身上长的瘊子，要分很多种类型的。可能是寻常疣、扁平疣、传染性软疣，身上长瘊子的年龄阶段是小宝宝、青春期的年轻人，还是年龄比较长的老年人，另外，瘊子的发病部位比如头部、面部、四肢、手指、脚底，发病部位不同，治疗的方法也不同，病情不一样，治疗的方法也不同。1、传染性软疣，俗称水瘊子，治疗的方法有两种，在家用碘伏消毒后挑开挤除。也可以到医院去做冷冻治疗。2、扁平疣可以采取冷冻治疗加外涂药膏。3、如果是寻常疣可以做激光去除，然后外涂抗病毒的药物，但是寻常疣也就是刺猴，长在特殊部位，比如脚趾甲周围、手指甲周围，不能打激光。
很高兴与你分享 育儿 经验 。春天是孩子长个子的黄金季节。多改善孩子饮食，帮助孩子增强抵抗力， 健康 成长。
孩子身体好首先得吃好，脾胃好才能运化好，运化好吸收才好。
牛肉 补气血健脾胃。含有丰富的蛋白质，氨基酸。能提高机体抗病能力，有助于孩子生长发育。可以做番茄牛腩，卤牛腱子肉，牛肉烩面片，我家多的是卤牛腱子肉，早餐可以给孩子夹馍吃，配上麦片粥和青菜， 健康 营养还省时间。
也可以做牛肉面，稀的孩子吃了好消化。这是大人放了辣椒。
虾 是大家公认的高蛋白，好吸收，增强免疫力的食物。做法也多种多样。白灼虾是最简单，营养保全最完整的做法。
鸡汤 ，孩子爱不爱喝，妈妈应该爱喝的，低脂营养。
鸡肉 是常见的高蛋白的食材之一，含有一定数量不饱和脂肪酸，还有多种微量元素，其中钙、磷以及铁的含量都很高，能满足身体正常代谢时对这些营养成分的需要，再就是鸡肉中维生素的含量也很高，可以避免人体因维生素缺乏引发一些身体不适。
孩子正处在长身体阶段，的确需要适量补充肉类的营养，我家孩子多以下吃这些肉：
1鱼肉
鱼肉很容易被人体吸收，它是人体中蛋白质的重要来源，鱼肉还能提供人体所需要的维生素A、D、E等营养。
我家两个小家伙都非常喜欢吃鱼，只是要注意孩子在吃鱼时，鱼刺要挑干净，避免扎到孩子喉咙。
一般会给孩子做清蒸鲈鱼、干炸带鱼块、炖鲫鱼白萝卜汤。
日常生活中的鱼里，鲈鱼相对来说刺较少，给孩子吃更安全放心。
把鲈鱼去鳞洗净，鱼身上划扣便于入味，撒少量盐和葱姜腌制除腥味，腌制半小时后，再大火蒸15分钟就可以出锅。
我家因为孩子小，没有使用料酒，孩子再大些，可以添加少量料酒，去腥效果也很好。
带鱼切块后，葱姜腌制半小时，裹少许面粉，入热油锅中炸至金黄就可出锅。炸好的带鱼段外焦内酥，很容易离刺，大宝是拿着直接就吃。
小宝也很喜欢吃，因为他还不会离刺，每次看到姐姐吃的时候，就着急的喊“妈妈，妈妈”。
奶白的鲫鱼汤，在我们家也很受欢迎。鲫鱼同样需要撒盐和葱姜腌制，锅烧热后，倒入少许油，鲫鱼轻煎一下。再加入适量水，大火煮沸后，加入切好的白萝卜丝，直至出奶白色后即可出锅。
2鸡肉
鸡肉细嫩鲜美，含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，同样消化率高，很容易被人体吸收利用。
鸡肉可以清炖、红烧，能够温中补脾，也很适合孩子吃。
3鸭肉
鸭肉偏寒性，有止咳化痰的作用，孩子因体质偏热而引起多痰时，可以给他吃一些鸭肉。因为鸭肉市场上少见，没有在家做过，如果有兴趣，可以在网上搜索相关制作方法。
4牛羊肉
牛羊肉都有温补脾胃的作用，冬天时更受大家欢迎。炖汤、红烧、干煸等等，很多烹饪方法都很营养美味。
5猪肉
猪肉是最常见的食用肉类，猪瘦肉中的蛋白质，和铁含量较高，也很利于孩子 健康 需要。
每一种肉类和蔬菜水果，相互搭配给孩子吃，营养更丰富全面，对孩子的吸收、消化及 健康 会合理。
祝孩子在爸爸妈妈的关爱下， 健康 茁壮的成长。
大家好！我是小豆芽妈妈，我家小孩主要吃的肉有以下几类
鱼肉，蛋白质高，听说还含DHA，但一般深海鱼才有！鳕鱼，这个老贵了！给小朋友买过几次！确实非常美味适合孩子吃！有条件可以买！我家小孩子主要吃的鱼有黄花鱼、桂花鱼、鲈鱼、三文鱼这些主要刺少，肉质也比较嫩！营养价值也相对比其他鱼高点！小孩吃一般清蒸比较多，三文鱼偶尔也会煎一下！变换口味小孩喜欢！
牛肉，牛肉含锌、镁锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素b6共同作用，能增强免疫力。我们一星期有四天都是有牛肉！做法一般是牛肉炒彩椒，胡萝卜之类的！或是牛肉粥！
虾，虾肉一个星期吃一到两次。虾是可以提供丰富的蛋白质和钙质的！注意的是，小朋友有没有对虾过敏！吃法一般白灼
猪肝，内脏一个星期一次。小孩吃猪肝可以补充蛋白质，预防缺铁性贫血，还能够保护视力，增强免疫。猪肝一次也不能吃太多，一个星期一次即可！吃法爆炒或猪肝瘦肉汤
鸡肉，鸡肉含有大量的优质蛋白，且鸡肉所含的脂肪多为不饱和脂肪，是宝宝大脑和神经系统发育必不可少的物质。我们一般一星期吃两三次！做法焖炒白切
以上是我家给孩子常吃的肉与做法，希望能帮助到你
大家好，我是专注吃吃吃以及研究食疗 养生 的梨梨。
我姐姐和大多数家长一样，为了小外甥女的饮食操碎了心，我们还讨论过要怎么做菜，才能让小外甥女爱吃，又吃得好。
下面这些肉类可以帮助小朋友补充营养，分享几个好吃的做法，小外甥女特别喜欢吃。
牛肉饼
牛肉补脾胃、强筋骨性微温，一年四季均可食用，而且各种体质的宝宝都可以吃。
食材：
牛肉1块，盐1小勺，蚝油1大勺，马蹄3个，淀粉1大勺，花生油1大勺，白糖1小勺，姜6小片
做法：
1、牛肉洗干净晾干水，马蹄削皮；
2、牛肉切小粒先剁一下；
3、马蹄拍碎，把拍碎的马蹄和牛肉一起剁；
4、剁好后放盐、糖、淀粉、蚝油、花生油顺着一个方向一直搅拌，感觉有点粘即可；
5、放蒸盘铺平，放几片姜去腥味，上锅蒸约10分钟，蒸熟即可。
鸭肉山药汤
鸭肉适合夏秋季节食用，可以清补。
食材：
鸭四分之一只，山药1根，玉米1根，葱1根，料酒2勺，枸杞3克，姜适量，盐适量
做法：
1、把鸭子多余的油脂和比较肥的皮去掉，和冷水一起入锅，加两勺料酒，煮开再煮两分钟，去一下腥味；
2、捞起来放电饭锅，加适量水，加入姜片开始煮；
3、山药削皮切段，玉米切段；
4、电饭锅煮开，加入山药、玉米，再煮40分钟左右；
5、起锅前/15分钟加入枸杞，关电加适量的盐和葱即可。
香菇鸡肉
鸡肉补中益气，一年四季均可食用，但冬春食用最好，各种体质的宝宝都可以吃。
食材：
三黄鸡半只，干香菇10朵，盐适量，客家黄酒3勺
做法：
1、鸡肉洗净剁块，干香菇泡发切段；
2、香菇干与鸡肉混合，搅拌均匀；
3、放入高压锅蒸40分钟 （蒸锅蒸1小时左右，小朋友不太容易嚼，可以多蒸一会，蒸到软烂）；
4、蒸好后先调入少量盐巴鸡精和客家黄酒拌一拌，再蒸1分钟使其入味即可。
洋葱肉饼
猪肉一年四季均可食用，适合各种体质的宝宝，相对更适合较瘦的宝宝，较胖的宝宝要适当控制。
食材：
洋葱1个，胡萝卜1个，肉适量，鸡蛋1个，盐50克，黑胡椒20克，淀粉10克
做法：
1、肉剁成肉泥，胡萝卜切碎；
2、把肉、胡萝卜、鸡蛋、黑胡椒、盐放一起搅拌均匀；
3、切好洋葱圈；
4、锅里放油，先放洋葱圈，再倒入适量的肉馅；
5、煎定型后翻面 每面煎小火煎5-8分钟，煎熟即可。
清蒸鱼
鱼肉营养极高，经常食用鱼类，小朋友生长发育比较快，智力的发展也比较好。
鱼肉的做法很简单，直接处理干净鱼之后放入姜葱，清蒸，蒸好再淋上料汁撒上葱姜即可。
小朋友吃鱼一定要挑干净鱼骨。
本期导读：什么肉对孩子成长有好处？能推荐几种做法么？
从营养上说每天建议吃12种不同的食材才能基本满足人体一天所需的营养。而且儿童正在生长发育的时候。更要每天摄入更多的营养。建议每天食物多样化搭配。如果你非要推荐一种。 我推荐鲑鱼肉。我推荐的理由是抗疫英雄钟南山院士把鲑鱼肉列为10种超级 健康 食物。 那什么是鲑鱼呢？
鲑鱼是什么鱼？鲑鱼就是三文鱼。鲑鱼在海洋中生活了一亿
多年了。一亿年前鲑鱼最初是软骨鱼。直至经过1亿年才发展才变成几天这样。而且鲑鱼分太平洋鲑鱼。大西洋鲑鱼等等好多种类，都属于回游鱼类。（想弄明白的可以自己去科普）淡水中繁殖海洋中生活。在回到淡水中产卵结束一生的旅行。 最好最的鲑鱼就是大西洋鲑又名挪威三文鱼。
三文鱼有丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。含有大量的虾青素和卵磷脂……据有提高人体免疫力，促生长，美容美颜的功效。
三文鱼肉多刺少。全身是宝。只要掌握一定的加工和处理方法就可以让小子放心的食用了。下面就具体的说说三文鱼是怎么去除鱼刺？
三文鱼的加工处理1
三文鱼刮去鱼鳞，切去鱼头留做他用。去掉内脏。用刀沿脊骨劈开两片。
2
用刀片区肋骨上的大刺。在用镊子在脊骨出拔出小刺即可。如：上图（ 注：鱼刺用手轻轻的能摸到略扎手。仔细能看见白点 ）
3
如上图。剔除鱼皮留做汤或炝会炸即可得到完整无刺的鱼肉。宝宝吃鱼妈妈在也不用担心了
能推荐几种做法么？我就个人从厨的经验将三文鱼分头。骨。皮，肉的做法分享个大家作为参考
三文鱼头炖豆腐 要点回顾①鱼头要用猪油煎才香。猪油最好用小火现炼制的最好。②鱼头煎好后要加开水才能汤色乳白鲜味浓郁。③要先将鱼头的滋味融入汤中，在放豆腐。要旺火炖豆腐才能让豆腐内部组织起气孔变得更嫩，吸收更多的鱼汤
蜜汁三文鱼 总结 三文鱼的做法非常多。你可以根据自己的喜好进行发挥。菜无定式适口最佳。上图作为借鉴和参考（）
首先推荐的就是三文鱼！营养丰富而且没有小刺！煎着吃蒸着吃都行！只是太贵了！但去批发市场价格也还可以接受！每次我们都是买一大块，回来分割好冻上！
其次是鸡胸肉！也是可以炒着吃！可以陪各种菜！可以炒黄瓜虾仁鸡胸肉！或者鸡胸肉木耳一起炒！再或者只和葱炒！宫保鸡丁都非常好吃！
最后是牛肉，因为肉质很粗，纤维很大，孩子不能完全嚼碎，只能是做成肉糜！或者做馅！
以上的肉类营养丰富自不用说！可以长期食用！
牛肉
牛肉因性微温，因此一年四季均可食用，而且各种体质的宝宝都可以吃。中医认为它能补脾胃、强筋骨，对身体瘦弱、贫血的宝宝更为适宜。
牛肉的蛋白质含量高达20%，富含血红素铁，是补血的好食品。同时，锌、硒等微量元素和B族维生素含量也比较高。普通牛肉脂肪含量平均低于6%，但是“肥牛肉”的脂肪含量可达30%以上。如果宝宝已经有点胖，不要经常带他去涮肥牛。
鸭肉
鸭肉性质偏凉，最适合夏秋季节食用。容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以用鸭肉代替鸡肉，起到清补作用。中医上认为鸭肉有滋阴补血的效果。
鸭肉的蛋白质含量略低于鸡肉，在16%左右。铁含量低于牛羊肉，略高于鸡肉。普通鸭的脂肪含量略高于鸡肉，约为7%-10%，但低于猪肉。北京烤鸭经过填饲育肥，脂肪含量可达38%。如果宝宝已经有点胖，不要经常带宝宝去吃烤鸭。水鸭的脂肪当中，不饱和脂肪酸含量比鸡油更高，故而营养价值也较高。
鸡肉
鸡肉性微温，一年四季均可食用，但以冬春食用最好。各种体质的宝宝也都可以吃鸡肉。中医上认为鸡肉补中益气，对身体较弱、食欲不好的宝宝更为适宜。
鸡肉的蛋白质含量达20%，含铁量低于牛羊肉，微量元素较为丰富。在各种B族维生素中，尼克酸的含量最高。乌鸡的维生素和矿物质含量比普通鸡更高。去皮土鸡肉的脂肪含量仅有5%左右，而乌鸡更低，通常为3%。但是，育肥鸡的脂肪含量较高，可达10%-20%。
猪肉
猪肉性平，因此一年四季均可食用，而且适合各种体质的宝宝。相对更适合较瘦的宝宝，较胖的宝宝要适当控制。
猪肉的蛋白质含量低于其他肉类，平均为15%左右。血红素铁含量不及牛羊肉，但比鸡鸭肉多。微量元素含量较为丰富，维生素B1含量在各种肉当中最高，也含有磷脂，对大脑思维发育有益。猪肉在各种肉类当中脂肪含量最高，瘦肉也可达20%以上，但是各部位差异较大。如果宝宝已经有点胖，应当适当控制猪肉的食用量。
羊肉
羊肉因性温热，因此最好在冬春季食用。但是如果宝宝怕冷而瘦弱，夏天也可以常吃。经常“上火”怕热的宝宝夏秋应当少吃羊肉。中医认为羊肉益气补虚，适合虚寒体质的宝宝。身体瘦弱、怕冷、吃凉东西后容易胃痛、腹泻的宝宝最适合吃羊肉。如果宝宝身体怕热、吃凉东西感觉舒服、经常大便燥结，则要少吃羊肉。
羊肉的蛋白质、维生素含量与牛肉接近，富含血红素铁，也是补血的好食品。普通羊肉脂肪含量稍高于牛肉，平均可达14%，用来做涮羊肉的“肥羊片”脂肪含量可超过30%。如果宝宝体瘦怕冷，在冬天带宝宝去吃涮羊肉是个好主意。
肉类对于孩子的成长发育是必不可少的，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、虾，最好可以串换这吃。
正在长身体的孩子需要营养均衡，荤素搭配，并且少油少盐。
建议以蒸、煮的烹饪为主，炒为辅，尽量不要油炸。
清蒸鲈鱼
清蒸鱼突出鲜、嫩二字，那么，调汁和火候，便是重中之重。
接下来，我便与大家分享这道，家常版清蒸鲈鱼：
鲈鱼处理好，洗净，改刀，两面拍料酒除腥。
期间烧水，备好葱丝、姜丝。并将姜丝放在鱼背上
水开放鱼，隔水大火蒸10分钟后，关火，将盘中的原汁倒出一半，淋上生抽，放上葱丝。
起锅烧油，油温八成热将热油淋在鱼上。
有的朋友喜欢有豉油，可以，看个人喜好。
武昌鱼、鲜鳜鱼、石斑，多宝鱼做法同上。
香菇蒸滑鸡
鸡腿洗净切块，加入适量料酒、盐、生抽，姜丝，抓拌均匀，腌制半小时以上。
香菇洗净切块备用。
将腌好的鸡肉、香菇放在盘里，加入少许食用油，适量淀粉抓匀，上锅大火蒸15分钟。
关火，出锅，撒一点葱花。
可根据个人口味加入红枣、洋葱、胡萝卜、土豆、木耳、辣椒等喜欢的食材，一起下锅蒸吧。
手把羊肉
水烧开放羊排，羊排微微脱骨捞出。（不太喜欢膻味的可在水中放入姜片、料酒去腥，我一般不放）
醋、生抽、蒜末根据个人口味调汁，完成（我个人不喜欢有些饭店里用蒜蓉辣酱，吃不出羊肉的鲜美）
也可直接在羊肉上撒细盐、椒盐直接吃。
很高兴回答这个问题，什么肉对孩子成长有好处，我给大家推荐两种食材，一是鲈鱼，二是虾。先说鲈鱼，鲈鱼中含有丰富的DHA，在同类型鱼中它的含量是最高的，DHA对孩子的大脑发育是很重要的，所以说多吃鲈鱼可以让孩子更聪明，而且鲈鱼的刺很少，吃的时候也比较安全。再说一下虾，虾含有丰富的蛋白质和维生素，还有少量脂肪，同时还能补充铁，钙，钠，磷，锌，镁，钾等矿物质，所以说吃虾可以有效平衡饮食中的营养。对小孩子来说再好不过了。
下面我推荐两种关于鲈鱼和虾的做法供大家参考:
一、红烧鲈鱼。大家也可以做清蒸的，我个人喜欢红烧，觉得有味。
1、鲈鱼处理干净，背上打花刀，用盐，料酒，胡椒粉，姜丝腌制30分钟。
2、平底锅中倒油，把鲈鱼煎至两面金黄捞出备用。
3、重新起锅烧油，油温六成热放入花椒，姜片少许，桂皮，八角各一小块，香叶两片，炒出香味，加半碗水煮开。
4、放入鲈鱼中火闷煮10分钟，加入耗油少许即可出锅。
二、白灼大虾。
1、大虾剪去虾须虾脚，挑去虾线，洗净备用。
2、准备一锅清水，放入料酒，姜片大火烧开。
3、大虾倒入锅中煮至发红，倒一点白酒挥发一下，有助于去除腥味。
4、出锅装盘，蘸上自己喜好的料汁就可以享用了。
希望我的回答可以帮到你。
什么肉都可以，什么肉都对孩子有好处。只要合理安排膳食，都对身体有益。建议给孩子合理搭配膳食，不要一味地追求高品质，高营养，等等。这样会养成孩子挑食，食品选择单调。
网络摘抄
我今年34岁，很多不熟悉的人见了我，都以为是25岁左右。一次扎马尾辫，穿运动服，和我老公出去买水果，那老板娘突然问：“他是你爸爸？”（她可以觉得 我们年纪相差挺大，而说话神情却很亲昵，所以疑惑发问）我老公37岁，做医生的，其实保养得挺好。也许是我看起来实在太年轻，所以被人误会吧。说上 面这些，并非是要炫耀，只是觉得自己有资格发这个贴子说说经验。如果姐妹们觉得不妥，也就看过笑笑吧。
我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。接下来我就说说自己的经验：
早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺 蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素，但只要平时不吃炸鸡之类的，根本没关系，我的例假一直非常准。现在很多被激素催熟的家禽，其实含有远远高于蜂制品的激素。我在上海，使用的蜂制品的牌子是“森蜂园”。它家的“椴树原蜜”尤其好，是半固体的，放在一只塑料桶里。冠生园的蜂蜜感觉太甜，像是加了糖似的。蜂制品的品牌 很重要。事实上所有食物，都应该尽可能地讲究品牌，毕竟我们生活在一个很不安全的国度。
然后，就是泡一壶普洱茶。我喝普洱茶已经两年了，体重下降了七八斤。当然，这是一个很缓慢的过程，我的本意并不是减肥，所以也不在乎这个。感觉这最大的好处，是让我排泄通顺。并非拉肚子，而是有规律，每天1-2次，喝完一两杯以后，就有感觉上厕所了。女人相比男人，消化系统弱很多，因此女性更容易得便秘。这是女性养颜的大敌：想想看那么多垃圾堆在体内，对健康肯定有害。因此，排泄这一关非常重要，我每天直等这一关过完，才能安心上班和进食。
我喝的普洱茶，原来是我老公的一个病人送的。最近我看到上海有卖，就让老公和那病人说别送了，毕竟老让人送不好意思。我买的是普茶客的普洱茶（国庆在天涯潜水时，看到一个MM的贴子提到过），虽然我对饮茶是外行， 但仍然觉得出，普茶客的茶比我老公的病人送的来得好。反正我这人都是讲品牌的，一旦认准了，就一直咬定一个品牌。更何况，听说市面上95%的普洱茶都是假的。
喝了几杯茶，上完厕所，肚子就有点饿了。如果不是夏天，也不是例假期，就吃几口自制的阿胶。我是用“东阿阿胶”加核桃加芝麻（有时买不到，就用芝麻糊）加红枣加枸杞加红糖熬成的，这些东西事先都用绞绊机打碎。阿胶据说也有很多制假的（想想就是，这是用驴皮熬成的，哪来那么多驴啊），所以我会专门跑到南京路的雷允上去买“东阿”牌。吃完阿胶之后吃杂粮，红薯放在微波炉里转熟，或者麦片粥，或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口， 就再吃一个苹果。吃完上班（我一般睡得早，起得早，所以早饭容得我这样折腾:-)
在单位里时，我就喝普洱茶。最多自带水果，在下午时吃一 点。我是从家里带一只小茶壶，那里放一只小茶杯，放在桌子上也不占什么地方，单位里有饮水机。不用沸水，只要够热就行了。一天下来，茶喝淡了，下班之后就 不再喝水，否则会有水肿和眼袋。
我的午饭在单位吃，只挑素的吃，有时会吃鱼，但不能是油炸鱼，也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜，就在 水里浸一浸再入口。
晚饭就比较复杂，我煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园（冬天时）、 绿豆（夏天时）、百合（夏天时）、杏仁等等。每样都加得少一些，弄成一锅。我尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点。
吃完晚饭，出去在小区里散步，散个1个多小时，回来洗澡睡觉，睡前喝一小杯红葡萄酒。葡萄酒我一直喝皇轩的高级干红。其实也并不算太贵，七八十块钱一瓶，能喝几星期。以前试过三四十块钱一瓶的，口味差远了。葡萄酒和普洱茶一样，也讲究品质的。
以上就是我的饮食，也许看起来平淡无奇，但这些饮食是我 长期总结经验和四处学习所得，相信里面的膳食结构已经非常合理，并且尤其适合女人。蜂制品和晚饭的银耳杂汤，对于女性肌肤非常有益，普洱茶和以素为主的午饭，又十分塑身。当然最大的好处，是对身体好。只要长期坚持，就能见到效果。
我现在165CM，96斤。看起来非常匀称。我的皮肤也很好， 没有一个痘痘，很有光泽。两颊经常粉扑扑的。和当初的病猫子不可同日而语。有大学同学见到我，都惊呼我比读书时还年轻。而我实际使用的化妆品，只是甘油、 凡士林而已，最便宜的国产洗面奶。连爽肤水都是自己做的（纯水+甘油+白醋）。最多粉底乳贵些，用倩碧的。
在天涯里见到一个贴子，说身边容貌比年龄小十几二十岁的女子，我当时就想：如果我到四五十岁时，也一定能够做到这样。里面有个回贴，说有位姐妹的妈妈说多吃草本的东西有益驻颜。情况确实是这样，比如银耳，里面的胶原蛋白未必比燕窝差。 草本+普洱+基本素食（每周2次吃鱼），相信每个女人都能成为妖精。
我们所谓的蛋白质和脂肪，并非仅仅指肉吧。我每周都有吃鱼，鱼的蛋白质一定是比肉更好的。现在的鸡呀猪呀，又脏又充满激素，根本吃不到什么营养。
除了鱼之外，我还吃豆，黑豆，黄豆，各种豆制品里的豆。自从有一次吃光明牛奶中毒后，我再也不吃牛奶了，除非偶尔买瓶酸奶，做酸奶豆浆的引子。 而且，很多五谷杂粮里， 天然都有脂肪。比如核桃、芝麻、杏仁，富含不饱合脂肪酸，这些我天天都吃的（前两者是在阿胶里）。
下午如果饿的话，不妨吃填肚而低热的东西。就我的胃而言，苹果和豆浆最容易让它有饱的感觉。其他的水果也可以，红枣也可以。下午点的原则，是易消化（不影响晚餐）又能补充适当能量。
珍珠粉收毛孔，我是这样做的：擦完面霜后，把珍珠粉用指肚沾了敷在毛孔粗大的地方，注意不要敷太多，不然会走到反面让皮肤干燥。珍珠粉的营养皮肤不能吸收，但它是很好的导入剂，能让皮肤更好地吸收其他东西的营养。敷珍珠粉的量，我自己是控制在让那里的面霜吸收了，毛孔收缩了，但是又没有附着于皮肤表面的散粉。铁皮石斛也是一种很有疗效的药材。不过具体作用我不是很清楚。
茶包的茶质很差的，如果MM是想喝个口味，那不错，但效果的话，我觉得有点可疑。我有个亲戚做绿茶生意的，他说一般加工茶叶，都是最差的茶渣做茶包的。还有就是，他们有时会用较次的茶叶重新包装，送进超市，并且卖得更贵。听了那个以后，我就不喝立顿红茶了，也不会再到超市买茶。 我说的普茶客的普洱茶，在上海静安寺，九百食品那里。靠近百乐门。具体情况他家有网站，实名输入“普茶客”就可以找到。
早餐的吸收确实是最好的，那是因为上午的新陈代谢最好。但是这时候吸收了的，全是营养，热量可以有漫长的一天来消耗，不会发胖的。MM吃酸奶、苹果挺有营养的，但少了一点谷类，不妨冲些麦片之类的，应该就全面了:-) 不过，每个人的身体条件不同，这份食谱适合我，从我的身体状况就能看出。当然未必适合其他人，有人喝豆浆还会喝出偏头痛呢。所以仅作参考。
其实，我也挺懒的一个人，仔细看看 我的食谱，没一样是需要花时间的。比如早上的麦片粥，就是用热水泡了送进微波炉，红薯也是送进微波炉，玉米干脆买现成的。晚上的银耳杂粮汤，也是非常简单：把东西该洗的洗，该泡的泡，扔进锅里就行了，偶尔想到，进厨房搅拌一下就行。一定是比很多MM烧菜轻松得多的。而且最后只要洗一个砂锅就行。
还有人说，喝普洱茶也非常费时间，其实不然。我们冲个速溶咖啡也挺麻烦呢，还要冲水，还要搅拌，最后除了洗杯子还要洗勺子。呵呵，似乎也差不多。喝茶只需把 茶叶倒进壶里，用水来冲泡就行了。平时放在手边，想到了喝一杯，不太花时间的。
还有MM说，做阿胶很麻烦。我用的是最省力的办法：红枣是免洗无核真空包装的，核桃是盐水核桃，就是拆开就能吃的那种，芝麻也买现成炒好的。做的时候，阿胶能掰就掰成几块，不能掰的，就整块扔进热水里。记住，一扔进水就要疯狂搅拌，才不会粘底。事先，把其他东西一一送进搅拌机弄碎，等阿胶搅拌好了，把其他东西一一扔进去。在十几分钟里，一锅胶质的东西就做好了。然后冷却放 冰箱，也不麻烦的。
还有MM说，这样生活是不是很没乐趣。其实不然。在年轻时，我也喜欢吃甜品，吃冰激淋和巧克力。那时也知道不好，但觉得如果不吃这些，我的生活就没意思了。但是要知道：人的味觉是有惯性的，比如你吃甜的，今天加一勺糖，明天就觉得一勺糖不满足了，需要加两勺糖，慢慢慢慢越吃越甜，你的味觉仍然不满足。喜欢吃油炸，吃辣的，都是一样，它们就是不断刺激味蕾。你的味蕾麻木了，就会倚重这些口味，越吃越油越吃越辣。 我们所要做的，就是减法。今天减一勺糖，明天减一勺糖。慢慢就会觉得 ，巧克力实在太甜了，也太腻了，吃下去胃里消化不掉，觉得不好吃了，也就不吃了。
现在的我，早就戒掉了这些东西（想想我曾经是怎样地喜欢麦辣鸡腿汗堡）。现在我的味蕾很敏感。红枣、桂圆、水果的甜度，已经对我刚刚好了。其实每种天然食物，都有它自己的香气和甜味，我们的祖先的舌头，就是为了享受这些天然东西而生的。我们要做的，就是返璞归真。当你真的能够享受一只苹果和一杯普洱茶的美味时，你会 觉得生活里可爱的东西，已经比以前多得多了。
有两位姐妹问了蜂蜜水会不会发胖。早上新陈代谢快，是不会胖的。更何况，胖瘦只是一个热量的 出入问题，出得少入得多，就会胖。有一种比较传统的说法，是朝盐晚蜜，但我知道有种观点，说每天早上空腹喝盐开水，会对心血管系统（如果没有记错的话）不好，加速它硬化之类的。所以我还是选择早上喝蜂蜜水。
我也有时出去聚餐，不过心中有一杆称，吃对东西就可以了。比如有些油炸的东西我绝对不吃。蔬菜尽量是上汤的而非清炒的。鱼虾尽量是清蒸的而非煎炸的。非油炸的红肉也会吃一点，但不多。在家基本就是我在贴子里写的食谱。其实我挺喜欢火锅，不过不用调料，只用醋沾着吃。像有些南瓜之类的，连醋都不用，本身就很可口。
每星期我都差不多有几顿外出聚餐，或者和家人同吃，就尽量选有营养但我日常食谱里没有的，比如海带、山药、菌菇之类的，白肉红肉都会吃几口。这样一点不用害怕营养不全的。
烧银耳汤是这样的：早晨出门前，泡好银耳、 莲子、薏仁。回家烧时，先把银耳、莲子、枸杞、当归、党参、黄芪、玉米（因为买来是有机的，稍微洗两把就行）、等等扔进去，同时浸赤豆。这时候可以做其他 事，过一个小时，把赤豆、红枣、薏仁、杏仁等等扔进去，最后快烧好时，放桂园和红糖。
所有东西都是整个的，不用磨粉切粒之类的。其实银耳汤应该放冰糖，但是我放了红糖，因为红糖营养更好，含铁多，每天吃一点对妇科很好。
还有姐妹问我怎么不吃主食，我放的玉米就是主食啦，有时还可换成小米之类的，反正是粗粮，这比细粮有营养多了，包括莲子和薏仁，也都含有很多淀粉。
有些姐妹和家人同住，无法每天一碗银耳，那也没关系。我觉得养生主要是意识问题。一个人的口味淡了，平时吃的东西自然淡。面对一桌菜时，她能够知道哪个有营养哪个纯粹骗骗口味，那就可以了。平时闲来无事时偶尔喝银耳，也不错的。
有姐妹问，普洱茶喝了会不会睡不着觉。普洱生茶会，但普洱熟茶不会。普洱生茶就是绿茶，但它是大片叶子的，所以营养多而已。普洱熟茶经过加工，很温和的，可以睡前喝一点没问题。普茶客（不是普茶道）是一家普洱茶专卖店，只卖普洱茶的，里面的茶品质挺好的，主要是让人放心，外面的普洱茶市场太混乱了，不敢到处乱买。深圳我不知道有没有，你可以去他家网站查查看。
花粉。 花粉有破壁的不破壁的，到底哪种更有利于吸收营养，一直看法不一。我自己搜索资料得出的结论就是：破壁的花粉更有利于吸收，但它的营养也容易流失。因此我都是买不破壁的花粉，就是一粒粒的，每天要喝时，在搅 拌机里打碎，当场破壁当场喝，容易吸收，而且营养不容易流失。
这里要介绍一下我的好帮手：搅拌机。我买的品牌叫西贝乐，但看到九阳飞利浦等都有类似款别的。这种搅拌机搅拌后没有渣留下来，只要清洗一个杯子就行了，非常方便。有时将它用来做水果汁也非常可口。我常喝的是：香蕉牛奶蜂蜜汁，苹果牛奶蜂蜜 汁。一点渣都不留，营养全在果汁里。冬天时可以将榨好的汁热一热再喝（它家的那只搅拌杯子，是可以直接放进微波炉里转的）。
我认为当归、党 参、黄芪还是偏重于药材，不像红枣之类的是真正的食药同源。因此少加些无防，这些主要是看长期作用的。不是粉末状，但可以掰成小片。黄芪有药味，颇浓，所 以我一般只放三四片，党参、当归没有药味。
银耳汤煮3个小时的话，应该可以了，你可能是浸的时间太短了（我通常浸一个晚上）。我几乎每天都煮，有时外面聚参就不弄了。
爽肤水的比例是: 水：甘油：白醋 4：2：1但并非那么死板，可以先弄少一点调试一下。比如秋天需要大量补湿时，甘油不防多加些，夏天经常用洗面奶洗脸时，白醋多加些。前者补水，后者调节酸碱度。
花粉和蜂皇奖的属性我不太清楚，当似乎没有听说吃这两种东西会上火的。秋天 时最容易干燥，特别需要补水，一则要平时多喝水，而且喝水要喝得快，才能被吸收。还有就是多吃当令水果，像梨、柚子之类，都很补水。我搜索到一篇文章，供 秋天美容参考：
少辛辣，以免增燥气；多酸性食物，以加强肝脏功能。辛辣者有：姜、蒜、韭、椒、葱等。滋阴润燥者有：银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、 豆浆、蜂蜜、藕等。
秋天阳气渐收，阴气缓增。应少吃生菜沙拉等凉性食物，冷菜最好过个火，烫一烫再吃。尤其避免瓜果，以防“秋瓜坏肚”，西瓜、香瓜 易损脾胃阳气。不妨适量吃苹果、柿、柑桔、梨、葡萄和龙眼。顺应节气的当令水果最好。逆季节和地域而食，反而容易出错。偏酸性的水果有：苹果、葡萄、石 榴、杨桃、柠檬、柚子、山楂等。
★养阴补气。 在秋季，年长者唾液腺分泌较少，容易眼睛干涩、干咳舌燥，但没有红肿痛的发炎现象，容易误会 是感冒，实则为“阴虚”，要适度服用养阴药。常见的养阴药：枸杞、玄参、玉竹、麦冬，可润喉，促进唾液腺体的分泌，同时具有免疫调节的作用。 如是 过敏体质，则着重“补气”，偏向温补，忌寒凉食物。常见的补气药：人参、黄耆、白术、茯苓。 另外，肠胃功能欠佳重，建议在秋季多补鳗（最好清 蒸）。
★秋季美容的一大主题是保湿。 进入秋季后，连油性皮肤也会干燥、起皮，干性皮肤甚至会由于皱眉、说话等脸部肌肉运动而产生假性皱 纹。 首先要多喝水，喝凉水。沸水自然冷却至20—25℃时，溶解在水中的气体会减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强， 与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。 其次增加储水功能。人体的储水功 能，主要依赖于由无机盐构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压。所以多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以增强皮肤的储水 能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血不足，可将生地、西洋参，枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服二 次，每次20毫升。 在众多食疗药膳中，汤水具备滋补津液的最佳效果，它水分充足，以文火慢煮，维生素和微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如 氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也随之渗入汤中，故汤水拥有极好的滋阴生津、护肤美容的作用。 秋季选择护肤品时注意，用不含酒精成分的化妆水，最好不用 干粉定妆，以免皮肤更加干燥。化妆品如粉底霜、唇膏、护肤霜、眼影膏、胭脂等，尽量用保湿型的霜剂。
★秋季美容的另一大主题是美白。 秋季 紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的承托结构，令肌肤衰老，所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养的 功能。以下献给您三款秋季家庭DIY的护肤小决窍：
1将新鲜葡萄榨汁抹于脸上，待干透后洗去，可以美白肌肤；
2黄瓜汁和牛奶涂 面，干后洗去，可使黑斑褪色、消除皱纹； 3 新鲜胡萝卜榨汁早晚擦洗一次面部，干后用涂有植物油的手轻拍，可使皮肤白而光泽，消褪雀斑 。 有 MM问，煮银耳是否一定要沙锅，也许不一定吧。我记得天涯里有篇贴子谈论过，有MM用高压锅煮的，据说也很好。前面还有MM是用九阳豆奖机煮的，似乎也很 好。还有MM用小锅，自己一人煮着吃，也行。偷懒的办法有很多种，大家多多交流。
我这种生活方式，持续了几年了吧。我觉得它对身体的改变，有 快有慢。比如排泄通畅了，皮肤第二天就能有变化，吃素吃水果，一两个星期有变化。而体力啊，脸色啊之类的，则需要更长时间，身材保持或者更长。我觉得女性 保养，最好25岁就渐渐开始，因为这时人的身体机能开始走下坡路了。当然，保养永远不嫌晚!
有MM问起银耳。一般我不讲究银耳的牌子，只到正规超市挑选略微带黄的银耳。太白的都有些可疑。被工业薰制成的银耳，浸泡时会有刺鼻的味道。还有莲子，也有造假的。被工业漂色过的（有漂成黄的，有 漂成白的），一般当中去除莲心的孔洞比较大，浸泡和烧煮时有刺鼻味道，而且烧的过程中，莲子的体积不会变大。这种莲子就是处理过的。 甘油是凤凰牌的。橄榄油买的是初榨的，有extra virgin字样。初榨的橄榄油品质更好些。我用的一个牌子名字具体忘了，因为是外国字不好记，但他家的商 标上，有一个少女在做招手的动作。好的橄榄油，颜色不仅仅是傻乎乎的黄，还隐约有浅浅的绿，是黄绿色偏黄的颜色，而且不会过份粘稠，很容易被皮肤吸 收。毕竟橄榄油并不是真正的油，只是橄榄里柞出来的油性的汁而已。珍珠粉我一直在用一个海南亲戚送的，叫“海之南”。不过上海也应该有好品牌的珍珠 粉。上药的名气挺响的吧，不过要注意是超细的，免得粒子太粗把皮肤摩擦受损了。 二斤盐和一把花椒（如果体寒的人花椒稍多一点）一起放锅内加热，到盐 有微微发黄的感觉的时候弄出来，装在一个小布袋子里，放在脐部暖着，凉了就拿下来。刚开始可能会有便秘的情况，喝点蜂蜜水就可以缓解，每次经后暖三天，一 袋盐可以多次炒用，记得收在干燥的地方就行了，花椒味淡了后记得要再加点进去，我半年会加一次。还有红糖水，经期不要喝，它本身并不缓解疼痛，反而可能使经量加大，喝红枣枸杞水会更好，经后拿红糖当茶喝七天，可以把经期没有干净的污物都帮助排清，而且有很好的补血补铁质的功效，要冲淡一点， 太浓了可能又对血糖不利吧！
晚上不仅仅是汤水。放了杂粮、豆类、红枣等，一锅能吃掉的话，已经非常撑了。很多女孩都喜欢吃甜食，不过甜食是女性大 敌，里面有很多容易让人衰老的东西。薏仁我泡的时间和银耳一样多，泡的越长煮得越开。
我洗面奶就用隆力奇，爽肤水用甘油加纯水加白醋，面霜就 是国产传统品牌如大宝、隆力奇、百雀灵等。有时冬天加抹一层橄榄油，有时夏天加抹一些珍珠粉。去角质面膜是橄榄油加食盐。以前我曾用牛奶做营养面膜，但是后来知道国内乳业很多猫腻，就改用蜂蜜营养面膜了。（虽然也可能碰到大兴蜂蜜，但坏蜂蜜加白砂糖，总比坏牛奶加抗 生素来得无害）其实不是很麻烦， 而且能够根据自身情况调节。比如混和型皮肤，不妨在容易出油的局部加抹珍珠粉，而在干燥的那些部分加抹橄榄油。不同部位的皮肤需求不同，自己调节反而更能 适应需求。要点无非两个：掌握适当的清洁度，适当的滋润度。对待身上皮肤和头发也一样。普通的洗发水、沫浴露加少许白醋和橄榄油，就能增加滋润功能。 如果冬天皮肤很干，那就可以用蜂蜜面膜，如果发痘痘就用花粉抹在痘痘上，两三个晚上能见效。我不太相信美白的东西。要美白，无非少晒太阳就白了，要改变 黄肤色，无非就是补身体，补血，就能黄转红了。
当归等药材，其实是温和的补品，喜欢褒汤的广州里，经常在汤里放的。我一般喝汤，不把药材本身 吃下去。也许是我体质弱，常吃很有效果，也未见负作用。
泡普洱茶不能用普通杯子，因为它很浓很耐泡，要迅速地将茶和热水分离，不然就过浓以至 无法饮用了。
真正纯正的蜂蜜，应该是不含激素的。如果不适合食用蜂制品的话，吃银耳是比较保险的美容品。不过煮起来确实比较费时，中火烧开 以后，得用小火炖几个小时吧。
很多人为了抵消阿胶的火气，就是放冰糖一起泡的。我因为体寒，所以放红糖。
我没有专门的眼霜，脸上抹什么眼睛就抹什么，只不过眼睛周围抹得比其他部位轻薄。比如夏天，脸部抹甘油加大宝SOD蜜，眼睛就抹甘油；冬天脸部抹橄榄油加SOD蜜，眼睛就只抹橄榄油。这样滋润程度是可以自己调节的。皱纹多需要多多保湿，我觉得多抹些甘油不会有害。如果皱纹多且干燥的话，橄榄油也不错。对付下垂的办法，就是 让皮肤紧绷，多吃银耳，多护养，应该能延缓这个过程。还有就是洗脸时注意手势。洗面奶不直接上脸，而是在手心里抹出泡沫了再洗；按摩时轻轻的不拉扯皮肤， 过洗时我是用杯子盛纯净水清洁的，最后用毛巾轻轻抿干脸上的水珠。这样能减少对脸部皮肤的拉扯，减少松弛。益母草蜜对妇科挺好的吧。我觉得大 多数蜂蜜区别都不大。我建议购买那种长在乔木上的花的蜜，这样能防止沾染农药。蜂四宝里有蜂胶和蜂皇奖吧，那种成份比较复杂，而且含有激素，纯净的蜂蜜是 没有激素的。
橄榄油是用食用油。初榨的最好。初榨食用油，比那些加工过的所谓美容橄榄油好很多。还有就是清洁，收敛。一般就是在鼻子部位多用 洗面奶清洁，然后用爽肤水，珍珠粉收敛，而且涂相对比较清淡的甘油。如果看见黑头白头，千万不要挤，越挤越多。况且很多情况下，只有自己才会注意那些东西 的存在，外人除非是情人，不然一般距离很难看到它们的。
公的母的？
公的就一个，母的就惨了
瘊 子
螳榔可治瘊
去年6月，我脸上、手上长出了很多瘊子，越长越大，已类似黄豆。到处求医无效，无意中听到有人议论螳螂能吃瘊子，便试验起来：用手捏住螳螂颈部，使它的嘴对准瘊子，它马上大口大口地吃起来，很快瘊子就被它吃掉，当然要流点儿血，但不疼。这时用清水对伤口进行冲洗，并用纱布擦掉血迹，几分钟后不再流血，两二天伤口就会愈合。至今已一年，一个瘊子也没再长。
香蕉皮可治瘊子
我曾得到一个小偏方：用香蕉皮敷在疣（俗称瘊子）的面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。我用这个方法已将我头及脸部的两个瘊子治好了。我是用香蕉皮多次敷，用手指一点一点掐掉的，治好后再未长出来。
4双极磁银针治刺瘊有效
亲友送我一支双极磁银针。我试用它在头部太阳穴长的一个如麦粒大小的刺瘊上进行刺激，经几次按压后，用手掐瘊子，一点血没出便自然脱落，长了多年的瘊子，根除了。梁惠敏
大蒜能治瘊子
数月前，我的右脸庞上长出一颗小米粒大小的瘊子，后来渐渐长到绿豆那么大。我试着将蒜瓣切成小块，用以擦抹患处。先是猴子表面出现干痂，最后竟至完全脱落．现在患处光洁如初，未留任何痕迹。
生猪油治瘊子
去年我手背上长了个瘊子，日渐增大。友人说可用生猪油（或肥肉）每天抹几次。我试用月余，瘊子竟自行脱落,一点迹也没留。
拉拉秧可治瘊子
拉拉秧的梗上有刺，像小挫一样。用拉拉秧的梗挫手上的瘊子，一挫即平，而且不感染。这是邻居告诉我的。我手上的瘊子，已经挫掉。
瘊子和皮肤熬生物简易治法
准备碘酒、75％酒精和细丝线一根（其他结实的细线也可）。用碘酒消毒瘊子，其面积要超过瘊子两倍，然后用酒精脱碘，用细丝线在瘊子根部勒紧系住（余线剪断），阻断血液供给，如瘊子蒂大，过三四天再紧一回。这样，小的瘊子和赘生物，四五天即干枯脱落，大的一周以后脱落。我从医多年，以此法治瘊子，无痛苦，不出血，不留瘢痕，效果甚佳。
鲜芝麻花可治瘊子
我小时候手背上长了一个玉米粒大的刺瘊。1948年秋，一位解放军战士告诉我可用鲜芝麻花在患处轻轻摩擦，经试用20次后，发现患处开始干裂，并逐步自行脱落，未留任何痕迹。 1960年手背上又长了一个瘊子，仍用此法消除。
紫药水治瘊子
我25岁时长了3个瘊子，后又发现3个。我无意中拿出棉花蘸紫药水涂在瘊子上作记号，以便去医院治疗、可是第二天一看，紫药水痕迹尚在，瘊子却只剩4个了，新生的小瘊子已消失。于是我每天用紫药水涂瘊子六七次，一周后瘊子全消失了，至今再没长过瘊子。
除瘊一得
1978年春，我右手掌长出一小刺瘊，不到半年竟有豌豆大。多方求医不见效。一次，我用唾液将刺瘊浸湿，又涂上吸烟时的热烟灰，一天一次，连续一星期。每次涂后有痛感，但慢慢结痂，痂掉后皮肤光滑如初，至今6年多未犯。
红荆花治瘊子
我邻居某君手背长了一些瘊子。去年夏天，他在地头休息时持红荆花（即荆条）搓着玩，第二天发现，手背的瘊子少了。他想这大概是红荆花的作用，于是到地里又用红荆花搓手背，不几天，瘊子全部消失，没有再生。
枸杞泡酒治瘊子
取数十粒枸杞浸泡白酒中，月余后，用枸杞沾酒涂在瘊子上，每天坚持数次，健忘者可家里、单位都预备药液，轻者数日就好，重者几周痊愈。经本人和我周围人的多次试验，治愈率100％，且不痛不痒。
蜘蛛网治瘊子
三十年前我腋下长了三个像黄豆粒大小的瘊子，听人讲，蜘蛛网治瘊子。后来我在民房内找了一个蜘蛛网，用根丝轻轻绕在瘊子上（绕时不要太紧），先松后紧，不几天三个瘊子全掉了。
蒲公英治瘊子
三年前我儿手上长了个瘊子，用了很多药不见效。朋友介绍一方，用蒲公英很快治愈。其方法：将新鲜的蒲公英整朵黄花折下，花茎就会流出乳白色的汁液，把汁液在瘊子上反复涂抹，每天涂1一2次，10天左右瘊子就消失。
大宝SOD可除瘊子
我右手面长了好多小瘊子，三年间用了各种方法医治无效，并且越来越多，很苦恼。自去年使用大宝SOD蜜，一个月后，竟发现手面上的瘊子全都消失了，且没有一点痕迹。我认为这是大宝SOD的功劳，现在我一直使用。
马齿苋可治扁平疣
我孩子4岁时脸上长满了扁平疣，多次去医院采用冷冻、摘除等方法治疗，然而从未根治，常常是过不了多久便复长如初，全家人为此苦恼不已。后邻居说马齿苋可治扁平疣，就去菜地边上采了一兜，将其洗净，剁成细末，纱布包好挤出汁液，每日早晚各一次涂抹于患处，两周后，孩子脸上的扁平疣消失了，且至今未复长。
野谷草茎可治刺瘊
前几年，我左手拇指的根部，长了一个瘊子，不久，在其周围又长了六七个小瘊子。涂药、削剪均无效。后来，一位同事说，用野谷草茎穿刺可根治。当时我半信半疑，软软的野谷草茎能穿透瘊子吗？于是，我在杂草中找到野谷草，抽出穗茎，借野谷茎底端湿润对瘊子底部反复捻动，还真把刺瘊穿透了。我把草茎沿瘊子的外沿把草茎用指甲剪去，留一小段在瘊子里，不疼不痒。过了两天，不知什么时候，瘊子了，周围的小瘊子也没有了，也没疤痕。后把此法告诉长刺瘊的同志，他们的瘊子也治好了。
土方治瘊子
小时候，脚上大脚趾处长了个刺瘊子，愈长愈大，上学走路都困难了。当时农村卫生医疗条件很差，无法根除。后来，村中一老人告诉我一个土方。就是找一个露天的碾子，当下雨时，用下在碾子上的雨水，去滴抹刺瘊子，就会好。趁一个雨大，我冒雨去碾子处用碾子上雨水滴抹患处。只一次，就在不知不觉中痊愈了。
茉莉花籽治瘊子
我脚上长了一个瘊子，大夫用刀剜去两个月后又长出来。一位伯伯告诉我将草茉莉花籽碾成粉末，拌上猪油，糊在瘊子上，数大后可使瘊子连根去除。果然，用这种方法，十二天后我脚上的瘊子连根掉下，不疼不痒。
香烟头烤治瘊子
我的右手背和手指上长出几个瘊子，我曾跑过多趟医院没能治好。听人说，用点燃的香烟每日烘烤3-5次可治。我 取无花果实，将无花果的白汁滴在瘊疣上；几日后瘊疣会自行结痂脱落，再继续滴用，直至疣子完全脱去。滴无花果汁时不用将疣子刮破。
丝瓜叶治软疣
软疣俗称水猴子，是一种皮肤病。此病如不及时诊治，极易反复发作，重者蔓延胸背四肢，让人心烦”将丝瓜叶揉搓后，涂擦于患处，两三大后身上的疣体开始变小，直至消失。
蓖麻仁治顽瘊
20年前，本人曾用民间士方治愈手背之顽瘊，至今未再犯，现介绍如下：取鲜蓖麻仁1枚，分成两半，以其切面，反复涂擦母瘊。每天1至2次，每次数分钟，1周内治愈。
治瘊子一法
看了《生活中来》“紫药水治瘊子”的报道，我想起了又一治瘊子的方法。那是1974年，我的手上长了几个瘊子。有人治病时服用乌洛托品，没想到同时也治好了瘊子。他把这经过情况介绍给我。我一试果然有效，手上的瘊子全部消失。只按药品说明用量及服法两周即可痊愈。
水泡瘊子除瘊法
我小时候常到河里游泳，在水里泡的时间一长手背上的3个瘊子就变的松软了，我用指甲一点一点把它们抠掉，长在内部的都是一根一根的紫筋。此时就用大拇指和食指的指甲卡住，一根一根地向外揪，并不感到疼痛。前后大约两个小时，没去医院手术就除掉了瘊子。几十年来不但没长连疤痕也没落下。请注意，也可用热水泡后再揪，效果是一样的。
薏米粥除瘊法
用薏米熬粥或生吃可治瘊子。几年前，我曾为长瘊子苦恼，按上述方法治疗，不久即愈。
鸡内金治瘊子
用鲜鸡内金擦患处，几次即愈，不留瘢痕。
星星草籽治瘊子
准备星星草籽（华北地区普遍生长的一年生小草，穗上有好多鳞状小片，内含极小的棕红色颗粒，即种子）若干，洗净消毒。洗净患处，用消过毒的针把瘊子顶端挑个小坑，即敷入星星草籽，然后贴上橡皮膏。此后即使发痒发胀也不要管它，一个星期后揭开，瘊子即随橡皮膏脱落，永不再发。这是一位老农告诉我的，曾把它介绍给长瘊子的患者，均治好，且不留瘢痕。
用醋浸泡鸡蛋治瘊子
鸡蛋洗干净后用针在蛋壳上轻轻地扎几个小针眼，把它放在同样大小的酒杯内，用醋浸泡24小时。把鸡蛋与醋一起煮熟吃下。一连吃3天，这是一个疗程。如瘊子多，可以再吃3天。我家两个孩子用这个方法全部治好了。
活蜈蚣浸香油治瘊子
此方是我母亲工作单位的一位老太太介绍的，曾治过许多长瘊患者。把1-3条活娱蚣用香油浸泡在瓶子里，3天后用棉签蘸油擦瘊子，每天两三次。轻者擦几次就好，重者擦一周或稍长时间也会好的。每天早晚服100毫升绿豆汤也可治瘊子，但没有上面方法效果快。
以上回答你满意么？
鲜姜切成薄
片贴在刺猴上,拿点着的香
烟熏姜片,通过姜汁的蒸汽
治疗刺猴,还有一种就是 用一支双极磁银针对瘊子进行刺，经几次按压后，用手掐瘊子，一点血没出便然脱落根除。
震惊！母乳期间乳房有硬块而且疼怎么办？
哺乳期乳房有一大片硬块常见于急性乳腺炎，妇女哺乳期时，由于不当的哺乳习惯会引起乳汁淤积、乳腺导管堵塞使乳房胀痛，此时应局部热敷乳房，并在催乳师指导下合理按摩乳房，尽快排尽乳汁。如若疾病继续进展，细菌可通过皲裂的乳头感染乳腺组织，引起急性化脓性改变。在感染初期乳房仅有疼痛和局部皮温增高，此时应停止哺乳、排空乳汁，予以青霉素类或头孢菌素类进行抗感染治疗，多可缓解症状。哺乳期的妈妈一般不能随意服用药物，故专家建议应以提前预防为主。在哺乳期内中应避免乳汁淤积，尽量排空乳汁，必要时可用吸奶器吸尽乳汁，同时保持乳头清洁，调整作息和饮食习惯，保持心情愉悦。
震惊！母乳期间乳房有硬块而且疼怎么办？wn
震惊！母乳期间乳房有硬块而且疼怎么办？
哺乳期尤其是初产妇在产后会频繁出现堵奶和乳房结块，有以下几点必须要引起重视，
1、 必须采取口服营养FOBOC妇百畅和按摩的方式快速疏通，因为持续的堵奶会导致回奶，后期宝宝的奶就不够吃了
2、 频繁堵奶还是因为乳腺没有完全畅通，并且在乳腺完全畅通之前营养过剩、汤食过多的哺乳期妈妈更容易发生乳腺拥堵，所以产后恢复所需营养还是要通过月子中心专用营养BNSWHO胞源，补充血红素，专用产后恢复营养涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，富含DHA是由于宝宝大大脑的发育，提升母乳质量的多重营养。不仅营养全面而且避免过多的油脂和热量、避免产后发胖。
3、 乳腺不畅通堵奶结块千万不要耽误，因为它可以迅速引起发烧，原因是支持稍有延误就会发生乳腺炎、发生恶性病变。同时发烧后妈妈就不能再给宝宝进行母乳了需要等退烧以后。会耽误宝宝的营养摄入。
震惊！母乳期间乳房有硬块而且疼怎么办？
哺乳期一定要重视乳腺畅通，一定要及时处理和预防。不然会产生两大隐患，一是母乳质量下降，泌乳量减少，不够宝宝食用。二是对妈妈你的身体带来健康隐患。
妇产专家提示：产后妈妈针对于乳腺畅通一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC妇百畅营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。
哺乳期堵奶、有硬块马上做这几件事
一、口服通乳专用营养FOBOC妇百畅，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、清除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。
FOBOC妇百畅哺乳期通乳专用营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质， 黄酮类化合物、黄酮醇金丝桃苷、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消炎的药效，治疗乳腺炎效果很好的。
震惊！母乳期间乳房有硬块而且疼怎么办？
未来需要断奶的宝妈们也需要在断奶期间口服FOBOC妇百畅，帮助顺利断奶，避免在断奶期产生乳腺增生或者是乳腺炎。FOBOC妇百畅各项成分科学配比，天然植物提纯的精华，作为女性日常保养，可以起到清除生理炎症，保健乳腺健康和生殖健康的作用。
二、立即调整饮食，降低乳汁的浓度、减少泌乳的数量。非常重要！非常重要！非常重要！
大多数堵奶都是饮食的错误导致的！很多家人为了快速让产后的妈妈快速的恢复身体，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳腺没有畅通的情况下，摄入大量的高热量、高脂肪、各种汤汁的催奶食物，使初乳量大而且浓稠，大量的乳汁会拥堵在畅通的乳腺当中，形成结块很难疏通。90%堵奶都是这种情况导致的，切记初乳期的通乳过程，避免走弯路。母乳中脂肪量过大时，脂肪会凝结成小的脂肪粒，而这些脂肪粒会随着乳汁在乳腺管中流动时，堵住妈妈的乳腺管，从而引起乳汁淤积。
出现乳汁拥堵一定要及时的解决不然会发生急性炎症，使妈妈发烧，宝宝不能正常母乳，甚至有更多的健康隐患。专家提示哺乳期间堵奶发生比较频繁每天适量口服FOBOC妇百畅营养净化乳汁预防乳汁拥堵是有必要的。
震惊！母乳期间乳房有硬块而且疼怎么办？
三、哺乳期乳房出现硬块如果不及时处理大概率会发烧，发烧带标准身体出现了炎症反应，这时候要注意以下几点：
1、帮助乳腺的疏通散结节，加量口服FOBOC妇百畅消炎止痛，缓解乳腺炎症，改善泌乳环境。
2、补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳提升母乳质量。
3、控制油腻进食，减少泌乳，避免摄入汤、汁、水和高热量食物。停止给宝宝哺乳，频繁热敷按摩、用吸奶器排空乳腺观察乳汁,如果出脓样物质，需要及时就医。
震惊！母乳期间乳房有硬块而且疼怎么办？
通乳的科学步骤
第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。
第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促进奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通。
第3步、如果已经发生堵奶需要补充通乳专用营养FOBOC妇百畅及时散结止痛，免引起发烧。产后乳腺畅通是关键，只有宝宝处于饥饿状态才能配合吸吮通乳，宝宝刚出生食量不大所以即使没有奶也要宝宝多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。宝宝哭泣急促时可以暂时增加奶粉充饥。吃奶前或者按摩前可以热敷，吃奶后要冷敷，切记按摩后一定要排空乳汁。给乳房热敷，根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环加快，乳腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。热敷之后一定要马上喂奶。为了降低乳腺肿胀喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。
第4步、确认乳腺畅通、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。
震惊！母乳期间乳房有硬块而且疼怎么办？
哺乳期发生堵奶一定要及时处理，千万不可耽误，不然除了结块发烧，给妈妈的身体带来健康的隐患非常危险。发烧是因为身体已经产生了炎症所以发烧后不能给宝宝正常哺乳以外，最糟糕的是有可能会发生回奶，回奶以后再追奶，会非常的麻烦。
产后堵奶是每个月哺乳期妈妈频繁发生的，一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC妇百畅营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。
月子中心产后营养指南：
1、 产后恢复，产妇体虚，如果妈妈身体是贫血的，贫血导致抵抗力降低，可能导致或导致反复堵奶。解决方案：补充产妇补血营养BNSWHO胞源，涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，提升母乳质量的多重营养。不仅营养全面而且避免产后发胖，富含天然的生物血红素铁锌钙，帮助产妇快速恢复健康体质，同时提升母乳质量。避免过多的油脂和热量，产后初期不适合劲补，适合温补。各种肉汤、鱼汤和其他的汤汁都是要确保乳腺畅通以后才能摄入。
2、 乳腺导管不通、发生乳腺结块、发炎发烧、乳腺狭窄（这种情况常见易初产妇）。解决方案：口服哺乳期通乳专用营养FOBOC妇百畅哺乳期消炎通乳退烧专用植物抗生素营养，消炎止痛，缓解乳腺炎症，热敷、按摩、反复吸奶。
3、 情绪影响，哺乳期女性情绪不好时容易刺激内分泌系统，更多发生为产后抑郁患者，导致激素异常分泌，影响乳腺组织健康，可能会导致乳腺水肿，引起堵奶。发热等全身症状。解决方案：口服孕产期缓解焦虑的专用营养RSHWHO渡氧
4、 乳腺炎发生后需要继续进行母乳喂养的宝妈，可加量补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳，提升母乳质量，有效补充哺乳期妈妈的营养流失。
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5、 堵奶后一定要尽早散结，拖延太久会发出现乳腺结块、发烧、严重的可能会导致回奶。除了口服FOBOC妇百畅疏通拥堵消炎以外、热敷、按摩、吸奶排空，一定要反复操作，直到乳腺硬块全部化解为止。若已经出现炎症反应，需要积极用抗生素，如头孢曲松等药物进行治疗，或者及时就医。
6、 顺产产后弹性紧致恢复专用营养ACMETEA紧美，修复产道子宫，子宫复旧，避免产后机体松弛。
7、 刨腹产产后宫巢修复营养CSEWHO新巢精皇、子宫复旧，修复多重组织疤痕。
8、 产后恢复，月子中心的科学护理方法，产后及时补充专用产后恢复营养PWRH产美盾，做为月子餐辅食，一日三次。
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9、 孕产期，哺乳期体重管理专用营养，HICIBI嗨餐吧， 有效过滤糖分、碳水、油脂的吸收。精准靶向控制肥胖热量进入体内，同时确保其他产后必须营养均衡摄入，避免产后大鱼大肉带来的乳汁拥堵，还可以帮助妈妈的身体及时的恢复，也是专业月子中心必备的产后配套恢复营养。
10、 孕产期，哺乳期提升免疫力、抵抗力，CREWHO产后增免组合
11、 产后抗衰专用营养ACMETEA解码二十一、基因抗衰W+NMN
12、 产后调经营养CM FERE迈苛妃，
13、 产后、哺乳期失眠，多梦，睡觉不足专用营养，RSHWHO快眠
14、 为二胎备孕做准备的专用营养DHEA AMH育巢
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哺乳期间产妇发烧用药需谨慎，哺乳期间口服FOBOC妇百畅的优势：
补充维生素：专用营养FOBOC妇百畅中含有人体所必须的维生素A、D、K，
FOBOC妇百畅已被视为预防泌尿道感染的产后必备营养，最新的研究发现，补充哺乳期专用营养FOBOC妇百畅可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，，能够有效抑制细菌依附，而且能起到类似于天然植物抗生素的保护作用，身体也不会产生抗药性，能够有效降低乳腺炎症生殖炎症的几率。并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。
改善消化功能：补充哺乳期专用营养FOBOC妇百畅含有较丰富的维生素，预防胃病。哺乳期女性补充哺乳期专用营养FOBOC妇百畅中的维生素C、类黄酮等抗氧化物质丰富，还含有丰富的果胶，一方面能给肌肤补充所需的大量营养元素，另一方面还能抵抗自由基造成的肌肤老化，还能帮助排出体内的毒素和脂肪，改善便秘现象，起到美容养颜的功效包含花青素、前花青素、鞣花酸等，是一种超级抗氧化剂。有抗氧化、预防心血管疾病的功效。此外，含有类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。富含蔓越莓400倍提纯粉，蔓越莓能有效抑制幽门螺杆菌在胃里的附着。幽门螺杆菌是胃溃疡甚至胃癌的主要病因。
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通乳下奶：补充哺乳期专用营养FOBOC妇百畅（含手性肌醇）可以和中下气、通乳下奶等。可以通乳下奶，对于产后气虚和失血导致的乳汁不足，如果适当地食用可以很好地下奶，病情分析：FOBOC妇百畅具有非常好的通乳利水的功效，可以促进乳汁分泌。
哺乳期乳房内有硬块怎么办？
1热敷：在哺乳期的这段时间，每当乳房内出现了硬块，可以把毛巾用热水浸湿，然后拧干。将这种热毛巾敷到乳房的部位3~5分钟左右，在一定程度上能够缓解乳房内的硬块。
2按摩：在给孩子喂奶的这段期间，乳房内有硬块，可以选择通过按摩乳房的方式来缓解这种情况。用双手轻轻地按摩乳房的硬块部位，能够在一定程度上疏通乳汁。乳房内积聚的乳汁疏通过后这种硬块就会渐渐的消失，还能够减轻乳房的疼痛。
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有人知道这幅画的插画师吗？
名字叫:阿柴枸杞
6只可爱小狗都是一只叫做“枸杞”的柴犬
带红围巾的枸杞、玩雪的枸杞,企鹅柴柴,舞狮柴柴,鲨狗阿柴,纱卡拉卡阿柴
插画师叫西风,
关于小狗“枸杞”形象诞生的初衷是为了制造和分享快乐,生活本不易,大多数人生活在极具高压的环境下,因此他希望能创造出一个能为大家包括自己解压的角色,卖萌只是一个形象,希望能通过他表达情感出来。不求惊艳四座,只求会心一笑。
求教如何学习插画（没有绘画基础）第一点:怎么画漫画人物的五官:
1头部透视基础:一般来说眼睛在整体头部的中央位置,以此为坐标定出其他比例,面部十字线可以帮助保持五官的整体,可以再中线加个角试试。
2五官的结构练习方法示范:眼睛结构可以想象成一块布球上开了一个小口,确定出眼睛的菱形形状后,注意眼角的位置去画眼睛。
3鼻子:先归纳成三角菱形,根据透视改变基本型,主要有鼻根,
鼻翼
,鼻头三个主要部分。
4嘴巴:嘴巴是三个球的结合,掌握嘴唇的基本形状再去考虑嘴巴的运动,嘴巴主要有五个球形结构穿插,注意外结构的点的位置。
5耳朵:耳朵的形状可以想象成c+y,耳朵和鼻子的高度其实差不多,所以在练习动态上可以多注意。
第二点:头颈肩的关系应该怎么画
1、很多的结构点都会以
五五开
的形式去表达。注意简化结构和比例。
2、头部透视基本上可以理解为大方块加半个方块方块。
3、颈部注意脊椎的位置和前倾的倾向。
4、肩膀主要是断层因为
斜方肌
的关系,可以这样去简化结构。
5、一定要通过方块练习
三视图
去了解他们的面的结构。
第三点:动漫人体练习八大方式:
1、人体第一问:一开始很多时候会搞不懂这种仰视和大透视的区别,其实区别就在于摄像机的位置,近的位置透视的倾斜程度会比较大一些。
2、位置与透视:离摄像机近的位置透视的倾斜程度会比较大一些,可以理解为一个米其林轮胎人。我在最新的30天玩转动漫人体特训营,会有详细的示范。
3、视角:注意平视,意味着不能带角度,注意摄像机的角度和距离。
4、细节:画头部各个角度的时候注意画出
对角线
的距离,注意各个细节的表达!还要注意构图的平衡程度。
5、组合练习:可以尝试多画一些不同的形体组合,比如
米老鼠
,阿童木或者一些老的卡通形象可以去进行再组合。
6、局部:手的骨点是嘴硬的地方,关于手的最新知识就是,注意手中最坚硬的部分。这块具体会在30天动漫人体特训营里面跟各位提到。
7、肌肉:基础较为薄弱的同学一开始不要去考虑肌肉组成,而是要在练习人偶体块的同时注意曲线。肌肉体系其实复杂,建议初学一到两年的同学不要作为重点去训练。其他的一肌肉和一些动态示范。
扩展资料:
分类
按市场的定位:矢量时尚卡通低幼写实唯美韩漫插图概念设定等等。
根据制作方法分类:手绘,矢量,商业,新锐(2D平面,
UI设计
,3D),像素。
按插画绘画风格分类:日式卡通和插画欧美插画香港插画韩国游戏插画台湾
言情小说
封面插画。(由于风格多样化所以只是简单的分类)
另在国外风格更广还有
手工制作
的折纸,布纹啊,各种风格都有,并驾齐驱。
参考资料来源:
插画-
产后母乳不足怎么办呢？产后母乳少,煮2款汤喝,下奶厉害!恢复快!气色好!
每天喝很多滋补汤,奶水还是不多,这是很多新妈妈产后常遇到的问题,家人各种鸡汤鱼汤骨头汤轮番上阵的灌,一周过去了,奶水没增加多少,体重倒是蹭蹭上涨。这让很多新妈妈头疼。
我产后也是这样,一度抑郁了,后面我妈用自己的积蓄给我请了月嫂,才慢慢好转起来,感谢妈妈。
月嫂跟我说,滋补的催乳汤大都是高脂肪搞热量的,如果新妈妈的乳腺还没疏通,多喝反而容易导致乳腺管堵塞,引发肿痛等问题,所以母乳少的时候,不要一下子马上喝很多滋补汤,应该是多喝清淡的汤,这样才能下奶快又多,不堵奶。
我家月嫂主要是煮2种水给我喝,我挺喜欢的,味道清新颜值高,哈哈,重点是很下奶,大家可以参考!
南瓜丸子酒酿蛋汤
食材:
南瓜适量
鸡蛋一个
糯米粉适量
红糖、酒酿适量
做法:
1、南瓜切块放蒸锅蒸软,放微波炉也可以。然后把南瓜用勺底撵成泥
2、用糯米粉做成丸子
3、起锅加适量水烧开,倒入圆子,快煮开时,放入适量甜酒酿,枸杞子和红枣,打入蛋花
4、等圆子都浮于水面后,加红糖调味即可
这个主要是帮助身体恢复的,改善产后体虚,调节身体,而且加了酒酿、红糖,也能促进下奶。
豌豆蛋白粉
食材:
粉3勺
牛奶200毫升
做法:
1、把牛奶加热,再放入粉,搅拌均匀
2、有水果也可以把喜欢的水果切好,放进去一起搅拌
这个主要是帮助下奶的,不仅能促进通乳、下奶,还能提高奶水的质量,因为是不含糖不含脂肪的,所以只涨奶不长肉,不用怕胖,很多宝妈奶水少也是因为产后蛋白质不足,喝这个刚好能补充。
我的下奶方法就是这两个,比较方便也比较好喝,要是吃货,肯定喜欢哈哈哈,尤其第二种感觉有点像月子甜品,好喝又下奶,棒棒哒,之前刚好有朋友也是奶水少,也是通过这方法下奶的,很多人亲测有效,希望对你们也有用!
再附上一些坐月子的饮食禁忌:
1忌辛辣温燥食物,韭菜、蒜薹、辣椒、茴香等食物与饮品,过食会导致产妇口舌生疮、便秘或痔疮发作。
2忌硬、咸、寒凉生冷的食物,如西瓜、梨、葡萄少吃。别的常温水果如香蕉、橘子、苹果可以吃。泡菜、腌菜不要吃。
3忌刺激性食物,浓茶、咖啡、太多的高糖食物,会影响产妇的睡眠及肠胃功能,也可通过奶水进入宝宝体内,影响宝宝发育,不要食用。
产后缺少奶水怎么办呢
每天能提供足够的奶水给宝宝喝,是每个妈妈的愿望,但有时会事与愿违,部分妈妈产后奶水不足,没办满足宝宝的需求。我也曾经是一名母乳喂养的妈妈,我认为想奶水充足,可以从以下几方面去做。
1早吸吮、勤喂奶是奶水增加的最好方法。
早开奶能使乳B及早分泌,而勤喂奶能加速乳汁的产生和分泌。婴儿吸吮刺激越早,妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳尚未分泌,吸吮乳头几次后就会开始分必乳汁。我记得生大宝时,产后半个小时,护士就把宝宝抱到我身上,让我和宝宝”亲密接触“,护士说,没有奶少不要紧,让宝宝多吸吮能早开奶。果然,经过几次吸吮后,当天就有乳汁分泌了,宝宝也很幸福地喝上了香甜的初乳。
2按需哺乳
哺乳时要按需哺乳,奶胀了就喂,宝宝饿了就喂。如果乳汁一次吃不完,就挤出来,让乳房排空,这样才能产生更多的乳汁。否则,乳房老是胀着不排空,奶就憋回去了。
3加强营养
哺乳妈妈要加强饮食营养,多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,同时汤类食物也必不可少。每天可以做鱼汤,鸡蛋汤,猪蹄汤鸡汤等。
4充足的睡眠
充足的睡眠,良好的情绪也是保证乳汁分泌的重要因素。曾经在喂奶期间,家里发生了一些事,心情特别不好,我就发生奶水明显不足了,后来及时调整情绪,奶水才慢慢好转。所以哺乳期,千万不能生气,这不但影响乳汁分泌,更影响奶水质量。
如果新妈妈奶水不足,可以多吃这些下奶食物:猪蹄,鱼头,花生,黄豆,黄花菜,丝瓜,木瓜等。
我刚生完大宝,母乳也不多,当时非常苦恼,想着可咋办孩子的口粮续不上,遭罪的是一家人,后来从多方面找原因,终于如愿成了“大奶牛”。
产后母乳不多应该怎么办
一般的妈妈在产后母乳都是足够宝宝吃的,但也有些是不足的,主要是由于分娩后,身体处在恢复阶段,睡眠、情绪以及体内激素水平的下降,都会影响到母乳的“数量”和“质量”。
1)、注重饮食结构
题主说自己喝了鱼汤也不好使,但其实,在产后多喝汤水是好的。因为母乳中90%都是水分,平时多喝清淡的汤粥、白开水,尽量不让身体缺少水分。
如果是油腻的下奶汤,撇去油水再喝。平时多吃一些富含优质蛋白质的食物,比如瘦肉、鱼类、虾类、鸡蛋和大豆。
Tips:我当时喝下奶汤,是撇净油水后,再用吸管喝,这样可以把上面的油水沉淀在下面,而不至于喝到肚子里(油腻的食物会堵塞乳腺管)。
2)、多让宝宝吮吸
母乳是越吸越有,不断的吮吸,可以促进催乳素的分泌,有利于乳汁的合成和分泌。乳汁就像小型工厂,宝宝则是发动机,只要不断的吮吸,就会源源不断的产出奶水(前提是没有堵奶)。千万不要觉得母乳不够,就不让宝宝吸,这样会让你的乳汁更少,多次吮吸还可以避免出现涨奶的情况。
3)、情绪的稳定
泌乳虽然是一种体内泌乳素作用下产生的现象,但如果妈妈的情绪过于焦虑,也会让你的宝宝“没奶吃”。就像老话说的“生气会回奶”,也是这个道理。在哺乳期,妈妈们尽量保持情绪趋于稳定,如果有困难,可以向家人、专业医生、育婴师寻求帮助,别憋在心里,会更难消化,且影响泌乳情况。
除了以上三点,就是晚上要注意好好休息。你可能需要频繁的起来喂奶,这样中午也要记得休息1~2小时,补充体力。“工厂”的能量不足,也是没办法很好的产奶的。
母乳喂养是天然的条件
有些妈妈会说,我本来就是没有多少母乳,那么你可以联系开奶师,帮忙打通乳腺。一般的妈妈都是可以自然进行母乳喂养的,这是一种天然的条件。有相关疾病,无法继续喂养的除外。
宝宝对妈妈的R房有记忆功能,他会在饿了以后随时搜寻,找到后并准确的“吃饭”。在喂养过程中,还可以让宝宝的感情上得到满足,而妈妈也可以在此期间,跟宝宝进行交流,轻声说话(“宝宝多吃点,快快长大”),或者抚摸他的身体(脑袋、后背、小腿)。建立起喂养的信心,宝宝也会感受到妈妈的爱。
如果你做了以上的调整,但还是没有得到好转,可以用中药催奶。前提你的R房没有肿胀、硬块的情况(不堵奶)。
当归十克,川穹六克,生麦芽六十克,漏芦十克,穿山甲十克,通草三克,王不留行十克,,瓜萎十五克,柴胡十克,每天一次水煎服,连续服用三天到五天。
这是老家的妇幼医院给的方子,我生完大宝也喝了,确实有效果。妈妈们也可以试试,或许能帮助到你。
总之,产后哺乳期母乳不足,可能是多方面的因素造成的。在42天产后复查时,你也可以做抽血检查,看看自己是否贫血,严重的贫血情况,也会影响乳汁的分泌情况。
你好,我是“中医妈妈申医生”,很高兴回答这个问题。
要想顺利完成母乳喂养,让奶水源源不断,其实,妈妈需要注意很重要的几点。我也把我在门诊帮助缺乳产妇的治疗方法分享给大家。
1、产后越早开奶越好。
一般分娩后,会24小时与妈妈母婴同室,这个时候就要开始规律地隔两三个小时让宝宝开始吸吮。宝宝的吸吮是最好的促进乳汁分泌的法宝。
2、最常见的缺乳有两种情况。
第一种:乳汁不通。这种情况呢,我们可以在每次哺乳前,用温热的毛巾热敷一下乳房,可以让泌乳更加通畅。
第二种:气血不足。中医认为:乳汁是气血化生而来的。妈妈身体虚弱,母乳怎么可能多呢。这个时候,新妈妈可以从补养自己的身体着手。比如,经常按揉足三里,喝点黄芪红枣炖鸡等,身体气血足了,乳汁自然就多了。
3、信心很重要。
很多新妈妈一发现自己母乳不够宝宝吃,就马上给宝宝加配方奶粉,其实,绝大多数的妈妈在六个月内都是可以完全母乳喂养的。所以,妈妈们一定要有信心,很多时候母乳是可以追多起来的。同时,妈妈一定要保持乐观积极的心态,少生气,要知道,生气是很容易回奶的。
最后提醒各位想母乳喂养的妈妈,如果母乳实在少的情况下,可以找专业的中医调理。我是“中医妈妈申医生”,希望我的回答能帮助到大家。
您好,我是帮妈,一名高级育婴师,很高兴回答您的问题,希望我以下的回答能对您有所帮助。
帮妈看过一个小故事:一个爸爸在女儿出生的时候用瓶子储存下了妻子的乳汁,女儿长大后打开瓶子,发现乳汁竟然是妈妈鲜红色的血液,女儿感激的痛哭紧紧拥抱着妈妈
好多孩子在童年时期经常会好奇地问自己的妈妈:“我是吃什么长大的啊”妈妈总会开玩笑的告诉孩子:“你可是我一把屎一把尿喂大的呢”只有当孩子初为人母方能懂得一些像故事里描述的那样——母乳是一个母亲最真挚的爱,是宝宝最完美的营养食物。
但是有很多的因素造成了一些妈妈们奶水不足,很遗憾地无法完成母乳喂养的过程。但是奶粉质量好的价格昂贵,价格低的又担忧质量不合格。今天帮妈带来了一些产后下奶的食谱,希望对大家有帮助。
1、黄花菜鲫鱼汤
我们经常说“如果等你回来,黄花菜都要凉了”,那你知道经常吃黄花菜可以美容安神、消炎解毒吗如果你摇头,那么我还要告诉你,其实黄花菜对奶汁不下也有功劳呢!
营养学家解释,在通乳方面用活鲫鱼汆汤胜过用药物治疗,所以黄花菜搭配鲫鱼,可谓是锦上添花。
以下,请自行脑补《舌尖上的中国》配乐。
做法:
a鲜香的鲫鱼,细嫩甜美。首先,我们从鲫鱼肚皮处开始下刀,除去黑膜。填入生姜,放入盐、调料腌制片刻。
b一把黄花菜,在清水中徜徉。冷热水交替泡洗,去除其杂质,沥干水分。
c油煎鲫鱼至两面焦黄,开水配黄花菜,大火熬煮,最后根据个人口味放入调料即可。
2、明虾炖豆腐
“豆腐西施”,为什么是豆腐西施呢嗯,帮妈认为,多吃豆腐可以美容,赛西施哦。我们一日三餐离不开的豆腐,柔软洁白,纹理华美,营养丰富,对产后身体虚弱的妈妈可是极好的。另外,虾本身也有通乳的作用,非常适合乳汁分泌不顺畅的新妈妈。
做法:
a首先将切好豆腐在放有盐的热水中进行焯水,动作要温柔,小心变成豆腐泥。
b食用油煸炒葱姜,将豆腐炒至金黄。
c最后明虾、盐水和虾大锅烩,炖出汤汁就可以啦。
3、猪蹄茭白汤
猪蹄味道鲜美,而且能够促进乳房发育、乳汁的分泌,所以茭白配猪蹄特别适合产后乳汁不足或无乳的女孩子。
做法:
a很多人对猪蹄很是反感,究其原因是因为有毛。其实给猪蹄脱毛的过程会感觉很爽,沸水浸泡,拔毛刮皮,就干干净净的了,如果还有疑虑,重复这个步骤直到心里满意为止。
b第二步,把猪蹄放到锅内,加清水、料酒、姜和葱,用大火煮沸。
c最后撇出锅面的白色漂浮物,用小火炖猪蹄,口感酥烂的时候,放入茭白片,加入食盐。
4、花生红枣粥
很多女孩子在例假前后会食用红枣,红枣益气补血,所以帮妈认为这是一个非常好的习惯。花生牛奶我们经常喝,花生油我们经常食用,这都说明花生营养价值极高,可以帮助我们润肺化痰、止血生乳,而且这两种材料都物美价廉。
做法:
a花生和红枣冲洗干净,还可以根据个人喜好准备山药、糯米、枸杞等。
b第二步加热适量的清水,加入食材。
c最后把米放进去,边煮边搅拌。
怎么样,是不是很简单呢真是一道道色香味俱全的美食扑面而来的诱惑呢!大家一起来动手做做看吧!帮妈建议,为了宝宝的健康,妈妈们不要过分忧虑,保持心情愉悦,坚定母乳喂养的信心,要多多学习呦!
我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。
哺乳期妈妈,只要不喝荤汤,奶就不够宝宝吃奶水不够,该怎么办
奶水不够,可以试试以下方法
⒈可以找催乳师试试看,看是什么原因引起的乳汁少,按摩下看会不会有改善。
⒉平时多让宝宝吸允,宝宝的吸允能让刺激乳房分泌乳汁。
⒊下奶汤。通草+鲫鱼汤,我试过各种汤,鲫鱼最管用,通草也有下奶的功效。但通草不宜常吃
⒋保证睡眠,每天好心情,睡眠和情绪也会影响乳汁的多与少。
⒌实在都行不通,既然喝汤能奶多,那就只有多喝汤多吃饭咯,为了宝宝能吃到母乳。据说汤在饭后喝,奶水会多些呢。
人家说了,每一个宝宝都自带口粮,千万别着急,别担心奶水不够,多让孩子吃,多吸就有了。平时多喝一点儿鸡汤、鱼汤之类的。总之要有信心。
1、树立信心,勤喂多吸。
不要觉得自己母乳不足,就不让孩子吸,妈妈自己要树立信心,其实身体是很智能的,为了种族的繁衍,人类进化过程中已形成这样的机制,妈妈分泌乳汁的数量,是根据孩子的需求来的,而需要多少,要通过孩子有吮吸来向妈妈传递这个信息。
只有让孩子吸,妈妈的身体才能生产乳汁,因为孩子吸的时候会刺激妈妈的神经,向大脑传递需要乳汁的信号,大脑就会分泌泌乳激素,然后乳汁越来越多。让孩子吸的时候一定要注意正确的哺乳姿势,让孩子让孩子面向自己,婴儿的嘴要含住全部乳晕。
2、产妇饮食营养要均衡,不要大量进食油腻的汤。
一天三顿喝汤没有问题,哺乳期间也需要增加汤水的摄入,但是一是不要喝过于油腻厚重的汤,油腻的汤容易影响食欲,同时汤时脂肪过多可能会导致乳腺管堵塞。二是喝汤同时要吃肉,因为蛋白质等营养物质在肉里,汤里并没有多少营养,而且也要吃主食、水果蔬菜,也要喝牛奶。
中国营养学会推荐的哺乳期妇女膳食宝塔,各类食物每天的推荐量如下。
奶类
:300-500克。
鱼禽肉蛋类:
200-250克,其中瘦畜禽肉75-100克;鱼虾类75-100克;蛋类50克。
蔬菜类
:400-500克,绿叶蔬菜和红**等有色蔬菜占2/3以上。
水果类:
200-400克。
谷薯类:
300-350克。
每天饮水2100-2300毫升。
大家从这个推荐膳食宝塔可以看,其中肉类的比例并不高,不包括蛋类的话,每天也就三四两,而其他的,如奶制品和水果蔬菜、主食,也很重要。
3、抓住一切可利用的时间补觉。
缺觉是带娃妈妈出的普遍特征,婴儿随时吃随时排泄,当妈的全天侯24小时待命,没有不缺觉的,身体劳累缺乏睡眠也会影响产妇的身体状况,影响乳汁分泌。所以,宝妈要抓紧一切时间睡觉,在孩子睡的时候,自己也要赶紧睡,如果实在觉得休息不够,一定要向家人寻求帮助,让家人来分担照顾孩子的工作,不要自己硬扛。
睡眠好了,宝妈的心情也会改善,长期睡眠不足会让人变得易怒、暴躁,甚至抑郁,也会影响身体机能。
关爱自己,自己好了,才能好好照顾孩子。
4、适当锻炼,调节情绪。
不要长期卧床,要保持适当的锻炼,比如练练瑜伽,做做体操等,在室内也可以进行,适当的运动也可以调节情绪,愉快的心情也有利于母乳喂养。
妈妈自己有信心,有方法,只要坚持让孩子多吸,坚持合理的膳食,良好的精神状态,想让孩子吃好吃饱并不难,你也试试吧!
哺乳期的妈妈,保证母乳充足的饮食搭配,以饮食均衡为第一原则,在饮食均衡的基础上,可以适量的多喝一些汤水水,这个汤不是特别荤的那种汤。
另外,母乳是不是够要以孩子的身高体重是不是在正常范围内,孩子的小便是不是在6-10次,大便是不是规律正常,每次吃完母乳,是不是很快又要吃奶在半个小时之内,他不再找奶吃,并且玩的很好,或者睡觉了,这说明母乳是够的。
总之,促进母乳分泌的汤,以鲫鱼汤鸡汤为主,还有不是特别浓厚的猪蹄汤,这种下奶的汤还是以清淡的为主,把那个油给撇出去,不一定非得要吃含油比较大的汤,喝汤的时候还要喝吃里面的干的东西,瘦肉连水一起吃,这样才能够保持泌乳所需要的营养元素,并不是说非得要吃荤的汤才可以。
要想促进乳汁的分泌,增加下奶量,妈妈们首先要有一个健康的情绪,学会给自己解压,给自己更积极的心理暗示,并多和宝宝在一起,让宝宝多吸吮。
而从食物上来讲,妈妈们更要注意选择能提供充足的热量、蛋白质、铁、钙、水分的食物,具体说来就是如下几种:
1粮谷类和膳食脂肪。大米、白面和粗杂粮搭配,应当是每一餐的基础,全天总量不要少于半斤。很多新妈妈奶水不足的原因之一,就是粮食吃的太少。
2丰富各种新鲜蔬菜的品种,并保证充足不过量的肉蛋奶等优质动物蛋白质的摄入,一般来说,鱼禽肉蛋类(含动物肝脏)全天的的总量在200-220克左右、外加400-500毫升奶类、半两(25克)大豆类,基本就可以满足均等体型的哺乳妈妈每天对优质蛋白质需求量了。
下表列出了妊娠期和哺乳期妇女各种宏量和微量营养素的推荐膳食供给量,可供大家参考:
中国传统习俗中,哺乳期的饮食,尤其是月子饮食,离不开各种“下奶汤”——猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤等,每天好几大碗,很多妈妈被这些汤灌了个水饱,且因为过于油腻而完全没有胃口正常吃固体食物。
从营养学上讲,这种以喝汤为主的做法是南辕北辙的,固体食物的营养价值,是远远大于用这类食材煲的汤类的,汤类所含,往往只有脂肪和少量可溶出性氨基酸、少量水溶性无机盐和维生素。虽然液体摄入量够了,但总能量和蛋白质的摄入却不达标,导致宝宝要么体重增加不理想、要么虚胖。
当然,汤汤水水是应该喝的,毕竟足量的乳汁分泌需要大量液体,但重要前提是:一定要在吃饱的基础上。
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