化妆水可以当水乳用吗

化妆水不可以代替水乳。

两种是完全不同的产品，功效有差别，所以不可以互相代替，少使用其中一样就会减少一层会皮肤的保护，甚至会减弱其它产品的吸收效果，所以不能代替。

化妆水和乳液的使用顺序：

先用化妆水，后用乳液。

基础护肤品的使用顺序，应该是水质一类浓稠度较底的护肤品最先使用，然后再用乳液类的护肤品，再使用霜类，最后再用油脂类浓稠度高的护肤品，这样才能让皮肤无障碍充分吸收护肤品的营养。

化妆水和乳液都是护肤过程中必要的产品，所以大家在使用的时候千万不可以为了偷懒而省掉其中一个，虽然看起来不起眼，但是会对皮肤吸收营养造成影响;不过要知道的是，化妆水和乳液是不同的两种产品，千万不要搞混了。

许多热衷于护肤的朋友，想必对化妆水和水乳之类的产品都不会陌生，这些都是大家在平时会使用到的基础护肤品，想要改善或保持良好的皮肤状态，这些护肤品是少不了的，不过有时候会想偷懒，可以用化妆水来代替水乳吗，实际上是不可以的，因为他们的功能不同。

主要是平时不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白质。多喝水。

1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱。

4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

另外平时还要注意皮肤护理:

1、 选择合适的护肤品。

选择护肤品的原则是根据皮肤属性，根据时间和气候。例如干性皮肤的人，要选用适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品。冬天时，不要选用夏天的护肤品。

2、 日常的皮肤护理。

运用合适的护肤品，坚持白天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层。

3、 定期祛除死皮。

除了每日的护肤外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞，令肌肤柔软洁净

背囊 、帐篷、睡袋和地垫 、鞋、衣服、证件。

1、背囊 

新疆路途遥远，不少景点之间的距离也不近。加之有沙漠绿洲、雪山草原，所带的东西要充分一些，所以尽量选一个容量大一点的包，因此背囊的容量不要低于50升。

2、帐篷、睡袋和地垫 

新疆北疆雨水较多，其他地方的雨水都很少；除了布尔津、吐鲁番和博斯腾湖等地夏季有蚊子外，其他地方很少有蚊子，加之绝大多数地方都有旅馆，所以帐篷用得很少。三季帐篷是双层的，有通风沙门和防水外罩。但如果要登山探险，就要买登山帐篷了，建议买直径为8~10毫米的铝合金杆。

3、鞋 

一双好得旅游鞋的四要素是：轻便、防滑、透气、防水。如果是冬天出行，还得加上一条，那就是保暖。新疆多沙漠，为防止沙子往鞋里钻，一定要买高帮鞋。远足鞋比较好，它重量轻、鞋底结实、防滑、皮质鞋面耐磨、防水、脚踝处有衬垫支撑保护。沙漠靴鞋底坚硬，鞋帮为羊皮，有良好的透气性，能防止沙粒进入鞋内，穿它也是很好的选择。

4、衣服 

如果是在7月至11月出行，又不去爬雪山，即使是进喀喇昆仑山，上帕米尔高原，带一套好的毛衣毛裤就行了；实在不放心，可以带一套羽绒服，毛衣或羽绒服最好带红色的，这样，假如在山中迷了路，在需要救援时，可以把它作为信号旗，引人注意。

5、证件 

身份证必须要带好。在一些特定的时候，学生证、教师证或记者证都要带上，比如走新藏公路要搭军车、住兵站，出示它们，还会受到特别的关照。

　夏季的来临，预示着过度的光照会使皮肤变黑并加速衰老，出汗多很容易导致毛孔粗大等一系列肌肤问题，因此夏季肌肤护理应特别重视。下面我给大家介绍夏天需要用护肤品吗，希望对你有用!

　夏天需要用的护肤品

　Cyclax杏仁身体磨砂

　推荐角质堆积，无法正常脱落的肤质。Cyclax杏仁身体磨砂，英国皇家御用，涂抹脸上冰冰凉凉的，深度吸附油脂及污垢，软化角质并打开肌肤营养通道，促进吸收，温和去角质，排毒养颜，同时抑制肌肤衰老和黄褐斑的生成，3步打造白嫩婴儿肌。

　雅漾舒护活泉水喷雾

　提起烤鸭就不得不提“全聚德”，而提起喷雾就不能不说雅漾了!相信不用我过多的介绍，妹纸们也能对这瓶喷雾的功效了若指掌了吧!因为是药妆，所以它的质地非常的温和，连敏感肌的妹纸也能放心使用。喷出的喷雾非常细腻，集补水、抗过敏、抗自由基为一体，绝对是享誉全球的明星喷雾哦~

　韩国自然乐园芦荟胶

　芦荟的强大补水、镇定功效相信大家已经有目共睹了。它被称作为秋冬的补水保湿神器，源自于韩国的这款芦荟凝胶将芦荟的功能发挥得淋漓尽致，除了超强的补水能力和卓越的锁水功效外，它还能帮助祛痘，从根本上解决肌肤爆痘、干燥、脱皮等现象。

　Elizavecca牛奶海盐小白猪猪皮睡眠面膜

　很特别的Q弹质地，使它拥有超好的凝固力，优秀的服帖度使它能快速的填满所有的细纹，给每一寸肌肤、每一个毛孔都提供深层滋养。它所特有的天然海盐和牛奶成分既能起到很好的美白功效，又能有效的修复受损肌肤，并持久的锁住养分，是一款可以当乳液使用的睡眠面膜。

　SANA豆乳洗面奶

　SANA家明星产品之一的豆乳美肌洗面奶，丰富的泡沫豆乳成分，能深入毛孔溶解化妆品及彻底清洁表层污垢和化妆品的残余，而大豆异黄酮素成分能高度保湿、美白、抗衰老，能得到更深层的修护，洗面后肌肤清爽不紧绷，温和无刺激，孕妇和敏感肌放心使用。

　伊犁河谷高地薰衣草收缩毛孔爽肤水

　这款爽肤水含有薰衣草精油和薰衣草提取物，能迅速渗透，给肌肤补充大量水分，有效调整皮脂分泌，使皮肤保持清新光洁、不泛油光的状态，金缕梅提取物帮助肌肤收缩毛孔，细腻肌肤。是夏天出油出汗比较多时的必备护肤神器哦!

　夏季护肤常识

　1补水

　我们一年四季都在补水，为什么夏季护肤仍然强调补水呢!因为夏季温度升高很多，导致皮肤的水分极易挥发掉，所以皮肤就会出现缺水的状况，要想保持肌肤水润健康，达到良好的护肤效果，我们就必须时刻准备给肌肤补水。除了早晚护肤时补水外，应该常备一瓶补水喷雾，日间皮肤干燥时就喷上，另外可以敷一些具有补水功效的面膜

　2皮肤清洁

　夏季，每日需进行2-3次的皮肤清洁。可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗脸后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，M2时光面霜就是最佳的选择。晚上睡觉前一定要再次清洁肌肤。有证据表明，夜晚皮肤细胞再生比白天的稍快，所以我们要利用皮肤晚上快速的新陈代谢来完成肌肤的更新，这样护肤才有效。

　3注意护肤

　不要过量使用保湿乳或者保湿霜，要薄薄的在面部形成皮肤护理，这样不仅可以起到保湿护肤的作用，同样更能够让皮肤减轻负担，并不是所有的东西都是越多越好的。厚重的面霜在为皮肤做好隔离的同时也会让皮肤不透气，容易产生毛孔堵塞，所以适当的使用保湿霜，这才是夏季保湿护肤的最佳选择。

　4加强膳食调配

　夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃这些食物会增强皮肤对紫外线的吸收;敏感人群少吃海鲜及芒果、菠萝等易引起皮肤过敏的食物;多吃胡萝卜、番茄等含VC含量高的食物，可以帮助抵抗紫外线侵蚀，帮助皮肤美白，从而达到更好的护肤效果。

　5化妆宜清爽淡妆

　夏季化妆时间不宜过长，化妆3-6小时应及时卸妆。出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。

　6防皮肤干燥

　空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以长期工作生活在空调环境中的人们，尤其是女性，有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露，可以更有效的护肤，否则皮肤往往因失水而松弛起皱。

　7注意防晒

　防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。夏季由于光照十分充足，紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌。黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士们特别要注意防止过多日晒，尤其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏季做完皮肤护理后，由于使用了脱屑产品，会使皮肤变薄，相应的抵抗力也会比平常弱，更要注意不要在阳光下曝晒和工作。还有一点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以多做，而皮肤全套护理，则不要做得太勤，以免损害皮肤，不利于更好的护肤。

1、伊犁河谷属温带大陆性气候，全年气候温和，夏季干燥少雨，适合薰衣草生长。

2、伊犁河谷光照充足，全年日照时间长达2870小时，热量充足，昼夜温差大。

3、伊犁河谷中有伊犁河，年降水量达4176毫米，水源充足。

4、其土壤条件条件与普罗旺斯相似，适合薰衣草的生长。新疆伊犁河谷地处天山山脉以北，西与哈萨克斯坦交界，伊犁河以天山山脉为源头，下游向北汇入伏尔加河。伊犁河谷平原区海拔高度600～770m，夏季干旱少雨，天气炎热，并且日照时间长。是薰衣草种植的绝佳地带在新疆伊犁，如今伊犁已成为中国唯一的薰衣草种植产区，种植面积有2万多亩，伊犁河谷的农四师65团场被国家命名为“中国薰衣草之乡”。新疆的天山北麓与法国普罗旺斯地处同一纬度带，且气候条件和土壤条件相似，伊犁河谷是全国规模最大的薰衣草种植基地，种植面积占全国的95%以上。以其2000公顷熏衣草规模种植面积成为世界薰衣草第三产地。 新疆伊犁河谷地处天山山脉以北，西与哈萨克斯坦交界，伊犁河以天山山脉为源头，下游向北汇入伏尔加河。伊犁河谷平原区海拔高度600～770m，夏季干旱少雨，天气炎热，并且日照时间长。是薰衣草种植的绝佳地带在新疆伊犁，如今伊犁已成为中国唯一的薰衣草种植产区，种植面积有2万多亩，伊犁河谷的农四师65团场被国家命名为“中国薰衣草之乡”。新疆的天山北麓与法国普罗旺斯地处同一纬度带，且气候条件和土壤条件相似，伊犁河谷是全国规模最大的薰衣草种植基地，种植面积占全国的95%以上。以其2000公顷熏衣草规模种植面积成为世界薰衣草第三产地。（1）该地区深居内陆（远离海洋）; 加之地形闭塞，海洋湿润气流难以到达，因而降水稀少。2）伊犁河谷属于向西（呈喇叭口形）敞开的地形; 来自大西洋的暖湿气流容易聚集; 受地形抬升，形成地形雨。河谷地区，汇集了山地降雨和高山冰雪融水，地表水比较丰富，成为“西域湿岛”。

（3）有利：受天山阻挡，冬季相对温暖，利于小麦安全越冬; 位于山地迎风坡，丰富的降水和地表水为小麦生长提供了较充足的灌溉水源; 河谷地区，地形平坦; 土壤肥沃。（答出三点即可）不利：易受到低温冻害影响。