宝宝一般在多大以后才可以吃盐？

引言：正常情况下一岁以下的宝宝是不能够摄入盐的，因为宝宝是能够添加辅食的，在这个期间辅食当中就可以满足宝宝日常所需，并不需要额外的给宝宝吃盐来补充，对于一岁以上的宝宝，这个时候就需要给宝宝适当的添加一些盐分，但是也要注意避免过多，否则对于宝宝的肾脏也不好。家长需要注意的是，在宝宝三岁以前给宝宝吃盐的摄入量都应该比大人的要少一些，也不要以大人的口味来判断宝宝的口味。

吃盐过早的危害

在宝宝一岁以前他们的身体各项器官还没有发育成熟消化系统还有肾脏的代谢能力都是有限的，如果过早的给宝宝摄入盐分的话，会让宝宝的肾脏增加负担，对于肾脏造成一定的伤害，可能会引发过敏的问题。而且也是非常容易导致宝宝出现呼吸道感染，这是因为宝宝的唾液当中有可以抑制细菌的溶菌酶，是能够帮助宝宝抵御细菌的伤害，但是如果过早的吃盐的话，会抑制口腔里唾液的分泌，导致宝宝患上呼吸道感染的几率增加。过早给宝宝吃盐的话，也可以让宝宝养成重口味的饮食习惯，在长大之后可能会患有肥胖症，高血压等疾病。

如何控制宝宝吃盐

家长在给宝宝吃盐的时候，要注意给宝宝做的食物尽量单独做，不要让宝宝跟家人吃相同的饭菜，如果有成人的标准衡量食物标准的话，让宝宝吃更多的盐，所以宝宝成长是不健康的，而且在给宝宝准备食物的时候，一定要减少盐分的摄入。

最后家长在给宝宝吃东西的时候，也要避免给宝宝吃一些隐形盐，比如腊肠，咸鸭蛋，方便面等食物，这些食物盐分也是非常多的，对于宝宝成长来说是不利的。

根据世界卫生组织、中国营养学会有关婴幼儿膳食营养的要求，半岁以内的婴儿最好的食物是母乳，孩子通过纯母乳或配方奶粉摄取的脂肪足够用，半岁以内的宝宝就不用额外加“油”了。　6个月之后，孩子开始添加辅食，从添加一些烂饭、烂面条、米粉等辅食开始，这个时候可以适当加“油”了。但是，这个油也是有所选择的，麻油、橄榄油 等植物油都是不错的选择，其中麻油不仅能提供热能，其含有的丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的，麻油特殊的香味有益刺激食欲，还有润便作用。一般每 餐加上一两滴即可。　但是动物油最好不要给婴儿食用，不利于婴儿消化，可能引起消化性腹泻。　一岁后可吃盐，每天约1克　一般周岁以内的宝宝的饮食中不用专门添加盐。半岁以前的宝宝通过母乳或配方奶粉，加上自身代谢的储存，可以获得生长所需足够的钠。这时，宝宝的消化系统、肾脏功能都不是很成熟，对钠的代谢能力也很低，如果额外加盐，使其摄取过多的钠，会加重肾脏的负担，不利于孩子的健康。　当孩子长到1岁左右，随着孩子肾脏功能和消化系统功能的逐渐发育，烂面条、烂饭、软饭变成主食后，可以适当地添盐了。但添加的总量还不能和成人相 比，需要严格控制，一般控制在每天1克左右，最多不能超过2克。随着孩子不断生长，使用量可以渐渐增加。据了解，中国居民尤其是北方人的盐分摄入总体来说 是偏多的，这往往对孩子也会产生影响。高盐饮食会加重孩子肾脏代谢的负担，对孩子的肾功能产生不好的影响，所以“源头”控制很重要，新手爸妈们别急着给孩 子吃盐。　“酱醋”要晚吃、少吃　小孩子半岁前后是味觉发育的敏感时期，这个时候，应该让孩子接受较为丰富的食物品种，感受不同食物的滋味，尤其应注意要让孩子去品尝食物本来的味道。这样有利于他建立起对食物的正确感知、形成良好的饮食习惯。　有些家长以自己的口味来衡量孩子，认为加些酱油、醋，食物会更有味儿，其实这样做，会使孩子对食物本身的感知发生偏差，也在无形中让孩子适应了较厚重的口味，将来的饮食中偏向于对作料、添加剂的口味依赖，易出现偏食、挑食现象。　可在孩子1岁以后，在食物中适量加一些酱油和醋，改善食物的色、香、味，对孩子的饮食起到积极的调剂作用。但要注意控制量，少许即可。