多大的宝宝可以给喝茶，会影响他的睡眠吗？

中国是个传统的茶道文化之国，不少人对茶的情有独钟，喝茶对于成年人而言大有裨益，有利消化并且可以提神，但对小宝宝们来说，由于其特殊的生理条件，喝茶很容易造成一些不良影响。小之接下来将为您详解，儿童不宜喝茶的原因以及儿童喝茶应注意的问题。

1、对宝宝的神经系统发育造成影响

因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋，而婴幼儿的身体正处于发育阶段，各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成人那样能够进行有效的调节。所以，宝宝喝茶后，会出现心跳加快的现象，有可能导致体力消耗过大。如果是在晚上喝茶，还会使宝宝碱会使宝宝变得兴奋、尿多、睡眠不安等，还会引起消化道黏膜收缩，造成消化不良，影响睡眠，进而影响宝宝发育。

2、加重宝宝的肠胃负担

宝宝的肠胃还处于发育阶段，现在喝茶会增加宝宝肠胃的负担。宝宝现在主要应以喝白开水为主或者添加一些自己榨的鲜果汁，另外还可以给宝宝增加一些维生素。饮食要合理均衡。

3、干扰宝宝对其他营养的吸收

一般的茶都有利尿功能，茶叶中因含有大量鞣酸，儿童喝茶后，在利尿过程中，鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失，干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的等营养元素的吸收，从而导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质，从而影响其正常的生长发育。

4、容易引起贫血

根据对以色列小孩的研究发现，这边的小孩普遍不但血红蛋白值较低外，其红细胞的数目也比较少。而造成这个的原因，是因为在以色列，人们都有让小儿喝茶的习惯。大量的科学实验证明，茶可以影响牛奶、蔬菜、营养药物中铁的吸收，从而引起缺铁性贫血。婴幼儿 正处于发育阶段，需要的铁要比成人多几倍，有调查表明，国外有饮茶习惯的婴幼儿，有326%的婴幼儿患贫血症，而不饮茶的婴幼儿患贫血症的只占35%。所以婴幼儿饮茶要比成人更容易造成缺铁性贫血。特别是在我国这样以谷类、蔬菜为主要食物，又特别喜爱喝茶的国家里更应该注意这个问题。

那么到底什么时候可以喝茶呢？适龄儿童喝茶有什么好处？

对于6岁以上的孩子，有专家强调，父母要根据不同体质、不同地区在不同季节选择不同的茶叶来给孩子喝。

还要注意茶叶性偏凉，喝多了反而会导致孩子消化不良，尤其对于体质偏寒的孩子，所以喝茶不要过量。

并且不同地区的气候条件不同，适宜饮茶的量也不同，如北方地区比较干燥，多喝点茶能给身体补充更多的水分，也有清燥祛火的作用。

喝茶能促进儿童消化、增进食欲。小孩往往比较贪食，过饱现象时常发生，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用，可减轻油荤带来的不适感。

此外，喝茶或者饭后用茶水漱口能够预防儿童龋齿的发生，因为一般茶叶中氟的含量比较高，氟化物能起到预防龋齿的作用。爱吃糖的小朋友可以多用茶水漱口。

儿童饮茶讲究适度

孩子能否喝茶是没有绝对禁忌的。

一般孩子偶尔喝少量淡茶是可以的，不会对身体造成伤害和影响。但如果长时间大量饮用浓茶，这对孩子有较大影响。因茶水中含有茶碱物质，很容易使人的中枢神经系统产生兴奋作用。而儿童正处于生长发育阶段，中枢神经系统对具有兴奋作用的物质抑制能力弱。因此，孩子喝茶可影响到孩子入睡困难、睡眠减少。

另外，还可以引起孩子心跳加快现象，可导致孩子体力消耗过大，影响其生长发育。茶水中还含有鞣酸和茶碱，也可以影响体内微量元素的吸收，造成孩子微量元素缺乏。