一
这个假期,我伴随爸爸妈妈一起去了北京下飞机拿了行李,抵达机场的候机厅,就看见了等待已久的叔叔叔叔先带我们好好地玩了一通,可把我累坏了,回到家已经很晚了,大家带着倦意,洗刷完,便进入了甜甜的梦乡
北京的太阳升得早,落得晚我还没睡够呢,就被那刺眼的阳光弄醒了
洗漱完,吃罢早餐,我们就来到了举世闻名的故宫博物院我们到的时候,便已是人山人海了通过介绍,我了解了故宫博物院分为两大区,一区前半部分,是明、清两代各个皇帝办公的地方二区便是后半部分了,也叫“后宫”,是明、清各太后、皇后及嫔妃居住的地方,她们和皇帝经常在这寻欢作乐
我们主要在后宫参观,参观完太后、皇后居住的坤宁宫与慈宁宫,我们又去了养心殿和御书房这两处都是明、清两朝的皇帝们办公、议事、召见大臣的地方早朝退朝后,皇帝们往往在这批阅奏章……
故宫只是我们北京之得的第一站接下来的几天里,我们还去了好多地方比如说长城、颐和园、圆明园等许多好玩的地方另外,我们还去了两个布满百年历史,洋溢着书香味的中国知名不府——清华与北大,我们行去了北京大学一踏进北大的校门,一股浓郁的书香扑鼻而来,名校就是名校,连古松都被它感化了,成了教室中的一份子忽然,一幢高大的建筑物映入眼帘,原来是北京大学图书馆它来头可不小,单凭那块匾,都是伟人邓小平亲笔题的呢!北大里景点可真不少,有珍贵的校景亭,漂亮的近春园,高大的博雅塔,优雅的景色让我流连忘返
接着我们又去了清华清华的建筑似乎与北大是对比性的,北大为文,清华为理,景点却大同小异而且清华中景点“水木清华”听说是来自一诗：“惠风荡繁囿,白云囤曾阿；日昃鸣禽集,水木湛清华!”这是一首多美的诗啊!还有近春轩,还是朱自清先生《荷塘月色》的原址
二
今天，拿了生平第一笔工资，急急忙使赶到商场，买了一支护手霜 给奶奶。
奶奶的手很粗糙，像树皮似的。上面裂了好几道口子，深深的，一到冬天还会长冻疮，整只手肿得就像萝卜。
奶妈总爱用这双手抚摸我，轻轻的，让我觉得有点疼，不过还是很舒服。
奶奶常常看着她的手叹气：“我年轻的时候，这个手呀，可好看了。十指尖尖，葱管似的，可好看了。当时，有不少小伙予夸我这手好看呢，都说:：‘这双手呀，是大户人家**的手。’”
我不信，我想:奶奶年轻时，应该很漂亮，这从她现在的脸上可寻出她昔日的美丽，可她的手……
奶奶见我不信，继续道：“真的，当初你爷爷就着上了我这双手。”说着，她摸了摸自已的手，竟像大姑娘似的，脸上露出了红晕。
“我年轻的时候，很漂亮的。镇上，有不少小伙子喜欢我呢。有个麻油店的伙计，每次我去打麻油，他总帮我打的满满的。他给人家呀，就半瓶……我去打油，他老盯着我的手看。一次呀，油都打满了，溢了出来，自已还不知道呢……”奶奶说着笑了起来，眼里放出了光彩。
“那个伙计，就是你爷爷。他待我，那真没话说，什么也不让我干，老握着我的手，说我的手好看，干不得粗活。里里外外，就他一个人。他说，我是来跟他享福不是吃苦的。”
“可那时，家里穷得叮当响，特别是生了孩子以后，几张嘴，就靠他一个人吃饭。哎，他一个人，累啊。你爷爷他有点手艺，一天做几份工，累得他是……哎，我真不忍心，偷偷去帮人家洗衣服，我的手，就是那个时候变粗的。”
“你爷爷开始还不知道，以为我的手怎么了。晚上，还给我搓手。后来，不知道怎么给他知道了。一声不响，一连几天都不说话，我那时候，心里怕的很。不怕他打，不怕他骂，就泊他不开口不说话。可他犯了倔，楞是半个多月没搭理我。”
“那些天里，他更累，更瘦了，还是不理我。我也火了，埋怨起来。让他想想当初自己说了些什么。我还不是为了他，为了这个家吗？谁骨头那么贱，放着好好的日子不过，非得拼死拼活给人家洗衣服？哎……”
“后来，你猜怎么着？一天，他给我递来一样东西，那是一小瓶雪花膏。你可别小看它，那时侯，这可是稀罕物，贵着呢。他让我擦手用。真是个傻瓜，有谁用这么贵的东西擦手呀。”
“我那时候明白了，原来那几天他不理我，是在生我的气，也生自己的气。又累又瘦，就为我买这东西来着。哎，真傻。”
“当时我也傻，不知道这东西是会过期的。藏着，不舍得用。直到你爷爷死了，我还一直没用过呢。现在，人老了。好看、难看都不要紧，反正要看你的人也已经不在了。”
“其实，什么享福，吃苦，都不要紧，一家人开开心心在一起，才是最重要的……”说完，奶奶双眼中已蓄满了泪水。还紧紧看着自己的手……
我拿着护手霜，走在路上。待会儿，我要对奶奶说：“这护手霜千万别不舍得用，会过期的。不过，过期了也没关系，我会给你再买的。”
三
往事如烟，但这件事我还记忆犹新，它时时刻刻提醒着我，要做一个宽容的人。
记得那是一个寒假，寒风凛冽，路旁的小树随着微风轻轻摇晃。我走在路上，忍不住把手伸进口袋里，把脖子缩进了领口，我都恨不得马上钻进被窝里呢！这时，我眼前又出现了那个熟悉的身影，是她——那位总是冒着严寒酷暑，推着车子给人们送来美味早点的阿姨。
天这么冷，她怎么还出来卖早点呢？这时，从远处走来个衣冠不整的年轻人，粗声粗气地说：“喂，来一包豆浆。”那位阿姨笑着说：“好的，要不要再来个馒头或包子？”“不用。”那个年轻人冷冷地说。阿姨挑了一包热乎乎的豆浆，并叮嘱道：“小伙子，拿好了！”那个年轻人似乎心不在焉，刚接过，“啪”的一声，这包豆浆就滑落在地上了。“你是怎么搞的！”年轻人大声的吼道。那位阿姨二话没说，弯下腰，把袋子捡入垃圾桶里，重新拿了一包豆浆，用剪刀在左上角剪了一个小口，插上吸管，热情地递过去：“拿好啰！”年轻人接过豆浆，付了钱，默不作声的走开了。我走过去问：“阿姨，刚才明明是那个年轻人不对阿，您为什么还要赔给他包豆浆？”“自家做的，没有关系。”那位阿姨说道。
多么朴实的语言，多么善良的心。是啊，要不是阿姨多一份宽容，多一份友善，多一份善良，事情怎么会是如此的结局呢？一切都在于那位阿姨不计较个人得失，不计较他人的态度，她是一个热心、善良的人！
这件事给我留下了很深很深的印象，每每想起这个寒假，我就会想起那位阿姨。我暗想，长大后，也要做一个和她有着一样品质的人！
半年养成气质脸！只需要Ctrl+C Ctrl+V！
我不希望妹妹们和我一样，等到天塌了，才知道自身颜值提升的重要性！
伤口结痂了，撕开就会流血，不是多恨他，是提醒各位，爱情中要保持清醒，你眼前的这个人，随时可能会成为别人的菜！ 现在你的可爱，就是他将来嫌弃的傻气！
曾经我真的觉得颜值不重要，毕竟好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一~
直到……
没错，你们都猜对了，我被绿了……
一顶绿油油的帽子在我的头顶发光！！
男朋友劈腿我们公司的前台小妹妹，一瞬间，我成了我们公司每天午饭时间的“下饭菜”，就连接个热水的时间空隙，都有人问候我：听说你男朋友和咱们公司前台在一起啦？
我天，哗哗往我伤口上撒盐，我都要成咸菜了！
被迫无奈，我辞职了！失去工作和爱人，呸！渣男！当时一度抑郁！闺蜜却说正常。是的，那个前台无论样貌，还是气质都在我之上。我输的彻彻底底！
灰姑娘穿上了水晶鞋嫁给了王子，可如果灰姑娘长的丑，王子会和他跳舞跳到12点吗？她就算穿上钻石鞋，王子也不会娶她的。哪有什么爱情童话，就是这么现实。
后来的我出去旅行2个月，心情逐渐开朗起来，决定让自己脱胎换骨。不为别的，就为了变成复仇的林品如！让前男友为我欲罢不能。
现在我气质谈吐方面都有很大提升，但我一点都不想复仇了！这是为什么？？可能是他在我心里不再重要了。
此处是目录
1减肥
2护肤
3护发
4穿搭
减肥
看看以前短粗胖的自己，我现在真的想惊讶一下：
天哪，这么平淡无奇的衣服穿在我身上居然这么好看！
有时候，真的超级羡慕那些明星的身材，简直就是人间理想！
但是羡慕归羡慕，我是绝对不会照做的，动辄就节食减肥，我可是正二八百的干饭人，一顿不吃，我就饿的抓心挠肝。
想减脂但是管不住嘴，迈不开腿的，都向我这边转！
早饭和午饭我是正常吃，晚饭会特别注意。晒晒我的晚餐，坚持1个月，不运动也能瘦5-8斤！
偷偷告诉大家，正常人晚餐不建议吃鸡蛋，但是胖妹妹晚餐吃一颗鸡蛋，有利于减肥啊（不是说我的，是医生告诉我滴）。
周一
周二
周三
周四
周五
周末
（白的是芋头，紫色的是紫薯）
但是！对于吃货来讲，不吃零食是绝对不可能的，没有零食就相当于没有了快落~
来~零食大全安排上~记住！！ 下午4点之前吃！
每味价值蛋白软点
看着这个样子就好吃，一大盒的热量才相当于两个苹果，而且一大盒可以吃好久，蛋白质含量很高，容易产生饱腹感，口感也很细腻，搭配刚冲泡好的咖啡，简直不要太享受！
百草味注心软糖
他的热量是0卡，如果不是舍不得牙齿，我半夜都想爬起来吃一包
卫龙魔芋爽
热量也很低，喜欢吃辣的人千万要买，简直太爽了，爽到天上去了的那种，吃饭的时候也可以就着吃，真的超级下饭
良品铺子泡椒竹笋
泡椒的辣味，真的是一辣解千愁，就这个小竹笋，一口咬下去喷汁儿，太绝了！够辣还带劲儿
沙拉鸡胸肉
我减肥是绝对不会让自己受苦的，肉肉这个东西，该吃还是要吃的，每次我想吃肉的时候，都会来一包这个鸡胸肉，满足的不行~
护肤
提高颜值最直接有效的方法，就是养好皮肤！
简直不要太明显！之前我脸上虽然没啥痘痘但是痘印就是很多啊！整个脸看起来很脏。嗨，想想也不怪前男友，对着这张脸，怎么下得去嘴。
好几瓶美白精华都空瓶了，痘印还是挺顽固。做过1次激光，痘印真的淡了！！
但医美这东西，和炒股一样，得了点便宜就得知足。做得太多，皮肤容易变成敏感肌。医生给我得建议是，还可以来做1次激光，也可以用祛疤膏涂涂。哈，胆小如我，让医生开了祛疤膏，就是这支
韩国产的祛疤膏，里面有添加积雪草苷，涂脸上特别轻薄，一点都不油腻，和olay玉兰油面霜一样，有一点点硅感，还挺控油。我果断把我的积雪草苷软膏仍了，黏糊糊的，真的不喜欢。这个我涂两个月，痘印几乎看不到了。
我的日常护肤很简单，就是补水保湿+防晒！护肤10多年，深知最好的护肤，就是少作！！！
补水保湿
一周两次补水面膜+补水保湿的水乳|霜+加湿器+多喝水
懒惰的同学，直接“啊”张嘴~
补水面膜
敷面膜选补水面膜就行啦！什么美白、抗皱完全就是噱头，反正我是不信。品牌选大厂绝不会踩雷。晒晒我去年抖音直播间抢的面膜。
我发誓，这是我用过精华含量最多的面膜，32ml的精华，敷完脸，我能擦全身。补水 效果就更不用说了，简直就是深水炸弹，在面膜界，是我甘愿为他疯狂爆灯的存在！
但是，它最得我心的地方还是它非常薄的面膜纸。
简直就是服帖的不行了，贴在脸上，几乎隐形
我之前用丽得姿面膜的时候，那个面膜纸就特别不好用，我是躺着敷面膜的，等我在坐起来的时候，那个面膜就直接掉了……没错，就是掉了……当时的感觉就是，我不会是在脸上敷了一张饼吧？
水乳
还是选基础保湿补水款，不会只有我一个人知道护肤水里90%以上都是水吧？除了精华水，其他水其实都大同小异。我冬天用的是AHCb5水乳。
玻尿酸含量哇哇高，我对玻尿酸的的依赖程度比大姨妈还强烈。
主要是本身我冬天皮肤超干，除了夏天，其他季节脸上就一直爆皮，有一次我妈看见我嘴边爆皮，开玩笑和我说像小猫似的，是不是养猫时间久了，被同化了？
讲真，就没见过那个当妈的这么笑话过自己的亲闺女儿！
ahc水乳里除了有玻尿酸，维生素还有植物干细胞等一些补水成分，补水锁水效果哇哇好，还一点都不油腻，用完之后最直观的感受就是皮肤水当当的
但是夏天用这套就有点难受了，我更喜欢aleble水乳。
清爽！清爽！太清爽了！夏天狂出油我都不怕。说实话，这是我用过最清爽的水乳套，甩无印良品8条街。
加湿器
强烈推荐美菱的！
在群里领劵买的，刚花了四十多，出雾量巨大，还静音，一边睡觉，一边做spa，那感觉，爽翻天了！
防晒
我以前也是个女汉子，到大学才知道防晒的重要性！当我重视起来防晒的时候，一照镜子，才发现，老娘原来能他喵的这么白！！！
小黑云和冷白皮之间，真的是就差了一道防晒的工序！
但是姐妹们，听我的！不要用防晒喷雾！不要用！防晒喷雾真的极其鸡肋，油，还香，一股劣质香料的味道，我们公司有个**姐，每天喷的简直就是行走的蚊香，该黑还是一样黑~简直就是浪费钱！
不想浪费钱，就听我的，咱们老老实实，勤勤恳恳涂防晒霜，我不能保证你能白成一道光，但是相信我，肯定会比其他人白！还会比其他人老得慢！
防晒霜选物理防晒霜更安全，但我必须得说，我用不来！夏天真的容易闷痘。我一直都青睐于清爽得物化结合防晒霜，比如我现在用的Tinanik防晒霜。
50倍高指数防晒！亲测夏天没有变黑！最Nice的是它一点都不油腻。
超级清透的乳液质地，流动性超级强。
拍照片的时候，都有点怕他流下去（其实主要是怕弄到新衣服上~~~）
有点提亮效果，不化妆的时候，就拿他当素颜霜涂，皮肤看起来特别通透水润。
看见上头的3个 了吗？排雷！！！ 千万别买香蒲丽防晒霜
讲道理，这里我应该放个
可我没法放！因为我老早之前就把他丢在卫生间的垃圾桶了！真的是深恶痛绝
也不知道为啥之前有一阵她那么火，简直都是营销出来的，香，油腻，搓泥，涂在脸上真的就好像是糊了一层猪油，别提多难用了！
给我亲爱的**妹们排雷，就是买它最大的意义！！！
护发
相信我！！这样的头发一定会给颜值减分的！
的！
我是属于头皮油，头发干，每次洗完头发，头皮都油的特别快，但是发梢又干的跟我妈扫地的笤帚一样！
我之前用的是阿道夫的洗发水……
（因为身边好多人用，我就想试试）
没买的**妹们，千万别在买了，我给你们把雷踩了，已经买了的，给男朋友或者老爸用吧，女孩子真的伤不起，香味难闻不说，用完头皮还特别痒，疯狂起头皮屑，每次挠刺挠的时候，脑袋瓜就是雪花飘飘的情形，贼尴尬。
然后后来我就换了Aphrodes防脱洗发水……
真的防脱！但我不想过多吹嘘它（毕竟他们也不给我广告费~）
效果在这了，你们寄几看，这发量，这蓬松。
头皮屑没有了不说，每次洗头发的时候掉头发掉的也少了
发膜也用的是他们家的同款发膜，我必须得说（吹）一说（吹）！因为它太好用了。
软软糯糯的质地，也不会向其他发膜那样有洗不干净的感觉！
我之前用的是潘婷的发膜，网上都说能修复烫染发质，特别柔顺的之类的话，我用完了就想问一下，你们说的特别柔顺真的不是因为没洗干净的发膜残留吗？还是只有我一个人觉得潘婷冲不干净？
这个发膜真的完全不会有假滑现象，头发特别清爽干净的柔顺，
现在的我就是，头皮清爽，发质柔顺，Duang~Duang~的~
简直就是植发星人的人间理想吧！
穿搭
提高颜值，必须避免土味的穿搭。
颜值这件事情，60%靠天赋，40%靠穿搭。
娘娘长得好看吧，穿上大红花棉袄也白费……
1 短脖星人怎么穿！
短脖星人选领口的时候要注意，尽量选择纵向延伸的窄领口，领口最宽处，与下颚宽度接近，领口深度最好不要超过脸的高度。
避免立领，高领，小圆领，小方领，一字领等样式。
避免领口过于繁复，厚重的设计，线条要流畅干净。
2 斜方肌发达怎么穿！
可以穿翻领的衣服（比如衬衫），如果脖子不是特别短，穿旗袍的中式领也不错。
好处就是，斜方肌被遮挡在衣领之下，是肩膀线条向下延伸，拉长了肩颈的纵向走势，会有亭亭玉立的感觉。
3 肩宽、肩厚怎么穿！
可以穿有设计干的方领，V领，桃心领，泡泡袖，开口大的领子会增加上半身的呼吸感，更显瘦，泡泡袖还可以隐藏肩宽和上臂的小肉肉。
4 圆脸怎么穿！
可以选择领口较大的V领或者一字肩，超级显瘦。
没事也可以多翻翻 时尚 杂志，看看当下流行的元素。
我从土不拉几的外表惨遭劈腿
到现在是全公司的公认知性女神！（哈哈哈，不说我说的）
真的只用了不到半年的时间，坚持不下来的举个手 ，知心**姐来监督你们~
作为一个大四女生，对这个问题还比较有发言权。
高中毕业的女生大多数也是土里土气的，半年时间可以做很多事，比如健身，学习化妆，提升衣品等等，于此同时也要多读书多思考，丰富内涵提升气质。
1 每天跳绳200次
前几天慢慢的适应，等慢慢适应了。可以逐渐加。跳绳前后记得要拉伸。跳绳期间节奏很重要自己分配好呼吸。跳绳时后脚跟不要着地。不出一个月。小肚腩就会慢慢消失。腿部线条也越来越好。一定要记住。拉伸 拉伸 拉伸。
2 晚上坚持在11点前睡觉。
黑眼圈少了，皮肤至少年轻个10岁，肤质秒杀80%的身边人。
3 戒糖，尤其是人工糖。
比如奶茶、蛋糕、巧克力之类含糖分高的食物。
4 无论春夏秋冬，都要做好防晒。
防晒做不好，变黑是次要的，还会变成妥妥的瑕疵皮。所以，出门必备，遮阳伞、防晒衣、防晒喷雾。防晒伤的同时，还能延缓衰老哦。
5 坚持三个「不要」。
不要用手撑脸，会生成永久性皱纹。
不要睡觉侧向一边，时间长了会变成大小脸。
不要吃东西只用一边牙齿咀嚼，那样会咬肌增大，而且只大一边。
6 每天吃3颗红枣，能够养肝排毒。
每天一杯红枣薏仁茶，能够祛湿气。
拿黑咖啡代替碳酸饮料，黑咖啡能够有效去水肿，促进脂肪的分解。
7 让自己变漂亮前，不如先让自己变自信。
自信的女生自带气场，人群中我们能一眼看到最好看的，但最后一定会记住气场最强的那个！
她们不会遇到一点小挫折，就想着退缩，反而有着比男生还强大的韧劲，这样的女生，往往更能得到身边人的信赖和尊重。
8每次吃完饭半个小时后都要尽量刷牙，如果不方便可以拿漱口水代替，可以减少牙黄和牙结石的概率。牙黄真的是一个减分项。
9 坚持每天转眼球
转的速度不要太快、慢慢的就可以，顺时针逆时针都转一转。转的时候稍稍瞪眼睛，坚持下来会让眼睛变大变有神。
10保持指甲的干净、整齐、及时修剪倒刺、指甲，要保持形状的好看。
11 每天最少喝2000-2500ml的水。
为什么总是要多喝水呢，喝水可以增加身体的代谢、减少便秘、上火。饿的时候喝一些水可以缓解饥饿感。并且喝水可以补充皮肤深层的水分，敷面膜补充的只是角质层的水分。
12培养自己喝茶的习惯。茶具有抗炎、抗氧化等多种功效。对女生的皮肤很好，能不喝饮料就不喝饮料，在外面也尽量喝矿泉水或无糖的茶饮料。
13早上起床后先喝一杯温开水，补充一夜流失的水分。早上身体最缺的不是食物而是水。不用加蜂蜜，也不用加盐。蜂蜜的主要成分就是果糖，不能起到通肠便的作用。盐主要补充的是钠含量，现在的人普遍钠含量都超标，也不用额外增加。
14夏天如果不喜欢喝热水，就喝常温水，尽量少喝冰水。女生的脾胃都较虚，要爱惜自己。
15注重手部保养，手老化的速度比脸要快。 尽量每次洗完手后涂抹少量的护手霜 。 洗碗的话一定要戴手套。
我感觉三个方面吧，自己也在往这个方面努力。1、要瘦或者匀称吧。身材好从后面背影看感觉会是个美女。这种只能减肥啊，瘦了穿什么衣服都好看。
2、皮肤要好，脸看上去白白净净的，毕竟大部分人骨相不好，但皮相至少要好啊。毕竟别人看到脸上有痘脸上油的发光颜值也会下降的。
3、头发。一头浓密发质好的头发也会提升颜值。头发枯燥或者头发少油软榻，没有高的颅顶，只能靠头发多撑起头包脸。一直觉得香港九十年代的美人好看原因之一就是有浓密的秀发。
我说的提升颜值从整体上来，半年内能做到这些感觉不容易，毕竟我自己是个懒癌患者，光是减肥就坚持不了。
最后，祝每个小仙女都能变成女神
更重要的颜值是你内在的修养，你的眼界、心胸，你的认知，这些才是要去提升的。
这个问题好，这是我想做的，半年内第一需要做的就是把自身的脂肪先燃烧掉，然后锻炼身体。把自己的心态调整一下做一个内心比较开朗比较阳光的人，颜值真正的不是你的五官是多美最重要的是你心灵有多高的颜值，
这里或许有让您意外的答案哦
半年内提升颜值一定要做到三点
1树立自信
2规律作息，早睡早起
3加强护肤
皮肤的细胞活性才是提升颜值的最关键所在
这三点都非常重要，具体怎么做看视频
1这是我的见解大家不坊看看
内外兼修，外在改变气质，内在改变韵味，做不到所有人都喜欢，至少让自己爱上自己！不为别人而活，只为自己过的洒脱，如何，就是这么自信！人这一辈子自己拥有了才叫真实！其他的说的再多都无用，有多大能力干多大事业，不要自不量力，也不要异想天开，不断努力，不断学习，活在当下，做最好的自己的自己足矣！
切完辣椒后，手像被火烧了一样疼，火辣火辣的。这时，有些人会用冷水冲洗，但这只能稍微缓解疼痛，不能彻底解决问题。其实，可以用涂抹酒精、食醋，热水洗手等方法去除辣味。
辣椒中产生辣味的物质是一种统称为辣椒素的辣椒碱。切辣椒时，辣椒素沾在皮肤上，会使微血管扩张，导致皮肤发红、发热，并加速局部的代谢率。同时，还会刺激痛觉神经，这就是我们平时觉得烧手的原因。一般认为，这是由辣椒素使皮肤的神经末梢发生化学转化而导致的。
辣椒碱可溶于乙醇及碱性水溶液中，但不溶于冷水。在工业中，提取辣椒中的辣椒碱就是用食用酒精作为浸取剂的。因此，根据这一原理，在生活中，可以采取涂抹酒精的办法溶解手上的辣椒碱。切辣椒后，可用酒精棉球单方向擦手，然后用清水洗手，再擦干，连擦三遍至症状缓解即可。
另外，还可用少量食醋洗手，这是因为，食醋是酸性的，可以和辣椒碱中和。如果没有医用酒精也没有食醋，用热水洗手也不错，因为辣椒碱会在高温下产生刺激性蒸发，虽然不如酒精和食醋，但效果比冷水要好。
最后，告诉大家一个方法，在切辣椒时，可以用手指肚按着辣椒，而不是用指甲掐住辣椒，这样，手就不容易被烧到了。
在切之前，手上抹一点油，或者抹一些润手霜，这个方法很有效，切芋头时也可以这样做，就不会痒了
辣椒大多数人都爱吃，可是切辣椒时，往往辣手发热，用肥皂或洗涤灵等清洗，不易去掉。用白酒擦洗后，再用清水冲洗，手马上就不辣痛了。或者先用白砂糖来洗手(时间要长一点，一般用几分或十几分钟)，再用香皂洗几遍就好。
总结下来就是：事前预防：
1切辣椒的前后都用冷水洗手
2切的时候戴医用手套
3事先用香油擦一下手
事后处理
1把辣热的手放在火上烤一下,这可是经典的生活常识,很管用
2用盐水或醋浸泡就可以缓解
3在凉茶叶水里浸泡2分钟就可以解除烧手感
4药物牙膏涂摸患处
5白糖加一二滴水摩擦患处
6冰水洗
先用冷水冲一下，然后再发红辣痛的地方，涂上风油精，过一会就好了
人的皮肤产生皱纹的主要原因是，皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多，饮食除皱及养肤之根本，而选食带“酸”的食物，除皱效果更佳。以下介绍三种除皱食品。
1、常饮酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
2、多吃核酸食物：核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。
3、选食软骨素硫酸食物：软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。
教你怎么解决头发油，毛孔粗大，美白，牙齿，细纹，太满了，我们看着都不错，真正的好东西。害怕失去你去。
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，这是因为你肝火太旺，身体的内脏不能消化脂肪，所以把它发送到脸部和头部，你还是它会问，“那怎么办啊？”我会说每天晚上用沸腾的水泡脚泡上半小时，慢慢的将是更好的。“在我看来，最好泡到出汗效果，其实，姐妹满头满脸油通过这个方法调理肝脏油会慢慢减少。
他，因为油的毛孔也很粗的盐，给他按摩脸，油的皮肤质地粗糙和硬，所以不担心盐太粗如果实在太糟糕了盐，你可以添加盐精油，特别是鼻子周围仔细的按摩清洗干净，毛孔的特殊的小？
the>的油脂球一定不能挤和抠，用按摩最好的方式来油，同时也缩小毛孔和去角质，最后一次洗涤，最好的热水和冷水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独使用洗脸的，温水和冷水行，冷热水交替最好。
我洗脸盆装热水，，对水龙头直接用冷水下沉。这样交替洗，很方便，但洗出红润的小脸，另一个招标，不仅洗很干净，而且毛孔也不再降低小，冷热水交替黑眼圈十分有效，因为冷水洗脸虽然很好的，但刺激脸部，黑眼圈加重！
同事买半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感觉只是“啧啧，好粗好黑的手指。 “钻石确实非常漂亮，装饰着美丽的，但如果手不好好保养，它会成为一个对比编织
的手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合停止按摩，一般的建议是随身携带护手霜，只要手触摸的水应涂上这种方法真的很麻烦！其实，只要大家使用的夜晚，白天不会有麻烦
前准备一个宽松的手套，每天晚上临睡前，用橄榄油美加净混合起来厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细行人们的重视。
如果手指关节粗大，就必须按摩按摩每个手指用拇指和食指，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢将厚度均匀。
脚死皮一定要磨的原因，大S不推荐刨刀样的磨脚，因为他们的艺人的脚经过长期维护，有招标，刨床是易出血，足部护理开始的同时，刨床可以快速穿着关闭死皮，水脚浴第一，然后磨，磨之后涂厚厚的橄榄油油，美加净，穿厚棉袜。磨脚，每周一次，涂上面霜，每天穿袜子，你的脚会比较嫩，真的是非常嫩和光滑，不会有任何缺陷。
有的女生脚后跟会开裂，首先膏药贴，贴足三天，再用橄榄油美加净厚厚的敷，直到消失的裂缝孔，然后开始磨脚。
我建议美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包良好的保湿效果。上海家中的老产品，这家工厂生产的佰草集，对于他家的精油和头发护理系列，真的很喜欢这个！面部护理，眼中的杀机。
夜班是非常物理伤害，每天的睡眠不能保证，并且还何谈维护它。你可以在早上早起上班吗？你是不是在外国公司可以上班早，晚上早退非常重要的第一部分，因为晚上的睡眠，休息了一夜的相对来说可以浪费，你可以五六点就起床，去上班，早点回家，晚上睡觉。
没有，那么它是可怜的，那么你每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三个血液牧师，龙眼吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚以后还要吃两次一天。
电脑辐射，所以萨曼莎隔离膏必须用半天补一次，不要早上涂一遍就算填充中午，前一天晚上加班补充，而不是害怕浪费。绿茶每天的水，外国公司喜欢喝咖啡，你喝绿茶，加点当归和黄芪，血与气必须是大量的水。眼睛会不舒服，对不对？再加上枸杞，白菊花，记得说白了就是不发黄，不担心这样的混合茶党不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！
12两棵仙人球，替你吸收辐射在前面的提出电脑。方式站，以得到一些活动，做深呼吸，不留坐在一点点进一步远离公司的打印机，辐射是更强大的！如果该公司是铺有地毯，然后在肺应该被破坏了。买一些杏仁或杏仁奶露也行，养养肺。
前的很长一段时间的电脑，肝脏也很疲惫，所以一定要舒适的心情，我会教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，繁荣，还有肋骨两侧，用力一捏，它是疏通经络，来防止乳房的疾病，让你感觉舒适，我的心里不觉得压的速度不够快。
几乎所有的妇女面对这片土地特别的关注，美白其实，使用一些美白产品能有统一的颜色。美白产品或美白除了佰草集它家是白芷，茯苓，等。中国中药配方，都肯定铅，或使用美白产品对皮肤的伤害。很快回到正确的洗白色。会改变一次白保湿霜，美白的同时与牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白 BR />美白一个小窍门就是用白醋做主水，加如五分甘油或者橄榄油，如果太令人兴奋了，你可以加纯净水里面每天涂两次，一个星期就能看到效果
建议你使用护肤品时，要注意看自己的皮肤，不产生依赖性？例如，坏的护肤品，一旦你没有，那一天的皮肤会令你非常不舒服，该产品不应该再使用一个很好的产品，即使偶尔有一天没有皮肤仍然能够保持良好，这是一个好东西！
如果你的工作是心理用脑过度，额头不能避免部分小于眉毛黑，这个真的是没有办法。
白色，后是为了防止细纹的方法是要保湿保湿加强保湿滋润不足够的，别人会说，“噢，我的上帝，我的眼睛下面有细纹！ “那保湿啊！” “
细纹的原因就是保湿是不够的时间是必要的，使用面膜或者眼膜适合干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养中性和油性可以每天晚上很少酸奶喝剩的。面膜，做更加频繁，自然细纹就LEAVE的朋友！
这里是一个正方形添加的酸奶酵母，发酵，达到次日使用它，脸上的粗糙小凸起消失立即皮肤转白灯。
油性肌肤加强保湿，补充水分，或粗糙的皮肤更快。
保湿的乳液的一个重要组成部分，必须坚持用化妆棉使用！洗完脸后，不要用毛巾擦，用化妆棉擦干，然后用水泡湿的化妆棉碳粉。
按摩额头从中间向两侧打圈圈，眼睛下方皮肤从眼角太阳穴拉，鼻子从上脸颊之前，我们谈到了口以下是从中间向嘴角向上。
必须包装乳液，不要害怕浪费，多敷几次。保湿好，不要怕细纹。
接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到一个女孩患妇科疾病痛苦的长妇科疾病，即使有最先进的黄金奶油的脸，不利于面临着一个良好的前提下，良好的健康。的
腹泻的愤怒可以说之前的足浴方法，而且还可以按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法是用拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的最有效的，一定要硬，更多的痛苦，更多的力量，疼痛有效果。“
肾方法谈到，只要肾坚固的，将是很大的问题！
所以，如果治疗不好，你需要做的足部按摩健康多按摩脚底，身体会更好，人自然年轻
牙齿，我们也不能忽视它的重要性对他直接决定了一个人是否会生活长，所以趁着年轻必要保护我们的牙齿，每年都要做口腔检查，去检查是否有不正常的出血，以排除牙周炎，或者结石和其他症状的
牙龈萎缩，不要立刻去牙科，一般是必要的补牙牙医的建议正在萎缩。想早点上床睡觉，从来没有让自己的身体和精神疲劳，每天收缩功能更强大，休息牙龈会慢慢恢复。
如果有的话，牙齿之间经常插拔的东西，它必须使用牙线。频繁塞东西很容易出现龋齿，一旦患龋来弥补，也不能耽误，更多的阻力较大的腔体，补牙更复杂的。
牙齿最好的保护方法是清洁的，而不是过度使用，我现在使用的牙刷，荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波得到摆脱的石头，只要刷你的牙齿，你会觉得牙一颗一颗的，非常干净。
茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水可以帮助排出体内的毒素从身体的同时，大量的维生素补充剂，抑制细菌生长的环境，当然，吃维生素丸，添加剂内，但可能会导致消化功能紊乱。
中国医学认为，口臭胃，虚火，而肠胃功能不好的，主要是由于心理因素，它是不建议吃火的东西，但心理上的调整，胃疾病，回到正常的同时提高身体免疫力，增强肾脏功能。
脾性能，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们3岁的男性和女性的器官之前是非常重要的，它关系到食物的消化和吸收，所以不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现，少气懒言，易出汗，肾气虚，腰酸，三个人一起被称为气虚。
气虚脸颊下垂的多个虚拟和挂起厉害，直到五官内脏下垂，人丑气虚徐峥，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，补充体力。因为气能产生血，所以补气可以血。 BR />山药是一种非常好的东西，一个身体不是很好的朋友到中国，这是说，仍然有最有名的地方，回来了一堆，中国医药外接手这个食谱：每天喝山药炖冰糖值的4百药方。
山药益气健脾和胃，养阴益肺，补肾固精，脾，肺，肾的补充，真的物有所值！肾阴亏损的人容易咳嗽，你可以用它汤为水，可以治愈虚劳咳嗽的疾病。山药因为益肺，肺主皮毛，所以山药可以滋润皮肤。羸瘦乏力，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚者应多吃山药，强壮的身体，耐老化。
但应指出的是，它滋阴的同时助湿邪，所以当我完成它，肯定吃利湿的地区，如大麦，茯苓，我不加冰糖，直接水煮山药，把山药标记浓浆，然后煮开水喝，没有喝太多酒，饮酒之后，再喝水我加薏仁粉。
米气，感到惊讶吗？女人每天必须吃的饭，健脾和胃的健康依赖于它。米健脾益气健脾颗粒在最好，中气不足，疲劳吃了，像脾胃虚寒，心烦口渴，喝大米稀饭就行了。粥世界第一的补充的东西，所以即使你减肥！ ，但也有一定每天至少吃一碗米饭的中国书，或瘦下来，脸颊胸部下来。
好东西，还有大枣，蜂蜜等，有补脾，好处浪费，是一个很好的颜色
抗衰老（）
如果我们看一下你有35岁以上的贴纸，这是专门为你写的。
可能超过30岁的女性，会是中国医学上被称为“电容损失的面部特征，例如，该模式的皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令，脸颊下垂，皮肤粗糙老化。包括全面的身体变形。
字，你基本上向中性人过渡，以及女性在渐渐远离你自己的还是女的，你基本上可以不记得，即使只买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里的绝望要恢复这个词很适合这里，“最关键的是精神状态。”特别是超过28岁，脸上写你的心脏。
心羡慕别人，重视利益大于一切，欺上的无知，等等所有这些心理，将是世界上最快的，所以你衰老变丑和自卑，消极，懒惰，还会加速衰老的父亲。张曼玉她说，保持一个年轻的秘诀是“我的心将永远有一个梦想，你必须时刻提醒自己，你是一个女人，当你拖动累得满头大汗，提很重的东西，我建议你和能力。男友我的时间拖整个厨房从屋顶到地面刷洗干净你当男人使，还想要一个女人吗？
这是不是一个好的社会，我的心，用沙土，能干的女人可以发展沙珍珠，和大多数被释放。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕的是，没有很好的保持一个幸福的家庭。完全充满自信，所有的不满说出来，即使他提供给你的，他的角色是？
之间两个人花钱是绝对不是你省给他花，或对保存，无论你花个省省他花，他基本上
抗衰老（二）面部皱纹
第一，因为通常含有丰富的表情，或经常手托着脸一个糟糕的行动，因为心是沉重的，很长一段时间的情绪没有改善，皱纹，三是酸性体质，这是不是很良好的身体素质;四是没有及时给予适当的皮肤保湿
按摩是很重要的啊！按摩之前对自己要有耐心介绍去除皱纹的战术，他的脸上到处仔细按摩，轻轻按下的每一天，只要我们能消除皱纹。
按摩完成后，一定要加强保湿，使用更多的保湿水保湿面膜，一切都非常滋润。推荐，牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞，耐用，一瓶不知道什么时候跑出来，但也有天然的配方，我很佩服牛老师！
眼袋和黑眼圈都出台之前，是非常有效的。祛斑之前，但速度比较慢，不要急于求成。鼻唇沟还推出了之前的方法消除效果是明显的。脸颊肯定会下垂或宽松或抑郁症，吃米饭早睡觉，一定要血。
眼睛非常累，他们做了肝，肾，多休息，眼轮圈，头发又干又粗糙，那就做护发的酸奶酵母面膜，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发是不那么老气。
浅**，如果非物理因素，实现了绿茶水，皮肤之前介绍的疙瘩，身体的皮肤肯定是越来越厚，坚持
一般脸部皮肤会变得美白保湿的甘油加白醋，身体光滑白嫩，年龄的增长，必须认真使用产品。 ，而此产品不能，其实之前所有脸上衰老问题越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑的物理变化，皮肤会变得柔软，只要皮肤嫩，将显着年轻的。除了保湿产品解决不了的
抗衰老（三）
检查，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好的9躺着吃水果每天早晚或更高版本的时间来认真吃三餐，一定吃的饭，感觉和平，第二天的运动，每天中午一小时的午休时间。其实，大多数人都不能保证。
身体内脏的老化变形身体，血液老化，在一个健康的身体积累毒素的信号，你应该有一个漂亮的外观。酸性体质必须对应一个不完美的外表。
肝肾脏的护理之前都介绍过，胃保健的关键的心情，五脏六腑都是我们的操作中，关键部位的脂肪部分就松了，重新拧紧机就好了血液变稠机不会打开的还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。 />从今天开始，你如何对待你的脸部皮肤，花时间照顾她的有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态会越来越好，更好的
补气和血补充补品步骤单纯补气而不补血，就像炉子烧得很旺，把一个空锅，补血就是在锅内放入美味的补气食物谈到之前，我想强调的最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。蘑菇，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
补血必须吃驴隐藏阿胶，没理由我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！说，以前的阿胶打粉，一斤大蒜捣烂件是我爸的事情，然后炒黑芝麻，炒再用擀面杖辗成末，然后炒核桃，剁碎，手续复杂得多，它是现在。折腾好几个晚上才能做好。
冬天吃最好的血液，而滋阴养血，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情的东西，滋补效果明显，脸不好看，就要靠它，但建议除了以上两味不支付更多的东西，最足以再加味桂圆你加那么多好东西在里面，还不如直接吃十全补充丸算了，还要阿胶做？主谁辅区别。
最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，能帮助解决的吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆补铁的食物不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。
要纠正一个观念，独自一人不能依靠一个一味食物补身体，饮食必须是全面的，比如你已经知道，补血，补气的食物，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。
介绍两个要经常吃的好东西！木耳，黑木耳在古代，皇家营养黑白木耳的营养丰富，成分相似，都含有丰富的胶质神经胶质非常重要的一个女人！
黑木耳蛋白质含量的肉类中铁的含量是鱼，菠菜的70倍，20倍， ，肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦！特别是现在，他们都挑出来发言，银耳，因为它有太多的女人好东西。
女人喜欢在外面吃饭，味道都很重，胆固醇和脂肪含量是非常容易的，血液中有害脂肪含量高，皮肤和身体状态一旦没有好，别的东西的老化，皱纹和血液的质量是太重要了，美丽！
黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处吃进体内，从气管中，从上到下，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，都可以是身体内部的身体可以洗澡。
黑白木耳有很强的抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力
银耳不买黄白色，影响水分一流！润燥润肺，和血，阴虚火旺体质就要算就可以了！肺健康，皮肤自然娇嫩
大补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素荤菜推荐鸭子以外的不只是滋阴清热，但也带来的好处水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为身体的废水到处乱跑，所以多食意仁没伤的阳虚必须摄入大量的肉类，蔬菜，建议前，但没有说过要吃素，荤一定要吃全素的饮食。
必须吃牛肉和羊肉是非常有害于身体。，这两种肉类的摄入量，不会产生湿气，脂肪含量少，能量和铁都含量足够
冬季吃羊肉，男人和女人多吃些羊肉大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，热身热身，治疗脾胃虚寒，即物理治疗应该多吃，健胃壮脾，脾，肾是非常有益的。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮
狗是一样的，应该多吃，补益力气，使脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不应该和杏仁一起服用。盲目菜阳，醉酒，用酒浸泡活虾服用，可以治疗，四肢发冷，脾肾阳虚。
除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏需要很长的时间，皮肤光滑，有光泽的黑色的头发，延缓衰老。
除了牛肉和羊肉，食品等温补杨虚旺体质的人吃。
通过经络与健脾和胃，脾，脾胃功能好的人，和皮肤必须是滋润，丰腴的。相反，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，健脾和胃的功能并不好，所以身体气血不足，脾胃健康状态视图的嘴唇的颜色，如果是暗红色的红，热，光，是虚寒，如果皮肤很干燥的嘴唇，是津液不足。
因为脾脏通过消化的食物来造血，所以和女人的月经周期，它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的，你可以生活不要做黄脸婆，甚至到了五十年代，过，他的脸是不是褐色。
由于保养不善，脾失后的血液系统的功能，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是**，这里的意思是焦**首先，脾肾阳虚，然后再发展成为脾不统血，身体内的元气和胃对食物的消化与血液，首先是要确保正常的，健康的饮食。
如果你脸色发黄，就必须经常食用紫色的芋头芋头健脾和造血作用的皮肤和肌肉润泽丰腴。坚持吃一道食补方，春，夏，秋，冬，非常有效，那就是，荸荠，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。
的脸色萎黄发展气虚，除了情绪，疲劳的因素，不要吃米饭是最主要的原因，所以，为了有一个好脸色，吃至少两碗米饭，。
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