宝宝3个月，晚上不睡觉，有什么哄睡的方法

排除缺钙和白天睡眠过多的因素以外，宝宝晚上不睡觉精神可以这么做：

建议家长重新为宝宝制定睡前仪式。每晚利用30-45分钟进行三至四项安静的睡前准备活动，如洗澡、吃奶、爱抚和讲故事或唱优美的摇篮曲，同时取消以往那些容易让他兴奋的“抓痒痒”“举高高”的睡前准备活动，宝宝会渐渐地将睡前仪式和睡眠联系在一起。

实行新睡前仪式时，别忘了关掉电视机一它会刺激宝宝重新兴奋起来，让宝宝不容易进入深睡眠。为宝宝制定睡前仪式时要考虑他的特点和性格。安静且催眠的活动并不一定能让每个宝宝都感到放松，比如洗澡就可能让像洋洋这样的宝宝越来越兴奋，如果是这样，最好把洗澡时间往前提。每个宝宝都有自己的兴奋点，所以要用心观察，在宝宝睡觉前避免这些兴奋点出现。

宝宝睡觉前要注意你的情绪。如果你表现得很兴奋或很紧张，就可能传染给宝宝。所以，当你准备让宝宝睡眠时，先让自己平静下来，再悄悄地把灯光调暗，上床睡觉的时间应该是你和宝宝最安逸的时刻。

　许多宝宝三个月的时候白天呼呼睡大觉，安静的像个小白兔，而到了晚上却精神的不得了，不肯睡觉像个调皮的小猴子，让爸爸妈妈头疼不已，那么三个月宝宝晚上不睡觉是为什么呢，爸爸妈妈应该该怎么办呢!

　三个月宝宝晚上不睡觉的原因：

　宝宝在出生的第一年内，多数情况下，平均每天睡眠的时间约十二到二十个小时，比成年人的睡眠时间多很多。因为之前他们在妈妈的肚子里不是知道白天黑夜的区别，但是出生后面临了昼夜问题就变得不习惯。另外这很大一个原因是心理因素，三个月的时候已经是一个宝宝成长的新阶段，他们开始懂得一些东西，比如父母的陪伴，所以他们才会在大人要睡觉的时候哭闹着要父母抱。

　怎么解决三个月宝宝不睡觉的问题：

　1 白天尽量不要给宝宝睡觉，在白天的时候尽量选择和宝宝在光线足的地方玩耍可让宝宝不容易入睡并且让他们适应白天，到了晚上就尽量把房间的灯光调暗，保持安静，让宝宝适应黑夜知道晚上应该要睡觉了。

　2 选择置之不理，因为宝宝很多时候晚上哭闹并不是身体原因恶事情绪性的哭闹，希望爸爸妈妈的陪伴，想要人安抚。其实爸爸妈妈可以置之不理，但是要在旁边静静观察，等宝宝哭累了就会安心睡觉。经过一段时间的适应宝宝会明白晚上是一个睡觉的时间，由此可以改变宝宝晚上不睡觉的习惯。

　宝宝晚上不睡觉哭闹，作为爸爸妈妈首先要经过排查确认是否是身体原因让宝宝不睡觉。排除之后父母就应该下意识的培养宝宝夜晚睡觉的习惯，到了晚上就把房间的灯调暗，培养他们白天黑夜的意识是非常重要的。

三个月的宝宝夜里不睡觉，可以采取以下几个措施来帮助宝宝：

第一方面，改善宝宝睡觉的睡眠环境，比如睡眠的光线不宜过亮，环境要相对比较安静，不要嘈杂。还有要注意孩子大小便之后的纸尿裤是否及时得到了更换，让孩子在比较舒适的状态下才能够很安稳的入睡。

第二方面，孩子夜里不睡觉是由于缺乏维生素D和钙剂所导致的孩子体内缺钙，常常孩子还伴有前囟增大、爱出汗等等，所以要给孩子补充维生素D，而且要让孩子多晒太阳，能够合成天然的维生素D，必要的时候还要给孩子补充钙剂。三个月的宝宝晚上不睡觉的这个情况，可能是孩子有一些微量元素的缺乏所导致的，孩子比较爱闹腾，所以说也可以去做一个相关的检查，微量元素缺乏的情况下及时的进行相关的补充，是可以得到改善的，白天的时候少睡一些，晚上可能睡眠的质量会好一些，只要孩子的精神状态比较好，也不用过一个担心。

首先，婴儿不睡觉会影响他们的身体和神经智力发展。出生初期，婴儿每天需要大约20小时的睡眠。随着年龄的增长，孩子们的睡眠越来越少。一般来说，睡眠习惯是在0-3个月内形成的。所以，总是要及时找出影响宝宝睡不好的原因，但要针对具体原因实施具体的方法。

影响宝宝睡眠的常见因素有：疾病因素：支气管炎、肺炎等疾病会影响婴儿的睡眠，导致入睡困难，睡眠时容易醒来，甚至因睡眠节奏异常而缩短睡眠时间。所以，当宝宝生病时，你必须及时把宝宝送到正规医院进行对症治疗。睡眠环境：空气、温度、衣着等睡眠环境可能影响儿童睡眠。所以，宝马宝爸爸一定要注意孩子房间的温度和湿度。一般来说，室温22～24℃为宜，湿度50%～60%为宜，另外要注意婴儿包装过于严苛。

饥饿和饮食规律：如果宝宝不饱，他/她会经常哭，不睡觉。此外，如果饮食不规律，特别是在晚上，你只需转过身来哭就可以喂饱孩子，这可能会导致孩子经常醒来。因此，提醒宝宝妈妈要注意宝宝的饮食习惯和规律，养成规律的饮食习惯和饮食持续时间。儿童的性格和气质：研究表明，儿童白天哭或生气的倾向也会影响夜间睡眠。如果是这样的话，一定要小心不要让宝宝白天哭。

除上述原因外，还有父母的睡眠习惯等，也会影响孩子的睡眠。因此，总是要找出具体的原因，找到解决具体原因的办法。帮助宝宝建立白天和晚上的概念。婴儿刚刚出生，没有日夜的概念。父母必须帮助孩子及时建立起昼夜观念。你可以白天保持室内明亮，放上音乐，或者来看电视，晚上开始点一盏昏黄的小灯，保持安静，慢慢地小宝宝知道你可以白天玩，晚上需要睡觉。控制白天的睡眠时间，白天不要让宝宝睡得太久，当宝宝想睡觉或还没醒的时候，父母可以移动宝宝来叫醒宝宝。白天睡得少，晚上睡得多。