一岁半的宝宝可以吃核桃吗?

一岁半宝宝是能够吃核桃的。而且对孩子的生长发育有很大的好处，核桃中含有丰富的蛋白质和维生素，维生素能够促进宝宝的血液循环，加快新陈代谢，

蛋白质能够促进细胞再生，核桃中还含有大量的钙铁锌等人体所需的微量元素，钙能够促进人体骨骼和神经系统的发育。

宝宝一岁左右消化系统发育完全基本可以吃核桃了，核桃本身被称作健脑食品，其中含有较多的不饱和脂肪酸和矿物质、维生素E，可以适当吃一点。

一岁的宝宝是能吃核桃的，核桃中含有丰富的矿物质元素。而一岁的宝宝正处于生长发育的黄金阶段，一岁的宝宝吃了核桃之后是能够促进宝宝的生长发育的。

而且核桃中还含有丰富的磷脂，还可以促进宝宝的大脑发育。但是核桃是属于一类坚果的食物，在吃的时候一定要注意避免出现咳呛的症状。

一岁的宝宝是能吃核桃的，核桃是可以促进宝宝的生长和大脑发育的。但是核桃的质地是比较坚硬的，所以为了避免宝宝出现消化不良的症状，最好是将核桃熬成粥或者是打成豆浆来给宝宝服用。

　宝宝是可以吃核桃的，核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，纤维素，无机盐，磷脂，维生素等等，吃核桃可以帮助宝宝补充营养元素，帮助宝宝强身健体。

核桃富含膳食纤维，宝宝食用核桃，补充膳食纤维，有利于宝宝的肠胃功能增强，可以帮助宝宝开胃，改善宝宝的胃口，以更好地食用饭菜，摄入营养。

　　核桃里富含磷脂，食用核桃有助于宝宝补充磷脂，有助于促进宝宝的脑部发育和神经系统发育，可以提高宝宝的记忆力。

核桃还富含矿物质如钙，食用核桃补充钙物质，有利于宝宝的骨骼发展，促进宝宝快快长高。核桃富含维生素比如维生素A，宝宝食用核桃，补充维生素A，有利于宝宝形成良好的视力，有助于宝宝的视力健康发展。

　　核桃富含脂肪，宝宝食用核桃，补充脂肪，有利于宝宝补充能量，促进宝宝的健康发展。核桃含有丰富的优质蛋白，宝宝吃核桃，可以补充优质蛋白，有助于提高宝宝的免疫力，增强宝宝的抵抗力，保持健康发育。

核桃含有丰富的钾钙钠等无机盐，宝宝吃核桃，可以补充钾钙钠等物质，促进代谢，维持基础代谢的正常。

1 婴儿可以吃新鲜核桃吗

可以少量食用。

核桃中含有大量的脂肪和蛋白质。据测定，每100克核桃中，就含有脂肪20-64克和优质蛋白质为15-20克，而且脂肪中71%为亚油酸，12%为亚麻酸。这些物质都极易被人体吸收，更重要的在于它们还是大脑最好的营养物质。在核桃的蛋白质中还含有一种对人体极为有益的物质——赖氨酸。它不仅是人体所必需的八种氨基酸之一，对孩子的生长发育也起着重要的作用。而且赖氨酸还是健脑的重要物质，它能够给予大脑神经所需的营养，有助于提升孩子的智力，增强记忆力。可以尝试少量使用。但在制作的时候一定要彻底粉碎，也可以用粉碎器粉碎成核桃末。

2 新鲜核桃怎么给宝宝吃

1、把核桃打成碎末，直接用勺喂给宝宝吃

2、把核桃放温水中泡十分钟，用料理机磨碎成浆汁，用纱布过滤;把核桃汁加清水或奶，加点糖烧沸。

3、把核桃弄成粉末状，然后和有营养的东西加在一起吃。

4、桃核与 黄豆 、花生、糯米用水泡软后打成汁熬熟后加入奶粉中喂。

可以将核桃泡一下，然后煮粥的时候，直接跟米一起煮就可以了。

另外，也可以将核桃弄成小碎末，等粥熬好以后，撒在粥的表面也可以，浸泡不需要泡很久。如果是新鲜的湿核桃的话，都不用泡的。干核桃也泡半小时以上就行了。主要是为了方便炖软了。加不加骨头汤，这要看你自己的想法了。反正这些东西宝宝都是可以吃了。

1岁以内的宝宝咀嚼功能还没有发育成熟，所以，妈妈可以把核桃打磨粉状，添加到粥里或配方奶中，成为核桃粥、核桃奶来供宝宝食用。

一、核桃瘦肉紫米粥

材料：紫米，核桃，瘦肉末(肉馅)

做法：将紫米，核桃洗净。水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。粥开后转小火，熬成粥。放少许盐调味。如果给小宝宝吃，可先将核桃研磨碎再煮，也可以将煮好晾温的粥用搅拌器打成糊。

二、桃仁豌豆茸

适合10个月以上宝宝

原料：鲜豌豆半斤，核桃仁2两，藕粉2两，白糖半斤

做法：豌豆煮熟，捣成细泥。藕粉用凉水搅成稀糊。核桃仁用开水泡一下，去皮，用油炸透，剁成细末。锅内放水烧开，加糖、豌豆泥，用勺搅匀。煮开后，用藕粉勾芡成稀糊状，盛到碗里，撒上核桃仁末。核桃仁表面的褐色薄皮有苦味，有些妈妈会把它剥掉，这样就会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。另外，过多食用核桃容易上火，妈妈不要认为核桃营养价值高就让宝宝吃很多，那样也会适得其反。

3 宝宝吃核桃有什么好处

1、儿童经常吃核桃有益

核桃中含有大量的营养物，儿童经常吃核桃是能从中获得很多益处的。然而，如果你的孩子对其他任何类型的坚果过敏的话，那么在给他们喂核桃时就必须小心，以防他们会出现过敏反应。除了谷物、松饼和酸奶之外，核桃也是一种营养物，核桃油也可以在烘烤和蒸煮中使用。

2、核桃能提升神经和肌肉功能

每份核桃中含有45毫克的钠元素。儿童健康钠是儿童必需的一种营养素，因为它能提升孩子的神经和肌肉功能，促进正常的心跳，还能给孩子们供应能量。青少年每天需要360到410毫克的钠，所以随时有核桃在手，能帮助孩子们达到这个总量。

1、做法:将鸡蛋打散搅匀，将牛奶加入鸡蛋中，放入核桃。放进蒸锅里，蒸8分钟左右即可。

2、核桃粥功效:宝宝适合吃清淡的东西。核桃粥既营养，又容易消化和入口，是非常适合宝宝吃的食物了。

3、做法:大米洗净后放入锅里，加入适量水，盖上锅盖煮;水开后，即可加入2个核桃一起煮;随后加入盐和菜谱汁;搅拌均匀，待核桃粥煮稠烂后即可。

虽然核桃里面的油脂是高了点，但是核桃里面的微量元素比较的高，常吃对宝宝的身体成长是有好处的！一天吃一点还是对身体有好处的，不过八个月的宝宝牙齿啃核桃仁有一定的困难，可以在点心的制作中放入小块的核桃仁，或者掺在稀饭或者和黄豆一起打成豆浆，相信宝宝是不会拒食的。小孩消化功能还不完全的，要尽量少吃坚硬的失误或是容易吃撑 ，产气的食物。

核桃是日常很常见的一种坚果，我们经常说吃核桃补脑，因此很多家长从小给孩子吃核桃，希望孩子更聪明，那么，从小吃核桃能让娃更聪明吗？怎么给宝宝吃核桃？

从小吃核桃能让娃更聪明吗

核桃中富含的不饱和脂肪酸、锌等物质确实对大脑维持正常功能有益，但迄今没有证据表明多吃核桃可以直接提高人的智力、让人更聪明。

不过核桃确实是个好东西，核桃是我们日常生活中常吃的一种坚果，是一种营养丰富、低水分含量和高脂肪、高热量，并富含维生素E、B族维生素、磷脂、多酚类物质和丰富的钾、钙、锌、铁等矿物质的常见食品，是膳食的有益补充。

100克核桃约含脂肪60克，其脂肪中含亚油酸47%~73%，含12%左右的α-亚麻酸。亚油酸和α-亚麻酸在人体内不能自身合成，必须由食物提供，是人体的必需脂肪酸。α-亚麻酸(n-3)，可合成EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，亚油酸(n-6)可合成ARA(花生四烯酸)。DHA和ARA是脑、神经组织以及视网膜中含量最高的脂肪酸，故对大脑及视觉功能发育有重要的作用。人体若长期缺乏α-亚麻酸，对调节注意力和认知过程有不良影响。

核桃是人体α-亚麻酸的良好来源，适量吃(每天2个)可满足人体对α-亚麻酸的需要，是一种较好的健脑食品。此外，松子、亚麻籽油、大豆油、紫苏子油、芥花油也含有较多α-亚麻酸，可适当选择。

核桃、松子、花生、杏仁等坚果都有益，但同时含脂肪过高，推荐每周吃50~70克(平均每天10克左右)，如果摄入过多，应适当减少一日三餐饮食的总能量。

怎么给宝宝吃核桃

由于核桃丰富的营养元素，许多家长会在孩子生长发育期给宝宝吃核桃。

但6～12月龄的宝宝咀嚼能力欠佳，建议将桃仁研磨成粉冲食或者煮粥。

1岁以上的大宝宝可以少量食用核桃仁，但要时刻注意防止呛食。

不过核桃仁外层棕色的包衣味道苦涩，很多宝宝并不爱吃，而给干核桃仁去包衣又太费妈了。

所以，还是吃核桃油最省事儿。

核桃油是将核桃仁压榨而成的植物油，口感清淡适口、富含不饱和脂肪酸，而且其脂肪酸组态近似母乳。

6月龄的宝宝，到了添加辅食的时候，就可以适当添加了。

家长投喂也很方便——

宝宝米粉或粥里加几滴，不掩盖食材本身的口感，宝宝容易接受;

代替花生油加在宝宝面食里，爽滑不坨面，宝宝更爱吃;

做羹汤、拌凉菜放少许，营养美味又健康。

大家都知道吃核桃对身体有一定的好处，最常见的作用就是可以帮助益智健脑，那么有些宝妈比较好奇，一周岁的宝宝可以吃核桃吗？一起来看一看。

一、一周岁的宝宝可以吃核桃吗？

一岁的宝宝是可以吃核桃的，因为核桃仁里面有许多的营养，比如说蛋白质，纤维素，维生素等等，吃葡萄的人还可以帮助宝宝补充发育过程当中所缺乏的一些营养，能够帮助宝宝强健体魄，都是核桃，里边还含有帮助消化的膳食纤维，还可以提高宝宝的肠胃功能，帮助宝宝提高食欲。给宝宝吃一些核桃仁，还可以让宝宝补充一些脂肪，有利于宝宝身体充满能量，促进宝宝健康发育，而且核桃里边优质蛋白可以提高宝宝对一些物质的免疫能力，从而增强对疾病的抵抗能力，让宝宝可以更加健康的成长，但是需要注意的是，在宝宝吃核桃的时候应该给核桃磨成粉或者是用核桃冲水给宝宝喝也是可以的。

二、一岁宝宝怎么吃最营养？

一岁宝宝能吃的食物比较多，但是一日三餐应该保证有一些营养品摄入，比如肉，蛋类，鱼肉，家禽，肉，红肉以及鸡蛋等等，还要给宝宝吃一些奶制品，比如说酸奶奶酪都可以，另外还要给宝宝吃一些粗粮，比如说面包面条以及谷类等等，另外还要给宝宝多吃一些蔬菜水果，但是在挑选蔬菜和水果的时候，一定要是新鲜的。另外需要注意的是，一岁宝宝吃的食物当中应该遵循少放调料或者是不放调料的原则，特别是酱油和盐尽量不要给宝宝吃。

总而言之，一般一周岁的宝宝差不多开始断奶了，那么这个时候宝妈们可以根据自己宝宝的身体情况来合理的安排一些饮食。