流涕擤破鼻？4招防止「感冒型毁容」

冬季易患流感，如果后护理得不好，很容易让自己显怏怏的。近日，美国《读者文摘》刊文教大家几个小方法，让你在生时依然，杜绝“型毁容”。

1擤鼻涕一定要用柔软的纸巾。 流鼻涕时，要及时擤干净，但是不停地擦鼻子会让鼻尖通红、破皮，因此，一定要用柔软、细腻的纸巾擤鼻涕，必要时用清水冲洗。

2随身带瓶保湿霜。 生时身体容易干燥缺水，出门时最好随身带一小瓶保湿霜，来保持皮肤水润，缓解擤鼻涕引起的鼻子破皮等。

3纱布蘸水去死皮。 时嘴唇很容易干裂起皮，这个时候千万不能用手撕，应该将纱布蘸温水，润湿嘴唇后轻轻擦去死皮，然后再涂些润唇膏即可。

4用茶包去水肿。 时，眼睛可能会因充血而浮肿，睡觉时应注意把头稍微垫高一点，利于排除面部水分。如果早上起来后双眼浮肿，可以取两个湿茶包，放在冰箱中冷藏一会儿冰敷双眼15分钟，水肿就会消失了。还可以把眼霜冷藏在冰箱里，这样不仅能有效缓解水肿，平时使用还会让双眼清凉舒爽

温馨提示：如何正确擤鼻涕？

很多人都有这样的经历，有的时候擤鼻涕，耳朵会嗡嗡的响，甚至有的时候会感觉疼痛。这是由于过强的气压通过连接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影响了耳内的压力引起的。事实上，如果擤鼻涕的方法不正确，就有可能引起不良的后果。

擤鼻涕的正确方法是怎样的呢？要采用上身向前倾的姿势擤鼻涕，由于上颌窦的开口位置较高，不利于引流，而引起鼻窦炎。采用身体略向前倾的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。要先擤一侧的鼻涕，如果同时擤两侧的鼻涕，容易增加鼻腔的气压，加重耳朵的负担。因此因先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。一方面擤鼻涕的次数和力度要自己注意克制，另一方面要及早治疗鼻病，使鼻涕多的症状得以控制。

擤鼻涕方法不当引起的，过于用力擤鼻涕时，可能会将部分鼻涕挤入入鼻窦引起鼻窦炎，也可能会使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。但是如果有鼻涕不擤，吸入呼吸道，也是同样有危害的。

一、流鼻涕的原因

想要了解流鼻涕怎么办，当然得先了解流鼻涕是什么原因引起的吧。很多人说流鼻涕只是因为受凉了等导致的，其实流鼻涕也可能是某些鼻部疾病所引起的，所以如果发现自己流鼻涕的话，可千万不可以大意。下面总结了几种常见的流鼻涕的原因。

1、感冒：初期为清水样或者粘液性，感冒后期可能会出现脓涕 。

2、慢性鼻炎：鼻涕多为粘液性鼻涕。量有多有少。

3、过敏性鼻炎：为流清水样涕，量比较多，常伴有打喷嚏、鼻痒感，可常年性发作，也会季节性发作。过敏性鼻炎的病人可以伴有哮喘，特别是小孩。

4、慢性鼻炎：多为粘液脓性分泌物，双侧或者单侧，伴有鼻塞、头昏、记忆力下降等。单侧的鼻窦炎要考虑到是否为牙源性鼻窦炎。

5、鼻息肉也可以出现流清水涕 ，感染的时候可能伴有流脓涕 ，也可能会出现鼻塞、头昏、记忆力下降等。

6、小儿的分泌比较旺盛，如果没有其它的不适，可能为冷空气刺激到鼻腔内引起，不需要进行特别的处理。另外，单侧鼻塞伴涕中带血可能为鼻腔内的异物所引起。

二、流鼻涕怎么办？

流鼻涕是一种非常常见的现象，很多人都是要么放任不管，要么就是及时的将鼻腔内的鼻涕擤干净。这些做法都是治标不治本的。当发现自己流鼻涕后正确的做法是采用排除的方法，查看自己流鼻涕的原因。

如果只是由于感冒而引起流鼻涕这个并发症的话，只要积极治疗好感冒，鼻涕自然就不会再流了。但如果是某些鼻子疾病所引起的话，那么就需要及时就医，将鼻部疾病医治好，这样自然也不会再流鼻涕了。下面就来跟大家说说流鼻涕怎么办的小妙招吧。

1、可以吸热气

将干净的毛巾浸泡在开水中，然后滴上几滴植物油，最后放到鼻子附近，这样可以保持鼻子分通畅。

2、可以垫高枕头

垫高枕头可以缓解感冒流鼻涕的情况，因为这样可以有效的令鼻腔中的粘液排出体外。不过需要注意的是不能垫的太高。

3、要多漱口

口腔中含有大量的微生物，多漱口可以有效并且及时的清除这些微生物，避免出现唿吸道感染的疾病。

4、可多喝热饮

科学家经过研究发现，喝热饮对于治疗鼻腔气流、流感症状等等具有惊人的效果，特别是喝一些略带苦味的热饮，效果更加的明显。

5、使用大蒜疗法

将大蒜削成鼻孔形状，然后塞进我们的鼻孔中，连续几次可以有效的治疗流鼻涕的情况。

6、可以泡脚

如果流鼻涕非常的严重，那么用热水泡脚可以有效的缓解，不仅可以治疗感冒流鼻涕或者鼻塞，还能够有效的促进睡眠。

三、感冒流鼻涕吃什么好？

1、姜茶

取生姜、茶叶各适量，沏茶或者是熬汤饮。连服3日能减轻感冒症状、缩短病程。若是加入些红糖，疗效会更佳。

2、姜丝萝卜汤

姜丝25克、萝卜50克，切片后加水500毫升，一起煮15分钟，加入适量的红糖。每次饮用200毫升，每天可做1-2次。

3、鸡汤

医生和营养学家研究发现，鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。对缓解流鼻涕也是有一定的帮助的。

4、白菜汤

取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤约500毫升，加入少许白糖趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加入适量的红糖，食菜喝汤。

5、薄荷粥

将新鲜的薄荷洗干净并且切碎，然后加入适量的清水捣烂并去除汁水。将粳米放入锅中煮粥，煮好的时候加入薄荷汁就完成了。

6、五神汤

取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜都切成粗末，与茶叶一起放入到瓷缸内，用开水冲泡并盖严。将红糖放入到另外一个碗内，将用开水浸泡的药液倒入，与红糖拌匀后置文火上煮沸，可以趁热饮下。饮后最好是覆被而卧，待微汗出时即是退烧的时候。剩下的药液可以煮热当茶饮。

如果有帮助到你，希望能采纳！