要带些笔、文具、笔记本、工具书（牛津字典等）和几本日常解闷看的书就行了，不用太多。 ­准备带一张过塑的全家福，想家的时候可以看看。准备十几张自己的证件照，免得到时临急临忙影的不形仔或不靓女。 ­­生活用品－――这才是重头戏！ ­枕套、被单、被套各一；凉席一张；睡衣3套、出门穿的上课的衣服3套（防止梅雨天衣服不干，要多准备一套，MM的衣服可能多点，但第一次去别超过5套（宿舍没有太大的衣柜）；鞋两双（去的时候脚上一双，再准备一双，最好是一双皮鞋一双运动鞋）；拖鞋一双。 ­­入宿后要准备：洗发露、沐浴露各一（买最小瓶装的千万别买家庭装的哦~~MM可能要用护发素洗面奶之类的也别忘记带哦）；洗衣皂一小块；脸盆（洗衣用）；大胶桶（浴）；毛巾、抹布（擦床、柜用）；牙刷、小管牙膏。有盖、无盖杯子各一（刷牙、喝水）；草纸， MM们的……；纸巾；大碗一个（泡面用）；筷子、勺子。 ­­洗洁精、洗衣粉（小桶包装），八角衣架一个(晾袜子);普通衣架、衣夹十几个（预一桶机洗外衣）；大衣夹三到五个（晒被）;梳子、镜子各一。男生别忘带刮胡刀；早上醒不来的要带闹钟；手机充电器和备用电池别忘了。 ­­还有带点药品，广东凉茶、夏桑菊必备，及治感冒发烧的常用药、邦迪、风油精等（有病时可睇校医）；饼罐；小点的水果刀一把；折叠伞一把。 ­­有需要的同学附加准备：隐形眼镜，小锁，剪刀，快译通，随身听、充电灯一个（宿舍会定时关灯）、小电风扇、台灯、绒毛玩具、接线板、蚊香、花露水、镜子、mp3、针线盒，玻璃交，双面胶，订书机、手电筒、 护肤品，防晒霜，叉子，帽子、闲书，几块抹布（洗碗，擦桌子），指甲钳，眼药水，电话卡，奶粉，咖啡，茶叶。电热水壶（许多学校的宿舍都禁用）。喜欢娱乐的可以带棋牌、随身运动器材、口琴、萧、吉他等等。如学校环境有需要的；你们可以自带自行车，也可以自己买，自行车失窃的问题没传说的严重，不过锁还是要备的。还有不要买太贵重的自行车；四年用完了就扔。还可带些家乡特产与室友们分享，与同乡的师兄师姐联络感情，想家的时候，还可以再回味一下家乡的美味！ ­­越写越多了，欧也晕……最后,也就是最重的 !!!千万少不得!!!就是……钞票！！！！！！建议大家在校时 “荷包”里不要备太多钱，二三百够了，应将钱存在卡里，要用时才去ATM机里 网上发布的大学新生必备品 生活用品 1脸盆（学校只发一个，肯定不够的，再带一个可以用来洗脚或者洗衣服）；2喝水的杯子；3牙刷和牙膏（牙膏建议带家庭装的那种）；4毛巾；5肥皂（洗衣服的）以及皂盒（建议用带盖子的）；6洗发水和护发素；7沐浴液；8蚊香（电的，传统的那种不安全）；9毯子或者空调被；10草纸；11纸巾（盒装的和一包包的，盒装的放寝室里，一包包的可以随身带）；12台灯；13碗和筷子、勺子（吃面或者藕粉之类的东西用）；14拖鞋；15出门穿的鞋子；16衣架；17粘钩；18钟；19吹风机；20洗面奶等护肤用品；21洗洁精；22常用药；23装药的盒子；24针线包；25睡衣、袜子、内衣裤和换洗衣物；26镜子梳子以及头绳首饰等；27指甲钳；28手机及附件（充电器、电板、耳机）；29随身听或CD机及附件；30CD、磁带什么的；31剪刀、胶水、双面胶、透明胶；32杀虫剂；33伞、带自行车的还要准备雨披；34酒精棉；35电筒；36护手霜、手套、围巾、热水袋；37百洁布（洗碗、洗搪瓷脸盆和杯子，很有用）；38眼药水；39浴巾、浴球、浴帽；40抹布；41擦席子的布；42牛皮筋（可用来扎未吃完的零食等）或者夹子也行；43密封罐（用来装蜜饯，不喜欢吃的可以不带）；44咖啡、红茶、绿茶等饮料以及泡咖啡用的勺子；45洗手液；46女生必备的东西；47日记本和记事本；48夹蚊帐的夹子；49女生的唇膏；50水果刀；51花露水、风油精；52接线板；53锁；54塑料绳。
生活小窍门 1 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨； 2 皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭； 3 在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； 4 出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了； 5 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染； 6 牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了； 7 豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。 8 拉链的保养:拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸、碱东西接触；拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可； 9 白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除； 10 巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了； 11 当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却； 12 旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雨者。若山洞很深，可躲在里面； 13 吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞“烧”掉人体多余的脂肪； 14 皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效； 15 晾晒衣服要诀：衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命； 16 晾晒衣服要诀：晾晒衣服不可拧得太干，应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领、袖等处拉平，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶； 17 防衣物褪色二法:洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色，且光泽如新；新买的有色花布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色； 18 身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌的繁殖，有助于伤口收敛愈合； 19 化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新； 20 画眼线的小技巧:要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了； 21 专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防感冒；每 天喝一杯酸奶、一碗鸡汤也有预防感冒的作用； 22 毛巾科学消毒法:将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净， 最后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟； 23 9种让你笑容绽放的食物:芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水；常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙； 24 头皮屑过多可通过饮食改善。多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素B2、B6食 物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等； 25 枕头应有一定弹性，但过强也不好，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤。如弹簧枕、气枕等，都不能算是有利健康的枕头； 26 冬季当心“低热烫伤”。热水袋内水温不要太热，热力表面不要直接贴近皮肤。糖尿病人或末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿最好不用热水袋取暖； 27 减少电脑伤害策略:连续工作1小时后应休息十分钟左右。室内光线要适宜，且保持通风干爽。注意正确的操作姿势。保持皮肤清洁； 28 白色毛衣穿旧了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时，再取出晾干，即可洁白 如新； 29 钻石保养:不要将钻饰堆放在一起，以免镶托间相互摩擦刮花；做粗重、剧烈活动时，先将钻饰脱下；每隔半年送珠宝店作一次专业性清洗； 30 被子晒法:以化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒，以防温度过高烤坏化学纤维，晒时可在被子上盖一层布，防止阳光直接晒到； 31 不要因为兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它装进一个塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4天，就可 以防止它掉毛了； 32 丝巾的妙用。在美容院做好发型，一觉醒来就变形了。不必烦恼，睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就不会弄乱头发，美丽发型得以保持； 33 天热更要防感冒。天热流汗使人们消耗大量的能量，人体抵抗力下降，易患感冒，应注意多喝白开水，少量多次，以每次三百至五百毫升为宜； 34 天热了，许多人有脚臭，以下两法不妨一试:穿鞋时将少许茶叶放鞋里；盆里放温水，放入少许茶叶，把双脚放进去浸泡十分钟，可除臭味!
附一份 《2009年国家质监局公布的禁用化妆品名单》给你。
（请仔细看看欧莱雅系列的，包括旗下的如兰蔻等这样的，就占了很多）
一、含有激素的护肤品品牌列表：
欧莱雅美白系列
羽西眼霜（致敏）（欧莱雅旗下）
玉兰油
欧泊莱
婵真
雅芳
强生
自然堂
枚林凯
佰草集
旁氏
高丝
军献益肤霜
李医生
可伶可利
自然美铅笔水磁场A(宛如新生的那个)
邦定美肤霜
臻美的另一品牌
医之泉
（电视直销中的绝大多数美容产品、 低档美容院中的护肤产品都含有激素。）
二、铅汞含量严重超标的进口化妆品名单：
（1）产自法国的倩碧：恒彩唇膏、紧肤精华素；
（2）产自日本资生堂肌肤之液：唇膏；
（3）产自德国的妮维雅：驻颜修复日霜、晚霜、修护眼霜；
（4）产自瑞士和法国的紫金香：脂质果酸抗皱生肌霜、白霜美白祛斑精华素；以及来自瑞士的含有胶原的护肤品、来自德国的含有水解角蛋白的双重修护液。
三、严重含有有害物质的产品
日本DHC化妆水含有间苯二酚
（间苯二酚主要用于染料工业、塑料工业等领域，具有毒性，可引起头痛、头昏、抽搐、呼吸困难、体温及血压下降，涂在皮肤上可引起皮肤损害，并可吸收中毒甚至引起死亡，是国际公认的“三致”物质———致癌、致突变、致畸。最主要是导致白血病、癌症等恶性血液疾病）
韩国“兰芝”柔润凝亮修护眼霜细菌总数超标40倍
法国兰蔻（欧莱雅旗下）、香奈儿含有腐烂动物尸体炼制的动物油
韩国SKIN FOOD含有霉变羊胎盘溶液
德国妮维雅含有工业酒精
韩国梦妆铜超标
韩国THE FACE SHOP化妆水只值3元钱
（其中都是95%以上的蒸馏水，剩下的5%就是酒精和香料，色素的混合）
雅芳up2u细菌含量超标
（完全是由“雅芳”护肤品的下脚料灌装的。无论是质量还是效果都很差 ）
美宝莲粉底含铅量超标16倍，汞含量超标两万倍
（长时间使用不但会造成皮肤暗淡，产生色斑，严重还会造成肾衰竭等）
露华浓、雪完美含有强致癌物质
四、质检总局最新发布的禁用化妆品
欧莱雅风盈持久透气两用粉饼
欧莱雅完美防晒三重隔离露spf20 pa++
美宝莲恒莹全天候粉底液spf14 pa+自然色（欧莱雅旗下）
香奈儿国际之蓝色几何美白祛斑霜
飘影防晒洗发露
丁家宜美白防晒乳液
妮维雅美白防护日霜
玫琳凯嫩肤防晒乳
玫琳凯护手霜
小护士美白嫩肤霜 （欧莱雅旗下）
佳雪青春净白露（雅倩化妆品有限公司）
羽西亚光粉底霜spf6（欧莱雅旗下）
雅芳凝白防晒日霜
诗维娅清爽防晒润肤凝露
蒂花之秀美白祛斑霜
郁美净儿童防晒蜜
克莱奥依修妍养护防晒霜
艾文莉美白维生素c活肤露
普兰娜祛斑美容霜
小叮当儿童防晒润肤乳液
凝雪祛斑精华霜
海藻植物粒子面膜
竹盐排毒足贴
绿茶清痘面膜
柏氏排毒祛痘收缩水
五、卫生部公布的检验化妆品好坏的方法
洁面乳：
1有淡淡的清香，挤在手上应该是水融，没有油腻感的。
2用火烧，把洗面奶放入勺内，用火烧，如果溅油，就不是好的洗面奶，如果越烧越像牛奶一样，说明是好的洗面奶。 3拿PH试纸来试试就知道了，直接把它挤到试纸上你就会知道了
化妆水：
1用力摇，摇完之后看泡泡。
a泡泡很少，说明营养少。
b泡泡多但是大，说明含有水杨酸。水杨酸洁肤的效果较好，但刺激性大易过敏。
c泡泡很多很细，而且很快就消失了，说明含酒精。不要长期的使用，容易伤害皮肤的保护膜。
d泡泡细腻丰富，有厚厚的一层，而且经久不消，那就是好的水。
2质量好的无酒精味。不好的使用时有清凉感，闻起来有些酒精味。
3一般化妆水都有颜色，如果储存地点不当，经常受阳光的照射或是存放时间过久，颜色会变淡；
4爽肤水的瓶子是非透明的，绝对不要买。因为无法鉴别。
乳液：
1闻味道。好的产品纯净，不需要浓重的香料来压抑产品异味。
2 如果是乳液，拿一杯清水，把乳液倒进水里一点点，如果浮在水上边，证明里边含油 石酯（这是现在化妆品不推荐用的），晃一晃，水变成了乳白色，证明了里边含乳化 剂，这样的化妆品是不好的。如果倒在水里，乳液下沉到底部，证明不含油石酯，这 样的是可以用的。油石酯会伤害皮肤，造成皮肤干燥缺水，因为他是堵塞毛孔的主要 原因，久而久之，毛孔会越来越大。这都是专家（一个化装品界的甚麽头头，忘了）说的。
膏霜：
1放一点在普通勺里，拿火烧，直到完全烧尽，如果有黑色残渣， 那是各种添加剂，越多证明添加剂越多，然后放一根棉芯在勺里，把棉芯点着， 你会看到那个水会冒黑烟,这样的产品也是不好的。
2保湿的产品，很多都是矿物油制成的，你把他们涂到纸上，过一会把多余的擦掉，如果保湿的话纸就会起皱的，如果是矿物油所制的话你就会发现那是透明的！
3你也可以拿产品挤放到铁制的调羹上，然后下面有火来加热，如果含有矿物油的话那油就会冒出来的！
4面霜装罐时，如果是填装技术良好、质地细致的成品，它的表层会呈现均匀光洁的形态，不会有大小孔出现。
精华素：
对于液态精华素，购买时一定要注意观察精华素的色泽和形态，如果发现有浑浊、沉淀或变色等现象，这样的精华素已经不能使用。油性、痤疮等易感染性皮肤的消费者在购买和使用精华素时一定要慎重，即使购买也要选择具有消炎、杀菌作用的精华素才好。
粉底：
1取适量放入水中，然后观察其反应：
一般都三种情况会发生：粘在杯边，飘在水面上，沉在杯底。
这三种情况即说明了其所含的XXX。好的产品是不粘杯边，不漂浮，不沉杯底的。
a粘在杯边的是动物油。
b飘在水面上的是矿物油。
彩妆：
找个银饰物，把化妆品或者彩妆抹上去，银饰物变黑就说明化妆品里有铅和汞。
2009年国家质监局公布的禁用化妆品名单
一、含有激素的护肤品品牌列表：
欧莱雅美白系列
玉兰油
欧泊莱
婵真
雅芳
强生
自然堂
枚林凯
佰草集
旁氏
高丝
军献益肤霜
李医生
羽西眼霜（致敏）
可伶可利
自然美铅笔水磁场A(宛如新生的那个)
邦定美肤霜
臻美的另一品牌
医之泉
（电视直销中的绝大多数美容产品、 低档美容院中的护肤产品都含有激素。）
二、铅汞含量严重超标的进口化妆品名单：
（1）产自法国的倩碧：恒彩唇膏、紧肤精华素；
（2）产自日本资生堂肌肤之液：唇膏；
（3）产自德国的妮维雅：驻颜修复日霜、晚霜、修护眼霜；
（4）产自瑞士和法国的紫金香：脂质果酸抗皱生肌霜、白霜美白祛斑精华素；以及来自瑞士的含有胶原的护肤品、来自德国的含有水解角蛋白的双重修护液。
三、严重含有有害物质的产品
日本DHC化妆水含有间苯二酚
（间苯二酚主要用于染料工业、塑料工业等领域，具有毒性，可引起头痛、头昏、抽搐、呼吸困难、体温及血压下降，涂在皮肤上可引起皮肤损害，并可吸收中毒甚至引起死亡，是国际公认的“三致”物质———致癌、致突变、致畸。最主要是导致白血病、癌症等恶性血液疾病）
韩国“兰芝”柔润凝亮修护眼霜细菌总数超标40倍
法国兰蔻、香奈儿含有腐烂动物尸体炼制的动物油
韩国SKIN FOOD含有霉变羊胎盘溶液
德国妮维雅含有工业酒精
韩国梦妆铜超标
韩国THE FACE SHOP化妆水只值3元钱
（其中都是95%以上的蒸馏水，剩下的5%就是酒精和香料，色素的混合）
雅芳up2u细菌含量超标
（完全是由“雅芳”护肤品的下脚料灌装的。无论是质量还是效果都很差 ）
美宝莲粉底含铅量超标16倍，汞含量超标两万倍
（长时间使用不但会造成皮肤暗淡，产生色斑，严重还会造成肾衰竭等）
露华浓、雪完美含有强致癌物质
四、质检总局最新发布的禁用化妆品
欧莱雅风盈持久透气两用粉饼
欧莱雅完美防晒三重隔离露spf20 pa++
美宝莲恒莹全天候粉底液spf14 pa+自然色
香奈儿国际之蓝色几何美白祛斑霜
飘影防晒洗发露
丁家宜美白防晒乳液
妮维雅美白防护日霜
玫琳凯嫩肤防晒乳
玫琳凯护手霜
小护士美白嫩肤霜
佳雪青春净白露（雅倩化妆品有限公司）
羽西亚光粉底霜spf6
雅芳凝白防晒日霜
诗维娅清爽防晒润肤凝露
蒂花之秀美白祛斑霜
郁美净儿童防晒蜜
克莱奥依修妍养护防晒霜
艾文莉美白维生素c活肤露
普兰娜祛斑美容霜
小叮当儿童防晒润肤乳液
凝雪祛斑精华霜
海藻植物粒子面膜
竹盐排毒足贴
绿茶清痘面膜
柏氏排毒祛痘收缩水
五、卫生部公布的检验化妆品好坏的方法
洁面乳：
1有淡淡的清香，挤在手上应该是水融，没有油腻感的。
2用火烧，把洗面奶放入勺内，用火烧，如果溅油，就不是好的洗面奶，如果越烧越像牛奶一样，说明是好的洗面奶。 3拿PH试纸来试试就知道了，直接把它挤到试纸上你就会知道了
化妆水：
1用力摇，摇完之后看泡泡。
a泡泡很少，说明营养少。
b泡泡多但是大，说明含有水杨酸。水杨酸洁肤的效果较好，但刺激性大易过敏。
c泡泡很多很细，而且很快就消失了，说明含酒精。不要长期的使用，容易伤害皮肤的保护膜。
d泡泡细腻丰富，有厚厚的一层，而且经久不消，那就是好的水。
2质量好的无酒精味。不好的使用时有清凉感，闻起来有些酒精味。
3一般化妆水都有颜色，如果储存地点不当，经常受阳光的照射或是存放时间过久，颜色会变淡；
4爽肤水的瓶子是非透明的，绝对不要买。因为无法鉴别。
乳液：
1闻味道。好的产品纯净，不需要浓重的香料来压抑产品异味。
2 如果是乳液，拿一杯清水，把乳液倒进水里一点点，如果浮在水上边，证明里边含油 石酯（这是现在化妆品不推荐用的），晃一晃，水变成了乳白色，证明了里边含乳化 剂，这样的化妆品是不好的。如果倒在水里，乳液下沉到底部，证明不含油石酯，这 样的是可以用的。油石酯会伤害皮肤，造成皮肤干燥缺水，因为他是堵塞毛孔的主要 原因，久而久之，毛孔会越来越大。这都是专家（一个化装品界的甚麽头头，忘了）说的。
膏霜：
1放一点在普通勺里，拿火烧，直到完全烧尽，如果有黑色残渣， 那是各种添加剂，越多证明添加剂越多，然后放一根棉芯在勺里，把棉芯点着， 你会看到那个水会冒黑烟,这样的产品也是不好的。
2保湿的产品，很多都是矿物油制成的，你把他们涂到纸上，过一会把多余的擦掉，如果保湿的话纸就会起皱的，如果是矿物油所制的话你就会发现那是透明的！
3你也可以拿产品挤放到铁制的调羹上，然后下面有火来加热，如果含有矿物油的话那油就会冒出来的！
4面霜装罐时，如果是填装技术良好、质地细致的成品，它的表层会呈现均匀光洁的形态，不会有大小孔出现。
精华素：
对于液态精华素，购买时一定要注意观察精华素的色泽和形态，如果发现有浑浊、沉淀或变色等现象，这样的精华素已经不能使用。油性、痤疮等易感染性皮肤的消费者在购买和使用精华素时一定要慎重，即使购买也要选择具有消炎、杀菌作用的精华素才好。
粉底：
1取适量放入水中，然后观察其反应：
一般都三种情况会发生：粘在杯边，飘在水面上，沉在杯底。
这三种情况即说明了其所含的XXX。好的产品是不粘杯边，不漂浮，不沉杯底的。
a粘在杯边的是动物油。
b飘在水面上的是矿物油。
彩妆：
找个银饰物，把化妆品或者彩妆抹上去，银饰物变黑就说明化妆品里有铅和汞。
、生活用品 TY
1脸盆:可以用来洗脸和脚或者洗衣服,
2喝水的杯子
3牙刷和牙膏（牙膏建议带家庭装的那种）
4毛巾
5肥皂（洗衣服的）以及皂盒（建议用带盖子的）,洗衣粉
6洗发水和护发素
7沐浴液
8蚊香（电的，传统的那种不安全）
9毯子
10草纸
11纸巾（抽纸和一包包的，抽纸的放寝室里，一包包的可以随身带,习惯用湿纸
巾的也带上吧）
12台灯
13碗和筷子、勺子
14拖鞋
15出门穿的鞋子
16衣架（一种是晒裤子用的那种带夹子的多用架，可以晒内衣裤以及裤子和裙
子，一种是晒T恤和衬衫的那种，除了晒衣服之外还可以用来挂衣服，另外还
用专门挂裤子的那种裤架，可以挂裤子和裙子）
17粘钩
18闹钟
19吹风机（吹头发吹衣服裤子吹袜子都可以，很有用的）
20洗面奶等护肤用品
21洗洁精（用来洗碗和水果）
22常用药 (皮肤过敏的药:开瑞坦,扑尔敏,鲁雷他定片；感冒药:白加黑或感冒
冲剂，抗病毒口服液；平时准备清热的药,三黄片,黄连上清丸,霍相正气液抗署；
腹泻的就吃诺氟沙星胶囊小檗碱片,上述的药品都便宜并且常用。其他就是创可
贴，滴眼液等平时用的着的)
23装药的盒子
24针线包
25睡衣、袜子、内衣裤和换洗衣物（这是最重要的）
26镜子梳子以及头绳首饰等
27指甲刀
28手机及附件（充电器、电板、耳机）
29MP4或CD机及附件（耳机、外接电源、充电电池的充电器）
30CD什么的
31剪刀、胶水、双面胶、透明胶（以备不时之需）
32杀虫剂
33伞
34酒精棉
35手电筒
36护手霜、手套、围巾、热水袋
37淸洁布（洗碗、洗搪瓷脸盆和杯子，很有用）
38眼药水（杀菌和消除疲劳）
39浴巾、浴球、浴帽
40抹布
41擦席子的布
42夹子（可用来扎未吃完的零食等）
43密封罐（用来装蜜饯，不喜欢吃的可以不带）
44咖啡、红茶、绿茶等饮料以及泡咖啡用的勺子
45洗手液
46女生必备的东西
47日记本和记事本
48夹蚊帐的夹子（平时不用的时候就把蚊帐夹起来，这样看上去干净一点）
49女生的唇膏等等
50水果刀
51花露水、风油精或者清凉油什么的
52接线板 ,插座
53锁
54绳子
55水桶
56蚊帐
二、学习用品 TY
1笔和笔筒（放寝室里）、笔袋（随身带）
2回形针或夹书的夹子
3文件夹
4英语词典
5便条本、N次贴
6身份证、团员证等证件以及转团关系的资料
7一些自己喜欢的书
8修正液胶带纸什么的
9包（上课的上街的……）
10笔记本和练习本还有草稿本什么的
以下供男生参考TY
1、杯子、牙膏、牙刷、毛巾、洗衣粉、衣架、沐浴露、洗发水 懒得带的话来
学校买也可以，反正基本都是用新的
2、小型电吹风,冬天洗头后有用，也可以用来快速烘干衣物
3、剔须刀,不管你以前有没有用过，大学里不用几乎不可能
4、小刀，剪刀,如果没有保护措施，建议到学校买，省得路上出现意外
5、手表,不喜欢戴手表的一般就考试的时候用得到
6、风油精或者防蚊水,体积小，效果好
7、创可帖、各种药,谁也不能保持不受伤，不生病，安全第一
8、饭盒、勺子、筷子,久了你就明白，除非你能忍受饥饿，不然总有一天要吃泡
面
9、内裤,这个要特别强调下，男生一般比较懒，内裤有多少带多少，省得用光了
就糗大了
10、塑料袋,有新的拿新的，没新的也带点旧的
11、笔橡皮什么的
12、扇子除非你带把电风扇过来，这个太占空间，不推荐。想到电风扇的可以
到这里买一个
13、粘性的挂钩 就是粘在墙上的，一般都会有用
14、应急灯 晚上你肯定要在熄灯后办事的
15、科学计算器 各大考试都有用
16、纸巾你带多少肯定会用光的，除非家里这种东西太多了，不然还是到大学
里买比较好，因为特占空间。
17、自行车因人而异吧
18、 带台式机的人别忘了带驱动程序，螺丝刀，螺丝，省得以后麻烦。特别是
基本不懂电脑的兄弟们，记得买电脑时配给你多少东西全带上。
19、证件： 身份证及复印件、团员证等证件以及转团关系的资料、照片（一寸
两寸的，黑白，红底和蓝底的都要准备一些）、准考证、录取通知书、档案
以下供女生参考TY
生活用品： 自己的衣物最重要啊！！
------MP4、电池、手机、充电器、银行卡
------牙刷、牙膏、牙杯、脸盆、毛巾、浴巾、洗手液、梳子、 肥皂（洗衣服的）
以及皂盒（建议用带盖子的）、洗发水和护发素、沐浴液、洁面乳、面膜、爽肤
水、化妆棉、润肤露、药膏（眼药水、镜子、润唇膏、防晒霜、还有女生的东
西啦 ）
------餐具（汤匙、筷子、搅拌用的东西、小碗）、笔、小本子、N次贴、指甲刀、
纸巾、粘性的挂钩、小镜子、剪刀、透明胶、大水壶、空调被、小毯子、枕头、
席子、钟、手电筒、随身包、钱包、眼镜、手表、拖鞋、衣架、电吹风、洗洁
精、洗碗布/刷、水果刀
------证件： 身份证及复印件、团员证等证件以及转团关系的资料、照片（一寸
两寸的，黑白，红底和蓝底的都要准备一些）、准考证、录取通知书、档案
(由于男生那写的很清楚,女生这就不多做解释了)
SP 防晒霜很重要军训的时候必备,爱美的女生要注意咯~
转载的
觉得有用的就转一下
……………●●…… ∷∷∷∷∷∷
-Part1报名:录取通知书；-高考准考证；-成绩单；-户口本；-身份证及正反两面
复印件(在学校也会有地方复印，但是开学肯定人很多还要排队）;一寸登记照2
套（报名、填学籍卡、报社团学生会、入党、交简历、申请勤工助学等都要用，
必备）;党、团组织关系证明；（一般都是在档案袋里，不要搞丢了，不然还得重申入团，这么多年团费就白交了=+=）-若干百元大钞&银行卡1张；（当地办）- -
Part。2日常用品（学校大部分应该有的卖）
-- A洗护用品……牙刷；-牙膏；-漱口杯；-毛巾（吸水要好）（相应的要买挂绳或挂钩）；-洗面奶；-护肤品；洗发水（大瓶划算，也可备一个小瓶，去澡堂的时候担子轻点）；-沐浴露（同上）-；沐浴球，擦澡毛巾之类；-剃须刀（男生必备，胡子拉茬的给人印象不好哈）;-盆子（选能摞在一起的，节省占地空间，别让寝室太拥挤）；-开水瓶2个（不要太精致抢眼，容易被盗；外壳质量一定要好，不然万一砸了烫伤了美腿可就不好了，真的，这事常有）;-抹布；-香皂或洗手液；-洗衣皂（别打算四年都用洗衣粉洗衣服，长此下去，你的手大概就不用见人了）；-肥皂盒（不要买小了，一个放香皂，一个放洗衣皂）；-塑胶手套（女生能习惯戴手套洗东西）-;桶（鄙人暂时是没怎么用到，就用来放没来得及洗的脏衣服了）;-衣领净或漂白剂（以备不时之需）;-刷子（洗鞋用）;-钢丝球（进新寝室发现前人不够讲卫生，水池有很多顽渍时；吃了泡面等食物的饭盒不想洗，一放就几天时~~~用）;--PS去澡堂洗澡记得多带几个塑料袋，便于把干衣服、湿衣服、沐浴用品等分开放。
-- B衣物……衣服（四季的外套、内衣、袜子等。非外地同学或能一个月左右回家一次，冬的衣物可以先不带）；-鞋子，拖鞋，皮带-衣架（两札）（根据各自衣服的不同买不同质量的衣架）;-晒衣夹（一排）（额用它主要是夹住衣架和晒衣绳，防止衣服吹跑的）;-可以晒很多袜子的环形衣架；-大夹子(晒被子时候用)-晒衣服的撑杆-挂钩若干（可以贴墙的）；-樟脑球一类的防蛀防霉物品（不要一次放太多，不然衣服穿出来熏死人了）;-4米左右结实的绳子（冬天在楼下晒被子用）;-发夹，橡皮筋（军训还想披头发？热不死你！）;-镜子，梳子-;各种SIZE的盒子（装杂七杂八的小东西，节省空间又方便找）；
小衣物收纳盒或者小抽屉（放袜子、内衣等小衣物，方便卫生，不用时可折叠,寝室不像家里有那么多的小抽屉）-;用来晒毛衣等挂着容易变形的晒衣架，十几块一个;-WARNING-（不要把衣服堆很多不洗，因为可能会长霉点，相当恶心） --- C饮食……+喝水杯、水瓶（不怕摔的）-（军训用自己的水杯装水有好处，因为收垃圾的人会趁你训练的时候把饮料瓶子收走，哪怕里面还有你救命的水）;-饭盒（主要是有时候要泡面用，食堂有一次性饭盒，你不会带它去食堂的）;-筷子（食堂也有，额说过，是为了泡面的时候用哈~）（决心泡面的同志记得再带瓶洗洁精~）;-削皮刀、水果刀；-勺子（吃半个小西瓜的时候用得着~）;-榨菜、老干妈、醋、果酱等调味品（食堂的东西不一定好吃，醋也是兑了好多水的）-;牛奶、饼干、小面包等开袋即食的东西（建议低糖低盐低脂高纤的）-（以防半夜饿得想死、以防懒得抽筋不想下楼、以防早上迟到来不及吃早餐）-（想减肥的就不要买了，柜子里放着这些东西是祸害；相信额，人到馋时绝对没有自觉性！）（demo早餐一定要吃！）
----D住宿……蚊帐；-枕头；-凉席（学校会有小型的卖）-;棉絮（同上）;-两张被单（搞脏了可以换）;-枕套（同上，也要经常换洗）;-被子（除了一床冬天盖的棉被还有个空调被或蚕丝被，不然棉被多了你可能没地方放）（装被子的袋子也带去）；-垃圾篓（可以到学校买）;-小板凳（洗脚时用；有同学来串寝室时可以用；有的学校军训会发，比如俺的学校）
---- E出行……雨伞（不要光求漂亮，质量要好，不然淋成落汤鸟就不好看
了）-;阳伞；-包包（大大小小的，自己看着办~）;-钥匙扣（挂宿舍和抽屉钥匙用）-（可以在钥匙上写名字，但千万不要写寝室号，万一掉到小偷手里了寝室被盗的可能性就很大了）；-当地的地图和公车路线图（可以到学校了买）（不要天天关在象牙塔里）;-家里的钥匙（不然突然想回家了却进不了家门）；-自行车（学校大的可以考虑）；-各物件的发票和保修单（如果有全国联保的话）
---F文具……笔（黑笔必备，开学填很多表有用）（开学可能没有时间去买，学校超市也未必有自己习惯用的牌子的）;-随身带的小记事本（很多东西辅导员、老师都只讲一遍，大学的事情远比中学复杂，要记下来才不容易忘）-;MP3/4/5或U盘（COPY老师的课件和交作业等时候要用到，不要用MP3/4/5直接拷，学校电脑的病毒很猖狂）；-高频收音机+耳机（可以收VOA和BBC）（非英语专业的同学期末考试要用，所有同学四六级考试都要用）;-电子辞典（平时阅读什么都要用到，同时配备一对可充电电池更佳）-（英语专业的就免了，就乖乖地备一本牛津字典吧）;-手表（考试不准开手机）
- ---G小电器&电子产品……手机（上个当地的新号码。大学没有固定教室，军训也不是按班分方阵，开学事宜相当多，没手机会很麻烦）;-手机充电器；-护眼台灯；-床头灯；-闹钟（用手机闹也行）-;小台扇；（如果是在武汉这样的地区，一定要买档的风很大的）;-电吹风（功率一定要小，不然寝室的电压带不动）；-电饭煲，电热水壶（未必可以在宿舍用，要带就偷着带，是寝室搭伙买，总不是一起用的么，别被发现了）-（记得带小功率的）；-数码相机；（随时记录大学生活精彩点滴；参加活动的图像资料以后在交简历、写实践报告的时候附上会很有帮助）-（贵重物品，注意保管）-;电脑（没有电脑会死掉的人带）（台式机配一个电脑防尘罩比较好；还有各种工具盘修电脑用）-（带了要做好同学们都来你这拷学习资料插U盘、然后电脑不断被毒的心理准备，所以要装强大的杀毒软件）;-散热器（笔记本的同学记得配，尤其是武汉这种鬼地方，一到热天笔记本CPU温度就60多）
--- H工具……+-指甲剪；-剪刀、小刀；-锁（锁衣柜，其余个数酌情，带电脑的锁电脑主机）；-多用插座1个（也就是接线板，上面至少要有两孔、三孔合四个以上）;-手电筒、应急灯（以备断电后可以继续做自己的事）;-电池（手电用的，MP3/4/5用的，电子词典用的，酌情购买）；-针线包（以后要靠自己了，军训裤子破了、裤腰大了用得着）；-透明胶、502、双面胶、大圈的透明胶等；-绳子（用来挂毛巾，发新书的时候也用得着）（大学发新书不是在教室，是自己大老远领了搬回寝室的）;-打火机（女生也得带上，以防不时之须）；-蜡烛（毕竟是可燃物，用之前征求室友同意比较好）-;书夹（把书立起来的那种夹子，高三大家用过的）-;十字、一字小螺丝刀；-小锤子、钳子等（不时之需，不用到处借）-
F医药、卫生……+纸卷、纸巾；-纸巾筒；-卫生棉（女生必备，男生免了）；-花露水、风油精、清凉油等（驱蚊止痒、治中暑都有用，绝对必备~~~）;-小型家用药箱（校医院不一定都靠得住，而且有的会里宿舍很远，有备无患呐）-（白+黑、维C、三九胃泰、消炎药等，治感冒、发烧、肠胃问题的药，有痛经史的女生还要带痛经的药；绷带、棉签、药用绵花、云南白药等以治摔伤、撞伤等意外事故）-（总之备一个药箱，自己用不着，别人也许会有不时之需，也是给人好印象的方法之一喔，呵呵~）-;洁厕灵；（清除墙面、地面、便池里的**污垢很有效）;-消毒水（喜欢的带）
- - - 这个是用来晒毛衣等挂着容易变形地晒衣架，十几块一个 - - - - - - - - - -（就像如果衣柜上方空间很非常大，行的意思可以用这个充分利用起来，夏天地衣服就这样一二件放一格， - - - - -不用堆在一起发皱，一翻就乱了；冬天用不着地话行的意思可以折叠收起来） - - - - -WARNING - - - - -（不要把衣服堆很非常多不洗，因为可能会长霉点，相当恶心） - - - - - - -
C饮食…… + -
喝水杯、水瓶；（不怕摔地比别的都好） -
（军训用自己本人地水杯装水有好处，因为收垃圾地人会趁你训练地时候把饮料瓶子收走，哪怕里面还有你救命地水） -
饭盒（主要是有时候要泡面用，食堂有一次性饭盒，你不会带它去食堂地） -
筷子（食堂也有，额说过，是为了泡面地时候用哈~）（决心泡面地同志记得再带瓶洗洁精~） -
削皮刀、水果刀； -
勺子（吃半个小西瓜地时候用得着~） -
榨菜、老干妈、醋、果酱等调味品（食堂地东西不一点（不多的意思）好吃，醋也是兑了很非常多水地） -
牛奶、饼干、小面包等开袋即食地东西肯定。（建议低糖低盐低脂高纤地） - （以防半夜饿得想死、以防懒得抽筋不愿意下楼、以防早上迟到来不及吃早餐）； -
（想减肥地就不要买了，柜子里放着这些东西是祸害；相信额，人到馋时绝对没有（跟有相反）自觉性情感！）（demo早餐一点（不多的意思）要吃情感！） - - - -
D住宿…… -
蚊帐； -
枕头； -
凉席；（学校会有小型地卖） - 棉絮；（同上） - 二张被单；（搞脏了行的意思可以换） - 枕套；（同上，也要经常换洗） -
被子（比别的都好除了一床冬天盖地棉被还有个空调被或蚕丝被，不然棉被多了你可能没地方放）（装被子地袋子也带去）； - 垃圾篓（行的意思可以到学校买） -
小板凳（洗脚时用；有同学来串寝室时行的意思可以用；有地学校军训会发，比就像如俺地学校） -
- - -
E出行…… -
雨伞；（不要光求美丽，质量要好，不然淋成落汤鸟就不美丽了） - 阳伞； -
包包；（大大小小地，自己本人看着办~） - 钥匙扣；（挂宿舍跟抽屉钥匙用） -
（行的意思可以在钥匙上写名字，但千万不要写寝室号，万一掉到小偷手里了寝室被盗地可能性就很非常大了）； - 当地地地图跟公车路线图；（行的意思可以到学校了买）（不要天天关在象牙塔里） -
家里地钥匙（不然突然想回家了却进不了家门）； - 自行车（学校大地行的意思可以考虑）； - 各物件地发票跟保修单；（就像如果有全国联保地话） - - -
F文具……
-
笔（黑笔必备，开学填很非常多表有用）（开学可能没有（跟有相反）时间（很非常宝贵）去买，学校超市也未必有自己本人习惯用地牌子地） -
随身带地小记事本（很非常多东西辅导员、老师都只讲一遍，大学地事情远比中学复杂，要记下来才不容易忘） -
MP3/4/5或U盘（COPY老师地课件跟交作业等时候要用到，比别的都好不要用MP3/4/5直接拷，学校电脑地病毒很非常猖狂）； - 高频收音机+耳机（行的意思可以收VOA跟BBC）（非英语专业地同学期末考试要用，所有同学四六级考试都要用） -
电子辞典（平常阅读什么甚么都要用到，一起配备一对可充电电池更佳）； - （英语专业地就免了，就乖乖地备一本牛津字典吧） -
手表（考试不准开手机） -
+ - - -
G小电器&电子产品…… -
手机（上个当地地新号码肯定。大学没有（跟有相反）固定教室，军训也不是按班分方阵，开学事宜相当多，没手机会很非常麻烦） -
手机充电器； -
护眼台灯； -
床头灯； -
闹钟；（用手机闹也行） - 小台扇；（就像如果是在武汉这样地地区，一点（不多的意思）要买档地风很非常大地） -
电吹风（功率一点（不多的意思）要小，不然寝室地电压带不动）； -
电饭煲，电热水壶（未必行的意思可以在宿舍用，要带就偷着带，比别的都好是寝室搭伙买，总不是一起用地么，别被发现了） -
（记得带小功率地）； - 数码相机；（随时记录大学生活出色点滴；参加活动地图像资料以后在交简历、写实践报告地时候附上会很非常有帮助） -
（贵重物品，注重保管） -
电脑（没有（跟有相反）电脑会死掉地人带）（台式机配一个电脑防尘罩比较好；还有各种工具盘修电脑用） -
（带了要做好同学们都来你这拷学习资料插U盘、然后电脑不断被毒地心理准备，就这样要装强大地杀毒软件） -
散热器；（笔记本地同学记得配，尤其是武汉这种鬼地方，一到热天笔记本CPU温度就60多） -
- -
H工具…… + -
指甲剪； -
剪刀、小刀； -
锁（锁衣柜，其余个数酌情，带电脑地锁电脑主机）； - 多用插座1个；（也就是接线板，上面至少要有二孔、三孔合四个以上） - 手电筒、应急灯；（以备断电后行的意思可以继续做自己本人地事） - 电池（手电用地，MP3/4/5用地，电子词典用地，酌情购买预购）； - 针线包（以后要靠自己本人了，军训裤子破了、裤腰大了用得着）； - 透明胶、502、双面胶、大圈地透明胶等； -
绳子；（用来挂毛巾，发新书地时候也用得着）（大学发新书不是在教室，是自己本人大老远领了搬回寝室地） -
打火机（女生也得带上，以防不时之须）； - 蜡烛；（毕竟是可燃物，用之前征求室友同意比较好） - 书夹；（把书立起来地那种夹子，高三大家用过地） - 十字、一字小螺丝刀； -
小锤子、钳子等；（不时之需，不用到处借） - + - + -
I医药、卫生…… + -
纸卷、纸巾； -
纸巾筒； -
卫生棉（女生必备，男生免了）； - 花露水、风油精、清凉油等；（驱蚊止痒、治中暑都有用，绝对必备~~~） - 小型家用药箱（校医院不一点（不多的意思）都靠得住，而且有地会里宿舍很非常远，有备无患呐） -
（白+黑、维C、三九胃泰、消炎药等，治（生病了）、发烧、肠胃问题地药，有痛经史地女生还要带痛经地药；绷带、棉签、药用绵花、云南白药等以治摔伤、撞伤等意外事故） -
（总之备一个药箱，自己本人用不着，别人也许会有不时之需，也是给人好印象地方法之一喔，呵呵~） -
洁厕灵；（清除墙面、地面、便池里地**污垢很非常有效） - 消毒水（喜欢欣赏地带） -
- - - - -
Part3----军训用品 -
-
防晒用品（不要怕贵，但求军训不脱皮、不晒到过了冬仍还原不回来情感！情感！）； -
水壶（容水量要大情感！情感！）； -
质量好点地鞋垫；(军训时穿那个鞋子不垫个好地鞋垫脚会断掉地，即使穿自己本人地鞋时间（很非常宝贵）长了脚一样会痛) -
各种营养品跟干粮（芝麻糊，牛奶，泡面，麦片等，军训期间打饭排队是一件
很非常痛苦地事情）； -
橡皮筋，小发夹（扎头发，夹刘海）； - 小手帕或者足够足够多地纸巾； -
湿纸巾（行的意思可以考虑带，不过别让它晒烫了，不然用地就没感觉了~） -
凉茶冲剂；（在太阳下站一整天后喝点这个消暑） - 咖啡（就像如果你觉得睡眠缺乏到站都站不稳地话）（就像如果你地学校军训是行的意思可以混过去地）； -
军训期间对自己本人好一点（不多的意思），多吃有营养地东西肯定。 -
全球最强的女孩保养秘方大全！！！
教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东西。怕弄丢了就转到这来。
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？
油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸 的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！
同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。
关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。
准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是**的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！
在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止rf的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！
如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。
白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”
对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。
泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！
这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。
如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。
茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。
脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。
气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。
山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。
山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。
但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。
大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。
好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。
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