维生素E是一广泛的名词，泛指一族脂溶性化合物，他们各具不同程度的维生素活性，而α-生育醇（tocopherol）为最具活性者。高温和酸不影响其稳定性，但在酸败脂肪、铅、铁环境下却很容易被氧化，另外，被UV照射后会自行分解。
主要功效
1、 是一种强抗氧化剂，能有效地阻止食物和消化道内脂肪酸的酸败，保护细胞免受不饱和脂肪酸氧化产生的有害物质和伤害。
2、 是极好的自由基清除剂，能保护生物膜免受自由基攻击，有效的抗衰老营养素。
3、 提高肌体免疫力。
4、 保持血红细胞的完整性，促进血红细胞的生物合成。
5、 是细胞呼吸的必需促进因子，可保护肺组织免受空气污染。
6、 预肪心血管病。
维生素E的新用途：
1 治疗痛经
用法：口服维生素E，每天300毫克。
疗效：采用维生素E防治痛经，效果极好。
2 治疗慢性腰腿痛
用法：口服，每次100毫克，每天3次。
疗效：治疗慢性腰腿痛患者，具有显著作用。
3 治疗产后缺乳
用法：口服，每次200毫克，每天2～3次，连续服用5天。
疗效：用维生素E治疗产后缺乳患者30例，有效率90%。
4 美容护肤
用法：用5%维生素E醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次。
疗效：4天后透皮水分损耗分别减少19%和24%。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E对于防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的老化进程均有作用。
5 防治痔疮
用法：口服维生素E，每次50毫克，每天3次，温开水送服。
疗效：内服维生素E治疗痔疮，90%以上都可达到良好效果。
6 治疗口腔溃疡
用法：(1)维生素E3克，糖精01克，香草香精015毫升，乳糖100克，研粉混合均匀后，涂布于溃疡面上，每天3次。(2)维生素E一粒(100毫克)与黄连素1片(100毫克)混合，涂于患处，每日数次。疗效：用维生素E配合黄连素治疗小儿复发性口腔黏膜溃疡者，总有效率为85%。
维生素E的小妙招：
1淡化面部斑点： 晚上睡觉前,可用洗干净的手挤Ve胶囊里的一点涂到脸上的斑点处
2可以做眼霜，去黑眼圈
3可以做睫毛膏，睡前刷在睫毛上，再用睫毛夹夹翘睫毛，坚持一周，可以使睫毛自然卷翘。
4与珍珠粉合用，可以去豆美白。
很多刷抖音的人都会发现，很多里面漂亮的**姐，整张脸干净到毫无瑕疵。
而且，天天熬夜晚睡的她们，一点黑眼圈都没有，真是令人啧啧称奇。
黄子华说：卸妆后我还认得你，叫化妆；卸妆后我完全不认得你，叫乔装。
哈哈哈哈东方妖术，谁用谁知道。
回到主题，为什么很多人喜欢化妆和美颜？
很大一部分原因，是她们完全接受不了自己暗黄的皮肤，和憔悴的
熊猫眼！
黑眼圈理论上分成三种： 血管型（中国人多见）、色素型、阴影型。
血管型主要是因为眼睑皮肤薄，眼下血管暴露而呈淡蓝色或紫红色；
色素型是因为衰老、熬夜等原因，引起局部色素沉着，色素们手拉手，绕眼周几十圈而成；
阴影型则是因为衰老，局部少得可怜的皮下脂肪丢失或皮肤塌陷，因为角度，形成阴影。
还有一种，长期的慢性鼻炎，也会因为反复炎症充血水肿，导致血管型黑眼圈哦~
怎么办？
针对不同类型的黑眼圈，当然有不同的治疗方法。
首先，补充维生素是很好的方法 ，包括VA、VC、VK等。口服也好，局部使用也好，能够改善血液循环，对于血管型是极好的。
其次，色素型的黑眼圈需要小心呵护，包括减少易引起色素沉着的原因如 湿疹 ；
另外，熬夜导致眼睛干涩，很多人 习惯性地搓揉 ，也需要避免。
还有，黑眼圈，包括脸色暗黄，是因为熬夜引起的 氧化应激 ！多吃深色的蔬菜蔬果有抗氧化的作用，当然也可以选择一些抗氧化剂，比如最简单的就是VC和VE。
再次，某些化妆品中号称含有微量矿物原子，可以深层激活肌肤活力。
对不起！那是瞎扯淡的。
实际上，是化妆品里面添加的 矿物微粒的反射作用 。
bling，bling，一闪一闪亮晶晶，可以掩盖眼圈的阴影！
最后，补充一下，作为一个传统医学爱好者，邱医生又要开始"瞎扯淡"了。
在中医领域，黑眼圈除了长期睡眠不足之外。有两大原因：
第一是男女通用的—— 肾虚 （啊！感觉身体被掏空！）
第二是女性专用的：寒湿带下。
肾者，作强之官也，技巧出焉。
作的意思，就是作（zuo）。你能不能作，就看你肾好不好。像我们这样的老人家，不如00后能作，大概是因为年纪大了，肾亏了。
强，就是刚强的意思。古典有云：恐则气下，恐则伤肾。可见肾气是否充足，决定一个人是否刚强。
还有一句技巧出焉。
意思就是 肾气是否充足，跟你身体的技巧性、灵活性、爆发力等相关。
打篮球的时候，如果你投篮软绵无力，就可能会被大家说：腰不行啊！身体被掏空了吧！？
腰是什么？腰就是中医说的肾！
那么女性寒湿带下是什么意思呢？
寒湿即是体内有寒气和湿气的意思。
大多数是因为寒气重引起湿气聚集；湿气多，导致或加重脾虚；脾虚不能固摄水分，会导致女性白带增多、清稀，甚至减少，或其他问题。
白带的问题，中医统称为带下病。由寒湿引起的带下病，统称寒湿带下。
病因关键是寒湿，我在之前的文章里多次提到了。跟熬夜、衣着不暖、喜食冷饮等相关。
这些行为习惯，都会引起和加重包括黑眼圈在内的各种皮肤问题：暗黄、色斑、痤疮等。
所以女孩子们 要从内而外地美，就不要“作”！
安安静静地做个美女子，可好？
经常有人网上问，黑眼圈如何预防？给大家一点小tips，在熬夜或者过度用眼之后，局部血液流速减退或血液淤积。
相比于众说纷纭的土豆片外敷法。我更倾向于 水煮鸡蛋热敷法。
因为热敷，绝对是眼科法宝之一！
而且水煮蛋柔嫩爽滑，不正好跟你的冰肌玉肤是一对吗？
已经出现了黑眼圈怎么办？
除了热敷，还需要内调。
这方面，个人建议当面咨询靠谱的中医医师，帮助调节体质。
黑眼圈仿佛是每个人的必备一样，走在街上，每个人都顶着大大的黑眼圈。
那么黑眼圈一般是怎么形成的呢？
黑眼圈是由于眼部血流速度过慢、眼部皮肤供氧不足等原因，引起局部皮肤色泽发暗形成黑眼圈。
经常用眼过度，熬夜的人，黑眼圈都比较明显，白领、学生等经常晚睡的人，黑眼圈尤为严重。
为了减少或避免黑眼圈的发生，特别是对于爱美的女生来说，可以做这件事减少黑眼圈。
1、 千万不要熬夜
熬夜会加快眼周肌肤的衰老，对于女性来说，这是致命的，所以有熬夜习惯的女生一定要改了这个习惯，为了美丽，要严格要求自己。
2 、涂抹眼霜
涂抹眼霜是很多女生知道，但在买眼霜的过程中，一定不要选择含激素多的，要尽量选择成分对眼睛无害的。
3 、眼部按摩
眼部按摩可以加快对眼周肌肤的血液循环，预防因血液流通过慢而导致的眼周供氧不足，引起局部皮肤缺氧缺血，形成黑眼圈。
4 、运用一些理疗产品
有些理疗产品运用微电流，直接刺激黑眼圈的部位，加快局部暗沉的血液循环，从而加快血液的循环，达到祛除黑眼圈的作用。
什么原因导致的黑眼圈？
“黑眼圈”并不是一种单一的疾病状况，其成因非常复杂多样。
比如，在2014年的一项综述中，在全球最主要的医学数据库PubMed中检索到65篇研究文献，同时谷歌搜索上却有超过15亿的搜索量。
这显然预示着医学界对黑眼圈现象的研究不够深入。
就目前所知，黑眼圈大致有以下几种类型：
体质型皮肤色素过度沉着
这种黑眼圈主要是由于体制决定的皮肤黑色素沉着增加，约有半数与遗传相关，并且随着年龄发生率增加，情况加重。
印度的一项研究发现，这种类型的黑眼圈初发年龄一般在16~25岁，女性多于男性（4:1）。
由于是皮肤黑色素沉着导致，将局部皮肤拉伸平整（ 皮肤拉伸试验），这种黑眼圈不会明显变浅。
当然，这种类型黑眼圈也就会受诸如劳累、睡眠不足等常被认为加重黑眼圈因素的影响。
炎症后型色素沉着过度这种类型黑眼圈主要继发于眼部周围皮肤的一些炎症，比如特应性或接触性皮炎。表现上与上述色素沉着性黑眼圈相似，但是，通常呈不均匀斑片状，或者可以看到炎症造成的皮肤的粗糙。
血管型黑眼圈这是最常见的黑眼圈类型，主要原因是由于下眼睑部位皮肤非常薄，皮下组织疏松， 皮下静脉的青紫色透过皮肤显现出来。
这种黑眼圈的特征是，皮肤拉伸试验黑眼圈不但不会变浅，暗区反会扩展。
由于受血液循环的影响，在女性这种黑眼圈于月经期通常更加明显。
有人认为，这种黑眼圈既然受血液循环影响，进行眼周局部冷敷或热敷应该能改善，事实上，无论热敷还是冷敷，都不能改变皮肤的厚度和静脉血的性质，因而不会有明显作用。
阴影型黑眼圈这种黑眼圈不是因为局部肤色真的加深，而是由于皮肤老化松弛或局部皮肤“地形”的凹凸不平的阴影效应造成，皮肤拉伸试验或者直接进行光照，这种黑眼圈就可以消失，因而，实际上是一种假黑眼圈。
其他类型的黑眼圈
其他一些原因有可能会导致或者加重黑眼圈，这些因素包括，贫血、内分泌紊乱、营养缺乏、精神压力、疲劳、某些慢性疾病，以及不良生活习惯等。
多数的黑眼圈其实并非单一因素造成，而往往是复合型的，因此，也有人将黑眼圈分为色素沉着型、血管型、结构型（阴影效应）和混合型等4种类型。
人们经常归罪的一些生活因素，并不都跟黑眼圈有关
睡眠不足
这是人们最常归罪的黑眼圈的头号因素。
研究发现，黑眼圈的出线盒加重的确跟睡眠不足存在显著相关性。
阳光与防晒
这个因素是显而易见的，日光紫外线确定性刺激皮肤产生黑色素，自然导致或加重黑眼圈，因此，防晒是预防黑眼圈的有效方法。
化妆品
人们一般认为。眼周频繁使用化妆品会产生或加重黑眼圈。
但是，研究却没有发现两者之间存在明显关联。
揉眼
人们通常认为频繁揉眼会产生或加重黑眼圈，事实上，也没有发现两者之间存在关联。
近视和眼镜
近视眼可以加重眼周肌肉的疲劳，导致或者加重黑眼圈；
相反，佩戴合适度数的眼镜或可预防或减轻黑眼圈。
用眼过度
用眼过度势必产生或加重黑眼圈，这似乎是一种常识中的常识。
但是，目前却并没有可信的证据支持这一观点。
相反，证据显示，像在24小时内超过8小时阅读书籍、浏览电子显示屏，都没有发现与黑眼圈之间存在相关性。
精神压力
精神压力可以通过影响血液循环对黑眼圈造成影响。
长期压力还可能刺激黑色素的产生加重黑眼圈。
烟酒
吸烟喝酒似乎是万恶之源。
但是，没有证据证明可以导致或加重黑眼圈。
眼周皮肤最薄，皮脂腺（干细胞）最少，活动度最多（眨眼），因而最易出现皱纹，松弛，眼袋，黑眼圈。黑眼圈的成因还是蛮复杂的，绝大多数来说和天生的遗传素质有关系，有些人在很小的时候稍微一熬夜黑眼圈就会显现出来，此外黑眼圈还和我们熬夜饮食太过辛辣眼部有一些特殊的炎症反应，例如异位性皮炎，眼周湿疹有关系。所以，眼周化妆水保湿霜防晒精华一样都不能少。适合黑眼圈的精华：她美可VC+E，阿魏酸适合眼周细纹松弛：她美可A+E，CoQ10；眼睑下方毛周角化：VA+VE。干纹：修丽可的AGE眼霜（抗干纹）+她美可的无水玻尿酸。
（医美治疗：强脉冲光，皮秒/超皮秒，纳米射频点阵，局部水光（胶原蛋白，氐舒，菲洛嘉，嗨体）适用于棕黑色黑眼圈。紫红色黑眼圈推荐染料激光或强光。
1黑眼圈的原因各不相同，但都是以眼睛周围皮肤厚度的差异开始的。这被称为眶周区域。在你身体的大部分区域，皮肤厚度在2到3毫米（毫米）之间。然而，在眼睛下，皮肤厚度通常为05毫米。更薄的皮肤意味着你的皮肤下的血管更容易被肉眼看到，并为你的皮肤产生不同的颜色。这就是你在表面看到的东西直接反映了什么。你的皮肤和皮肤外层下面的组织，称为皮下组织，只允许蓝色或紫色波长通过。这会导致您的静脉显示为蓝色，因为只有蓝光反射回来。 如果您的皮肤较暗或较白（白化），这种反射颜色会有所不同。在前一种情况下，静脉呈绿色或棕色，后者呈深紫色或深红色。这只是黑眼圈出现在你眼睛下方的原因之一。与身体较厚的皮肤区域相比，您更可能看到眼睛下方的蓝色血管暗示。随着年龄的增长，你的皮肤也会失去胶原蛋白和弹性，使皮肤变得更薄，使你的黑眼圈更显眼。
2尽管如此，并非所有黑眼圈都是由于你的皮肤下面的血管的可见性。虽然这是一个常见的原因，并且如果你在遗传上更容易发生眼睛以下的皮肤变薄的可能性较高，但这不是唯一的原因。
3是由眼睛下面的皮肤色素沉着过度引起的，并且更常见的是棕色。这种色素沉着过度或皮肤色素沉着较多是眼睛下方皮肤产生更多黑色素的结果。对于皮肤通常较暗或色素沉着较多的人来说，这种特殊情况更为明显。这种由色素沉着过度引起的黑眼圈可能有主要或次要原因。在一个主要原因中，在双眼下发现增加的色素沉着并且自发发生。在次要原因中，增加的色素沉着是由全身或局部过程引起的。
据信导致眶周区域色素沉着的一些原因是暂时的，并且在刺激物被去除之后得到解决。眼眶周围色素沉着可能的暂时性和永久性触发因素包括：1太阳照射 2遗传色素沉着 3皮肤黑素细胞增多症 4过敏性皮炎 5接触性皮炎 6水肿
不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！
其实黑眼圈似乎是很多夜猫小仙女的困扰哦，就比如小糖这种晚上不睡白天爬不起来的懒妹子咯。不过，其实要说起来引起黑眼圈的原因可不仅仅只是熬夜罢了。那么，想要祛除它的话我们首先要先了解它的成因有木有。那么就先随小糖来看看，除了熬夜外还有什么原因会引起黑眼圈哦。
其实要说起来的话黑眼圈形成的原因大概有三大类哦。。
首先就是缺氧型的黑眼圈咯，其实简单说起来就是熬夜啦，鼻炎之类原因引起的血液循除了问题，因而导致供养不足使得眼底的青黑色看起来很浓重哦。这类黑眼圈基本上都出现在眼皮地下的皮肤上，浓浓黑黑的一圈，一看就知道昨晚又鬼混去咯。嗯，这类黑眼圈其实是最容易消除的吧，因为只要早睡早起，好好的养两天就好了哦。
然后就是色素沉淀型的黑眼圈咯。这种类型的黑眼圈一般是由于肌肤本身的暗沉或者是眼睛周围的色素沉淀所导致的。唔，这种类型的黑眼圈就是我们俗称的熊猫眼咯。不同于熬夜型黑眼圈只出现在眼下，这类色素陈典型黑眼圈一般是眼睛的上部和下部都有，就如同大熊猫的黑眼眶一般哦。一般来说，这种类型的黑眼圈会比较麻烦哦，基本要恢复比较难，但是为了不让他更加严重，最好还是要做好仿晒。
最后一类就是血管性的黑眼圈咯。这种黑眼圈的原因就由于肌肤周围的皮脂太薄了，所以让肌肤的血管变得清晰可见所导致的。一般来说这类黑眼圈的颜色是偏血管的青色的。而应对起来会比较费米。因为这类的黑眼圈可以用玻尿酸或者体脂肪来填充改善，然而啊，问题就是，贵，非常贵！！
现在的人工作学习繁忙，熬夜睡眠不足成为常事，睡眠不足的原因就会导致出现严重的黑眼圈，黑眼圈会让人看起来很有疲劳感，给人没有精神和朝气的印象，那么黑眼圈有什么办法可以消除呢？今天就带大家一起了解一下。
在中医当中， 黑眼圈的形成大多与“肝阴不足，虚火上炎”有关 。为什么这样说？首先，中医有“五脏六腑之精气，皆注与目”的说法。因此，一旦人们长期熬夜、休息不足、压力大，就会继而出现肝阴不足以及虚火上炎的现象，也就是日常人们所说的气血循环差以及上火的情况，这些现象一发生最终便导致黑眼圈的出现。当然除了黑眼圈之外，有这一情况的人群，还会同时伴有口干、眼干、心烦气躁的情况。
当然，除了以上的一些中医说法之外，黑眼圈的形成还和以下2个原因有关：
1遗传性黑眼圈
黑眼圈也是有遗传性的，它们先天性皮肤的黑色素比较多，加上身体的新陈代谢比别人慢，这些沉淀的黑色素很难消失，这种情况出现的黑眼圈，跟他们的生活习惯没有关联。
2营养不均衡
营养不均衡也会导致黑眼圈的，这是因为饮食不 健康 容易出现的营养摄入不全，像是身体缺乏铁物质，就会导致身体出现贫血的情况，就会引起黑眼圈了。
黑眼圈的产生也绝非偶然，除了睡眠不足以外，还有许多因素导致黑眼圈出现，最主要的则是下面三种，看看你中了哪一条？
01、 血液循环不畅
最常见的黑眼圈发生原因，由于作息不正常、疲劳压力、缺乏运动及体质原因导致微血管内血液流速缓慢，血液量增加导致氧气量的过度消耗，而局部缺氧会令血红素增加，血管淤滞。由于眼周皮肤较薄，甚至接近透明，就会呈现青色或紫色黑眼圈。
02、 眼周色素沉积
眼周肌肤在长期以来经历了日晒，自由基伤害、过度揉搓眼部皮肤等等原因，都会导致色素沉着在眼周皮肤，再加上频繁化妆，使用睫毛膏、眼线、眼影，如果卸妆不彻底也会造成色素慢慢渗透到肌肤里，形成黑眼圈。
03、 眼周皮肤老化
眼周肌肤本来就比较纤薄，弹性较差，更容易受到年龄的增长和外界影响而导致胶原蛋流失、变得松弛和弹力下降，而且随着眼周的循环代谢也会减慢，色素沉积同样会加深，还会伴有泪沟和眼袋问题，从而形成比较复杂的老化型黑眼圈。
除此之外，有过敏性鼻炎者长期下去也会黑眼圈，而且很难去除，如果有这种问题，请及时去医院就医哦！
如果说“胖”是女人的第一天敌，那“熊猫眼”就是第二天敌了！因为黑眼圈总是会让人显得憔悴、衰老。于是，为了防止黑眼圈的出现，很多人都会保证自己每天有充足的睡眠时间。
然而，有的人即使每天睡足八小时，黑眼圈还是会挂在眼下。让人十分烦恼。实际上，黑眼圈的形成不仅仅是因为睡眠不足，还有可能是身体出现了疾病而导致的。
4类疾病可导致黑眼圈
1 肾亏
因肾虚而导致的黑眼圈表现为双目无神、眼圈发黑。中医上认为，黑眼圈都是由于肾亏引起的。如果肾精缺少，就会导致眼部缺少精气的滋润，黑色色素便会浮出皮肤表面，出现黑眼圈。因此，建议要养成良好的生活习惯，避免性生活过度。
2 肝脏疾病
因肝脏疾病导致的黑眼圈往往表现为眼眶甚至脸部有黑色素沉着。肝病，尤其是慢性肝病，肝功能长期不正常，会阻碍血液循环，造成淤血在眼部周围沉积，出现黑眼圈。
3 鼻炎
黑眼圈也有可能与鼻炎有关。因鼻炎而导致的黑眼圈表现为眼睛周围灰暗无光，甚至出现眼睛水肿。因为经常打喷嚏、流鼻水，会导致眼睛下方的静脉窦血流回流增加，造成黑眼圈出现。而且由于眼部周围皮肤的皮下组织的迟发型反应，还会造成眼睛水肿。
4 妇科疾病
女人气血不足会导致痛经、月经量过多或过少等月经不调的现象，这样会造成人体淤血运行不畅，致使这部分淤血在面部沉积，引发黑眼圈。此外，如果长期因为气血不足而造成黑眼圈，就要警惕卵巢疾病了。
可见，形成黑眼圈的原因有很多，那有什么方法可以减少黑眼圈出现呢？
4个方法减轻黑眼圈
1 养生 良好的生活习惯。减轻黑眼圈要养成良好的生活习惯，不抽烟喝酒，不熬夜，劳逸结合，适当释放压力，保证身体的排毒，让身体的废物和毒素及时排出体外，这样才能养好皮肤。
2 保证充足的睡眠。虽说黑眼圈不一定是与睡眠不足有关，但充足的睡眠是身体保健的重要环节。每天至少要保证七小时的睡眠时间。睡前泡泡脚或者听音乐能够帮助提高睡眠质量，让睡眠效果更好。
3 鼻炎患者在日常生活中要注意个人卫生，保持室内环境清洁与空气流通，尽量避免接触可导致鼻炎的过敏原，定期洗晒衣服和被褥，减少鼻炎发生的几率。
4 妇科疾病患者，如果出现气血不畅的症状，要注意保持高质量的充足的睡眠，进行适量的运动，加快身体的血液循环。也可以多吃鸡蛋等富含蛋白质或微量元素的食物，补充身体所需营养。当然，如果妇科疾病或其他慢性疾病的病症比较严重，就要及时到医院就诊，以免病情加重。
黑眼圈的出现，可能是身体在提醒我们要注意某些疾病了。我们要了解出现黑眼圈的原因，这样才能更好地去除黑眼圈，保证身体 健康 。
黑眼圈一般多见于年轻人，他们喜欢熬夜，导致睡眠不足。比较直观就是黑眼圈。
服装：
面料方面我不是很熟啦，布料基本上每个城市都有的买，根据角色自己挑挑，或者问一下裁缝使用什么料子合适，一般裁缝能告诉你。
尽管说一般的裁缝师傅对于做COS服装基本上并不了解，但是大部分给他们看之后他们一般都能大致上做出来，记得，别让他们包边和帮你弄上面的佩饰，只让他们制作出最基本的大样就可以了。布料可以自己去买也可以直接用裁缝的，不过裁缝包工包料的价格不太明朗的说，但是对于不懂料子的人来，裁缝们说更清楚衣服应该用什么料子做效果好；最后就是自己动手啦，买一些需要的佩饰和包边，自己手缝上就可以了，如果有些比较特殊的花纹，找不到合适的材料，建议用丙烯画（其实纺织颜料最好，无毒，还防高温，但是价格比较贵不说，有些地方根本就没得买），丙烯的价格很便宜，也可以配合丙烯调和液使用，一般只要不往皮革之类的东西上画，用凉水洗是洗不掉的（千万别用热水哦！） ；如果资金充足，淘宝也是不错的选择，不过个人感觉上面的cosplay服装的价格普遍偏高，而且有些都不知道做工如何……如果想要在网上定做，最好是找那些做cos服装比较多，coser们经常光顾的卖家>_<!!!
另外再给大家几篇网络上的文章看看吧，也许会有帮助
《COSPLAY应该怎么选布料》http://bbsqlcomiccom/thread-2927-1-1html
《Cosplay攻略——服装篇 》http://bbsqlcomiccom/thread-2925-1-1html
《cos技巧新人手册（全）》http://bbsqlcomiccom/thread-2924-1-1html
假发：
假发的种类很多，一般城市里都会有专门卖假发的，如果找不到，就从淘宝上订购吧~~~ 头发最好不要用那个一次性彩喷，效果不好，而且味道也不怎么好闻。
假发的发丝日本卡好点，非常顺滑，尽管用过几次也会起毛，但是比国卡好太多了；接发一般为高温蛋白丝，更结实更经得起折腾。另外，假发的编织是关键，蕾丝交织发网有弹性，后有搭扣，无头型限制。 偶知道的就这点，偶对假发实在是知道滴甚少哦，给大家看篇文章吧，也许很有用哦。
《zt假发知识》http://bbsqlcomiccom/thread-3019-1-1html
《cos技巧新人手册（全）》http://bbsqlcomiccom/thread-2924-1-1html
(万安的假发可以买那种黑色的普通长刘海假发，然后自己修型就行)
化妆：cosplay化妆舞台妆与棚内景、外景的妆面要求都不一样的。
（1）、粉底：Cosplay舞台妆和棚内景建议使用遮盖力比较好的膏状的粉底。如果要是拍外景且coser的肤质比较不错，可以使用粉底液。由于cosplay的照片一般都会经PS处理，所以即使是出外景，用膏状粉底也是可以的。棚内景一般和舞台妆一样用膏状粉底，当然也有例外。
（2）、眼妆：舞台妆要浓艳一点，可以使用点金属粉（大颗粒的）点缀在眼睛周围（如果眼距不大的可以点在内眼角的下眼线的位置），可以使双眼更加明亮。外景和棚内景相对来说可以淡一点，千万不要用金属粉，否则拍摄出来会出现一个个的小白点，后期处理都比较麻烦。
（3）、睫毛：如果只是在舞台上表演，直接粘贴假睫毛就可以了，如果是要拍外景或棚内景等有眼部特写之类的比较细腻照片的时候，最好先用睫毛夹把眉毛夹一下，粘上假睫毛之后再用睫毛膏把真睫毛和假睫毛刷到一起，这样就能避免出现两层睫毛的尴尬了（但是这种方法会减少假睫毛的使用寿命）。另外一种方法就是先用睫毛夹把眉毛夹一下，然后用睫毛膏刷一下睫毛，最后再粘上假睫毛（这种方法的效果不如前面的那种方法的效果好，但是可以延长假睫毛的使用寿命）。
（4）、总而言之就是舞台妆要比外景浓艳些，外景的妆容要细致些。由于舞台表演化妆的时间总是很短，所以妆容不一定会细致，也许有些妆容在舞台上很好，但是到了台下就没法看了……拍外景可以预留出足够的化妆时间，妆面细致些，为以后的后期处理减少了不少麻烦。
化妆品是cosplay中必不可少的东西，出cos的化妆品最好选择影楼和专业造型用的化妆品（尤其是粉底和眼影），减少使用品牌专柜的，因为品牌的都是日妆用的，舞台效果和色彩饱和度都远远不及专业造型用的化妆品。具体选择什么样的我就不介绍了，大家可以来我的博客看看，有很多cosplay化妆教程http://chenxia8508blog163com/
你的黑眼圈是属于“青色黑眼圈”还是“茶色黑眼圈”？先来做测试：）
测试题：
脸色经常很差
手足容易冰凉
肩膀时常酸痛
容易眩晕或眼前发黑
容易疲劳
不注意防晒
不喜欢用抗UV化妆品
喜欢户外运动
肌肤有干燥和粗糙现象
1－5选择的多，说明易形成“青色黑眼圈”，大圆点的选择的多，说明易形成“茶色黑眼圈”。
青色黑眼圈成因
青色实际上是滞留于血管之中的血液的颜色，也就是说青色黑眼圈是由于血液循环不良！
1，血液循环不良。比如长时间对这电脑导致用眼过度。
2，不良的生活习惯。比如睡眠不足、贫血、发冷、抽烟、喝酒。
3，眼下皮肤老化。眼下的干燥和粗糙会让黑眼圈更明显。
茶色黑眼圈成因
茶色是麦拉宁色素反映出来的。
1，色素。日晒和摩擦刺激麦拉宁的增加。所以茶色黑眼圈是伴随年龄增长出现的
2，不正确的卸妆方法。眼线、眼影、睫毛膏……没有被彻底清除。化妆及卸妆的手势也要注意
3，局部皮肤变薄。肌肤老化后，眼部肌肤变薄，下眼睑含水量降低。
青色黑眼圈 歼灭战
对付青色黑眼圈，首先要改善定制在眼周毛西血管内的滞血。使用促进血液循环的护理品，配合按摩。
1，改善血液循环的眼部护理品。
选择含VC，VB,VE,VK的眼霜。VC帮助改善暗陈。B3存进血液循环。VK抑止静脉曲张。
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2，眼部按摩（往下拉~~~）
3，消除松弛和细纹，眼霜和太阳镜一个也不能少
眼霜要用抗衰老的，杂志上推荐EL 的明眸修护
太阳镜是为了避免出去时阳光刺眼眯眼产生皱纹。
4，促进血液循环的必杀技——蒸毛巾
方法：把湿毛巾放在微波炉加热1分钟，但不能过热。
PS:冷敷只能舒解眼部疲劳，不能消除黑眼圈。
茶色黑眼圈歼灭战
改善茶色黑眼圈主要是借助美白护肤改善色素沉着。
1，美白护理是“茶色黑眼圈的特效药”
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2，消除粗糙烦恼的速效品
意思是说，肌肤表面光滑了，没有凹凸阴影，就会减轻黑眼圈的视觉效果
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3，正确而彻底的眼部卸妆
眼部卸妆水的作用是：能溶解各种眼妆、不刺激眼睛、补过分油腻、容易被清洗4，提高全身代谢水平
清理表面已经老化的角质。最好的办法是：用温热的水全身浸浴，提高身体代谢和血液循环。
青色黑眼圈遮暇术
青色黑眼圈呈青色微带紫色，桔色的遮瑕产品虽然看起来夸张，却正是青色黑眼圈的对症之药。
秘笈：桔色遮瑕膏＋米色遮瑕膏
步骤：
1，仔细观察黑眼圈，可以发现发黑的地方和正常颜色的皮肤之间有一条类似皱纹的线，遮瑕膏的主要功能，就是遮住这条线。
2，桔色遮瑕膏上场。从内眼角到眼珠之下的小范围内，用手指将桔色遮瑕膏晕开
3，在晕开的桔色遮瑕膏上，使用遮瑕刷涂米色遮瑕膏，使遮过的部位与普通皮肤融为一色。米色也从内眼角开始画
4，一边把米色遮瑕膏和桔色遮瑕膏融合到一起，边由内眼角按摩至眼尾。这个步骤使用海绵
5，选择带珍珠光泽的散粉，但不要太亮。用粉扑按上。
怎么有效的去除黑眼圈？
自制土豆面膜祛除黑眼圈：美国国家马铃薯委员会在一篇文章里表示，土豆不仅是营养丰富的食品，还有不错的护肤效果。用土豆可以做一个“家庭SPA”，它能够帮助你减轻黑眼圈，并可以用来吸收皮肤分泌过多的油分。用土豆护肤的方法很多，做面膜就是其中最常见的一种。
生土豆面膜制法：将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成。用这种面膜贴敷20分钟，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑。如果面容显得疲惫，也可用熟土豆面膜，它不仅能消除疲惫感，而且也能舒展皱纹。
熟土豆面膜制法：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20—25分钟即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸15—20分钟，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部10—15分钟，然后再用40℃-50℃的温水清洗掉。
你的黑眼圈是属于“青色黑眼圈”还是“茶色黑眼圈”？先来做测试：）
测试题：
脸色经常很差
手足容易冰凉
肩膀时常酸痛
容易眩晕或眼前发黑
容易疲劳
不注意防晒
不喜欢用抗UV化妆品
喜欢户外运动
肌肤有干燥和粗糙现象
1－5选择的多，说明易形成“青色黑眼圈”，大圆点的选择的多，说明易形成“茶色黑眼圈”。
青色黑眼圈成因
青色实际上是滞留于血管之中的血液的颜色，也就是说青色黑眼圈是由于血液循环不良！
1，血液循环不良。比如长时间对这电脑导致用眼过度。
2，不良的生活习惯。比如睡眠不足、贫血、发冷、抽烟、喝酒。
3，眼下皮肤老化。眼下的干燥和粗糙会让黑眼圈更明显。
茶色黑眼圈成因
茶色是麦拉宁色素反映出来的。
1，色素。日晒和摩擦刺激麦拉宁的增加。所以茶色黑眼圈是伴随年龄增长出现的
2，不正确的卸妆方法。眼线、眼影、睫毛膏……没有被彻底清除。化妆及卸妆的手势也要注意
3，局部皮肤变薄。肌肤老化后，眼部肌肤变薄，下眼睑含水量降低。
青色黑眼圈 歼灭战
对付青色黑眼圈，首先要改善定制在眼周毛西血管内的滞血。使用促进血液循环的护理品，配合按摩。
1，改善血液循环的眼部护理品。
选择含VC，VB,VE,VK的眼霜。VC帮助改善暗陈。B3存进血液循环。VK抑止静脉曲张。
杂志上的推荐产品：玉兰油美白眼霜（VB3）、HR VC眼霜、BODY WAVE的维他命K霜
2，眼部按摩（往下拉~~~）
3，消除松弛和细纹，眼霜和太阳镜一个也不能少
眼霜要用抗衰老的，杂志上推荐EL 的明眸修护
太阳镜是为了避免出去时阳光刺眼眯眼产生皱纹。
4，促进血液循环的必杀技——蒸毛巾
方法：把湿毛巾放在微波炉加热1分钟，但不能过热。
PS:冷敷只能舒解眼部疲劳，不能消除黑眼圈。
茶色黑眼圈歼灭战
改善茶色黑眼圈主要是借助美白护肤改善色素沉着。
1，美白护理是“茶色黑眼圈的特效药”
杂志推荐产品：兰蔻XWII眼霜，露华浓活橙C美白眼部凝露
2，消除粗糙烦恼的速效品
意思是说，肌肤表面光滑了，没有凹凸阴影，就会减轻黑眼圈的视觉效果
推荐产品：兰蔻抗皱眼霜、clarins新生紧肤眼部精华
3，正确而彻底的眼部卸妆
眼部卸妆水的作用是：能溶解各种眼妆、不刺激眼睛、补过分油腻、容易被清洗4，提高全身代谢水平
清理表面已经老化的角质。最好的办法是：用温热的水全身浸浴，提高身体代谢和血液循环。
青色黑眼圈遮暇术
青色黑眼圈呈青色微带紫色，桔色的遮瑕产品虽然看起来夸张，却正是青色黑眼圈的对症之药。
秘笈：桔色遮瑕膏＋米色遮瑕膏
步骤：
1，仔细观察黑眼圈，可以发现发黑的地方和正常颜色的皮肤之间有一条类似皱纹的线，遮瑕膏的主要功能，就是遮住这条线。
2，桔色遮瑕膏上场。从内眼角到眼珠之下的小范围内，用手指将桔色遮瑕膏晕开
3，在晕开的桔色遮瑕膏上，使用遮瑕刷涂米色遮瑕膏，使遮过的部位与普通皮肤融为一色。米色也从内眼角开始画
4，一边把米色遮瑕膏和桔色遮瑕膏融合到一起，边由内眼角按摩至眼尾。这个步骤使用海绵
5，选择带珍珠光泽的散粉，但不要太亮。用粉扑按上。
怎么有效的去除黑眼圈？
自制土豆面膜祛除黑眼圈：美国国家马铃薯委员会在一篇文章里表示，土豆不仅是营养丰富的食品，还有不错的护肤效果。用土豆可以做一个“家庭SPA”，它能够帮助你减轻黑眼圈，并可以用来吸收皮肤分泌过多的油分。用土豆护肤的方法很多，做面膜就是其中最常见的一种。
生土豆面膜制法：将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成。用这种面膜贴敷20分钟，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑。如果面容显得疲惫，也可用熟土豆面膜，它不仅能消除疲惫感，而且也能舒展皱纹。
熟土豆面膜制法：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20—25分钟即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸15—20分钟，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部10—15分钟，然后再用40℃-50℃的温水清洗掉。
眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质－－视紫红质的形成。如果人体中维生素A营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素A营养状况差，血液中维生素A含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除。#此外，维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。#食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。#中医理论认为：“肝开窍于目”。因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。#近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。#青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。
参考资料：
怎样保护眼睛
眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：
1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。
2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。
5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。
7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人
保护眼睛的方法:
1、 光线充足
光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、 反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、 阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、 坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、 看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、 看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7、 睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、 多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
下面还有，咋整吧，呵呵，
1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。
十定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。俗语说“手眼为活”，道理就在这里。保护眼睛的措施，随着年龄的增长有所不同。
胎儿时期：胎儿的眼睛，是在母体内随着全身器官逐步发育形成的。保护胎儿的眼睛，主要是从孕妇方面着手，孕妇除了预防外伤、注意营养外，更重要的是及时预防和治疗传染病，尤其是在怀孕的头3个月内，最要紧的是不要染上风疹和重感冒，因为在妊娠期间患了这些病，小孩的眼睛常易发生严重的疾病，如先天性白内障等。
乳儿时期：由出生到1周岁这段时间不要包着孩子看过强的光线，以防损伤视力；不要让孩子看固定不变的东西，以免引起斜视。
学龄前期：1至7周岁的儿童，主要是玩耍，所以，为了保护眼睛，必须注意选择不带刃以及没有锐角的玩具；同时，家长和保教人员要经常教育孩子，不要做危险性的游戏，看书时光线要充足，但应避开强烈的阳光，眼与物体要保持一定的距离（以1市尺左右为宜）；如有斜视，应及时去医院矫治；并要培养良好的卫生习惯，不用手指揉眼，不用别人的手巾擦眼睛。
学龄儿童：主要是看书的姿势要正确，书与眼的远近要适宜，光线要充足，不要在走路或乘车时看书，同时要注意眼病的预防和治疗。
成人时期：成年人，身体各部已经基本发育成熟，眼睛也是这样，所以对各种环境，条件的适应能力也比较强了。这时保护眼睛，主要应从免受外伤方面注意，在各种劳动中要遵守安全操作规程。同时要注意疾病的预防、治疗。有沙眼的应当积极治疗，以免发展严重，造成倒睫；得过虹膜炎的，应注意预防受凉感冒，以免连续复发，形成白内障。
老年期：最常发生的眼病是青光眼。这种病很严重，有时突然爆发，视力高度降低，并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状，如果治疗不当，能完全失明；有的发展很缓慢，初起在晚上看灯时，不是在眼前出现红绿圈，有头痛等不适症状，慢慢的眼睛就坏了。年纪大的人如果发现上述症状，应及时就医。
引起青光眼的原因尚未完全了解，但发病的诱因常为焦急、争吵、暴怒等。因此，加强性格锻炼，遇事要冷静、沉着，也是预防这种眼病的有效措施。
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