三个月宝宝一天睡几个小时正常

一般情况下3个月的宝宝一般推荐一天睡14-17个小时，但是每个孩子有个体差异，所以睡眠时间也因人而异，没有绝对的睡眠时长，只要能保证孩子合理发育就没有问题。

正常情况下，3个月宝宝推荐一天的平均睡眠时间在14-17个小时，睡眠时间差不多是白天睡2-3次，每次大概在15-2小时之间，晚上的睡眠时间可以从晚上八点到第二天早上的六、七点。

因此宝宝除了吃奶的时间，几乎都是处于睡觉的状态，偶尔可能会自己玩耍，只要宝宝身体生长发育情况都达标，就不需要过分担心。

3个月的宝宝如果每天平均的睡眠时间明显少于或者是多于平均睡眠时间很多，则需要引起家长的重视，观察宝宝是否是身体出现不舒服。总之，3个月宝宝的睡眠时间只要和平均睡眠时间差不多，同时身体发育良好，就不需要过分的担心和紧张。

不同月龄宝宝的睡眠特点：

1、新生儿（0~1个月）：

睡眠时间约18～20小时，除了吃奶、换尿布、洗澡外，基本上都在睡眠当中，这是正常的生理现象，我们可以逐渐帮助他区分白天和黑夜。

2、1～3个月：

睡眠时间16～18小时。白天约睡4次，每次15～2小时，夜间约睡10～12小时。这个时候宝宝睡眠已经有了一定的规律，大部分睡眠会在晚上，但也经常有变化。

3、4～6个月：

睡眠时间15～17小时，白天睡3～4次，每次15～2小时，夜间睡眠10小时。这个时间段宝宝白天睡眠次数逐渐减少，是一个过渡阶段，晚上睡眠时间越来越稳定。

4、7～9个月：

睡眠时间为14～16小时，白天睡2～3次，每次约15～2小时，夜间睡眠10～12小时。这个时段宝宝开始学爬学走，玩耍逐渐变多，慢慢会出现不肯睡或睡前很兴奋的情况。

　2～3个月的孩子睡眠差距比较大，觉多的孩子一天可以睡20个小时，觉少的孩子一天睡12个小时就够了。无论睡眠时间长还是短，只要孩子饮食正常、睡得香、睡醒以后精神好、身体发育正常，就都是正常现象，父母不用担心。下面就是我整理的3个月宝宝白天睡眠时间，一起来看一下吧。

　 1、不要用摇晃的方法哄宝宝睡觉

　有些父母喜欢左右摇晃着哄孩子睡觉，其实，这种做法是很危险的，最好不要这样做。因为3个月以内的孩子头相对较重，颈部肌肉又很软弱，遇到震动不能利用自身的反射性保护机能保护自己，很容易使孩子的头部受到震动，轻者引起脑震荡，重者可引起脑损伤，甚至留下永久性后遗症。所以，用力晃摇篮、推拉婴儿车、把孩子抱在怀里使劲晃动等哄睡方法是非常不可取的，一定要立即停止。

　 2、孩子睡眠不好从细节方面找原因

　孩子的睡眠和很多因素有关。如果孩子睡觉不踏实，容易醒，或晚上不睡觉，父母就该从下面这些方面找找原因，看是不是有一些细节性的事情没有做好：

　● 睡眠环境：孩子的卧室是否安静，空气是否新鲜，温度和光线是否合适。

　● 饮食：是否没吃够奶或口渴。

　● 衣着：是否穿得太厚，被子是否太厚。

　● 大小便：尿布是不是该换了。

　● 睡眠规律：白天是否睡得太多，导致晚上过度清醒，睡不着。

　● 疾病：是否患有感冒、消化不良等疾病，是否腹胀。

　找到了原因，迅速消除使孩子不能入睡的因素，孩子就容易睡安稳了。

　 3、不要随便打断孩子睡眠

　睡眠对孩子的生长发育十分重要。如果孩子经常睡眠不足，不但会使孩子在醒来后没精神、活动及交往能力差，还会影响孩子认知能力的发展。而认知能力的'发展对孩子视觉、听觉、嗅觉、注意力、处理信息的能力和沟通能力等智能的发展很关键。可见，让孩子睡个安稳觉，对孩子的正常发育有多重要。

　 4、孩子经常打鼾应尽快到医院检查

　有些孩子睡觉时会发出轻微的鼾声，如果偶尔出现，可能是由于孩子的呼吸通道比较狭窄，空气通过时受阻引起的，不必过分担心。如果孩子经常打鼾，并且鼾声较大，就说明孩子患了儿童鼾症，必须尽快治疗。

有些宝宝在三个月的时候睡眠是各种各样的，所以父母就很是担心，宝宝每天这样会不会睡眠不足。那么三个月大的宝宝到底每天应该睡多长时间呢？

建议宝宝每天要睡到13到15个小时，因为三个月大的宝宝每天大都是在睡觉中度过的，并没有其他的主动的活动可以做。宝宝分不清白天还是晚上，只知道吃饭和睡觉。

每个宝宝的睡眠时间各有不同，白天睡觉的次数少一些，每次一个小时左右就够了；下午睡觉次数多一些。到了晚上，宝宝睡觉时父母可以教宝宝分辨白天还是黑夜，比如夜晚睡觉如果敖包哭闹，不要马上就去哄，可以等一等，因为有时宝宝自己就会好了。白天可以推婴儿车出去晒太阳，有助于宝宝的睡眠，对于宝宝今后的成长发育也有好处。

最后，宝宝在睡觉时一定要有一个静谧的环境，妈妈要陪在身边，能使宝宝安心，醒来也不会太闹。当宝宝在睡着的时候，即使到了该吃饭的时间，父母也不能强行叫醒，宝宝会哭闹不止。夜晚加一个小夜灯开着，可以使宝宝早些进入睡眠。

宝宝刚刚出生的时候几乎一天24消失都是在睡觉的，这个是生理的需要，也是保证宝宝健康发育的一个重要的条件。宝宝的睡眠时间也会随着不断长大一直在改变，一直在慢慢的减少。那么，三个月宝宝的睡眠时间标准是什么？

按照生长发育的规律，3个月的宝宝每天出来吃喝拉撒之外会有短时间的时间可以与爸爸妈妈进行互动，其余的时间就是用来睡觉的。平均每一天睡觉的时间是要在16嗝消失以上的，如果维持在15-20个小时的睡觉时间也是属于正常的现象。

宝宝也是在大概出生之后的半个月就是要学会辨别白天或者晚上，这样子不会导致睡眠的时间出现颠倒，妈妈照顾也是比较容易，至于有一些3个月的宝宝好像睡觉的时间不是16个小时左右的，妈妈可以观察孩子的状态，只要精神状态好就是没有问题的。

还有一些宝宝天生比较好动的，那么可能睡觉的时间也会相应的要多一些，毕竟一直动来动去对于身体的能量的消耗也是很大的，自身会觉得很疲惫，要用睡眠来帮助恢复身体机能。所以这种情况下妈妈会发现宝宝的睡觉时间会变得很多。

　睡眠有另外一个重要的作用，能够促进脑的发育，有一个明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠相当重要。那么宝宝3个月睡眠时间你知道吗？下面请看我带来的宝宝3个月睡眠时间！

宝宝3个月睡眠时间

　 3个月

　3个月小小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1。5~2小时，夜间要睡10~11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

　 4~6个月

　4~6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。但是，决定婴儿一天生活的`睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的，硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白

　天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1~2小时，下午睡2~3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。

　 7~12个月

　7~12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1~2个小时。下午睡1~2次，每次各睡1~2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2~3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14~15小时。睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育;睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。

　 温馨提醒

　睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，家长老话也说，宝宝睡一觉长一点，这是有道理的，所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。

　另外，从日常生活中大家感到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的宝宝，身高和体重都受到非常大的影响，因此直接影响到宝宝的生长生育。