30至40岁便宜又好用的护肤品

30至40岁便宜又好用的护肤品

30至40岁便宜又好用的护肤品，女人通常到了30岁以后，皮肤就难免会出现皱纹，这时候就更加离不开护肤品了，下面为大家分享30至40岁便宜又好用的护肤品。

30至40岁便宜又好用的护肤品1

1、伊思晶钻红参蜗牛洗面奶。这是泡沫型洗面奶，能够彻底清洁皮肤，并修复皮肤细胞，使皮肤充满活力。这款洗面奶比较温和，适合敏感肌，而且能使皮肤不再暗沉，有提亮的作用。

2、雅诗兰黛红石榴洗面奶。如果皮肤暗沉、发黄的情况比较严重，可以选择这款洗面奶。

3、SK2神仙水。这款产品的影响力很大，吸收效果非常好，能够维持水油平衡，改善皮肤暗沉发黄的问题，非常适合中年女性。

4、雪花秀滋盈水乳套餐。这款产品适合各种肤质的人，包括敏感肌，能够改善皮肤暗沉的问题，使皮肤变得滋润。

5、雅诗兰黛小棕瓶。这款产品有高密度修复的作用，能够抵御皮肤衰老，改善皮肤干燥、暗沉的问题，使皮肤变得更有光泽。在白天使用，能够增强皮肤的防护力，加速新陈代谢，夜间使用可以提升修复效率。

6、魔法世家睡眠面膜。这是一款很平价又好用的产品，具有保湿、水润的作用，适合各个年龄段的女性，尤其是中年女性。

30至40岁便宜又好用的护肤品2

1、韩束

韩束的这一款护肤套装是我比较推荐的，并且该产品的介绍也注明了比较适合30岁-55岁的肌肤，主要功效是淡纹、紧致、提拉，帮助肌肤对抗岁月黯淡，提亮肤色！

2、自然堂

自然堂，我很喜欢的护肤品牌，今天推荐的'产品，成分包含了喜马拉雅红球藻，可以淡化细纹，紧致肌肤。另外，该套装还有补水、平滑肌肤、深层保湿、滋润锁水等功效。

3、SK-II

SK-II又被大家称之为“神仙水”，知名度很高的护肤品，价格相比起上面两款护肤品要高不少，不过贵肯定有贵的道理！

4、欧诗漫

欧诗漫的护肤套装也很不错，套装内包括了洁面泡沫，柔肤水，丰润采凝乳，赋活霜，淡斑笔，眼霜，适合任何肤质，拥有美白淡斑，改善暗沉，细腻肌肤的功效，30-40岁也是可以使用的。

5、御泥坊

如果你还在为肌肤黯沉、浊质堆积、干燥紧绷等问题所困扰，那么我就十分推荐你了解一下御泥坊的这一款红石榴套装，这款套装可以帮助你提亮肤色，从内而外改善黯哑，补水保湿也是必不可少的！

6、WIS

WIS是一个国产护肤品牌，今天推荐的这一款产品，适合成人使用，无论是清洁效果，还是补水保湿的效果，都是很不错的，如果你还在寻找适合30-40岁肌肤使用的护肤品，那么也可以了解一下。

7、薇诺娜

薇诺娜的这一款补水套装，适用于所有肤质，尤其是一些敏感的中干性肌肤，拥有多种植萃成分，比如滇山茶、马齿苋、纳豆、春榆、海藻提取物，可以很好的为你肌肤注入充分的水分，提升肌肤的保湿能力。

8、美肤宝

美肤宝的护肤品我也比较推荐，今天带来的这一款产品主要功效是抑制黑色素，温和淡斑，提亮肤色，很适合干燥暗沉，无光泽的肌肤，30-40岁的肌肤也可以使用。

9、百雀羚

百雀羚的这一款护肤套装包括了亮肤水、焕肤乳、焕肤霜，主要功效是淡斑护理，滋润保湿，弹润提亮，呵护肌肤。

10、珀莱雅

最后为大家推荐的是珀莱雅的产品，所有肤质都适用，主要成分是洁面乳、滋养水、修复乳，主要功效是补水保湿，紧致肌肤。

30至40岁便宜又好用的护肤品3

兰蔻小黑瓶

皱纹怎么样才能去掉？常年高居精华品牌榜榜首的抗衰护肤品兰蔻小黑瓶精华，想必姐妹们都被安利过吧。小黑瓶中蕴含了水杨酰植物鞘氨醇成分，这种成分能够很好的帮助我们达到抗菌和消炎的作用，同时还蕴含了跟雅诗兰黛小棕瓶相似的二裂酵母产物溶胞物，能够产生维他命B族，矿物质以及氨基酸等有益护肤的小分子，能够达到很好的预防肌肤表皮以及真皮光老化的作用。

法泽拉汝兰雅泽臻晶妍富勒烯精华油

泽臻晶妍富勒烯精华油是法泽拉汝兰雅品牌中的王牌单品，据说是天后王菲的最爱，戴安娜王菲的御用品牌，这款精华油主要是它是以抵御地心引起为主打的功效，精华里面蕴含了铂金粉，专门针对有抗老需求，想要达到紧实肌肤淡化细纹的肤质人群使用，真正做到坚持使用淡化细纹肉眼可见的效果。

精华油上脸非常好吸收，坚持用一段时间，皮肤会发现越用越紧实，最主要是它的使用感受真的很惊艳，非常的滋润，实打实的抗老效果，对于脸上的一些抬头纹、法令纹、下颌线等等位置都能够配合它针对性的着重护理，坚持使用皮肤会发现越用越紧致，明显变得饱满许多。

雅诗兰黛小棕瓶精华

怎样去皱纹？同样是名声赫赫的抗衰护肤品，雅思兰黛小棕瓶精华主打的是镇定维稳以及修复肌肤的作用，针对细纹，皱纹以及肤色不均等问题都有一定的效果。它的修复功能非常出色，能够很好的减少紫外线对皮肤所造成的伤害，同时还有助于促进DNA修复作用。它还是一款没有蕴含香精以及酒精之类的精华液，因此在成分上也是比较温和。

FR焕颜盈润VCIP面霜

敏感肌的福音，能够修复皮肤的屏障，修复受伤的角质层。FR焕颜盈润VCIP面霜主打修复力，是换季皮肤过敏的救星。性价比更好，使用感也更好。这款面霜使用之前可加点精华油效果更好。可以增加我们皮肤的表皮厚度，淡化疤痕祛斑效果非常的好，还有修复红血丝、深度补水的功效，对于日常的护肤完全是够了的。最让人心动的是紧致抗皱功效真的是非常棒!

CPB立体紧颜精华

皱纹怎么样才能去掉？超级贵妇的精华液，核心成分是亮肌复合精华EX, 同时还添加了多达19种紧致复合成分，使用后肌肤平滑舒适，非常容易吸收，更能渗透肌肤深层，引出拥有弹力的面部线条，并且调整肌肤表面。使用过后这款抗衰护肤品提拉效果明显，不愧是顶级精华液。

水分享护肤品是一种护肤品，也称为爽肤水或化妆水。它通常用于清洁皮肤、平衡皮肤PH值、补充水分和准备皮肤接受后续的保养品。

不同的水分享产品成分不同，但通常包含保湿剂、抗氧化剂、收敛剂等成分。使用时，可以将适量的水分享倒在化妆棉上轻轻擦拭面部，或者直接用手拍打于面部。水分享有助于清洁皮肤、缩小毛孔、改善皮肤质地和提高保湿能力。

但是，对于某些人来说，使用过多的水分享可能会导致皮肤过度干燥或过度油腻。因此，在选择适合自己的水分享产品时，需要根据自己的皮肤类型和需求进行选择，并且注意使用方法和频率。

综上所述，水分享护肤品有不同的品牌和产品，质量也有所不同。因此，选择适合自己的水分享护肤品需要考虑个人的皮肤类型和需求，并且需要注意使用方法和频率。

对于男生来说护肤比较简单，不需要像女孩子一样使用一大堆瓶瓶罐罐，但基础的补水保湿工作也要做到位，这样肌肤才能呈现比较好的状态。接下来小编来为大家分享一些比较靠谱的男士护肤品，大家赶紧看过来吧。

一、曼秀雷敦男士冰爽活碳洁面乳 

曼秀雷敦有为男士专门打造了一系列的护肤品，口碑都是非常不错的。这款洁面乳主打控油的功效，它里面添加了薄荷和橄榄油精华，能够清除毛孔中的脏东西，有效改善肌肤暗沉提亮肤色，让男士肌肤更加清爽，不油腻。

二、李医生男士爽肤水             

对于男士来说，选择一款补水的爽肤水也是十分有必要的。这款李医生男士爽肤水能够给肌肤补充充足的水分，有效控油，在洗脸后涂上爽肤水会感觉皮肤特别清爽。坚持使用这款爽肤水能够看到明显的变化，毛孔会更加细致，皮肤也会更加细腻。

三、御泥坊男士护肤套装             

作为男生一般都懒得去挑选各种各样的护肤品，那么不妨选择御泥坊男士护肤套装，一套就能够满足基本的护肤需求。这款男士护肤套装含有爽肤水，保湿露面膜和洁面乳，对于选择困难症的男生来说简直太方便了，直接购买一套护肤套装，不用再费心挑选。这款护肤套装满足了肌肤补水保湿的需求，特别适合那些喜欢熬夜和经常面对电脑的男生。

各位读者，你们都用过哪些特别好用的男士护肤品呢？欢迎在评论区里留言讨论一下。

很多朋友被色斑困扰，有的还去做了医美，也都没有什么效果，不仅花了钱，有的还让肌肤受损了，这就可太不值了。根据美容护肤协会的报告，我们可以看到，目前安全稳定有效的美白淡斑产品是护肤品，而不是医美或者其他激光之类的，所以今天我们就给大家带来真正有效的美白淡斑护肤品排行榜，让你真正可以逐步淡化色斑，还特别的安全有效。

1 SK2环采臻皙修护霜

效果指数：☆☆☆☆☆

SK2这款面霜是淡斑化妆品排行榜之一，主打美白淡斑，有着非常好的修复效果，特别适合色斑较多的肤质。面霜中蕴含了大量的AuraBright和渗透技术，在结合积雪草的精粹，可以激活肌底细胞，淡化黑色素，让皮肤重回细白皙的状态。

2 宣致蜗牛精华液

效果指数：☆☆☆☆☆

这个是我和朋友们公认效果好的，价格还不贵，脸上的色斑都是用这个搞定的。天然蜗牛原液淡斑提亮肤色紧致肌肤效果特别好，目前真正有自己的养殖场的不多，河南的黄河故道因为天然的环境和温度优势，是全球蜗牛原液原产地，韩国和法国都是进口的河南的蜗牛原液，天然蜗牛原液在欧美被称为护肤黄金液，各方面护肤表现都非常优秀，这款天然蜗牛精华液多次被日韩杂志评选为国产最好的护肤品，美白淡斑效果是真的又好又温和，脸色暗黄有色斑的朋友真心不要错过这款天然护肤品。

3 资生堂修护凝霜

效果指数：☆☆☆☆☆

作为成分党，我还认真研究了一下成分，发现和新透白精华一样，这款面霜也含有资生堂家美白扛把子成分4MSK、芍染井吉野樱精粹这种很难萃取的美白保湿成分，而且加入了甘草酸钾同时镇定，所以美白效果既温和又有效。

4 科颜氏美白淡斑精华

效果指数：☆☆☆☆

这是我的第一瓶美白淡斑的精华，使用起来确实是很不错的，淡斑的效果确实是不错，保湿也是很在线的。主打就是火星维C，另外复配的是玻色因这个成分，美白淡斑的同时还能够抗初老，两者协同作用，让肌肤白嫩细致，另外还添加的有水杨酸，能够起到剥脱老废角质的效果。

5 兰蔻菁纯润白淡斑精华乳

效果指数：☆☆☆☆

兰蔻菁纯润白精华里面含有50倍浓缩的玫瑰凝萃和玻色因，抗氧抗老双效进行，促进胶原蛋白新生，加快皮肤的新陈代谢，减少黑色素的沉淀，让肌肤饱满紧致，从内而外的透出光泽。

6 科颜氏集焕白美白面霜

效果指数：☆☆☆☆

科颜氏这款面霜蕴含了大量的乙醇酸，它可以让营养渗透到角质之中，让营养更好被吸收;牡丹和白桦等植物精粹则是重要的祛斑成分，能够有效击退肌底黑色素，让肌肤呈现出自然细腻的清透感。

要想真正祛斑，精华液因为有效成分高，一定不能少，还有就是面霜，持续时间长，是被认可的2个主打美白祛斑的产品，今天我们主要介绍的也是这2款产品，我身边还有很多朋友都是用前面3款产品祛斑成功的，现在脸上不仅没有色斑了，还特别的亮白，肌肤好看的不行。

护肤品

在讨论什么护肤品比较好之前，我们首先要知道自己的肤质为什么会偏油。

很多时候我们的油性肤质都是因为不健康的生活习惯导致的：错误的护肤方式，熬夜积累压力，饮食过于油腻都会导致皮肤变油。如果忽视这些生活习惯反而去追求好的控油护肤品，护肤品效果不明显也是意料之中的。

在改变不健康的生活习惯后，选择适合油皮的护肤品才能更好地发挥效果。这里也推荐几款控油效果很好的护肤品：

遇见香芬男士护肤三件套

油皮护肤不仅要控油，补水保湿也是很重要的，选择一套洗面奶加水乳的套装可以做到全面的护肤。这套遇见香芬的护肤品就很不错：洗面奶是氨基酸表活的，肤感很温和，其中的磨砂成分还能保证清洁力，去油效果很好；水乳则是清爽保湿型的，用起来补水好也不会很厚重，还有烟酰胺的美白功效。整套护肤品也是很适合男士的古龙香味，用着真的很不错。

哈恩寡肽护肤套装

哈恩这个牌子是来自德国的，宣传不多，我也是被朋友种草的。这套护肤品是针对男士的，在保证温和肤感的同时清洁控油的效果都很不错，肤感清爽，十分适合偏油的肤质。洗面奶是氨基酸复配皂基的，水乳是天然清爽的植物成分，使用起来真的是十分放心。整套护肤品里面都添加了可以修复、强韧肌肤的寡肽成分，用了一段时肤质都有了明显的改善。

科颜氏金盏花三件套

科颜氏的金盏花三件套我只买过一次，但是给我留下的印象很深。整套护肤品中都添加了可以清洁控油的金盏花成分，伴随着淡淡的花香，用完皮肤清爽不油腻，效果真的是一级棒。我用这套护肤品的那段时间真的是感觉每一天肤质都有改善。但是贫穷最后还是限制了我回购的欲望。

碧欧泉水动力系列

很多男士护肤品都不可避免地会遇到一个问题——功效太强，护肤品的效果有点刺激，清洁力太强导致水分也流失了，皮肤虽然干净但是会感觉很干燥。这套碧欧泉的水动力护肤品就注意到了这一点，在护肤品中添加了足够的补水保湿成分，洗完后皮肤反而还能保证水润。不过皮肤受到的刺激还是不可逆的，如果不是必要的话还是选温和点的护肤品比较好。

资料补充：油性肤质该怎么选择护肤品

（1）清洁力：清洁力主要是由表面活性剂决定的。一般来说皂基表活的护肤品清洁力强，但刺激性也很大；氨基酸表活的护肤品清洁力适当，而且还会比较温和。

（2）控油：护肤品的控油功效需要我们对护肤品的成分有一定的了解。护肤品中常见的控油成分一般有水杨酸、果酸、维A酸等；一些天然的植物提取物也有很好的控油效果。

美白补水是每个爱美的人都应该做的，也是护肤的重点的重点，这2点做好了，让你的肌肤变的精致好看漂亮，非常的有气质。美白和补水本身就是2个概念，所以单用一个产品肯定是不行的，一定要用护肤品套装才可以，美白补水保湿，护肤全面，才能让自己变的真正漂亮起来。下面这些护肤品套装就是现在大家公认好用的美白补水产品。

1 肌肤之钥/CPB护肤套装

效果得分：99

日本的这个护肤品套装，美白补水效果都很好，是和sk2齐名的套装，清洁面部之后使用光彩保湿露，皮肤紧绷感明显消除。水油平衡度很理想，大概很少有产品能达到水油之间差距这么小的了。同时也说明这款保湿露，确实是不怎么油腻且清爽保湿。对于混合型或者油性皮肤来说，在秋冬季节使用，是极其理想的。而皮肤偏干的话，这款的保湿能力应该不够了。

2 宣致蜗牛原液套装

效果得分：99

天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，在欧美备受欢迎。提亮肤色补水保湿，收缩毛孔紧致肌肤效果特别好，河南黄河故道是全球主要的蜗牛原液原产地，被认证的蜗牛养殖基地，原料出口韩国和法国等大牌十几年了，是很多国际大牌的一级原料供应商。这款套装价格不贵效果特别的好，还特别的温和，我和身边的朋友用过以后，肌肤细腻亮白水嫩有光泽，今年还在亚洲时尚上获得新晋护肤大奖，真心比欧美大牌效果还好用，改善肌肤特别的好，想给肌肤升级变好看的朋友，千万别错过，真心好用。

3 资生堂悦薇套装

效果得分：98

它具备了多项的高科技护肤成分，将玻尿酸和4MSK进行充分的融合，能够持续不断的为肌肤补充水分，让脸部的细纹和干燥等等问题得到很好的缓解。

4 黛珂时光活妍套装

效果得分：97

黛珂这套水乳蕴含了多种活性物质，可以很好的肌肤新陈代谢紊乱的情况，让皮肤变得更加白皙匀净，整体的滋润度也会得到提升。

5 修丽可护肤套装

效果得分：97

果酸焕活净透爽肤水，专为成人及老化肌肤设计，富含三重去角质剥脱精华，去除表皮多余油脂，精准剥脱老废角质，同时可深入疏通毛孔，去除细胞间废物，同时提亮肤色，改善肤质。

6 雪肌精套装

效果得分：96

雪水的酒精味较重，但我的肤质可以接受，敏感肌的可能要注意了。水很清爽，冰凉凉的，上脸不会有刺痛感。乳液的话流动性较强，但是很轻薄，也很好吸收，完全不会粘腻，不会有糊在脸上的感觉。使用完后感觉脸蛋滑滑的，坚持使用后真的感觉能变白。

这6款护肤套装，不管是美白补水还是保湿修复效果都是非常好的，也是大家公认的可以有效改善肌肤的护肤品套装，真的比你去美容院花很多钱效果还要好，护肤品套装用的好，肌肤年轻好看不会老，如果你要选护肤品，从这里选，一定不会错，因为都是被大家公认好用的。

参考资料来自百度文库美白补水护肤品

先了解自己皮肤的性质。再选用适合自己肤质的护肤品 加强精华类的产品。当然把造成皮肤衰老的可控因素尽可能杜绝。搭配营养与运动 皮肤就会很好

我认为好的科学的护肤方式一定要具备一定护肤知识，严格按照护肤品的使用说明去使用

比如使用美白精华后，一定要用防晒

以前我不知道这个知识点，不知道为什么涂了美白就要涂防晒，是不是商家的捆绑营销答案:不是!

通常美白产品都含有感光物质，不防晒的话见强光反而更容易产生晒斑!多少刚入门护肤的少女们在追求美白路上忽略最重要的防晒吃过亏的

适合自己的护肤方式才是最好的

护肤当然少不了面膜啦！多少妹子受到范冰冰影响天天敷面膜的吃饭敷，睡觉敷，工作敷，还有妹子下班的时候在地铁上敷面膜的!

我只想说明星们平时各种妆容，工作之后不得不通过敷面膜来舒缓护肤，但他们休息的时候是不化妆，没敷那么多面膜的啦！反正我觉得护肤方法因人而异，可以借鉴学习，但请勿不科学的认为生搬硬套别人的护肤方式可以变成黛丽赫本！

科学护肤要知道什么护肤品适合自己

选护肤品的时候除了爱豆代言，各种网红推荐之外，最重要的是自己的肤质是不适合使用，有些护肤品虽然写着所有肤质可以使用，但不代表所有肤质使用了都能达到一定的效果

比如黛珂紫苏水，被各种推，本来适合熟龄肌使用的，居然推荐给20岁少女，还跟人说湿敷效果不错纳尼高机能水导入型的，不适合湿敷，也不适合年轻皮肤的，推荐逻辑不科学的，还是不要轻易照搬吧！

护肤是一门大学问，没用好满脸痘坑痘印，也是也就是分分钟的事情。但是用好了肌肤越来越好就不用说了，还能省下一大笔钱，现在就开始分段讲讲那些护肤小秘诀。

洗脸篇

洗脸大家都会洗，而且都有自己的一套方式，但是洗脸里面的雷区，稍有不慎还是会导致肌肤状态下滑，严重的还会导致皮肤起痘，最终导致难以挽回也是可能的。

1、温水洗脸：手摸水温度感觉不冷不热最佳，也可微调一点温度，温水对肌肤也温和。

温水洗脸指的是37 -42 左右，这个温度和体温差不多，而且温水洗脸对肌肤也是伤害的；而热水洗脸虽然会感觉更加干净导致，但是会导致肌肤毛孔扩张，长期如此会导致毛孔粗大；而冷水洗脸虽然会感觉毛孔收缩和一种清凉感，但是会导致肌肤受刺激，长期如此会导致毛孔松弛。

2、一次性毛巾：吸水为主，擦脸为辅，主要减少毛巾中细菌对肌肤的损伤。

一次性毛巾都是经过厂家高温杀毒，细菌残留的可能性不高；但是日常毛巾就不一样，长时间在卫生间这种阴冷的环境下，身体肌肤能抵抗得住细菌伤害，但是脸部肌肤极为娇嫩，稍有不慎就细菌感染，导致脸部长痘痘。而且脸还是对外的门面，稍微好点也不为过。

3、起泡神器：洗面奶的辅助器，帮助充分起泡，让洗面奶功效最大化

起泡神器主要是为了让洗面奶充分起泡，因为当洗面奶起泡不充分时，会降低洗面奶的清洁力力度，还会让洗面奶的固体残留物，长时间停留才脸部对肌肤的伤害。而且我们一般起泡都是使用双手，而双手恰好也是比较脏的，洗面奶就会先清洗双手，然后在把双手的残留物，在清洗脸部。

护肤品篇

肌肤好不好，25岁前看先天的条件，25岁后就看你的护肤做的到不到位，常规的护肤品大家都是会做的，但是还是有些护肤品，因为研发难度等原因，不被商家所推广，从而不被人所熟知。

1、眼霜：眼部专用护肤品，也是大家忽视的护肤品

看人先看眼，而眼部肌肤作为脸部最为脆弱的肌肤，也是最容易出现细纹等问题的肌肤；很多人都喜欢把脸部护肤品用在眼部，这样不但不能解决眼部肌肤的问题，甚至有可能让眼部肌肤问题继续恶化。

2、身体乳：颈部肌肤福音，性价比最高的护肤品

颈部是最容易暴露年龄的部位，因为颈部也是大家忽略的地方，颈部起了皱纹也难以解决，而且颈部的面积也大，虽然它可以使用脸部护肤品，但是成本有点高，所以备用一款身体乳还是有必要的。

3、防晒：一躲、二挡、三防

防晒主要是抵抗太阳紫外线对肌肤的伤害。但是大家对防晒停留在使用防晒霜这个阶段，其实防晒霜作为功能性护肤品，必定对肌肤有一定的伤害。它对肌肤的保护时间也有限。而且防晒效果远远不如我们使用衣物、太阳眼镜、太阳伞等之类的效果。

生活篇

相信很多人都碰见过这种困难，不管使用什么护肤品，护肤还是一如既往的差。其实合格的护肤方式、合适的护肤产品，这两项并不是完美的护肤秘籍；因为生活中的小习惯，对你的肌肤也是影响很大的。如熬夜、吃的辛辣，都会对你的肌肤有很大的影响。

1、身体：坚持锻炼，适量喝酒，少抽烟，少熬夜

身体是革命的本钱，同样也是护肤的本钱，想要肌肤又白又嫩，一副好的身体是不可少的。所以增强身体抵抗力，坚持锻炼是必不可少的，而减少外界对身体的伤害，同样也显得极为重要如：喝酒会导致脸部泛油，抽烟会导致提前步入衰老，而熬夜也是对肌肤有着极大的伤害。

2、饮食：饮食清淡、多吃水果蔬菜

少吃食物：酒、浓茶、咖啡、动物肥肉、芝麻、花生、含糖高食物、辣椒、大蒜、 鲤鱼、鲢鱼 、狗肉、雀肉、鸡肉、羊肉、虾、海鱼、蟹及贝类海产品、动物脑、蛋黄、韭菜、南瓜、龙眼、栗子、人参、鹿茸、紫河车

多吃食物：西红柿、柚子、山楂、香蕉、葡萄、苹果、杏、梨、银耳、 黑木耳、黄豆、绿豆、豆芽、豌豆、豆腐、扁豆、白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、莲藕、菠菜、大葱、茄子、奶粉、奶油、蛋类、紫菜、蘑菇、动物肝脏、瘦猪肉、猪肺、牛肝、牛肉、兔肉、鸭肉。

总结

以上是我日常中最为常用的护肤秘诀，这些秘籍也伴随着我也走过了很多岁月，也是我认为对大家最为有用的，但是这些护肤秘籍是也是根据书本和大家推荐，我自己在较为认可的日常护肤秘籍。

在这我也相信大家也有自己日常护肤的秘籍，同样也希望大家能够分享给我，而我作为一个传播者，让更多人知道那些好用的护肤秘笈。

说的虽多全是干货！！！说到亲身体验的有效方法还真是有几个，当然还有几个误区也分享出来希望小仙女们不要再吃这样的亏了。

1关于 肤护品 的选择。

补水 美白 美白大概是大多数女人永恒的话题之一，但是不管是高端大牌还是平价亲民品牌，效果显著又没有伤害性的真的很少。而只要皮肤足够有质感看起来就会很美，而有质感的皮肤要足够细腻、水分充足、有光泽性。

去 角质 的产品尽量不要使用。角质层和脏东西完全不是一个概念，很多人使用去角质的东西感觉一下搓出好多泥灰，其实这些角质层对皮肤锁水有很重要的作用。特别是皮肤一旦变薄抵抗力就会下降，进而出现过敏、长斑、起痘、长皱纹等一系列恶性循环的效果。

皮肤要彻底 清洁 但不可过度。彻底清洁是保证毛孔顺畅呼吸，不被油脂脏污堵塞毛孔。而过度清洁就和去角质是一个原理了，皮肤变薄，根本没办法恢复。

气色 很重要。分享个改善气色的实用方法——鸡蛋清美容法。每天用鸡蛋清加适量蜂蜜混合涂抹脸部，十分钟左右清洗干净即可，可以很好的改善气色，让人看起来更精神。

眼霜 很重要。眼部周围皮肤是很容易显老又很薄弱的地方，20岁开始就应该开始使用眼霜。特别是大眼睛美女，鱼尾纹、小细纹很容易找上来，特别容易显老。

专业的护肤产品远比各种水果、蜂蜜等美容方法更有用。

2护肤时间、步骤

最佳护肤 时间 是晚上，晚上尽量早睡。特别是对于经常化妆的女生，这段时间不仅要好好护理皮肤，做好补水清洁工作，还要留出时间让皮肤好好休息。

步骤

［爽肤水］ ［精华液］ ［保湿］ （［面膜］） ［隔离］ ［防晒］

需要注意的是:

轻轻按摩脸部让护肤更容易吸收，一定不要用力

脖子、双手也是很显年龄的地方，护肤时不能忽略。

敷面膜前需要拍爽肤水，精华液和保湿。

敷完面膜一般不用清洗，皮肤基本可以吸收残留的精华液。但是如果皮肤有痤疮、大量痘痘，就要用清水洗干净了。

3好的护肤习惯

温水洗脸后一定要用冷水冲洗2分钟左右，让毛孔充分收缩，否则皮肤松弛严重。

护肤品的使用要以皮肤能够吸收为主，不要一味过度护肤，会给皮肤增加负担。

护肤品比如洗面奶、晚霜等，要在手上搓开再往脸上涂抹。

做面膜严格按照时间进行。本来敷面膜要求时间是15 20分钟，不要擅作主张怕浪费而超时敷面膜。

尽可能保持充足睡眠，好的睡眠比外部美容更重要。

喝水是最好的补水方法，而且身体内部补水比外部皮肤补水更容易吸收，也能长时间保持。

出汗排毒是最好的排毒方式，身体排好毒才能少长痘痘、雀斑，减少色素沉淀，多运动健身，出出汗会发现皮肤也会更紧致有弹性。

你有想过吗？比护肤更重要的是养好身体，也就是养好内在！

我们单位之前有一个阿姨，她已经60岁退休了，但是因为住的很近，经常都能看到，我们单位的每一个人跟她聊天的时候总是会发出这样的感叹，你的皮肤怎么这么好！

其实比起护肤品或者是用一些非常昂贵的护肤品，我认为能够养好身体保证内在，确实是能够直接影响到皮肤的，通过它，我真的了解了很多关于护肤的秘诀，下面就来跟你聊一聊。

1、睡好觉

现代人真的是太喜欢熬夜了，而且一熬夜就不小心晚睡，第2天早上还要早起上班，确实睡眠时间不足，不知道你有没有发现睡眠一旦不足，皮肤会变得很粗糙，也会变得很暗沉，其实睡眠不好也影响皮肤休息，护肤品不能吸收，这也是直接导致很多人皮肤变差的原因，说来说去就是因为没有睡好觉，所以如何改善睡眠，是一个很重要的话题，早点睡觉少玩电子设备，虽然这句话很简单，但是真正能做到的人真的不多。

2、精简护肤

或许是穷并没有打开我的视线吧，我认为护肤品是越贵越好，但是后面我会发现，其实并不是越贵越好，反倒是精简护肤才能够让皮肤保持一个好的状态，如果往脸上涂抹了过多的护肤品，反倒是让皮肤显得过于沉重，皮肤不能自主呼吸，何谈吸收呢， 所以其实只要做到简单的清洁和补水，还有防晒就可以了。

3、吃点好的

不要过多吃零食，什么都吃一点，但也不要吃得太多，对于皮肤也是一样，多吃一些有利于皮肤的瓜果蔬菜，少吃一点含糖或者过于辛辣的食物，对皮肤也是有好处的，还有一点很重要，就是少吃一点色素比较多的，比如说像酱鸭或者烤鸭，烧烤饮料之类的，对皮肤也有好处。

以上就是我对这个问题的解答，如果你也喜欢我的回答，麻烦你给我一个小小的赞哦，谢谢喽。

护肤是没有什么捷径可走的，要做好每一个步骤。

首先要从温和清洁开始，每天早晚两次使用温和不含皂的洁面产品，像是氨基酸洁面之类的。适当的清洁可以洗掉污垢和一些角质，让皮肤更光滑。

每天还要涂抹SPF30 PA+++以上的防晒霜。防晒霜是最好的预防老化和色斑的产品！

护肤的一些小知识

1护肤前首先了解自己肤质:是油皮、混油皮、还是干皮、敏感皮等肤质，在去选择适合自己的护肤品，不要盲目的乱用化妆品

2洗脸不能过度，一般一天1到2次就可以了，过度清洁容易损坏皮肤表面屏障，形成敏感肌，我们一般洗完脸后脸都很白，过一会就暗沉了，这时就需要用抗氧化精华

3洗完脸后要马上擦水乳，因为洗脸带走了皮肤的水分，及时护肤皮肤吸收更好

4不要边洗澡边洗脸，洗完脸后再洗澡（因为洗澡时水温过热、花洒水压过高会伤害皮肤）

5面膜用完以后要用清水清洗掉，不然容易堵塞毛孔

6植物防晒用洗面奶洗即可，化学防晒需要卸妆的，（一年四季不管你有没有外出，都需要涂防晒，切记切记）防晒也不是指数越高越好，看自己的需求选择，如果你是长期属于室外呆的时间长的就可以选择高指数，如果室内呆的时间长的就可以选择正常的指数也是没问题的。

在护肤过程中踩了不少坑，各种网红产品能够让脸蛋更好看的护肤品钱都用过，但慢慢地才发现，护肤其实是外用内调二合一的过程。

1外用在护肤过程中一定要注意

一般护肤步骤是清洁、爽肤水、精华、乳液、隔离、防晒、bb霜等，其中爽肤水最好拍三遍以上。坚持两天你就会发现皮肤开始嫩嫩的摸起来都不干了。

另外很多皮肤问题都是由于缺水造成的，无论是敷面膜还是护肤之前都用水湿敷下再开始其他护肤程序会有大改观。

注意 不一定要用爽肤水，矿泉水就

其次，最最重要的防晒，老是一个自然的过程，要想皮肤紧致，衰老的慢一点，一定要做好防晒工作，防晒霜、太阳伞、帽子都必不可少。

再就是没事少化妆，清洁一定要到位，不要堵塞毛孔，引起痘痘闭口粉刺什么的，特别难过，皮肤也需要呼吸新鲜空气，天天让它顶着那么大的粉尘雾霾，它也会不开心的。

2内调。

有了干净美丽的外表，但是气色依然不好，很大程度上因为身体的内分泌出现了异常。必须要多锻炼身体，可以学着按摩一些穴位，多吃红枣，多泡脚进行内补。慢慢地，你才会发现，身体里面干净了，把很多垃圾排出去了，是多么开心轻松和愉快。

对于内调，每个人的体质不一样，但是多运动出汗，少生气抑郁都不会错。让自己练就开心的能力也很重要。

总的来说，一定不能懒，开始护肤，每天坚持也是自己逼迫自己今年一定要完成的事，希望大家都可以变得美美的。

不是常说，女人一过25岁，皮肤就可以走下坡路。更何况，像我这种已经被称为90后的老阿姨，再不护肤就真的是年老色衰了。

我以前真的是没有护肤这种意识，至少前25年都是素面朝天的，面膜都能放到过期，也想不起来贴一张。

只是后来，照着镜子突然发现自己长了皱纹，皮肤也变得没有以前紧致了。此刻的我才真正的意识，护肤对于一个女人的重要性。怪不得人家常说，护肤是一个长期坚持的过程，能否保持10年容颜不变，这就要看你对自己下了多大功夫？

现在的我，由于经济能力有限，所以至于那些大牌的化妆品，我暂时还是不能消费起的，所以就给大家介绍一些平价产品的护肤办法吧！

一、面部清洁

01 悦风诗吟绿茶系列

我之前用的洗面奶是悦风诗吟的绿茶系列，因为是朋友推荐，第一次尝试用的时候效果还是不错的。但是在用来第二管的时候，效果显然就没有那么好了。所以我就弃之不用了。

02 ROSETTE 海泥洗面奶

这款面膜种草好久才买到的，之前决定买的时候，突然断货了。这款洗面奶我是第一次使用，第一管基本快用完了。这款面膜对于我来说，有很好的控油效果，洗过之后皮肤滑滑的。没有那种紧绷的感觉。这是一款是打算第二次入手的洗面奶。

03 ROSETTE 粘土透亮美肌洗面奶

这个是和ROSETTE 海泥洗面奶一起下单购买的，因为一直用的那款。这款目前还静静的躺在我箱子里。但是我有个网友对这款面膜的评价，使用之后效果还挺好的。所以等海泥洗面奶用完，我就要尝试一下这个了。

二、皮肤补水

皮肤缺水就会导致各种问题出现，细纹、出油、毛孔粗大等。所以对于护肤这一块我一直坚持的是，清洁第一，补水也得第一。因为清洁不到位，再好的补水产品也达不到一个很好的效果的。

01 补水面膜

对于补水面膜，今天就给大家推荐一款评价不错的国产品牌。这款面膜是我再看看范冰冰在小红书的美妆日记种草的。

百雀羚 山茶花补水面膜

先来说说优点，这款面膜的补水效果的确挺好，满满的精华。用完之后感觉皮肤都白了一个度，用冷水洗完脸之后，皮肤也变得水嫩了。所以对于补水这方面还是比较推荐这款产品的。

缺点就是剪裁不合理，第一次贴的时候，差点没把我憋死。鼻子那块的面膜纸把鼻孔都堵住了，有种感觉难道是鼻子太小了嘛！还有就是额头那块也多出来了一大截。

即使有缺点吧，但是我还是会继续使用，因为补水效果杠杠的。

三、抗衰老、抗氧化产品

其实女人过了25岁以后，一些抗衰老和氧化的产品，的确是应该使用起来了。所以，我今年的护肤清单要至少增加三个产品：一个是雅诗兰黛小棕瓶、兰蔻大眼精华、后的天然气丹产品。

无论何时，女人对于保养和护肤都应该是提上日程上的事情。

我是郝安静，90后自由撰稿人，一个古怪的姑娘。

一般的护肤步骤简单分享下，洁面~补水~眼霜~精华~日霜（乳液）［晚霜（晚露）］~防晒~粉底~彩妆。

如果化了妆，洁面前要先卸妆。日霜和乳液都是白天用的，晚上就用晚霜晚露。皮肤在不同的阶段，护理的重点是不一样的。年轻的肌肤需要重点控制水油平衡，要多补水。30岁开始就可以用抗衰老的护肤品了，当然更早用更好。

个人认为护肤这两点最重要，控制水油平衡，抗衰老。针对这两个重点了，有个廉价的小技巧可以试试。补水一定要用化妆棉，补水一定要充足。用自己用的水把扣子面膜打湿敷脸，这个可以每天都敷，不像功能性面膜不能连续用。晚上时间充足点，在看电视的时候就可以开始拍水了。根据时间调整是用扣子面膜还是自己手动拍水。抗衰老的话就要多做提升。在擦精华和晚霜的时候做皮肤提升，可以多做几分钟，晚上时间充足，多提升也可以帮助精华晚霜吸收。

一点简单小技巧分享给你。