胎宝宝发育全过程

1、怀孕第一个月。此时叫作“胚芽”或“胚胎”，很不起眼，胎长约02cm，很小又很柔软。从外形看仍不像个“人”，Ta的脑袋和身体一样大，看起来就像长着四个腮、挂着长尾巴的鱼一样。

2、怀孕第二个月。此时可以被称“胎儿”了，Ta的胎长约为04~12cm，看上去就像一颗桂圆，胎儿的器官也已经开始有明显的特征啦。

3、怀孕第三个月。此时小家伙的尾巴已经完全消失咯！已经具备人形，而且成长速度越发惊人，胎长2～9cm，不过皮肤还是透明的。

4、怀孕第四个月。此时小宝宝看起来更漂亮了哦，骨骼差不多已成为类似橡胶的软骨，并开始逐步硬化，身长可能会从10cm长到16cm，通过B超也可以分辨出胎儿的性别。

5、怀孕第五个月。此时Ta的骨骼和肌肉越来越结实了，是个健壮的小人儿，胎长18～25cm，小家伙的头已占全身长的1/3，头发、眉毛齐备，手指脚趾也长出指甲，Ta还会用口舔尝吸吮拇指呢。

6、怀孕第六个月。小家伙胎长25～28cm，身体看上去已有匀称感，骨骼已经结实，他的皮肤皱皱的、红红的，样子像个小老头，麻麻可不要嫌弃Ta长得丑哦，过不了多长时间，Ta就会变成个漂亮娃娃啦。

7、怀孕第七个月。此时小宝宝的生殖器官已经非常明显啦。男孩的阴囊明显，女孩的小阴唇、阴核已清楚地突起。胎长28～38cm，眼睑的分界也已经清楚出现，眼睛也能睁开了。

8、怀孕第八个月。此时的小家伙在体重上有了大飞跃，已长出一头的胎发，看上去毛茸茸的很可爱，身体和四肢还在继续长大。

9、怀孕第九个月。现在的Ta是个圆乎乎胖嘟嘟的胎宝宝了呢，胎长46~50cm，手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来。

10、怀孕第十个月。此时小家伙的各个器官已经发育成熟，其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

孕三个月前很多人怀孕是不告诉朋友的，因为孕早期流产的机率还是比较高的。所以有些地方有风俗孕早期怀孕不能告诉别人。

而到了孕三个月也就是12周之后，孕妈妈们就度过了容易流产的孕早期，到了相对比较稳定，比较舒服的孕中期，这个时候妈妈已经略显孕态。妈妈每天洗澡照镜子时也可以看到自己有肚子已经开始鼓起来。而在摸肚子的时候，能感觉到腹部有一些突起了，以前一些修身的裤子已经不能再穿了。

而宝宝开始有了自己的家，已经初具人形。

胎盘有了羊水都有了，宝宝的肌肉已经比较发达。

宝宝从头到臀部的长度是60毫米，也就是6厘米，体重大概有12克左右。

小小个头的宝宝已经自己在羊水里面会活动，这时候用胎心仪就可以通过肚皮清楚的听到孩子的心跳声，但是因为宝宝的活动还比较弱，宝宝的动作还没有大到可以经过肚皮传导出来，所以妈妈还没有感觉到胎动。

而这个时候宝宝已经有手指甲了；

而且内部的生殖器官已经发育了，已经可以通过B超看出宝宝是男生还是女生了。

是不是好神奇呢？

怀孕三个月婴儿是什么样子的？

怀孕三个月主要是指孕9-12周，此时胚胎已经转化成胎儿，孕妈妈虽然没有显怀，但是很多人会感觉裤腰紧了很多，妈妈们衣着要宽松舒适不要再穿太紧的裤子哦～

胚胎正式变成了胎儿，胎儿胎长2cm左右，重量非常轻，像颗葡萄一样，小小的一个，子宫只有拳头大小。

胎儿的大脑、眼睛、嘴巴、内耳、手、脚都已经开始发育；胎儿的面颊、下颌以及耳廓都已发育成形，更像人了。

胎儿的生殖器官已经分为男孩女孩了，正在发育，只是还无法判断出胎儿性别。

胎儿的小尾巴慢慢消失了，器官系统也开始发育成熟。

胎儿长约4cm，重约7g，胎儿的发育速度越来越快了，各器官正在完善，头比身体大很多，看起来怪怪的。

胎儿的生殖器官正在发育，还未成熟，暂时分辨不出胎儿性别。

胎儿长约6cm，重约14g，胎儿的手指甲、绒毛状毛发开始发育。

胎儿在妈妈肚子里可以做各种吸吮、吞咽和踢腿的动作，只是动作比较轻，妈妈们暂时还感觉不到。

胎儿的肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作，B超能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓，脊神经开始生长。

胎儿长约9cm，重约164g，胎儿身体的雏形已经发育完成，身体的姿势不再是蜷缩的，变得更挺直了。

胎儿的头颅开始钙化，能够很好的测量胎儿双顶径，有明显畸形的话也可能通过B超检查检测出来。

胎儿的生殖器官仍在努力发育，孕13周左右基本发育成熟，但是时间太早，B超检查无法清晰的分辨，约16周左右是最清晰的时候。

孕3个月，孕妈妈仍然需要小心一些，饮食营养均衡，没有检查过得妈妈可以去产检建档了，建议查出怀孕后就赶紧咨询建档事宜毕竟现在医疗资源紧张，很多地方太晚的话可能排不上号。

怀孕2个月还是胚胎，到孕3个月时就已经是胎儿了。

1，胎儿体长：65毫米

2，胎儿体重：16克

3，胎儿已经具备了人类面部的基本特征，比如说眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴都已经形成并且定位下来。胎儿的外生殖器开始发育，生殖突开始出现，不过此时还不知道是男孩还是女宝。

4，胎儿的四肢比如脚趾手指都已经形成并摆脱了蹼状形态，手指脚趾能够完全张开，胚胎的小尾巴消失，这样才能称为胎儿。

5，开始出现胎动，比如说胎儿会踢踢腿，伸懒腰，还有类似于跳芭蕾舞的动作。不过此时胎儿非常小，孕妈一般是不会感觉到胎动的。

1，怀孕12周之后，孕吐现象将会逐渐消失。如果孕吐反应超过16周，并且恶心呕吐的现象越来越严重，要考虑孕妈是否缺锌。建议最好到医院去检查，并遵医嘱。

2，怀孕3～4个月是胎儿脑细胞快速增殖的高峰期，每分钟脑细胞的数量会增加25万个。所以从现在开始，孕妈坚持每天要吃75克的鱼肉补充dha，然后建议每天吃4颗核桃，1勺黑芝麻，8～10颗花生。

3，乳腺细胞开始发育增大，乳晕和乳头的颜色加深，乳房可能会出现不定程度的胀痛或触痛感，建议孕妇从现在开始要穿宽松的衣服，尽量穿平底鞋，不要穿高跟鞋。

4，腹部的妊娠纹开始出现，脸上的黄褐斑也会增加。孕妈注意平时多吃一些含维生素C的水果，能够有效减少皮肤黑色素的沉淀。比较推荐：猕猴桃，橙子，柚子，橘子。

5，怀孕三个月开始可能会白带增多，平时多喝水，增加细胞的含水量。注意个人卫生，勤洗勤换内衣，注意不要穿过紧的内衣和长筒袜。

此时胎儿身长8-9里面，重20-30克。从现在开始，你的胎宝宝可以称做胎儿。胎宝宝可以在羊水中游动了，但还不大灵活。内脏器官的发育已经基本完成，大部分肌肉组织正在逐渐具备完整的形态，手指和脚趾长出来了，手肘和膝盖也形成了手和脚已经能够活动。

胎宝宝通过脐带来吸收养分，肾脏形成后，将尿液排与羊水中。脸部轮廓日渐分明，眼皮，眼眉，耳朵，嘴唇，鼻孔相继生成。外生殖器已经发育，能够区分男女。

可以感到胎动了，当胎儿动来动去的时候，许多孕妇都会注意到他(她)快速的运动。胎动会在16-20周时逐渐明显起来，你可以感到子宫在蠕动，胃里发出类似饥饿时的咕噜声。

皮肤薄而透明，能看到皮下的血管网。双臂及两腿的关节已经形成，硬骨开始发育。胎儿腿的长度超过了胳膊，手指甲完整地形成了，指关节也开始运动。性器官已足够成熟，肉眼已能辨出，超声波扫描也可查出。

胎儿用胸部做呼吸动作。他能吸吮自己的拇指。他有力地活动，但你可能尚未感觉到。用超声多普勒可以监听到胎心音，心率约150次/分。这个时期胎儿生长迅速。

三个月的胎宝宝还比较小，大小跟你的小拇指差不多，体长约9厘米，孕妈咪的子宫底增大，长到了肚脐和耻骨联合之间的位置，多数孕妈咪还没有显怀的迹象，但是平时穿的裤子和内衣在这时候会显得有一点儿紧，这个时候孕妈咪就要选择宽松合身的衣服来打扮自己啦！

三个月的胎宝宝有一个与身体不相称的大脑袋，小家伙的眼睛、手指还有脚趾都已经清晰可辨，胎宝宝的面颊、下颌、眼睑、耳廓都已经发育成型，是一个小胎儿的模样啦！

三个月的胎宝宝皮肤还是透明的，小家伙的四肢能够在羊水里自由的活动，左右腿还会做交替屈伸动作，每天小家伙都在妈妈的子宫里忙碌的运动着，就好像在跳舞一样，不过要到16周以后，孕妈咪才能感受到来自宝宝的胎动。悄悄告诉你，胎宝宝的外生殖器已经发育完成了，从外观上可以大致辨别出性别，姐妹们可以跟闺蜜或者老公打个赌，看看到时候谁会赢喔！

怀孕三个月，孕妈咪的孕吐反应会慢慢的开始消失，难受的感觉会得到缓解。但是要做的事情还是非常多的，去医院建档、开始第一次正式产检都是孕妈咪的待做事项，记得第一次产检的时候要空腹喔！

准确的来说，怀孕三个月的胎儿，还不能称之为婴儿。

咱们做过产检的准妈妈们都知道，当怀孕有三个月时，腹中胎儿已经生长发育成人形了，我们可以透过B超清楚看到Ta大概的模样了，其中宝宝的性别最受准妈妈们的关注了，每个孕妇肚子里的胎儿三个月的检查结果，胎儿生长的各个数据都是不一样的，先来看看之前三个月的孕检（仅供参考）吧。

三个月的孕检测量数据：

BPD-双顶径：指胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度，又称为“头部大横径”，我当时检测的数据是20mm；

FL-股骨长：指胎儿的大腿骨长度，当时数据显示15mm；

CRL-头臀长：指从胎儿头部到臀部的长度，当时的数据是68mm；

三个月的胎儿图

一招教会准妈妈怎么看孕检报告单？

准妈妈们拿到孕检单时，看到短短的一段文字，如雾里看花般不明白什么意思，其实单上不外乎几个方面：头臀径、双顶径、胎心率、胎脑、胎盘、羊水和宫颈内口等。

胎脑即胎儿脑部，脑部未见无脑儿/露脑畸形/严重胸腹壁缺损/严重开放性脊柱裂声像表现为正常；胎儿双顶径的测量是估计胎龄及胎儿成熟度的指标，也可以预测胎儿的体重。怀孕26~32周这期间6周时间双顶径平均每周增加022cm。怀孕36周后双顶径的增加速度逐渐减慢，每周只增加01cm。足月胎儿的双顶径在8~10cm之间；胎盘的位置有前壁或后壁，正常厚度应在25~50mm之间；胎心率，有强有弱，正常胎心率是120~170次/分；羊水正常深度是在3~7cm之间，过多或过少对胎儿生长都不好；以上就是对怀孕三个月胎儿的介绍了。

怀孕三个月了，可能会出现各种较为难受的反应，吃不下饭，尤其贫血的孕妈妈更要注意，胎儿从三个月后生长更快，需要各种营养，三餐营养均衡，可以在医生的指导下吃点补铁补钙的东西，给胎儿的生长提供一个 健康 的母体环境。

现在的你会看孕检报告单了吗？

怀孕进去第三个月即第9周:胎儿长约30mm，四肢可辨认出肱骨及股骨，躯干开始增长和变直。

第10周:胎儿长约40mm，心脏，面部结构已基本形成，外周血管最终形成，肛膜出现孔眼，颅骨、脊柱开始骨化，男女性腺开始分化。

第11周:胎儿长约50mm，肾脏上升至正常位置，四肢可活动，手指，足趾形成。

第12周:胎儿长约60-70mm，可以出现躯干活动，如翻身等，肾脏和集合管相通，开始产生尿液。

怀孕到第三个月底，肚子里那个小家伙可以正式称为胎儿了，此时ta身长7~9厘米，体重约20~25g，尾巴完全消失，眼、鼻、耳、口等器官清晰可辨，但手脚还没有完全成形。

这个阶段，胎儿的胃、肠、肝等内脏渐渐形成并开始发育，外阴部、输尿管逐渐发育，排泄系统慢慢也要形成了。胎盘开始形成，一边以绒毛与母体相连，一边以脐带与胎儿相连，羊膜腔形成，腔内充满羊水，胎儿悬浮在羊水中。

这个月孕妈妈的体温仍然会持续升高，乳 房有胀大的感觉，腹部仍没有明显的凸出，子宫的位置上升会压迫到膀胱，孕妈妈容易尿频，或者腹部有拉扯感，要注意休息。

同时，孕妈妈要持续保持合理的饮食，均衡的营养，多摄入优质的蛋白质、各类维生素和矿物质较多的食物，以保证胎儿迅速成长发育的需求。

怀孕3个月，胎儿头部几乎占全长的一半，这时候宝宝的头发开始出现，五官也逐渐形成，两只眼睛相距比较远，下颌和两颊也开始发育。

胎儿躯干伸直，尾巴完全消失。上，下肢也从胎体伸出，并逐渐形成四肢，下肢很短，上肢达到最后的相对长度，指趾分化清楚，并有指甲出现。四肢开始有活动。

这时候宝宝还能对外界刺激做出反应，如眨眼，吸手指，手指脚趾张开等。

宝宝在羊水中可以自由活动，不过动作还比较轻微，孕妈妈可能感知不到。胎动虽然感知不清，但是这时候不少孕妈妈会有了妊娠反应，如果妊娠反应严重，影响到了正常进食，是需要到医院检查看看的。

首先胎儿已经成型，胎盘也已经形成，早期保胎的孕妈这个时候都不会再打针吃药了，胎儿也就3到10厘米那么长，4到40克那么重，也就大概一个圣女果那样，有胎动，基本也感觉不到。怀孕三个月宝宝在子宫底部升高到耻骨联合上缘上约2横指的位置上，所以手摸肚脐周围的位置是不对的，此时压根就不在那里。这个时候的孕妇此时肚子应该是没有明显的突出，如果肚子显出来，多半是胖的肉。过了三个月早期妊娠不良反应消失，也有从头吐到尾的，这时候的孕妈会逐渐出现饥饿感，饭量增加，可以搭配水果蔬菜肉类补充营养，没有必要增加额外摄入量，孕期控制体重是件很重要的事情。

怀孕3个月吃什么对胎儿好

　怀孕3个月吃什么对胎儿好，在怀孕期间孕妈们会遇到很多方面的事情，对于饮食也是需要重点关注的，除了怀孕期间，产后大部分也都会出现一些不一样的情况，以下了解怀孕3个月吃什么对胎儿好。

怀孕3个月吃什么对胎儿好1

　怀孕三个月，宝宝已具人形，并且生长速度比较快，身体、腿、牙齿、鼻子、手指、眼睛等已经能分辨出来，骨骼也开始变硬。所以这时候需要很多的维生素和微量元素，可以多吃水果、蔬菜，例如苹果、梨、香蕉、橘子等。也要多吃些鸡蛋、瘦肉、鱼、虾还有豆制品，多吃五谷杂粮。

　这时早孕反应已经好转，只要生活规律，不挑食，不偏食，营养是不会缺乏的，孩子也会健康成长。同时，孕妇还要进行适量的运动，多呼吸新鲜空气，并补充叶酸。一般从怀孕的前三个月就需要补充的，能有效的预防神经管畸形，动物肝脏和莴笋中叶酸比较多，可以适量的多吃

　 孕妇前三个月吃什么对胎儿好

　在怀孕的前三个月是胎儿神经系统发育的重要阶段，可以补充叶酸，或含有叶酸的多种维生素，可以降低胎儿神经管畸形的风险。饮食建议以补充蛋白质、氨基酸、多种微量元素、膳食纤维等为主，可以进食牛肉、牛奶、鸡蛋、豆腐等。注意均衡饮食，荤素搭配合理，少吃油炸或高脂肪食物。也要多吃些富含维生素C的水果蔬菜，比如猕猴桃、橙子、苹果、菠菜等。

　怀孕三个月内最好不吃生冷或过于温补的食物，总之怀孕初期的饮食以合理膳食均衡营养为基准，对胎儿比较有利。

怀孕3个月吃什么对胎儿好2

　 怀孕初期哪些食物有利于胎儿发育。

　 第一种：鸡蛋

　我们都说过怀孕初期是胎儿发育的重要阶段，因此建议可以吃点鸡蛋哦。鸡蛋中含有不少的蛋白质、维生素还有矿物质，这些营养素都有利于胎儿的大脑发育哦。因此怀孕初期可以适当的吃吃鸡蛋哦。

　 第二种：香蕉

　怀孕初期吃什么食物可以促进胎儿的神经发育呢？其实可以适当的吃点香蕉。香蕉是常见的食物，它有不少的叶酸以及维生素B6。这些营养素都有利于胎儿的神经发育，避免出现大脑异常哦。

　 第三种：燕窝

　很多女人怀孕之后都会吃燕窝，其实燕窝对于母婴来说都有好处的。燕窝不仅有蛋白质可以补充能量，而且还有氨基酸哦，这有利于胎儿的神经发育。

　 第四种：菠菜

　怀孕初期吃什么对胎儿发育好呢？其实可以适当的吃点菠菜哦。菠菜含有不少的叶酸成分，而叶酸就是胎儿的保护神，可以避免胎儿出现脑积水或者是脊髓分裂等畸形出现，不过要记住菠菜要先开水烫煮后再食用哦。

　 第五种：核桃

　怀孕初期也可以适当的吃点核桃，我们都知道核桃是补脑的食物。因此孕妇适当的'吃点核桃可以促进胎儿的脑部神经发育，因此想要让宝宝更健康可以吃吃核桃哦。

　怀孕初期多吃这些食物对于宝宝的发育有好处，所以建议要抓住好时机哦，怀孕后可以备上燕窝、核桃还要鸡蛋等食物。

怀孕3个月吃什么对胎儿好3

　 孕妇吃什么蔬菜好

　 1、莲藕

　莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

　 2、黄花菜

　其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

　 3、黄豆芽

　黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

　 4、莴笋

　其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

　 5、萝卜

　包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。

　 孕妇可以吃但需适量的蔬菜有哪些？

　 1、苦瓜

　孕妇适当吃苦瓜是有好处的。孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。

　苦瓜有很好的降血糖降血脂作用，孕妇适当吃一些苦瓜，能有效防止妊娠期高血压和妊娠糖尿病，有利于孕妇和胎儿的身体健康。

　苦瓜具有清热消暑的作用，对治疗热病烦渴、中暑发热、痱子过多有一定的疗效，孕妇怀孕期间体温上升，身体难散热，这时候吃一些苦瓜，或者将苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效。

　虽然吃苦瓜有很多好处，但孕妇需要控制好进食量，以免过多进食苦瓜对身体造成危害。由于苦瓜性寒凉，可能会对人体肠胃造成刺激，因此肠胃虚寒的孕妇不要吃太多苦瓜，以免引起腹泻。

　另外需要注意：苦瓜内含有奎宁，奎宁有刺激子宫收缩、引起流产的作用。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。但作为苦瓜中的一种微量元素，它的效用微乎其微。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍。但是，为了慎重起见，孕妇吃苦瓜时要适量。

　 2、茄子

　茄子所含有的维生素P能增强毛细血管弹性，防止微血管破裂出血，另外茄子富含维生素E，可使男子精子活力和数量增加，使女性雌性激素升高，提高生育能力，防止流产。所以孕妇可以吃茄子，怀孕期间要注意营养均衡，蔬菜水果要均衡摄入。

　 孕妇吃茄子的好处：

　1）保护心血管、抗坏血病：茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效；

　2）防治胃癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用；

　3）抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

　从以上的分析看来，是可以食用的，但也要根据体质来决定，不能过度多吃。和所有的食物一样，平衡而适量、各种食物均衡搭配才是最健康的饮食。

　注意：由于茄子性味甘寒，属于寒凉性质的食物，因此，身体体弱，有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、哮喘、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。手术前也不要吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。

　 3、韭菜

　韭菜营养丰富，含有丰富的纤维素和硫化物，吃韭菜可以补充身体所需的矿物质，有利于孕早期胚胎的发育。所以孕妇可以吃韭菜，但不能吃太多。因为韭菜有加强子宫收缩的作用，孕妇吃太多可能会增加流产风险。另外韭菜不易消化，所以孕妇最好是少吃韭菜，最好都要结合其它食物一同食用。

　其实，韭菜的营养价值很高，每100克可食用部分含蛋白质2-285克，脂肪02-05克，碳水化合物24-6克，纤维素06-32克，含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等多种营养素，是人们“尝春”时鲜菜品，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。

　另外，韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。

　除此以外，韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含15克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

　现代医学认为，有阳亢及热病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。

　 4、香椿

　孕妇是可以吃香椿的。孕妇吃些香椿有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用。此外，香椿因含有维生素E和性激素物质，所以也有补阳滋阴的作用，有“助孕素”的美称；女性准备怀孕期间也可以吃些，有助于怀孕。

　不过从香椿的性质上来看，香椿性凉，建议在怀孕早期尽量不要食用，因为怀孕初期胎儿不稳定，多吃性寒食物有导致流产的可能，而在中后期则无大碍。

　 5、海带

　海带是一种味道可口、营养价值很高的食品，即可凉拌、又可做汤，素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，孕期适当吃海带会使营养更均衡。海带中富含的碘有促进生长发育、维护中枢神经的作用；富含维生素E有护肤养颜以及保胎、护胎的作用。

　 孕妇吃海带的好处：

　 1）保护乳腺，预防增生

　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。而胎儿的甲状腺开始作用后，能够自己制造激素时，也需要充足的碘以维持其健康发育。

　 2）强健骨骼，润泽秀发

　海带含有钙，可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益，让孕妇的头发有光泽，让胎儿的头发更浓密。

　 3）利尿消肿

　海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。孕晚期时，可适当吃些海带，也可用海带与冬瓜做汤喝，不仅能消毒，还有助于控制体重。

　专家提醒：海带具有散结化瘀的作用，孕早期的妈妈海带吃多了可能会增加孕妇的流产风险，所以孕早期的孕妇应慎吃海带。孕中期的孕妇不属于脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者是可以吃海带的，而且一般孕妇应该适当的吃点海带，补充碘的摄入量，以免造成胎儿发育不良、智力低下。

　所以说孕妇适量的吃海带是可以的，只要按照正确的使用方法，并且不过量食用，吃海带身体是没有坏处的。

　 孕妇不能吃的蔬菜有哪些？

　 1、马齿苋

　又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明·李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。

　 2、木耳菜

　又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产（即中医所说滑胎）的孕妇，更应忌食之。

　 3、慈姑

　慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。

　 4、胡椒

　为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。

　 5、花椒

　性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫：孕妇慎服。

　 6、苋菜

　怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。

　因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。

　 7、桂皮

　又称肉桂。性大热，味辛甘，能补火温中，但又有破血动胎之弊。如《药性论》曾说它通利月闭，治胞衣不下。《本草纲目》还说：桂性辛散，能通子宫而破血，故《别录》言其堕胎。《得配本草》又明言告诫：孕妇、产后血热，四者禁用。由此可见，怀孕妇女切勿食之。