科颜氏高效保湿面霜怎么样？科颜氏高效保湿面霜使用心得？

在天气比较干燥的时候很多人的皮肤都容易缺水，这时候就会用到一些保湿补水的护肤产品，有朋友给我推荐过科颜氏高效保湿面霜，说是保湿效果非常好，而且这款保湿产品还是明显产品，那科颜氏高效保湿面霜怎么样？科颜氏高效保湿面霜使用心得？

1、高效保湿面霜怎么样

科颜氏高保湿面霜是一款质地清爽的24小时日常保湿霜，使用后肌肤感觉舒适和明显地水份均衡;在吸取和吸收空气中的水气时，帮助肌肤减少水份的流失。

适合肤质：全部肤质，特别适合干燥缺水的皮肤。

2、科颜氏面霜有效成分

(1)角鲨烷

萃取自南极的冷冻保护蛋白，具有防冻、抗干燥，强效的保湿功效。能锁住肌肤表面水分并吸收空气中的水气，达到全天候不间断的保湿效果，使用后肌肤感觉舒适和明显地水份均衡;在吸取和吸收空气中的水气时，帮助肌肤减少水份的流失。即使是在气候严峻的环境之中也可发挥防护伤害。

(2)牛油果油

牛油果油，萃取自热带的美洲树果实，很滋润的脂肪酸润肤剂。被认为是所有水果油中最保湿的天然氨基酸、维他命ADE和钾的来源。帮助恢复肌肤天然的保湿平衡。

(3)冰河醣蛋白

冰河醣蛋白来自南极，是一种醣蛋白，证明有许多护肤独特功效。具卓越的抗干燥防护，让肌肤更保湿光滑，预防自由基的伤害。保护肌肤不受到极端寒冷气候的伤害，帮助肌肤留住天然水份。由于分子的防冻特性，让冰河醣蛋白能在最极端的环境中依然生长旺盛。

(4)沙漠白茅萃取物

这是来自澳洲沙漠植物的萃取物，他能有效帮助肌肤储存所需的水分。

3、面霜评测

(1)实际功效

颜氏高保湿霜的使用效果令人十分满意，冷冻保护蛋白和角鲨烷保湿成分，其补水效果突出，并且能够有效锁住水分，使肌肤天然锁水屏障获得进一步强化，具有长效保湿的神奇功能。在改善肤质方面同样有上佳的表现，使肌肤水嫩度得到有效提升，同时恢复水油平衡。

推荐人群：干燥缺水的MM

适合肌肤：所有肌肤

(2)外观质地

精致的包装往往决定了人对护肤品的第一印象，所以抓住消费者的眼球很重要，无论是从包装或者是从质地来说。那么科颜氏高保湿霜的外观设计能够吸引消费者呢，我们一起看看吧。

评测方法：通过拍摄和编辑使用心得描述产品外观质地。

(3)清爽性

一款护肤品的清爽性，不仅关乎消费者肤感舒适度，还关乎产品能够快速渗透肌肤带来滋养，下面我们看一下科颜氏高保湿霜的清爽性是怎样的呢

评测方法：使用产品后，然后将肌肤按压在泡沫球中，泡沫球沾有量越多，清爽度越低。

评测结果：从试验可以看到，翻转手背后，使用后的手背肌肤粘黏的泡沫球很少，科颜氏高保湿霜清爽性很优异，能快速渗透被肌肤吸收，没有太大的油腻。

(4)肌肤保湿

补水保湿是任何肤质都逃不开的追求，好的护肤品在使用后能带来水润感受，脸上不会干紧。现在来看看科颜氏高保湿霜在肌肤保湿方面能够给我们带来惊喜呢!

评测方法：测量使用保湿霜前，使用后，使用1小时候肌肤水分值的改变，并计算出增幅或降幅。

评测结果：使用前，肌肤测试水分值为35%，肌肤处于干燥状态，使用科颜氏高保湿霜后，即时水分值上升至496%，产品中富含冷冻保护蛋白和角鲨烷保湿成分，即时为肌肤补充充足水分，滋润肌肤，经过1小时候后，水份下降到446%，持久锁水很不错。

(5)肌肤改善

使用护肤品最直接的目的便是改善肤质，恢肌肤水嫩细滑。那我们看一下科颜氏高保湿霜改善肤质的效果如何呢

评测方法：利用肌肤肤质改善测试仪测试滋润霜使用前后的肤质改变。

评测结果：如图所示，使用产品前肌肤肤质状态为151，肌肤处于油腻水油不平衡状态，使用科颜氏高保湿霜肌肤的后细嫩度和水润度都上升了4个等级，油份降低了3个等级，调节肌肤水油平衡效果十分明显，肌肤得到改善。

本次评测总结：科颜氏高保湿霜的质地呈白色乳霜状，细腻滋润，清爽性佳，使用起来没有粘腻感，其即时滋润效果明显，冷冻保护蛋白和角鲨烷保湿成分，能够给肌肤形成保护层，帮助肌肤补充大量水分，并且锁水效果明显。使用这款高保湿霜后，能有效改善干燥肌肤，让肌肤显得细嫩光滑，十分适合深受干燥缺水问题困扰的肌肤。

4、孕妈妈使用心得

一怀孕，我第一个换掉的日常护理产品就是面霜，因为洗面奶我觉得影响不是很大，就是清洁面部，化妆水我最近一直都在用日本的豆腐の盛田屋，豆乳保湿化妆水和护手霜

因为日本盛田屋的产品主料都是豆乳，而且没有添加剂之类的，非常的天然，所以化妆水我就继续使用了。但是面霜我琢磨着得换一个，比较了很多品牌和产品，最终选择了Kiehl's契尔氏特效保湿/高保湿面霜125ML/400~450元人民币左右。

我在我们本地的商场专柜也咨询过，Kiehl's契尔氏特效保湿/高保湿面霜是适合孕妇甚至宝宝使用的产品，里面使用的原料都比较天然可靠，也适合敏感肌肤用，所以就在淘宝找了经常可靠的香港代购帮我买了这款面霜。

因为目前大陆专柜，这款面霜只有50ML的，而且卖300块，在香港或者是美国，是有125ML的大容量，所以我就购买了125ML的，价格比起小的来很是划算。

在孕期，我不想对肌肤有过多的要求，什么美白抗皱等等我觉得都可以暂停，保湿滋润不干燥，成分安全天然放心，就足以了

Kiehl's契尔氏特效保湿/高保湿面霜的滋润度足够能达到我的要求，而且质地柔和饱满，延展性很强，我已经持续早晚用了6个月，还没有用完呢，大容量很是耐用，所以很真诚的向各位孕妈妈推荐，性价比很高的产品。

稻城亚丁，被誉为“ 水蓝色星球上最后一片净土”，无数户外爱好者向往的徒步圣地。为了将亚丁秘境一网打尽，我们跑遍了亚丁周边所有知名线路，以及当地牧民走过的深山秘境。最终，亚丁大转山线路成型，汲取了洛克线、泸亚线、尼汝亚丁等经典路线的精华，并加入许多鲜为人知的高山秘境，打造成为亚丁地区最经典的徒步线路!

亚丁三神山不仅拥有美丽迷人的山形地貌和自然景观，更拥有浓厚的人文气息，这是世世代代生活在这里的藏族民众所赋予的信仰和崇敬之心。传说中三座雪山是三位菩萨的化身，是守护这片土地的神山。其中北峰仙乃日是观音菩萨化身，南峰央迈勇是文殊菩萨化身，东峰夏诺多吉是金刚手菩萨化身。在藏民心目中享有崇高的宗教地位。据传，转一次三怙主雪山相当于念一亿嘛呢的功德，转三次三怙主雪山，能消除屠杀八条人马的罪恶。一百多年前的亚丁就曾被盗匪占据，他们劫掠过往商旅及朝圣的藏民，却以转山的形式来洗去罪孽，以期得到来世的救赎。

行程亮点

➤波拥措

群山之间的碧蓝明珠,观赏神山倒影的绝佳位置，从左到右分别为夏洛多吉、央迈勇、仙乃日。

➤牛奶海

牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。

➤五色海

五色海由于会在光的折射下，产生五种不同颜色而得名，这里也是看仙乃日的绝好地点，水色变幻无穷。

➤珍珠海

莲花宝座上的绿宝石-珍珠海。

➤万花池营地

➤新果牛场营地

景色超级美的五星营地，群山环绕，央迈勇没雪山下露营。

➤蛇湖

➤蝴蝶石

1928年探险家洛克避雨之地，形似蝴蝶。

➤双湖打卡点

一眼看尽三神山，并拍摄两神山两圣湖同框对的绝美打卡照。

➤亚丁三神山

观音菩萨(仙乃日6032米)、文殊菩萨（央迈勇5958米）、金刚手菩萨（夏诺多吉5958米）命名加持，因此称为三怙主雪山。

行程安排

D1香格里拉镇（日瓦镇）集合

香格里拉镇指定酒店集合，请保持手机畅通，领队会在当晚联系各位队员，召开行前会议，并签订纸质合同；具体酒店及交通方式将在集合日前5点以短信形式告知。

交通：自理；

餐饮：自理；

住宿：香格里拉酒店标间，海拔2900米；

亮点：行前会议，纸质合同签订

温馨提示：购买机票的队员请注意是到稻城亚丁机场，后乘坐机场大巴到香格里拉镇酒店，不要飞到云南的香格里拉机场。请注意休息，不要熬夜、不要喝酒和改变日出饮食习惯，避免疾病困扰。

D2香格里拉镇-徒步起点-丛林草甸-巴玉营地&波拥措

早晨前往亚丁景区，从冲古寺开始上山，队员跟随领队轻装徒步，记得带上饮水和路餐哦，徒步第一天，行程比较轻松，主要是适应海拔，一路行走在丛林之中，一路与神山相伴，下午到达4750米的波拥措营地露营，天气好可拍摄神山倒影，往山上走一段距离更能看到三神山同框的极致美景。我们将搭建豪华营地帐篷，摆开折叠桌椅，享受高山厨师为我们奉上的美味晚餐，还有饮料和水果供应哦。

徒步：7公里，海拔上升760米；

餐饮：含早餐和营地晚餐，午餐为自备路餐；

露营：巴玉营地4550米，波拥措4750米；

亮点：彩林斑斓、高原溪谷。

D3波拥错-4900米垭口-嘎洛牛场-察贡牛场

拉开帐篷即能欣赏波拥措和神山共谱的日出美景，营地早餐后，把自己的水杯装满，开始今天的徒步之旅，翻越4900米垭口后，我们横切前往改达湖和娘措观景游玩，两个海子如碧玉般镶嵌其中。下午经过嘎洛牛场之后翻越一个斜坡到达察贡牛场扎营。这是当地藏民采药、放牧的宿营地，有几座石屋，近距离可拍摄夏洛多吉日落。

徒步：11公里，上升350米，下降500米；

餐饮：含营地早晚餐，不含午餐；

住宿：嘎洛牛场4400米，察贡牛场4400米；

亮点：波拥错、三神山倒影、高山牧场；

备注：改达湖和娘措为备选线路，领队会根据时间决定是否前往，队员需服从领队安排。

D4察贡牛场-贡嘎扎则牛场-杜鹃花林-夏诺多吉垭口-万花池牛场

早餐后出发，我们将穿越数条山溪河流，来到神山夏诺多吉脚下，观赏鲜为人知的神山东壁的壮美。沿途野花与杜鹃花点缀，而秋季彩林如画。随后我们将在原始丛林中穿越，翻越海拔4500米的夏诺多吉垭口，到达万花池牛场宿营。

徒步：12公里，上升450米，下降650米；

餐饮：含营地早晚餐，不含午餐；

住宿：万花池牛场露营，4400米；

亮点：夏诺多吉、杜鹃花林、神山日落。

D5万花池牛场-杂巴拉垭口-新果牛场

日出时，有机会欣赏夏诺多吉神山的日照金山，当阳光照亮山峰，仿佛熊熊火炬。本日徒步出发要先上坡，来到杂巴拉垭口下方，一鼓作气翻越海拔4750米的杂巴拉垭口，从夏诺多吉的领地来到央迈勇的南坡，沿着央迈勇山脊的南坡横切，傍晚到达新果牛场，沿途都可以欣赏到壮阔的雪山和峡谷风光，傍晚更有机会欣赏日落时分的央迈勇日照金山。

徒步：13公里，海拔上升750米，下降750米；

餐饮：含早餐和营地晚餐，午餐为自备路餐；

露营：新果牛场，海拔4250米；

亮点：夏诺多吉日出、杂巴拉垭口、新果牛场露营、央迈勇日落。

D6新果牛场-黑湖垭口-甲独牛场-蛇湖垭口-蛇湖

有兴趣的朋友可以早起，守候阳光照亮央迈勇神山的卫峰，营地早餐后出发，沿央迈勇长长的西南山脊的山坡横切，这一段以难走的碎石路为主，要胆大心细，注意安全。中午前后翻越4780米的黑湖垭口，遥望如翡翠般的黑湖，我们歇息午餐，随后沿山野小径来到甲独牛场，随后上坡翻越海拔4730米的蛇湖垭口，这里是欣赏碧绿丝带般的蛇湖的绝佳位置，同时有机会看到仙乃日和央迈勇两座神山。我们来到蛇湖湖尾宿营，静候神山日落。

徒步：12公里，海拔累计上升750米，累计下降500米;；

餐饮：含早餐和营地晚餐，午餐为自备路餐；

露营：蛇湖营地，海拔4500米；

亮点：央迈勇日出、黑湖、蛇湖、央迈勇日落。

D7蛇湖-松多垭口-五色海-双神湖打卡点-卡斯牛棚

早餐后出发，本日主要欣赏亚丁风光。我们沿蛇湖湖畔而行，翻越海拔4700米的松多垭口，我们就可以俯视到宝石一般的牛奶海以及湖边微小的游人。我们在领队的带领下，来到一个少有人知的打卡点，这里可以同时拍摄五色海和牛奶海两个美丽的圣湖和夏诺多吉、央迈勇双神山的合影。

适时返回松多垭口，徒步来到仙乃日神山后方的卡斯牛棚，守候神山日落。

徒步：12公里，上升500米，下降550米；

餐饮：含营地早餐和晚餐，不含午餐；

住宿：卡斯牛棚露营，4450米；

亮点：神山日出、三神山、五色海、牛奶海、仙乃日日落。

D8卡斯牛棚-松洛垭口-珍珠海-冲古寺-亚丁-香格里拉镇

早餐后出发，本日的徒步与亚丁小转山路线重合，环绕仙乃日顺时针朝圣，途中可能会偶遇当地转山的藏民。途中翻越海拔4700米的松洛垭口，这里经幡密布，代表着藏民的淳朴心意和对神山的崇敬之情。下午到达珍珠海，从冲古寺乘坐景交车返回香格里拉镇，入住酒店，结束我们本次极限挑战的高原徒步之旅。

徒步：12公里，海拔累计上升240米，下降700米。

餐饮：含早餐，不含午餐和晚餐；

住宿：香格里拉镇酒店，海拔2900米；

亮点：神山日出、仙乃日小转山、珍珠海、冲古寺。

费用包含

1、餐饮：行程中标明的餐饮；

2、营地餐：早餐为稀饭、奶粉、鸡蛋、榨菜和水果等；晚餐荤素炒菜等；

3、住宿：香格里拉镇酒店标间2晚，双人帐篷露营6晚；

4、行李运输：全程轻装，有车辆或马帮负责公共物资和个人行李运输，贵重和易碎物品随身携带；

5、公共装备：提供炊事帐篷、厨具、桌子、椅子、对讲机、氧气瓶、血氧仪、厕所帐等装备；

6、门票：亚丁门票1+景交车1；

7、工作人员：专业领队、高山厨师；

8、露营装备：包括帐篷、防潮垫；

9、应急马匹：如有队员骑马，骑马费用需要自行承担

费用不含

1、路餐：不含徒步过程中的路餐7顿，可以自备面包、肉干、果干、饼干、坚果、巧克力、糖果等作为路餐；

2、单房差：将安排同性别拼房，如不同意拼房请补交单房差，拼房不成，则最后一名付费的单男或单女需要补交单房差；

3、个人骑马、购物等费用自理；

4、因个人原因或身体原因导致提前结束行程，活动费用不退，如需提前返回成都，额外产生的费用自行承担；

5、俱乐部安排的各种服务均包含在活动费用内，不参加费用不退

个人装备

第一类：服装装备

1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）

2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）

5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）

6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）

7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿）

9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）

10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

11、抓绒帽（主要是保暖）

12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）

13、厚手套（主要是保暖的功效）

14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）

15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）

第二类：辅助装备

1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）

2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）

3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）

4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）

5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）

7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）

8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）

9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）

第三类：露营装备

1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）

2、帐篷（四季帐或者高山帐）

3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）

4、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）

5、铝膜地席（可选择带）

6、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）

第四类：其他装备

1、餐具（营地餐个人餐具自备）

2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）

3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）

4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋

公共装备：

帐篷，防潮垫（俱乐部提供），炊事帐篷、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品氧气等。

今天小编辑给各位分享西北 证件： 身份证、学生证、军官证等。

保湿： 保湿水乳、面膜、润唇膏、护手霜、补水喷雾、补水睡眠面膜（强烈建议）那边气候干燥，没去过北方的小伙伴一点要记得保湿！

防晒： 防晒霜、帽子、墨镜、披肩，一切为了防晒和耍帅！

现金： 准备点少数现金，虽然西北基本上普及了便捷支付，但有些小地方需要用上。

外套： 二八月穿的外套（2-3件），西北早晚温差特别大，记得保暖。

衣物： 平时穿的长袖、短袖各带几件，裤子的话长裤准备几条就行啦（ps：想要在在盐湖和沙漠上拍照美美的话，红裙子是一定要带的哦。 ）

鞋子： 可以带一双小白鞋外加一双运动鞋，拍照运动两不误。

袜子： 准备个7-8双，在外边走的时候袜子真的很容易被风沙弄脏，因为懒得洗我基本上是穿一双扔一双。

凉鞋或鞋套： 盐湖、沙漠都用得上，这两个地方都可以租到，但是拍照的话效果不好看，而且盐湖那里租的鞋套不防水，建议自己网上购买一个好看的防水鞋套，也可以用于沙漠上，如果沙漠不想穿，也可以光脚，不过回去的时候鞋子里全是沙子。

药品： 虽然西北高原反应比较少，不过为了以防万一还是准备点红景天口服液（提前一周喝）、西洋参含片、感冒药、创可贴、口罩。

饮食： 因为 旅游 大多数时间都是在路上，建议备点干粮和水果，不过尽量少喝点水，女生上厕所不是很方便。

关于租车: 我们是在飞猪找的小租车公司，不推荐。还是建议大的平台，各方面都有保障。

如果从成都走318川藏线到拉萨，除了租车费，还有一个高昂的异地还车费，1w+

如果从拉萨自驾开回成都，反走318，无异地还车费。

西藏拉萨防疫政策:

无本土病例的省份，进藏人员需要72小时内的核酸检测报告+绿码有确诊病例的省份，

进藏人员需要48小时内的核酸检测报告+绿码中高风险地区人员暂缓进藏目前西藏都属于低风险地区，回去不会被隔离哦！

入藏的交通方式:

飞机:西藏常用机场:拉萨贡嘎机场航班多海拔高，林芝米林机场航班少海拔低大多数省会城市都有直达拉萨的航班，其中成都、重庆和西安直飞的航班较多。进藏的时候可以选左边靠窗位置，避开机翼，天气好可以看到南迦巴瓦峰山。

火车:更容易适应高反的进藏方式，青藏铁路，从西宁坐火车前往拉萨，最美的景色在格尔木站之后，翻越昆仑山进入可可西里自然保护区，到格尔木刚好是白天。

自驾:318川藏线、滇藏线、青藏线、新藏线，大多数人选择前两个。

要小心的坑： 不要买路边的牦牛肉干，大多都是假牛肉! 购买纪念品一定要讲价，水分超级大!去饭店要去明码标价的餐馆，避免吃完后被宰，感冒后千万别去高原，患肺水肿就麻烦了;初到川西高原前两天别洗澡，容易引起高反! 低价团要小心!!拉你去指定地点就餐、指定地点上厕所、去购买土特产等，可能会付出更多的代价!这些都是我之前走了一趟大西北环线，选出来的一些问题和注意事项。当然还不够全面，有什么需要的可以留言给我尽可能的给给大家解惑，避免不必要的一些问题。

大西北旅游最佳出行方式 大西北经典旅游线路景点有哪些

出行方式介绍 经典线路 到达西宁的最佳交通方式

如果你想要去大西北游玩，那么最适合走的就是西北大环线最经典的路线，下面小编就来介绍一下这一条路线，还有相关的最佳出行方式大家也可以选择一下，下面是具体的信息。

出行方式介绍

西北地域辽阔，景点丰富但是比较分散，所以基本上还是每天都要换酒店，这样肯定是选择方便一点的交通方式，目前可以信的交通方式有公共交通、包车、拼车、租车，大家可以对比一下。

公共交通

优点：费用比较低

缺点：要提前做好交通攻略和准备工作，但是西北的公共交通还是比较匮乏，会消耗很多的时间，所以游玩体验比较差。

适合人群：穷游党或者户外徒步者。

跟团

优点：吃住行游购全包了，并且费用比较低。

缺点：不够自由，并且也很局限，玩不过瘾，也容易被宰。

适合人群：预算较少者和老年人。

拼车

优点：人数少的时候可以拼车，一般新车4-8人。相对比较自由，并且还可以认识新的朋友。

缺点：拼车每个人路线不同 ，想法不同难以成行。所以还是建议大家找专业的拼车公司，参考当地热门的旅游线路出行。

适合人群：独自旅行或者约伴旅行。

包车

优点：单独派车，这个可以订制行程的，并且随走随停，不用走马观花，是现在比较热门的旅游方式了。

缺点：但是不是适合所有的游客，一两个人包车的费用会比较高。

适合人群：朋友约伴或家人出行，人数在3人及3人以上，包车会是西北旅游的首选哦。

租车

优点：这种就可以自己掌握行程，随走随停，还可以体验高原自驾的乐趣。没有团体以外的其他人，更加自由些。

缺点：因为对西北的路况不同，并且驾驶习惯也不相同，所以会有一定的安全风险，建议大家在出行值钱自己做好攻略，长途开车驾驶员会比较累。

适合人群：旅游爱好者和想体验高原自驾乐趣者。

经典线路

大西北旅游一般都会有一条比较景点的线路，就是从西宁出发到青海湖，之后走德令哈到大柴旦，柴达木边缘，进入敦煌，走河西走廊到张掖，然后从张掖走最美国道227，回到西宁，这是一个完整的环线。这条环线有1700公里额，沿途的比较有名的景点有青海湖、茶卡盐湖、柴达木盆地、莫高窟、雅丹魔鬼城、鸣沙山月牙泉、嘉峪关、张掖七彩丹霞、马蹄寺、卓尔山风景区、祁连山、祁连大草原、门源万亩油菜花等等，基本上青海、甘肃的精华景点都有，这是目前西北线路最棒线路之一，并且全程路况好，不管选择哪种方式出行都很合适。

环线特色景点

为什么选西宁为起点和终点

1西宁被称之为夏都，夏天的气温凉爽适宜，兰州夏天的温度比较高，并且堵车严重。

2西宁西宁出发的话，第一天行程120公里就可以到达青海湖边，路途比较短，并且游玩时间充分，如果是在兰州出发，兰州距离西宁有225公里，之后去青海湖，基本上第一天就在路上了。

3行程最后一天是从张掖到达西宁350公里，走的是最美227国道。如果从张掖直达兰州则有520公里，全程都是戈壁景点会比较单调，就断是从张掖到西宁在去兰州，也有500公里，太长的行程会比较累，所以选择西宁为终点;

4西宁更具民俗特色，回族、藏族、土族、蒙古族等多民族融合，西宁也是青藏高原上最大的城市。这里有很多清真寺和佛教寺庙非常值得逛逛。

到达西宁的最佳交通方式

飞机

西宁在2016年夏天的时候就增加了20多条航线，现在基本上覆盖全国主要的城市，沿海城市乘坐飞机往西宁的时候大部分都是要经停西安的，主要的省会城市是可以直接非常西宁的，并且去过各地飞往兰州的航班要比飞往西宁的多，费用可以便宜20%-40%。

火车

全国各地到西宁的火车有很多，但是运营的时间比较长，大家也可以乘坐高铁。

但是具体的出行方式还是要看自己距离西宁到底有多远，交通方面哪一种会更加方便，飞机先飞往兰州，之后兰州前往西宁的交通方式也确实不错。

兰州到达西宁的两种方式

1大巴：兰州中川机场有机场大巴，到西宁100元，运营时间为12:30、15:30、19:30，车程25个小时左右，在西宁市中心的西门、汇通宾馆，或者允许停车的位置都可以停车下客。

2 城际动车：中川机场到兰州西站的城际高铁，运营时间7:28-22:34，班次密集，车程40分钟左右。从兰州西到西宁，动车运营时间：7:40-20:55，班次比较多，车程大约1小时左右。

直飞西宁建议选择机场接送机服务，会有正规车辆把你安全送达目的地，不用讲价也不会被宰。

薇诺娜，护肤品品牌[1]，专注于敏感肌肤产品研发，采用基于皮肤学级的方式，运用高科技生物技术。提供改善肌肤问题的产品包含舒敏保湿、美白保湿、净痘清颜、极润、紧致、柔润、防晒等系列。[2]

中文名

薇诺娜

外文名

Winona

所属行业

护肤

创立时间

2008年01月01日

所属类别

护肤品[2]

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品牌历史

品牌家族

品牌基因

社会影响

品牌简介

薇诺娜获得国际化妆品CERT认证[3] ，薇诺娜护肤品[1] ，运用多项专利技术，采用基于皮肤学级的温和配方，以符合美国、欧盟化妆品要求的GMPC标准进行生产。[4]

共14张

品牌logo

品牌历史

2012年1月，薇诺娜官方旗舰店正式登陆天猫商城[5] [6]

2017年9月，发布薇诺娜“红宝书”[5]

2018年9月，薇诺娜通过了美国化妆品GMPC认证

2018年9月，获得欧盟化妆品ISO 22716：2007认证。[4]

品牌家族

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薇诺娜清痘修复精华液

TOP 9

薇诺娜舒敏保湿修红霜

TOP 10

薇诺娜极润保湿睡眠面膜[2]

舒敏保湿系列

薇诺娜舒敏保湿系列，专为高敏感皮肤设计。

系列产品包括：[5] 舒敏保湿洁面乳[7] 、舒敏保湿润肤水[8] 、舒敏保湿特护霜[9] 、舒敏保湿修复霜[10] 、舒敏保湿丝滑面贴膜[11] 、舒敏保湿喷雾[12] 等。

美白保湿系列/熊果苷系列

薇诺娜美白保湿系列，适用于暗沉、痘印等色素沉着肌肤。

系列产品包括：熊果苷美白保湿精华乳、熊果苷美白保湿精华液、熊果苷透白保湿面膜。[2]

薇诺娜熊果苷系列产品包括：熊果苷莹亮雪颜洁面乳、熊果苷莹亮雪颜柔肤水。[2]

舒缓控油系列

薇诺娜舒缓控油系列，[5] 适合于油性及混合性肤质等问题肌肤日常护理。[2]

系列产品包括：[5] 舒缓控油洁面泡沫[13] 、舒缓控油爽肤水[14] 、舒缓控油凝露[15] 。

净痘清颜系列

薇诺娜净痘清颜系列，适用于油性及痘痘肌肤。[5]

系列产品包括：[5] 净痘清颜霜[16] 、净痘清颜爽肤水[17] 、净痘清颜洁面乳[18] 。

极润保湿系列

薇诺娜极润系列，专为中干性皮肤及敏感性肌肤日常护理设计。

系列产品包括[5] 极润保湿洁面乳[19] 、极润保湿柔肤水[20] 、极润保湿乳液[21] 、极润保湿睡眠面膜[22] 、极润保湿面膜[23] 等。

紧致系列

薇诺娜紧致系列，适用于有细纹及老化问题的肌肤。

系列产品包括[5] 紧致淡纹精华霜[24] 、紧致眼霜[25] 、紧致密集提拉面膜[26] 等。

柔润系列

薇诺娜柔润系列，适用于特干性肌肤及各种原因引起干燥、脱皮问题的肌肤。[2]

系列产品包括[2] 薇诺娜柔润保湿霜、[2] 薇诺娜柔润抗裂护足霜[27] 、薇诺娜柔润止痒身体乳、薇诺娜柔润保湿护手霜。[2]

防晒系列

薇诺娜防晒系列，针对各类型及敏感性皮肤防晒护理专门设计。[2]

系列产品包括：清透防晒乳[28] 、清透防晒霜[29] 、晒后修护凝露[30] 。

品牌基因

薇诺娜研究院

薇诺娜研究院是薇诺娜联合国内外皮肤学、生物学、植物学领域的科技人才，组建的产学研一体化平台。薇诺娜研究院通过现代生物科技，提取植物成分中的护肤天赋，使其得以量级增长，研制出[4] 护肤品[1] 。

共8张

云南产地实景

核心科技

专利萃取技术、等渗亲肤科技、3S液晶层状科技、冷萃科技、NONASORB MS紫外线隔离系统。[31]

社会影响

所获荣誉

2015年，薇诺娜舒敏保湿特护霜获得2015年PCLADY时尚盛典美容风云榜获奖榜单年度人气奖。[32]

2016年，薇诺娜舒敏保湿特护霜获得OnlyLady2015美容天后美妆榜最美肌肤（面霜乳液类）。[33]

2016年，薇诺娜获得2016凤凰时尚之选识装网友票选最受欢迎单品。[34]

2017年，薇诺娜获得2017风赏大赏”年度热搜品牌“[35]

2017年，薇诺娜舒敏保湿特护霜获得OnlyLady2016年度美容天后榜最受欢迎经典单品类单品。[36]

2017年，薇诺娜舒敏保湿特护霜获得瑞丽2017年美丽品格榜“年度人气抗敏面霜”[37]

2017年，薇诺娜[38] 清透防晒乳获得OnlyLady2016年度美容天后榜最受欢迎基础护理类单品（防嗮隔离类）。[36]

2017年，薇诺娜获得OnlyLady2016年度美容天后榜人气品牌（国货品牌类）。[36]

2017年，薇诺娜品牌获得“2017中国化妆品品牌G20”荣誉。[39]

2018年，薇诺娜品牌获得云南信息报“年度云南匠心品牌”荣誉。[40]

2018年，薇诺娜舒敏保湿特护霜获得天猫金妆奖“年度国货”称号；

2018年，薇诺娜舒敏保湿特护霜获得《时尚芭莎》芭莎美妆大奖“年度最佳面霜(保湿类)面霜人气奖”；

2018年，薇诺娜舒敏保湿特护霜获得onlylady“年度口碑护肤单品”荣誉；

2018年，品牌旗下薇诺娜舒敏保湿丝滑面贴膜获得onlylady“年度热门面膜单品”荣誉；

2018年，薇诺娜极润保湿乳液获得《时尚芭莎》芭莎美妆大奖“年度最佳乳液(高效类)乳液人气奖”。[41]

2018年，薇诺娜品牌获得onlylady“年度最受欢迎国货”荣誉。

姓 名： 金来沅

英文名：Kim Rae Won

韩文名：�8�1�9�3�3�9

国 籍：韩国

生日： 1981·3·19

家人： 奶奶,父母、妹妹

父亲 : 钓鱼界的专家,也曾是曲棍球球员

母亲 : 曾任职于私人美术学校院长

妹妹 : 目前在大学音乐学院就读,主修竖笛

学历： 中央大学 戏剧表演**系2年级(休学中)

身高： 184cm

体重： Around 73 Kgs

星座： 双鱼座

血型： A型

宗教： 天主教

兴趣： 钓鱼

得意的事 : 万能运动员

最宝贝的东西 : 钓具

小时梦想 : 事业家

穿鞋的 size : 285

喜爱的艺人 : Al Pacino ; 日本资深艺人-北野武 ; 修-格兰特 ; 韩国-赵在铉

喜爱的运动 : 篮球,滑雪板,游泳,撞球

喜爱的歌 : 我爱过你 by 金贤式

喜爱的MV : Take On Me by A-Ha

喜爱的颜色 : 蓝,红,黑,白色

外号 : 小老人 (因性格, 兴趣等被资深艺人称之)

在片场的昵称: 再来一次(自我要求严格,经常主动要求希望导演再来一次)

演艺圈好友 : 安在旭

希望的异性朋友: 心情低落时,见到她便能让自己觉得开心,谈得来的朋友

目前没有女朋友

将来梦想: 成为一位优秀的演员, 做生意,从政

获奖经历

1999 荣获 KBS 青少年奖 (古装单元剧-神鸟 和 学校2)

2000 荣获 第21届 **青龙奖 男演员新人奖 (青春)

2003 荣获 第一届蔚山MBC艺能大赏 电视剧男演员 最佳演技赏 (屋塔房小猫)

2003 荣获 MBC 演技大赏 男 最优秀演技赏 (屋塔房小猫)

2003 荣获 MBC 演技大赏 年度 最受欢迎男演员赏(最高人气赏) (屋塔房小猫)

2004 荣获 第41届 **大钟奖最佳新人奖(小新娘-My Little Bride)

2004 荣获 2004 SBS 演技大赏 男子 最高人气赏( 爱在哈佛 )

2004 荣获 2004 SBS 演技大赏 十大明星赏( 爱在哈佛 )

获奖经历

2003 The 1st Andre Kim Best Star Awards

(第一届 安德烈金明星奖)

2003 The 20th Korea Best Dresser Award

(第20届 韩国最佳造型奖)

入围奖项

2002 入围 2002 MBC 演技大奖 最佳新人奖(红豆女之恋)

2004 入围 第40届百想艺术大奖 TV 最佳男主角(屋塔房小猫)

2004 入围 2004 SBS 演技大奖 演技赏 (爱在哈佛)

2004 入围 2004 SBS 演技大奖 最优秀赏 (爱在哈佛)

第一支广告

1994- 中学一年级,独自一人离开家乡江原道之江陵,来到汉城追寻篮球梦

1996-中学三年级时,身为篮球校队,打球韧带受伤修养一阵子,篮球国手梦碎

1996- 父亲的一位朋友是广告导演,于是有机会参加拍摄首支广告

电视剧

<1997~1998>

MBC 青少年电视剧《我》=> 出道作品(与安在懋,许英兰,崔康姬)

( �8�1 96/8/27-97/11/9)

KBS 青少年电视剧 大人们不知道(W/�8�1�6�5�7�4)

( �2�1�1�7�9�7 �1�5�7�9 �2�5�0�3�9�1�3�1 �0�5�9�5�3�9 97/12/2)

<1999>

SBS 顺风妇产科 - 饰雷恩 ( W/宋慧乔 )(�2�5�5�6�1�1�1�5�3�7�7�7)

KBS 学校2 ( W/金敏喜,河智苑 )( �6�0�7�12 1999 5/8~ 2000 2/20)

KBS 世界的早晨

KBS 传说的故乡~~古装剧"神鸟" 单元 (W/�8�1�2�1�6�1)

( �3�7�1�7�3�5 �7�9�6�6--�2�1�3�5 6/28)

<2000~2001>

KBS 一半 (W/�8�1�4�8�2�9 �3�4�2�1�0�5)( �0�5�3�4�3�3�8�1 2000 1-3)

SBS 前进

SBS 甜蜜的新娘 - 饰宇在 ( W/韩高恩 )( �9�7�4�5�6�3 �2�1�1�5 )

SBS 强盗的女儿 ( W/�4�1�2�1�2�2) ( �9�3�9�4�3�5 �9�5 )

SBS 人生多美好 - 饰李财民,哲民 ( W/河智苑 )

( �3�7�1�6�3�1 �2�3�0�5�9�9�3�5 5/14-7/4 周一,二 )

<2002>

MBC 悄悄爱上你 - 饰英勋 ( W/金孝珍 )

(�3�7�0�5�3�8 2/8-3/29 每周六)

KBS 女孩与夜贼- 单元剧 ( W/�3�3�1�8�3�7)

( �2�1�8�9�2�5 �9�3�9�4 5/12)

MBC 红豆女之恋 - 饰金贤成 ( W/与张娜拉)

( �8�9�1�7�9�6 �5�6�3�9 8/26-9/24 周一,二)

<2003>

MBC 雪人 - 饰车成俊( W/赵在贤,孔孝真 )

( �8�9�1�7�9�1 1/8-3/6 周三,四)

MBC 屋塔房小猫 - 饰李庆民( W/郑多彬 )

(�2�8�5�0�0�2 �7�9�2�0�3�3 6/2-7/22 周一,二)

<2004>

MBC 跟我说 我爱你 饰 金秉修 (/W 尹素怡,廉晶雅,金成洙)

( �1�7�9�6�6�3�9�9 �0�1�6�7�3�3 )

<2004~2005>

SBS Love Story in Havard ~爱在哈佛 (/W 金泰熙 )

( �0�7�1�5�2�1�5�7�0�5 �3�7 �6�9�0�3�9�3 ) ( 2004/11/22~~2005/1/11 周一二)

MBC 你来自哪颗星-饰崔承熙（W/郑丽媛）

**

1998 男人的香气( W/李瑶媛) (饰金承佑年轻时)( �8�7�3�1�3�5 �6�6�8�5 )

2000 harpy ( W/李贞贤 ) ( �6�9�6�1 ) (7/22)

2000 青春 --饰 杰游( W/裴斗娜 ) ( �4�0�4�5 ) (10/14)

2002 2424( W/苏幼真 ) (10/18 )

2003···ing ( W/林秀晶 ) (11/28)

2004 小新娘 (幼齿老婆) (吾妻16岁) 饰 朴尚民 ( W/文根英 )

MV

Reality

礼物 by UN

即使抓住,因缘 by Noel W/朴至胤,金静华

CF

<2002 前>

甜筒(HAITAI 食品)

麦当劳

OSRAM 灯泡

学生服装

饼干

服饰( W/金玟善 )

三星洗衣机

2% 矿泉水

漱口水

爱迪达 球鞋

AIZM 球鞋

<2002>

KOOLHaaS 服装(Fall/Winter)

PLU 护手霜( W/韩智慧 )

代言 孤独(solitary)CD合辑(与赵在铉)

<2003>

KOOLHaaS(All SeasonS)

汉城牛奶(Milk Mania)

Calbee洋芋片(HAITAI 食品)

KFC(Smart Choice)

KTLM ( W/李娜英,韩彩英 )

KT Netspot( W/申爱)

Hite 啤酒

VIRGO 眼镜

代言 2003 Hollywood Motor Show

<2004>

ezio 服饰

代言同感3 合辑(6CD)(W/薛景求,李瑞镇,金敏俊,杨东根)

Clride 服饰 (W/林秀晶)

KFC (W/文根英)

香蕉牛奶

Hite beer

三星电子(w/ 尹素怡)

担任关节炎宣传大使

KT-paran CF

<2005>

Clride 服饰 (W/林秀晶)

三星电子(w/ 尹素怡)

KT-paran CF

banana milk

大冒险惩罚大全（一）：

1、原地转十圈然后靠一个人身上

2、把右边第一个异性横抱起来

3、挤出护手霜，帮最近的异性涂

4、随便抓个人说，我怀了你的孩子

5、右手捏住左耳垂，弯下腰，转十圈，再金鸡独立十秒

6、吃下每个人为你夹得菜

7、抱着正对面人的大腿唱情歌

8、选一个男生，锤他胸口，并说“你好厌恶哦”

9、学超级名模走秀绕场一周

10、想办法让指定的一名异性兴奋起来

11、用手纸当围巾围脖子上，并坚持到下轮结束

12、用其他人手机给男女朋友打个电话，让对方猜自我是谁

13、你真的好厌恶，好厌恶”

14、给最近的人擦嘴巴

15、选定一人，对其深情说“XXX你真的好美，好美。我有好多话想和你说，其实我一向没有告诉你”

16、打着伞到一位陌生人面前盯着他说一声“我是蘑菇”

17、打开抖音模仿推荐的第一个人

18、双手揪耳朵说“我错了”并做蛙跳个

19、表演便秘的样貌

20、右手跨过后脑勺从左边摸右眼

21、选择一名异性向她他深情表白

22、和在场的一位异性应对面说一分钟情话（不能冷场哦）

23、亲吻一分钟墙壁

24、打电话给另一半（或者异性朋友）说“我知道你跟ta的事了”然后挂断

25、学动物叫（指定一个动物如：骆驼，蛇等）

26、模仿追星族，找指定的一人索要签名

27、对最靠近自我的异性唱首歌

28、找一个异性，让她他把腿放你肩膀上，给对方揉腿

29、大喊“燃烧吧小宇宙”

30、跳肚皮舞

31、做一个大家都满意的鬼脸

32、对异性服务员说“请给我你的微笑我要打包"

33、选择一名异性深情的说：“我将把你紧紧搂在怀中，吻你亿万次，像在赤道下头那样炽烈的吻。”（拿破仑致约瑟芬）

34、抱起右手边的人，坚持五秒

35、打电话给某人，说：“你好，我在玩真心话大冒险，输了，要打电话跟你表白。对了，我选的是真心话”

36、挑起自我的bra带子，对着别人很得意地说：“看，名牌儿”（男生内裤边）

37、对着离你最远的异性的耳根敏感部位哈气，持续秒

38、唱童歌，如《两只老虎》，《一闪一闪亮晶晶》，《世上仅有妈妈好》，《数鸭子》，《抓泥鳅》，《捡到一分钱》等

39、站在厕所门口对进去的人说“欢迎光临”

40、kiss离得最近的同性秒

41、摸着自我的胸说“唉，太小了”（男生）

42、大喊两声“我是禽兽，我猪狗不如”

43、舔下嘴唇跟正对面的玩家说“你看起来真可口”

44、做自我最性感妩媚的动作

45、随便找三个异性，一个一个地娇羞问：“我美吗？”三个人都说美才算经过

46、唱青藏高原最终一句

47、指定一位异性，抱着他或她的大腿唱爱我别走

48、男生做十五下俯卧撑，女生原地跳十次

49、对手机里第N个号码发条“我爱你”的信息

50、和左边的第一名异性换穿衣服

51、模仿古代青楼女子拉客

52、大喊“我是人见人爱，花见花开的小萝莉”

53、和左边第一个异性亲一下

54、选一个人对着他唱《好爸爸坏爸爸》

55、把一位位异性的腿架在肩上替其捶腿，边说“大爷您舒服吗？”

56、慢慢的性感的将上衣上撩起到不能在撩的位置

57、给、、、唱生日歌（适合有人过生日）

58、为右边的第一个男生脱衣服

59、到隔壁包间唱一首歌（KTV）

60、对陌生人挤眉弄眼

61、找一名异性，单膝下跪亲吻对方那个手

62、表演大猩猩捶胸呐喊

63、站在厕所门口对出去的人说“好吃再来啊~”

64、给最近的人擦鞋

65、对着在场一名女生唱《世上仅有妈妈好》

66、认真模仿下头表情包的动作和台词

67、学月野兔做动作并对一个人说“我要代表月亮消灭你”

68、和距离最远的异性喝交杯酒

69、进行蛙跳，并发出“呱呱”的声音

70、先大笑五秒，再大哭五秒

71、走到对面的包房坐下然后猛然站起，走回来

72、亲左数第二个的额头

73、大喊“我好寂寞啊”

74、大喊：“我是猪，我是猪，我真的是猪！”

75、找个陌生人，握住人家的手，很激动地说：“年了，我没能奔小康拖你们的后腿了”

大冒险惩罚大全（二）：两人

1、应对面相隔做接吻陶醉状十秒

2、十指相扣，深情对视，朗诵骆宾王的《鹅》

3、一人将另外一人壁咚在角落，深情对视十秒

4、拍摄“千年杀”绝技，相片经过投票，全票经过才行

5、一个单膝下跪，另一个亲吻其额头

6、模仿脑白金广告，边唱边跳

7、一个人用嘴叼住一张牌，另一个人用嘴叼过去

8、一个人背另一个绕场一周

9、两人合唱《好爸爸坏爸爸》一个主唱，一个伴唱。（伴唱部分效果异常好）

10、一人踩在另一人脚上跳交际舞

11、应对面做搓澡装，屁股要扭起来，嘴里长“洗刷刷洗刷刷”

12、对喂一口菜

13、十指交叉握住，坚持一轮

14、跳钢管舞，其中一人做人肉钢管

15、一人仰躺在地上，另一人撑在上头，做五下俯卧撑

大冒险惩罚大全（三）：

1、模仿脑白金广告，边唱边跳

2、亲（这个人能够事先指定），或者亲一位异性，部位不限

3、抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束

4、蹲在凳子上作便秘状

5、让他到街上大喊“卖拖鞋啦～块一双，买一送”

6、与一位异性十指相扣，对视秒

7、神情的吻墙秒

8、对陌生人美眉挤眉弄眼

9、像一位异性表白分钟

10、模仿古代特殊职业女子拉客

11、做自我最性感最妩媚的表情或动作

12、抓着铁门喊“放我出去！”

13、唱青藏高原最终一句

14、邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱

15、背一位异性绕场一周

16、做一个大家都满意的鬼脸

17、吃下每个人为你夹得菜（如果是辣椒……）

大冒险惩罚大全（四）：

1、对喂花生米；

2、原地转圈（就近靠下）；

3、跳舞转圈；

4、男生把女生应对面抱起来，女生用双腿夹住男生；

5、和左边第一个异性换穿上衣；

6、男生单腿下跪，女生亲男生额头；

7、选一个男生一边捶他的胸一边说：你好厌恶哦

8、男生仰躺地上，女生撑在上头，坚持秒钟；

9、露出肚皮，扭腰扭屁股，各扭圈；

10、正面相隔做接吻陶醉状秒；

11、男的用胳膊从正面量女的胸围or女的量男的腰围（臀围）；

12、让一个女的想办法让某男兴奋起来；

13、正应对着十指交扣，深情对视，深情朗诵骆宾王的《鹅》

14、和右边第一个异性关在厕所里等一轮游戏；

15、跪地求婚状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。（理察·基尔致朱丽叶·罗伯茨（在**《逃跑的新娘》中））

16、男生将女生逼角落，用"调情式"一手撑墙，两人深情对视秒；

17、拥抱；

18、男生单腿下跪，女生伸手，男生亲女生手背；

19、男生坐床上，女生躺床上，将头枕男生腿上，对视秒；

20、把右边第一个异性横抱起来；

21、大喊燃烧吧，小宇宙～

22、说出京杭大运河的经过的中国五大水系；

23、任选两个男生一齐摆芙蓉姐姐的S形；

24、走猫步；

25、侧抱互相喂酒喂吃的`；

26、女生仰躺地上，男生撑在上头，做五下俯卧撑；

27、跳钢管舞；

28、脱一件衣服持续到结束；

29、女生踩男生脚上跳舞；

30、头顶簸箕，手拿笤帚，边跳边唱道：我爱劳动，我爱卫生；

31、一人先用嘴吸住一纸牌，另一人用嘴从另一面将纸牌吸住移走；

32、跳肚皮舞；

33、在厕所里唱歌，让大家都能听到唱的是什么；

34、对外大喊我是猪；

35、左手拉右耳，右手拉左耳，从桌子底下过；

36、对亲脖子；

37、选一个女生说：我将把你紧紧地搂在怀中，吻你亿万次，像在赤道上头那样炽烈的吻。（拿破仑致约瑟芬）

38、用手纸当围巾，围脖子上持续一轮游戏；

39、站起来，大喊"我是超人，我要回家了！”；

40、摆个芙蓉姐姐S形；

41、找一男生把腿架他肩膀上让他捶腿；

42、穿自我的外套表演张倾城之“我脱我穿我再脱我再穿”；

43、慢慢地性感地把上衣撩起到不能再撩起的位置；

44、对喝交杯酒；

45、男生摸自我胸说“唉太小了”；

46、为右边第一个男生脱衣服，由下一轮抽中的人再为他船上；

47、女生坐男生小腿上，男生做仰卧起坐；

48、十指交扣握住坚持一轮；

49、做好莱坞kiss；

50、情景剧：一男一女相遇，男生说："你好，我姓锄名禾，你呢？"女生说："我名叫当午。"男生女生同时说："哦！原来是锄禾日当午啊！"

51、学水兵月做动作，然后对一个人说:我要代替月亮惩罚你!!

52、表演希瑞：“我叫阿多拉，希曼的亲妹妹。这是顺风马，我的坐骑。我有一个不为人知的秘密，当我抽出剑叫道：“赐予我力量吧，我是希瑞！”仅有三个人知道这个秘密，他们是：期望之光，拉兹夫人，和考尔。我和其他的朋友们一道，为解救以希利亚，与罪恶的霍达克进行着战斗！”

53、躺在床上摆pose说饭在锅里，我在床上。

54、亲左数第二个异性的额头；

55、和左数第一个异性亲一下；

56、对窗外大喊“我好寂寞啊”；

57、亲脸；

58、和右边第二个异性，一个演水兵月，一个演超兽，然后水兵月要把超兽打倒；

59、男生抱起女生，坚持秒钟；

60、两人应对面作搓澡状，屁股还要一扭一扭的，还要唱"洗刷刷，洗刷刷"；

61、背起右边第一个女生；

（一）有创意搞笑的大冒险惩罚大全

（二）好玩刺激的大冒险惩罚大全

（三）简单搞笑的大冒险惩罚大全

（四）网络版好玩的大冒险惩罚大全

（五）搞笑好玩的大冒险惩罚大全

（六）比较简单有意思的大冒险惩罚大全

（七）大冒险惩罚大全比较狠的问题

（八）情侣之间的真心话大冒险惩罚大全

（九）搞笑刺激的真心话大冒险的惩罚大全

（十）微信上真心话大冒险的惩罚大全

AAlternative二选一的婚礼方案

BBouquet美丽的花束

对于新娘来说，婚礼当天手捧的花束也尤为重要。要注意手捧花的颜色应该与新娘礼服的颜色搭配和谐。穿着白色婚纱时可以选择红色、粉色等暖色系或者比较浓重色彩的花束；而穿着红色中式旗袍或者深颜色的晚礼服时，则可以选择白色花束来陪衬。另外，手捧花应该选择花朵比较大的品种，娇小的花朵不适合扎成手捧花束。目前，很多新娘会选百合作为手捧花，其实郁金香和非洲菊也是不错的选择。在婚礼前，准新娘可以到花卉市场实地考察一番，最终选择一款最适合你的手捧花束。

Budget精细的预算

婚礼预算是新郎新娘共同生活前的第一次理财事件，无论花多花少，都要有明确的支出计划，否则你的花销会远远超出你的想象。每一笔费用都应该尽量考虑进去，不要造成不必要的重复消费，这对婚礼并没有太大的意义，更是一种浪费。我们还建议你把最后的预算数字加上10%的浮动支出计划，这样会使当天的某些花费能够灵活一些。

CCake西式风情的婚礼蛋糕

切蛋糕原本是西式婚礼中的细节，如今已经越来越多地被安插到中式婚礼中，可见蛋糕的重要。不过中国新娘对切蛋糕的技巧恐怕还缺乏了解，很多人在切蛋糕的时候表现得不知所措，甚至手忙脚乱。其实切蛋糕只是一个象征性的程序，你只需要让你的新郎握着你的手，共同切下第一刀就圆满地完成了任务，接下来分切蛋糕的工作就由酒店的服务生去做吧。

Car承载幸福的花车

迎亲的花车，无论是在中式婚礼还是西式婚礼中都是最重要的交通工具。当花枝招展的婚车穿街徐徐开过时，会招来不少羡慕的目光。装饰花车的时候，除了使用花卉，还可以使用丝带、喜字和新郎新娘造型的可爱小娃娃，需要提醒你的是，这些装饰物摆放的位置不要挡住司机的视线，同时要采取良好的固定措施，让两个小娃娃安全地陪伴你们到达婚礼现场。其他的车辆也要合理安排，打头阵的摄影车应该选择后盖可以开启的车型，便于拍摄。

DDigitalE时代的数码婚礼

在科技迅猛发展的E时代，数码技术已经深入我们生活的各个方面，婚礼也不能例外。数码相机可以在第一时间再现你们欢乐的时刻，最大程度地满足你的要求，LCD液晶屏可以迅速显示最后的成像，不满意的话，就摆个POSE再来一张吧；数码录音笔帮你们录下最美的誓言；数码摄像机不仅可以全程记录你的婚礼现场实况，还可以在婚礼后进行编辑和后期处理，享受数码技术给婚礼带来的更多方便和乐趣是你的权利。

Dream婚礼是新娘可以实现的梦

穿上婚纱，做一个美丽幸福的新娘，是每个女孩的梦想，那些美仑美奂的礼服，充满甜蜜和喜悦的细节已经在梦里温习了千百遍，而这个梦是你可以实现的。不用担心别人的评价，婚礼当天你是最耀眼的明星，按照你自己的习惯和喜好去实现你的梦想吧，千万不要在那天扮演一个完全不同的你，那样只会使你的魅力大打折扣。想要一个什么样的婚礼，大胆地说出来，不要让它有任何的遗憾。

EExperience婚礼是人生珍贵的经验

婚礼前，向已婚的朋友和亲属借鉴经验，他们一定会为你提供更多你考虑不到的婚礼细节，吸取他们的经验和教训，可以使你的婚礼少走一点弯路，他们可以告诉你哪里可以买到精致又实惠的婚宴用品，哪个酒店的服务更加周到，由于亲身经历过一次，他们的献身说法会更有针对性和使用价值，记得要向他们耐心地讨教。

Embrass用拥抱替代你的泪水

婚礼上会有很多激动人心的时刻，多年不见的老朋友也会出现在你的喜宴上，一句祝福的话已经胜过千言万语。很多新娘会激动地流下眼泪，尽管是真挚和幸福的泪水，我们还是希望你的婚礼充满喜悦，别在婚礼上掉眼泪是一个完美新娘该做到的，那么就用拥抱来代替吧，鼻子发酸的时候，就给你的朋友，你亲爱的妈妈一个拥抱，一个动作可以缓解你过于激动的心情，使它不至于失控。

FFashion时尚新娘

传统婚礼上的新娘，总是让人感觉象一个经过彩排的布娃娃，而如今更多的准新娘希望自己能拥有一个不同于传统的时尚婚礼，做一个时尚的新娘。但是由于当天来宾中有很多长辈在场，考虑到他们，你不得不把你的婚礼筹划得传统现代相得益彰，我们建议你在大的程序上顺从长辈的意见，在小的细节上可以尽情地时尚：选择袒露美丽肩部的婚纱，订制一个流光异彩的香槟塔，邀请可爱的小花童，在婚礼现场悬挂你们的大幅合影

Friends婚礼VS朋友聚会

婚礼无疑是一个隆重的聚会，而且是以你们为主的PARTY，邀请你所有的朋友也并不过分，但是婚礼与一般的朋友聚会不同，它既热烈又庄重，有长辈在场，事先要和你那些爱嬉闹的朋友打好招呼，不要在婚礼上开你们的玩笑。即使你们不在意，有些长辈也会觉得不好接受。一个折中的办法就是，在婚礼过后的几天，邀请这些没有尽兴的朋友来你们的新居做客，那时候就是你和朋友们的天下了，闹翻天也没有关系。

GGowns云想衣裳花想容

婚纱和礼服，是扮美新娘的法宝，任何一个女孩穿上他们都会比平常更加靓丽妩媚。在婚礼当天，一般的新娘会准备3到4套礼服，分别是：婚纱、中式旗袍、西式晚礼服和比较正规的套装，如果受到时间和场地的限制，可以简化为婚纱和旗袍两套，但是记得把服装的配饰同时也准备好，尤其是丝袜，忘记了丝袜你的旗袍就白准备了。如何让你的礼服更能衬托你婀娜的身姿还有很多的方法和讲究，你可以留意我们的杂志，会为你做更加详尽的介绍。

Guests你会邀请什么样的来宾

邀请的来宾可以分为三大部分：亲属、同事和朋友，还有一些很重要的人物是需要你特别考虑到邀请的名单中的：你尊敬的领导或者你的老师，他们是你婚礼的贵客，婚礼的气氛会使你们之间的关系显得更亲切；还要邀请一些小朋友，可以是你亲戚朋友的小孩，有孩子的地方总是充满了欢笑，他们是调节气氛的关键，别忘了为这些小朋友准备一个小小的红包，并提醒酒店为他们准备儿童就餐椅。

HHealth健康的身体是婚礼的前提

婚礼当天，你和新郎一定要有健康的身体，这是最为关键的前提。前一晚别再为第二天的婚礼忙碌了，放心地交给你的亲朋去操办吧，早一点睡觉，不要吃太油腻和辛辣的食品，睡前给你的伴娘打一个电话，再确认一下明天的行程。别再读书和看DVD了，避免**和书里的内容影响你的情绪，如果实在兴奋得睡不着，就听些轻柔的音乐来缓解。

Hand牵着你的手的我的手

新娘的手实在是婚礼当天应该花点力气修饰一番的。因为在婚礼上，你的手要派上很多用场，你要用它举起盛满美酒的玻璃杯，为来宾剥开一颗颗喜糖，新郎还要为你的纤纤细手戴上闪亮的戒指，所以要善待你的双手。可以去美容院做手部的美容，如果嫌麻烦，也可以在清晨用温水洗手，然后涂上护手霜。不要在婚礼前一天修剪你的指甲，刚刚修剪过的指甲会让你稍稍感到不舒服，也不要用涂抹红色或者其它深色指甲油，艳丽的颜色不适合新娘的双手，你可以选择淡粉或者无色的指甲油来打扮你的双手。

IInterest趣味婚礼

让人难忘每个婚礼几乎都是大同小异的，但是你一定希望你的婚礼是与众不同的，也许形式上的差别不会很大，但是稍微注意你就可以让它充满趣味，另人难忘。可以在婚礼上用投影仪播放新郎新娘的照片，别忘了要有你们两个人小时候的照片，你们咬着手指头穿着开裆裤的照片一定会使现场的气氛达到高潮，你们的双亲也会有"吾家有女处长成"的自豪。

Invitation我寄的请柬你收到了吗

婚礼的请柬、邀请卡是第一个传达你们结婚喜讯的，选择一张合适的请柬最能体现你们的风格。可以去商店购买成品，也可以自己设计后到印刷厂批量印刷，如果数量不多你们俩有有足够的热情和耐心的话，也可以亲手制作，表达你们最诚挚的心意。建议你们亲手书写请柬的内容，至少也要亲笔签名，这样显得比较正式，在请柬上写明时间地点是最基本的，另外还要礼貌地邀请对方的家人一同前往。别忘了请柬寄出的三四天后，打电话过去询问一下对方是否收到了。

JJuice浓浓果汁，浓浓爱意

婚宴上的饮料要怎么选择呢，香槟、葡萄酒是西式婚礼上的主角，而啤酒、白酒也是中式婚宴上的主打饮料，可乐雪碧又是小朋友们的专利，那为我们来宾席里或端庄或典雅或时髦的**们准备了什么饮料？浓浓的果汁当然是首选，果汁的浓郁甜蜜也是和你们婚礼的主题最贴切的。准备各种口味的果汁，你的女伴们会为你的体贴而喜悦。

Joker爱说笑话的人

婚礼上一定要有这样的一个人，至少有一个，最好婚宴每一桌都可以安排这样的一个人，他会帮助你们协调各种尴尬的事情，调节和调动整个婚礼的气氛。这样的人是很受欢迎的，他们还可以帮助你们照顾那些你们暂时顾不过来的客人，他们的幽默可以顺利地化解一些婚礼上出现的小危机，打破瞬间的沉闷，是新郎新娘很得力的助手。

KKiss甜蜜的亲吻

轻轻的一个吻，已经打动我的心婚礼上新郎新娘的相互亲吻会成为一个小小的高潮，在众人羡慕和祝福的目光中，那一刻是多么甜蜜。选择一种不易掉色的唇膏，而且不要涂得过于浓重，这样会使你看上去高贵而典雅，也不会在亲吻的同时在新郎的唇上留下很重的痕迹。

Keepsakes纪念品

参加婚礼的来宾一定都为你们带来了表达他们心意的结婚礼物，而出于礼貌，也是为了让婚礼显得更隆重和正式，你们也可以为来宾准备一些小小的纪念品，作为对他们的感谢。这些纪念品不必太贵重，但是要体现它的纪念意义，比如印有你们结婚照片的小折扇，记录你们生活片段的VCD等等。

LLove爱的主题

爱，是你们婚礼的唯一主题，这所有的细节都是围绕这一个字。在这一天，不要害羞，勇敢地表达你的爱，一个大方得体的新娘比羞答答的新娘更容易获得来宾的好感。

List谁动了我的签名簿

准备一个现场来宾的签名簿，请他们签上自己的名字，写上一两句祝福的话，虽然简单，但这已经是很珍贵的纪念品了，没有谁会拒绝这个婚礼前小小的要求。多准备几支油性的马克笔，让来宾们不用过多的等待就可以留下自己的签名。不要遗漏任何一位来宾，包括朋友带来的家属和小朋友，幼小的宝宝就用稚嫩的小手儿画个小圈圈吧，多少年后翻开这本签名簿，也许这个小圈圈会勾起你更多的美好回忆。

MMusic乘着歌声的翅膀

一个婚礼是无论如何不能缺少音乐的。事先和酒店商议好，让他们提供你所需要的音乐。除了《婚礼进行曲》，民族乐曲也应该在考虑之中。婚礼现场的音乐不一定都要热烈的快节奏，悠扬的古筝和长笛曲同样可以作为被选对象。什么时间播放什么音乐，请司仪与酒店音响师进行确认和调试。如果你们还为来宾准备了一首合唱的歌曲，事先更要到现场试音，并把卡拉OK的VCD交给音响师。

Morning清晨—幸福的开始

婚礼当天的清晨，是多么难忘的一个清晨，是多么美好的一个开始。兴奋的心情溢于言表，但还是要稍作镇定，洗一个舒服的热水澡，等待化妆师为你化妆。当天清晨一定要吃早饭，哪怕是一杯牛奶，一片面包，因为接下来的一整天可能你会忙得顾不上喝一口水。

NNeighbor远亲不如近邻

在邀请的名单中，是不是忘记了每天和你见面，在楼道里，电梯里相遇的邻居？不要忽略他们，因为他们无论现在还是将来都会是你们生活中的某一个部分，也许有一天你会得到他们的关心和帮助。况且迎亲当天的大动干戈或许也打扰了他们的休息，尽管很多人并不会介意这样的打扰。

Night新婚之夜

婚礼的时间最好控制在下午3点以前结束，之后你们需要休息，换上舒适的家居服，躺在你们的床上看看电视，聊聊白天发生的事情。这个晚上不要安排其他的活动了，过一个只属于你们俩的新婚之夜吧。

OOrder婚礼也要有秩序

婚礼现场有的时候会出现暂时失控的局面，尽量维持婚礼的秩序，来保证婚礼的质量。请你的朋友帮忙，入场时请他引导大家分别入座，新郎新娘步入会场的时候，请他安排大家起立等候。

Outdoors让我们到户外

户外婚礼也开始走进我们的生活了，一块草坪，教堂前的空地，酒店的后花园以及别墅的院子里，都是可以进行户外婚礼的场地。户外婚礼，由于条件的限制，需要考虑的细节会更更多。天气是最大的因素，新娘的"落汤鸡"版本我们谁也不想看到；另外，婚礼在户外举行也需要我们的新郎新娘有强烈的环保意识，不要刻意地破坏自然景观，更不要把垃圾遗留在户外。

PPunctuality我爱守时的新娘

迟到，向来是很多女孩的通病，似乎也是很多男士可以宽容的毛病。但是在婚礼这一天，一定做个守时的新娘，除非不可抗拒的客观原因，不要迟到，每一个程序按照计划准时进行，不要让众多的来宾为了你而苦苦等待。宁可节省时间提前某些程序，也不要拖延和耽误大家的时间。

Photographer再现美好瞬间

摄影师是婚礼上的重要人物，如果不能聘请到专业的摄影师，至少也要请一位有经验的朋友帮忙，让他使用自己熟悉的相机，为他提供充足的胶卷和电池。在婚礼现场，时刻注意自己的形象，面对镜头时，时刻提醒自己检查那些容易被忽略的细节，头发是否太乱，衣服是否整理好，尽量让自己最佳的形象留存在底片上。

QQuestion问题随时可能有

婚礼上，你会发现随时都有可能出现疑问，你急于解决问题，却又不知道该向谁求救。这个时候你要冷静，任何问题与你的婚礼相比都是微不足道的，如果找不到解决的方法，不如就不去管它了，开开心心地继续你的婚礼吧，婚礼不会因为一点两点小的疏忽而改变它的性质。

Quitting亲爱的，戒烟吧

新郎新娘，无论谁如果有吸烟的习惯，请你在婚礼举行的前一两个月试着戒烟吧。婚礼上会为吸烟的来宾准备香烟，但是夹着希尔顿和摩尔的新郎新娘是不是形象有点滑稽呢。而且从长远的计划考虑，为了你们将来宝宝的健康也该如此。亲爱的，我们戒烟吧

RRing我们爱情的见证

戒指是婚礼上仅次于新郎新娘的重要角色。事先试戴一下很有必要，你们两个可以演习一下交换戒指的场景。把戒指交给你的伴娘保管，需要的时候由她拿给你们。新娘的礼服如果搭配了手套，请你在交换戒指前摘下你的手套，隔着手套戴上钻戒会让你们都觉得怪怪的。

Rose玫瑰也疯狂

和戒指一样，玫瑰花也是婚礼必不可少的道具。它的用途很多，可以做新娘的手捧花，可以用来装饰花车，可以别在新郎新娘胸前，还可以摆放在婚礼现场，更浪漫的做法，是用玫瑰花瓣代替闪亮的花纸屑，撒向新郎新娘的头顶。如果全部选用红玫瑰，未免显得有些单调，建议你选择红白两色的玫瑰来点缀你的婚礼。

SShoes婚姻如鞋子

很多准新娘都希望在婚礼当天从头到脚都是穿着新衣新鞋尤其为了搭配婚纱和旗袍准备了白色和红色的皮鞋，也许这个选择会大大增加你的疲劳感，或许你还会为此抱怨不止，那就选一双平常你穿起来最舒适最合脚的，如果你觉得整体上和服装不够搭配，也可以将你选购的新鞋在婚礼前一周试穿几次，使它不再那么僵硬。婚姻如鞋子，合不合脚只有自己知道。

Smile幸福的微笑

今天，你是新娘，是全场的焦点，这是一生中最璀璨的时刻，时刻保持幸福的微笑，面对摄像机，面对所有来宾，别忘了在新郎忙碌得汗流浃背的时候也给他一个亲切的微笑，这是对他的鼓舞和最大的认可。

TTable用喜庆装点餐桌

每家酒店都会把婚宴现场的餐桌做简单的装饰，铺上红色的台布，摆上鲜艳的玫瑰花，如果你对这样的装饰还不满意，就及时和酒店的人员沟通，把你的想法告诉他们，让他们帮助实现。建议你还要制作一些印有来宾姓名的桌卡，方便来宾在很短的时间内对号入座。

Traffic不容忽视的交通问题

如果是在市区繁华的地带举行你的婚礼，就不得不考虑交通状况的问题，避免在拥堵的路段耽搁时间。事先商量设计最顺畅的线路，同时再准备一套备用的路线。一般来说，婚礼的车队行走得会比较缓慢，路上多数车辆也会礼貌地避让婚车，但是不要给其他车辆造成障碍，也不要长时间占用超车道。

UUnderwear舒适的内衣

一定要在婚礼那天穿上合体舒适的内衣，不合适的内衣会影响你的姿态和心情。还要根据礼服的款式选择当天的内衣，露肩、露背的婚纱都需要特别挑选款式相对应的内衣。

VVideo婚礼录像要专业

完整记录你的婚礼的是当天的摄像师，晃动模糊的画面是不会给婚礼增添色彩的。聘请一位专业的摄像师吧，不仅会使你的婚礼录像质量有保证，还可以节省后期很多时间，他可以帮你制作成光盘，甚至连封套都帮你设计好。这是婚礼上值得花钱的地方，因为婚礼的每一个时刻再也不能重现。

WWords准备好你的发言

婚礼上，表达你的喜悦，表达对来宾的感谢都是你发言的内容。但是稍加准备，你的发言就会给大家留下深刻的印象。以一个幽默的小故事作为开场白，以一首自己创作的小诗为结束，都是让你显的与众不同的方法。但是请记住，真诚才是让你赢得信任和好感的最主要的因素。真诚的感谢比华丽的辞藻更能打动人。

Web网络与婚礼

网络已经和我们的生活密不可分，凡是现实生活中存在的，网上就会应运而生。如果不是超级上网发烧友，恐怕你不会选择网络婚礼，但是网络确实会给你的婚礼带来很多帮助。上网选购你婚礼需要的各种物品，网上预订你的婚宴，上网查询供选择的蜜月线路，你甚至还可以选择电子请柬邀请你的朋友参加你的婚礼，制作你们要结婚的FLASH

XX婚礼是个未知数

不要幻想得过于完美，要有心理准备，因为这是你的第一次，都难免会有些小小的遗憾，婚礼对于准新娘永远是个未知数，但是它未知得那么令人向往。做好充分的心理准备，以平和的心态迎接你的婚礼，这样即使有遗憾也是美丽的遗憾。

YYum美味的食品

婚宴是婚礼的重要组成部分，几乎婚礼的所有程序都是在婚宴现场举行的。这些简单的仪式也许仅仅花费了20多分钟，而婚宴可能长达几个小时，来宾们不仅要感受这喜庆的氛围，更要品尝婚宴上的美味。一般酒店的婚宴菜单是固定的，这种已经搭配好的菜单免去了你们一一挑选的麻烦，如果你们有特别的要求也提出来，酒店都是可以满足的。要挑选有特色的菜肴，甚至可以在下单后和酒店协商，有很多酒店是可以试吃的。

Yours你的就是我的

婚礼现场的一切都是你们的，是你们共同的。发生任何的意外，都要和你的另一半耐心商量，征求他的意见，让他感觉他的意见对你来说是多么重要。不要由于事情来的紧急就匆忙决定，因为当天你们的身份是新郎新娘，你们不仅代表着你们自己，还分别代表着两个家庭，听取他的意见，尊重他的家人和朋友，你会赢得他对你更多的爱意，以及来宾的赞许。

ZZest充满活力

在婚礼刚开始的时候，你们是那么样的精力饱满，顾盼生辉，而要求你们直到婚礼结束仍旧充满活力几乎是一个"不可能完成的任务"就从补充你的体力开始吧，记得在婚礼间歇的空档里，让你的伴娘或者好友为你准备一些食品和矿泉水，吃一块巧克力补充热量和能量也是很有必要的。中途不要象个上了发条的玩具，在现场不停地走动，左右逢迎，你要适当地坐下休息，在洗手间的镜子前看看自己的样子，多做几次深呼吸。

问题一：冬天去北京要带什么物品？ 随身带两到三身换洗衣服《内衣，保暖内衣。》羽绒服，帽子手套围巾。因为北京的冬天很寒冷。随身带上有效的证件《身份证》再带一小包保健的药品如《创可贴。感冒药。乘晕宁什么的》方便联络的工具，《手机》别忘了带钱。照相机，或者DV以便照下首都的美景留做纪念，切忌保存好随身的贵重物品，不要把随身的物品交给不相识的人保管。钱物最好放在贴身的衣服兜里，北京刷卡很方便，商场和大型的商店餐馆医院都可以刷卡。游览完北京的美景和名胜古迹以后可以买些北京的烤鸭带回家，最后祝旅途愉快！！ 问题二：冬天去北京旅游要注意什么 据专家介绍，冬季出游要注意的事情其实有很多，但是有几项是核心的内容，一定要留意： “纪律一”：防寒保暖是首要任务 冬季的旅游线路，特别是赏雪玩雪的线路，一般都会在北方地区，而北方冬天的气温大抵在0℃― -30℃，有的地方甚至是低于-30℃，所以对于南方市民来说，防寒保暖是最重要的。去年去了哈尔滨旅游的小方就深有感触，因为事前没有留意天气预报，对当地的气温估计过高，穿得少，所以一下飞机就被当地的冷天吓到了，以为是年轻人，挺一挺就过去了，没想到回家以后，手脚都患上了冻疮，现在提起来都心有余悸。所以，冬季到北方旅游，羽绒衣（最好连帽，去高寒的地方一定要戴帽子，因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的）、高领厚羊毛衣、羽绒裤、手套等等的装备必不可少，还要减少皮肤暴露部位，如果是前往秦岭、长江一线以北，则必须穿上高筒雪地棉鞋。 纪律二：备用药品不可少 冬季天气寒冷，容易得感冒，所以出门，要记得预备羚羊感冒片等易于携带，治疗伤风感冒的药品。另外北方地区爱吃凉菜，不习惯者易“闹肚子”，需备上黄莲片、保济丸等药片。北方地区气候干燥，南方体质的市民还需带备夏桑菊、黄老吉等清热冲剂。 纪律三：保湿不能掉以轻心北方地区的保湿是很多游客都会忽视的问题，很多南方游客到了哈尔滨等北方地区之后，就会流鼻血，他们大多都会不解。原来是干燥惹的祸，以哈尔滨为例，一般的空气湿度都是在20%左右，跟南方地区动辄80%―90%的湿度比起来，相差太大了。如果没有喝上足够的水，会导致毛细血管破裂而引起流鼻血。 “七项注意” 一个也不能少冬天出游，保证了保暖、备药、保湿三项核心内容的“贯彻实施”后，还有很多细节需要留意，专家给我们列出了如下“八项注意”： 注意防滑 冬季北方路面多有冰雪，路面较滑，穿塑料底的鞋容易滑倒。最好穿橡胶鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋，尽量不要穿皮鞋，否则行动不便。在往年的许多例子中，老人家应该是重点防滑的对象，所以经验丰富的导游，都会对长者多加提醒。另外，“寒从脚下起”，从保暖的角度讲，鞋也是重要的一环，一双轻巧而保暖的鞋子是征战冬季旅游的必备“武器”。 注意相机保暖 电子快门的照相机和摄影机，在-20℃以下时，就会出现电池容易“放电”、快门不能按下等相机“失灵”的问题。因此，在户外拍摄完之后，要及时将相机放进外衣兜里“保暖”，用时再拿出来。此外，提醒一句，一定要多准备电池。 注意防雪盲 北方冬季多下雪积雪，雪的反光比较大，出门需要佩戴太阳镜，保护眼睛。如果不幸患上雪盲症的话，治疗的办法是立刻到黑暗的地方，蒙住双眼，把冰湿布放到额前，防止高温加剧疼痛，一段时间后让眼睛慢慢恢复。 注意滑雪安全 对于滑雪这种速度快、灵敏性强的全身运动，无论是初学者还是有高超技术的人，运动前都必须做好准备活动。游客应选择安全防护设施齐全的滑雪场，并将个人防护设备配备齐全，遵守滑雪场的规章制度，进入与自己滑雪水平相当的滑道。只有当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高水准的雪场滑雪。滑雪前应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。发现他人受伤，千万不要手忙脚乱随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。 注意温泉细节 如果温泉水温过高，人从温度较低的空气中骤然浸入泉水里，一般很难适应。所以要先用手或脚试探水温是否合适，再进入温泉泳池，并应该从低温泉到高温泉，逐步适应温泉水温。一般温泉浴可反复浸泡，每次为20到30分钟。如果一次浸泡的时间过长，容易出现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感觉口干、胸闷时，就应>> 问题三：冬天去北京旅游四天要带几件衣服 如果你是南方人、建议你：防寒冬衣必不可少（厚点、最好高领毛衣、穿暖和些）、高帮冬鞋、帽子、手套、口罩；护手霜等保护皮肤用品（风比较大、干燥、手脸容易起皮）、其他就是带足钞票了、有钱什么都能买到、呵呵。 问题四：冬季去北京旅游必备物品，1月/2月是北京带什么东西 早晚较冷，多穿点，中午温度回升，早晚温差较大。北京比较方便，提前安排好住的就行了 问题五：去北京，冬天要穿多少衣服？ 冬天去北京在外面很冷，屋里都是有暖气的，如果要出门就要穿毛衣，羽绒服，戴帽子，围巾，手套。还有沙尘暴很厉害，你要注意！ 问题六：去北京上学要带什么？ 上学要带与学习有关的物品，如：团员档案、学生档案、录取通知书、一寸和两寸照片、U盘、手机（充电器、电板、耳机、数据线）、银行卡、身份证、笔本、夹子、订书机 、上学所需的电脑可以自己带，也可以在北京再买。生活用品可以在学校买，如：水杯、牙刷、牙膏、洗衣粉、洗发水、香皂、沐浴液、被子、床单、枕头、蚊帐、手纸、台灯、拖鞋、夹衣架、粘钩、毛巾、钱包、盆桶、暖壶、洗鞋刷、伞、席子、水果刀、刮胡刀、记事本等 问题七：在北京冬天穿什么样的衣服合适 一般最多时候需要2条秋裤、1条外罩裤，1件保暖衣、毛衣、羽绒服，毛线帽，毛线手套，面皮鞋 这个对南方人来说足够了，还要看你的体重，以及主要去什么地方，我冬天到郊区滑雪，上述行头冻够呛，还要再加羽绒裤、棉鞋、围脖，如果仅城区溜达不需要这么臃肿 问题八：冬天去北京穿什么鞋子好 如果是去旅游的话就穿厚点的旅游鞋或休闲鞋，冬天北京比较冷不要穿单鞋，如果是去拜访人的话就穿跟不高短靴，走起路来不累。无论去哪干什么都不要穿太高的高跟鞋。 问题九：在北京冬天怎么穿衣服 冬天风大冷・・一般长羽绒服必须有（到膝盖的那类）・・也可北京买・西单商场羽绒服专区专卖・质量都不错（最著名比较好是波司登的） 线帽子最好买一个（最好是能遮住耳朵的）羽绒服帽子太大走路不方便 要准备保暖内衣2套（换洗用）要质量好的（上下身的） 毛裤毛衣要准备 商场有新式棉裤如有可能准备一条 如有可能准备一个棉马甲（在宿舍穿） 厚袜子准备几双 棉鞋或棉靴子要准备一双・・・准备一双棉拖鞋（冬天超市有卖） 棉手套准备一双 围脖随意能有一条更好 准备不了的进京到季节再买・・羽绒服是西单商场，保暖内衣棉裤除了西单外位于东四的三友商场一层是专卖。 要准备秋衣秋裤2套秋天穿 问题十：北京冬天应该穿什么，羽绒服是必备嘛 羽绒服、毛衣必备。还有口罩，冬天的北京雾霾很严重。。。。。