林志玲一直都是女神形象，她保持身材的秘诀是什么？

林志玲一直都是很多男生的女神，被我们亲切的称为志玲姐姐，她不论是身材，还是五官都无可挑剔。尽管已经四十多岁了，但看着仍然和二十多的小姑娘一样漂亮。

就我个人看来，林志玲保持深处的秘诀，不外乎两点。第一点是非常自律，没有不良的生活习惯；而第二点则是坚持运动，通过锻炼来维持自己的完美身材。

我想这不仅仅是林志玲，一个人保养身材的秘诀，也是很多明星共同的秘诀。而这两点，在实施的过程中个，应该是下面这样的。

一、自律的生活

对于女性来讲，拥有一个健康的生活习惯非常重要。很多的女性为了让自己容颜不老，都会按时的睡觉；睡觉也有一个美丽的叫法，被她们称为“美容觉”。

我们的皮肤也需要呼吸和休息，所以保证充足的睡眠，是延缓皮肤衰老的法宝。我想林志玲，在生活中一定有着规律的睡眠时间。

除此之外还需管住嘴，平日里不要有饮酒，以及吃辛辣刺激食物的坏习惯。这样也会给女性的皮肤，带来巨大的伤害。

我想林志玲一定没有这些不良的习惯，所以才会让身材保持得这么完美。

二、坚持身体锻炼

都说：“生命在于运动”，对于这点我想经常运动的人，最有发言权。身体得到了锻炼的同时，也能够让我们身体的器官保持足够的动力和活力。

所以对于女性来讲，要想容颜不老，而且身材又好，就必须坚持锻炼身体。而林志玲也是一个喜欢运动的人，我想这也是她保持身材的又一个秘诀。

除了以上两方面的原因之外，想要保持身材和容颜，还离不开护肤品的作用。护肤品能够给我们的皮肤补充营养和水分，让皮肤更有光泽、弹性。

人会随着年龄的长大而逐渐衰老，这也是正常的生理现象。但是娱乐圈中的有一些人仿佛是吃了防腐剂一般，从出道到现在样貌都没有发生任何的改变，就比如说被大家称作是台湾第一美女的林志玲。如今林志玲已经47岁了，但是她的皮肤依旧是吹弹可破，全身没有一点赘肉。所以很多网友都非常好奇，林志玲究竟是如何保养的，下面小编来为大家揭秘。

长期坚持很重要

林志玲的保养方法其实并不难，但难就难在天长日久的坚持。很多人一听到护肤就会觉得不过是用好的护肤品，或者是多敷面膜等等，但想要几十年如一日的做到就不是那么的容易了。所以大家想要达到和林志玲一样的状态就必须要监督好自己，不要三天两头的放弃，那样肯定不能够有一个好的皮肤状态。

做好防晒

大家可以发现不管什么时候狗仔们拍到林志玲的照片，她都是武装严实的。林志玲表示，防晒是护肤的第一步，因为紫外线的照射会让皮肤快速的衰老，还容易长斑。因此哪怕是在冬天，林志玲也会戴着帽子、墨镜、口罩，不让自己的皮肤暴露在外面，包括换上礼服的前一刻，林志玲也一直都在防晒。除此之外，林志玲用化妆品的量也是普通人的两三倍之多。

护肤品要用到位

哪怕是涂护手霜，林志玲也要涂上厚厚的一层。有一次林志玲和小S在一起录制节目，刚好看到林志玲在涂护手霜，小S便表示让林志玲给她一些。结果林志玲给她挤了好多，小S都吐槽实在是太油腻了。为了保养好自己的头发，不让自己的头发干燥分叉，林志玲甚至是用护肤品、护手霜等多种化妆品涂抹在头发的上面。

林志玲 护肤窍门：让皮肤自由的呼吸 “最好让皮肤自由的呼吸，不要在年轻的时候使用太重的保养品。平常搽保养品的时候加入一些按摩的手势，就有紧实肌肤的功效。”林志玲 重视足部保养 很多人都忽略了足部的保养，身为模特儿因为工作的需要，所以才会常穿高跟鞋，如果不是因为工作，她则是不建议女性朋友长期穿著高跟鞋站立，因为这样血液循环会比较不好，而且脚趾也会变得很丑。 保养方法：她会使用护肤品在睡前于趾间涂上厚厚一层，穿上厚厚的棉袜来保养足部。林志玲 牛奶泡澡 至于身体保养的部份，林志玲最喜爱各式的精油、牛奶泡澡，她还曾经买了一整瓶鲜乳倒在浴缸里泡，林志玲笑说：“我泡完后妈妈一直说有牛奶的怪味，但我真的觉得好香哦１林志玲 化妆重点 “我的化妆重点是眼睛。我觉得，眼睛是让你展现神采的窗口。我会使用睫毛膏不断地刷睫毛，直到它很浓很密。也可以拿吹风机吹一下睫毛夹，趁它有热度的时候再夹一下，就好像烫发的原理，睫毛很快又弯又翘。” 林志玲 穿衣风格 “我有两种Style：一种是工作时候很随性、很休闲的装扮；另一种是我很喜欢把自己包装成女孩子的样子。我本人偏爱白色和粉红色。”

许多女性在生完孩子后，衰老速度就会变得很快，可是有很多明星即使生了孩子，也丝毫没有影响到自己的皮肤状态。林志玲将近50岁，作为高龄产妇，没想到她产子后，开始逆生长，素颜下的她看起来还很年轻。那么，明星都是如何保养的呢？

首先，她们非常注重护肤。明星的保养思路其实很简单，无非就是靠钱砸出来。花费最大的就是护肤品，她们虽然会代言许多便宜的产品。可是她们自己可不用那些东西，想用平价替代是不可能的，虽然价格可以替代，但保养的效果可比不上那些贵的护肤品。她们随随便便一套护肤品都要好几千，甚至上万块，里面含有的抗老成分是很难得的。另外，女明星们非常遵守护肤的顺序，按照清洁，爽肤水，精华，面霜的顺序层层使用，让自己每晚的皮肤都喝饱了水，保湿工作做得非常到位。

其次，她们在保养的过程中还很重视饮食和运动。众多女明星的饮食都是严格执行低糖低碳水的，如果吃太多的糖会让皮肤氧化的比较快，加快衰老的。运动也是女明星保养的诀窍，大部分的冻龄女神，比如赵雅芝，杨丞琳，林志玲等，她们的跑步和瑜伽几乎不间歇，皮肤的状态非常惹人羡慕。

最后，她们用泡脚来保养自己。利用这个方法的有孙俪和吴昕，他们甚至还总结出了泡脚心得，每个星期至少要泡三次，一次30分钟左右，而且泡脚水要没过小腿肚，最好搭配中药一起泡，要注意饭后不要立马用热水泡。

总之，明星保养出的好皮肤是要靠医美，护肤品运动，饮食，养生等多方面途径来实现的，如果大家都能够有这个耐心，离好皮肤也不远了。