9个月宝宝的辅食食谱

九个月大的宝宝可以辅食食谱可以分为这么几大类：

第一类粥：

1山药南瓜大米粥。材料：大米20g、山药20gg、南瓜20g。熬到浓稠状。

2山药红枣粥。材料：大米20g、山药20g、红枣两颗，熬到浓稠状。煮熟的大枣切记去皮去核。

3紫薯红枣粥。材料：大米20g、紫薯20g、红枣两颗。红枣切记去皮去核。

4杂蔬粥。材料：绿叶蔬菜不少于三种，大米20g，蔬菜过水焯熟，剁碎，加到即将熟的大米粥中，熬上两分钟即可。

用相同的方法可以烹制各种蔬菜粥，前提是把蔬菜焯水煮粥，剁成孩子可以接受的颗粒状就可以。

第二类，烂面条。因为一岁内的孩子是不加盐不加油的，在做面条时的菜可以用不粘锅适量的炒个半熟，加在即将煮熟的面条中，在煮一煮。

1胡萝卜西兰花虾面：材料胡萝卜20g，西兰花20烂面条30g，虾去虾线剁泥状，滴入几滴柠檬汁进行去腥，胡萝卜，西兰花剁碎，不粘锅中可以刷一层油，到入虾泥进行翻炒，虾泥将熟导入蔬菜翻炒一两分钟，加入适量水，水开后下入面条。炒虾泥的时候，一定要把虾泥拨拉来，不要粘在一起。

9个月的宝宝在咀嚼和吞咽能力上都有所进步，很多妈妈在这个时期也开始考虑让宝宝断奶，所以这个时期的辅食添加很重要。此时，妈妈可以做一些手抓食物来让宝宝自己抓着吃，比如烤面包片、小馒头等。辅食添加也可以增至一天三次，让宝宝增加对辅食的兴趣和慢慢适应奶量的减少，为后面断奶做准备。下面就是我收集整理的一份九个月宝宝辅食食谱大全和做法，供妈妈们参考。

一、香菇鸡肉丸子

食材：鸡胸肉一块、香菇四个、葱两根（若宝宝不喜欢可不加葱）、鸡蛋一个、适量淀粉、少许盐、高汤一碗。

做法：

1、将鸡胸肉去筋切块，香菇和葱洗净切块；

2、把切好的鸡胸肉、香菇和葱一切放入破壁机中打成泥；

3、将打好的肉泥取出并加入适量淀粉、少许盐、鸡蛋，顺时针用力搅拌；

4、在锅里倒入一碗高汤，煮到半开状态，再将搅拌好的鸡肉泥挤出肉丸下锅煮熟即可。

二、磨牙饼干棒

食材：低筋面粉150克、鸡蛋2个、少量白糖和植物油。

做法：

1、将1个鸡蛋中的蛋黄取出打散，加入少量白糖和植物油搅拌至糖融化；

2、加入低筋面粉揉成光滑面团，盖上保鲜膜，松弛15分钟；

3、用擀面杖将面团擀开成片状，切成合适大小的条状；

4、摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上，表面刷全蛋液（指鸡蛋的蛋清和蛋黄不混合不分离的状态，也可指前两者经过搅拌的混合液），放入烤箱中层，用160℃烤约25分钟。

三、鲜虾肉泥

食材：鲜虾肉50克、米汤30毫升。

做法：

1、把鲜虾的皮剥干净，洗净虾肉，放入碗内，倒入少许水蒸熟，约5分钟左右；

2、将虾肉用勺捣烂，也可放入搅拌机中搅拌成泥；

3、再加米汤搅拌均匀即成。

四、鱼肉馅馄饨

食材：无刺鱼肉20克、少量盐、馄饨皮适量、高汤。

做法：

1、把无刺鱼肉20g剁碎加水，与盐搅拌成馅，包入馄饨皮；

2、将高汤倒入锅中煮开，然后把包好的馄饨放入煮开的高汤中煮熟即可，起锅时可在汤中放少量撕碎的紫菜。

五、鲜虾香菇小包子

食材：适量鲜虾、香菇、 猪肉馅和自发面粉、 熟鸡蛋1个 。

做法：

1、将熟鸡蛋、香菇、鲜虾剁碎后拌入猪肉馅制成馅，可加少量调味品；

2、事先和好自发面粉，醒30到60分钟，制成包子皮；

3、将馅包入包子皮中，用大火蒸约15分钟即可。

六、香蕉松饼

食材：一根熟香蕉，一勺奶粉，一个蛋黄，低筋粉70g。

做法：

1、将全部混合在一起用 辅食机 搅拌打成泥状；

2、用勺子把面糊在平底锅中摊成一个一个的小圆饼，无油煎，控制好火候，不要糊掉。

以上就是我收集到的一些比较适合9个月宝宝吃的辅食啦，简单好做又有营养，妈妈们可以参照做法给自家宝宝多做一些营养美味的辅食吃。

序言：宝宝在9个月的时候，身体的发育速度也是非常快的，这个时候一定要补充足够的营养，才能够满足宝宝生长发育的需求，在辅食的选择上也应该注重多样化，这样才能够摄入到全面的营养。可以适当的给宝宝吃一些面包片，鱼肉，鸡蛋，肉末等食物，在刚开始给宝宝添加辅食的时候，最好是选择清蒸的方式，这样也能够保留食物中的营养价值。

一、辅食的选择

宝宝在9个月的时候能吃的食物是非常多的，但是也要根据宝宝的适应程度来进行选择，如果宝宝能够很好的适应就可以适当的增加辅食的食用量，平时可以选择给宝宝吃一些小米粥面条等食物，也可以选择给宝宝吃一些蔬菜泥，水果泥和肉泥。也可以适当的给宝宝吃一些南瓜泥，胡萝卜泥，地瓜泥，这些食物都可以进行清蒸，清蒸后的口感非常的不错，宝宝在使用的时候也能够更好的接受。

二、补充营养

平时可以适当的给宝宝吃一点猪肝，能够补充身体里的铁元素，有助于宝宝的生长发育，平时家长也可以选择给宝宝吃鸡蛋羹，在鸡蛋羹中加入一些蔬菜丁，这样给宝宝食用之后也能够摄取到足够的营养，现在市面上的面条种类非常的多，也有专门给婴儿食用的面条，这些面条中的营养成分非常适合宝宝吸收和消化。婴儿面条不仅营养丰富，而且非常的容易煮熟，能够锻炼宝宝的吞咽能力和咀嚼能力，而且家长在给宝宝制作辅食的时候，也会更加的方便。

三、清淡为主

这个年龄段的宝宝能够吃的食物是非常多的，家长在给宝宝制作食物的时候最好是以清淡为主，不要在食物中加一些添加一些调味剂，这样很容易让宝宝养成重口味的习惯，也会导致宝宝出现挑食的情况，在孩子吃辅食的过程中非常的容易上火，所以一定要及时的给孩子补充水分。

宝宝九个月可以吃的食物有很多，这个时候宝宝一般都有4颗牙齿了，家长必须要注意宝宝的饮食。宝宝的肠胃消化能力不足，如果饮食上不注意，会给肠胃造成更大的压力。那么9个月的宝宝可以吃什么辅食？

九个月的宝宝可以吃的食物有很多，这个时候已经进入了长牙期，可以选择一些半流质食物吃。比如碎菜粥、碎肉沫、细面条、软面包等都可以吃，吃这些食物可以让宝宝的咀嚼能力增强，还可以训练宝宝的吞咽能力。

家长可以给宝宝做鸡蛋羹吃，或者是熬粥，可以熬不同的粥给宝宝喝。粥一定要熬软一些，这样比较好消化。宝宝九个月还不能够吃盐，做辅食的时候家长注意，千万不要给宝宝加调料，当宝宝超过了一岁以后再加调料。

宝宝吃辅食一定要少量吃，循序渐进，慢慢增加辅食的量。宝宝的消化能力需要逐步完善，要逐渐加量。辅食吃的时间建议在两次喂奶之间，不要影响了正常吃奶量的摄入。当到了断奶的阶段，可以增加辅食量，减少吃奶量，宝宝更容易适应断奶，不会那么依赖奶粉或者母乳。

九个月的宝宝已经进入了长牙期，因此在辅食添加上，宝妈们应该做一些改变，下面小编给大家分享一下九个月宝宝的食谱。

　9个月的宝宝可以吃什么样的辅食了呢？想必这是不少新手妈妈们都会非常关心的吧！那么下面就跟着小编一起来看看吧！

　豆腐手指条

　　所需要的食材有：鸡蛋，面粉，青菜叶，南豆腐。

　　做法：

　　首先，将青菜叶先放入到沸水锅里面焯水一分钟左右，捞出切成碎末。接着将南豆腐切成小块，放入到沸水锅内焯水两分钟后，捞出沥干水分压成泥。

　　然后将压成泥后的南豆腐，菜叶碎，面粉以及鸡蛋全部都倒入到碗里面搅拌均匀，搅拌的差不多成粘稠易滑落的状态即可。

　　找一个容器，里面垫上硅油纸，然后将搅拌好后的豆腐菜糊放入到蒸锅里面，用一个盘子倒扣在上面，冷水上锅，用中火蒸个二十分钟就可以了。

　　蒸好之后等到其冷却之后，倒扣脱模，将底部的硅油纸撕去之后，切成适合宝宝手拿的块状就可以了。

肉泥茄子

　　所需要的食材有：茄子，猪肉。

　　做法：

　　首先，将猪里脊肉清洗干净，用厨房纸吸干水分，然后将里脊肉表面的筋膜之类的东西剔除干净，用手将猪肉撕成条。切一些姜片放入到肉里面去腥。锅内放水，将猪里脊肉连同姜片一起倒入到锅里面煮熟。煮熟之后的额猪里脊放入到搅拌机里面，加入适量的水打成泥就可以了。

　　接下来将茄子切成切成块，放入到蒸锅里面蒸个十五分钟左右。挑选茄子的时候，尽量选择长条的茄子会比较嫩哦！茄子蒸好之后，将里面的内瓤一条一条的撕下来，捣碎。放入到肉泥搅拌一起，就可以给宝宝吃了。

　　除了放肉泥之外，妈妈们也可以根据宝宝自身的情况，放些虾泥，鱼泥等。

豌豆豆腐虾泥粥

　　所需要的材料有：豌豆，嫩豆腐，大骨汤，明虾。

　　做法：

　　首先，将粥先提前煮好，然后将豌豆清洗干净之后，放入到高压锅里面压个二十分钟后，过筛去皮，压成泥。豆腐清洗干净之后，压成泥。明虾挑去虾线后清洗干净切成丁。

　　锅内倒入大骨汤煮开之后，倒入虾仁煮开，捞出后放入到搅拌机内搅成泥。然后将虾泥倒入到大骨汤的锅里，加入豆腐泥，豌豆泥，以及之前煮好的粥，再次煮开之后就可以了。

　辅食是宝宝奶期的一个过渡饮食，以下是我整理的九个月宝宝吃什么辅食好？欢迎参考阅读!

　 香蕉芒果奶昔：全面营养，宝宝欢乐饮

　食物原料：

　香蕉2根、芒果2个，牛奶200毫升。

　制作方法：

　1、香蕉去皮，切成块，芒果去皮，取果肉。

　2、将香蕉，芒果、牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀即可。

　炖鱼泥：

　宝宝脑部发育的益智辅食]]食物原料：

　净鱼肉50克、白萝卜泥30克、高汤100毫升，水淀粉、葱花各少许。

　制作方法：

　1、将高汤倒入锅中，再放入鱼肉煮熟。

　2、把煮熟的鱼肉取出压成泥状，再入锅并加入萝卜泥。

　3、煮沸后，用水淀粉勾芡，再撒上葱花出锅即可。

　 青菜面汤：清新可口又营养

　食物原料：

　龙须面30克，鸡汤1杯，青菜叶2片(也可选用菠菜、油菜、生菜等绿叶蔬菜)。

　制作方法：

　1、龙须面掰成小段，青菜叶择洗干净，切碎。

　2、锅内放入高汤煮开，下面条。用中火把面条煮烂后，加入青菜末，再次沸腾即可关火，盖锅盖焖3分钟即可。

　 奶汁豆腐：软嫩适口，营养又美味

　食物原料：

　豆腐1块，牛奶25克，胡萝卜油菜叶各10克，花生油、生粉、鲜汤各少许。

　制作方法：

　1、将胡萝卜、油菜叶分另彻成13厘米见方的丁和片。

　2、将豆腐放入沸水锅内烫透，捞出过凉，也切成13厘米见方的丁。

　3、将炒锅置火上烧热，放入底油，油热，下豆腐丁，煎呈**时，添入牛奶和鲜汤，烧沸后转小火加盖慢煮，至水乳交融，奶香四溢时转旺火，加入烫过的胡萝卜丁，油菜叶片，用锅铲推匀后，用生粉勾薄芡，盛入盘内即可。

　另外，要均衡的`营养，食物要粗细搭配，荤素搭配合理，让宝宝适当的运动，给宝宝补充些牛初乳提高宝宝的免疫力，促进消化和吸收，9个月的宝宝可以吃的辅食有，蛋黄，蔬菜，水果，烂面，豆腐，肉末，粥，骨头汤，只要给宝宝合理的搭配，宝宝就会很健康的。

举措建议

1、宝妈可以给宝宝做一些碎菜、碎肉、小饼干、排骨面条等辅食，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还可以训练宝宝的吞咽能力。

2、可以给宝宝做鱼汤、南瓜蛋羹、肉泥、蔬菜、红薯等辅食，补充营养。

注意事项

1、辅食从少量到增量、从稀到稠、从细到粗。

2、辅食的品种要从一种习惯之后再增加一种，不能短时间内增加好几种。

医生怎么会说“母乳不好消化”呢？以前从来没听说过呀，只知道母乳是宝宝最好的食物，不过9个月的宝宝除了母乳之外，可以吃的东西已经很多了，介绍一些给你：

九个月宝宝的食谱：

常用的婴儿粥有

① 肉糜粥

将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。

② 鱼粥

洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等），整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。

③ 蛋花粥

将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。

④ 猪肝泥粥

洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。

⑤ 香蕉薯糊：

香蕉1/2只，鸡蛋1只，马铃薯1/4个，牛奶适量。

做法∶

马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸。

把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4只蛋黄，压成茸。

香蕉去皮，压成茸。

把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀，再下牛奶拌匀即可。

※ 也可选用木瓜或啤梨来代替马铃薯，做出不同的口味。

⑥ 花豆腐

原料：

豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋黄1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

制作：

1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2、将豆腐泥做成方块形，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可喂食。

3、菜口味不宜过咸，以利婴儿食用。

⑦ 苹果薯团

原料：

红薯50克，苹果50克。

制作：

1、将红薯洗净，去皮，切碎煮软。

2、把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。

3、制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。

⑧ 鹌鹑粥

原料：

大米30克，净鹌鹑1只，水适量。

制作：

1、将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。

2、米洗净，用水浸泡约2小时。

3、浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。

4、注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。

⑨ 红小豆泥

原料：

红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。

制作：

1、将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。

2、将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。

3、注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。 可同粥一起食用。

⑩ 栗子粥

原料：

大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。

制作：

1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。

2、锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。

3、栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。

煎猪肝圆子

原料: 猪肝20克,面包粉,洋葱,蛋液,西红柿各少许,素油一小勺,番茄酱,淀粉适量

制法:

1 将猪肝剁成极碎的泥,洋葱切碎同入一碗,加面包粉,鸡蛋液,淀粉搅拌成馅

2 平锅置火上放油烧热,将肝泥挤成圆子,下锅煎熟

3 将西红柿切碎,同番茄酱一道炒熟,倒在猪肝圆子上即成

营养小秘密: 首先为较小的宝宝推荐这种软嫩可口的猪肝丸子,猪肝含有很丰富的铁锌,VA,VB12等营养素,是预防婴儿贫血的好食品

龙骨玉米汤

这汤的做法很是简单：

买回来的骨头先用开水过一遍，去除杂质。

然后用个煲装水，加骨头小火慢炖 约2小时，开煲，放玉米(加上几片玉米叶子)，胡萝卜 再煮上半小时就大功告成了。 调料也简单，就姜，盐就行了。 煲汤切忌中途加水。

小鱼蛋花粥

材料 饭1/2碗 水1杯 小鱼10g 蛋1/2个

做法 1、将小孩用的饭碗装1/2碗饭，与水1杯放入小锅煮至烂。

2、取小鱼10g，1小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可

面包干

此品易消化，耐嚼，可锻炼幼儿的咀嚼能力，促进唾液分泌，适合作幼儿磨牙食品。含有丰富的碳水化合物，能增加幼儿的热量供给。面包片可用烤箱烤，也可用平底锅烙烤，但炉温不宜过热，否则面包片烤不焦脆。主料 面包(或馒头)适量。制法 ① 将面包切成1厘米厚的薄片。② 将面包片放在烤盘上，入炉烘烤，烤呈金**

翡翠泥

鲜蚕豆砸成泥，加入白糖，与京糕一起呈红绿两色，鲜美清香，色香味兼备。具有增进食欲、帮助消化，清热利尿的作用，是婴儿春季较为适宜的食品之一。要选择鲜蚕豆作原料，并要煮熟、炒透，给婴儿喂食。

主料 :鲜蚕豆50克，京糕25克。辅料 白糖15克，花生油5克，桂花少许。

制法:

① 将鲜蚕豆剥去老、嫩皮，放入锅内煮烂、捞出，用冷水过凉，放菜板上，砸成泥状放入碗内。

②将京糕切成绿豆大小的丁。

③炒锅置火上，放入油，加入白糖、蚕豆泥、桂花，用中火推炒，炒透后盛入盘内，撒上京糕丁即成。 ，即可出炉，冷却后食用。

煎西红柿

此菜色泽美观，十分可口，能诱发婴儿食欲。含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素，这些矿物质，对婴儿生长发育特别有益。此外，还含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等。制作中，把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时，再将面包粉和芹菜末撒在上面。

主料: 西红柿1/4个(约25克)，面包粉10克，熟芹菜末少许。辅料 色拉油8克。

制法:

① 将面包粉放入平底锅内，烤成焦**；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。

② 将色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。

序言：一般正常情况下，宝宝在9个月的时候长出的牙齿也是非常多了，所以家长啊，在给宝宝添加辅食的过程中，最好是选择软硬适中的食物，这样也能够锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，有利于宝宝的牙齿生长。所以在这个年龄段，食物的选择也应该注重多样化，因为孩子生长发育的速度非常的快，所以一定要及时的补充身体所需要的营养物质，这样才能够让宝宝更加健康的成长。平时可以选择适当的给宝宝吃一些小米粥，玉米粥，南瓜粥，鸡蛋黄，蔬菜泥，水果泥，肉泥，酸奶等食物，其实也可以选择适当的给宝宝吃一些馒头片或者是面包片。

一、添加辅食

因为宝宝在9个月的时候是可以吃肉类食物的，因为肉类食物可以锻炼宝宝的咀嚼能力，家长在制作的过程中，可以选择把鸡肉切成末放在营养粥当中，在给宝宝添加辅食的过程中，一定要注意不要去放调味品，这样会影响到宝宝的味觉发育，在宝宝一岁之前最好以清淡为主。

二、合理搭配

营养粥对于宝宝来说是非常合适的选择，不仅有利于消化和吸收，还能够满足宝宝对于营养的需求。在饮食方面一定要合理的进行搭配，荤素搭配才有利于宝宝对于营养的吸收，多给宝宝吃一些容易消化的食物，这样也能够避免给宝宝的肠胃造成负担。如果宝宝出现了消化不良的症状，也是可以选择适当的给宝宝喝一些酸奶的。

三、食物的选择

因为宝宝的牙齿在生长的过程中可能会有一些不舒服的感觉，平时可以选择给宝宝购买磨牙饼干或者是给宝宝吃一些面包面，这样也能够起到缓解的作用，很多食物宝宝都可以吃，比如面条，馄饨，饺子，对于宝宝的发育都有着一定的帮助。