很多孕妈们在产后都会进行母乳喂养，一般母乳喂养的宝宝身体素质都会比较好，但是很多宝宝在差不多一岁的时候都会出现拉肚子的现象，很多孕妈们都会惊慌失措不知道该怎么处理，其实宝宝拉肚子也是一种常见的现象，通过改变饮食可以缓解这种现象哦。
十一个月宝宝拉肚子吃什么食物好
1、有抗菌功能的食物。如葡萄、山楂、乌梅等。
2、含丰富维生素的食物。如绿叶蔬菜、米汤等。
3、能够补充电解质的食物。比如柑橘类含钾多，香蕉含钾与钠均多，奶类与豆浆含钙丰富等。
4、具有吸附和收敛作用的食物。比如苹果泥、胡萝卜泥等。
5、富含蛋白质的食物。
宝宝拉肚子的食疗方法
1、煮苹果。煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。
2、蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用。
3、焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
4、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。
5、稀饭。当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。
所以在宝宝的日常饮食中，一定要注意营养的搭配，不然就会出现便秘或拉肚子等极端的现象，另外由于宝宝的肠胃功能还不是很完善，要尽量避免使用一些难消化的食物，多食用一些稀饭以及米糊等，可以帮助宝宝很好的调理肠胃。
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