新冠／无法控制不摸脸？心理学家教3妙招：指尖陀螺派上用场了

预防新冠肺炎，有什么事情比「戴口罩」还重要？不少医师早已经不断重申：多洗手、别摸脸，效果比戴口罩还好。但是研究发现，「摸脸」是很难被控制的，这跟人类的演化脱不了关系。

「摸脸」似乎是让人难以拒绝的习惯，美国总统川普也对此发过牢骚，他在一场航空公司CEO会议上抱怨：「我已经几周没有碰过脸了！几周！我想念那种感觉！」

不过，川普真的没碰到自己的脸吗？很有可能他已经这么做了，自己却没有发现。2015年，一项针对对澳洲的医科学生的研究发现，连医科生都控制不了触摸自己的脸。虽然医生应该比其他人更能意识到这样做的风险，但是他们还是会每小时摸自己的脸不少于23次，当中包括频繁地接触眼、鼻和嘴。

灵长类动物会「摸脸」驱虫或是精神抚慰

对于触摸自己这件事，人类以及一些灵长类动物似乎是不能自制的，这源于我们进化的方式。有一些物种触摸自己的脸部是为了修饰面容，或者将害虫赶走，而我们人类和一些灵长类动物这么做，则是出于其他各种原因。

据美国加州大学伯克利分校（UC Berkeley）的心理学教授达赫·凯尔特纳（Dacher Keltner）说，有时候， 这种动作是某种舒缓抚慰的机制，有时候则是我们下意识地通过触摸脸部来调情，或者「像舞台上的幕布一样，结束一幕社交剧目，然后开始下一幕」。其他行为学方面的专家则判断，触摸自己是一种帮助控制情绪和注意力时长的方式。

而且，如果有摸脸的习惯，即使戴上了手套，一样无法对抗病毒。毕竟除非你像洗手一样频繁地换洗手套，否则它们也会变成一个被污染的表面。

图说：人们常在不经意的时候，托腮、揉眼睛而触碰到脸部。 怎么能够尽量不摸脸？专家传授3招

但是，我们可以做些什么，降低触摸自己脸部的频率呢？根据《BBC》报导，哥伦比亚大学教授、行为学家迈克尔·霍斯沃思（Michael Hallsworth）指出，叫人们不去做一些下意识的事情是一个非常困难的事情，叫人们多洗手要比叫他们少摸脸要容易得多。

「如果你只是向一个人说『不要做一些你不自觉的事情』，是不会有用的。」他列举出3点改善问题的小技巧。

一、给你的手指找点事情做

我们也可以给我们的双手找点事情做，比如指尖陀螺或者减压球等，特别是在那些手指闲著没事的时候。不过，它们前提是他们有事先消毒。

二、使用香皂或是护手霜

芝加哥西北医学院的临床心理学家扎克·西科拉(Zach Sikora)说，使用香皂或护手霜也有帮助。当你把手靠近脸部时，这种香气可以使你更加意识到你的行为。

三、尝试放轻松，才能避免因焦虑而摸脸

「人们应该尝试减轻各方面的压力，而不是过分地担心自己摸了哪。」西北大学精神病学与行为科学教授斯图尔·尚克曼(Stew Shankman )对《纽约时报》的记者说。尝试专注当下，进行冥想和正念练习，专注于呼吸，练习「专注」，也能改善因为焦虑而不断去摸脸的行为。

大家都知道不摸脸很困难，但为了自己的健康着想，还是尽量尝试看看吧！

问题一：南充常年属于什么带？气候如何 南充属于亚热带湿润型季风气候，这里冬季气候温和，最冷月1月的平均气温都在零摄氏度以上；夏季炎热多雨，偶尔会出现夏旱现象；秋季多连绵阴雨，常有云雾天气。

南充位于四川省东北部，地势由北向南倾斜，可分为北部低山区和南部丘陵两大地貌类型，南北气候有所差异，但总体的差异不是很鸡显，因此，出行南充，当以春夏之交（3月-6月）和秋末冬初（9月-11月）为宜。

问题二：南充气候怎么样？ 南充夏天很热，太阳大，出门会有热浪袭来的感觉，太阳镜防晒霜还是要准备好的胆不过紫外线并不强。盛夏的时候温度一般在38摄氏度左右（官方数据，不过据说自己量出来能有40摄氏度），持续时间挺长，整个暑假都会热死人，不常下雨，一下就是暴雨或者连续几天，不像成都总是热几天就下一天雨降温，夏天很好过。早晚温差不大的，晚上照样热死人，而且比白天更闷一些。夏天气候不干燥，闷热嘛，不擦保湿品皮肤也不会干，反而容易出油……简单说，就是没有空调没法活。

冬天就是很冷啦，一般都是保暖内衣+厚毛衣+羽绒服/大衣+围巾+手套+帽子+靴子+仍然发抖，据我所知不少人都穿两件毛衣，不过这个要看个人体质。我比较怕冷，就算穿两件毛衣还是会一直抖。冬天温差也不大，中午还是很冷，不过太阳下还是挺暖和。冬天就很干燥啦，保湿品一定要带，什么牌子其实没差，不需要太油的，乳液就行了，霜膏太油太厚。我什么都在用，去年的话用的相宜本草（比较便宜，支持国产）。早晚都要擦，早上不擦容易皲裂，晚上不擦皮肤很绷。另外，推荐使用护手霜，也不用太油的，看个人喜好。同样，没有空调或烤火炉也没法活。

春秋天比较短，短袖从5月初穿到9月，冬装从11月底穿到3月初。

以上是我的感受，不过我一向怕冷，所以可能不适用于楼主，不过相信我，冬天起码也要毛衣加羽绒服。夏天没差，没有人不喊热，根本不想出门。老有人说四川气候好，我只能说水分的确很足，不过夏天那个闷的，全部是桑拿天。我到过四川不少地方，总体上来说南充冬夏反差比较大，夏天比其他地方热，冬天比其他地方冷，但稍微干燥一些，夏天比较烈，冬天也挺干。

嘻嘻，我马上也要到厦门读书了，祝楼主在南充过的愉快~~

问题三：南充的地理环境 高速公路 编号名称走向通车时间进度备注　　G42沪蓉高速公路成南段（成南高速公路 ） 南充-成都2002已通车暂无G42沪蓉高速南广段（南广高速公路 ） 南充-广安2004已通车暂无G75兰海高速公路南渝段（南渝高速公路 ） 南充-重庆2008已通车暂无G4201南充绕城高速公路 绕城2007已通车暂无G75兰海高速广南段（广南高速公路 ） 广元-南充2012已通车暂无S2成巴高速公路成德南段（成德南高速公路） 成都-南部2013已通车暂无S2成巴高速公路巴南段（巴南高速公路） 南充-巴中2013已通车暂无G5515张南高速公路南大梁段（南大梁高速公路 ） 南充-大竹-梁平2016南充段已通车全线预计2015年6月建成 -----遂西高速公路 遂宁-西充2015已通车暂无　　G85银昆高速公路巴中至广安段 巴中-仪陇-蓬安-营山-广安2015营山-广安已通车2011年开工-----绵西高速公路 绵阳-西充未通车建设中2015年开工国省干道 G318沪聂线上海－聂拉木（ 友谊桥）通车途经蓬安、南充　G212兰渝线兰州-重庆通车阆中、南部、西充、南充　G244未定乌海-江津未通车途径南部、仪陇、蓬安　G245未定巴中-金平未通车途径南部　G347　　未定南京-德令哈未通车过境阆中　S101成南路成都－南江通车　　经过西充县、顺庆区、蓬安县、仪陇县　S203仪华路仪陇－华蓥通车经过仪陇县、蓬安县、高坪区升级为G244国道S204南渠路南部－渠县通车经过南部县、蓬安县、营山县　S302 万阿路万源-阿坝通车经过阆中市升级为G347国道S208　　未通车经过西充县　 南充高坪机场：属4D级预留的4C级机场。南充机场航站楼改扩建，新建航站楼10000平米，新建3个登机廊桥以及新机位，改造现有航站楼及运行流程，新建旅客过夜大楼等基础设施，按2025年吞吐量100万人人次设计，每天可起降27架次航班。整个改扩建预计将在2016年底完成。2012年底南充机场新建成一条长2800米、宽60米的机场新跑道并已于2013年初投入使用，原旧跑道改作平滑道供飞机进出主跑道；将民用停机坪扩建至60000多平方米。截至2014年底，南充机场已开通上海-南充-昆明，南充-北京，南充-广州，南充-深圳，西安-南充-三亚， -南充-杭州6条航线，通航9座城市，初步达到覆盖大陆东西南北的航空网络，截止2014年底机场旅客吞吐量突破43万人次。

问题四：绵阳属于什么气候？ 绵阳位于四川盆地西北部,涪江中上游地带。地理坐标:东经103度45分-105度43分,北纬30度42分-33度03分。东接南充市,南连遂宁市、西南界德阳市,西靠阿坝藏族羌族自治州,北抵甘肃省,东北与广元市为邻。

绵阳古称涪城、绵州，素有“蜀道咽喉”之称。川陕公路、宝成铁路均途经这里，是川北地区重要的物资集散地。绵阳历史悠久，人杰地灵。自公元前201年汉高祖设置涪县以来。已有2200多年的历史，为历代州郡治所，兵家必争之地。有蜀道咽喉、剑门锁钥之称。古往今来，这里曾孕育出治水英雄大禹、丝绸之母螺祖、唐代大诗人李白、宋代文豪欧阳修、现代作家沙汀、两弹元勋邓稼先、小麦育种专家冯达仕等众多杰出人物。

绵阳气候宜人，是亚热带湿润气候，年平均降水量826毫米-1417毫米，平均气温147摄氏度-173摄氏度，

绵阳市旅游资源丰富，有泗洱自然保护区、王朗自然保护区、片口自然保护区、小寨子沟自然保护区、凤凰山森林公园、观雾山森林公园、罗浮山-白水湖风景名胜区、富乐山、窦团山、玉女泉、子云亭、蒋琬墓祠、大禹故里、李白故里、李白纪念馆、太白祠等名胜古迹，有被誉为西部硅谷的科学城。白马藏族风情富于浓厚的民族气息。境内有不少国家珍稀保护动物，如大熊猫、小熊猫、金线猴、岩羊、藏羊、毛冠鹿、小灵猫、红腹鸡、猕猴等．

景观：大禹故里景区,云台观风景区,佛爷洞,李白故里景区,白龙宫,海灯武馆,富乐山

问题五：南充市的气候特点具有（　　）A．夏季高温多雨，冬季低温少雨B．夏季温和多雨，冬季寒冷干燥C．夏季炎热 四川省南充市属于亚热带季风气候，其气候特点是夏季高温多雨，冬季低温少雨．故选项A符合题意．故选：A．

问题六：四川省南充地区四季气候变化 四川省南充市属于中亚热带湿润季风气候区，四季分明，雨热同季；光热水主要分布于农作物生长区；气候特征：春早、夏长、秋短、霜雪少、冬暖；年平均气温17℃左右；年日照时间处于1200-1500小时范围内；年降雨量1100mm；灾害性天气（如秋绵雨、干旱、洪涝、大风、冰雹等）频率较大，持续时间较长，全年以西北风为主。

问题七：2017418南充天气 实时：13°C

阵雨

东北风小于3级

湿度：81%今天(周五)

13 / 18°C

阵雨

明天(周六)

12 / 15°C

小雨

后天(周日)

10 / 14°C

小雨

问题八：四川南充地区气候适合种些什么果树 南充有绸都和果城的美称！气候温和适合水果品种很多，比如桃树，橘子树，核桃树，梨子树等！我个人觉的种杨梅不是很好，如果要大面积播种，建议你种良种核桃。良种核桃不仅价格高产量大而且易于保存！

1、梦见买护手霜的预兆

虽得尊长（或上司）之爱护提拔，或祖先之余德，而必可成功发展，但基础是（土在上而木在下）之相克而含有崩败运，故境遇多凶变，财帛易散，成败频见，身份也因之时贵、时贱。吉多于凶

吉凶指数：91（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见买护手霜的宜忌

「宜」宜晚饭少吃，宜买基金，宜批评不文明行为。

「忌」忌排队，忌电话会议，忌赖床。

3、梦见买护手霜是什么意思

梦见买护手霜，今天不知不觉就会成为别人提防的对象呢！都是好奇心惹的祸，不该你知道的事情，为何要探头过去问个究竟？提醒一下，今天看到别人走得离你远些，窃窃私语的时候，就老实地低头看自己的事吧，何苦让人家保密工作/学业做得那么辛苦呢？

恋爱中的人梦见买护手霜，说明再多交往沟通、可成婚。

本命年的人梦见买护手霜，意味着只要有信心，自有贵人相助，可得平安顺利。

怀孕的人梦见买护手霜，预示生女，春占生男，慎防动胎气。

梦见买护手霜，按周易五行分析，吉祥色彩是蓝色，财位在正北方向，桃花位在正南方向，幸运数字是5，开运食物是鸡蛋。

做生意的人梦见买护手霜，代表损失钱财，宜守，不可投资。

出行的人梦见买护手霜，建议另选日期出发。

梦见手，象征行动，自己的能力与事业。

梦见手，象征行动，自己的能力与事业。

梦见买被套没买，心胸宽阔，对周围的人都能以优雅的态度相待。众人对你的评价提升，人气度与信赖度急上升。这两天适合参加团体活动，那正是你发挥魅力的场合喔。物质运上升，之前遍寻不著的东西无意间就跑出来了，幸好还没买新的啊！还可能发现意料之外的好东西。

本命年的人梦见买，诸事不顺，不利远行，外伤、车祸，西北方勿去。

梦见油条，可能来自心理上的您近来遇到了自己比较难办的事这是心理感受的成像。

出行的人梦见买烧饼买凉菜，建议平安顺利往返，不可改变路程为佳。

梦见铁，是表示现实状况正有挫折围绕着你，如果你做事再不谨慎一些的话，你就很容易被挫折打倒。

出行的人梦见买鱼缸买鱼，建议延期或临时有事故改变日期。

女性梦见金鱼，暗示会和因为有魅力的男士相识。

恋爱中的人梦见买被套没买，说明有诚信心对待婚姻可成。

本命年的人梦见买窗帘买炕席，意味着诸事宜守。防小人陷害，盗贼，水边小心。

做生意的人梦见买肉买鱼，代表不很顺利，有波折、要有信心突破困难。

本命年的人梦见买衣服没买，劳碌，在动静之间无法如愿顺利。