宝宝睡觉“一惊一乍”的是怎么回事？

其实小宝宝睡觉“一惊一乍”这种现象叫做“惊吓反射”。

惊吓反射是什么？

惊吓反射是小宝宝与生俱来的一种 原始反射 ，它对婴儿早期的生长发育非常重要，能够帮助婴儿防御外来突袭。而宝宝在睡觉时，惊吓反射的表现方式就是 容易惊醒 。这使得他们可以保护自己，避免在睡眠过程中受袭危及生命。

所以“一惊一乍”其实是小宝宝自我保护的本能反应。

具体来说： 小宝宝睡着时，稍微发出点声音宝宝的身体就会一个激灵，有时他们还会睁开眼睛，胳膊和腿往外伸展，然后两只胳膊交叉抱在胸前，在松开时还会啼哭起来。 这种现象就叫做惊跳 。

由于小宝宝的神经纤维周围的绝缘组织即神经髓鞘还没形成，在受到声音刺激后，他们往往不能像大人一样在大脑皮层进行集中定位，从而使他们所经受的刺激，迅速传递到四肢肌肉的神经纤维上， 这就是为什么小宝宝的胳膊和腿会在受惊后往外伸展和抖动。

惊吓反射对宝宝有什么影响？

1一般宝宝在4个月前出现睡眠障碍，最可能的原因就是惊吓反射。突然受到光线、声音或晃动的刺激，小宝宝除了四肢会突然紧张颤抖外，还可能会大哭。如果是睡眠中的宝宝被惊醒，而哄睡及接觉的方式又不妥当，就会 直接影响妈妈和宝宝的睡眠质量 。

2对于情绪波动较大，反射神经更为敏感的宝宝，就会表现为经常不明原因哭泣，从而 增加爸爸妈妈的看护负担 。

3爸爸妈妈在给宝宝换尿布时，有可能无意中激发他们的惊吓反射，使得宝宝开始大哭。这时手足无措的爸爸妈妈就会以为宝宝不喜欢躺着、俯趴、翻身或者时换尿布，从而尽量避免让宝宝维持这些动作，可是这样不仅会 影响宝宝的大运动发展 ，同时还会 阻碍惊吓反射的抑制和消退 ，也会 影响到宝宝的感官发展 。

4宝宝在 新环境 里会出现 敏感 、 不安 、 哭泣 等状况。

宝宝睡觉时因为惊吓反应惊醒该怎么办？

宝宝的“一惊一乍”是正常现象，所以宝妈千万不要盲目给宝宝补钙，更不要迷信宝宝看看到了不该看到的东西被吓到了。

适当的声音有助于宝宝视觉听觉的发展和惊吓反射的消退 ，因此平时没有必要为了不惊扰宝宝而刻意制造出特别安静和黑暗环境。

当宝宝惊跳时 ，宝妈只要用手轻轻按住宝宝身体的任何一个部位，就可以使宝宝安静下来。或者给宝宝包襁褓，重点是把手臂包裹好，这样宝宝会更有安全感。给宝宝穿裹住手臂的睡袋也可以起到同样的作用。不过如果周围环境太热，就不要做了。

另外，多带宝宝出门晒晒太阳，呼吸新鲜空气，平时多给宝宝做做抚触，让宝宝练习俯趴，也有助于宝宝运动的发展和惊吓反射的消退。

对于新手爸妈来说，对于新生儿刚来到这个世界后所作出的一些反应，感到很迷茫，甚至是不知所措，比如宝宝睡觉时一惊一乍的。

我家大宝出生后也常常有这样的一个举动，睡觉睡得好好的，突然间两只手抓了起来，或者是小胳膊小腿乱蹬几下，突然一个激灵就醒了过来，然后哇哇大哭。刚开始我也很紧张，不知该怎么办好。我妈就告诉我是宝宝睡觉时做了噩梦，被吓到了。但事实真的是这样吗？

宝宝睡觉一惊一乍的是怎么回事？

宝宝睡觉一惊一乍其实是一种惊跳反射，是小宝宝自我保护而作出的一种本能反应。宝妈们不用担心，这种惊跳对宝宝早期发育至关重要，能够帮助婴儿抵御外界的侵扰。

为什么宝宝会在惊跳反应后胳膊和腿向外伸展和抖动呢？这是因为小宝宝的神经系统发育还不完全，中枢神经细胞兴奋性较高，比起大孩子来更容易刺激，分分钟兴奋起来，尤其是在声响刺激后，这种刺激没法在大脑皮层集中定位，反而不可控制的传递到四肢肌肉的神经感受器上，小胳膊小腿就抖动起来了。

一般惊跳反射主要出现在新生儿身上，在宝宝3、4个月大的时候就会逐渐好转或消失的。

宝宝睡觉一惊一乍该怎么办？

当宝宝发生惊跳反射的时候，妈妈可以用手轻轻的抚摸宝宝，小宝宝就会很慢慢安静下来的。小宝宝睡眠比较浅，很容易受到声响的刺激，所以应给小宝宝提供相对安静的睡眠环境。另外，可以带宝宝出去晒晒太阳，呼吸新鲜空气，平时多给宝宝做做抚触，让宝宝练习俯趴，也有利于惊跳反射的消退。

父母堂为您解答：

宝宝睡觉“一惊一乍”很多人都认为是不是宝宝被吓到了，但其实这种现象叫做“惊吓反射”。

惊吓反射是婴儿早期的原始反射。每个孩子的惊吓反射存在着个体差异，在婴儿出生的头一个月的时候由于神经系统尚未发育完善会很容易出现惊吓反射的情况，在2个月后便会逐渐消失。

如果到婴儿4个月时，原始反射还没有很好地消退，将对婴儿此后的睡眠、运动、情绪、适应力等产生影响，建议带孩子就医咨询。婴儿受到突然的光线、声音或晃动刺激，除四肢会表现出突然紧张颤抖外，还易突然哭泣。

如果是在睡眠中，婴儿较易惊醒，若哄睡及睡觉姿势不对，可能会进一步影响孩子的睡眠质量。

宝宝若经常被惊吓家长可以参考以下3点来缓解：

1给宝宝穿裹住手臂的睡袋，这样宝宝会更有安全感，应为孩子在离开母体后尚未适应，潜意识中会产生不安全感，也会出现“一惊一乍”的现象。

2平时不必过多地制造特别安静和黑暗的环境，适当的声音有助于宝宝视觉听觉的发展和惊吓反射的消退。不必为了宝宝而整日拉着窗帘，不敢大声说话，甚至足不出户。这些对宝宝都是有害的。若宝宝受到惊吓后出现哭闹时，父母可轻拍其背部或对孩子进行按摩抚触来缓解孩子的哭闹。

3多带宝宝出门晒太阳，呼吸新鲜空气，平时多给宝宝做抚触按摩，并且让宝宝练习俯趴，都可以帮助宝宝运动的发展和惊吓反射的消退。

小婴儿熟睡后，经常是一惊一乍。明明几分钟前刚睡着，小手忽然向上举起，又迅速缩回去，宝宝这是怎么了

宝宝出生后，在未来的3 4个月内，都要经历被激发-运用-被抑制3个阶段。因而，0 4个月的宝宝出现惊吓现象，很正常不过。

随着宝宝神经系统逐渐发育完善，这种惊跳现象会在宝宝5个月后就消失了。如果感官刺激不足、运动不足，惊跳反射会残留，不但会影响睡眠，还会使孩子在不同的环境中容易受到到惊吓，害怕尝试任何新鲜事物。

新生儿的“惊吓反射”出现以下症状父母应特别警觉：

(1)六个月以上的宝宝若仍有明显的惊吓反射，可能是大脑的神经系统有问题。

(2)惊吓反射若非左右对称，如一双手臂没有反应，可能是那双手有问题，出生宝宝最常见者为“臂神经丛受伤”，或是锁骨骨折。

(3)惊吓反射应为暂时性的，约数秒钟即会消失，若有持续的全身震颤不止，则非正常现象。

有些宝宝一到晚上就喜欢哭闹，这让父母们既揪心又疲惫不堪，到底怎么办才好呢？没有无缘无故的哭闹，宝宝哭闹肯定是有原因的，是饿了？受惊吓了？或是身体不舒服了？

如果宝宝从睡梦中突然惊醒，面露痛苦的表情，或是爬起来坐在那里，呼吸急促甚至出汗，几分钟后，宝宝又自然入睡。这种夜惊在宝宝醒后通常不会记得。此现象的出现与宝宝发育阶段生理功能的暂时失调有关。

对于宝宝出现夜惊，妈妈不要叫醒他，可以用热毛巾给他擦脸，并抱住他。过后，可让宝宝重新入睡。平时要培养宝宝良好的睡眠习惯，给他充分的休息时间。

婴儿睡眠中突然啼哭，伴有挣扎翻滚，两腿蜷缩、面色苍白，喂奶或抱抚也不见安静，但轻轻揉他的腹部，哭声可暂时停止，这多半是消化不良，导致肠痉挛引起的腹痛。

为减少肠内积气，喂奶后要把婴儿竖起抱后轻拍背部，让他打嗝。如果宝宝出现肠痉挛，让他仰卧，腹部下垫个枕头。

宝宝哭的原因有很多，如果发现宝宝除了哭，还伴有爱出汗、枕秃的现象，那么很有可能你的宝宝有点缺钙。 一般随着生长发育的需要，母乳中原有的少量维生素D已不能满足他对钙的吸收利用。而缺乏钙会影响神经的稳定性，从而造成宝宝夜啼症。

宝宝睡觉一惊一乍，这种情况在我家宝宝小时候出现特别多，起初老人都会说孩子吓着了，后面我查了很多相关资料发现并不然，并且找到了一种最有效的方法 。

一惊一乍的原因： 最有效的一招：

裹襁褓，并不是过去的那种绑腿蜡烛包什么的哦。

起初，我妈说让我给孩子包起来，我也以为是传统那种不科学的方法会伤害宝宝，也单纯的认为宝宝被裹着会不舒服，应该让她们手脚都自由。事实上并不是，当我给她们按正确的方法打上襁褓之后，她们睡的无比踏实，到点了才会醒来吃奶，基本很少再出现一惊一乍的情况了，所以大家也试试。

正确打襁褓的方法如下面两张图都可以参考

何为惊跳反应

婴儿睡觉惊跳反应实际上这是一个新生儿期普遍存在的现象，在医学上是一个生理性表现，也是新生儿反射动作。新生儿出现四肢、身体的无意识抖动，通常被称作惊跳。婴儿的这种行为是因为婴儿的自我保护反应，对外界的保护行为。但是如果婴儿到了五个月左右还是经常出现四肢惊跳或者抖动的现象，就要到医院检查一下神经系统，特别是冬天的时候宝宝受冷就更容易抖动了，所以冬天的时候要注意给婴儿保暖。

为何会有惊跳反应

新生儿出现惊跳现象，主要是因为新生儿神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，中枢神经细胞兴奋性较高、受刺激容易引起兴奋。刚出生的新生儿，身体的神经纤维还不能完全形成一定的反应条件，发育还没有完全，所以在受到一点声音刺激后也会出现四肢抽动的情况。这是宝宝接收到的刺激不能像大人一样传到大脑进行判断，从而才会发生四肢抖动。

会持续到多久

随着宝宝的不断发育，身体内部的各个系统都会逐渐完善，也会慢慢的能有意识的面对各种情况，而且对外面的声音也就没有那么敏感甚至是听到突然的声音就会被吓哭。还有这四肢惊跳的现象也会逐渐减少。

一般三个月之前都比较明显，过了三个月后会逐步减少的，所以不用太担心。

如何避免惊跳反应

首先非常推荐新生儿睡觉的时候裹襁褓！

襁褓其实很早就有这个传统了，但是中国传统上的襁褓俗称蜡烛包是比较有害的，那个不仅把人家的手捆住，连腿部也捆住了，这样就不行，对髋部的发展非常有危害哈。国外裹襁褓的 历史 也是很久了，现在国外很多品牌已经传入中国，它的原理就是固定宝宝的双手，但是下半身给咱们青蛙腿一个可以随意活动的空间。

我家老二之前是睡渣，用了襁褓后，真的是睡的非常踏实了，白天小睡也可以睡很久，所以不裹的话，惊跳反应是一定会影响他们的睡眠，容易让他们醒来的，这点很重要，新妈妈要注意哟！5个月左右还可以开始慢慢把双手打开的睡，这样他们有个逐步适应的过程，惊跳也逐步消失了。

另外，趴睡也是个避免惊跳反应很好的方式。 但不是每个孩子都喜欢趴睡，父母可以引导，如果可以实现趴睡，那么白天2-3小时的小睡指日可待，你会觉得孩子太好带了。也有很多人担心趴睡是否会窒息，这里大家可以参考《百岁医师的教我的 育儿 宝典》等很多 育儿 书籍，都从专业的角度解释了这点，只要婴儿床的环境布置妥当，是不用担心这个问题的哈。我家老大喜欢侧睡，老二弟弟现在是很喜欢趴睡，之前睡渣的方案就是襁褓睡袋+趴睡，现在都11个月了已然很爱趴睡，锥子脸也自然来了哟：）

新生儿为什么会“一惊一乍”，会持续多久？哭闹该怎么办？

曾经作为新手妈妈的我，也曾被新生儿期的儿子“惊跳”现象吓到过，他突然安静下来， 我还很傻地去摸他的鼻息。

儿子是个早产儿，刚接出院那天，我几乎整夜没合眼，平常雷打不动的梁同学也只眯了一两个钟就去上班了。我们都没明说，但心里都害怕自己这一合眼，儿子会有什么“不测”。一来是因为他保温箱住久了，来到新的环境不适应睡觉特不踏实，二来他“惊跳”不断，我们无法安下心来。

“送去医院把。”他老爸比我更不安。

其实呢，新生儿出现“一惊一乍”（专业术语:惊跳反射）是很正常的生理现象。这是因为婴儿的神经不发达而导致的，一般到出生后4个月左右在这个反射就会逐渐消失。

惊跳反射是与婴儿的意志无关的自然反应，所以睡觉时受到轻微刺激，或对轻微的大人都很难注意到的声音，突然睁开眼睛，甚至哭闹起来。

有一种说法是，惊跳反射是婴儿不让妈妈离开自己的反应，睁眼不见妈妈而哭闹的。

所以想要安抚宝宝，就模拟子宫的环境，用大浴巾参照以下的方法温柔地把宝宝包裹起来吧。

不知道大家有没发现，当宝宝哭闹时，家长发出“嘘－嘘－嘘”的声音，他很快就会安静下来。这是因为宝宝在子宫里的时候 ，每当妈妈呼吸的时候，内脏器官的隔膜就会晃动；他们每天都能听见比吸尘器还要大的声音，所以，出到宫外突然这么安静就会感到不安。所以我们给他模拟宫内的声音，他就会安静入睡。

这个方法真挺有效的，大家可以试一下。

当宝宝出现频繁点头、抱球样的动作时需要警惕了，有可能是癫痫。婴幼儿癫痫的特征是在醒来的时候突然把头放在头前面，或是弯曲双手双脚的动作持续5 30秒，一天会发生好几次。

另外，在发作的前后，有些宝宝会心情烦躁。

惊吓反射

惊吓反射：婴儿早期非常重要的与生俱来的原始反射，帮助婴儿防御外来突袭。惊吓反射在睡眠过程中的典型表现——惊醒，可以避免睡眠过程中受袭危及生命。

惊吓反射在不同婴儿的身上会有不同程度的影响，其影响的高峰期会在婴儿出生的头1个月，然后在2个月后逐渐消退。

如果到婴儿4个月时，该原始反射还没有很好地消退，将对婴儿此后的睡眠、运动、情绪、适应力等产生深远影响。这种情况最好去咨询医生。

不少新手妈妈在后台问菁妈，我的孩子晚上睡觉很不老实，总是会一惊一乍的，这孩子量不是会问题啊。

我常常会和妈妈说：孩子没问题，有问题的是你，把孩子想成有问题了 。

新生儿睡觉为什么会一惊一乍？

孩子小时候有两个神经反射：

拥抱反射：伸两双手想要人抱，或者是自己抱自己。在四个月前常常会有这样的情况。

击剑反射：一手放下，另一边手伸直指出去，这样像击剑一样，这次是新生儿的一些正常的神经反射。

主要是孩子的神经系统发育没有完善，新生儿出生后，他各个系统都要发育，但是最最关键的就是呼吸系统和消化系统，这两个系统首先要发育，因为孩子必须要通过自己的呼吸，保证自己吸够足够的氧气，以生存下去。

而要通过自己消化道，吃够足够的营养。

神经系统的发育可以慢一些，我们的成人大脑里面有非常多的沟回，但是新生儿这些沟回是非常浅的。

给孩子拿一个东西，他会全身加上手去拿。

孩子睡觉一惊一乍，只是因为他的神经系统发育不完善，晚上睡觉神经还是活动的非常正常的一种情况，而随着孩子的长大，神经发育完善就会好。

家长要注意的是在半个月到满月的时候，给孩子补维生素ad，维生素d可以促进钙的吸收，钙也可以舒缓孩子的神经。

所以家长看到新生儿睡觉一惊一乍不用太担心，是正常现象。

都说宝宝闹腾的时候就像一个小恶魔，而睡着了就是妈妈心中的小天使。带了宝宝一天，到了夜间宝宝终于睡着了，原本妈妈可以放松一下，正当自己想睡的时候，宝宝却突然惊醒，哭闹、抽搐、甚至满头大汗，孩子这究竟是怎么了？

哭闹不停

宝宝晚上哭闹多是因为生理需求而哭闹，比如说饿了，尿湿了，或者是被子盖得太厚了，给宝宝喂太多，让宝宝肠胃难受了。如果妈妈排除了这些因素宝宝仍然哭闹，就要考虑宝宝的体内是不是缺乏微量元素了？

宝宝如果体内缺钙，那么夜间就易惊醒，爱哭闹，而且整夜都睡不安稳。这种情况下，家长应尽早带宝宝到医院去做一下微量元素的检测，确定宝宝体内缺少哪一种微量元素。另外。给宝宝补充钙质的同时，不要忘记带宝宝多晒太阳促进钙的吸收。

抽搐

新生宝宝在睡觉的时候抽搐是比较常见的现象。不过，如果仔细观察，发现宝宝的眼部活动异常，伴有口颊部的抽动，应及时带宝宝就医。

满头大汗

大部分宝宝在夜间睡着的时候，都会有生理性多汗的现象。生理性多汗，多发生于宝宝入睡后的半小时，在一小时左右汗就可以完全消退，此时汗水在头部和颈部多见。家长不要认为这是宝宝体虚的表现，其实大部分宝宝都会有生理性多汗的情况。

但是还有的宝宝前半夜头部会出汗较多，这往往就是佝偻病的表现，大家可以看看孩子的脑袋是否有“枕秃”的现象，必要时及时就医。

还有的宝宝在入睡的前半夜都在不停地出汗。如果宝宝的头部与枕头接触的地方，发现后头部有环形的脱发，那么这可能就是枕秃。如果宝宝前半夜一直在出汗，而且还有枕秃，那么家长就要考虑宝宝是否患有佝偻病。

家长如果怀疑宝宝患有佝偻病，应及时带宝宝到医院做细致的检查，医生会给宝宝采取一些治疗措施。原来宝宝睡觉时会有这么多意外情况的袭击，家长可千万不要大意！

大宝是一款电视上经常广告的洗面奶品牌。关于它的好坏，不同人有不同的看法。我听说过很多人赞扬它，但也有一些人提出了一些不好的方面。

让我们来看看使用大宝洗面奶的好处。很多人喜欢大宝的原因是它温和无刺激，适合各种肤质使用。大宝洗面奶含有丰富的植物提取物，可以有效清洁肌肤，去除油脂和污垢，并且不会令皮肤感到干燥紧绷。使用大宝后，许多人表示肌肤会变得柔软光滑，看起来更有光泽。

除此之外，大宝洗面奶还具有补水保湿的功效。许多人认为使用后肌肤会更加滋润，减少了细纹和干燥问题。尤其是在冬天或者气候干燥的地区，大宝洗面奶可能会成为很多人的首选，因为它能够为皮肤提供所需的水分和营养。

就像所有产品一样，大宝也有一些不好的方面。首先是关于成分的问题。有人指出大宝洗面奶中含有酒精和硫酸盐等成分，这些成分可能对敏感肌肤产生刺激作用。有一些消费者反馈称使用大宝后出现了过敏或者不适的情况，这也可能是因为个体差异导致的。

有人认为大宝洗面奶的清洁能力并不够强，无法完全去除深层的污垢和彩妆。对于那些需要更彻底清洁的人来说，可能需要额外使用其他清洁产品。

大宝洗面奶在市场上确实受到了很多消费者的喜爱和好评。它温和无刺激，适合各种肤质使用，并且具有补水保湿的效果。由于个体差异以及某些成分可能引起的敏感问题，使用前还是要根据自己的肤质和需求做出选择。如果你是敏感肌肤或者对成分敏感，最好先进行皮肤测试再决定是否购买。

在选购任何护肤产品时，我们都应该根据自己的肤质和需求做出选择。大宝作为一款市面上广受欢迎的洗面奶品牌，有其独特的优势和不足。希望这些信息能够对你有所帮助，让你能够做出明智的购买决策。记住，每个人的肌肤不同，选择适合自己的护肤产品才是最重要的。

国家现在倡导生二胎，之前很多的家庭都是因为国家反对生二胎，所以家里面一个孩子比较多，现在国家全面开放生二胎很多家庭也都很快的加入了新成员。最近angelababy 出席活动透漏自己生二胎的计划，黄晓明则宠溺地回答：“她说了算！”很多人也都留言说“还给不给单身狗们一条活路了

”但是有的大宝不同意要弟弟或者是妹妹怎么办？

Wifi下观看，土豪随意

我看完这个小孩之后是又好笑又心疼，准备生二胎的妈妈要问一下大宝的意见，给大宝做一些思想工作，让他自己有一个心理准备。对于比较敏感的大宝千万不要先斩后奏。

生二胎怎么安抚大宝的情绪（出生前）

1、妈妈怀上二胎之后，肚子就会日渐隆起。妈妈要经常和大宝讨论肚子里面的孩子，问大宝你是喜欢弟弟还是妹妹啊，你将来可以和他（她）一块玩耍，要保护他不受欺负。从小就让大宝对肚子里面未出生的他，存在责任心有保护他的欲望。

2、妈妈在整理孩子小时候衣物的时候可以边收拾边告诉他“这件衣服太小了，留着给小宝穿。”“这双鞋子你穿不下了，给小宝吧！”有些简单的绘本，她自己也会说：“妈妈，这是小时候看的书，留给小宝看吧。”

3、妈妈正在给二宝做胎教的时候，可以告诉大宝，你在妈妈肚子你的时候妈妈也是这样给你做胎教，给大宝看一些他小时候的照片，讲一些大宝在妈妈肚子里面慢慢长大的事情，给大宝分享一下你怀孕时候的心情。

4、很多大宝不同意妈妈生二胎是因为怕到时候妈妈不爱他，不理他只爱二宝，所以妈妈要提前给大宝打预防针，“如果有人对你说，妈妈有了小宝会不爱你，你可以理直气壮地告诉他们，不会的，妈妈会永远爱我的！让大宝有安全感。

5、让大宝感受到有二宝的好处，鼓励大宝和肚子里面的二宝说话，唱歌，让他变的开始期待二宝的降生。让大宝一块给二宝添置婴儿用品。

6、让宝宝参与到给宝宝起名字的过程中，让大宝把自己不能穿的一些小衣服整理出来给二宝穿，这是一种很尊重大宝的方式，让大宝开始期待自己即将成为哥哥或者姐姐而感到兴奋之中。

如何正确同照顾两个孩子

家里面迎来一个比他要小的宝宝，大宝很害怕爸爸妈妈给自己的爱都转移到二宝身上，很多家长都说大的要让着小的，这个说法是错误的，做什么事情都要公平对待，要让老大得到公平的待遇。

1、妈妈在照顾刚出生的二宝的时候会比较忙，有时候会顾忌不到大宝的感受。妈妈可以让大宝在旁边加入照顾小宝宝的任务，如递尿片、洗奶瓶等，并在当中肯定大宝的贡献和努力。

2、尽管妈妈每天照顾二宝很忙，那也要抽出一点时间来单独二宝聊天、讲故事、唱歌、去公园散步，让大宝知道你没有忽略他，告诉他你还是很爱很爱他的。

3、要让大宝担当起当哥哥（姐姐）的责任，每天给二宝讲故事，体验一下换尿布的感受（妈妈要在旁边辅导），要好好爱惜二宝。

有了孩子之后的生活是忙碌的，一天到晚不停歇。

我家大宝6岁小宝快满四个月了。分享一下我做全职麻麻的经历吧。

每天早上6点起床，做早餐。因为老公七点要出门去上班，大宝去上学。早餐尽量做到简单清淡，半个小时内就能搞定的最好。6点半喊大宝起床，要做好她因为起床气过大想要撒娇的心理准备，有时候不得不帮她穿衣服。从某方面来说还是男宝好带啊，女宝每天梳头发时间就得浪费好久呢。我家大宝一般情况下还是很独立的，穿衣洗脸刷牙吃饭从不费事儿。

7点从家里出门，推上婴儿车送大宝上幼儿园。顺便去超市买回来日常用品和食材还有孩子们喜欢的零食小玩具，当然大宝表现好的时候可以逛完超市再去学校，因为学校对面就有一个小型超市，所以非常方便送孩子的家长。周五的时候会之间把周末用的也一起买了，这样周末就会轻松许多。

8点左右回到家，小宝差不多被婴儿车摇晃睡了，可以趁她睡觉的时候，清洗前一天的衣服，打扫卫生，料理中午要用的食材，因为中午就我们俩在家，所以我只能在她睡觉的时候做这些。她醒着的时候要陪她玩耍，跟她说话，做婴儿抚触操。

上午的时间就这样过完了。

午饭没有固定的时间点，只能等她睡了才能做。所以家里会备上一些零食应急用，怕饿着。

虽然午饭的时间点不固定，但是一定不要亏待自己，做一些有营养又容易消化的食物，我喜欢清淡的口味，会经常炖汤喝，又省事又好吃。送大宝上学回来就把排骨或是牛肉跟萝卜啊玉米啊什么的放进电压力锅里开始做，到午饭时间直接开吃就行。也可以买一些速冻水饺随吃随做。或者直接做面食，又或者白饭炒菜什么的，反正天天不重样，不能苦了咱的胃。

下午她会睡很久，我也会跟她一起睡两个小时，然后上上网玩玩手机。

下午五点，推着婴儿车去接大宝回来。然后大宝帮忙照看妹妹，我准备晚餐。做好之后大宝写完作业看电视，我跟小宝玩，等她们爸爸下班一起吃晚饭。

每天很有规律，没有老人们说的那种手忙脚乱的感觉，一开始我妈和姑姑阿姨们还怕我一个人照顾不过来，我自己也挺害怕的。孩子小的时候要一直清洗尿布所以会比较累，慢慢长大就轻松多了。

另外因为我是母乳喂养，所以没有特别说明小宝的喂养情况。

总之，为母则强。一定会好起来的。千万不要有心理负担就好，一切有计划有规律，生活就不会慌乱。

生完二宝，我坐月子是由保姆照顾的。二十多天里月嫂对我和二宝照顾的很好。这里我要说的我最感激月嫂的一点——帮我照顾大宝。

说实话，月嫂在的那段时间，大宝吃的比我做的好多了。我其实并不太会做饭，只会简单的几个家常菜。月嫂平时除了给我做月子餐，早晚还会特意给大宝做饭食（大宝上幼儿园，中午不在家吃），每餐都不重样，中西餐换着来，大宝特别喜欢吃，吃饱喝足了就心情特别好。

坐月子期间，我陪大宝的时间就大大减少，有几次给二宝正喂奶，大宝拿着玩具过来叫我陪他我都不能分身，心里很愧疚，也怕他心里失望。后来月嫂阿姨主动到大宝身边，陪他玩玩具做 游戏 ，两个人玩的不亦乐乎，依偎在一起可亲密了。尤其是周末的时候，阿姨会领着大宝做 美食 、一起看动画片、看书讲故事，正好能填补我的空缺，让大宝减少失落感。到现在，大宝还会时不时想她。

好的月嫂对产妇帮助很大，不仅帮助恢复身体，也能照顾到心情。我想我会永远记住这个只相处了不到一个月的阿姨。

月嫂对产妇的帮助有那些？

说到这个话题我觉得我能回答吧，我是一个出产妈妈在照顾宝宝方面什么都不懂，换尿裤都不会，找了月嫂在月子期间吧我和宝宝照顾的很好，提高了我的月子生活质量。

生完宝宝十多天以后月嫂就教我怎么给宝宝换尿裤，洗澡，教了很多，月嫂走了我一个人就把宝宝带的好好的哦，

月嫂堆产妇的帮助可以说是相当大的，总结起来有以下几点：

具体的来说宝宝喂奶的时间、喝奶的量、妈妈喂奶的姿势掌握、观察宝宝有没有喝饱、奶水是否足够以及宝宝喝完奶以后帮助及时拍嗝等。这些也都是专业月嫂必备的技能。

宝宝拉大小便，正确的换尿布，换完尿布以后要及时用清水清洗，搽上护臀霜，防止红屁屁和湿疹，同时要观察宝宝的大小便的一个性状来鉴别宝宝吃的是不是好，够不够，有没有腹泻，是不是消化不良等情况。

为了防止宝宝溢奶就要有适合睡眠的角度，睡觉时盖的被子的量，有的时候宝宝的发烧是被子盖的多捂出来的。好的月嫂就可以避免这种现象的发生。

宝宝的一些日常护理，比方说洗完澡以后要按摩，按摩肚子，按摩全身的一些穴位都可以促进宝宝的发育，特别是大脑，骨骼的发育。而揉肚子可以帮助宝宝健脾消化。

在月子里面，尽量给宝宝养成一个好的习惯，这样等月嫂走了以后，妈妈就比较好带宝宝，晚上可以不吵夜，喝奶的时间也不会喝很长，这些都是衡量一个优秀月嫂的标准。

宝妈为了保证奶水的充足应该吃多少，怎么科学的吃，营养餐的制作都需要月嫂来做的，包括妈妈喂奶时通奶的一些措施，乳房的护理，奶头的护理都需要在月嫂的指导下要学会。

妈妈出院以后一些伤口的清洗护理也需要月嫂帮忙，个人卫生因为在月子里面洗头不会很勤，有时候还是要在月嫂的帮助下合理的洗头洗澡。

最重要的一点是月嫂要有很强的心理护理的能力，防止宝妈产后抑郁，特别宝妈和爷爷奶奶或者外公外婆住在一起，因为涉及到很多的观念不一致，要学会合理的调节长辈和妈妈之间的一些小的纠纷和矛盾，多陪妈妈聊天。

好的月嫂她会自己多做一些工作，让宝妈多休息，这非常重要，妈妈休息好才不会抑郁，才可以保证奶水充足。

总之一个优秀的月嫂，她必须有非常强的专业性，她能照顾到宝宝和宝妈两个人，能够让宝宝吃得好睡的好长的好，妈妈也休息好。

找一个合适的月嫂，对产妇的帮助特别大。

我表妹孕晚期的时候请好了月嫂，等到她生了宝宝回家的那一刻，月嫂就住在她家里了。

这个月嫂对表妹的产后护理的帮助特别大:

1、解决了婆婆或者妈妈的劳动力，不用让老人再去伺候月子和照顾孩子。

虽然老人有心想要帮忙，可是月子里的护理却需要很好的体力才能应对。而且父母或者公婆的 育儿 观念，和年轻一代的差距很大，难免会形成摩擦，造成双方的不愉快。

2、帮助表妹做产后生活护理，月嫂都是经过培训过的，而且本身比较有经验。她会帮助虚弱的产妇调整生活起居，保持产妇的身体的干净卫生。也懂得日常身体护理，帮产妇清洁身体和衣物。

而且月嫂还亲自照看小孩，让产妇能够好好的休息。处理小孩的问题也比较专业，让产妇没有后顾之忧。

3、我表妹在产后乳房就堵奶了，乳房胀痛的厉害，还不会正确的哺乳。

月嫂就帮助表妹通乳，按摩乳房解决乳房胀痛。而且教会了她如何清理乳房和挤奶。

一些喂奶知识和喂奶姿势，都是通过月嫂学习的。小孩也能吃饱了，睡觉也变得踏实了。

4、月嫂还负责产妇的一日三餐，她会准备适合产后恢复的营养餐，和适合下奶的食物。帮助产妇尽快的恢复身体和乳汁充足。

而且不会让产妇吃太油太腻的食物，防止产后大补过于肥胖。

5、还会疏导产妇的心情，第一次当妈妈肯定会焦虑。表妹就曾经因为宝宝哭而自己大哭，甚至和老公大吵一架。

而月嫂就起到了疏导她情绪的作用，让她了解正确的 育儿 观念。包括一些小孩的常见疾病，都能够得到妥善的处理。

可以说请上一个好月嫂，能够让你的月子不那么辛苦。

分娩会消耗女性大量的体力和精力，而月子期无疑是女性产后休 养生 息、恢复元气的黄金阶段，必须得到充分的照料和休息。

此时月子服务里月嫂的护理就格外重要，宝妈坐好月子，才能避免月子病，更加 健康 美丽。那么，月嫂对妈妈的护理包括哪些呢？

一、产妇起居生活照料

1 保持产妇房间安静、清洁、舒适。每天至少开窗通风1小时左右，夏天可使用空调调节室温，但产妇都应避免风口直吹。

2 帮助产妇进行梳洗。此时也应注意，如洗澡尽量用淋浴或擦浴，身上和头上的水分要及时擦干。

3 观察恶露。正常的恶露虽有些血腥味，但是不臭；一般情况下在产后三周左右就能排干净。月嫂具备相关知识，能判断恶露是否正常。

二、制作月子餐

产妇分娩后体质多虚、多寒、多湿，此时营养的搭配是十分重要的。但很多家庭都不知道怎么做月子餐，甚至还存在错误的进补观念（大补特补、产妇不能吃盐等），多喜娃以干湿搭配、咸淡适宜、少食多餐、营养均衡的原则制作月子餐菜单，让产妇得到科学的营养补充。

三、母乳喂养指导

1 喂奶前的指导

有经验的月嫂都知道及时开奶的重要性，会尽早让宝宝吮吸乳房，促进宝妈分泌乳汁。这样做还有利于保证乳腺管的通畅，防止乳腺炎。

母乳喂养前，月嫂会先给宝宝换尿片，避免喂养后再换，因为较大幅度地翻动刚吃饱奶的宝宝，容易造成溢奶。

接着，月嫂用温毛巾帮产妇清洁乳房。此时若宝妈奶水过多导致乳房发胀，则会先挤掉少许乳汁，待乳晕发软时再喂养。

2 喂奶姿势的指导

宝妈可以坐在有靠背的椅子上，上身坐直，再准备一个小板凳。给孩子喂奶的时，如果孩子吮吸左边的乳房，就把左腿踩在凳子上，反之同理。这样可以更加轻松得抬高孩子的头，孩子更容易喝到奶。

然后像摇篮那样把宝宝抱在胸前，同时用肘关节内侧支撑住宝宝的头，这样可使宝妈哺乳方便而且感到舒适。

3 喂奶后的指导

喂完后，月嫂把婴儿直着抱起来，头靠在妈妈肩上，轻轻地，有节奏地拍打孩子脊背，使咽到胃里的空气排出，避免吐奶。

再挤出少许奶涂在乳头周围，并晾干。这样做可以保护乳头，预防乳头皲裂。若已经发生乳头皲裂，也可以促进皮肤的愈合。

四、避免产妇产后抑郁

产妇分娩后气血体虚，自己要休养，还要喂养宝宝，是很辛苦的。如果再发生点生活琐事，产妇很容易会感到委屈、“有苦说不出”。

此时，月嫂是外来人，又已经朝夕相处了一段时间，反而是最合适的倾听者。优秀的月嫂也会为产妇排解心头的烦恼事，可以有效避免产妇产后抑郁。

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月嫂月嫂，顾名思义就是在月子里既能够照顾到坐月子的宝妈，也能照顾好月子里的宝宝，因为工资水平比较高，他们所擅长的技能还是比较有优势的，下面我们来重点谈谈优势在哪里？

月子里，现在不比以前了，怎样科学坐月子已经是宝妈首要考虑的问题了，有月嫂在她会给到宝妈合理的建议比如作息时间，月子里要注意什么，不该怎么样等等，让宝妈度过一个轻松的月子期。

月嫂是有极其丰富的经验，孩子哭的时候她知道是否饿了还是拉臭臭了，可以帮助宝妈分辨孩子的情况做出安抚，让孩子少哭闹，宝妈比较安心了。

虽然很多月嫂不会去做饭，但是月子餐里应该吃什么，吃什么比较发奶，月嫂都知道，她可以告知父母让他们做给宝妈吃，宝妈就不用到处去查月子里该怎么吃了。

月嫂会从小培养孩子有规律的作息，在月子里的一个多月，很多孩子晚上只吃1次左右，基本可以睡整觉，这样宝妈的作息时间也有规律，晚上可以好好休息。

越小的孩子，从小洗澡后做做操，抚摸下身体，让孩子非常舒服，长得棒棒。经常做打屁操，宝宝肠胃也会比较好的

总之，如果家里有条件可以请到月嫂，对于宝妈来说肯定是省心又省力的，坐月子也会比较好的。而且新手刚刚带娃有月嫂教，你会觉得非常轻松的。

现在的月嫂收费都很高，但整体水平参差不齐，请月嫂时一定要到正规平台，免得花钱买罪受。

如果你运气好，请到了一个专业的月嫂，那起到的作用还是蛮大的。

1帮宝宝洗澡做抚触

产妇在月子肯定不能沾水，宝宝刚出生又软绵绵的，如果没有专业的手法，给宝宝洗澡也是够呛。月嫂除了帮助宝宝洗澡外还能为宝宝做按摩抚触，妈妈们这个时候一定要学，因为爱护可以培养宝宝的安全感，促进亲子关系，是跟宝宝交流的最好方式。

2给产妇可口的饭菜

产妇生完孩子身体很虚弱，除了保持良好的状态外，其次就是三餐要有可口的饭菜并懂得如何搭配。有些都是让妈妈或婆婆过来照顾，但因为厨艺问题，有时候煮的饭菜不可口，一旦胃口不好就会影响营养的摄入，一方面影响奶量，一方面影响恢复，所以一定要吃好，才能更快地恢复。

3夜间帮产妇照顾宝宝

刚出生的宝宝晚上要拉好几次大便、吃好多次奶，如果有个月嫂帮忙，那真的轻松很多。月嫂可以帮宝宝换尿布，吃完奶也可以帮宝宝拍嗝，还可以帮忙哄宝宝睡觉。但是建议宝宝还是跟妈妈睡，不要整晚把宝宝扔给月嫂，一来跟妈妈跟亲密，二来预防黑心的月嫂搞手段，所以，把宝宝放身边是最安全的。

总之，如果条件允许，请个月嫂是可行的，但要擦亮眼睛，找个口碑好的，千万不要贪图便宜，随便找个，到时花钱买罪受就得不偿失了。

随着科学待产科学 育儿 的进步和发展，现在越来越多的家庭选择月嫂来照顾产妇和宝宝，因为通过培训和学习出来的月嫂，更好的可以为产妇和宝宝服务，产妇在坐月子期间也可以更好的休息和恢复身体，所以月嫂对产妇和宝宝的帮助是有很多方面的。

1、提高产妇坐月子的质量

2、可以更好的照顾宝宝

3、分担长辈们的压力和负担

现在很多的年轻人都是晚婚晚育，家里的长辈年龄都会大一些，伺候产妇坐月子，一天要煮好几次饭和汤，又要照顾宝宝，还有给宝宝洗衣服等，晚上如果宝宝哭闹还要起来哄睡等，还要兼顾家里的其他问题，这样天天如此，长辈们说实话是很辛苦的，也会造成长辈的身体不适，如果有月嫂来做这些，长辈们只需要看看宝宝，和产妇说说话，这样也不会特别辛苦。

4、更好的缓解婆媳矛盾，丈母娘和女婿的矛盾

产妇生产结束，新生宝宝降生，在月子期间肯定会出现很多的问题，两代人在坐月子和 育儿 的方面观念和想法肯定会不一样，问题一出现，来伺候的老人肯定会心里不舒服，这个时候容易导致婆媳、丈母娘女婿的关系出现紧张，如果有月嫂，就可以在中间很好的解决掉这些问题，如果在带孩子方面出现问题，家里人也不会把矛头指向自己的亲人，也不会出现不必要的矛盾。

1、请月嫂一定要正规并且要有经验

一定要找正规公司去找月嫂，要经验丰富一些的，有专业的月嫂证、催乳证等，口碑也要不错的，整个过程要规范，有合同等，以防出现问题产生的不必要的麻烦。

2、请月嫂以后要及时做好安排和准备

如果已经请好了月嫂，要及时安排好月嫂的到岗时间，最好在要生的时候，住院待产时就安排月嫂陪同，这样有什么饮食和生产前后的注意问题，都能得到更好的应对和解决。

3、有月嫂的帮助下，产妇要跟着学习

正常家庭请月嫂的时间大都是28天，最长的也不超过100天，但孩子的成长还有很长的时间，所以在有月嫂的时候，跟着月嫂学习如何照宝宝，看日常月嫂如何照顾宝宝，因为月嫂早晚会离开你和宝宝身边，终归是要学着自己带宝宝成长，当然排除一些家庭很优越的，月嫂保姆可以一直陪伴宝宝长大的家庭。

月嫂在女人一生当中最需要脆弱的时候提供服务，可想而知，一个可靠的月嫂是能带来很多好处的。

一、细心照顾宝妈。月子里正是恢复的时候，月嫂负责照顾宝妈的饮食和生活，能从专业的角度搭配好饮食，在保证吃得营养的同时有保持住身材，同时还能帮助产妇下奶，生孩子后开奶也是一道难关，可以说催奶的手法成了月嫂的必备技能，帮助产妇顺利开奶、通奶等。

二、耐心照顾宝宝。新生儿刚出生，晚上睡倒觉的情况时有发生，产妇在月子期间需要足够的休息时间，所以照顾宝宝的重任就落在月嫂身上，专业的月嫂对于新手宝妈可以提供指导，在婴儿护理、婴儿喂养和新生儿黄疸等常见疾病方面有丰富的知识和经验。

三、缓解家庭矛盾。由于宝宝刚出生，产妇需要休息，照顾两个人的责任一般落在丈夫和婆婆身上，如果婆家给力，老公有责任，那自然幸福，但是老一代喂养方面总会有差异，而且月子期间对于家人来说是很累的，特别是遇到小孩睡倒觉等异常情况，那是一家人轮番上阵都会垮掉，若家人尽心照顾，产妇还不怎么满意，影响家庭和谐就不好了。

月嫂还能对产后修复提供指导，不过要请月嫂，也要去正规的专业的机构去请，保持自己的判断，虽然产妇在月子里，但是要经常问问为什么，一来自己可以学习照顾宝宝，二来可以监督月嫂。

就我个人而言，在生完两个孩子之后，除了请婆婆帮忙带孩子之外，我都是有请专业的月嫂的。我认为，对于产妇而言，特别是刚生第一胎，经验不足的宝妈，在家庭条件允许的情况下， 请个专业的月嫂是很有必要的 。

之所以说在条件允许的情况下有必要请个专业点的月嫂，是因为我作为一个过来人，真的是切身体会到了请月嫂的一系列好处。

第一，专业的月嫂可以给产妇很好的 生活护理 。例如， 营养膳食搭配、协助产妇全身擦浴 等。进而帮助产妇的身体快速得到恢复。

第二，可以给产妇比较 专业的护理 。例如， 产褥期观察和护理、协助产妇母乳喂养、乳房护理 等。这一点，特别是对于刚生第一胎，没有经验的宝妈是很重要的。

第三，产后宝妈通常会出现一种情况，那就是乳房胀痛、胀大 。在这个时候，专业的月嫂就可以发挥她的作用了。 专业的月嫂一般都是受过训练的，这个时候她就可以帮忙给你的 乳房 进行 按摩 了 。当时我就出现过这个情况，后来症状很快就得到缓解了。

对于刚生完宝宝的产妇来说，请月嫂的目的除了想让她帮助自己快速恢复身体之外，更重要的就是请她来帮忙带小宝宝。那么，月嫂在帮助产妇带孩子方面究竟起到哪些作用呢？

第一，协助产妇给 新生儿 进行 生活护理 。例如， 给宝宝穿衣、洗澡、换尿布、物品消毒 等。

第二，协助产妇给 新生儿专业的护理 。例如， 宝宝的体温测量、观察宝宝大小便情况 等。

第三，协助产妇给宝宝做 潜能开发 。例如， 帮助孩子进行早期智力开发、让宝宝养成良好的习惯 等等。

产后请月嫂固然是一件好事，但是，如果过分依赖月嫂，那就不好了。所以，各位宝爸宝妈们在请了月嫂之后，一定要尽量避开这两大误区。

第一， 不能完全把宝宝交给月嫂带，自己什么都不管 。产后宝妈虽然需要多加休息，但不能完全将宝宝交给月嫂来带。说到底，月嫂毕竟是个外人， 母婴刚刚分离，孩子体质也比较弱，如果长时间都让孩子接触月嫂，一个陌生人携带的细菌，也不利于宝宝的 健康 成长 。所以，宝爸宝妈们还是得花些时间，轮流带下小宝贝比较好。

第二， 宝妈最好是自己给孩子母乳喂养 。有些宝妈可能会想着依赖月嫂给自己的孩子进行人工喂养，但长此以往，是不利于宝宝的成长和发育的，要知道， 母乳喂养的孩子体质都会是比较好的 。所以，为了孩子着想，宝妈们在这件事上可不能偷懒哦！