宝宝可以吃西梅吗

　说到水果大全，相信很多人都能说出很多种，香蕉、苹果、草莓、菠萝、桔子等，这些都是日常生活中吃得最多，见得最多的水果之一，还有西梅，吃的人可能不是太多，那么， 宝宝可以吃西梅吗 ，下面来看。

宝宝可以吃西梅吗

　宝宝可以吃西梅泥。本来西梅泥的出现也是方便宝宝食用的。西梅营养价值丰富是公认的事实，小孩、成年人都可以直接食用西梅。可是还没长牙的宝宝直接食用西梅的话是没可能的，而且宝宝的肠胃功能还没完善，根本很难消化。因此把西梅做成西梅泥给宝宝食用是不错的选择。

　4个月以上的宝宝单纯母乳喂养不能满足宝宝的营养需求，可以逐渐添加辅食。宝宝4个月，可以逐渐添加辅食，添加辅食的原则以容易消化、不易过敏为原则，尽可能吃些米粉、稀饭、面条等，可以吃一些西梅泥，但是不能吃的过多，以免出现消化不良。西梅是很好的助消化，防便秘的水果，果泥芳香甜美，口感润滑。宝宝食用西梅泥可以补充多种营养。而且每到换季的时候，很多宝宝都会出现便秘的现象，食用西梅泥可以用来缓解和预防便秘。

　不建议宝宝太早食用西梅泥，因为宝宝的肠胃还不是特别容易消化这些东西，等到宝宝五六个月了就可以开始添加西梅泥给宝宝作为辅食食用了。但是刚开始要少加，宝宝不拉肚子就可以多加些。

西梅的营养成分

　西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。

　纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量，即可相当于一只新鲜的水果。

　维生素A:西梅是补充维生素A的最佳来源，因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极为重要。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。

　钾:西梅中所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。

　铁:作为一种无机物，铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。食用西梅等各种含铁食物，能有效地帮助人体摄入足量的铁质。

　维生素C:维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育，防止血管硬化，保护牙齿，并有助于铁质的吸收。经常食用西梅之类略含维生素C的食物，使其在人体积累，保持健康。

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答案是可以吃。

答案是可以的。

西梅营养价值丰富是公认的事实，小孩、成年人都可以直接食用西梅。可是还没长牙的宝宝直接食用西梅的话是没可能的，而且宝宝的肠胃功能还没完善，根本很难消化。因此把西梅做成西梅泥给宝宝食用是不错的选择。西梅是很好的助消化，防便秘的水果，果泥芳香甜美，口感润滑。宝宝食用西梅泥可以补充多种营养。

1、西梅中含有丰富的纤维素，一直是通便的最佳选择。一个健康的成年人每日应摄入纤维素25克至35克。而三粒中等大小西梅做成的西梅泥中含有的纤维素含量即可相当于一只新鲜的水果。

2、西梅中还含有维生素C。维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育，防止血管硬化，保护牙齿，并有助于铁质的吸收。

3、西梅中含铁，能有效地帮助人体摄入足量的铁质。作为一种无机物，铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。

4、西梅中含有丰富的维生素A，是补充维生素A的最佳食物之一。维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极为重要。

5、西梅中含有丰富的钾。钾对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。

宝宝西梅泥怎么做？一起来看看吧！

西梅是很有营养的水果，很适合做成宝宝辅食给婴幼儿吃，一般是将西梅做成西梅泥，下面来了解一下西梅泥的做法吧！

做法一

原料：

西梅干8颗。

做法：

1、首先，要买西梅干（如果能买到新鲜的西梅更好），买的时候一定要看清楚，配料这一栏：只能是西梅，不能有任何添加的东西。

2、取7-8颗西梅+少量水，如果有料理机或辅食机，直接放进机器打成泥；没有的话可以用碾钵弄，只是弄的时间要长一些。

3、做好后，将成品装好，然后喂给宝宝吃就可以了。

做法二

原料：

苹果1个、西梅2个。

做法：

1、2个西梅1个苹果洗净，一起泡淡盐水半小时。

2、西梅可以再开水下锅焯水一下，完整的焯水再切块。

3、苹果去皮切块，西梅连皮一起切块，蒸软后分别打成泥，混合在一起即可。

知识拓展

西梅泥几个月宝宝能吃

西梅泥作为宝宝辅食，主要是替代西梅的，西梅虽然营养丰富，但孩子太小了吃不了，因此就打成西梅泥，那么西梅泥适合多大宝宝吃呢？

一般来说，即使是西梅泥，也不太适合年龄太小的婴儿，通常6个月以下吃母乳或配方奶粉就好了，要吃西梅泥等辅食的话，至少要等到6个月以上。另外还要注意的是，在宝宝六个月之后，吃西梅泥的时候，刚添加时要注意少量，在宝宝食用后没有拉肚子，才可以适当多加一点。

宝宝吃西梅泥的注意事项

西梅泥属于泥状类的辅食，给宝宝吃不仅可以补充营养，还能锻炼宝宝的吞咽能力，对于改善便秘也有一些帮助，不过宝宝在吃西梅泥的时候要注意：

1、西梅一定得清洗干净，以免表皮中含有细菌或农药残留，实在担心的话，可以去皮，连皮一起做主要是使果泥成玫瑰色，更好看，营养也更丰富。

2、宝宝吃的西梅泥要是煮熟的，煮熟的西梅泥更利于宝宝的肠胃吸收，避免消化不良。

一个健康的成年人每日应摄入纤维素25克至35克，而西梅含有丰富的纤维素、维生素、矿物质和微量元素等。西梅泥有着酸甜的口感，也同样含有丰富的纤维素，一直是通便的最佳选择，对于便秘有着很大的作用，因此大家对于西梅泥都非常的感兴趣。

宝宝能吃西梅泥吗

其实，宝宝可以吃西梅泥。本来西梅泥的出现也是方便宝宝食用的。西梅营养价值丰富是公认的事实，小孩、成年人都可以直接食用西梅。可是还没长牙的宝宝直接食用西梅的话是没可能的，而且宝宝的肠胃功能还没完善，根本很难消化。因此把西梅做成西梅泥给宝宝食用是不错的选择。此外，宝宝食用西梅泥还可以补充多种营养。而且每到换季的时候，很多宝宝都会出现便秘的现象，食用西梅泥可以用来缓解和预防便秘。

但是，不建议宝宝太早食用西梅泥，因为宝宝的肠胃还不是特别容易消化这些东西，等到宝宝五六个月了就可以开始添加西梅泥给宝宝作为辅食食用了。但是刚开始要少加，宝宝不拉肚子就可以多加些。另外每次不要过多，特别是第一次吃，宝宝最好是吃应季的新鲜水果泥，营养更健康一些，妈妈们可在家自己制作。

西梅泥的营养价值

西梅泥中含有丰富的维生素A，是补充维生素A的最佳食物之一。维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极为重要。西梅泥中还含有丰富的钾。钾对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。

此外，西梅泥中还含铁和维生素C，能有效地帮助人体摄入足量的铁质和维生素C。作为一种无机物，铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育，防止血管硬化，保护牙齿，并有助于铁质的吸收。