宝宝四个月可以吃什么

您好！

刚增加的辅食必须很稀软。一般先开始增加大米粥、小米弱、面糊，把大米或小米熬得很粘，先喂上面的粘粥；几天以后再逐步喂下面的米粒。1～2周以后，可增加鸡蛋黄，开始加1/4个蛋黄，把蛋黄碾碎后放在大米粥内喂婴儿；几天以后增加到半个，逐步增加到1个。婴儿在适应大米粥、小米粥、面糊、鸡蛋黄以后，可增加菜泥、水果泥。

——贝贝金海外专营店

引言：4个月的宝宝如果想吃辅食，父母要多花费一些心思。给孩子做辅食的时候要多做一些让孩子有的选择。

一、4个月的宝宝应该是一些什么辅食？

如果孩子觉得不想吃，父母也不要去强迫孩子，要慢慢的给孩子做一个调整，让孩子可以逐渐地去适应吃辅食的行为。家长如果想给宝宝做辅食，就要多给宝宝吃一些有营养的食物。宝宝吃辅食的时候，家长可以给孩子做一些蔬菜泥，让孩子慢慢的去接受，在接受的过程当中孩子也会逐渐地去适应。孩子吃辅食的时候父母要在孩子的旁边慢慢的去监督孩子，帮助孩子养成一个好的习惯。如果孩子是辅食的时候感觉不舒服，家长也可以让孩子停下来，不要让孩子继续吃了，不要给孩子增加负担，不要让孩子出现不好的现象。如果孩子不愿意去吃辅食，父母也可以给孩子做一些孩子喜欢吃的食物，让孩子慢慢的去调整自己平时的一些饮食习惯。

二、可以让孩子多吃一些蔬菜泥

家长如果想给孩子吃辅食，首先可以让孩子多吃一些好消化的食物，让孩子慢慢的去接受辅食。有些孩子对辅食特别挑剔，不愿意吃父母也要多花些心思帮助孩子改变，孩子在吃辅食的时候父母也要保证辅食的多样性，让孩子可以吃更多的辅食，保证孩子身体健康。孩子小的时候，家长给孩子做辅食时，一定要做到细节不要让孩子出现不好的情况，也可以适当的给孩子添加一些。家长给孩子做一些有营养的食物，让孩子可以更好的去吸收，帮助孩子提高身体的免疫力，让孩子可以更快的去吃。孩子吃辅食的时候，如果总是哭闹，父母也要缓解孩子的情绪，不要让孩子出现难受的症状，让孩子慢慢的去适应这种状态。

　　四个月的宝宝可以吃什么辅食

　1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。

　2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。

　3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

　蔬菜类简易制作：

　1、菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。

　2、菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。

　水果类简易制作：

　1、果汁——柳丁、橘子;对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。

　2、葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。

　3、香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。

　4、果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。

四个月宝宝添加辅食注意事项

　1、最好母乳喂养到宝宝6个月。世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食哦。因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的`妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦。

　2、不要用舌头试温度。有的妈妈在给宝宝喂食时，担心宝宝被烫到，所以就用舌头舔一舔来试温，这样做会导致细菌传播。成人体内的许多细菌对我们或许没有任何危害，但是传播到免疫力低的婴儿体内，则有可能构成威胁，造成健康隐患。一般来说，妈妈做好食物后，要冷却至微温，才能给宝宝吃。

　3、开始给宝宝吃的食物，以他能适当接受为宜。在他的尿布看到大块的食物，是正常现象。但如果经常出现，就要连续几个星期把食物再磨碎一些。

　4、宝宝的食物宜湿润，这样会比较容易吞咽和消化。

　5、煮食辅食时，不要用任何调味品，如盐会损害宝宝稚嫩的肾脏。

在我们生活当中，有很多宝宝都是在6个月左右的时候添加辅食，但是根据科学的研究，宝妈可以根据自身的母乳质量，以及宝宝的生长发育来进行提前给宝宝吃一些辅食，但是最早不能早过4个月。因此想要对4个月的宝宝进行辅食添加的话，一定要选择一些容易咀嚼和吞咽的食物，同时也要注意避免在食物当中放盐，否则就有可能会对宝宝的肠胃造成一定的危害。其次也要遵循添加辅食的规律，尽量由稀到稠，循序渐进的进行添加，这样才能够对宝宝的身体带来一定的帮助，最后也要选择容易消化的食物，下面让我们具体来了解一下。

一、米汤

对于刚刚添加辅食的宝宝来说，喝米汤是再好不过的，因为米汤的做法不仅非常的简单，而且也非常的容易消化，根本就不需要宝宝咀嚼就能够吞咽，而且米汤中含有的矿物质以及微量元素，对宝宝的肠胃也有一定的保健作用。其次米汤的营养价值非常高，但是也不能每天都喝米汤，也要适当的给宝宝喝一些蔬菜水果汁，这样对宝宝的肠胃也有一定的促进消化作用。

二、胡萝卜橙汁

将胡萝卜和橙子榨成汁，再加入少量的白糖，最后加入一些温开水进行搅拌，然后再给宝宝食用。众所周知，胡萝卜和橙子的营养价值是非常高的，首先橙子含有丰富的果胶和维生素，它可以有效地促进宝宝体内的肠胃蠕动，对宝宝的肠胃发育也会带来一定的帮助，其次胡萝卜含有的丰富胡萝卜素对宝宝的皮肤以及眼睛都会有一定的好处。

通过上文所介绍了，我们能够了解到，在我们的生活中有很多食物都非常的适合4个月宝宝，但是父母也是要根据宝宝的身体素质来进行选择。

　导语：为宝宝们添加辅食的时候，大家都知道宝宝是需要有适应期的，但是四个月的宝宝可以吃什么食物呢，我为你科普下吧。

四个月的宝宝可以吃什么食物

　1蛋黄

　蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。做法是，将新鲜鸡蛋煮熟，取出蛋黄置于小勺中捣成泥状，开始每天喂半个蛋黄，根据宝宝的吸收情况，可逐渐增加到每天喂一个。

　2菜泥

　取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝。菜泥含有维生素和矿物质，有助于消化。

　3鱼泥

　取适量无皮、无骨的鲤鱼肉，加入适量的植物油和食盐煮熟，捣成泥状，晾温后喂宝宝。鱼类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁，并且易消化。

　4肉末

　取适量的新鲜瘦肉，洗净切成末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3—5天喂一次。瘦肉中动物蛋白质多，脂肪少，易被宝宝吸收。

　5肝泥

　取新鲜猪肝或鸡肝50—80克，洗净剖开，加入粥内或细面里煮熟，晾温后喂宝宝。

　6胡萝卜

　汤取新鲜胡萝卜150—200克，洗净，切成大块，放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状，再放回原汤中煮沸，用白糖调味，每隔数天喂一次。胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维生素A，对人体骨骼、神经细胞、血红细胞有重要作用

　7宝宝熟悉的食物

　添加新食物时，同时给予几种宝贝熟悉的食物，让他们乐于接受新食物。米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面条一起喂食。这一阶段是宝贝学习咀嚼和喂食的敏感期，尽可能提供多口味食物让宝贝尝试，并把多种食物自由搭配，满足宝贝的口味需要。

婴儿出生3个月后，母乳或配方奶粉已不能完全满足婴儿生长发育的需求，开始添加辅食。给婴儿添加辅食有方法，科学添加辅食非常重要。下面介绍一种从3个月到一岁的婴儿辅食科学添加方法。

3个月以内宝宝

通常来讲，3个月以内的婴儿不宜添加辅食。因为，他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但维生素D的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝，每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴，到3个月时增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已补充VD，可根据各个品牌配方奶中所含维生素D的量及婴儿奶量，计算宝宝是否还需另添维生素D。

从2个月开始，可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙，以后渐增至2-3汤匙，上下午各喂一次。

4

-5个月大宝宝

浓鱼肝油滴剂，可从每天4滴渐增至6滴，分2次喂。

菜汁、果汁，可从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂。

开始给宝宝吃煮熟的蛋黄。从四分之一只开始，先压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂。待适应后，逐渐增至二分之一只。

从4个月半起，可吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好，可从5个月起增至2-3汤匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

6个月大宝宝

从此时起到12个月，浓鱼肝油每天保持6滴左右，分2次喂。

菜汁、果汁增至每天6汤匙，分2次喂。

煮熟的蛋黄增至每天1只，可过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分2次喂，逐步增加至5-6汤匙。

可在粥中加上1汤匙菜泥，其中稍稍加一点盐。

如果宝宝离乳食品吃得好，妈妈给他们减去一次喂奶。

7-8个月大宝宝

可由半只蛋羹过渡到整只蛋羹。

每天喂稠粥2次，每次一小碗（约6-7汤匙）。一开始，粥里加上2-3汤匙菜泥，逐渐增至3-4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松（不是一次都加入）。

开始让宝宝随意啃馒头片（1/2片）或饼干，促进牙齿的发育。母乳（或其他