椰子油使用方法_椰子油怎么用

　　椰子油得自椰子肉（干），为白色或淡**脂肪。那么，在生活中，椰子油要怎么使用呢？下面就随我一起来了解下关于椰子油的使用吧！

　　椰子油使用 方法 1、外用

　护肤：每日洗脸或沐浴后可取适量椰子油涂抹在脸部或身体上，按摩1-2分钟，皮肤会变得光滑细润。或者每次做面膜前，先用椰子油在面部按摩1分钟左右时间，然后再敷上面膜。

　护发：每日取适量椰子油按摩头皮及发梢，而后至少揉搓15

　分钟，过后可将油洗掉，长期使用头发会变得乌黑亮丽。秀发的吸收能力要比皮肤差，因此在护理中需要等待的时间稍长一些。

　卸妆：椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之汗垢，绝不伤肌肤。取2-5ml的椰子油于干燥的手掌内，待彩妆及污垢浮出后，用清水洗净。卸妆后，请务必用洁面品进行双重洁面。另外卸妆时不要长期用椰子油按摩，以防余妆随着椰子油被吸收进皮肤里。

　防晒：夏日外出，涂抹些许椰子油可以预防晒伤。当您用于防晒时，请记得适时地反复涂抹，因为汗水的稀释与皮肤的吸收会减弱它的防晒功效。

　皮肤疾病：每日涂抹椰子油，并保持油的湿润，有缓解皮肤病的效果。

　外伤消炎：在刀伤、蚊虫叮咬、烫伤伤口处，涂抹椰子油，直至痊愈，在这过程中需要尽可能的确保纯鲜椰子油始终敷于患处。用一片纱布、保鲜膜、和胶带或绷带，把浸泡好的纱布放在患处，再铺上保鲜膜，用胶带或绷带把它系好。请保持纱布和绷带的湿润与清洁，做到每天更换。

　口腔保健：睡前刷牙后，含一汤勺椰子油，含15分钟后，然后吐掉不再喝水，有保健牙床，改善口臭、牙周炎的效果。

　防妊娠纹：怀孕的母亲每天使用椰子油按摩下腹部，能帮助分娩顺利，并能预防妊娠纹。产妇使用椰子油按摩腹部，也可以减轻妊娠纹症状。

椰子油使用方法2、内服

　生饮：椰子油每日摄取量因人而异，根据自身身体状况，食用者感觉舒适即可

　●建议最初每天摄取1汤勺(约15ml)的初榨椰子油，先让身体适应它，然后逐渐提高摄取量。如将初榨椰子油作为润肤使用，建议每日使用1汤勺。

　●另一个确定每日摄取量的办法是根据食用者体重，体重低于23公斤的 儿童 建议每天摄取量为1汤勺，中等身材的成年人建议每天摄取量为35汤勺。

　成年人，三餐前半小时，每次服用一汤勺(15ml左右)椰子油，全天中每隔两三小时就服用椰子油一次，效果更好。注意：睡前尽量别饮用椰子油，因为椰子油有温和提神作用，如果食用过晚，会延后睡眠，但不会影响睡眠。

　烹饪：耐高温，椰子油的冒烟点在230℃左右，可煎炸、 烘焙 、煮饭、 炒菜 等，在高温烹饪下保持油品的营养成分，是烹饪健康美食的上好选择。

　饮料：可以在咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、开水里可以加入一勺椰子油，可以增强体力和提神的作用。椰子油的提神更温和，不会刺激大脑，并且不用担心会像咖啡因一样上瘾。

　拌菜：椰子油可拌水果沙拉或者青菜，具有淡淡的椰香，清新爽口，自然健康!

椰子油的美容功效

　1、可以当做刮毛膏

　夏天如果你难以接受自己腿上的过重汗毛，就可以在洗澡后，涂抹上椰子油，用刮毛刀轻轻刮掉。因为椰子油可以保护你的皮肤，不被刮毛刀所刺激到皮肤。它还可以成为一种保湿剂，即便你不刮腿毛，平时用椰子油也是可以滋润你干燥的身体肌肤的，使用后看起来光滑细嫩。

　2、作为指甲周围的角质层油

　在普通美甲的过程中，椰子油可以作为一种有效不刺激的角质层油，它可以帮助改善你指甲周围的干燥脆弱的角质层，让指甲看上去更加健康。

　3、用作头发护理的发膜

　这个需要蜂蜜和椰子油，洗发后可以涂抹在头发上，让头发享受健康的滋润，有效修复和滋润你的干燥受损秀发。

　配料：一勺椰子油、一勺蜂蜜即可

　制作说明：

　1、将这两样东西放在一个容器中混合均匀

　2、将混合物涂抹在头发上，(可以干发也可以湿发)

　3、将头发用盘起，大概滋润30-40分钟即可

　4、然后再用你的洗发水和护发素。

　4、可以用作天然卸妆油

　椰子油可以作为你的卸妆油使用，即便是防水眼线或者睫毛膏，都可以轻松卸掉。尤其是针对眼部的卸妆护理，椰子油可以起到保湿作用，轻轻按摩后，用化妆棉擦掉即可。

　5、可以作为身体磨砂膏

　在你准备的海盐中，加上柑橘精油和椰子油，有效帮助你去除老化角质，并且让干燥的肌肤充分得到保湿。

　配料：半杯海盐、三勺椰子油、3-4滴柑橘精油

　制作说明：

　1、将这些配料混合在一个容器中，均匀搅拌。

　2、将磨砂膏涂抹在身体比较干燥的区域，比如胳膊肘、膝盖。(海盐避免摩擦太用力，小心划伤肌肤)

　6、用作身体乳液

　椰子油中富含很多的脂肪酸，它可以有效锁住肌肤水分，还有其中的维生素E，它可以改善肌肤受损，治疗创伤和轻度烧伤。如果你的身体乳中再混合一些乳木果和杏仁油，这会让你的肌肤更加柔润，最重要的是那样香甜诱人的味道，让你闻起来很舒服。

　配料：一杯有机原料乳木果、3-4勺椰子油、3-4勺杏仁油

　制作说明：

　1、将乳木果油和椰子油一起在锅中加热融化，然后冷却30分钟。

　2、加入杏仁油

　3、将混合后的油放入冰箱

　4、等到油开始变成固体状，直到可以变成生活中的面霜质地即可

　5、把塔门保存在一个空的面霜容器中，可以持续使用

　7、椰子油促进生发

　椰子油对头皮的营养和保湿效果很好，加上经常按摩头皮促进血液循环，促进头发健康生长。方法：加热一汤勺量的椰子油抹在头发和头皮上，轻轻按摩头皮，保留一两个小时，然后用洗发水洗去。冬天时，在两只脚上涂上一层椰子油，然后戴上透气的袜子睡觉，隔天脚就会变得柔软光滑。

　8、美白牙齿

　格温妮丝-帕特洛用它来漱口，，一种叫做“oilpulling”的牙齿美白方法，把椰子油含在嘴里保持20分钟左右，然后在吐掉，只需要这么简单的动作你的口腔就会变得更健康，牙齿也能变白了。

　9、减少孕期肚子皱纹

　让肚子没那么多皱纹尤其是孕期的人适合。保持皮肤湿润可以帮助阻止防止它们发生，也有利于减少现有妊娠纹的出现。取适量的椰子油涂抹在皮肤受损的部位，并轻轻按摩，直至完全吸收。

　10、为肌肤保湿

　椰子油可以直接用在皮肤上为皮肤进行深层保湿工作。它对于脚、肘部和膝盖特别有益。可以在泡澡或淋浴后将椰子油涂在身体上，它会帮助你锁住水分。睡前也可以取适量的椰子油作为晚霜进行夜间保湿修复，在晚霜界，椰子油完全是廉价又强大的存在。

　11、护手

　它作为护手霜适合各种皮肤。是解决皮肤干燥和脱皮的最安全方式。因为椰子油富含中等链脂肪酸且具有天然抗细菌、抗病毒、抗真菌的特性。

　12、有助于卸妆

手干裂的情况下，可以选择以下几种护手霜：

隆力奇蛇油护手霜：这款护手霜含有蛇油和甘油成分，能够滋润手部肌肤，预防干裂。

百雀羚三生花护手霜：百雀羚的这款护手霜含有多种植物精华，能够深入滋养手部肌肤，改善干燥和粗糙等问题。

相宜本草橄榄油润手霜：这款护手霜含有橄榄油和维生素E成分，能够滋润手部肌肤，改善干燥和粗糙等问题。

资生堂尿素护手霜：这款护手霜含有尿素和维生素E成分，能够滋润手部肌肤，预防干裂。

曼秀雷敦浓润护手霜：曼秀雷敦的这款护手霜主打防冻和防裂功效，含有乳木果油和可可果仁油成分，能够深层滋润手部肌肤，让双手保持柔软细腻。

妮维雅深层滋润护手霜：妮维雅的这款护手霜含有葡萄籽油、鳄梨油、椰子油和甘油等成分，能够有效修复冬季干燥龟裂的肌肤，让手部保持滋润细腻，使用感也十分清爽。

凡士林倍护特润修护润手霜：凡士林的这款护手霜质地轻薄，容易推开，能够修护手部干燥、粗糙等问题，持久锁水保湿，防止手部干裂。

茱莉蔻玫瑰护手霜：茱莉蔻的这款护手霜含有玫瑰、金盏花等多种植物精华成分，能够深度滋养手部肌肤，改善手部皱纹和干裂等问题。

兰古仕马油护手霜：这款护手霜含有马油和维生素E成分，能够修护肌肤干裂，质地细腻，能够滋润手部肌肤。

韦香儿马油护手霜：这款护手霜很滋润，还有一股淡淡的清香味。

总的来说，预防手部干裂可以选择一些富含油脂和保湿成分的护手霜，如凡士林、隆力奇、百雀羚等品牌的护手霜。同时，在使用护手霜时，应该适当按摩手部肌肤，促进血液循环，有助于预防干裂。另外，注意保持手部清洁，避免长时间接触水源和碱性物质等，也有助于预防手部干裂。

护手霜是我们日常护肤的必备品，它能够有效滋润和保护我们的双手。有时候，自制一款护手霜不仅能够满足个人需求，还可以享受到自己动手的乐趣。下面我就来分享一下怎样自制护手霜吧。

我们需要准备一些基础材料。这些材料包括：蜂蜡、椰子油、可可脂、甘油和精油。蜂蜡可以增加霜体的稠度和质地，椰子油和可可脂则可以提供滋润效果，甘油可以增加保湿性，而精油则是为了添加香氛。

接下来，我们需要按照一定比例将这些材料混合在一起。通常情况下，比例为：1份蜂蜡、2份椰子油、1份可可脂、1/2份甘油和几滴精油。将这些材料放入一个容器中，然后在低温环境下加热至材料完全溶解。

等到材料完全溶解后，我们需要等待它稍微冷却一下再进行下一步操作。当温度降低到大约37摄氏度左右时，我们可以将其倒入一个干净的容器中。这个步骤很重要，因为如果你在温度太高的情况下倒入容器，可能会导致容器变形或者护手霜溢出。

我们需要等待护手霜完全凝固。一般来说，这个过程需要大约24小时左右，具体时间可能会因温度而异。等到护手霜完全凝固后，你就可以使用它了。

自制护手霜的好处不仅仅在于滋润保湿，还可以根据个人喜好进行调配和添加其他成分。比如，如果你想增加抗菌功能，可以向混合材料中添加一些茶树精油；如果你想改善手部肌肤的亮度，可以考虑加入一些维生素E油。

自制护手霜不仅有趣还能满足个性化需求。只要你有一点耐心和创造力，相信你也能制作出一款适合自己的护手霜。记得在使用前先做个皮肤测试哦！

当然，换季时节空气湿度降低，皮肤容易变得干燥。以下是我为您推荐的一些好用的护手霜：

1 雅诗兰黛 修复护手霜（Estee Lauder Rejuvenating Hand Cream）：这款护手霜含有多种滋润成分，如甘油、椰子油和蜂蜡，能够深层滋润双手，使其柔软光滑。

2 资生堂 尿素护手霜（Shiseido尿素护手霜）：含有尿素和维生素B5，能够有效地软化角质，缓解干燥，使手部肌肤更加嫩滑。

3 雪花秀 滋盈凝萃护手霜（Sulwhasoo滋盈凝萃护手霜）：这是一款含有多种草本植物成分的护手霜，能够深层滋养肌肤，同时舒缓肌肤，让双手更加柔软细腻。

4 欧舒丹 甜扁桃紧致护手霜（L'Occitane Sweet Almond Milk Hand Cream）：这款护手霜含有甜扁桃油和牛奶成分，能够深层滋养和柔软双手，同时具有紧致效果。

5 瑰珀翠 园艺大师护手霜（Crabtree & Evelyn Hand Cream in Gardeners）：这是一款经典的护手霜，含有多种植物精华，能够深层滋润双手，使其柔软光滑，同时具有舒缓肌肤的效果。

希望这些推荐能够帮助您找到适合您的护手霜。记得每天保持使用，以保持双手的滋润和柔软。

导读：家庭中的饮食主宰著孩子和所有家人的健康。因此，妈妈应该要聪明的准备。椰子油，对人体健康很有帮助，可以保护心脏、抗炎、抗抑郁，抗氧化。不过，因为椰子油的脂肪含量较高，还是要适量的食用较好。

一、椰子油的健康妙用 1 、潜在保护心脏

椰子油的化学特质和制作过程，使它比其它衍生的附属品还健康。因此，椰子油可以减少心血管疾病的风险。

2 、可改善抗氧化

椰子油可以丰富饮食的效益，提高抗氧化状态，阻止脂质和蛋白质的氧化。因此，椰子油可以预防氧化压力。

椰子油对人体健康非常有益。 3 、抗压力抗抑郁

椰子油中含有丰富的多酚类物质和中链脂肪酸，而中链脂肪酸是一种潜在的抗抑郁功能性食品，所以椰子油可以抗抑郁。

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4 、可以用来抗炎

椰子油可以用来当做抗炎的油品，因为它可以治疗进入体内病原体引起的感染。椰子油含有月桂酸，它具有抗炎和抗微生物的特性。

5 、可当作止痛剂

椰子油也可以用来当作镇痛剂或止痛药。它的中链脂肪酸可以 新陈代谢，给你更多能量，加速你从疾病中复原。

6 、可以用来退热

椰子油富含的月桂酸是支持免疫系统的营养。月桂酸还可以对抗细菌和病毒的感染，并阻止它们成长和复发。因此，椰子油有助于防止发热。

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二、其他对身体有益的油品 1 、健康的橄榄油

橄榄油是众所皆知的健康油。它富含有健康的ω-3脂肪酸，可以保护心脏健康、提高认知功能、抗老化和减轻体重。

2 、健康的葵花油

葵花油质地清爽，对动脉硬化很有帮助，还有利尿的功效。此外，它也对皮肤很有帮助，可以用来治疗皮肤擦伤、皮肤疾病。

3 、健康的芥花油

芥花油含有丰富的维生素E，对调解荷尔蒙非常有帮助。它不仅可以治疗月经不顺、不孕，还可以抗氧化、抗衰老，降低胆固醇。

4 、健康亚麻籽油

亚麻籽油含有丰富的ω-3脂肪酸，可以降低胆固醇、保护心脏健康、保护视力、延缓老化、抗过敏、抑制癌症。

1椰子油有呵护面部肌肤的功效

洁面后，将椰子油拍打在面部，轻轻按摩肌肤，反复拍打让椰子油被肌肤有效吸收，可以滋养肌肤，增强皮肤的光泽感，让肌肤更有弹性，避免细纹。

2椰子油有保护唇部的功效

天气寒冷的时候，唇部干燥，只要涂抹些许椰子油，就可以有效滋润唇部肌肤，不起皮不显唇纹，椰子油可以起到唇膏的作用。

3椰子油有卸妆的功效

在卸妆的时候，滴几滴椰子油在化妆棉上，可以有效卸妆，椰子油起到卸妆油的作用，再用毛巾敷面或者蒸脸器蒸脸，可以吸附更多毛孔内的油污，让肌肤更干净。

4椰子油有妆前打底的功效

在用粉底液之前先用一点点的椰子油可以起到打底滋润的效果，不仅让后续妆容服帖，也能营养皮肤。

5椰子油有做护手霜的功效

在秋冬季节的干燥季节，为了位置皮肤龟裂或者皮脂分泌过少而干燥脱皮的问题，可以将椰子油作为护手霜涂抹。