有的人长期喝低聚果糖，低聚果糖可以长期喝吗？有什么危害？

引言：低聚果糖属于一种功能性的低聚糖源，在很多食品中，饮品中，蛋糕中都能见到它的身影，发展也是越来越好。大部分人都知道适量的补充低聚果糖，对于人体的肠道微生态环境是十分有好处的。所以今天小编想分享的话题就是，有人长期喝低聚果糖，低聚果糖可以长期喝吗？有哪些危害？

一、什么是低聚果糖？

低聚果糖又叫做寡果糖，蔗糖三糖族低聚糖。低聚果糖在水果蔬菜中存在的比较多，而且它主要是以蔗糖为原料，通过一些生物工程技术，将果糖基转化成酶，精制而成。而且低聚果糖有低热值，无龋齿，促进双歧杆菌增殖，降低血糖，改善血清血脂，促进微量元素有很好的生理功能。并且还可以双向调节人体的微生态平衡。最广泛的运用于保健产品中，并且低聚果糖的溶解性较好，溶液是无色透明。

二、低聚果糖可以长期喝吗？有哪些危害？

一般情况下，适量的喝一些低聚果糖对身体健康是有好处的。但是因为低聚果糖只能被肠道内的菌群利用，无法让人体直接吸收提供能量，所以长期喝低聚果糖是不可以的。并且还会带来一定的危害，例如会导致患者出现营养不良，胃肠道消化缓慢，吸收功能降低，从而造成消化不良，影响到患者的日常生活。并且长期喝低聚果糖还容易让人产生依赖性，会造成肠道内的菌群失调，造成排便时间长，排便次数减少，引发便秘的发生。长期喝低聚果糖会导致营养不均衡，会让人们吸收的营养不全面，人体所需要的能量摄入不够，那么健康就会出现一定的问题。任何东西都不能长期吃，适量吃才是最佳的方式。

琼胶寡糖

英文名称： Agaro-oligosaccharide

琼胶寡糖是琼胶多糖经水解后聚合度为 2～20 的新型的海洋功能性低聚糖，主要由琼二糖的重复单位连接而成，包括琼寡糖 ( agaroligo saccharides )和新琼寡糖( neoagarooligo saccharides) 两个系列，琼寡糖以3,6-内醚-α-L-半乳糖残基为还原性末端，新琼寡糖以β-D-半乳糖残基为还原性末端。

产品功能

1、增殖肠道益生菌作用

新琼寡糖能耐受消化道酶的消化作用，完整到达小肠，增殖双歧杆菌和乳酸杆菌，大大缩短了有益菌的生长适应期，促增殖作用起效快。

2、保湿美白

琼胶寡糖具有良好的吸湿性，并有一定的保湿作用。琼胶寡糖在抑制酪氨酸酶的单酚酶和二酚酶活性方面所具有的独特功效，能够减少皮肤中黑色素的形成，且抑制活性好，可作为美白成分添加于化妆品中。

3、抗肿瘤和免疫增强作用

琼胶寡糖通过降低某些前列腺素和肿瘤坏死因子的生成，进而避免生物体产生肿瘤细胞，能够高效抑制肿瘤细胞的生物活性具有抑制胃癌、肝癌和膀胱癌等肿瘤细胞的活性，可以抑制前列腺素PGE2和诱导分泌肿瘤坏死因子TNF-α的产生，从而抑制癌细胞的产生。

4、抑菌作用

琼胶寡糖抑制细菌、霉菌等微生物的能力较强。琼二糖能够作为防腐剂成分应用于食品工业，不仅能很好地起到防腐、减慢食品色变、氧化速度的作用，而且还能増加食品的香味，如可以用于杨梅、龙眼等水果的保鲜，水果饮料的保鲜等；更重要的是其对生物体危害小

5、抗炎作用

琼胶寡糖本身并无细胞毒性，琼脂寡糖(含量3%)口服制剂可对慢性风湿性关节炎起到预防和治疗作用。琼胶寡糖还可以抑制NO的产生，由此用来预防和治疗如关节炎等一些慢性炎症类疾病。

相对来说，水苏糖更好，低聚果糖的效果要比水苏糖差一些。

正 分子80水苏糖简称80水苏糖，别名为益生元80水苏糖。80水苏糖来源于一种叫做地灵的植物，地灵是生长在我国西部半干旱、半沙化土壤中的特殊植物，对人体有多种保健功效，延年益寿，是我国新疆克拉玛依长寿地区人们经常食用的一种稀有蔬菜。后来科学家们逐渐从 地灵中提取出一种被世界食品医药界誉为 " 健康宝贝 " 和 “ 超强双歧因子 ” 的物质那就是水苏糖。80水苏糖是由国家发酵工业研究院研制的一种功能性低聚糖，是一种膳食纤维，通过对有益菌提供营养源来平衡胃肠消化吸收，清除肠道垃圾，润肠通便，排毒养颜，改善人体消化系统，对儿童食欲低下和便秘也有非常好的效果。

低聚果糖没有副作用，可以长期吃。

低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，长期服用可以降低血清胆固醇，改善脂质代谢，低聚果糖能调节肠道正常菌群，可以长期吃，特别是肠胃不太好的，对于消化和大便不畅都很好，牛奶、豆浆、果汁里直接加上喝就行，每顿一勺。

扩展资料：

低聚果糖又称寡果糖或蔗糖三糖族低聚糖。低聚果糖通常食用的很多水果、蔬菜中均存在。蔗糖分子以β-（1→2）糖苷键与1-3个果糖分子结合成的蔗果三糖，蔗果四糖和蔗果五糖，属于果糖和葡萄糖构成的直链杂低聚糖。分子式为G-F-Fn（n=1，2，3，G为葡萄糖，F为果糖）。

它是以蔗糖为原料，通过现代生物工程技术—果糖基转移酶转化、精制而成。天然存在的和酶法生产的低聚果糖几乎都是直链状。低聚果糖作为一种非还原性糖，其黏度、水分活度、保湿性和酸性条件下的热稳定性以及可加工性，均与蔗糖相似。

专家一致指出低聚果糖的难消化性和对双歧杆菌的滋养作用，主要是由于小分子量的果糖低聚物承担的，因此蔗果三糖含量越高，则低聚果糖增殖双歧杆菌的保健功效越高，在酸性和加热的条件下的稳定性也就越高。

国潮护肤品有哪些

　国潮护肤品有哪些，近些年来国货的崛起，越来越多的国产护肤品被大家所熟知，很多美妆品牌也开始崛起，主要还物美价廉，效果也可以堪比大牌，以下分享国潮护肤品有哪些？

国潮护肤品有哪些1

　 1、百雀羚

　百雀羚是国内屈指可数的历史悠久的著名化妆品牌，主打草本成分护肤。

　热门产品：帧颜霜

　百雀羚帧颜霜含有精纯视黄醇、积雪草、人参多肽等五大抗老核心成分，能够有效缓解胶原蛋白流失，淡化细纹适合混干皮、混油肌秋冬使用。

　 2、自然堂

　自然堂2001年创立于上海，已成为中国知名化妆品牌之一，主打雪域珍稀成分护肤。

　热门产品：喜马拉雅面膜

　喜马拉雅系列面膜共有五款，紫草补水、龙蛋亮润、雪茶平衡、雪莲舒缓、百合纯净补水面膜，纯天然植物提取，不添加香精色素，敏感肌可用，价格亲民。

　 3、珀莱雅

　珀莱雅专研天然海洋成分护肤，严格甄选优质原材料，为消费者提供科学安全见效快的前沿科学护肤方案。

　热门产品：珀莱雅双抗精华

　双抗精华采用源自摩纳哥爱西美的抗糖新宠脱羟肌肽，抗氧化抗糖化二合一的高性价比抗初老精华，性价比高。

　 4、薇诺娜

　薇诺娜是很多三甲医院皮肤科专家都会推荐的护肤品系列，属于药妆产品，专注敏感肌产品研发，主打修复屏障和敏感。

　热门产品：舒敏保湿特护霜

　主要成分是青刺果、马齿苋对修复抗敏都有很好的效果，使用感不粘也不腻，主要定位群体干敏和痘痘肌。

　 5、韩束

　韩束国产知名化妆品品牌，拥有日本中国双实验室，致力于将生物技术运用于化妆品研究，专注研究亚洲肌肤之美。

　热门产品：金刚侠面膜

　让李佳琦尖叫的金刚侠面膜，含有98%的真金+肌肽+24种营养成分，抗氧抗老都兼具，紧致修复效果显著。

　 6、欧诗漫

　欧诗漫以珍珠品牌的责任心和使命感将中华千年珍珠瑰宝传承与创新发展，主打珍珠美容护肤。

　热门产品：珍珠美白面膜

　通过珍珠粉、烟酰胺提亮肤色，美白淡斑。面膜里精华超多，面膜膜纸很好，上脸超舒服，有股淡淡的香味，很好闻。

　 7、佰草集

　佰草集22年来传承并革新中草药护肤理念，专研中国女性肤质，探索中药古方护肤，成就安心高效的护肤理念。

　热门产品：新七白面膜

　通过白茯苓、白芍、白芨等7种中草药提取物，通过抑制和转移黑色素，减淡色素均匀肤色，美白嫩肤，肤质肤色双重提升。

　 8、相宜本草

　相宜本草专注于开发中药调理肤质肤色、标本兼治肌肤问题的产品，与上海中医药大学联合研发，专研草药成分护肤。

　热门产品：红景天焕亮精华液

　相宜本草红景天系列选用生长在海拔4200米川藏地区的大花红景天，具备强抗氧化性，可有效抵抗氧化伤害，改善暗沉提亮肤色，并促进肌肤胶原蛋白生成，使肌肤弹嫩饱满，改善细纹。

　 9、高姿

　高姿化妆品已经具有30年的发展历史，以其稳定的产品质量获得广大消费者的信赖和好评，专研科技成分护肤，带给肌肤健康的美。

　热门产品：美白防晒喷雾

　高姿的美白防晒喷雾添加了多种美白成分，防晒同时还能兼顾美白，雾化结合的高倍防晒，水雾质地清爽不油腻，性价比高。

　 10、一叶子

　一叶子致力于探索天然植物新鲜灵感，将植萃活性成分与专利科研实力，为年轻肌肤专研植物科技护肤方案。

　热门产品：蜜桃面膜

　通过果桃提取物和乳酸杆菌发酵溶胞产物，能够有效锁水保湿，舒缓嘭润，同时还含有神经酰胺、烟酰胺深入修复，提亮肤色，植物纤维膜布，贴合度很好。

国潮护肤品有哪些2

　 护肤品不是越贵越好，这4款国货护肤品便宜好用，使用感也很好！

　 01、自然之名酵母水

　自然之名酵母水也就是传说中的国货之光，号称是神仙水的“平价替代”，主打的功效为软化角质，深层保湿补水以及舒缓维稳肌肤的功效，真正结合了保湿+修复+细肤+紧实于一身！这款化妆水主打的成分为多重酵母精华，其中微晶酵母起到的是温和软化老废角质的作用，而清酒酵母则能够帮助我们的肌肤更好地强化肌表屏障，舒缓泛红的功效，还有二裂酵母能帮助我们的肌肤修复肌底，达到抵御氧化的效果。

　从质地上来看是属于比较清爽的类型，上脸非常好吸收，吸收之后皮肤完全不油腻，属于净透水润的效果，整体来说还是比较不错的，作为日常的保湿补水来说完全足够，日常湿敷也完全可以，关键是价格也不贵。

　 02、珀莱雅红宝石精华

　大名鼎鼎的珀莱雅红宝石精华，相信大家都应该比较熟悉了吧，作为一款抗老必备的精华，它是一款以六胜肽和a醇为主打的精华，主打的功效成分为深层保湿以及紧实肌肤，改善细纹的效果，其中精华中的A醇成分为01%，相对更适合我们亚洲人的肤质，能够把A醇功效最大化发挥的同时又能够将皮肤的刺激降低。

　而像市面上大多数的大牌护肤品，蕴含的六胜肽含量有10%已经是算高水准了，但红宝石精华高达20%，真的很舍得，所以在功效上面自然也是能够发挥得很好。从使用感上来看，这款精华的质地真的是属于润而不油的效果，混油皮用起来也完全不会油腻，相反会感觉保湿效果特别的'好，坚持用真的肉眼可见的皮肤紧实一些，如果你想要选择一款国产的抗老精华，那么这个红宝石真的可以试一试！

　 03、玉泽积雪草面膜

　玉泽是国产护肤品中专为敏感肌所研发的一个系列，其中它家的这款积雪草面膜是非常受欢迎的存在，从成分上来看，这款面膜主打的成分为积雪草提取物+透明质酸，霍霍巴籽油，牛油果树果脂以及植物角鲨烷等，还有益生元（低聚果糖）等成分，能帮助肌肤达到很好的镇定消炎，舒缓干燥的作用，同时还能够帮助肌肤补充天然脂质，修复受损屏障以及调节肌肤表皮的菌群平衡，让皮肤形成微生态屏障的效果。这款面膜对于敏感肌是非常适合的，而且它是干面膜，真正做到无添加对肌肤刺激的防腐剂，色素以及香精等。

　这款面膜的使用方法需要摄取常温纯净水倒入面膜拖内静置1分钟，就可以唤醒面膜内的精粹成分，敷15-20分钟揭下即可。面膜激活之后真的是满满的精华，非常的柔软舒服，敷完之后是又滑又嫩的感觉，保湿效果也很好。

　 04、皇后牌片仔癀珍珠霜

　皇后牌片仔癀珍珠霜，作为一款在市面上已经传承了几十年的经典，无论价格还是口碑上都做得非常好，市面上比它还便宜的面霜几乎绝迹，真正做到物美价廉，这款面霜无论是补水还是保湿，功效上面都是很不错的。面霜主打的功效是修复提亮皮肤，改善暗沉，同时对于皮肤代谢差以及一些闭口的问题有很好的改善效果，能够帮助皮肤促进代谢以及淡化痘印问题。珍珠霜里面主打的成分为水解珍珠以及片仔癀，比较推荐这款面霜在夜间使用，上脸前可以先乳化后采用按压的方式均匀涂抹到脸上按摩吸收，到第二天真的会感觉皮肤水水润润的。

　 美妆产品的选择，主要还是根据不同的肤质进行选择，而不是盲目跟风，有些国产产品比国际大牌更好用也是有的，每个品牌都有自己的特色，所以我们购买时，可以不必成套购买，而是选择这个品牌的核心热门产品，或许效果会更好哦！

给孩子吃了一个多月了，第二次吃就拉出来了，效果还挺明显的。是一个医生朋友推荐给我的。另外，便秘也不能单独靠这些调整⌄主要还是调整日常饮食结构，多吃膳食纤维的食物，比如红薯、南瓜、冬瓜等。