养平衡的目的。尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2／3，其余1／3从奶中补充。如果发觉宝宝没吃饱，可用饼干、水果、乳制品等当做点心来喂。
(1)加喂辅食时间：可安排在上午10时，下午2时和6时。
(2)辅食形态：此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭较感兴趣，也可让宝宝尝试吃一些．如未发生消化不良等异常现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。
(3)动物性蛋白质的补充：蛋白质是构成人体的重要物质，是生长发育的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括：鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类。
(4)植物性蛋白质的补充：大豆制品中植物性蛋白质的含量较高。在食用豆腐之前，别忘了先在水里煮一下。其中以黄豆营养价值最高，它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。
(5)蔬菜多样化：为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外，还应注意品种的多样化，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。
(6)水果的食用必不可少：宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。
(7)泥状食品的添加：在8个月时可添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品，应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原则。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市场上的瓶装肉泥、肝泥经过特殊加工，易消化吸收。因此，开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥、肝泥，等宝宝适应后可自己为他制作。
下面是食谱，妈妈可以参考一下：
豆腐蛋花羹
原料豆腐、鸡蛋、淀粉、葱、盐
做法①将豆腐先在沸水中浸泡数分钟，去掉豆腥味，切成小块备用。
②把小块豆腐放入锅中煮热，加盐、葱末，再将打匀的鸡蛋倒入锅中，与豆腐一起搅拌，最后加少许生淀粉水，边煮边搅拌成羹状，即可喂食。
肉末菜粥
原料瘦猪肉50克、才、青菜两小颗，植物油10克，酱油、精盐、葱姜末少许
做法①将猪肉洗净去筋，剁成细末，青菜洗净切碎备用。
②锅内加入植物油，油热后下入肉，不断煸炒，葱、姜末烧香，再加入少许酱油炒至全熟。
③将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸即可喂食。
苹果藕粉
原料藕粉30克、苹果1个、白糖20克。
做法①将苹果洗净去皮、去核，切成细末待用，藕粉加少量清水调匀。
②将苹果碎末放入锅中，加适量清水旺火煮开后，再用文火煮5分钟左右，然后将藕粉慢慢倒入锅中，边熬边搅拌，直到熬透明为止。
③加入少许白糖搅拌匀，稍凉后，即可喂食。
软煎蛋饼
原料面粉50克，鸡蛋1／2个，牛奶、蜂蜜和植物油少许。
做法先把鸡蛋搅拌均匀，加少许牛奶和蜂蜜混合拌匀，然后再放面粉，用适量水调和稀一点；在平锅里放适量植物油，把调好的面粉等在平锅上摊平，用文火煎5分钟即可。
三色肝
原料猪肝30克，葱头、胡萝卜、西红柿和菠菜少许，食盐和肉汤适量
做法将洗净的猪肝切碎；把剥去外皮的葱头和洗净的胡萝卜切碎；用开始烫一下西红柿，剥去外皮后切碎；将则洗干净的菠菜用开水烫一下，切碎备用。将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内，加入肉汤煮熟，最后放入西红柿、菠菜和适量的盐稍煮片刻即成。
牛奶粥
原料饼干适量(最好带成味的)，牛奶、蜂蜜各少许。
做法把饼干掰碎放入锅内再加牛奶、蜂蜜煮片刻，冷却后即可食用。
番茄土豆饼
原料土豆50克，鸡蛋半个，植物油和番茄酱少许
做法把洗净去皮的土豆切成小方块．上火煮软并研碎；将鸡蛋上火煮熟研碎．放入土豆泥拌匀；置平锅于火上烧热抹上少许植物油后，把土豆泥做成小饼，放在平锅内烙；烙至两面呈浅棕色再放少许番茄酱，即可食用。
胡萝卜豆腐粥
原料豆腐50克，鸡肉末25克，胡萝卜、白萝卜各20克，虾皮汤200克，白糖、酱油和淀粉少许。
做法先把豆腐放入热水中煮后研碎；将胡萝卜、白萝卜洗干净研碎：洗净鸡肉上火煮熟后切成碎末，然后把鸡肉末、胡萝卜末、白萝卜末与豆腐、虾皮汤一起上火煮、煮片刻后用水淀粉勾芡，用勺子搅拌均匀停火出锅，即可食用。
奶油鸡蛋
原料鸡蛋1个，牛奶200毫升，蜂蜜10克
做法先将鸡蛋的蛋黄和蛋白分开，分别放入两小砚里，把蛋白调和打匀；把牛奶、蛋黄和蜂蜜一起倒入锅里混合搅拌均匀后上火煮一会儿，然后用勺缓慢地把蛋白倒入锅内，煮一会儿即可食用。
什锦豆腐
原料猪肉末25克，豆腐50克，海米汤150克，碎木耳25克，白糖和酱油少许。
做法把洗干净的豆腐放入热水中烫一下捞出，用勺研碎。然后把肉末和碎木耳加海米汤 你好，8个月的宝宝一天可以添加三次辅食。但要注意辅食的多样化，宝宝每天的饮食应包括四大类，即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类。每日喂食四大类食物以达到营养平衡的目的。尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2／3，其余1／3从奶中补充。如果发觉宝宝没吃饱，可用饼干、水果、乳制品等当做点心来喂。
(1)加喂辅食时间：可安排在上午10时，下午2时和6时。
(2)辅食形态：此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭较感兴趣，也可让宝宝尝试吃一些．如未发生消化不良等异常现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。
(3)动物性蛋白质的补充：蛋白质是构成人体的重要物质，是生长发育的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括：鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类。
(4)植物性蛋白质的补充：大豆制品中植物性蛋白质的含量较高。在食用豆腐之前，别忘了先在水里煮一下。其中以黄豆营养价值最高，它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。
(5)蔬菜多样化：为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外，还应注意品种的多样化，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。
(6)水果的食用必不可少：宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。
(7)泥状食品的添加：在8个月时可添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品，应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原则。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市场上的瓶装肉泥、肝泥经过特殊加工，易消化吸收。因此，开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥、肝泥，等宝宝适应后可自己为他制作。
下面是食谱，妈妈可以参考一下：
豆腐蛋花羹
原料豆腐、鸡蛋、淀粉、葱、盐
做法①将豆腐先在沸水中浸泡数分钟，去掉豆腥味，切成小块备用。
②把小块豆腐放入锅中煮热，加盐、葱末，再将打匀的鸡蛋倒入锅中，与豆腐一起搅拌，最后加少许生淀粉水，边煮边搅拌成羹状，即可喂食。
肉末菜粥
原料瘦猪肉50克、才、青菜两小颗，植物油10克，酱油、精盐、葱姜末少许
做法①将猪肉洗净去筋，剁成细末，青菜洗净切碎备用。
②锅内加入植物油，油热后下入肉，不断煸炒，葱、姜末烧香，再加入少许酱油炒至全熟。
③将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸即可喂食。
苹果藕粉
原料藕粉30克、苹果1个、白糖20克。
做法①将苹果洗净去皮、去核，切成细末待用，藕粉加少量清水调匀。
②将苹果碎末放入锅中，加适量清水旺火煮开后，再用文火煮5分钟左右，然后将藕粉慢慢倒入锅中，边熬边搅拌，直到熬透明为止。
③加入少许白糖搅拌匀，稍凉后，即可喂食。
软煎蛋饼
原料面粉50克，鸡蛋1／2个，牛奶、蜂蜜和植物油少许。
做法先把鸡蛋搅拌均匀，加少许牛奶和蜂蜜混合拌匀，然后再放面粉，用适量水调和稀一点；在平锅里放适量植物油，把调好的面粉等在平锅上摊平，用文火煎5分钟即可。
三色肝
原料猪肝30克，葱头、胡萝卜、西红柿和菠菜少许，食盐和肉汤适量
做法将洗净的猪肝切碎；把剥去外皮的葱头和洗净的胡萝卜切碎；用开始烫一下西红柿，剥去外皮后切碎；将则洗干净的菠菜用开水烫一下，切碎备用。将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内，加入肉汤煮熟，最后放入西红柿、菠菜和适量的盐稍煮片刻即成。
牛奶粥
原料饼干适量(最好带成味的)，牛奶、蜂蜜各少许。
做法把饼干掰碎放入锅内再加牛奶、蜂蜜煮片刻，冷却后即可食用。
番茄土豆饼
原料土豆50克，鸡蛋半个，植物油和番茄酱少许
做法把洗净去皮的土豆切成小方块．上火煮软并研碎；将鸡蛋上火煮熟研碎．放入土豆泥拌匀；置平锅于火上烧热抹上少许植物油后，把土豆泥做成小饼，放在平锅内烙；烙至两面呈浅棕色再放少许番茄酱，即可食用。
胡萝卜豆腐粥
原料豆腐50克，鸡肉末25克，胡萝卜、白萝卜各20克，虾皮汤200克，白糖、酱油和淀粉少许。
做法先把豆腐放入热水中煮后研碎；将胡萝卜、白萝卜洗干净研碎：洗净鸡肉上火煮熟后切成碎末，然后把鸡肉末、胡萝卜末、白萝卜末与豆腐、虾皮汤一起上火煮、煮片刻后用水淀粉勾芡，用勺子搅拌均匀停火出锅，即可食用。
奶油鸡蛋
原料鸡蛋1个，牛奶200毫升，蜂蜜10克
做法先将鸡蛋的蛋黄和蛋白分开，分别放入两小砚里，把蛋白调和打匀；把牛奶、蛋黄和蜂蜜一起倒入锅里混合搅拌均匀后上火煮一会儿，然后用勺缓慢地把蛋白倒入锅内，煮一会儿即可食用。
什锦豆腐
原料猪肉末25克，豆腐50克，海米汤150克，碎木耳25克，白糖和酱油少许。
做法把洗干净的豆腐放入热水中烫一下捞出，用勺研碎。然后把肉末和碎木耳加海米汤 你好，8个月的宝宝一天可以添加三次辅食。但要注意辅食的多样化，宝宝每天的饮食应包括四大类，即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类。每日喂食四大类食物以达到营养平衡的目的。尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2／3，其余1／3从奶中补充。如果发觉宝宝没吃饱，可用饼干、水果、乳制品等当做点心来喂。
(1)加喂辅食时间：可安排在上午10时，下午2时和6时。
(2)辅食形态：此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭较感兴趣，也可让宝宝尝试吃一些．如未发生消化不良等异常现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。
(3)动物性蛋白质的补充：蛋白质是构成人体的重要物质，是生长发育的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括：鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类。
(4)植物性蛋白质的补充：大豆制品中植物性蛋白质的含量较高。在食用豆腐之前，别忘了先在水里煮一下。其中以黄豆营养价值最高，它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。
(5)蔬菜多样化：为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外，还应注意品种的多样化，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。
(6)水果的食用必不可少：宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。
(7)泥状食品的添加：在8个月时可添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品，应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原则。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市场上的瓶装肉泥、肝泥经过特殊加工，易消化吸收。因此，开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥、肝泥，等宝宝适应后可自己为他制作。
下面是食谱，妈妈可以参考一下：
豆腐蛋花羹
原料豆腐、鸡蛋、淀粉、葱、盐
做法①将豆腐先在沸水中浸泡数分钟，去掉豆腥味，切成小块备用。
②把小块豆腐放入锅中煮热，加盐、葱末，再将打匀的鸡蛋倒入锅中，与豆腐一起搅拌，最后加少许生淀粉水，边煮边搅拌成羹状，即可喂食。
肉末菜粥
原料瘦猪肉50克、才、青菜两小颗，植物油10克，酱油、精盐、葱姜末少许
做法①将猪肉洗净去筋，剁成细末，青菜洗净切碎备用。
②锅内加入植物油，油热后下入肉，不断煸炒，葱、姜末烧香，再加入少许酱油炒至全熟。
③将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸即可喂食。
苹果藕粉
原料藕粉30克、苹果1个、白糖20克。
做法①将苹果洗净去皮、去核，切成细末待用，藕粉加少量清水调匀。
②将苹果碎末放入锅中，加适量清水旺火煮开后，再用文火煮5分钟左右，然后将藕粉慢慢倒入锅中，边熬边搅拌，直到熬透明为止。
③加入少许白糖搅拌匀，稍凉后，即可喂食。
软煎蛋饼
原料面粉50克，鸡蛋1／2个，牛奶、蜂蜜和植物油少许。
做法先把鸡蛋搅拌均匀，加少许牛奶和蜂蜜混合拌匀，然后再放面粉，用适量水调和稀一点；在平锅里放适量植物油，把调好的面粉等在平锅上摊平，用文火煎5分钟即可。
三色肝
原料猪肝30克，葱头、胡萝卜、西红柿和菠菜少许，食盐和肉汤适量
做法将洗净的猪肝切碎；把剥去外皮的葱头和洗净的胡萝卜切碎；用开始烫一下西红柿，剥去外皮后切碎；将则洗干净的菠菜用开水烫一下，切碎备用。将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内，加入肉汤煮熟，最后放入西红柿、菠菜和适量的盐稍煮片刻即成。
牛奶粥
原料饼干适量(最好带成味的)，牛奶、蜂蜜各少许。
做法把饼干掰碎放入锅内再加牛奶、蜂蜜煮片刻，冷却后即可食用。
番茄土豆饼
原料土豆50克，鸡蛋半个，植物油和番茄酱少许
做法把洗净去皮的土豆切成小方块．上火煮软并研碎；将鸡蛋上火煮熟研碎．放入土豆泥拌匀；置平锅于火上烧热抹上少许植物油后，把土豆泥做成小饼，放在平锅内烙；烙至两面呈浅棕色再放少许番茄酱，即可食用。
胡萝卜豆腐粥
原料豆腐50克，鸡肉末25克，胡萝卜、白萝卜各20克，虾皮汤200克，白糖、酱油和淀粉少许。
做法先把豆腐放入热水中煮后研碎；将胡萝卜、白萝卜洗干净研碎：洗净鸡肉上火煮熟后切成碎末，然后把鸡肉末、胡萝卜末、白萝卜末与豆腐、虾皮汤一起上火煮、煮片刻后用水淀粉勾芡，用勺子搅拌均匀停火出锅，即可食用。
奶油鸡蛋
原料鸡蛋1个，牛奶200毫升，蜂蜜10克
做法先将鸡蛋的蛋黄和蛋白分开，分别放入两小砚里，把蛋白调和打匀；把牛奶、蛋黄和蜂蜜一起倒入锅里混合搅拌均匀后上火煮一会儿，然后用勺缓慢地把蛋白倒入锅内，煮一会儿即可食用。
什锦豆腐
原料猪肉末25克，豆腐50克，海米汤150克，碎木耳25克，白糖和酱油少许。
做法把洗干净的豆腐放入热水中烫一下捞出，用勺研碎。然后把肉末和碎木耳加海米汤放入锅内上火煮一会儿后，加入少量白糖和切碎的豆腐，再煮少许放入适量酱油。
！！谢谢
2~3的宝宝到了一个新的成长关键期，饭量比以前明显增强，能吃的种类也越来越多，有些宝宝此时挑食、偏食越来越明显，更多时候对一些零食是垂涎欲滴，作为家长，我们应该怎样合理安排，才能更有利于宝宝健康成长呢？
目前我家宝宝正处于这个阶段，作为一位全职宝妈，我花了一些时间去研究这些，愿意与您分享，希望对您有帮助。
2~3岁宝宝每天进食量大概是这样的：
1、奶类：350~500毫升/天
首先推荐配方奶粉，可分早晚2次兑给宝宝喝，尽量与一日三餐错开。此时也可以尝试着给宝宝少量喝点纯牛奶或者酸奶，并注意观察，如果宝宝出现腹泻等不舒服症状，就不要给宝宝喝了。一般建议3岁之前，宝宝奶类还是以配方奶为主。像我家宝宝2岁以后才给喝点酸奶，纯牛奶准备3岁以后再给喝。
2、谷类：75~125克/天
米饭、蔬菜炒饭、蔬菜面、馄饨、馒头等都可以。像我，比较喜欢做小米青菜粥、小米南瓜粥、山药米粥、番茄牛肉胡萝卜粥等粥类给宝宝喝，这些粥类健脾养胃，易消化，对小宝宝身体很好。
中午有时候也会炒西红柿蛋炒饭放点香菇或者其它蔬菜在里面，也是很美味的，宝宝也爱吃。注意，米饭最好是当天蒸的。
3、鸡蛋：1个/天
鸡蛋具有健脑益智，改善记忆力的特点，所以，只要宝宝爱吃，建议每天一个或者隔天一个，但不要多吃，因为多吃无益。鸡蛋的做法很多，可蒸、可煮、可炒，其中煮是营养保留最好的。
宝宝4个月后，随着乳牙长出，有些妈妈认为可以给宝宝吃大人的饭菜了，认为这让可以增强宝宝的咀嚼能力。却不知这样对宝宝的发育会造成伤害。宝宝太小会给宝宝肠胃造成一定的负担，那么宝宝多大才能吃“大人饭”？
首先我们要知道宝宝随着月龄变化进食上有哪些改变？
1、6个月大宝宝
要给宝宝吃一些糊状或泥状的食物，最开始添加的辅食建议是米粉。
2、7、8个月大
可以给宝宝吃些软烂的粥或面条了，粥和面里可以加一些菜碎。刚开始加菜碎时，宝宝的大便里可能会带些菜渣，但只要没有腹泻等消化不良的情况，家长也不用过于担心。
3、8、9个月大
此时宝宝已经长牙了，可以给宝宝吃一些稍微有硬度的食物了，比如磨牙饼干，不仅能提升宝宝的咀嚼能力，还能缓解长牙期的不适感。
4、1岁左右宝宝
可以将蔬菜、肉类等副食切成碎末，给宝宝吃。在宝宝一岁左右时，可选择性进食“大人饭”，很多大人常吃的食物，都可以给宝宝吃了，但过油、过咸的饭菜还是要避免。
宝宝多大吃可以吃大人饭？
在宝宝一岁左右时，可选择性进食“大人饭”，在宝宝2岁后，可以逐步让宝宝吃大人饭。初期需要家长做饭时，改变以往的烹饪习惯。如：
1、饭菜提倡清淡，忌放过多调味料。所谓的“儿童酱油”也是噱头十足，其糖、盐、香精的含量也不低，所以依靠它来补充营养，是不明智的做法。
2、宝宝摄食技能不熟练，在宝宝吃鱼肉时，家长应帮忙剔除掉鱼刺和骨头，以免发生呛卡喉咙的情况。
3、注意少食多餐，水果、蔬菜、饭类等食物摄取均衡。
4、不要追喂饭，不要在宝宝吃饭时逗乐宝宝，以免发生窒息危险。
宝宝过早吃大人饭的危害！
1、咀嚼能力弱，增加肠胃负担
婴幼儿吃饭时不懂得仔细咀嚼食物，喜欢嚼两口就吞到肚子中。当宝宝比较饥饿时，甚至都不再咀嚼，就囫囵个的吞下。没有经过分解过的食物，不仅会增加肠胃负担，还会造成宝宝出现消化不良的情况。
2、调味料过早摄入，增加患病几率
大人的饭菜口味是很丰富，宝宝也确实喜爱吃，但要喂宝宝的话，家长可要三思啊~在宝宝味觉发育时期，摄入过重口味的食物，容易影响宝宝正常饮食偏好，养成只偏爱一种味道，嗜甜或嗜咸，偏食或挑食。易增加宝宝成年后患高血压、肥胖症等疾病的几率。到时候，想让宝宝再吃清淡点都难。
3、影响钙吸收，造成宝宝发育迟缓
成人饭口味偏重，假如宝宝较早食用成人饭，摄入的盐超标不仅会增加宝宝患高血压的风险，还会影响宝宝钙吸收，造成宝宝发育迟缓。过量的话，还会因此而丧命。
1到3岁宝宝的饭菜怎么安排？掌握哪些技巧才能助力宝宝成长？
为宝宝准备饭菜时，要注意合理搭配，全面营养，确保色、香、味俱全，符合宝宝的口味。
① 更少的油和盐
一个人的品味是在婴儿期形成的。如果婴儿从小就喜欢吃美味清淡的食物，那么他将来对食物的偏好也是如此。如果宝宝在重油和盐的环境中长大，将来会有宝宝健康的隐患。因此，母亲做饭时应注意少吃油和盐，培养宝宝良好的饮食习惯。
② 易于咀嚼
婴儿的咀嚼和吞咽功能一直在改善。母亲应注意烹饪时菜肴不要太硬，切菜时应将菜切得稍微小一些。因为婴儿的咀嚼肌很容易疲劳，他可能会因为咀嚼困难而拒绝吃蔬菜。同时，宝宝的口腔容量有限，大菜会影响口腔运动，不利于咀嚼。
③ 适当调味
在一定阶段，当婴儿的味觉得到充分发展时，他就有能力品尝美味的食物，并且喜欢吃美味的食物。如果一味追求原味，不加调味品就为宝宝准备食物，大人很难咽下去。婴儿一岁后，可以适当地给他调味。你可以加入番茄酱、蘑菇粉和其他香料来增加甜味或香气，并控制盐的添加，这也可以促进宝宝的食欲。
④ 品种多样性
为宝宝做饭时，可以不断改变模式，经常为宝宝准备不同的食物，这不仅可以让宝宝接受更多的品种，还可以防止宝宝挑食，补充各种营养。
⑤ 煮沸时加盐
除了少放盐外，家长烹饪时还应注意不要过早放盐。由于渗透压的影响，过早加盐会导致蔬菜中维生素和微量元素的过度损失。此外，如果一个成年人和一个孩子吃同一种食物，孩子的份额将首先从锅中取出，成年人的食物可以再次调味。
及时补充营养
对于年幼的婴儿，他们需要更多的营养。宝宝刚出生时，她依靠母乳中的营养来提高身体的抵抗力。例如，乳铁蛋白在母乳中最为丰富，婴儿出生后自身抵抗力的建立取决于乳铁蛋白的存在。含乳铁蛋白的奶粉接近母乳，营养丰富，婴儿更容易接受。
适当按摩身体
按摩对婴儿的身体有很多好处。例如，它可以促进婴儿的血液循环，及时排出婴儿体内的毒素，增加婴儿皮肤和身体的抗体。它有很多好处。母亲总是可以为婴儿做这件事。首先，母亲的手是老虎形的，然后从上到下轻轻地抓住和捏住婴儿的背部。在按摩过程中，母亲不应留长指甲，以免刮伤婴儿的皮肤。按摩要轻，不要太重。
一岁半的孩子已经可以吃饭了，很多食物都可以吃了，很多人纠结到底是让孩子跟我们一起吃同样的饭还是另外给孩子做。
我家孩子一岁多的时候他跟我们一起吃饭，但是我都会特意做一道适合他的菜。因为孩子适合吃一些清淡点的菜，而我们吃得比较重口味。
孩子一岁多早餐还是要喝牛奶的，一般早上起来开奶粉，喝完奶粉过一个小时后，给孩子吃包子馒头之类的，这些我都是自己做的。
午餐一般是煮粥，猪肉粥或者猪肝粥、鸡蛋粥、骨头粥等，粥里配上青菜或者胡萝卜一起煮。
除了粥也可以给孩子煮面条，经常吃粥孩子也会腻的。面条也是配上肉和青菜，或者鸡蛋番茄。
晚餐孩子都是跟我们一起吃饭的，煮饭的时候要记得把饭煮软烂些。每天必备一个汤给孩子，这个汤也可以中午就煮，让宝宝在午饭的时候喝，晚上再喝一点。可以是骨头汤也可以是清汤等。
菜一般准备蒸蛋、蒸肉、蒸鱼、碎肉玉米、炒牛肉、蛋卷、白灼虾、炒肉配各种时蔬等，这些菜轮流做给孩子吃，保障每天孩子能够摄入足够营养。
一岁半的宝宝奶应该转为辅食，每天保证400到500ml的奶量即可，饮食应渐渐向成人靠近事物处理成块状，但要相对软烂一些，所有的食物基本上都可以吃了，但要注意荤素营养搭配，一日三餐定时定点，养成规律进食的习惯，在两顿正餐中间可以适当加一些水果。
不管是肉类的产品或是蔬菜，或者是一些其他食物都可以给孩子吃，但要保证不要过咸不要过甜，不要让孩子一次吃太多辛辣的食物。
有营养的饭里需要富含丰富的蛋白质，纤维素，维生素等，在宝宝的饭里面加入鸡蛋，肉类，豆腐，青菜，菠菜等。
一岁半的宝宝是可以放心使用饭的，但要精心搭配，这样才能够促进宝宝的 健康 快速生长，饭里不宜含有过多的肉类，容易导致宝宝肥胖，影响发育。
一岁的宝宝一般主食可以吃一些米粥、软烂的米饭，面条之类的，我今天写一个三文鱼鱼松教程吧，三文鱼有营养，含有DHA，对宝宝大脑发育好，自己做起来又非常方便，宝宝很喜欢吃，宝宝吃饭、吃粥的时候都可以吃呢，真的很不错哦。
有了宝宝之后会经常给宝宝做一些辅食，肉松大概是做的比较差频繁的吧，市面上售的肉松，就是买牌子比较好的也会含有豌豆粉等一些添加剂，所以还是自己做比较放心啦，不过这种没有添加剂的肉松要尽快吃完哦，不然会变质啦。
今天我分享的是三文鱼肉松哦，同样的方法，妈妈们也可以做鸡肉松，猪肉松（最好里脊肉），牛肉松呢。
三文鱼肉松需要准备的材料：三文鱼（最好中段） 2、柠檬3、不粘锅铲第一步：三文鱼洗净，撕掉鱼皮，切片（不要太薄），用柠檬腌制去腥。
第二步：腌制好三文鱼肉松之后
上锅蒸熟，蒸好之后，三文鱼会有一些白色的鱼油，用手去掉。
第三步：把蒸熟的三文鱼捣碎。
可以用勺子，放锅用小火（记得用小火哦）里炒熟，如果是一周岁里面的宝宝不要放盐，大一点可以放少许佐料。
第四步：用锅炒三文鱼
三文鱼炒出滋滋的响声。再炒一会差不多就熟了，注意哦，不要炒焦哦，小火炒好一些。
炒好之后，用袋子或者罐子密封，尽快食用完成哦，可以给宝宝拌粥吃或者拌面条。简书干货指南 烘焙那些事儿
大家好，我是老吴，很高兴能够回答这个问题
孩子到了一岁半左右，可以开始吃各种各样的食物了。早中晚三餐以面粥饭为主，奶粉作为点心，多给孩子吃些新鲜的水果。食谱膳食包括，面条、粥、米饭、饺子，主要在于花样。可以蔬菜面、肉末面、水果面、肉末面、水果饭、瘦肉粥，鱼虾也可以煮粥。这样营养全面，可以满足孩子生长发育需要
烹制饭菜，注意色香味形，且要细软碎，不宜煎炒爆
我的回答完毕，希望能够帮到您，谢谢！
1岁半的孩子其实很多东西是可以吃的了，我记得我家闺女从7个月开始就上餐桌和我们一起吃饭，6个月开始喂一些辅食，到1岁多点，慢慢地喂一些比较软烂的米饭。对闺女我还是比较愧疚的，基本上这孩子算是粗养，没有像哥哥小时候那样一日三餐的饮食都安排得很精致。哥哥上初中后，学习很紧张，没有住校，早晚都是自己带着闺女接送，晚上回来还要陪着练琴和辅导功课，所以大部分的精力都放在哥哥身上了，闺女的饮食基本上和大人无异。 1岁半的幼儿还是以奶为主，和大人一起就餐，尽量单独做一些软烂的食物给宝宝吃。下面一起来看看我家闺女1岁半时都做了哪些食物给她吃吧！
早餐
早上一般是6点起床，起床之后先喝奶粉，然后跟着送哥哥去学校，7:40左右回到家，把煮给哥哥的早餐比如红薯粥或鸡蛋面、或青菜肉末粥，再加半个水煮蛋加热给宝宝吃。
上午加餐
上午10点，准备一些水果，比如火龙果、猕猴桃等水果，放微波炉加热至温热给孩子加餐。
午餐
午餐一般是12点多开始吃，我一般是专门用碗抓一把米，放点小米，用高压锅蒸熟了给宝宝吃，蒸时特意多放了一点水，这样蒸出来的米饭比较软。然后米饭加些剁碎的青菜和鸡肉、或者是没有鱼骨的清蒸鱼肉拌匀，做成一个个圆子，再加一小碗骨头汤或鱼汤给宝宝吃。
下午加餐
午休醒来大概是15:30，先泡奶粉喝了再出去溜达一圈。
晚餐
晚餐一般是6点开始，跟着我们一起上餐桌吃，没有特意准备有她的食物，但会有适合给宝宝喝的汤等。像青菜，炒好之后用剪刀剪短，肉就撕小块放她碗里自己抓着吃。
睡前奶
宝宝一般是在晚上8:30~9:00开始睡觉，睡前也会喝一次奶再睡，然后基本上一觉到天亮。
要给1岁半的孩子做什么饭呢？可以尽量地准备一些类似饭团的饭，饭里加一些切碎的玉米粒、青菜等，这样宝宝看起来也比较有食欲。也可以用鱼汤过滤掉鱼骨，用来煮面条，切一些短的青菜一起给宝宝吃，这样营养也非常不错。
1岁以后，合理的营养是 健康 的物质基础，而平衡的膳食是合理营养的唯一途径，在平衡的膳食中，粗细搭配非常重要，很多爸爸妈妈对宝宝的饮食准备的非常精细，但千万不要忽视了粗粮的摄入。
我把给宝宝做饭的经验分享给大家，希望能帮助到大家
宝宝6个月之后添加辅食。
一岁以下，少油无盐，能吃的每种食材挨个添加。
一岁到两岁，少油少盐，按道理成人平日所食素材都可以给宝宝吃了。但是口味要清淡，要注意荤素搭配，此外，为了均衡营养摄入，可以在能力范围内尽量肚皮种类。
一岁之后我给宝宝做饭基本是这样的:
主食:蒸米饭的同时，用蒸格蒸些土豆、玉米、胡萝卜、山药、地瓜之类，（并不是每次这么多种，轮换着蒸，每次一两种）
荤菜:高压锅清炖肉或清蒸鱼（等出锅之后，取出宝宝所食部分再加大人的调料）
蔬菜:绿色蔬菜适量切碎少油少盐清炒即可。
这样的话，真正需要单独为宝宝做的就是炒菜。既照顾了宝宝的饮食，又最大程度的减少了单独做饭的麻烦。
这个阶段的孩子可以吃各种各样的食物了，平时对注意饮食均衡，营养丰富的食物。
1早上可以吃鸡蛋羹，混沌，面食，鸡蛋，粗粮等
2在早餐过后一个多小时后，可以适量给孩子吃一点水果，比如：苹果，香蕉，猕猴桃，富含维生素C的水果等，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。
3午餐可以和大人吃的食物一样，可以一点点尝试，清淡一点，忌油腻辛辣刺激性食物，比如：新鲜蔬菜，肉类，排骨汤，大米饭等等。
4下午茶时间可以喝点奶粉或者纯牛奶等。
5晚饭不要吃太饱，可以吃些好消化的食物，比如：糕点，饺子，汤类等，以免涨肚子。
以上就是我的一些回答，谢谢。
你好宝妈，很高兴回答你的问题。
一岁半的宝宝该做什么给他吃呢？ 我家娃现在2岁8个月，她一岁半的时候，比较经常吃的是粥，我每天会煲不一样口味的粥给她吃，她比较好吞，我也比较好喂，我很懒哈哈。你可以煲青菜瘦肉粥，猪肝瘦肉粥，虾仁青菜粥，豆豆粥等等。还有就是面条和云吞，云吞饺子包小个一点，肉剁碎一点，煮软一点，都会很好吃的。
一岁半的宝宝要以奶为主食。 我之前带宝宝去做保健，医生特地叮嘱了宝宝2岁以前以奶为主，一岁半的宝宝每天的奶量大约是600ml，三顿。宝宝1岁半 还吸收不了 很多食物的营养，要从奶里吸收他需要的营养，所以宝妈要保证宝宝的奶量哦。
希望我的回答可以帮助你。
一岁半的孩子已经可以吃饭了，很多食物都可以吃了，很多人纠结到底是让孩子跟大人一起吃同样的饭还是另外给孩子做。
一岁半的宝宝是可以放心使用饭的，但要精心设计、搭配，这样才能够促进宝宝的 健康 健康 成长，既要合宝宝的胃口，做的好看，好吃，又要符合宝宝的营养需求，否则导致营养不均衡，或者挑食偏食，影响发育。
如何给1岁半到2岁宝宝做饭？相信所有的妈妈都希望宝宝能吃能喝，希望餐桌上的所有饭菜宝宝都喜欢，不做难伺候的小食客。
如果觉得太复杂，也不好理解，又不想让专业的儿童 健康 管理师指导，可以按照下面的标准，学会互换，这样就八九不离十了。
要保证食物的全面和多样。碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、水和纤维素这七大营养素宝宝生长发育不可缺少的。
1宝宝每天的食物需求。每天食物中应包含粮食2-3种，蔬菜2-3种，水果1-2种，蛋1-2种，奶1-2种，肉1-2种，还有其它的杂食，每天保证10种以上的食物种类，基本上能满足宝宝每天所需要的营养。
2宝宝每餐的食物需求。每天3次正餐，2次加餐。宝宝每一餐食物中都应该包含粮食、蛋或肉、蔬菜三大类基本食物。
3宝宝每周的食物需求。把每周需要吃的食物平均分配到每天中，并进行合理搭配和替换。比如，像红豆、白扁豆、豌豆、白豆等豆类食物，给宝宝煮豆饭或豆粥，每周两三次；像小米、薏米、粟米等杂粮，每周挑一两种；鱼虾每周三四次；禽类肉每周四五次；畜类肉每周两三次；动物肝每周一两次一两次；豆腐、豆腐脑、腐竹、豆腐干等豆制品每天有；木耳、海带、菌类每周3-5次；坚果和干果每周两三次，不过根据情况不要让宝宝吃整颗粒的，做成坚果碎，或者糊，就可以每天有。
根据宝宝消化能力强弱，胖瘦、食量大小等对宝宝的饮食适量调整。
1如果宝宝消化能力比较弱，比较瘦的宝宝饮食。消化能力比较弱，可适当减少肉食比例，增加粮食比例；比较瘦、食量小的宝宝，可适当增加粮食和肉蛋奶比例，减少蔬菜比例，一般两餐之间，以奶为主，水果和水次之，而且睡前应加一次餐，以奶为主就好。
2如果宝宝比较胖、食量大，可适当增加蔬菜比例，可适当减少粮食和肉食比例，加餐主要吃水果和酸奶，取消睡前加餐为好。
3针对宝宝的口味进行调整。这个年龄阶段的宝宝一般都有自己的口味爱好了。如果宝宝不爱吃肉，可继续把肉做成泥状，做成肉粥、肉丸子、蒸肉糕、肉米饭、包子、饺子、混沌等；如果宝宝不爱吃杂粮，用豆浆机做成糊；如果宝宝不爱吃绿叶菜，可以把蔬菜切碎，采用宝宝喜欢的方式烹饪，或榨汁喝。
我家孩子一岁多的时候，是单独开小灶的，但是我都会特意做一道大家都可以吃的，五颜六色的，多样化的食物。因为孩子适合吃一些清淡点的菜，而我们吃得比较重口味。
有营养的饭里需要富含丰富的蛋白质，膳食纤维，维生素等，在宝宝的饭里面加入鸡蛋，肉类，鱼虾，蘑菇、豆制品等。
孩子一岁多早餐还是要喝牛奶的，一般早上起来开奶粉，喝完奶粉过一个小时后，给孩子吃包子馒头之类的，这些我都是自己做的。
午餐一般是煮粥，猪肉青菜粥或者猪肝芹菜粥、虾仁玉米粥、骨头山药胡萝卜粥等，不会给白粥或者没有蛋白的菜粥，至少里面要配上玉米或者胡萝卜、南瓜健脾胃的食物，以及肉类一起煮。
除了粥也可以给孩子煮面条，经常吃粥孩子也会腻的。面条也是配上肉和青菜，或者鸡蛋番茄。
云吞面: 宝妈可以利用周末的时候剁一些新鲜的猪肉回来自己包小云吞，猪肉的营养丰富，对于偏瘦的宝宝来说，可以增加抵抗力还能平衡营养。云吞面是一道非常好吃的辅食，可以当早餐也可以当午饭晚饭来吃。
晚餐孩子都是跟我们一起吃饭的，煮饭的时候要记得把饭煮软烂些。每天必备一个汤给孩子，这个汤也可以中午就煮，让宝宝在午饭的时候喝，晚上再喝一点。可以是骨头汤也可以是清汤等。
菜一般准备蒸蛋、蒸肉、蒸鱼、碎肉玉米、炒牛肉、蛋卷、白灼虾、炒肉配各种时蔬等，这些菜轮流做给孩子吃，保障每天孩子能够摄入足够营养。
蔬菜和水果的营养价值也很高，大人平时吃水果的时候也可以切一点让宝宝品尝下。西红柿、胡萝卜、西兰花、绿叶菜也是每天营养来源之一，宝妈可以加工成细碎的菜末给宝宝吃。
其实，可以供小宝宝吃的食物很多，只要妈妈们多加留意，就可以做出不同风格、不同味道的适合宝宝口味的辅食来。
1、给宝宝喂饭建议面对面喂养。
喂饭的位置也有讲究，有的父母认为喂养能否成功的第一步就是喂饭位置的讲究。我们经常看到的是家长们出尽招数哄宝宝吃饭。有的把宝宝放在儿童专用餐桌椅或儿童车上，面对面喂养的;也有的让宝宝侧身坐在自己的腿上，一手搂着宝宝一手喂饭的;还有的让宝宝躺着喂、到处追着喂的，喂养方式可谓五花八门。
其中最值得推荐的是面对面喂养，但遗憾的是，仅有一半的爸爸妈妈能够做到。面对面喂养第一保证了宝宝的安全，不会跌落或摔伤;第二，宝宝的手脚可以自由的活动，不会因为坐在大人怀里而受到束缚;第三，更有利于宝宝和爸爸妈妈之间的目光交流，还有利于宝宝观察事物和自己取食，培养宝宝对事物的兴趣和良好的进食习惯;第四也有助于宝宝集中注意力。
注意：最好固定宝宝吃饭的位置，而且最好是设在大餐桌旁边，这样每次饭菜一上桌，他就能产生“吃饭了”的条件反射。当宝宝的小手能够熟练掌握小勺时，就可以完全让他自己吃了。宝宝吃饭，要让他自己决定吃什么和是否吃饱。如果没有吃饱，而是为了贪玩而不再吃，那么过一会儿他挨饿，也不要再给宝宝喂饭。因为那是宝宝自己的选择，就需要自己承担后果。
2、给宝宝喂饭应保持环境安静。
宝宝吃饭的环境应该尽量保持安静。开电视、玩游戏、人多吵闹，都不利于宝宝将注意力集中在食物上，更不利于喂养者与宝宝之间的交流，潜移默化中还会降低宝宝对食物的味觉敏感性和饥饱能力的自我控制性，增加肥胖趋势。
注意：爸爸妈妈要培养宝宝养成专心吃饭的好习惯，可以选择关掉电视，收起玩具等。在刚开始添加辅食时，可以给宝宝提前喂饭，然后慢慢过渡到和全家同一时间吃饭。爸爸妈妈要做好榜样，有的爸爸妈妈喜欢一边吃饭，一边看电视，或吃饭时攀谈、说笑，宝宝在耳濡目染之下，也会养成吃饭不专心的坏习惯，作为父母要以身作则。
3、给宝宝喂饭应少作命令言。
吃饭的时候环境要安静，但这绝不等于只喂不说，相反的，一定要勤交流。尽管绝大多数爸爸妈妈在喂养宝宝的过程中会与宝宝进行语言交流，但比起普通的问卷式调查，“快吃”“来，张嘴”“真棒”“吃得真好”。爸爸妈妈们所谓的交流更多停留在“吃”这个动词上，30%的爸爸妈妈使用的还是命令式语言。
对于宝宝而言，吃饭的过程其实是一次认识事物和学习语言的绝好机会。例如是在小茹家，小茹的爸爸妈妈准备了两道菜，一道是米粉，一道是蒸南瓜。妈妈边喂边描述说“这是米粉，你看，米粉是白色的。这是南瓜，南瓜是**的，甜甜的，你尝尝”。别看简单的这几句话，却包含了颜色、味道等多种信息，对宝宝认识不同食物、提高视觉和味觉感受大有裨益。
注意：多数爸爸妈妈，因为缺乏喂养交流的技巧，根本不知道该怎么和宝宝说话、说些什么话。其实喂养的时候，可以多说描述性、提示性的语言，多描述食物的特点和喂养的情景，而不是用命令的语言;要努力营造一种愉悦的进食环境，如表扬时要微笑;要以夸奖和赞扬为主;当宝宝注意力不集中时，可以通过改变声调、低吟儿歌等把宝宝的兴趣吸引到食物上来。
4、家长应鼓励宝宝自己吃。
当看见宝宝用小手抓饭的时候，听得最多的就是“别碰，脏!”这样的指令。然而宝宝八个月左右的时候就开始有学习吃的欲望，因此总喜欢自己用手去抓取食物，但在日常生活中，绝大多数的爸爸妈妈总把宝宝学习的冲动给打回去。爸爸妈妈拒绝让宝宝学吃，唯一的原因就是认为宝宝拿手抓饭不卫生，怕宝宝弄得满桌子都是饭。
其实让宝宝学吃有很多好处，不但增加了对事物的兴趣，而且还锻炼手眼协调能力和手指小肌肉的发育功能，还能增加宝宝的自信心和成就感。如果总是打回宝宝伸出的探索之手，这样会使宝宝失去了学习的兴趣，吃饭就只能变成一种被动受喂的行为了。
注意：可以让宝宝有属于自己的餐桌椅和餐具，爸爸妈妈鼓励宝宝自己吃，无论用勺子还是用手，都不要阻止。因为这个时候，让宝宝们吃得开心，对食物有兴趣才是更主要的。如果担心卫生问题，只需饭前给宝宝洗干净手，饭后多一点收拾餐桌的劳动量即可。如果怕宝宝自己吃不饱，也可以一边让宝宝自己吃，爸爸妈妈一边喂。
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