怀孕可以吃黄元米果吗

食用建议：少吃米果

少吃原因

孕妇应少吃米果。米果是一种甜口味的糕点，黄心番薯、糯米粉、麦粉和糖、调味料等制作而成。孕妇在孕期的饮食需要特别注意，因为会对体内的胎儿产生影响，米果中的糯米不宜消化，同时有收敛的作用，大量食用易对孕妇的消化功能产生影响。孕妇吃食用米果的影响如下：

导致消化不良

米果中含有糯米粉，糯米中虽含有蛋白质、糖类、钙等营养物质，能增强肠胃功能，但是其吸水性和膨胀性小，难于消化。如果孕妇大量食用米果，可能会损伤脾胃功能，使得孕妈妈饮食减少，有消化不良的症状，故孕期不建议大量食用米果。

导致便秘

米果中的糯米有收敛作用，并且由于糯米所含淀粉为支链淀粉，所以米果作为糯米的食品有易滞的特点，在肠胃中难以消化水解，减慢胃肠蠕动。孕妇在孕后期子宫对直肠有压迫作用，大量食用米果易导致或加重便秘的可能。

特产地区不同。

1、米果是福建的特产，主要食材有糯米粉、米果外衣等。

2、米粿是浙江人逢年过节最传统的小吃，米果是由糯米经过工人一锤子一锤子打出来，有嚼劲的糯米皮，包上里面的馅料，组合而成的

我的家在蓬中乡，那里风景优美，空气格外清新，是一个可爱的地方。尤其是我们学校前面的公园。

　　春天，小草从大地妈妈的怀抱中探出嫩绿的小脑袋。被风一吹，它们就像喝醉的小伙子一样。在小草的旁边种着许许多多的花：茉莉花、菊花、夜来香等等。其中最美丽的就是夜来香。夜来香的叶子翠绿欲滴，形状还想爱心桃似的，不仔细看，还以为叶子破了洞呢！夜来香刚长出来的花骨朵儿，样子像小花生似的，十分可爱！**的小花渐渐展开了笑脸。风姑娘用她那轻飘的衣袖拂过，夜来香们摆动着柔软的身躯，随风舞动，是那么美丽，是那么自然啊！

　　夏天，树叶翠绿欲滴，树叶长得密密麻麻，远远望去，好像一把碧绿的大雨伞。拿把“雨伞”在火辣辣的太阳下挺身而出，为我们遮阴。孩子们有的在下面下象棋，有的在下面追逐玩耍……如果下起蒙蒙细雨，它们又能为我们遮风挡雨，就像一位位战士似的保护整个公园。

　　秋天，树叶变黄了。被风一吹，好像一只只黄蝴蝶在空中翩翩飞舞着。有的落到小河里变成了小船；有的落到草地上，远远望去，就像一张金**的地毯。许多花都凋谢了，只有菊花开得那么灿烂。

　　冬天，玉树琼枝倒挂在水边成了一个粉妆玉砌的世界。小河静静的，仿佛也在冬眠。嘘！不要吵醒她们＿＿但愿它们做个好梦！

　　我家乡的公园一年四季景色宜人，请你有空来我的家乡公园游玩吧！

个人认为米果更好听。

米果是一种有夹心的甜味糖果，提取作为女孩小名，寓意孩子甜美可人外，还蕴含生肖虎喜用特点。

类似的还有米团，米团寓意团团圆圆，听起来也更加可爱，活泼，也不会容易重名。

主料

黄元米果1个

蒜苗青蒜苗2根

菜心小白菜菜心1小把

辅料

精盐半勺

橄榄油少量

赣南黄元米果的做法

1

姐姐从家里寄来的黄元米果，真空包装好的，颜色很漂亮

2

黄元米果冲洗切片，娃娃菜心、青蒜切好备用

3

加入少量橄榄油（减肥健身缘故，油量较少）青蒜下油锅爆香

4

黄元米果放入锅中翻炒

5

一边翻动，一边滴水翻炒才不会粘锅，期间加入适量的盐

6

把黄元米果炒软后就可以装盘出锅，颜色非常好看。

7

当早餐是不错的选择

8

这份用的小青菜，黄元米果做法很多种，加入腊肉一起炒非常的香。

烹饪技巧

妈妈说炒前一定要把切成片的米果用水冲一遍，在炒的过程中边滴水才做的好看好吃，黄元米果可以炒、蒸、煮、炸，味道都是非常棒的

可以。

牛奶与以下食物相克：

1、牛奶+糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体

2、牛奶+菠萝：身体不适

3、牛奶+韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收

4、牛奶+菠菜：一起吃会引起痢疾

5、牛奶+红枣：影响蛋白质的吸收

6、牛奶+金针菇：消化不良

7、牛奶+猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻

8、牛奶+米汤：导致维生素A大量损失

9、牛奶+钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收

10、牛奶+红糖：使牛奶的营养价值大大降低

11、牛奶+巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象

12、牛奶+乌鳢：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗

13、牛奶+醋：一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水治疗

14、牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕动异常

15、牛奶+果汁：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值

16、牛奶+橙：影响消化

17、牛奶+酒：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康

18、牛奶+西兰花：影响钙的吸收

19、牛奶+菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收

20、牛奶+雪莲果：不利于蛋白质的吸收

21、牛奶+空心菜：影响钙质的吸收

22、牛奶+香椿：腹胀

23、牛奶+番茄酱：降低营养素的吸收率

艾叶米果面粉和糯米粉的比例为1比10制作艾叶米果时先将艾叶洗净，过热水，搓去苦味，然后按照1比10的比例，放入容器中，再加入适量的水，用力揉合成面团，最后做成艾米果。

艾叶米果面粉和糯米粉的比例

每逢立春或过节，客家人便会制作艾叶米果，亦成为了一种习俗。艾叶米果口感滑而不腻，软糯有嚼劲，馅可根据自己喜好制作，既可以当作主食，也可以当作零食。

在中国南方的传统食品里，有一种食物就是采摘艾叶草做成糍粑，普遍称之为清明果或清明粑，即清明节前后做成的食物。

　 孕妇可以吃粗粮米果吗 ，大多数米果类制品口感松脆，米香浓郁，脂肪与糖的含量低，而且咬感轻松、老少皆宜，因此深受人们的喜爱。米果是客家饮食和作客礼品中最常见的食物，比如艾米果就以野嫩艾叶为原料，并加入糯米粉精制而成。

孕妇可以吃粗粮米果吗

　孕妇可以适当食用米果以改善口味，但吃之前应该检查米果中是否有不宜食用的成分，并且不要多吃，否则容易腹胀。

　米果是一种以米为主要原料制成的点心，以江西赣州民间小吃品种最为著名。大多数米果类制品口感松脆，米香浓郁，脂肪与糖的含量低，而且咬感轻松、老少皆宜，因此深受人们的喜爱。米果是客家饮食和作客礼品中最常见的食物，比如艾米果就以野嫩艾叶为原料，并加入糯米粉精制而成。

　孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。

　首先，胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。

　怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。所以，孕妈妈还应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。

　此外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，并有助于防止流产及早产。孕初期可根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。

孕妇吃什么干果好

　1、核桃

　核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。

　2、瓜籽

　常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。

　3、松籽

　含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有润肺止咳、通便之效。

　4、榛子

　含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。有坚果之王”的称呼。能补脾益气，涩肠止泻。

　5、开心果

　果仁富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果 又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

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