2岁宝宝能喝柠檬水吗

柠檬水是我们平时生活中常喝的一种饮品。柠檬水味道清淡，常喝不仅能美白皮肤，还可以清洗肠胃，帮助消化，对于想要减肥的朋友是并不可少的。很多大人在喝柠檬水的时候都想给自己的宝宝也喝一点，到底婴幼儿可以喝柠檬水吗？下面就来给大家详细的讲解一下。

宝宝还没有吃辅食的时候最好不要给他们喝柠檬水，等到半岁添加辅食，可以给宝宝喝点柠檬水，但是要记住不要买太酸的柠檬，不然宝宝肠胃会受不了。可以将柠檬水冲淡点再给宝宝喝，如果宝宝对柠檬水有抵触感就不要强行喂了，这样会带来不良影响。

宝宝喝柠檬水的禁忌有哪些？

1、柠檬虽然有很多功效，但是比较酸，不宜让宝宝喝太多，不然会伤到宝宝的肠胃。

2、给宝宝冲柠檬水的时候还要注意方法，不要一次性放太多柠檬，尽量将柠檬的味道冲得淡一点。可以先将一片柠檬放到一个大杯子里面，冲泡好以后再倒几杯到小杯子里，再适量的加点水，这样柠檬水就没有那么酸涩了。如果柠檬水太酸可以适当加点冰糖进去，口感也是不错的。

可以的，因为多喝柠檬水不仅可以帮助小孩子的肠胃消化，还有补充维生素C的作用，所以好处还是非常多的，具体的功效如下：

1、减肥

科学研究证明，柠檬汁含有大量的果胶纤维，有助于消除体内饥饿感，减少食物的摄入，从而达到减肥的目的。

2、天然抗病毒、消炎药

研究证实，定期喝一大杯柠檬片泡水，它会降低你身体内的酸性物质，很多身上有炎症的病人在遵医嘱喝柠檬汁后，炎症很快就消退了。一杯温和的柠檬片泡水可以加固人体免疫系统，增强对病毒的抵抗力。

3、醒脑提神

柠檬片泡水会更令人神清气爽，疲倦一扫而光。

4、清新口气

牙痛时来一杯柠檬片泡水不但有助于减轻牙痛和牙龈，还可以使口气更加清新，赛过口香糖的作用，但是一杯柠檬汁的价格要比口香糖低得多。要注意，柠檬里含有的柠檬酸能腐蚀牙齿珐琅质，喝过柠檬片泡水后要及时刷牙，防止蛀牙。

5、增强抵抗力

维生素C很像是连接我们全身多个免疫系统的电线，一杯柠檬片泡水完全可以满足一位成年男性身体一整天对维生素C的需求。当感到精神压力很大或者全身很难受的时候，就可以喝柠檬水补充维生素C。

扩展资料：

冲泡柠檬水注意事项：

1、柠檬泡水一定要淡

柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，对人体有益。

2、用温水冲开

由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。

3、肠胃不好少喝

对于脾胃不好的人来说，长时间喝柠檬水就伤害脾胃，并且营养不能快速消化，多喝还会伤牙齿。所以喝柠檬水一定要适量，副作用对身体的危害多过对身体的好处。

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可以给宝宝喝柠檬水，但是柠檬的酸度很大，柠檬榨汁后最好加一些葡萄糖、冰糖等，或者将柠檬汁冲的淡一些。先给宝宝少喝一点，宝宝接受后再逐渐加量。遵循由少到多，由淡到浓，由稀到稠的原则。

柠檬水的营养功效

(1)防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死，防治心血管疾病。

(2)改善骨质疏松。对于蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏的人群，可以多喝柠檬汁进行营养补充。

(3)美白。柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。