寻求瘦脸的方法

谁都不喜欢自己的大脸，那有什么可以瘦脸的好方法呢？今天就给大家介绍3种瘦脸方法，一起来看一看吧！

1、冷热水交替洗脸法

对于脸部水肿的人士，可以通过冷热水交替的洗脸方式来调节。在洗脸的时候，先用温水洗一次脸，洗过之后用冷水拍打脸部15秒左右，之后再用温水洗脸，再用冷水拍打15秒左右。这种冷热交替的洗脸方法，能够更好地促进脸部的血液循环，不仅能够辅助消肿，也能使面部肌肤更加有弹性。

2、瘦脸操大法

步骤一：先将双手相互搓热，感觉掌心微微发热后用双手覆盖全脸，托住脸颊轻轻往上提，同时配合吸气、吐气各5次；然后将双手在额头部位保持水平，向两边轻轻拉开至太阳穴的位置，动作力度适中，要让皮肤感觉酸酸的；紧接着双手顺着太阳穴轻轻滑至脖子，指腹慢慢移至锁骨，这个动作重复5次。

步骤二：先吸气、吐气各10次，放松脸部的肌肉；然后将双手虎口托在脸颊上，大拇指抵住下巴，打开双手，轻轻往两侧拉开；接着食指和中指弯曲，利用两指关节夹紧下颌骨边缘，向上提拉，重复5次。

步骤三：用手指背部来做“拍脸颊”的动作，先将双手放在唇部下方，以此为起点向上顺着脸部纹理来拍打，时长约为10秒；然后双手慢慢移到额头继续拍打；最后双手并拢，由上往下拍打脖子，持续10秒左右。

3、饮食瘦脸法

多吃有利于瘦脸的食物，像菠菜、纳豆、芹菜都是不错的选择，它们体内都含有大量的钾元素，能够帮助消减咬肌，虽然含钾量没有佳颜果多，但是多吃对瘦脸也有所帮助。还有平时也可以多做冬瓜排骨汤、清炒豆芽、香菇炒肉这些能够瘦脸的菜谱。

1、纪念相册

首先，自己要把你们之间的照片都找出来，不要告诉她，有些是自己抓拍的，她不知道的，可以都洗出来，每一个下面写一句话，然后再去买一个相册，礼品店里面都有的。然后包装好，买个礼品盒装起来，送给她，这个里面也代表了自己的一个用心，相信会感动她的。

2、关于情侣的一些装备

这个可能大家都知道，但是还要说一下，情侣的衣服，手环，还有手机壳之类的，这个都是可以作为其他礼物的配套东西送的，另外也可以把自己都可以做到的情侣的东西都做到，从衣服，鞋子，手环一套，这样送，也是比较让女朋友开心的。

3、口红

可能作为男生，我们对口红的感受不大，但是对于女孩子来说，口红真的是真爱的，所以可以挑选几款不错的，大牌子的口红作为礼物送给女朋友的，你会发现她平时看的一些，还有一些给你说到的，都要留意。

4、包包

女生不开心就要送包包，这个说的没错，看到大部分都特别的喜欢包包，各种的包，而且会发现确实会让女朋友开心的，所以这个可以考虑的，包的话，自己要提前选择好，一定也要包装好，不要网购以后，直接没有包装就直接给了。

5、创意音响

现在怎么说呢，有很多很多的，比如我看到的比较有意思的，现在的好多智能音响，都是可以设置指令的，你买回来以后，先设置一些关于他的指令，然后送她的时候，把这个指令告诉她，给她惊喜。

6、创意礼物

现在还有很多，比如我看到的还有一个是一个本子，里面每一页都有一句话，就像答案一样，可以送一本这个书，在她不开心或者迷茫的时候，就可以让他随便翻一页看看这个答案了。

7、手工品

现在有很多的手工店了，你可以到里面告诉店员，他们会有一些告诉你的，或者你的女朋友喜欢什么，手工店是可以制造出来的，都可以去进行的，我觉得这个是很不错的。

1、包个红包。现在大家普遍的情况是不管结婚，升学还是生孩子基本是包一个红包，表达自己的心意，表示你想买啥就买啥，这个红包就代表了我的心意。针对好朋友生孩子，送红包也是不错的选择，红包包多少钱取决于两人关系。

2、好朋友生孩子，说明你跟好朋友关系好，是闺蜜，那么除了送红包还能送什么呢？小编认为送一个可爱的长命锁给小孩也是不错的选择。长命锁的寓意在于只要佩挂上这种饰物，就能辟灾去邪，更多表达的是长辈对晚辈的祝福。目前市面上的长命锁也有很多，大家可以根据需求进行购买。

3、鲜花。送鲜花也是不错的选择，鲜花会让产妇心情愉悦。当然前提是要知道产妇对鲜花是否过敏，而且鲜花不要放在婴儿的房间，婴儿皮肤细嫩，鲜花可能会对婴儿有所刺激，所以适合放在客厅等没有婴儿的地方。

4、吸奶器。小编觉得关系好的闺蜜可以选择送吸奶器，现在的职业女性一方面要照顾孩子还要做好工作，那么，吸奶器就成了一个必备的东西。作为关系要好的闺蜜送一个吸奶器给她，既实用又

5、婴儿礼盒，小编个人认为婴儿礼盒是送婴儿比较好看的东西，但其实里边的东西不是特别的实用，一般情况，产妇在生产前会把婴儿用的这些都准备几套，内衣内裤都会准备好，所以说使用价值不是很大，但送礼是个不错的选择。

一、保暖类

对于南方的小伙伴，过冬除了靠一身正气，这些保暖神器也可以提前准备！

1随身携带

①围巾

②手套

③耳套

④防风毯

⑤防风面罩

⑥全包头盔（安全+保暖）

⑦保温杯

⑧暖宝宝

2续命常备

①光腿神器

②打底裤

③保暖内衣

④羽绒服

⑤懒人袖子被

⑥单人毛毯

⑦棉鞋

⑧发热脚垫

3家用电器

①小太阳取暖器

②暖风扇

③暖炉桌

④电热水壶

⑤电热毯

⑥空调

⑦迷你暖风机

⑧泡脚桶

⑨踢脚线暖风机

⑩电子火炉

注意：在家中使用取暖小电器的时候，一定要注意原理易燃易爆物品，以免发生意外！

4办公常备

①加热鼠标垫

②加热暖桌垫

③暖脚神器

④暖手宝

二、保湿类

秋风起，手脚皮肤干燥总会如约而至，这些保湿神器记得提前准备好哦~

1家中常备

①保湿水乳

②面霜

③面膜

④润唇膏

⑤防冻护手霜

⑥身体乳

2办公必备

①台面加湿器

②水杯

③各类花茶

日常保湿，除了准备这些好物，也要多多喝水、多吃水果和蔬菜，从从内而外保湿。

三、防静电类

一到秋冬天气，稍不注意头发静电，晚上脱掉身上的毛衣，关上灯都能直接欣赏烟花秀了……

以下防静电的小妙招，大家可以用起来！

1实用好物

①防静电喷雾

②防静电钥匙扣

③防静电手环

④负离子梳

⑤护发精油

⑥洗衣柔顺剂

有了这些防静电好物，再也不用担心和男神约会时，出现裙子起静电黏在腿上的尴尬情形了。

2实用小窍门

①经常洗手

②尽量穿纯棉的衣服，少穿化纤的衣服

③多吃蔬菜、水果、多喝水，补充维生素C

④多使用抗静电洗衣液

除了用防静电好物，日常生活中多加注意，也会减少静电出现干扰正常生活的情况哦~

目录部分1：让自己看起来完美1、把自己收拾干净。2、护理皮肤。3、脱毛。4、做发型。5、化妆6、让自己散发宜人香味。部分2：做最好的自己1、表现出自信。2、微笑3、礼貌待人，尊重他人。4、坚持从事你的兴趣爱好。5、专注学业。6、尊重每一个人。7、积极主动。你是否曾经想过要如何变得完美？ 有人说这是不可能的，但在这篇文章中，你可以学习如何成为自己一直想变成的那种女孩。 我们称之为完美女孩，因为每个人都会想变得和你一样！

部分1：让自己看起来完美

1、把自己收拾干净。养成良好的卫生习惯，是让你每天都漂漂亮亮及有吸引力的基础。如果不习惯早起，那就在晚上淋浴吧。尽量在日常生活中做好以下这些步骤：每天至少淋浴一次。你不必每天洗一次头（后面对此会有说明），但应该每天都洗澡。尽管你当天已经淋浴了一次，如果因为做运动、走路回家或去上班的路上流汗了， 应该再洗一次。

经常洗头以保持清洁。非洲发型差别很大，但通常可以找到一种不会损伤头发的产品，每周至少洗一次头，有时需要更多。其它发型每一到三天就需要洗一次头发，头发越薄越油腻，洗头次数就越多。如果你的头质油腻，每天洗一次，否则就不要每天都洗。

刷牙，使用牙线和漱口水。每天各两次，口腔就会非常洁净。

除臭。早晨起床后，将除臭剂或除臭止汗剂用于腋下，并根据需要重新涂抹。出于环保考虑，不要使用喷雾除臭剂，而且其它产品的效果也更好。

护理指甲。在洗澡后护理手指甲或脚趾甲，每周至少一次。清洗10个指甲和趾甲，并修剪它们。你还可以涂上一层指甲油。不要咬指甲，因为会痛。

2、护理皮肤。 如果你的皮肤干净、有光泽，不需要使用太多化妆品就可以看起来很美了。急着出门的时候就会很方便。如果你不到11岁，不要使用化妆，因为长大后，皮肤可能会因此变得很糟糕。如果你是十几岁了，可以使用化妆品，但仅限于简单的化妆品，否则人们会认为你很假，而且你也不希望在上学的时候把自己打扮得像个小丑吧。洁面。使用适合你的洁面乳。除非你有做运动，否则每天只需要洗一次脸。早上可以只用温水来洗脸。你的肤质

收缩毛孔。洗完脸后立即使用不含酒精的收敛水，以平衡皮肤的酸碱值。一天使用两次。

润肤。化妆前在皮肤上涂抹乳液。每天涂两次。如果你的皮肤偏油性，选择清爽型乳液或凝胶类乳液；如果你的皮肤偏干性，则需要更浓稠的乳液。

远离痤疮你可以使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的产品对付粉刺。 如果这不起作用，考虑去看皮肤科医生。无论怎样都不要自己挤痘！ 那会伤到你的脸，并引发更多痘痘！ 而当你挤或戳痘痘时，它们也会变红。情况紧急的时候，你可以通过化妆遮住痘痘。

做好防晒工作，避免晒伤皮肤。 如果你要在室外待超过15分钟，需要在所有裸露的皮肤上涂抹一些防晒霜。 30年后，当那些被晒黑的朋友出现皱纹，而你的皮肤仍然柔软紧致时，你会感激自己年轻时所做的防晒工作。

3、脱毛。要如何管理身体和面部毛发取决于你自己，但大多数女孩会去除眉毛以外的所有面部毛发。考虑使用下面的做法来控制体毛生长：拔掉。这是自己修眉的最佳方法。 如果你不确定要拔哪里，考虑先去外面做一次专业修眉。之后只需要简单地拔掉新长出的毛，维持原来的形状。

剃毛。剃毛是去除腋毛和腿毛最便宜和常见的方式。确保剃刀够锋利，并在将要剃毛的部位涂抹剃须膏或护发素。这不仅可以帮助你看清楚剃毛进度，还可以避免刮伤。如果你害怕剃刀，另一个更好的选择是用修毛器修剪，刮伤的风险较小，比较安全。如果你想避免剃毛，可以在网上搜索如何在不剃毛的情况下使双腿变得光滑。

蜜蜡脱毛。自己在家做蜜蜡脱毛可能会造成很多问题，但如果你有钱去找专业人士，这会是一种高效控制体毛生长的方法。确保美容师严格遵守健康和安全标准。

4、做发型。你最适合哪种发型取决于很多因素，比如脸型或发质。你可以只做一些基本的护理，不需要在头发上搞太多花样。理顺头发。每6至8周修剪一次发尾分叉，尽量不要使用过多造型产品，如凝胶和发胶。

查阅如何简单地做出可爱的发型 ，以获取一些更具体的想法。

5、化妆，不是每个人都会选择化妆，但化妆可以增强你的自然美。记得不要使用过多的化妆品。这里有一些基本的准则：粉底尽量涂淡一些。粉底应该要遮住瑕疵，但又不会完全掩盖皮肤。 一开始先选择轻薄的粉底，如果不起作用，才改成用哑光的粉底。

淡化黑眼圈。 如果眼睛下方有紫黑色的痕迹，不管是因为过敏还是睡眠不足造成的，都可以使用遮瑕膏来淡化那里的肤色。

画眼妆。你可以只涂一点点眼影，或涂完全套眼影、眼线以及睫毛膏。

使用腮红利用腮红让脸颊泛红。选择的腮红要接近你脸红时的肤色，轻轻地抹上去。少量的腮红即可带来意想不到的效果。

涂口红或唇彩。如果是日常妆容，选择比你原来的唇色深一两个色度的颜色。如果要出席特殊场合，可以尝试一些接近嘴唇内部的颜色。

6、让自己散发宜人香味。一般来说，搞好个人卫生已经能让身体变得很香，但是你还可以更进一步。使用带有香味的肥皂和保湿霜，早上喷一些香水。找出最适合你的产品。适合你朋友的香味产品可能不适合你的皮肤。每个人身体的化学反应都有所不同。

获取小样。有些网站会以折扣价出售香水样本，或者你可以去百货公司，在纸上喷一些香水样本。试试几种，看看你喜欢哪一种。

买几件基础款。直筒牛仔裤、白色纽扣衬衫、一件质量好的毛衣和一双漂亮的靴子都是基本的单品，可以搭配很多不同的服装。

不要成为时尚的奴隶。时尚总是来去如风，所以你需要抵制住自己盲目从众的购买冲动。否则很有可能等你存到钱的时候，它已经过时了。

不要佩戴过多配饰。遵循古老的格言：走出家门之前，先取下一件饰品。

确保你有干净的衣服可穿。你可能穿着各种很棒的单品，但是如果衣服脏了，效果就会大打折扣。制定一个洗衣时间表，这样你就不会在早上找不到干净的衣服穿了。

部分2：做最好的自己

1、表现出自信。大多数人都会被自信和乐观的人物所吸引。为什么呢？可能是因为大多数人都有些自卑和孤僻，在自信的人身边却能快乐起来。 即使你实际上不能时时都感到自信和快乐，下面会教你如何让自己成功地保持有魅力的自信：练习强健的姿势。肩膀往后，脊椎挺直，下巴抬高。其他人会从你如何展示自己上获得很多信息，所以向他们展示你有能力、你能负起责任。

赞美他人，而不是与他们竞争。当你注意到有人比你做得更好，或者你希望自己也能做到和他们一样时，不妨给他或她一个真诚的赞美，而不是感到嫉妒。你会因为做了一件好事而感到开心，这也表示你不会因为其他人的成就而觉得自己受到威胁。

演久成真。没有人能一直感到自信和自我感觉良好。但是只要你假装自己有这种感觉，那么你可能会"真的"发现自己的自信心在一天天地增强。

2、微笑。让大家觉得你完美的最有效的方法是展现出你那如太阳般灿烂的笑容。保持自然和放松的笑容。不要把嘴唇咧得太开。

允许眼睛皱起来。当眼睛因笑而起皱纹（即所谓的"杜乡式微笑"）时，人们认为它更真诚。

保持幽默感。笑不仅让你感觉更快乐，也可以让别人放松。尽量不要把自己或其它事情看得太重。

3、礼貌待人，尊重他人。以庄重优雅的方式向世界展示自己，可以帮助你赢得他人的尊重和钦佩。 考虑以下这些方法：练习礼貌。说"请"和"谢谢你"，不要在公共场合说任何人坏话。

尽量避免咒骂。 咒骂会让别人认为你是一个不理智、不成熟的人，很可能会选择无视你。 如果不小心说漏了嘴，可以算作是一个小意外，但不要形成习惯。

不要贬低自己或他人。人无完人，有时候你需要有批判性思维。但大多数情况下，尽量不要在日常生活中批判自己或他人。

牢记你的价值观。同辈压力很残酷，同时也具有诱惑力，但这些只是暂时的。你的价值观是你的声誉和前途。它们是你真正拥有的，需要花一生的时间来建立，但是只需要一瞬间即可摧毁。一旦妥协了，你还剩下什么？

要成熟。知道如何成熟和理智地处理各种情况。你不需要通过抱怨或哭泣得到自己想要的东西。有时候滑稽搞笑点没问题，但不要让自己看起来像个傻子一样。尽量保持冷静、平静、镇定自若。

4、坚持从事你的兴趣爱好。兴趣爱好能让你变得有趣、独特，所以腾出时间来做这些事情。参与体育、音乐、阅读、兴趣爱好或你喜欢的其它事情，这会让你得到全面发展，变得很有魅力。参加课外活动。这是认识人的好方法！

保持忙碌。忙碌的生活使你变得有趣，当你认识新朋友的时候就有话可说。想一想你会对一个有好几种兴趣爱好的人感兴趣，还是对整天坐在屋子里的人感兴趣呢？

5、专注学业。 一个完美的女孩会让自己变得聪明，取得好成绩。腾出时间学习，制定做作业的时间表，并试着对你正在学习的东西真正感兴趣。这对你的未来有很大帮助。

6、尊重每一个人。一定要尊重他人，不要让旁人诋毁你，这能让你进一步提升自尊。听父母的话，并尊重他们。偶尔打扫房子或做菜，他们会很感激你和你做的事情。经常聆听你父母、年长亲戚和老师说的话。你可能不同意他们说的话，但他们年纪较大，有更多的生活经验。如果你在他们提出要求的时候表现得很听话，很乐意帮忙，他们会注意到你的成熟，并对你赞赏有加。

如果你能坚持下去，或许可以获得更多自由。记住，不要因为有了自由而做出任何疯狂的事情，否则你将有可能失去这份自由。

7、积极主动。不要主动引起争论和矛盾，也不要让他人欺负你或者利用你的善良。任由别人将你差来遣去的会损害你的自尊心和自我形象。你才是你自己的主人。学会通过不失礼貌的坚持来阐明自己的观点。告诉他人你绝对尊重他们的信仰、观点或意见，但不一定表示同意。如果真的有人打扰或恐吓你，不要害怕坚持自己的观点，并在必要时把这件事告诉其他人。

小提示人们欣赏轻易应允他们邀约的人，而非那些喜怒无常，难以交谈的人。如果有人提议做某事或者邀请你和他们做某些事情，不要说“哦，不行，不好意思”就匆忙离去。他们会认为你不想和他们待在一起。如果你只是因为想在家里宅着而拒绝和朋友出去逛，那还是出去逛吧。如果你真的有其它重要事情，就尽可能礼貌地解释。 最后提议下次有机会再和对方约。这会让你看起来温和、平易近人、有礼貌，也愿意补偿对方的失望。

牢牢记住别人的批评，但不要被它们影响心情，不要因此而沮丧。

要温柔。 如果一个小孩子向你走来，并要求加入你们的游戏，欢迎他们！ 小孩子会爱你！ 也要善待动物和宠物，并与他人交流自己的看法。

不要让粗鲁无礼的人影响到你。你没有义务听他们说话。 平静有礼地站起来，不要显得粗鲁或傲慢。 忽略他们，或者表现得好像这些对你毫无影响，以此告诉他们你做得比他们好。 最重要的是不要在公共场合骂人，你永远不知道会被谁听到。 万一倒霉起来，被老师看到，就会惹上麻烦。

尊重他人的意见、梦想、观点和兴趣。 如果朋友支持你讨厌的足球队，不要说你讨厌它。 尽量不要谈论足球。 把谈话引向别的地方。

平易近人。与别人建立 私人层面上的联系可以让你区别于其他人。不要太害怕谈论你的事情，并且也鼓励别人谈论他们的事情，这会拉近你们的距离，别人也会感激你。男生常常装作他们没有感情，而且很坚强的样子，但他们其实和我们女孩一样复杂。

让人们感到自己是受欢迎的。尽量不要说：“哦，不，我没有时间。” 即使你很匆忙，停下来，微笑着问问他们需要什么。别人会因此尊重你，喜欢你。如果你这样做，每个人看到你的时候脸上都会洋溢起笑容。所有的女孩都可能读过这个： 被需要和被接受是一种很棒的感觉。

和别人分享笑话，一起大笑。即使是你的死敌所说的笑话也可以和他们一起笑。

健康的身体是结实和苗条的。 这并不意味着你要有很细的腿缝或像洗衣板那样的腹肌。你只是需要有健康的体型。尝试每天跑步15公里，从事一项运动，遵循锻炼计划或去健身房。如果你没有时间或金钱，试着在网上搜索五分钟的运动，然后每天练习。 这不仅会让你的身材上看起来很棒，也会提高你的幸福感和自信心。

你不仅要当一个好朋友、好学生、女儿、家人，还要做一个对社区有贡献的人。人们会尊敬你的所作所为，比你年轻甚至比你年长的女孩都可能仰慕你。人们会更加信赖你，觉得你更可靠。你需要做的只是友好待人以及养成良好的品行。

首推《花君》~~~就是《偷偷爱着你》了~ 饰演 中津秀一

然后《花样男子2》第一话也有 饰演 织部顺平

《蜂蜜与四叶草》这个饰演 竹本佑太

今年的夏季日剧《魔王》 饰演 芹沢直人

以上是比较近的，如果想看长大了的斗真就看这些吧……

小时候的时候刚进事务所的时候就演电视了，是NHK的一个片子了，love and peace

然后演过《史上最恶约会——情人节去吃屎吧》（这个算是电视剧么？疑问？反正是小单集的）

《恐怖星期日——礼物》也有

《感应少年》

《爱的告白》

《少年寻父》

《NEVERLAND》（和大翅膀演的@半大的状态吧~）

以上比较小的toma（笑）

这个是**啦《给飞鸟未曾蒙面的孩子》饰演 男主的弟弟，哭的稀里哗啦的……呵呵……（话说这时候他就已经蛮大的了）

《刑事部屋》里第一次饰演刑警呢~ 呵呵…话说扮相真是很温文尔雅呢~喜欢~

《秋叶原@deep》（这个还没看过，不过好像很有意思……）

然后有两个类似于舞台剧的电视版《演技者——男之梦》和《沉睡森林的尸体》（这里面演英二，很喜欢风间啦~吼吼……）

以上，同样很喜欢的逐渐长大的toma时期

应该还有……

不过看过的貌似就这些……

^_^