如何缓解眼睛疼痛

如何缓解眼睛疼痛

3 方法: 消除眼睛疲劳 防止眼睛疼痛 寻求专家帮助

眼睛疼痛的原因有很多，最常见的是用眼过度或眼睛疲劳。在光线不佳的房间工作，长时间驾驶，需要戴眼镜却没有佩戴，或是盯着某个东西太久（例如电脑屏幕），均会使眼睛疲劳。 [1] 眼睛疼痛也可能是头痛、青光眼、眼睛里有异物、鼻窦感染和发炎所致。如果眼睛在过了漫长一天后感到疼痛，你可以自己采取一些方法缓解眼睛疼痛。

方法1

消除眼睛疲劳

1

使用眼药水。 用眼药水或人造眼泪滋润干涩的眼睛，可以缓解眼睛疼痛。你可以用普通生理盐水（与眼泪里的盐浓度相同），或含药眼药水。遵循生产商的指示。

不要太依赖眼药水。如果你经常使用眼药水，需确保它们不含药物或防腐剂。过度使用含药眼药水实际上会使眼睛问题恶化。 [2]

2

温敷。 这么做可以让眼睛周围的肌肉放松，进而缓解眼睛疲劳和周围肌肉跳动（抽搐）的感觉。你可以干敷或湿敷（取决于哪一个让你感觉最舒服）。如果你有戴眼镜或隐形眼镜，先除掉它们再温敷。 [3]

干敷：将未煮过的米或豆装进干净的袜子，打个结封起来。放进微波炉加热30秒，或直到它变得温热，但不要太热。敷在眼睛上。

湿敷：用温水（几乎快要变热，但不会太热）弄湿干净的面巾或几张纸巾。敷在眼睛上。如果你想要的话，可以用手掌轻轻往下压，但别太用力。一直敷到敷布变冷。

3

用手掌敷眼睛。 用手掌轻轻压着眼睛部位，有助于减轻眼睛疲劳，缓解疼痛。如果你有戴眼镜或隐形眼镜，记得先摘掉它们，再用手掌敷眼睛。以下是具体步骤。

交叉双手，手掌对着自己。

轻轻地用手掌按压眼睛。

保持30秒，然后放松。根据需要经常重复上述步骤减轻疼痛。

4

用药草茶茶包敷眼睛。 一些药草有抗炎作用，或许能舒缓眼睛，比如甘菊、白毛茛（金印草）、小米草、金盏花、俄勒冈葡萄或小蘖属灌木的浆果。 [4] 虽然没有科学证据证明茶包比其它温敷方法更有效，但药草茶的香味或许能使你放松。 [5]

将2个茶包放在马克杯里，倒入滚水。泡5分钟，或直到水变得不热，但仍然感觉温暖。

挤出茶包里的多余液体，分别敷在2只眼睛上。头往后靠，放松。茶包变冷后，再拿走它们。你想要重复多少次都行。

没有茶包？不妨剪掉尼龙中统袜的脚趾部分，将干药草倒进脚趾部分，打个结，就能当作茶包使用。

5

转眼珠。 每个青少年都喜欢翻白眼，其实转一转眼珠能帮助缓解眼睛疲劳。闭上双眼，把注意力集中在深呼吸上，同时进行以下动作：

顺时针方向转眼珠。然后逆时针方向转一次。朝2个方向各转1次才算完整的动作。

重复转眼珠20次。一开始先慢慢来，之后每次稍微提高速度。

每天做2到4次，帮助缓解和预防眼睛疲劳。

6

经常让眼睛休息。 遵循20-20-20规则，让眼睛在一天中休息几次。每20分钟，让眼睛休息1次，盯着至少20英尺（6米）远的物体，保持至少20秒。 [6] 长时间盯着电脑荧幕，中间没有休息，会导致眼睛疼痛、头痛甚至是肌肉痛。

每过1小时，尝试站起来，四处走动，摇一摇身体。这么做可以提神，从一开始就预防眼睛疲劳。

7

放松。 焦虑、压力和肌肉紧绷会导致眼睛疲劳和疼痛。深呼吸几次，晃一晃四肢，转动脖子。起身，快速散个步。做一些伸展运动。你也可以利用渐进式肌肉放松法放松眼部肌肉，缓解疼痛和疲劳。 [7]

如果可以，找个安静、舒适、不会令人分心的地方。深呼吸，并保持呼吸均匀。

尽量绷紧眼皮。保持这股张力10秒，然后放松。张开眼睛。

扬起眉毛，越高越好，感觉就像是将眼睛尽量睁大。保持这个姿势10秒，然后放松。

一整天有需要时就重复这2个运动。

方法2

防止眼睛疼痛

1

保持眼睛湿润。 长时间对着电脑屏幕实际上会减少眨眼次数，使眼睛变得干燥。尽量经常眨眼，保持眼睛湿润。如果还是觉得眼睛干涩，可以试试人造眼泪。 [8]

每天不可以用含有防腐剂的人造眼泪超过4次。用得太频繁反而会令眼睛问题恶化！至于没有防腐剂的人造眼泪，有需要时用多少次都行。

加湿机也能帮助眼睛保持湿润、恢复精神。

2

多喝水。 没有喝充足的水会使眼睛干燥、发痒和疼痛。身体脱水，就无法产生足够的眼泪，保持眼睛湿润。男性每天应该喝至少3公升水，女性每天应该喝至少22公升水。 [9]

3

卸妆。 化妆品会堵住皮肤里的油腺，刺激皮肤，甚至会引发感染。格外小心地卸掉所有眼妆，像是睫毛膏和眼影。

你可以用婴儿洗发水或专门的眼部卸装液。最重要的是每天都要卸掉所有化妆品。

4

选择不会引起过敏的眼部化妆品。 你可能需要反复试验，才能找到最适合你的产品，因为即使是标注为“低过敏性”的产品，也可能会刺激你的眼睛。先试用少量为敏感眼睛而制的眼部化妆品，看看是否能找到最适合自己的产品。

化妆品还是会引起问题？你可以咨询皮肤科专家。她或他或许能推荐不会刺激你眼睛的化妆品。

5

使用眼皮磨砂膏。 觉得眼睛干燥、发红或发痒？眼皮磨砂膏或许会有帮助。你可以用婴儿洗发水，或是不含硫酸盐的温和无刺激性洗发水，好好地给眼皮去角质 [10] ，促进皮肤天然油脂自由地流动，更好地滋润眼睛。 [11]

用肥皂和温水把双手彻底洗干净。

将等量的婴儿洗发水和温水倒进一个小碗混匀。

用干净的面巾（每只眼睛各一条）蘸一点溶液，轻轻地擦拭睫毛和眼皮边缘。

用干净的温水冲洗干净。

每天去角质2次。

6

背对光。 阅读时，反射页面或荧幕的光会引起眩光，使眼睛疼痛。把灯或光源放在身后的位置，背对着光，或者使用有灯罩的灯。 [12]

7

养成良好习惯。 设置符合人体工学的工作台，帮助防止眼睛疼痛。低头趴在电脑桌上不止会使眼睛疲劳，还会造成肌肉酸痛和疲劳。 [13]

离电脑荧幕至少50至65厘米远。确保荧幕高度合适，这样就不需要低头或抬头看荧幕。

减少眩光。在屏幕前安装一个可以过滤眩光的网罩，并更换办公室的灯（如果可以的话）。老式的荧光灯一闪一闪的，会导致眼睛疲劳和头痛。比较新款的节能型荧光灯（也被称为紧凑型荧光灯）则不会这样。 [14]

8

避开烟和其它环境刺激物。 如果眼睛经常发红、发痒、流泪或疲劳，你可能是对环境中的某个物体过敏。常见的刺激物包括香烟、烟雾和宠物皮屑。 [15]

眼睛有粘稠或绿色的分泌物？请立刻去看医生。这可能是细菌性结膜炎或红眼病的症状。 [16]

9

放松。 感到压力或焦虑会使眼睛疼痛。一整天运用放松技巧，即使只有几分钟，也能帮助眼睛保持炯炯有神。 [17]

将手肘放在工作台上。手掌朝上，头往下贴着手掌。闭上双眼，用双手遮盖它们。用鼻子深吸一口气，让腹部扩张。屏息4秒，然后慢慢地呼气。每天重复几次，每次做15到30秒。

按摩脸。轻轻地按摩眼睛周围肌肉，可以帮助防止酸痛。指尖在上眼皮轻轻地画圈10秒。然后对下眼皮重复同样的动作10秒。这个按摩可以刺激泪腺，放松肌肉。 [18]

轻轻按压脸。轻轻拍打脸，可以帮助减轻眼睛疲劳，防止眼睛疼痛、疲倦。轻轻拍打额头（眉毛往上25厘米处）。然后轻轻地拍打眉毛弯曲的部位。轻轻按压两个眉毛之间的部位。拍打内眉角，再拍打外眉角。最后，捏一捏鼻梁。 [19]

10

戴防护眼镜。 如果你每天都要长时间盯着电脑荧幕，戴防护眼镜或许能减轻眼睛疲劳。一些眼镜专门帮助防止眼睛干涩和疼痛。寻找可以中和荧幕眩光的琥珀色镜片，以免刺激眼睛。

Gunnar Optiks专门为经常玩电脑游戏的人制作了一系列防护眼镜。形状特殊的镜片或许能防止眼睛感到疲劳和干涩。琥珀色镜片可以减少眩光。 [20]

11

调整荧幕。 我们周围有许多荧幕，电脑、平板电脑、手机、电视机等都有荧幕，均会产生眩光，造成眼睛疲劳。你不可以丢掉荧幕，但可以做一些事情，防止它们伤害眼睛。 [21]

减少蓝光。蓝光很刺眼，长时间接触蓝光甚至可能伤害眼睛。 [22] 在平板电脑和手机使用蓝光过滤器，调低电视机的背光选项。购买眼镜时，你也可以选择防反射或防眩光镜片，它们可以减轻蓝光对眼睛的影响。

购买防眩光滤网，安装在电脑和电视机荧幕前。你也可以调低电脑荧幕的对比度。

经常清洁荧幕。灰尘、油污和污迹会造成眩光，使眼睛疲劳。 [23]

方法3

寻求专家帮助

1

检查眼睛里是否有异物。 如果眼睛疼痛是因为里面有污垢、金属、沙砾或其它异物，你可能需要就医。要是有东西进入眼睛，请立刻去看医生。你可以按照以下步骤清除小颗粒，如果之后并没有感觉好一些，请去看医生： [24]

用肥皂和温水将双手彻底洗干净。

除掉隐形眼镜。

用干净的温水（最好是蒸馏水）或洗眼液冲洗眼睛。你可以用专门的洗眼杯（药房有卖），或是一个小小的喝水杯。用药用滴管装干净的温水，或许也足以冲掉小颗粒。

清除异物后，眼睛还是感到疼痛、发红或受刺激？请立刻就医。

2

确认你是否需要挂急诊。 除了有异物进入眼睛，还有一些症状需要立刻就医。这些症状可能是严重疾病或健康问题的征兆： [25]

短暂失明或突然出现盲点

复视或出现晕圈（物体被一圈光包围着）

昏厥

突然视线模糊，并伴随着眼睛疼痛

眼睛周围发红和肿胀

3

确认你是否有青光眼症状。 青光眼其实是会破坏视神经的一组眼科疾病。定期检查眼睛是预防和检测青光眼的最佳方式。如果除了眼睛疼痛，你还有以下症状，应该尽快约见医生： [26]

难以适应光线变化，尤其是在黑暗的房间

很难专注看着某个物体

畏光（眯起眼、眨眼或眼睛受刺激）

眼睛发红、结硬皮或肿起来

复视、视线模糊或看物扭曲

一直流泪

眼睛发痒、有灼热感或非常干涩

眼前出现“鬼影”、小斑点或线条

4

确认你是否患上红眼病。 病毒引发的红眼病或结膜炎具有很高的传染性。在许多情况下，你可以自己在家治疗红眼病。但是，如果出现特定症状，你应该立刻去看医生或挂急诊： [27]

绿色或**分泌物，或“结硬皮”

发高烧（超过39摄氏度或102华氏度）、发冷、发抖、疼痛或失明

眼睛剧痛

视力模糊、复视或出现晕圈

如果红眼病症状并未在2周内好转，即使很轻微，也应该去看医生。

5

知道何时该求助。 即使眼睛状况还不到需要挂急诊的地步，要是在家护理眼睛也无法缓解疼痛，你也必须去看医生。如果眼睛疼痛是红眼病所致，你可能需要等待它自行好起来。不过，要是2周后仍未好转，就应该去看医生。如果你还有其它症状，在家护理眼睛一两天后，仍未感觉好一些，请尽快约见医生或眼科专家。 [28]

6

咨询医生。 如果可以，记录你的症状，尽可能给医生详细的信息。不妨想一想以下问题，帮助医生给你所需的治疗： [29]

视力是否有任何问题，比如视线模糊、出现晕圈、盲点或很难适应光？

是否感到疼痛？如果有，什么时候最痛？

是否感到晕眩？

什么时候开始出现症状？突然发生，还是逐步发生？

多久出现一次这些症状？一直都没有消退，还是来来去去？

什么时候感到最痛？是否有什么情况能缓解症状？

小提示

如果你有化妆，卸妆时不要揉眼睛。用轻柔的动作卸掉眼妆。

经常清洁眼镜和（或）隐形眼镜，可以防止眩光，避免眼睛受刺激。

保护眼睛，免受阳光和强光伤害。戴太阳眼镜或防紫外线的镜片。如果你在建筑工地或有大量悬浮粒子的地方附近，记得戴上保护镜或护目镜。

确保眼镜度数是最新的。不准确的度数经常会造成眼睛疼痛。

你可能只需要摘掉眼镜或除掉隐形眼镜，好好放松，缓解眼睛疼痛。

小心不要擦伤眼睛，以免刺激眼睛或引发感染。

警告

别把任何东西插入眼睛（镊子、棉签等），以免造成严重损伤！

如果不适症状持续超过一两天、影响视力、恶心、呕吐或一直头痛，请尽快去看眼科医生。

如果你使用含药眼药水，记得先咨询药剂师，确保它不会影响你目前服用的药物。

不要用红茶或绿茶茶包敷眼睛。这些茶含有大量丹宁酸，可能会伤害脆弱的眼皮组织。

来源与引文

↑ http://wwwmayoclinicorg/diseases-conditions/eyestrain/basics/definition/con-20032649

↑ http://wwwwebmdcom/first-aid/dry-eye-syndrome-treatment

↑ http://wwwwebmdcom/eye-health/tc/warm-compresses-for-eye-problems-topic-overview

↑ http://wwwherbwisdomcom/herb-chamomilehtml

↑ http://wwwgeteyesmartorg/eyesmart/ask/questions/warm-tea-bag-compresscfm

↑ http://wwwmayoclinicorg/diseases-conditions/eyestrain/basics/prevention/con-20032649

↑ http://wwwanxietybccom/sites/default/files/MuscleRelaxationpdf

↑ http://wwwmayoclinicorg/diseases-conditions/eyestrain/basics/prevention/con-20032649

↑ http://wwwmayoclinicorg/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256

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↑ http://wwwaoaorg/patients-and-public/eye-and-vision-problems/glossary-of-eye-and-vision-conditions/blepharitissso=y

↑ http://wwwmayoclinicorg/diseases-conditions/eyestrain/basics/lifestyle-home-remedies/con-20032649

↑ http://wwwwebmdcom/eye-health/eye-fatigue-causes-symptoms-treatmentpage=2#1

↑ http://wwwscientificamericancom/article/flickering-fallacy-cfl-bulb-headaches/

↑ http://wwwnlmnihgov/medlineplus/ency/article/003034htm

↑ http://wwwwebmdcom/eye-health/ss/slideshow-pinkeye

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↑ https://wwwoskiaskincarecom/beauty-bible/eyemassageroutine/

↑ http://newsdiscoverycom/tech/glasses-reduce-eye-strain-120205htm

↑ https://wwwthevisioncouncilorg/sites/default/files/VC_DigitalEyeStrain_Report2015pdf

↑ https://wwwthevisioncouncilorg/content/digital-eye-strain/adults

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↑ http://wwwmayoclinicorg/first-aid/first-aid/basics/art-20056645

↑ http://wwwnlmnihgov/medlineplus/ency/article/003029htm

↑ http://wwwkelloggumichedu/patientcare/conditions/glaucomahtml#symptoms

↑ http://wwwwebmdcom/eye-health/pinkeye

↑ http://wwwwebmdcom/eye-health/eye-pain-causes-symptoms-diagnosis-treatmentpage=2

↑ http://wwwnlmnihgov/medlineplus/ency/article/003029htm

零基础学英语，都是从简单的知识开始。日常生活中经常会碰到一些英语单词，你知道吗无论你是出国留学旅游，还是学习生活的兴趣。学习这些英语单词，也许会打开你的新世界大门，来一起了解一下日常生活需要的英文单词吧。

Mall 商场

- elevator 升降电梯

- men’s clothing department 男装部

- mannequin 人体模特

- fitting room 试衣间

- display counter 陈列柜

- women’s clothing department 女装部

- price tag 价标

- co etics department 化妆品专柜

- salesclerk 销售员

- department store 百货商店

- information desk 咨询台

- household appliances department 家用电器部

- home electronics department 家用电子产品部

- shopper/customer 顾客

- shopping bag 购物袋

- escalator 自动扶梯

Concession stand 小卖部

- bottled water 瓶装水

- poster 海报

- candy 糖果

- pretzel 双圈饼干

- cookie 曲奇饼

- gum 口香糖

- mustard 芥末

- popsicle 棒冰

- drumstick 鸡腿

- chicken nuggets 鸡块

- popcorn 爆米花

- hamburger 汉堡

- soft drink 软饮料

- ketchup 番茄酱

- fries 薯条

- hot dog 热狗

- paper cup 纸杯

Classroom 教室

- clock 钟

- window 窗户

- door 门

- desk 桌子

- flag 旗子

- bookshelf 书架

- pencil box 铅笔盒

- pencil 铅笔

- mags 磁铁

- white board 白板

- notebook 笔记本

- eraser 橡皮

- ruler 尺

- marker 马克笔

- puter 计算机

- textbooks 教科书

- blackboard 黑板

- chalk 粉笔

- blackboard eraser 黑板擦

Laundromat 自助洗衣店

- dryer 烘干机

- screen 筛

- washboard 搓衣板

- detergent 洗涤剂

- starch 浆粉

- washtub 洗衣盆

- bleach 漂白剂

- fabric softener 织物柔顺剂

- measuring cup 量杯

- washing machine 洗衣机

- hamper 篮子

- lint 软麻布

- clothesline 晾衣绳

- stain 污点

Gardening 园艺

- shed 小屋

- shrubs 灌木丛

- plant pots 花盆

- cuttings 插条

- rake 耙

- hoe 锄

- spade 铲

- seeds 种子

- lawn mower 割草机

- bulbs 鳞茎

- shears 大剪刀

- hose 软管

- post heap 堆肥堆

- sprinkler 洒水器

- fertilizer 肥料

- grass cuttings 碎草屑

- dung 粪

- weeds 杂草

Backyard 后院

- birdbath 水盆

- tire swing 轮胎秋千

- umbrella 伞

- picnic table 野餐桌

- barbeque grill 烤架

- tree house 树屋

- garden 花园

- lawn mower 割草机

- dog 狗

- dog house 狗屋

- slide 滑梯

- hose 软管

- patio 露台

- cat 猫

- birdhouse 禽舍

- ant hill 蚁丘

- swing 秋千

- swing set 秋千架

Farm 农场

- field 田地

- haystack 干草堆

- wagon 四轮车

- wagon wheel 车轮

- hay 干草

- rope 绳子

- fence 篱笆

- hoe 锄

- rake 耙

- horseshoe 马掌

- shovel 铲

- corn 谷物

- pitchfork 干草叉

- horse 马

- trough 饲料槽

- barn 谷仓

- tractor 拖拉机

- wheat 小麦

Amusement Park 游乐园

- water slide 水滑道

- games 游戏

- vomit 呕吐

- ticket booth 售票处

- line 队伍

- carousel 旋转木马

- tracks 轨道

- Ferris wheel 摩天轮

- Haunted house 鬼屋

- Seat 座位

- Food stand 饮食摊

- Roller coaster 过山车

- Cotton candy 棉花糖

- Seat belt 安全带

- Car 车厢

Dentist Office 牙科诊所

- x-ray machine x光机

- Sink 水槽

- overhead light 顶灯

- towel 毛巾

- Paper cup 纸杯

- section hose 节管

- Dental chair 牙科手术椅

- Mirror 镜子

- Tools 工具

- Tray 托盘

- Drill 钻子

- Toothbrush 牙刷

- Dentures 假牙

- Mold 模子

- Teeth 牙齿

- Dental floss 牙线

Easter 复活节

- basket 篮子

- egg 蛋

- chocolate 巧克力

- handle 手把

- fake grass 人造草

- dye 染料

- marshmallows 棉花软糖

- paint 油漆

- bunny 兔子

- paint brush 油漆刷

- whiskers 胡须

- plastics egg 塑料蛋

- jelly beans 豆型软糖

- ears 耳朵

- paws 爪子

Makeup 化妆品

- moisturizer 润肤乳

- blush 腮红

- brushes 刷子

- lip liner 唇线笔

- nail polish 指甲油

- eezers 镊子

- nail polish remover 洗甲水

- face wash 洗面乳

- lipstick 口红

- foundation 粉底霜

- eyeliner 眼线笔

- mascara 睫毛膏

- nail file 指甲锉

- lip gloss 唇彩

Hair Salon 发廊

- sink 水槽

- barber’s chair 理发师的椅子

- mirror 镜子

- curling iron 卷发棒

- b 梳子

- brush 刷子

- hair dryer 吹风机

- scissors 剪子

- shampoo 洗发水

- mousse 摩斯

- shaving cream 剃须膏

- razor 剃刀

- hair clip 发夹

- bobby pins 发夹

- hair spray 发胶

- styling gel 发胶

- towel 毛巾

- conditioner 护发素

Swimming Pool 游泳池

- Lifeguard 救生员

- Umbrella 伞

- lounge chair 躺椅

- bikini 比基尼

- diving board 跳板

- swimming pool 泳池

- 网

- lockers 储物柜

- locker room 更衣室

- earplugs 耳塞

- towel 毛巾

- life ring 救生圈

- swimming suit 泳衣

- swimming cap 泳帽

- goggles 泳镜

- sunscreen 防晒霜

- ball 球

- swimming trunks 泳裤

- kickboard 踢水板

- ladder 梯子

Closet 衣橱

- blazer 小西装

- suspenders 吊裤带

- suit 套装

- tie 领带

- pants 裤子

- vest 背心

- raincoat 雨衣

- blouse 女士衬衣

- scarf 围巾

- purse 女手提袋

- skirt 短裙子

- coat 大衣

- hanger 衣架

- dress 连衣裙

- T-shirt T恤

- Tank top 运动背心

- Shorts 短裤

- Socks 袜子

- Belt 皮带

- Jeans 牛仔裤

- Sweater 毛衣

- Drawer 抽屉

Lunch Box 便当

- lunch box 便当盒

- thermos 热水瓶

- straw 吸管

- fork 叉

- knife 刀

- spoon 勺

- sugar packet 糖包

- lid 盖子

- salad 沙拉

- latch 闩

- yogurt 乳酪

- hinge 脚链

- sandwich 三明治

- pepper 胡椒

- napkin 餐巾

- Ziploc bag 密封塑料袋

- Pepper 胡椒

- salt packet 盐包

Nursery 托儿所

- high chair 儿童椅

- pacifier 奶嘴

- baby bottle 奶瓶

- bib 围嘴

- teddy bear 泰迪熊

- blanket 毯子

- baby wipes 婴儿溼巾

- rattle 摇响器

- diaper 尿布

- crib 婴儿牀

- playpen 游戏围栏

- stroller 婴儿车

- rocking horse 摇摆木马

- booties 婴儿袜

Toy Box 玩具箱

- doll 娃娃

- yo-yo 悠悠球

- fire engine 消防车

- toy box 玩具箱

- slinky 弹簧玩具

- toy soldiers 玩具士兵

- blocks 积木

- legos 乐高积木

- robot 机器人

- crayons 蜡笔

- remote controlled car 遥控汽车

- Barbie 芭比娃娃

- Car 车

- Teddy bear 泰迪熊

- Ball 球

- Walkie-talkie 对讲机

Cruise Ship 游艇

- swimming trunks 游泳裤

- deck 夹板

- cocktail 鸡尾酒

- sandals 拖鞋

- life vest 救生衣

- seagull 海鸥

- deck chair 躺椅

- bikini 比基尼

- anchor 锚

- life ring 救生圈

- rope 绳子

- captain 船长

- life boat 救生艇

- oar 浆

- porthole 舷窗

Fruit Market 水果超市

- water melon 西瓜

- plastic bags 塑料袋

- mandarin orange 橘子

- kiwi frui 奇异果

- sugar cane 甘蔗

- peach 桃子

- grapes 葡萄

- honeydew melon 甜瓜

- basket 篮子

- papaya 木瓜

- guava 番石榴

- lime 青柠

- lemon 柠檬

- star fruit 杨桃

- seeds 种子

- nectarine 油桃

- scale 秤

- grapefruit 葡萄柚

- plum 李子

- mango 芒果

- taro 芋头

Orchestra 管弦乐队

- bass (低音部)

- harp 竖琴

- conductor 指挥

- cello 大提琴

- bow 弓

- music stand 乐谱架

- sheet music 乐谱

- baton 指挥棒

- drums 鼓

- clari 单簧管

- violin 小提琴

- viola 中提琴

- saxophone 萨克斯

- flute 长笛

- trombone 长号

- trumpet 小号

Scuba Diving 潜水

- buoyancy pensation device(BCD) 浮力补偿背心

- wet suit 潜水溼衣

- spear gun 鱼枪

- fins 蛙鞋

- mask 面镜

- pass 罗盘

- weight belt 配重带

- snorkel 呼吸管

- outboard motor 舷外发动机

- gauge 潜水计量器

- regulator 调节器

- mouth piece 吸嘴

- tropical fish 热带鱼

- air tank 空气桶

- underwater camera 水下摄像机

- coral 珊瑚

- booties 潜水靴

- boat 船

- glove 潜水手套

- flashlight 手电筒

Toolbox 工具箱

- screws 螺丝

- tape measure 卷尺

- screwdriver 螺丝刀

- bolts 螺栓

- saw 锯子

- washers 垫圈

- nuts 螺母

- hammer 锤子

- wrench 扳手

- nails 钉子

- utility knife 工具刀

- toolbox 工具箱

- level 水平

- sledgehammer 大锤

- drill 钻孔机

- tape 胶带

- c-clamp C形夹

Clinic 诊所

- thermometer 温度计

- syringe 注射器

- height chart身高表

- blood pressure gauge 血压计

- eye drops 眼药水

- eardrops 耳药水

- medicine 药

- pills 药片

- antibiotics 抗生素

- painkillers 止痛片

- beaker 烧杯

- stethoscope 听诊器

- scale 秤

- swab 棉签

- antiseptic cream 消毒药膏

- rubber gloves 橡胶手套

Kitchen 厨房

- microwave 微波炉

- toaster 烤面包机

- kitchen knife 菜刀

- kettle 水壶

- wok 锅

- oven 烤箱

- cleaver 切肉刀

- frying pan 煎锅

- range hood 抽油烟机

- cutting board 砧板

- sink 水槽

- stove(range) 炉灶

- blender 搅拌机

- coffeemaker 咖啡机

- refrigerator(fridge) 冰箱

Fruit 水果

- fruit stand 水果摊

- mango 芒果

- pomelo 柚子

- pineapple 菠萝

- passion fruit 百香果

- cantaloupe 哈密瓜

- grapefruit 葡萄柚

- strawberry (strawberries) 草莓

- cherry (cherries) 樱桃

- peach 桃子

- durian 榴莲

- grape(s) 葡萄

- kiwi 奇异果

- persimmon 柿子

- bell fruit/wax apple 莲雾

- apple pear/Chinese pear 鸭梨

- papaya 木瓜

- guava 番石榴

- watermelon 西瓜

Street Side Cafe 露天咖啡座

- chair 椅子

- paper cup 纸杯

- ashtray 菸灰缸

- muffin 松饼

- cinnamon roll 肉桂卷

- stirrer 搅拌棒

- top 杯盖

- chocolate 巧克力

- menu 菜单

- brown sugar 黄糖

- napkin 餐巾

- cream 泡沫

- umbrella 伞

- cup 杯子

- saucer 杯垫

- packet of sugar 糖包

- table 桌子

- white sugar 白糖

Scotland 苏格兰

- Highland cow 高山牛

- Loch Ness Monster(Nessie) 尼斯湖水怪

- Loch Ness 尼斯湖

- Heather 石南花

- Sheep 羊

- Fly-fishing 飞钓

- Scottish terrier 苏格兰梗犬

- Castle 城堡

- Bagpiper 风笛手

- Kit 装备

- Village 村庄

- Bagpipe 风笛

- Sporran(苏格兰)毛皮袋

- Tartan (苏格兰)格子呢

Fishing 捕鱼

- Bait 诱饵

- Worm 虫

- fishing rod 鱼竿

- tackle box 工具箱

- waders 钓鱼裤

- reel 转轮

- lead weight 吊锤

- hook 钩子

- 网

- fishing line 鱼线

- lure 诱饵

- fly 人工拟饵

Service Station 加油站

- convenience store 便利店

- squeegee 清洁器

- attendant 服务员

- restroom 卫生家

- air pump 气泵

- trash can 垃圾桶

- vacuum cleaner 真空吸尘器

- gas pump 油泵

- oil can 油罐

- hydraulic lift 液压升降机

- tool chest 工具箱

- tire 轮胎

Thanksgiving 感恩节

- mashed potatoes 土豆泥

- pasta 意大利面

- jell-o 果冻

- knife 刀子

- sausages 香肠

- cranberry sauce 蔓越莓酱

- turkey 火鸡

- apple pie 苹果派

- corn bread 玉米面包

- muffin 松饼

- biscuits 饼干

- pumpkin pie 南瓜饼

- butter 黄油

- sweet potatoes 红薯

- soup 汤

- gravy 肉汁

- stuffing 填充料

- pudding 布丁

- corn 玉米

- salad 沙拉

- squash 西葫芦

- yams 山药

Bicycle 自行车

- helmet 头盔

- spoke 辐条

- lock 锁

- seat 座子

- gears 齿轮

- rim 轮辋

- chain 链条

- kickstand 支架

- derailleur 变速器

- wheels 轮胎

- water bottle holder 水壶架

- headset 车头碗组

- pedal 踏板

- gear shifter 变速杆

- brake 刹车

- handle bar 车把

- reflector 反光灯

- basket 车篮

- shock 避震条

- bike rack 车架

上面的有些单词，我们逛街的时候也会遇到，千万不要闹笑话哦。学习这些单词不仅仅是为了出国或者考试准备，也是便利了我们日常的生活。尤其是现今我们与世界的联系越来越紧密，想要学习英语，来网校吧，名师授课，精品课程，满足你的不同要求。

韩国化妆品低价位还是蛮多的，很多牌子的，几十块钱就可以买到。作为新手入门练习用，再合适不过了。我用的化妆品的时候也是韩国的，并且在这方面也做了很多顾客。

这里讲五个我用过的在韩妆里面性价比还算不错的平价化妆品，很适合新手入门~

1、too cool for school修容 参考价格：80rmb

这款修容算是韩国的国民修容了，价格很便宜，打折的时候有时候70多就能入手。这款修容它是属于比较自然的，你上手重了也没有关系，总体来说性价比满分，很多人修容第一款就是它。

2、cnp蜂蜜精华 参考价格：180rmb

我最近在用的超喜欢的一款韩妆精华，就是cnp的蜂蜜精华，打折的时候差不多30ml170rmb这个价格，很便宜。

最喜欢它的一点是很好吸收不黏腻，上脸吸收很快，而且很温和，就是夏天用完它之后就不需要涂乳液和面霜了，刚刚好的保湿力。

3、谜尚BB 参考价格：68rmb

谜尚的BB算是一款韩妆经典的产品了，基本上没有什么雷点，很基础的一款，也没有特别挑色号，一般的人就可以放心入手。粉质和妆感也都还阔以，日常上班啊上学啥的，或者新手入门练习，用它刚刚好，还便宜~

4、悦诗风吟散粉 参考价格：35rmb

虽然说悦诗风吟的散粉其实90%以上的时间我是用来扑头发的，但是作为一个平价散粉，它真的非常适合入门用。价格很便宜，控油效果也ok，即使你不喜欢用也可以拿它来扑头，清爽一整天。

5、悦诗风吟睫毛膏 参考价格：40rmb

这款是我到现在都在回购的韩妆睫毛膏，因为睫毛膏它的开封日期是相对较短的，只有6个月。所以我会选择比较便宜的产品。

新手也很好上手，不用担心苍蝇腿之类的，非常好画，妆感也偏自然清新向的，很日常。

不管选哪款化妆品，要根据自己的肤质来参考，也要根据肤色来选择适合化妆品的颜色，才会搭配出好看的效果。