内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
洁肤是美白基础每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键
想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
斑点和痘痘都很影响美观，且都是令女生都疼的问题。那么怎么祛斑祛痘呢？下面我给大家介绍，希望对你有用!
去斑护肤品
1、依祈白里透红美白祛斑中药产品
这是一款植物绿色护肤品，中草药配方，天然温和，能抑制黑色素并逐渐分解，持续使用，能有效淡化顽固色斑，改善各种色斑，还原白皙，达到美白目的，而且滋润保溼，让面板紧致嫩滑。
2、雅顿兰斯美白祛斑面霜
该产品采用祖传宫廷秘方，具有抑制黑色素生成，淡化色斑的作用，长期使用令肌肤 滋润，富有弹性。
使用方法：每日早晚洁肤后，涂于面部轻柔 至吸收。
注意事项：有过敏史者慎用。
3、诗颜美姿美白祛斑霜
产品特点：这款祛斑霜采用天然植物草本提取精华，传明酸、玫瑰提取物，珍珠粉等，安全、无伤害。
产品功效：本品具有美白、祛斑、修复面板的作用，能有效改善面部面板各种色斑、活化肌肤，使面板白皙无暇。
使用方法：每日早晚洁面后，取适量涂于面部或需要护理部位，轻拍均匀帮助吸收即可。
4、德宜芙多小美白祛斑精华霜
这款精华霜采用光甘草定透明质酸钠、白茶提取物等天然活性美白成分，强效抑制黑色素产生，让祛斑效果大大提升，净化、美白肌肤的同时还全面补充细胞新生所需能量，尽显白皙无暇。
使用者评价：这款霜霜祛斑效果不是很明显，但是很温和不 ，用久了肤色有些提亮的效果吧，不知道多久才会把我眼角下的一小块斑去掉啊 ，会继续坚持用的!
去痘痘护肤品
1、Garnier卡尼尔祛痘净肤走珠精华露 89RMB/ 15ml
产品特色：
卡尼尔祛痘净肤走珠精华露，含欧洲越桔天然萃取精华，能促进肌肤新生，淡化痘印;含祛痘调理成分，能有效排浊，通畅毛孔，祛除痘痘。革命性舒爽走珠设计，瞬间舒缓肌肤不适，无需用手，更方便卫生。
推荐指数：
编辑推荐理由：
这款祛痘的产品的设计真的是很有创意，走珠的 头设计，这样的包装很卫生也能很准确的直接涂到患处，不担心精华被手过多的吸收，金属滚珠在脸上滚来滚去，清凉舒爽，并且我认为设计更能够 消除痘印。使用后能瞬间舒缓肌肤红肿不适;有效祛痘，淡化痘印，迅速见效。
2、herborn本草堂祛痘控油修护乳液 98RMB/ 50ml
产品特色：
本品采用祖传中草药[祛痘调理秘方]，精选金银花、野菊花、金盏花秘制出中草药祛痘调理原液，能深入调理肌肤，祛除痘痘，令肌肤回复平滑细嫩，净白水润!另添芦荟美白精华，帮助淡化痘印，补充肌肤所需水分。轻柔的乳液质地，让肌肤感受清新舒缓不油腻。持续使用，有助于改善暗疮肤质和防止痘痕的形成。适合油性肌肤或易生暗疮，青春痘肌肤使用。
推荐指数：
编辑推荐理由：
中药配方做成的乳液就是安全，对面板的损伤也比较小，乳液的质地清爽，控油的同时还有保溼的作用，因为温和不 ，所以用的时候也没有新的痘痘发出来。持续使用，有助于改善暗疮肤质和防止痘痕的形成。
不是。国兰美资未被有关部门认定违规，不属于传销。国国兰美姿（香港）化妆品国际集团公司是一家拥有雄厚实力和高科技背景的企业。公司集研发、生产、销售为一体，秉承以人为本、以市场为主体。以需求定产品、以品质求生存的宗旨，努力实现自有品牌。
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