秋冬换季有什么养生的食物？

秋冬天气比较寒冷，空气也比较干燥，一般可以吃养阴润燥、温阳散寒的食物补身体，从而提高身体素质，预防疾病。具体情况如下：

1养阴润燥的食物：水果主要有甘蔗、柚子、葡萄、梨、石榴、龙眼、香蕉等；蔬菜主要有白菜、萝卜、红薯、莲藕、菠菜、黄瓜、山药等；肉类主要包括鸭肉、兔肉、猪肉、鸡肉等。

2温阳散寒的食物：主要包括樱桃、菠萝、苹果、荔枝、桂圆等水果，洋葱、韭菜、南瓜、大葱、茴香、生姜等蔬菜。此外，还有羊肉、狗肉、牛肉、甲鱼、牡蛎等食物。

需要注意的是，除了食物外，中药也可以在一定程度上补身体，一般可以在医生的指导下使用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、枸杞子、玉竹、麦冬、百合等中药。

六弄咖啡馆心蕊嫁给小绿。**《六弄咖啡馆》大结局的女主角是心蕊。心蕊性格透明开朗、温恭，但隐藏着内心。在高中和同班的关闵绿恋爱，上了大学后，由于没有朋友、亲人、恋人在身边，学长满足了她内心的小空虚，曾陷入了一度的纠结中。

2006年《又见一帘幽梦》饰：汪紫菱 2008年《微笑在我心》饰：向天微 2009年《天师钟馗之血色鸳鸯》饰：林小蝶 & 聂小倩 2010年《丝丝心动》饰：张晓柔 张嘉倪2010年《母亲心》饰：翁诗真 2010年《离爱》饰：火布丁 2010年《新还珠格格》饰：杜若兰（友情客串）

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2009年《我们毕业的夏天》饰：小夏

2007年 发行《又见一帘幽梦》电视原声带 《相遇的魔咒》、《这种感觉就是爱》、《又见一帘幽梦》。 2008 年 国剧盛典嘉倪演唱了《追梦人》。 红歌会嘉倪与保剑锋演唱《今天我要嫁给你》。 湖南元宵晚会嘉倪演唱《回娘家》。南宁献唱《感恩的心》。 张嘉倪武汉慈善歌友会嘉倪演唱《鲁冰花》。 北京人民大会堂宴会厅张嘉倪与杨若兮等演唱《红梅赞》。 2009年 《微笑在我心》电视原声带 《微笑阳光》、《相逢不必邂逅》、《为你哭》、弦子的《第三者的第三者》（剧中由张嘉倪配音演唱）。 参加麦霸演唱了张韶涵的《遗失的美好》其中一段。 参加全民演唱汇嘉倪献唱《隐形的翅膀》、《勇气》 张嘉倪参加美丽A计划演唱《青春舞曲》 民歌大会演唱《太阳出来喜洋洋》 2010年 中国风上榜演唱《微笑阳光》 健康男女演唱《一帘幽梦》