美白祛斑产品有哪些？哪些护肤品美白祛斑效果好？

市面上的美白产品和祛斑的产品有很多，购买者会选择一些产品，认为它们有很好的效果，但是，美白和祛斑并不是一时就能达到的，而需要平时的坚持不懈。在选择美白祛斑的产品时，最好是选择安全有效的，那么，美白祛斑产品有哪些？哪些护肤品美白祛斑效果好？

1、美白祛斑的产品

K5祛斑凝胶

是我所知最有效的祛斑产品，这也是我唯一亲眼目睹功效的产品，所以特别推荐。两年前，我在和一位美籍华人生物博士交流中，知道K5是在欧盟药监制认证的一款祛斑产品，他的脸上有一些做实验产生的晒斑，他在使用这款产品大概半年以后，脸上的色素大部分祛除了。

在我看来，K5是一款温和、安全和有效的产品，可能有效去除各种色素沉淀，特别是针对黄褐斑，雀斑。里面含有专利成分Pidobenzone来替代对苯二酚，通过欧盟药监和美国认证，在欧洲销售有十余年的历史!同时含有水杨酸，可以加速Pidobenzone的祛斑的作用。没有光敏性。

以下这些我没用过，不明确疗效，但通过分析成分，存在有用的可能性。

Transino肝斑黄褐斑祛斑美白面霜

利用传明酸的美白机制，迅速有效的阻断黑色素的活性，达到祛斑美白的效果。

Civant-Meladerm特效祛斑霜

号称史上最强劲美白霜，添加多种高浓度打底的美白成分，成份复杂，但因同时含有高浓度的乳酸可能会略有刺激。

Cellbone美白亮肌精华

混合美白配方，为原本暗沉的肌肤提供美白亮肌效果，减少斑点的产生。

氢醌霜

处方药，乳白色雪花膏状。主要治疗黄褐班、雀斑、青春痘、外伤引起色素沉着及黑变化。但具有很强的光敏性，在阳光下可能会引起过敏，易氧化变色。在一些医院可开到。

2、美容护肤的食疗方

1、桃仁百合燕麦粥

材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克。

做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

2、菊花猪肝汤

材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克。

做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。

3、红花山楂糕

材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克。

做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。

1 sk2面部淡斑精华露

有效指数：◆◆◆◆◆

sk2小银瓶skii面部淡斑精华露富含光蕴海藻精粹能够使肌肤变得匀净透白，能够淡化肌肤可见的斑点，使肌肤变得亮泽净白光采。这款提亮肤色淡斑效果都很好的，这款产品是一款明星护肤产品，价格有点小贵但是效果还是不错的。



2 宣致蜗牛原液精华液

有效指数：◆◆◆◆◆

中国河南黄河流域具有天然优势的温度和湿度非常适合天然蜗牛生长，他们为韩国和美国法国等大牌提供原料已经十几年了，天然蜗牛原液美白淡斑，紧致肌肤，修护受损肌肤效果非常好，被称为护肤黄金液，是目前非常高的性价比精华液，效果比肩欧美一线品牌，确实是效果好，改善色斑提亮肤色不反弹，是真正有效的祛斑护肤品。



3 雅漾清透美白亮采面膜

有效指数：◆◆◆◆◆

雅漾清透美白亮采面膜是专为敏感肌肤和干性有斑点的肌肤定制的美白淡斑面膜。其中含有香桃木叶提取物和维生素C精华陈福芬以及雅漾活泉水能够深层润白肌肤，给肌肤补水保湿。



4 Olay小白瓶面膜

有效指数：◆◆◆◆◆

Olay小白瓶超级火爆，坚持用真的会变白，而从某种程度上说，这款面膜正是小白瓶的变身。一片面膜含有大半瓶B3美白精华，烟酰胺成分以及维C的加持都可以美白换肤。它的面膜纸也是我非常喜欢的，具有弹性，可以自己拉伸，精华就像乳液一般，轻盈水润，用完之后会感觉脸部水嫩水嫩的，长期用就会有提亮肤色效果，很明显！想要变白就用它！



5 雅诗兰黛晶透沁白精华露

有效指数：◆◆◆◆◆

这款产品中含有的成分白天可以起到防护效果，使用的时候可以避免黑色素的产生，因此就能促进对肌肤起到修复的效果，加上海藻以及黑糖蜜等精华成分，促进在夜间的时候起到对黑色素的修复效果，因此就能淡化消除肌肤上的斑点。



6 科颜氏美白淡斑精华

有效指数：◆◆◆◆

科颜氏美白淡斑精华口碑自然是不错的，美白淡斑是一场持久战，只有坚持才会有效果，地非常轻薄轻轻一推，瞬间吸收，更不会觉得油腻，主要成分活力维c，比普通的维c要稳定的多，不会见光有什么问题，所以白天涂也是可以的。坚持使用的话，会看到皮肤状态有明显的好转。变白、变细腻、就连毛孔和闭口都慢慢变小、肤色也均匀了。



7 兰芝净白清透精华露

有效指数：◆◆◆◆

兰芝品牌进入中国市场6载，一直是年轻、时尚女性的最爱，这款针对净化脸部黑色素而研制的净白清透精华露，分3阶段净化黑色素形成细胞，抑制黑色素的产生。

令肤色亮丽、透明，特别针对需要快速美白，淡化色斑的人。8 欧舒丹焕亮美白精华液

有效指数：◆◆◆◆

欧舒丹这个品牌的护手霜很好用，这款美白精华液当初是抱着试一试的心态入手的，因为听人说可以淡化痘印，结果使用之后发现美白效果很不错。它的质地很清透，挤出来是透明的液体，滋润不油腻，吸收很快，用完之后没有任何不适感。用了两瓶之后，感觉自己的肤色在一点儿一点儿的变白，还可以继续回购使用。

我推荐初源漾美白祛斑套装，这款主要的优点有三。一是初源漾美白祛斑套装采用纯植物萃取，不含任何化学成分，温和不刺激，适合各种肤质使用；二是初源漾美白祛斑套装的主要成分是烟酰胺、天女木兰提取物、熊果苷和透明vc，能快速淡化斑点，让肌肤回到白皙的状态；三是初源漾美白祛斑套装的使用方法简单，只需要在每日的护肤基础上加入即可，不需要特别的护理。

淡斑护肤品可以选择科婷，科婷品牌的淡斑护肤品比较不错。

科婷品牌中的科婷淡斑防护全套的目标客户群体以18-35岁的女性为主，产品生产全程安全无菌，构建严格的生产流程和卫生控制体系。科婷品牌取自瑞士阿尔卑斯山纯净、无瑕的自然灵感，用自然与科技的力量，将女性自然、自信、纯净之美，完美展现。

在使用时，可取2-3滴科婷精华液均匀涂抹与脸部，轻轻按摩至吸收；外出前15-30分钟，涂抹阳光隔离乳（避开眼部及唇部）。夜晚睡前可使用科婷的隐形面膜薄薄涂抹一层，每周使用2-3次。

淡斑护肤品的使用须知

淡斑护肤品在护理的过程中一定要等待皮肤吸收上一道护肤品之后再进行下一道护理，可以最大程度避免搓泥的现象。护理的顺序按照小分子先渗透，先做好补水，再后续进行其他的工作。

秋冬由于温度降低，这时候使用，可以先搓热双手后，取出产品与手心，双手展开温热，再涂抹于面部，然后双手搓热，覆盖涂抹了护肤品的地方，进行按压，促进吸收。

除此之外防晒工作一定要做好，一方面可以防止晒黑，很多人对美白祛斑产品寄予过高的希望，但霜护肤思一个循序渐进的过程，坚持使用才会有效果。

-科婷淡斑防护全套

1、科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液。

推荐理由：科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液独特小分子活力维生素C，深层修护亮白，有效淡化斑点，预防斑点生成，均匀肤色，肌肤更显无瑕润白。

2、黛芙薇尔祛斑组合。

推荐理由：黛芙薇尔优异的DNA修复精华素超强亲肤，能够改变合成黑色素的酪氨酸酶基因链条结构，打破黑色素生成机理，能够穿透三层皮肤组织，渗透表皮层、基底层，直击"斑"源吸除黑色素，有效控制多余黑色素的数量可强效对抗黑色素产生，降低肌肤中黑色素和有色细胞的含量，从根源上杜绝色斑的形成与复发。

使用黛芙薇尔十天，美白亮泽指数高达20% ～50%，使用四周后色斑淡化20%。

3、迪奥雪晶灵透白亮采祛斑修复精华露。

推荐理由：Dior迪奥首款智能型抗斑精华，能有效修复可见斑与潜在斑。它能作用于丝聚蛋白所在肌肤核心之处，在缺乏丝聚蛋白的区域激活丝聚蛋白合成，达到高效精准的双重祛斑功效。

4、SK-II精研祛斑精华液。

推荐理由：精研祛斑精华液所使用的Root Complex配方含有开创性的Pal-pal Extract 成分，能够抑制黑素树突激活，进而防止黑色素产生;另一种DPG成分则可以抑制“信号”传输，防止其触发黑色素生成;还含有De-Melano P3C，明显优于普通化妆产品类美白成分的类药美白成分。

还少不了SK-II的核心成分，Pitera。有效对抗的不仅是已经存在的色斑，还有“隐斑”，因而能够防止未来色斑的形成。

5、ProX博研诗纯白方程式淡化色素沉着祛斑精华液。

推荐理由：从不同基因层面全面调节5大紊乱基因信号，改善肤色不均，帮助抑制黑色素形成，增强肌肤保湿和抗氧化功能，促进角质层更新，降低炎症反应水平，从分子途径彻底改善肤质，提亮肤色，还原纯白均匀美肌。

凤凰网-什么化妆品淡斑效果好公开能淡斑的护肤品有哪些

导语拥有一张光滑白皙的面孔是很多女性的美好愿望，但是这种愿望往往却被讨嫌的斑点所破坏。特别是到了一定的年纪，随着黑色素的累积，如果不处理的话，面部皮肤问题会越来越大。不过好在随着美容行业的发展，针对各种各样的斑点问题也开发出了相应的祛斑产品。今天就给大家介绍一下不同的斑点问题选择哪些产品比较好。

祛斑十大品牌行业推荐品牌SK-IIOLAY玉兰油Kiehl's科颜氏Clinique倩碧SHISEIDO资生堂L'OREAL巴黎欧莱雅EsteeLauder雅诗兰黛LANCOME兰蔻DrCi:Labo本次数据由cnpp品牌「研究院」提供，仅供参考！祛斑护肤品祛斑护肤品有哪些祛斑精华祛斑精华素有美白、淡斑、除斑的功效。让黑色素在形成前通过有效成分进行抑制，阻止其生成，针对已经形成并浮现于表皮的黑色素，利用有效成分将其代谢掉。祛斑霜此类产品主要是依靠在祛斑霜基质中添加抑制和还原黑色素的有效成分而达到祛斑的目的，目前常用的祛斑添加剂有熊果苷、3-o-乙基抗坏血酸、烟酰胺、维生素C衍生物、果酸及一些中药提取物等。祛斑精油祛斑精油具有比药物更健康，比一般祛斑产品更安全的优点，有减少色素沉着、抑制和分解黑色素细胞、调理肤色、保湿美白、加快新陈代谢、减少斑点产生、抵抗衰老的作用。祛斑面膜祛斑面膜是将有淡斑祛斑功效的营养成份加到各种面膜中制作而成的，它把面膜作为这些营养成份的载体，肌肤吸收过后达到减淡和消除脸上色素斑的功效。珍珠粉珍珠自古以来就是名贵的中药材，被誉为美容佳品。在《本草纲目》中就有记载，珍珠粉内服不仅有增强免疫力、补充钙质、养肝明目的功效，外敷更可以美白亮肤、抗击衰老，让皮肤清爽柔滑。祛斑精华素祛斑精油祛斑霜祛斑面膜珍珠粉SK-II小银瓶面部精华液淡斑提亮精华￥960月销:900+店SK-II官方旗舰店>>OLAY玉兰油第二代淡斑小白瓶烟酰胺淡痘美白补水￥3392个商家评论:51万+店OLAY玉兰油自营旗舰店>>OLAY玉兰油旗舰店>>￥419科颜氏淡斑精华液淡化痘印抗氧美白提亮￥7802个商家月销:8000+店KIEHL'S科颜氏旗舰店>>KIEHL'S科颜氏旗舰店>>￥780>>嘉媚乐单方柠檬精油美白淡斑平衡油脂￥135月销:16+店嘉媚乐旗舰店>>玉兰油多效修护面霜抗皱紧致50克2支装￥259月销:1000+店OLAY玉兰油旗舰店>>片仔癀雪肌无瑕润白雪融霜（平衡水润）50g美白祛斑补水面霜￥288店片仔癀自营旗舰店>>百雀羚三生花面霜冰清莹白雪凝霜美白祛斑改善暗沉黯黄无光泽清爽不油腻补水保湿滋养精华霜50g￥129店百雀羚品牌旗舰店>>>>宠爱之名宠爱女孩系列矿物云丝面膜3片/盒美白淡斑￥99月销:16+店宠爱之名海外旗舰店>>老中医美白祛斑面膜男女补水保湿滋润去斑淡化黑色素收缩毛孔￥118评论:55+店老中医旗舰店>>德德维芙玻尿酸面膜补水保湿美白淡斑提亮肤色收缩毛孔祛痘女￥498月销:300+店德德维芙旗舰店>>>>京润珍珠面膜粉100g化妆品级外用纯珍珠粉400纳米￥832个商家月销:2000+店京润珍珠护肤旗舰店>>京润珍珠护肤自营旗舰店>>￥109雷允上欢合牌超细珍珠粉胶囊300mg20粒5￥1292个商家月销:200+店雷允上旗舰店>>雷允上自营旗舰店>>￥109海润珍珠粉天然外用软膜粉180g自制面膜粉去黑头￥199月销:400+店Osea海润旗舰店>>>>护肤品真的能祛斑吗Maigoo时尚网编提醒，美白祛斑护肤品只能起到淡化色斑的效果，并不能完全根治祛斑色斑，且劣质祛斑产品会反弹，一旦停用，脸上的角质层就会恢复，从而使得脸上色斑再次明显。

祛斑护肤品使用注意对于使用后很快出现明显效果的美白产品，一定要提高警惕，尤其是有一种特殊的类似医院消毒气味的产品，很可能加入了较高浓度的氢醌，应立即停用，以免导致严重后果。

祛斑护肤品选购注意看成分：在选购祛斑护肤品时注意看有无甘草剂、沙棘及传明酸、雪莲花等物质，这些成分可以帮助防止色素沉着以及黑色素分泌，达到美白皮肤的效果。看效果：Maigoo美妆编辑提醒，祛斑功效主要的是看后期效果，效果稳定、持久，停用之后不反弹等等，这些才是衡量一个祛斑产品好坏的重点。看有无国家检验标志：通过国家安全检测的护肤产品，它的包装上有一种圆形亮片，写着中国检验检疫的字样，如果没有这种标志一定不要选。银饰品检测法：在购买美白、去斑产品时用随身携带的银饰品蘸取少量护肤品，保持几分钟后在白纸上划几道，如果痕迹是明显的灰黑色，则表明此产品含有铅、汞，应谨慎选择。更多化妆遮斑脸上有斑用什么遮瑕效果好遮瑕膏遮瑕膏可视作为粉底的一种。不同之处在于遮瑕膏比普通粉底具有更佳的遮盖力，且更贴合肌肤，持久不易脱妆。遮瑕棒可用来针对小面积的瑕疵，如痘印、痘痘等，想要大面积遮掩瑕疵，遮瑕笔就很难达到这个效果，但是遮瑕笔可以让遮瑕工作更精细。遮瑕笔分为液态遮瑕笔和膏状遮瑕笔，液态遮瑕笔质地轻薄并具有提亮效果，能较好的消除眼部暗沉。但是遮瑕力不如膏状遮瑕笔好，如果黑眼圈比较明显的话就应该用膏状遮瑕笔。BB霜它能遮盖明显的瑕疵，比如斑点和痣之类的，同时还能在一定程度上改变你皮肤的颜色以及肤质，使皮肤看起来更加细致和白嫩。祛斑精华素肌肤之钥CPB粉饼光盈粉饼11g持久控油保湿遮瑕定妆粉饼￥1150月销:68+店肌肤之钥旗舰店>>得鲜（thesaem）丝滑遮瑕液/棒65g粉底液笔膏盘保湿持久01#白皙色￥299评论:14万+店Thesaem得鲜品牌旗舰店>>COVERMARK中草粉底霜修护粉底霜30g日本植物精华成分￥455月销:700+店Covermark旗舰店>>>>脸上有斑怎么化妆遮瑕step1：明亮肌肤做好基础护肤与隔离之后，沾取适量BB霜，用中指和无名指，在斑点较多的地方开始轻轻拍打。step2：初步遮瑕在脸部需要遮瑕的地方用遮瑕产品涂抹上，然后用指腹轻轻拍打推匀，加强遮瑕产品的服帖度。step3：加强局部遮瑕用膏状的遮瑕品时，最好用棉花棒沾取遮瑕膏点在瑕疵上，再用棉花棒从点中间向外以圆形的方式点开。step4：散粉定妆控油选较保湿且轻薄的散粉，在容易出油的地方，用粉扑沾取遮瑕蜜粉扑在上面。然后在脸部较干燥处，就用蜜粉刷轻轻刷过即可。遮瑕产品使用注意遮瑕要适度Maigoo小编提醒，遮瑕涂得过厚的话除了很不自然之外，还会显得皮肤非常干燥。不同部位使用不同的遮瑕产品眼周用的遮瑕产品要选择够滋润的，痘痘处需要用遮瑕力强并且比较厚重的产品。无论在什么部位遮瑕都要是轻拍不要用力推开，拉扯皮肤，特别是眼周的皮肤是非常脆弱的，如果不想徒增细纹，那就对自己温柔点。遮瑕产品选择与肤色相近的色号遮瑕不同于粉底液，它的目的不是为了让你看起来更白，而是为了遮住瑕疵。如果选择颜色过浅的产品，只会让你的瑕疵更显眼。更多推荐阅读01色斑的种类有哪些？怎样分辨脸上长的是什么斑？脸上长斑有很多原因，脸上的甚至是身体、手上都有可能长斑，但是这些色斑各种叫法，让人眼花缭乱

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一、露卡菲娅祛斑套装

这款产品是经过药监局审批的“国妆特字号” 专业祛斑美白的产品，祛斑高效不反弹，深受长斑星人的喜爱！

主要的成分是烟酰胺、天女木兰、透明质酸钠、甘油、光果甘草石榴皮以及多种植物提取物等几十种大牌成分，不仅可以美白淡斑，还可以修复肌肤，提高肌肤代谢，因此来说，它在美白祛斑的同时，还能补水、保湿，解决肌肤暗沉、粗糙、毛孔大以及皱纹等肌肤问题，是一款高性价比的祛斑套装。

成分好不好虽说是关键，但肌肤若是不会洗手，那也是白费功夫，所以它除了成分安全良心外，还才采用了护肤品顶尖技术，可有效促进肌肤深入肌底，激活细胞活性，从而根源祛斑不反弹。

最重要的是：成分安全、效果显著，价格也是很划算，即便是学生党、上班族或者宝妈都可以放心入手，更适合所有肤质、基于所有斑点人群，真心推荐！

二、科颜氏安瓶

这款产品的主要成分是Vc乙基醚和玻色因，适合偏干肤质人群使用，相对来说也是值得入手的一款单品。

即便是白天使用也不需要避光，坚持使用的话，肌肤更加稳定，同时还具有一定的抗氧化性，从而起到提亮肤色的效果。

整体使用下来，发现除了提亮肤色外，还能淡化痘印，只是淡斑效果相对差了一些，介意的朋友勿入。

三、欧诗漫小白灯精华液

这款产品的主要成分含有珍珠多肽、光果甘草提取物、烟酰胺、掌叶树提取物以及Actiwhite豌豆提取物五种有效护肤成分，能够有效的美白、提亮、淡斑、阻黑，相对来说是一款超高性价比的单品。

质地的话相对清爽，上脸吸收快，相对而言滋润度和保湿能力也相对不错，有需求的集美可以当做日间使用。

温馨提示：坚持使用一段时间，明显感觉肌肤有所提亮，但是淡斑效果很一般！

好了！以上就是关于淡斑效果好的护肤品的介绍，希望能够帮追更多长斑集美，早日摆脱色斑困扰，同时除了日常使用淡斑美白的护肤品外，还需要注意防晒！

很多女性都想要美白，美白需要掌握正确的方法，并且长期坚持下去，才会看到效果，美白祛斑是许多女性想要了解的，有很多护肤产品有这些作用，可以选择具有美白祛斑作用的护肤品来保养肌肤，那么美白祛斑的产品有哪些？美白祛斑护肤品推荐。

1、美白祛斑的护肤品

1、DreamtimesM2梦幻三部曲

素有“美白保湿之王”之称，绝对神品级别的美白补水圣品，从09年至今，盛久不衰，独有的自然光解高纯度嫩肤成分d-spino,具有极佳的紧致美白效果。通过小分子水HD30体系深入肌肤底层，传送肌肤水分及营养动力，长期使用，可令肤感光滑、亮泽，透白、紧致，养成梦幻般自然高清美肌!RP+抗辐射成分，亦可有效缓解电脑辐射伤害。

2、佰草集新七白美白嫩肤面膜

以中草药及天然精华闻名中外的护肤品佰草集，一直给消费者最安全的肌肤护理。这款新七白美白嫩肤面膜萃集而成的“新七白”精华，质地温和细腻，能迅速渗透入肌肤，改善皮下微循环，促进细胞新陈代谢，去除老化角质，全面修护肤色不均，令肌肤美白细腻、宛若凝脂。

3、倩碧全新匀净卓研淡斑精华露

倩碧全新匀净卓研淡斑精华露是专为亚洲肌肤研制，运用倩碧最先进美白科技，并突破了一般美白精华易在用完后干燥的局限，质地丰润，吸收非常迅速，几乎是市面最热卖的精华。

4、高丝雪肌精乳液

有人说女性朋友对高丝雪肌精的热衷度，绝对不亚于男士们对巴西足球的狂热，可见高丝雪肌精在女性心目中的地位，这款雪肌精乳液配合以旋覆花、牡丹皮、当归等五种汉方植物精华的新剂型，使肌肤在任何环境中都能合宜地控制水分的吸收与蒸发，其内在的美白效果更是有口皆碑，是明星必备产品。

2、吃什么美白祛斑

1、桑叶

到药房购买冬天的老桑叶，煎汤吃，一天2次，长期服用，其改善脸色、去除黄褐斑、消除面部斑点的效果非常显著，就像“蚕宝宝蜕皮”。

2、土豆片

将土豆切成很薄的片贴在脸上。二十分钟后揭掉洗干净，长期坚持使用可以淡化雀斑、黄褐斑、色斑，不仅效果好，而且又实惠，又安全，又有效。

3、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

4、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

5、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

6、各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

7、黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

8、牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

9、带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。