宝宝一般在添加辅食的时候就可以吃紫薯了。 一般，宝宝都是在4-6个月的时候添加辅食，所以，宝宝也可以在4-6个月吃紫薯。
宝宝吃红薯有什么好处
1所含的赖氨酸促进宝宝健康智力发展
红薯中所含的赖氨酸，不仅是人体所必需的八种必须氨基酸之一，而且它能调节体内代谢平衡，能促进人体发育，增强免疫功能，对孩子的身体健康和骨骼发育都有着重要的作用。
同时赖氨酸还有提高中枢神经组织功能的作用，有助于提升孩子的智力，增强记忆力。另外秋天孩子多吃红薯能够预防秋燥，有益身体，帮助宝宝平安过秋入冬。
2丰富的维生素C促进钙、铁的吸收
红薯中还富含维生素C，因而吃红薯还可以起到增强人体细胞的抗病毒作用和肝脏的解毒能力，对提高人体免疫力有很大的作用;同时维生素C还有维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能;促进钙、铁的吸收;防止坏血病等有益的作用。
3、秋天孩子多吃红薯能够预防秋燥。
小贴士：宝宝一次不要吃太多红薯，否则容易胃胀。
红薯作为薯类食物，淀粉含量较高，但蛋白质和脂肪含量较低，并且含一定量的维生素和矿物质，富含各种植物化学物。主要是还含有丰富的膳食纤维。孩子食用红薯后不仅可以利用红薯中的膳食纤维刺激肠道蠕动，促进身体生长发育，防止产生小儿便秘等疾病，而且还可以可以增加孩子的抵抗力。红薯中虽然蛋白质含量不高，但是氨基酸含量却充足，此外还有丰富的糖蛋白和黏液蛋白，这些营养成分的作用十分明显，对孩子的身体有很好的作用。如果孩子已经可以吃辅食了，那么家长可以慢慢把红薯加进孩子的营养菜单中。
注意事项：红薯淀粉含量高，孩子胃动力并没有很强，所以控制进食量对于孩子来说是很重要的。尤其对于肠胃动力比较弱的孩子来说，这种粗纤维食物更加不好消化，也容易增加孩子的肠胃负担，从而引发肠胃疾病。在进食前需要更加谨慎
事实上，宝宝开始添加辅食的时候就可以给宝宝吃红薯，了，妈妈们可以将红薯，捣烂成泥，或者是将红薯，熬成粥给宝宝吃，尤其是在宝宝大便比较干燥的时候。不过妈妈们要注意的是，每次给宝宝吃红薯的量不宜过多，因为红薯不容易消化，容易胀气。
另外，宝宝拉肚子的时候也不要给宝宝吃红薯。
宝宝吃红薯辅食食谱推荐
美味奶香红薯泥（五个月宝宝）
首先要准备的食材有：一块红薯，以及适量的奶粉。
制作方法如下：
1，将红薯清洗干净后，去皮。
2，将红薯放入蒸锅中，蒸至熟烂后取出。
3，将蒸熟后的红薯压成泥，然后等待冷却之后，调入少量的配方奶粉就可以了。
西葫芦红薯泥（七个月宝宝）
首先要准备的食材有：一块红薯，一根西葫芦。
制作方法如下：
1，将西葫芦和红薯分别清洗干净，西葫芦切开去囊，红薯去皮切成块。
2，分别放入蒸锅中蒸，蒸至熟烂后放入料理机中，加入适量的开水，加成泥即可。
大枣红薯泥
要准备的食材有，一小块红薯，三个红枣，一勺子奶粉，三十毫升的水。
制作方法如下：
1，红薯清洗干净，切成小块；红枣清洗干净。
2，将红薯以及红枣一同放入蒸锅中蒸十五分钟左右。
3将奶粉用凉开水调开备用。
4，蒸好的红薯放入料理机，红枣去皮去核后也放入料理机，加入调好的奶，打成泥即可。
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