冬天想赖床怎么办

冬天想赖床怎么办

　冬天想赖床怎么办？在寒冷的冬天，我们常说被被窝封印住了，所以会赖床，但是赖床可不是一个好的习惯。接下来就由我带大家详细的了解冬天想赖床怎么办的相关内容。

冬天想赖床怎么办1

　招数一:闹不停法提前一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了，哈哈，只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不着“贪睡”键，闹久了受不了只好爬起来去按掉，顺便就起来了。

　招数二:神奇尿催法有位技术达人，他通过精确测量，找出了睡前饮水量与被尿憋醒的时间之间的关系。于是，他发明了神奇的“尿催起床法”。于是，有一天，你看见他悲催地坐在马桶上悲鸣。

　招数三:意念转移法找一些温暖我们心窝的起床“诱饵”。比如下面几位达人的起床理由:1、起床也需要阿Q精神!牙一咬，心一横，心里默念:天怎么这么热啊，好热啊!就这么爬起来了。2、刚刚想好，明天的起床理由是，我准备拆一支新的睫毛膏!

　招数四:看到让人愉快的事心理学发现，我们睡眠时荷尔蒙在体内产生变化，导致多数人醒来后沮丧或心情不佳。我们可以每天晚上写下第二天最让你感到高兴的事，例如和朋友晚餐、你从网上订的书会送来，把这张纸条贴在床头或闹钟上，一睁眼就能看到，这会帮助你心情愉快，更乐于迅速清醒来迎接新的一天。

　招数五:卧室色彩明亮一些不同的颜色也会影响我们的心理情绪。因而床单、被套、靠枕不要选择暗色调，可以采用红色、桔色、粉色这些暖色系，明亮、生动的色彩会启动肾上腺素分泌，让人兴奋，感觉身体很有力量。或者在床边放一盆植物(如果对植物过敏，可以摆放仿真花)，起床后就能看到花，会感觉心情很好，并能维持一整天。

　招数六:把音乐打开音乐可以助于唤醒沉睡的心，抚慰人的心灵。可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开，早晨听些音乐、新闻或有声读物能很有效地帮我们更有精神。如果想提振元气，可以选择莫扎特小提琴协奏曲类的音乐，打算一早就精力充沛，可以选择舞曲。

　招数七:提神的食物日常可以多选择一些像蔬菜、水果这样富含纤维的食物。适量的食补可以弥补冬天人体内阳气的不足，例如每周吃一次牛肉、羊肉、桂圆等，但食补不可过于频繁以免上火。在办公室还能偶尔来杯茶或咖啡，最好是在上午的休息时段喝，对于有些人来说下午饮用咖啡或茶可能会影响晚上的睡眠。上午办公室抽屉里的小零食也有神奇的`大力量，几片全麦饼干横扫饥饿，香蕉让你保持愉悦好心情，杏仁这样的苦味食物提神又健脑怎能缺少

　招数八:早上吃姜身体健康早起后吃几片生姜有助于提神醒脑不犯困。喜欢姜味儿的朋友可以把姜切片腌渍，随吃随取。或者做成凉拌子姜，作为早上甜甜的零食。切记过了正午就不宜吃姜了。

冬天想赖床怎么办2

　 一、空调暖气

　每天要起床的时候打开空调的暖气，让房间的温度自然上升，当周围的温度和被窝的温度相差不大的情况下，自然能够起床，只要人一离开被窝，自己的主导思想就占据主要的部分，该干嘛的就干嘛了。

　 二、暖气扇

　卧室实在是没暖气的，可以花50多元买一个小型的暖气扇，每天起床就打开，让温度上升，不到五分钟，床的周边温度就提升，马上就不会赖床了，这个暖气扇的缺点就是容易让人皮肤干燥，如果是冬天皮肤容易干燥的，最好是买一个加湿器同时使用。

　 三、注意保持脚的暖和

　喜欢赖床，就穿着袜子睡觉。睡觉前泡二十分钟左右的脚，让身体暖和了再睡，这样第二天就算是再冷，想继续赖床的感觉也大大减轻，很快就能克服起床了，这个已经得到了很多人的验证，是最有效最简单的一个方法了。

　 四、让另一半揭开被子

　赖床？提前和另一半说好到时间要起床了，就强制性把自己的被子揭开，让自己实在是没办法就起床了，这个是很多非单身汉用的办法，十分有效，如果还是单身，那么就只能继续加强自己的意志力了。

冬天想赖床怎么办3

　 孩子早上赖床怎么办

　 1、给孩子创建一个生物钟

　作为父母的每天起的肯定比孩子早，应该起来以后主动叫醒孩子，而且每天定时定点的去叫，风雨不改。给孩子输入一种生物钟的概念。我想不用多久，少则一个月，多则3个月。肯定能建立早起不赖床的生物钟。

　 2、每天准时给孩子做早餐

　如果孩子喜欢赖床，父母又找不到合理的理由让孩子早起。那么作为父母应该每天准时起床，然后给孩子做早餐。好了以后叫孩子起来吃，我想孩子没有理由拒绝的。这个方法的奥妙就是父母应该把握好每天叫孩子吃早餐的时间。

　 3、早上给孩子做教育引导

　孩子叫不起来，作为父母的可以来到孩子床前，然后引导孩子起床，比如和爸爸、妈妈做做小游戏，说说“宝贝起来了，宝贝乖”等等类似的夸孩子的话语。让孩子有一个骄傲感。这样做会有一定的适应期，父母要做好准备工作。

　 4、鼓励孩子早起有奖励

　在孩子睡觉前，哄哄孩子，然后给出每天早起的奖励，无论是玩具，还是带他去哪里玩也好，都可以。如果早上仍然不见孩子早起，还在赖床，父母可以上去说明奖励，让孩子记忆起来。我想不用多久早起的习惯必定会养成。这个就需要父母多想想孩子的爱好，多做相应的准备了。

　 5、对比别人孩子夸奖自己的孩子

　小孩子也都有一个小小的“虚荣心”，记得我们还是小孩的时候，父母经常拿我们和别人小孩对比，总是夸我。然后我就会特别努力去做父母夸我的事情。这种方法很见效，但是父母要找到切入点和方法，这里当然就是“对比别人孩子不早起，而我们宝贝每天特别勤快，起得早”。

　 孩子早上赖床的原因

　 1、睡眠不足

　晚上睡得太晚，造成睡眠的时间不足。通常1岁以上的学步儿每天所需要的睡眠时间为10~15个小时，所以，请不要让宝宝养成晚睡的习惯。

　 2、午睡过久

　如果宝宝午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让宝宝在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

　 3、睡不安稳

　有些宝宝在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形，这时家长要多多留意，看宝宝是否存在情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了宝宝的睡眠品质。

　 4、噩梦干扰

　小宝宝也难免会做噩梦，一旦惊醒就很难再入睡，即便能够再睡着，睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外，还有很多原因会导致睡眠障碍，比如担心害怕、心理压力大或身体不适等。

　 如何改掉孩子赖床的习惯

　 1、 以身作则

　孩子容易有赖床的习惯常归因于父母亲本身不良的生活习性，家长们应改变自己日夜颠倒的习惯，作孩子的好榜样。

　 2、 经常教育

　“子不教、父之过”，父母应经常告诉宝宝“时间”的重要性，使其从小就拥有守时、定时的观念，使他自然而然就远离赖床的恶习。

　 3、 适时鼓励

　宝宝易从大人们的肯定中得到成就感，当孩子表现良好时，适当的物质或精神奖励，对孩子而言都具有鼓舞作用。

　 4、 绝不妥协

　父母在教育孩子时要坚守原则，切不可为了平息宝宝一时的哭闹、耍赖而妥协，因为一旦轻易姑息宝宝的恶习，以后就很难改正。

出门 旅游 ，免不了要为自己准备一番行装，不管是两天三天还是十天八天，一次愉快而又成功的旅行，常常是从打点行装开始的。

出门在外，人的体力和精力都十分有限，所以行李自然是越轻越好。施行箱包的长宽最好不要超过80CM，厚度不要超过50CM，以便在旅途中可以放在行李架上或座位下面。至于重量，自然是以自己能轻巧提得起为宜。

打点行装的时候，千万不要忘记带上基本的施行证件、梳洗用品、换洗的衣服和常用的药品。如行李包有足够的空间，最好还记得带上若干衣架，以免衣服因长时间折叠而出现皱褶。而施行箱包的大小应根据行李的多少而定，装得太满，会弄皱衣服；而装得太空，又会让衣服滑成一堆。在行李的排放顺序上，应该把鞋子和其它较重的物品放在箱包的底层，而后再把裤子、厚外衣、裙子、茄克、衬衫、领带、薄上衣和运动衣依次叠放，袜子和贴身的内衣则可见缝插针，塞在箱包的角落里，而香水之类的液化物体应另外装在不漏水的塑料袋中，并将其和梳洗用品摆放在一起。

如你准备坐飞机旅行，注意不要把打火机和火柴放在行李箱中，因为飞机的行李舱中是不允允许放这些东西的。要记着把行李箱包上所有旧的旅行标签撕掉，可以用特别醒目的布条或胶带在箱包上做一个记号，这样在提取行李时，可以更快地认出你的行李。

两天旅行，说明至少在外面要过一夜，所以必须要带上身份证。如果感到手机支付会因为网络原因不可靠，可以带上银行卡。需要注意的是，有些酒店和商家不认信用卡，所以要带上储值卡。那些不能用信用卡的商家，当然手机邦定的信用卡也不能用。

我强烈建议自带洗漱工具：毛巾、口杯、牙刷、牙膏、洗发液、沐浴液。因为酒店的不可靠。这些与自己亲密接触的东西最好用自己的。

如果不能使用常温水，比如瓶装饮用水，必须要喝热水，最好自己带上烧水设备。比如，烧水杯、热得快

因为已经有劣妇用酒店烧水壶煮内裤的报道。

带一双拖鞋。和洗漱工具一样，这种东西最好用自己的。

水、食品根据自己习惯选择。我一般前三天基本不在外边吃饭，都是吃自己携带的。一是为了性价比，而是为了安全、三是为了节省时间。比如安全，我都是在信用好的大型超市、商店采购。在路边小店很难保证食品安全。三天一般就可以见到信用好的商店了，那时可以补给。酒店里的超市商品要贵很多。

时间要更多用在游玩上，所以自带一些食品就可随玩随吃。而且在春节这样的节日，即使到了大城市有时购物、吃饭都不一定方便，因为都关门回家了。

我感觉自带食品中最不好解决的是肉食。我带过牛肉干、午餐肉、包装肉食等。牛肉干，我的牙不行。午餐肉，不像在吃肉，像是在吃豆腐。各种包装肉食里有很多淀粉或者大豆分离蛋白，也像是在吃豆腐。所以，现在我不再带肉食，而是每天加一个卤蛋。

再一个不好解决的是蔬菜。我主要是带西红柿。因为西红柿不容易坏，只要不使其受压即可。

我还会带一些水果。在景区我不带水果，而是用汇源果汁。

所谓主食，我带压缩饼干。牛奶好办，带盒奶即可。

我认为，即使自带方便食品，也要保证每天营养的丰富。蔬菜、水果、主食、荤食、牛奶一样不少。水，我就用瓶装水。

另外，雨具必带！比如雨伞，雨天遮雨，晴天遮阳。手电筒根据需要。手机充电器、移动电源不要忘了！带把水果刀，有多种用途。

我是反对无论场合自己做饭野餐的，因为这既破坏环境，也容易发生火灾。一个喜欢大自然的人，要自觉保护自然界的环境，否则就成了垃圾 旅游 队伍。

二天旅行带些什么东西呢？我经常出门把我的经验分享给大家。

1、身份证、身份证、身份证，重要的事情说三遍。还有学生要带学生证，军人带上军官证，老人带上老年证。拿上这些东西到景区都是有优惠的。

2、银行卡，少量的现金，虽说现在手机支付很普及，但到偏远地区或者需要大额支付的时候还是需要的。

3、手机，充电器，充满电量的充电宝。必要的时候带上一个备用老年机，那种可以待机10天左右的。

4、拍照设备，摄像设备，虽说手机都能拍照，但对这些专业的设备还是没法比的。同样这些装备的充电器要带好。

5、药品，这个绝对不能忽视。常备药品有止痛的，止咳的，止泻的，防治感冒的，创可贴，伤湿止痛膏，沙布，碘伏，棉签等等。如果是老年人还要带上速效救心丸。有其它慢性疾病的带上常用药物。

6、洗漱用品，换洗衣物。

7、水，根据天气情况带够饮用水。再带一些高热量食物如巧克力牛肉干等。

8、如果野外探险式旅行还有必要带上帐篷，睡袋，照明灯，防风打火机，刀具，一段尼龙绳，指南针，哨子。

好了就这些了，你如果还有好的建议请留言。祝你渡过两天愉快的旅行！

两天的行程很短，一般在外面住一晚或者两晚，对于男生来说，大概就带两套换洗的衣服跟个人洗漱用品就可以了，女生的话，可能会稍微多点吧。

下面列一张我平时出门的清单，可供参考。

一、贴身携带的重要物品：

1、手机：以前应该是带现金，现在支付宝微信相当方便，只需带上手机就可以了，一定要注意好安全。

2、身份证：出门坐高铁，飞机，住酒店都需要身份证，要贴身带着，以防丢失。

3、家门钥匙：家门钥匙如果忘了带，那等你回来就尴尬了。

4、记事本和笔：带一个小本子记录一些备忘的事情还是很有必要的。

二、随身行李　

1、洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾。　

2、护肤用品：卸妆油、洗面奶、保湿水乳、眼霜、面膜。

3、化妆用品：口红、粉底液、睫毛膏、隔离霜、防晒霜等。

4、个人用品：纸巾、卫生纸、镜子、梳子、发夹、小棉签、防晒霜、墨镜、遮阳伞、水杯（中年少女必备 养生 装备）。

5、衣物：带两套换洗的即可，或者有拍照需求，可以适当带些颜色鲜艳的衣服。

6、电子用品：手机及充电器、耳机、数码相机或者靠手机拍照就好。

7、可根据自己的身体情况适当带些药品，如保济丸等，还有创可贴、眼药水。

出门物品已备齐，迈开大步出发吧。

时间允许，可以休上两天假，去一些较近的地方游玩，时间也不紧凑，一般 旅游 要带上生活用品、随身用品和一些简单的药用品，当然也可以带上一些方便携带的零食，零食不仅解馋，还能及时填饱肚子，以下就介绍几种零食给大家，方便大家选购。

一、粗粮制作成的零食

用粗粮制作成的零食，常见的就是些粗粮小饼干、粗粮小馒头或薯条。粗粮类的零食中含有丰富的粗纤维，对人的肠胃是有好处的，在 旅游 途中，一下子不熟悉路况，没能及时吃上正餐，肚子饿了，都可以拿出些粗粮类零食啃，就不容易饥饿了。粗粮类零食的加工简单，在口感上就差了些，不过考虑到饱腹问题， 旅游 时备上一些还是可以的。

二、水果制作成的零食

果脯就是用水果经过去皮、去核、烘干等步骤制作成的，比水果易存放、携带、食用，软糯易嚼，酸甜适中，还是较多人喜欢吃果脯零食的，果脯虽经过加工，但也保存了水果中大部营养成分，如维生素、糖、矿物质等，不仅美味还有营养，其中维生素含量较高，经常吃果脯零食对人的皮肤是有帮助的。出去游玩时，带上一些果脯零食，酸甜可口，是不错的解馋了零食，车上犯困了，吃些果脯零食，还能提提神，可以选择的果脯有葡萄干、草莓干、芒果干等，可以试试小谷熊芒果干。

三、鱼类制作成的零食

生活中常吃的鱼类除了可以烹饪，有些也可以制作成零食，每一种鱼零食吃起来都有一些不一样，软硬不一，有的耐嚼，有的酥脆，可以根据个人口味来选择。鱼类的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，即使做成鱼肉零食，同样含有营养成分，而且脂肪量较低，都可经常食用，不会变胖，不妨选些鲜香的鱼肉零食，边欣赏美景边享受美味，如黄花鱼、红娘鱼、鳗鱼丝都属于鱼肉类零食。

外出旅行，首先要带上一个美丽的心情，开心为主。两天的时间不长，带上必要的生活用品一切从简轻便为主，当然身份证一定不要忘记带，非常关键

在我们平时的日常生活中，经常会有人脸部肌肤出现过境症状，脸部过敏很难受的一件事情，在洗脸护肤方面都要非常注意，那么脸过敏发红痒可以用盐水洗吗？脸过敏发红痒紧急处理方法。

脸过敏发红痒可以用盐水洗吗

脸过敏发红痒不建议用盐水洗。

敏感皮肤的皮肤比较薄又缺水，盐水洗后会吸收皮肤里的水份，没洗干净的话就会渗入皮肤内使你皮肤变得更脆弱，盐水虽然有杀菌的效果，可是盐水怎么说都会有些刺激皮肤，建议不要使用刺激性较大的物品接触皮肤，建议用清水洗脸，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。

脸过敏发红痒紧急处理方法

使用生理盐水和维生素E，可能有人会说了生理盐水有什么好说的，很多人都知道这个可以抗过敏。 生理盐水很多人都有顾虑，能用在脸上吗那里面有盐，会不会很刺激皮肤。 生理盐水，也就是注射用氯化钠注射液，他的浓度是09%，接近我们的体液，也就是说他给我们的汗液、血液、唾液等等的体液内的氯化钠的浓度是非常相近的，对于人生是非常安全的，不会有任何的刺激，即便你再过敏，也不会对生理盐水过敏。

敷到脸上15-20分钟以后拿掉，不需要再洗脸，把多余的生理盐水拍进皮肤吸收，涂上维生素E。其实维生素E对于皮肤的过敏没有什么治疗作用，但是因为皮肤过敏的时候，很多化妆品都会对皮肤产生刺激，维生素E是一种可以直接使用的皮肤能接受的油脂，也是比较容易能买到的。涂抹维生素E主要是在刚才给皮肤补水以后锁住水分让它不至于那么快的流失掉，可以防止皮肤干燥，对于正在过敏的期间，身边没有适合的安全的抗敏产品的时候，维生素是非常好的替代型产品。

一般来说不是很严重的过敏，单纯使用生理盐水+维生素E几天，就可以很好的修复过敏的情况。

持续恶化怎么办

如果不知道过敏源，还有继续恶化的情况的，最好口服抗过敏的药物，在这里推荐信敏汀。

这个是在众多抗过敏的药物中效果好、基本上没有嗜睡困倦副作用的，吃完了不会犯困。 先来说说过敏，过敏是身体自身免疫能力发生的一种过激的反映，也就是说身体发现了一些不好的东西他们要抵抗，但是有的时候抵抗过头了，发生了过激反应，也就是我们平常说的过敏了，口服过敏类药物一般来讲，是一直阻断这种过激反映，使身体恢复到正常状态，但是如果你吃了抗过敏药物，一个星期还没有好，那么因该考虑你可能始终没有离开过敏源，或者对正在服用的抗过敏药物有抗药性。

建议及早就医，了解过敏原及个人情况，谨遵医嘱，早日康复。

冬季脸部过敏怎么办

切勿揉搓过敏部位

脸部或眼部过敏时，通常会伴有瘙痒、肿痛、刺痒等症状发生，这个时候切勿用手揉搓过敏的部位，手部经常会带有细菌，揉搓不仅会把细菌带进皮肤，更会加剧红肿等情况，使过敏恶化。这个时候，可以使用新鲜芦荟汁或是矿泉水喷雾缓解痛痒。

不宜去掉角质

这是主要是由于角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂性洗剂。对于磨砂膏、去死皮膏等产品更应敬而远之。

多补充维他命C

维他命C能让肌肤水润有弹性，一旦缺少肌肤就会粗糙枯干，从而导致脱皮、瘙痒、发红、皮肤炎等敏感症状，所以要多多补充维他命可改善敏感肌。而梨与奇异果中都富含维他命C，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

用不含酒精的爽肤水

爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，让肌肤更缺水。所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水。

红肿需镇静

面部肌肤如果出现红肿或者泛红过敏现象，应该用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在水分还未完全干透的时候，涂上薄薄的一层凡士林，并身处阴凉的环境，能迅速镇静肌肤哦。你也可尝试以下一些急救小贴士，如用冰敷发红发热的部位，从冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清洁的布敷于患处，可降低发炎的危险。

常用冷水洗面

皮肤过敏应当用冷水洁面，这样能增加皮肤的抵抗力，改善易敏肤质。皮肤起初可能会不太适应，不过可以先用温水(20℃—30℃)，然后逐渐降低水温，并配合上温和型保湿洗面奶使用，最好使用防敏洗面奶。洗澡和洗脸分开。洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸。

精油蒸汽熏吸法

烧一壶热水，倒入脸盆中，然后加上4滴桉树油和2滴茶树精油，将脸置于盆口，用毛巾围住周围，然后做深呼吸5—10分钟。能提高肌肤的抵御能力，缓解肌肤红肿发痒的情况，并有效改善易敏肤质。

远离容易过敏的物质

护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质，购买产品前要先在外包装上查看清楚：含酒精、山梨酸、防腐剂、香料的，若不想变“敏感美人”，购买时就加倍注意吧!如发现自己对化妆品有敏感反应，便应停止使用，切勿因一时贪靓而使肌肤恶化。

做好防护工作

皮肤过敏时，肌肤状态敏感而脆弱，对外界的刺激都比较敏感，所以要尽量隔绝电脑辐射、紫外线、空气污染等刺激。外出要做好防护工作，尽量遮盖过敏部位，可穿防晒衣、撑太阳伞等。还需要使用成分较天然或是低刺激性的防晒霜，尽量减少使用电脑的时间!

忌食烧烤、煎炸、辛辣

吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。

保持充足的睡眠时间

睡眠能帮助新陈代谢的进行，充足的睡眠时间可以加快肌肤内部的循环，对过敏的恢复十分有帮助。每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替的。而且保持充足的睡眠时间，有利于增强体质，提高抗过敏能力。

冬天脸部干燥用什么

橄榄油

橄榄油是从橄榄果和橄榄叶中提炼出来，它含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、F、K，不饱和脂肪酸含量高达88%以上，能轻易地被皮肤吸收，起到保湿、抗氧化、防敏感、防紫外线、抑菌等功效，可谓最简单有效的护肤胜品。

因为橄榄油是油性的，直接使用的话对皮肤的滋润程度有限，应该先给皮肤补充大量的水，再用橄榄油在皮肤上形成一层薄薄的保护膜锁住水分，达到保湿的效果。使用足够的爽肤水(也可以使用纯净水或矿泉水)拍打脸部直到觉得脸部凉冰冰的很舒服，然后将2滴橄榄油于掌心搓热，轻轻拍打在脸部，也可以配合按摩手法。

阿甘油

阿甘油也称摩洛哥坚果油，是从坚果榨取的纯天然植物油，富含不饱和脂肪酸，必需脂肪酸，两倍于橄榄油的维生素E，能有效修复粗糙干燥的皮肤。

每天早晚，滴两滴阿甘油在基础面霜里，皮肤就会得到充分滋润，变得柔软，不再有紧绷感。

椰子油

椰子油可以直接用在皮肤上为皮肤进行深层保湿工作。它对于脚、肘部和膝盖特别有益。可以在泡澡或淋浴后将椰子油涂在身体上，它会帮助你锁住水分。睡前也可以取适量的椰子油作为晚霜进行夜间保湿修复，在晚霜界，椰子油完全是廉价又强大的存在。

用干净化妆棉沾取椰子油轻压在眼周附近，可以去除眼部妆容同时为眼睛补充一些急需的营养。椰子油甚至拥有着卸除防水睫毛膏膏的神奇功效，卸妆的同时帮助减少细纹和皱纹的出现。

甘油

甘油物美价廉，有很好的保湿作用，冬季干燥，不少人用来作为护肤霜或护手霜使用，却发现效果不好，皮肤越来越干燥。纯甘油不能直接往皮肤上涂抹，因此在用甘油前先要了解是含水甘油还是纯甘油，如果是纯甘油，就要加入20%的水以后再用，不然会使皮肤更加干燥和引起灼伤。

冬季不要单纯使用甘油护肤，可以先在皮肤表面涂抹润肤露，保持几分钟后，再涂抹甘油，其护肤保湿的效果更好。在药店买的纯甘油不能直接使用，需按照一份甘油、两份蒸馏水(或纯净水)的比例调匀再用，尽量少配快用，或者放于冰箱中保存。

凡士林

很多人可能会有这样的疑问，像凡士林这样滋润的乳霜会不会堵塞毛孔，从而导致粉刺呀事实刚好相反，容易长痘痘的美眉们在这一点上完全不用担心，凡士林作为保湿面霜来用也是非常ok的。如果皮肤特别干燥，用凡士林最好，它包裹水分的效果最强;如果只是轻度干燥，用复方甘油或E霜。

凡士林可用于滋润脆弱的肌肤，甚至蚊虫叮咬、伤口等都能起到良好功效。但它并不能作为长期滋润皮肤的产品，起初会感到皮肤变软，但正如凡士林密封水分的特点，粗糙的润肤剂也将灰尘封闭在皮肤里，久而久之会变得更加干燥。

杏仁油

甜杏仁油适用于各种肤质，也能有效地减轻肌肤发痒现象，对消除红肿、干燥和发炎有一定效果。杏仁油滋润而没有任何不适的气味，很适合成熟肌肤和有细纹的肌肤，如果长期使用也可以有效地消除妊娠纹。

为了减轻沐浴液给皮肤带来的干涩感，可以在沐浴液里添加一茶匙甜杏仁油。早晚也可以滴几滴甜杏仁油在日常用的润体霜里，轻轻按摩容易干燥的身体部分，比如手肘和脚后跟。

蜂蜜

蜂蜜含有丰富的B族维生素和维生素C，有很好的亲肤性，它的保湿功效也是一流的。如果你肌肤特别干燥，甚至出现干纹、细纹等情况，就可以在每天的早晚洁面后，取适量蜂蜜用水稀释后，涂抹在脸上，并配合适当的按摩，对皮肤会有很好的保湿效果，还可能预防皱纹呢!

敏感肌肤容易变得干燥，要预防过敏，就不可以让肌肤缺水，所以敏感肌肤的MM可以随身携带含有蜂蜜成分的喷雾，在肌肤变得干燥缺水时，及时为肌肤补充水分，就可以对肌肤起到舒缓镇定的作用。

出门 旅游 ，免不了要为自己准备一番行装，不管是两天三天还是十天八天，一次愉快而又成功的旅行，常常是从打点行装开始的。

出门在外，人的体力和精力都十分有限，所以行李自然是越轻越好。施行箱包的长宽最好不要超过80CM，厚度不要超过50CM，以便在旅途中可以放在行李架上或座位下面。至于重量，自然是以自己能轻巧提得起为宜。

打点行装的时候，千万不要忘记带上基本的施行证件、梳洗用品、换洗的衣服和常用的药品。如行李包有足够的空间，最好还记得带上若干衣架，以免衣服因长时间折叠而出现皱褶。而施行箱包的大小应根据行李的多少而定，装得太满，会弄皱衣服；而装得太空，又会让衣服滑成一堆。在行李的排放顺序上，应该把鞋子和其它较重的物品放在箱包的底层，而后再把裤子、厚外衣、裙子、茄克、衬衫、领带、薄上衣和运动衣依次叠放，袜子和贴身的内衣则可见缝插针，塞在箱包的角落里，而香水之类的液化物体应另外装在不漏水的塑料袋中，并将其和梳洗用品摆放在一起。

如你准备坐飞机旅行，注意不要把打火机和火柴放在行李箱中，因为飞机的行李舱中是不允允许放这些东西的。要记着把行李箱包上所有旧的旅行标签撕掉，可以用特别醒目的布条或胶带在箱包上做一个记号，这样在提取行李时，可以更快地认出你的行李。

两天旅行，说明至少在外面要过一夜，所以必须要带上身份证。如果感到手机支付会因为网络原因不可靠，可以带上银行卡。需要注意的是，有些酒店和商家不认信用卡，所以要带上储值卡。那些不能用信用卡的商家，当然手机邦定的信用卡也不能用。

我强烈建议自带洗漱工具：毛巾、口杯、牙刷、牙膏、洗发液、沐浴液。因为酒店的不可靠。这些与自己亲密接触的东西最好用自己的。

如果不能使用常温水，比如瓶装饮用水，必须要喝热水，最好自己带上烧水设备。比如，烧水杯、热得快

因为已经有劣妇用酒店烧水壶煮内裤的报道。

带一双拖鞋。和洗漱工具一样，这种东西最好用自己的。

水、食品根据自己习惯选择。我一般前三天基本不在外边吃饭，都是吃自己携带的。一是为了性价比，而是为了安全、三是为了节省时间。比如安全，我都是在信用好的大型超市、商店采购。在路边小店很难保证食品安全。三天一般就可以见到信用好的商店了，那时可以补给。酒店里的超市商品要贵很多。

时间要更多用在游玩上，所以自带一些食品就可随玩随吃。而且在春节这样的节日，即使到了大城市有时购物、吃饭都不一定方便，因为都关门回家了。

我感觉自带食品中最不好解决的是肉食。我带过牛肉干、午餐肉、包装肉食等。牛肉干，我的牙不行。午餐肉，不像在吃肉，像是在吃豆腐。各种包装肉食里有很多淀粉或者大豆分离蛋白，也像是在吃豆腐。所以，现在我不再带肉食，而是每天加一个卤蛋。

再一个不好解决的是蔬菜。我主要是带西红柿。因为西红柿不容易坏，只要不使其受压即可。

我还会带一些水果。在景区我不带水果，而是用汇源果汁。

所谓主食，我带压缩饼干。牛奶好办，带盒奶即可。

我认为，即使自带方便食品，也要保证每天营养的丰富。蔬菜、水果、主食、荤食、牛奶一样不少。水，我就用瓶装水。

另外，雨具必带！比如雨伞，雨天遮雨，晴天遮阳。手电筒根据需要。手机充电器、移动电源不要忘了！带把水果刀，有多种用途。

我是反对无论场合自己做饭野餐的，因为这既破坏环境，也容易发生火灾。一个喜欢大自然的人，要自觉保护自然界的环境，否则就成了垃圾 旅游 队伍。

二天旅行带些什么东西呢？我经常出门把我的经验分享给大家。

1、身份证、身份证、身份证，重要的事情说三遍。还有学生要带学生证，军人带上军官证，老人带上老年证。拿上这些东西到景区都是有优惠的。

2、银行卡，少量的现金，虽说现在手机支付很普及，但到偏远地区或者需要大额支付的时候还是需要的。

3、手机，充电器，充满电量的充电宝。必要的时候带上一个备用老年机，那种可以待机10天左右的。

4、拍照设备，摄像设备，虽说手机都能拍照，但对这些专业的设备还是没法比的。同样这些装备的充电器要带好。

5、药品，这个绝对不能忽视。常备药品有止痛的，止咳的，止泻的，防治感冒的，创可贴，伤湿止痛膏，沙布，碘伏，棉签等等。如果是老年人还要带上速效救心丸。有其它慢性疾病的带上常用药物。

6、洗漱用品，换洗衣物。

7、水，根据天气情况带够饮用水。再带一些高热量食物如巧克力牛肉干等。

8、如果野外探险式旅行还有必要带上帐篷，睡袋，照明灯，防风打火机，刀具，一段尼龙绳，指南针，哨子。

好了就这些了，你如果还有好的建议请留言。祝你渡过两天愉快的旅行！

两天的行程很短，一般在外面住一晚或者两晚，对于男生来说，大概就带两套换洗的衣服跟个人洗漱用品就可以了，女生的话，可能会稍微多点吧。

下面列一张我平时出门的清单，可供参考。

一、贴身携带的重要物品：

1、手机：以前应该是带现金，现在支付宝微信相当方便，只需带上手机就可以了，一定要注意好安全。

2、身份证：出门坐高铁，飞机，住酒店都需要身份证，要贴身带着，以防丢失。

3、家门钥匙：家门钥匙如果忘了带，那等你回来就尴尬了。

4、记事本和笔：带一个小本子记录一些备忘的事情还是很有必要的。

二、随身行李　

1、洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾。　

2、护肤用品：卸妆油、洗面奶、保湿水乳、眼霜、面膜。

3、化妆用品：口红、粉底液、睫毛膏、隔离霜、防晒霜等。

4、个人用品：纸巾、卫生纸、镜子、梳子、发夹、小棉签、防晒霜、墨镜、遮阳伞、水杯（中年少女必备 养生 装备）。

5、衣物：带两套换洗的即可，或者有拍照需求，可以适当带些颜色鲜艳的衣服。

6、电子用品：手机及充电器、耳机、数码相机或者靠手机拍照就好。

7、可根据自己的身体情况适当带些药品，如保济丸等，还有创可贴、眼药水。

出门物品已备齐，迈开大步出发吧。

时间允许，可以休上两天假，去一些较近的地方游玩，时间也不紧凑，一般 旅游 要带上生活用品、随身用品和一些简单的药用品，当然也可以带上一些方便携带的零食，零食不仅解馋，还能及时填饱肚子，以下就介绍几种零食给大家，方便大家选购。

一、粗粮制作成的零食

用粗粮制作成的零食，常见的就是些粗粮小饼干、粗粮小馒头或薯条。粗粮类的零食中含有丰富的粗纤维，对人的肠胃是有好处的，在 旅游 途中，一下子不熟悉路况，没能及时吃上正餐，肚子饿了，都可以拿出些粗粮类零食啃，就不容易饥饿了。粗粮类零食的加工简单，在口感上就差了些，不过考虑到饱腹问题， 旅游 时备上一些还是可以的。

二、水果制作成的零食

果脯就是用水果经过去皮、去核、烘干等步骤制作成的，比水果易存放、携带、食用，软糯易嚼，酸甜适中，还是较多人喜欢吃果脯零食的，果脯虽经过加工，但也保存了水果中大部营养成分，如维生素、糖、矿物质等，不仅美味还有营养，其中维生素含量较高，经常吃果脯零食对人的皮肤是有帮助的。出去游玩时，带上一些果脯零食，酸甜可口，是不错的解馋了零食，车上犯困了，吃些果脯零食，还能提提神，可以选择的果脯有葡萄干、草莓干、芒果干等，可以试试小谷熊芒果干。

三、鱼类制作成的零食

生活中常吃的鱼类除了可以烹饪，有些也可以制作成零食，每一种鱼零食吃起来都有一些不一样，软硬不一，有的耐嚼，有的酥脆，可以根据个人口味来选择。鱼类的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，即使做成鱼肉零食，同样含有营养成分，而且脂肪量较低，都可经常食用，不会变胖，不妨选些鲜香的鱼肉零食，边欣赏美景边享受美味，如黄花鱼、红娘鱼、鳗鱼丝都属于鱼肉类零食。

外出旅行，首先要带上一个美丽的心情，开心为主。两天的时间不长，带上必要的生活用品一切从简轻便为主，当然身份证一定不要忘记带，非常关键

去了泰国有必要买青草膏、疤痕膏、化妆品等东西。去了泰国，最不可少的就是买一堆东西回来，泰国的好多东西都比国内要便宜，因为其中还有代购的一块儿利润，那么泰国都有什么值得买的东西，大家一起来看看吧。

1、泰国青草膏：泰国的青草药膏是当地老百姓必备的常用药，可以用于身体的各部位疼痛晕车,晕船,蚊虫盯药。女性经期肚子痛抹上一点也很管用。所以我称它为神奇的青草药膏。此药膏抹上之后会有清凉的感觉，非常适合夏天使用。可防蚊避暑老少皆宜。

它缓解肢体酸痛的功效也很厉害，我脖子扭到了，扣了一点抹上去，按摩一会儿，会感觉辣辣的，然后居然就好的差不多了，为了证明它的神奇，给家里人也试了，他们都表示很好用，可以说是万能膏。都不敢相信这么便宜，功效还这么多，我心心念着再去泰国，一定要多带一些回来。

2、Hirudoid疤痕膏：内含天然植物中萃取的生物肽、珍珠蛋白、碱性成纤维细胞生长因子等成份，使正常的骨胶原和弹性蛋白增加，促进细胞分裂增殖生长，修复软化疤痕组织，恢复疤痕接近正常皮肤及肤色。14天软化疤痕，45天完美脱变,90天几乎完全消除疤痕。

3、POY-SIAN 八仙鼻通：夏天防暑，冬天防流感，一年四季都合适用。过敏性鼻炎或感冒鼻塞一闻立通，考试复习、驾车疲劳、酒后犯困时闻一闻可使头脑立刻清醒，精神倍增。蚊叮虫咬、疔痈疮疖等皮肤疾患外用止痒、消炎、促进愈合。

4、Mistine各种化妆品：Mistine作为泰国第一大彩妆品牌，非常火，性价比非常高。像什么睫毛膏、气垫、眼线笔，我都用过，是平价化妆品里数一数二的了，不知道是不是因为泰国气候的原因，他们家的彩妆都很防水控油，很适合夏天使用。还有好多的小东西，如果大家有机会就自己去看看吧。

本周十二星座受过去的影响比较多，遇见故人难免会想起过往，有的人已经提高警惕，有的人依旧处于迷茫的状态，这是值得反思和总结的一周。十二星座在本周和同事之间的关系会有微妙的变化，大家会把更多的心思和精力放在职场上，事业蒸蒸日上越来越有希望了。

　　白羊座

　　综合运势（75分）本周白羊座的整体运势表现大致尚可，本周的运势关键词是冷静，情绪的波动直接影响到了判断力，本周的白羊座受不了别人的激将法，别有用心的人在耍心眼，白羊座需要处理的事情变多了，情绪的控制变得关键。保持冷静可以避开麻烦的发生。

　　爱情上（白羊座本周爱情运势80分）：本周白羊座的爱情运势表现大体良好，盲目的选择并没有让白羊座得到爱情，反而会让白羊座对爱情产生恐惧感。有固定另一半的白羊座大方一点，包容伴侣的小脾气才能够顺顺利利的发展下去。

　　工作上（白羊座本周工作运势85分）：本周白羊座的工作运势表现相当不错，客户牵线让白羊座的业绩得到了提升，领导都要另眼相待了。求职中的白羊座不仅仅收获了新工作，还收获了新朋友，求职好运多多，白羊座做好入职的准备吧，付出努力会收获相应的回报的。

　　学习上（白羊座本周学习运势70分）：本周白羊座的学习运势表现算是普通，偏科现象严重，白羊座只学自己感兴趣的学科，不感兴趣的学科他们往往会放掉。白羊座本周要调整学习计划，全面发展是最好的选择，尝试在不喜欢的学科中培养兴趣吧。

　　财运上（白羊座本周财运运势75分）：本周白羊座的财运运势表现大致尚可，和合作伙伴之间的矛盾加深了，理念不同会引起很大的分歧，白羊座不得不慎重考虑是否要继续保持目前的合作关系。赚钱合作要更多考虑到利益，不要被一时的义气冲昏了头脑，这样会有麻烦。

　　健康上（白羊座本周健康运势70分）：本周白羊座的健康运势表现算是普通，饥饿感会带来肠胃不适感，本来就有胃病的白羊座可不能经常饿肚子，要记得按时进食。

　　幸运色：淡粉色

　　幸运数：77

　　速配星座：狮子座 射手座

　　提防星座：天蝎座 摩羯座

　　推荐妆容：

　　果冻妆：Q弹的肤质让你的颜值得到了提升。美妆蛋：要想上妆自然，美妆蛋少不了。

　　推荐穿搭：

　　牛仔短裙：性感的牛仔短裙还带着点阳光的气息。小白鞋：青春洋溢的状态让人喜欢。

开运：翻看照片

　　金牛座

　　综合运势（80分）本周金牛座的整体运势表现大体良好，本周的运势关键词是投入，不管做什么事情都能全身心的投入，这种时候的金牛座有很大的潜力，潜力的爆发让自己得到了好的发展。认真投入的金牛座是有魅力的，本月感情上的发展惊喜多多，可以期待看看。

　　爱情上（金牛座本周爱情运势85分）：本周金牛座的爱情运势表现相当不错，为爱痴狂的金牛座会得到对方的回应的，暗恋也不是一定会失败，金牛座的坚持有了结果。有固定另一半的金牛座坚持自己的想法，伴侣的支持和鼓励是金牛座最大的动力，感情发展顺利。

　　工作上（金牛座本周工作运势75分）：本周金牛座的工作运势表现大致尚可，繁重的工作任务让金牛座有了辞职的想法，本周同事推卸责任让金牛座感到心寒。求职的金牛座摇摆不定，面试成功后的他们不知道该怎么选择，小心犹豫不决失去了机会。

　　学习上（金牛座本周学习运势80分）：本周金牛座的学习运势表现大体良好，学习压力大的时候要适当的调整状态，本周对金牛座来说劳逸结合是重要的，把大量时间和精力放在学习上，这种时候自己会变得越来越紧张，需要放松。

　　财运上（金牛座本周财运运势80分）：本周金牛座的财运运势表现大体良好，捡钱的好运气到来，打工的金牛座得到了赏识，不管是上级或者是客户都对金牛座有所认可，额外的奖金入账，金牛座的经济压力减少了。本周金牛座可以适当犒劳自己，这些资本还是有的

　　健康上（金牛座本周健康运势75分）：本周金牛座的健康运势表现大致尚可，上火流鼻血这类情况出现，部分金牛座脸上长痘的情况也变多，饮食上尽量清淡点吧。

　　幸运色：金**

　　幸运数：55

　　速配星座：双子座 双鱼座

　　提防星座：天秤座 射手座

　　推荐妆容：

　　桃花妆：粉色系的妆容能够吸引到异性。睫毛夹：弯弯的睫毛自带放电效果。

　　推荐穿搭：

　　雪纺裙：轻薄的材质很适合目前的季节。渔夫帽：防晒效果好，搭配也洋气。

开运：养花

　　双子座

　　综合运势（80分）本周双子座的整体运势表现大体良好，本周的运势关键词是拒绝，面对那些自己不想做的事情，双子座没有必要勉强自己，可以大胆的拒绝对方。本周的双子座会尝试着为自己而活，不再有过多的考虑，做自己想做的事情，过自己想要的日子，心情会变好。

　　爱情上（双子座本周爱情运势80分）：本周双子座的爱情运势表现大体良好，单身的双子座靠着自己幽默的说话方式成功吸引了异性，身边的追求者变多了。有固定另一半的双子座很专一，对待感情的态度让人羡慕，成为双子座的伴侣是幸福的。

　　工作上（双子座本周工作运势75分）；本周双子座的工作运势表现大致尚可，发现职场上值得信任的人没有几个，这让双子座感到失望，面对工作的时候双子座经常会有孤单感。求职中的双子座有入错行的可能，迷茫的状态并没有消失。

　　学习上（双子座本周学习运势80分）：本周双子座的学习运势表现大体良好，想要通过自己的努力改变目前的学习状态，面对学习虽然有点一根筋，但是勤奋的状态还是有的，成绩会有些许提升。双子座学习的时候多一点勤奋，慢慢的成绩会让自己满意。

　　财运上（双子座本周财运运势80分）：本周双子座的财运运势表现大体良好，不需要别人帮助也可以赚到钱，本周的双子座能克制住花钱欲望，当自己忙于赚钱的时候，双子座也就没有时间花钱了，积蓄会变多。为了赚钱而忙碌的双子座看起来越来越自信了。

　　健康上（双子座本周健康运势75分）：本周双子座的健康运势表现大致尚可，缺少运动的双子座只是多爬楼梯都会觉得累，本周不能这样懒懒散散的，抓紧时间运动吧。

　　幸运色：迷彩色

　　幸运数：80

　　速配星座：狮子座 处女座

　　提防星座：巨蟹座 摩羯座

　　推荐妆容：

　　韩式妆：成熟稳重的妆容更适合职场。晒红：让气色变好，亲和力上升。

　　推荐穿搭：

　　高腰裤：显腿长的裤型，让你的身材比例变好。紧身T桖：增加了女人味，人气提升。

开运：逛商场

　　巨蟹座

　　综合运势（70分）本周巨蟹座的整体运势表现算是普通，本周的运势关键词是责任，巨蟹座并不是没有责任感的人，而是因为责任感太强了而过得累。本周的巨蟹座需要分清楚，有些责任并不属于自己，什么事情都揽在自己的身上会变得很辛苦，巨蟹座偶尔可以冷漠一点。

　　爱情上（巨蟹座本周爱情运势75分）：本周巨蟹座的爱情运势表现大致尚可，单身的巨蟹座渴望爱情的到来，但是自己却是被动的，只想着被爱。有固定另一半的巨蟹座大大咧咧的会引起伴侣的不满，伴侣希望巨蟹座体贴一点。

　　工作上（巨蟹座本周工作运势75分）：本周巨蟹座的工作运势表现大致尚可，有跳槽的心思了，看着身边人有好的发展，巨蟹座也显得着急起来。求职中的巨蟹座不要相信街边的张贴的招聘小广告，有被骗的可能，找工作这件事情最好不要走捷径，这是有风险的。

　　学习上（巨蟹座本周学习运势70分）：本周巨蟹座的学习运势表现算是普通，读书会让巨蟹座犯困，而且一旦巨蟹座认定了这件事情，他们对学习就更提不起精神来了。本周的巨蟹座少抱怨，多珍惜眼前的学习机会吧，面对老师的栽培也该好好珍惜了。

　　财运上（巨蟹座本周财运运势75分）：本周巨蟹座的财运运势表现大致尚可，丢钱这类事情会发生，或者是丢失了贵重物品，对巨蟹座来说损失的到来确实是有影响的。本周不要轻易借钱给别人，毕竟自己的经济状况也不是很理想。

　　健康上（巨蟹座本周健康运势70分）：本周巨蟹座的健康运势表现算是普通，有感冒的可能，贪凉行为要避免，节食减肥的巨蟹座会发现自己的免疫力下降了。

　　幸运色：豆乳色

　　幸运数：9

　　速配星座：金牛座 双鱼座

　　提防星座：天秤座 射手座

　　推荐妆容：

　　落日妆：适合性格温柔的你的妆容，小女人的气质提升。口红：橘色调的口红很温柔。

　　推荐穿搭：

　　半身裙：淑女的形象和你很配。单鞋：女人味增加，形象很好。

开运：加班工作

　　狮子座

　　综合运势（85分）本周狮子座的整体运势表现相当不错，本周的运势关键词是沉默，保持沉默可以减少麻烦的发生，本周的狮子座远离八股远离是非，生活会变得清净的。沉默是一种态度，在面对小人到时候狮子座的沉默可以起到自我保护的作用，不必和不值得的人较真。

　　爱情上（狮子座本周爱情运势80分）：本周狮子座的爱情运势表现大体良好，单身的狮子座会有不错的相亲机会，对象是优秀的，自己好好把握吧。有固定另一半的狮子座想要逃离伴侣的控制，感情上会有争吵出现，两个人之间缺少了沟通和交流。

　　工作上（狮子座本周工作运势85分）：本周狮子座的工作运势表现相当不错，职场得意让狮子座越来越有信心了，本周狮子座在职场上算是能够说得上话的人。求职中的狮子座顺利找到了工作，还会是自己很喜欢的工作，求职好运带来了新的职场生活。

　　学习上（狮子座本周学习运势80分）：本周狮子座的学习运势表现大体良好，学习上遇到不懂的问题可以多翻翻相关书籍，自己寻找解决问题答案，狮子座不要一遇到问题就开口问别人，先自己解决看看吧。狮子座有一定的学习能力，但是很多时候他们是不自信的。

　　财运上（狮子座本周财运运势75分）：本周狮子座的财运运势表现大致尚可，贪财的狮子座会和一样贪财的人为伍，这样是有一定的风险的，狮子座要远离这些人。本周赚钱上狮子座不要建立合作关系，大多数主动要和自己合作的人都不怀好意。

　　健康上（狮子座本周健康运势75分）：本周狮子座的健康运势表现大致尚可，熬夜酗酒这类事情不能有，一向有夜生活的狮子座也该好好改变了，过度放纵是伤身体的。

　　幸运色：渐变色

　　幸运数：41

　　速配星座：巨蟹座 水瓶座

　　提防星座：金牛座 射手座

　　推荐妆容：

　　艳丽妆：大胆的尝试浓妆艳抹，让你变得自信。睫毛膏：长长的睫毛增加了魅力。

　　推荐穿搭：

　　长裙：带来了知性美的长裙很适合你。高跟鞋：气场的提升让你变得更自信了。

开运：看剧

　　处女座

　　综合运势（75分）本周处女座的整体运势表现大致尚可，本周的运势关键词是亲力亲为，动手能力强的处女座不要吝啬表现，能够做到亲力亲为更容易被发现价值，特别是职场之中。本周的处女座要远离惰性，前期的努力和辛苦都会是值得的，过早享受并不一定是好事情。

　　爱情上（处女座本周爱情运势70分）：本周处女座的爱情运势表现算是普通，单身的处女座表白不容易成功，暗恋中的处女座不宜过早表达出自己的情感。有固定另一半的处女座在感情中耍心机很不应该，伴侣并不喜欢这样的处女座。

　　工作上（处女座本周工作运势80分）：本周处女座的工作运势表现大体良好，职场上处理工作的能力变强了，有业务能力的处女座会提升自己的职场地位。求职中的处女座要守时，这是最起码的求职态度，面试迟到的行为会让处女座直接失去面试机会。

　　学习上（处女座本周学习运势75分）：本周处女座的学习运势表现大致尚可，学习烦恼是因为自己平时不够努力，本周的处女座害怕考试，考试之前的他们是手忙脚乱的状态。目前处女座还知道害怕，还有改变的可能，容易骄傲的处女座是该紧张起来了。

　　财运上（处女座本周财运运势70分）：本周处女座的财运运势表现算是普通，赚钱过程中的失误出现，有被扣钱或者是面临着赔偿的可能，处女座心不在焉的状态要尽早改正过来，赚钱的时候可不能由着自己的性子来。

　　健康上（处女座本周健康运势75分）：本周处女座的健康运势表现大致尚可，磕磕碰碰出现的淤青变多了，本周处女座外出需要注意安全，以免出现跌倒摔伤这类事情。

　　幸运色：**

　　幸运数：46

　　速配星座：天秤座 射手座

　　提防星座：双子座 水瓶座

　　推荐妆容：

　　美式妆：妆容大方得体，适合约会。口红：尝试大红色系也不错，看起来大胆而自信。

　　推荐穿搭：

　　烟管裤：宽松的烟管裤可以遮挡身材上的缺陷，显高显瘦。紧身衣：上紧下松搭配不出错。

开运：练瑜伽

　　天秤座

　　综合运势（80分）本周天秤座的整体运势表现表现大体良好，本周的运势关键词是散心，需要释放内心的压力，散心的方式有很多种，天秤座不能过着压抑的生活，需要自我调节。本周的天秤座可以在感情中得到安慰，和喜欢的人交流让自己得到了放松，情绪稳定下来。

　　爱情上（天秤座本周爱情运势80分）：本周天秤座的爱情运势表现大体良好，单身的天秤座考虑周到，能够顺利约到喜欢的人。有固定另一半的天秤座沉浸在谈情说爱的甜蜜中，两个人相处的时候有很好的气氛，部分天秤座已经进入谈婚论嫁的阶段，值得庆祝。

　　工作上（天秤座本周工作运势75分）：本周天秤座的工作运势表现大致尚可，工作上缺少了毅力，坚持对天秤座来说不容易，本周因为坚持不了而失去了机会。求职中的天秤座是比较能说的，这倒是给面试官留下了深刻的印象。

　　学习上（天秤座本周学习运势80分）：本周天秤座的学习运势表现大体良好，系统的学习是非常有效率的，本周处于大学生活中的天秤座学习状态很好。丰富多彩的校园生活让天秤座有越来越多的学习动力，好好享受校园时光吧。

　　财运上（天秤座本周财运运势75分）：本周天秤座的财运运势表现大致尚可，不宜扩大生意的一周，大多数天秤座的赚钱欲望很高，发财的想法大家都可以理解，但是操之过急就容易出问题，本周需要放慢赚钱的脚步。

　　健康上（天秤座本周健康运势80分）：本周天秤座的健康运势表现大体良好，湿疹、真菌感染这类皮肤问题要预防，本周天秤座需要注意到生活环境的卫生管理。

　　幸运色：银色

　　幸运数：42

　　速配星座：双子座 天秤座

　　提防星座：天蝎座 射手座

　　推荐妆容：

　　复古妆：艳丽的妆容自带妩媚感。眼线笔：眼线笔的勾勒有大眼效果。

　　推荐穿搭：

　旗袍：性感而温柔的旗袍装会是适合你的。高跟鞋：需要气场，高跟鞋是最佳选择。

开运：聚餐

　　天蝎座

　　综合运势（75分）本周天蝎座的整体运势表现大致尚可，本周的运势关键词是思考，没有思考会让生活变得手忙脚乱的，本周的天蝎座多动动脑筋，困难并不一定很难，周全的考虑可以解决困难避开麻烦。天蝎座遇到难题的时候可以和身边人讨论交流，能够得到一定的帮助。

　　爱情上（天蝎座本周爱情运势80分）：本周天蝎座的爱情运势表现大体良好，单身的天蝎座开始主动起来，看到身边的人都有了好归宿，天蝎座也蠢蠢欲动了。有固定另一半的天蝎座和伴侣约会的时候不要讲起前任，会影响约会气氛。

　　工作上（天蝎座本周工作运势75分）：本周天蝎座的工作运势表现大致尚可，该出手时就出手，工作上拖泥带水的行为会影响到天蝎座的形象，想要得到领导的信任并不容易。求职中的天蝎座是有局限性的，不愿意多尝试很难顺利找到工作。

　　学习上（天蝎座本周学习运势75分）：本周天蝎座的学习运势表现大致尚可，做一天和尚撞一天钟的想法不要有，天蝎座是贪玩的，即使身边的人在认真的学习，他们也很难静下心来。本周天蝎座的学习自律性有下降的趋势，或许可以让身边的人帮着监督自己。

　　财运上（天蝎座本周财运运势70分）：本周天蝎座的财运运势表现算是普通，花钱么有节制，而且经常把钱花在别人的身上，阔气的天蝎座不知不觉给自己的经济带来很多的麻烦。本周天蝎座需要为了借钱烦恼，花钱的时候有朋友，借钱的时候显得很孤单。

　　健康上（天蝎座本周健康运势80分）：本周天蝎座的健康运势表现大体良好，出门做好防晒，减少皮肤伤害。本周需要外出的天蝎座出门要看看天气预报，做好充足准备吧。

　　幸运色：黑色

　　幸运数：12

　　速配星座：金牛座 水瓶座

　　提防星座：双子座 狮子座

　　推荐妆容：

　　日式妆：妆容清新透亮，颜值提升。美瞳：戴上美瞳吸引力会上升。

　　推荐穿搭：

　　衬衫：干练的穿搭让你看起来更靠谱。西装裤：有职场女性的味道，成熟稳重了不少。

开运：买衣服

　　射手座

　　综合运势（70分）本周射手座的整体运势表现算是普通，本周的运势关键词是换位思考，站的角度不同，看到的问题就不一样，本周射手座要更多的为别人着想，减少自私自利的行为。射手座本是有人气的人，本周自私的行为变多，大家对射手座有了不好的看法，要注意了。

　　爱情上（射手座本周爱情运势75分）：本周射手座的爱情运势表现大致尚可，单身的射手座有朝三暮四的行为，他们的博爱会阻碍了真爱的到来。有固定另一半的摩羯座还需要加把劲了，还没有到结婚这种稳定的阶段，不能松懈。

　　工作上（射手座本周工作运势70分）：本周射手座的工作运势表现算是普通，因为小人的算计而出现工作失误，射手座也需要从失败中反思总结，提高自我保护意识。求职中的射手座因为面试失败而气馁，振作起来吧，调整好状态重新来过。

　　学习上（射手座本周学习运势70分）：本周射手座的学习运势表现算是普通，迷茫的状态多，已经步入社会的射手座觉得学习会耽误自己的发展，他们花在学习上的时间并不多，觉得有更重要的事情要做。

　　财运上（射手座本周财运运势80分）：本周射手座的财运运势表现大体良好，能够按照自己的意愿去生意，创业中的射手座也觉得很自由，变得越来越自信了。本周有意外的收入进账，好的想法会带来好的发展。

　　健康上（射手座本周健康运势75分）：本周射手座的健康运势表现大致尚可，睡前要尽量避免进食，爱吃夜宵的射手座会被肥胖问题困扰着。

　　幸运色：白色

　　幸运数：23

　　速配星座：巨蟹座 摩羯座

　　提防星座：双子座 天秤座

　　推荐妆容：

　　裸妆：简单的妆容减轻你的负担，看起来也舒服。眉粉：眉粉让整体妆容变得自然。

　　推荐穿搭：

　　碎花裙：田野风让你变成了领家女孩，异性缘上升了。渔夫鞋：很好搭配，洋气而耐看。

开运：做家务

　　摩羯座

　　综合运势（85分）本周摩羯座的整体运势表现相当不错，本周的运势关键词是珍惜，摩羯座因为失去过，所以更懂得好好珍惜。本周的摩羯座的珍惜主要表现在了职场上，不管自己的发展多顺利，摩羯座都不会有骄傲情绪，懂得珍惜机会的摩羯座更得到领导的认可。

　　爱情上（摩羯座本周爱情运势80分）：本周摩羯座的爱情运势表现大体良好，单身的摩羯座心思细腻，光是这一点就已经成功吸引了喜欢的人。有固定另一半的摩羯座在伴侣家人面前不要有刻意的表现，这样会显得做作，让人看不到真心。

　　工作上（摩羯座本周工作运势85分）：本周摩羯座的工作运势表现相当不错，摩羯座有望成为***之一，在自己擅长的领域里做事情会更得心应手些。求职中的摩羯座小心翼翼的害怕错过机会，因为渴望得到一份安稳的工作，所以变得更谨慎，本周会顺利的，别担心。

　　学习上（摩羯座本周学习运势75分）：本周摩羯座的学习运势表现大致尚可，抄袭别人作业这类事情的发生对摩羯座有一定的影响，摩羯座并不是因为不懂得才抄袭，而是因为自己的懒惰，本周的学习态度需要改正。

　　财运上（摩羯座本周财运运势80分）：本周摩羯座的财运运势表现大体良好，摆脱了钱财困扰，本周赚钱上会更认真的，能够顺利完成自己的任务和目标。对于创业中期的摩羯座来说，本月进一步发展的可能性很大。

　　健康上（摩羯座本周健康运势75分）：本周摩羯座的健康运势表现大致尚可，跟风运动有风险，特别是瑜伽这类运动，动作不标准会造成身体损伤，最好在专业人士的指导下进行。

　　幸运色：棕色

　　幸运数：15

　　速配星座：双子座 金牛座

　　提防星座：天秤座 摩羯座

　　推荐妆容：

　　烟熏妆：厚重的妆感让你变得更神秘了。防晒霜：记得涂上防晒霜，保护好皮肤。

　　推荐穿搭：

　　POLO衫：眼光而充满了活力，带着青春感。休闲裤：换一种风格，休闲风很耐看。

开运：收拾书桌

　　水瓶座

　　综合运势（80分）本周水瓶座的整体运势表现大体良好，本周的运势关键词是心情，保持好心情可以让事情的发展变得更顺利，水瓶座的脸上挂着笑容会更有魅力。本月不管是感情生活还是职场生活都会有令人开心的事情发生，喜欢交友的水瓶座也能够结交到知心好友。

　　爱情上（水瓶座本周爱情运势80分）：本周水瓶座的爱情运势表现大体良好，单身的水瓶座默默的付出能够得到回报，暗恋会发展成为正大光明的追求，水瓶座已经跨出重要的一步。有固定另一半的水瓶座应该多听听父母的劝告，对感情发展有帮助。

　　工作上（水瓶座本周工作运势80分）：本周水瓶座的工作运势表现大体良好，职场上的竞争激烈，本周同行之间的利益纷争多，水瓶座要小心点，提高警惕才能自我保护。求职中的水瓶座多尝试才能够抓住机会，不要错过面试。

　　学习上（水瓶座本周学习运势80分）：本周水瓶座的学习运势表现大体良好，生活中可以学习的机会有不少，本周新出现在自己身边的人往往是自己的学习对象，水瓶座多观察会有好处，可以主动请教别人，别害羞。

　　财运上（水瓶座本周财运运势85分）：本周水瓶座的财运运势表现相当不错，在偏财运的帮助下解决了外债问题，本周适合脚踏实地的赚钱，不要做投机取巧这类事情。喜欢做生意的水瓶座能够遇到贵人的帮助。

　　健康上（水瓶座本周健康运势70分）：本周水瓶座的健康运势表现算是普通，戒掉辛辣上火的食物对水瓶座来说有困难，经常吃外卖的水瓶座会变得越来越重口味，不利于身体健康。

　　幸运色：蓝色

　　幸运数：1

　　速配星座：狮子座 天蝎座

　　提防星座：巨蟹座 双鱼座

　　推荐妆容：

　 陶瓷肌：打造透亮的肤质，天生丽质一定是你。假睫毛：让自己变得更精神一些。

　　推荐穿搭：

　　连衣裙：没有搭配上的烦恼，走淑女风也是适合你的。高跟鞋：很好的提升自信心。

开运：运动

　　双鱼座

　　综合运势（80分）本周双鱼座的整体运势表现大体良好，虽然双鱼座是不善言辞的人，但是懂双鱼座的人能够理解双鱼座的用心，本周职场上有超常发挥，面对工作上的事情多留点心是对的。本周关心双鱼座的人会放手让他们去实现自己的理想和目标，自由感上升带来好心情。

　　爱情上（双鱼座本周爱情运势80分）：本周双鱼座的爱情运势表现大体良好，单身的双鱼座比想象中的能吃苦也更坚强，虽然离牵手爱情还有一定距离，但是他们会选择坚持。有固定另一半的双鱼座因为伴侣的优秀觉得脸上有光，和优秀的人相爱自己也会进步。

　　工作上（双鱼座本周工作运势85分）：本周双鱼座的工作运势表现相当不错，抓住眼前的工作机会，本周的职场变动大，对双鱼座来说是好事情，坚持下去就对了。求职中的双鱼座低调一点，不需要过早体现出自己的能力。

　　学习上（双鱼座本周学习运势80分）：本周双鱼座的学习运势表现大体良好，多看点课外书还不错，书本里的有趣情节可以让双鱼座得到放松，本周双鱼座的学习积极性相对比较高，学习是不需要别人督促的。

　　财运上（双鱼座本周财运运势75分）：本周双鱼座的财运运势表现大致尚可，有花冤枉钱的可能，花钱这件事情和自己计划的有一定出入，双鱼座开始变得焦虑。本周花冤枉钱之后双鱼座的情绪变得低落，后悔感强烈。

　　健康上（双鱼座本周健康运势80分）：本周双鱼座的健康运势表现大体良好，喜欢吃甜食的双鱼座需要控糖，经常食用糖分高的食品有造成糖尿病的风险。

　　幸运色：橙色

　　幸运数：4

　　速配星座：双子座 巨蟹座

　　提防星座：白羊座 处女座

　　推荐妆容：

　　明星仿妆：妆感自然，提升颜值效果好。眼影：眼影可以让你的精神变好，提亮气色。

　　推荐穿搭：

　　背带裙：减龄效果会是你想要的，有学生样也是不错的尝试。板鞋：增加点休闲感也不错。

　　开运：买书

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出门 旅游 ，免不了要为自己准备一番行装，不管是两天三天还是十天八天，一次愉快而又成功的旅行，常常是从打点行装开始的。

出门在外，人的体力和精力都十分有限，所以行李自然是越轻越好。施行箱包的长宽最好不要超过80CM，厚度不要超过50CM，以便在旅途中可以放在行李架上或座位下面。至于重量，自然是以自己能轻巧提得起为宜。

打点行装的时候，千万不要忘记带上基本的施行证件、梳洗用品、换洗的衣服和常用的药品。如行李包有足够的空间，最好还记得带上若干衣架，以免衣服因长时间折叠而出现皱褶。而施行箱包的大小应根据行李的多少而定，装得太满，会弄皱衣服；而装得太空，又会让衣服滑成一堆。在行李的排放顺序上，应该把鞋子和其它较重的物品放在箱包的底层，而后再把裤子、厚外衣、裙子、茄克、衬衫、领带、薄上衣和运动衣依次叠放，袜子和贴身的内衣则可见缝插针，塞在箱包的角落里，而香水之类的液化物体应另外装在不漏水的塑料袋中，并将其和梳洗用品摆放在一起。

如你准备坐飞机旅行，注意不要把打火机和火柴放在行李箱中，因为飞机的行李舱中是不允允许放这些东西的。要记着把行李箱包上所有旧的旅行标签撕掉，可以用特别醒目的布条或胶带在箱包上做一个记号，这样在提取行李时，可以更快地认出你的行李。

两天旅行，说明至少在外面要过一夜，所以必须要带上身份证。如果感到手机支付会因为网络原因不可靠，可以带上银行卡。需要注意的是，有些酒店和商家不认信用卡，所以要带上储值卡。那些不能用信用卡的商家，当然手机邦定的信用卡也不能用。

我强烈建议自带洗漱工具：毛巾、口杯、牙刷、牙膏、洗发液、沐浴液。因为酒店的不可靠。这些与自己亲密接触的东西最好用自己的。

如果不能使用常温水，比如瓶装饮用水，必须要喝热水，最好自己带上烧水设备。比如，烧水杯、热得快

因为已经有劣妇用酒店烧水壶煮内裤的报道。

带一双拖鞋。和洗漱工具一样，这种东西最好用自己的。

水、食品根据自己习惯选择。我一般前三天基本不在外边吃饭，都是吃自己携带的。一是为了性价比，而是为了安全、三是为了节省时间。比如安全，我都是在信用好的大型超市、商店采购。在路边小店很难保证食品安全。三天一般就可以见到信用好的商店了，那时可以补给。酒店里的超市商品要贵很多。

时间要更多用在游玩上，所以自带一些食品就可随玩随吃。而且在春节这样的节日，即使到了大城市有时购物、吃饭都不一定方便，因为都关门回家了。

我感觉自带食品中最不好解决的是肉食。我带过牛肉干、午餐肉、包装肉食等。牛肉干，我的牙不行。午餐肉，不像在吃肉，像是在吃豆腐。各种包装肉食里有很多淀粉或者大豆分离蛋白，也像是在吃豆腐。所以，现在我不再带肉食，而是每天加一个卤蛋。

再一个不好解决的是蔬菜。我主要是带西红柿。因为西红柿不容易坏，只要不使其受压即可。

我还会带一些水果。在景区我不带水果，而是用汇源果汁。

所谓主食，我带压缩饼干。牛奶好办，带盒奶即可。

我认为，即使自带方便食品，也要保证每天营养的丰富。蔬菜、水果、主食、荤食、牛奶一样不少。水，我就用瓶装水。

另外，雨具必带！比如雨伞，雨天遮雨，晴天遮阳。手电筒根据需要。手机充电器、移动电源不要忘了！带把水果刀，有多种用途。

我是反对无论场合自己做饭野餐的，因为这既破坏环境，也容易发生火灾。一个喜欢大自然的人，要自觉保护自然界的环境，否则就成了垃圾 旅游 队伍。

二天旅行带些什么东西呢？我经常出门把我的经验分享给大家。

1、身份证、身份证、身份证，重要的事情说三遍。还有学生要带学生证，军人带上军官证，老人带上老年证。拿上这些东西到景区都是有优惠的。

2、银行卡，少量的现金，虽说现在手机支付很普及，但到偏远地区或者需要大额支付的时候还是需要的。

3、手机，充电器，充满电量的充电宝。必要的时候带上一个备用老年机，那种可以待机10天左右的。

4、拍照设备，摄像设备，虽说手机都能拍照，但对这些专业的设备还是没法比的。同样这些装备的充电器要带好。

5、药品，这个绝对不能忽视。常备药品有止痛的，止咳的，止泻的，防治感冒的，创可贴，伤湿止痛膏，沙布，碘伏，棉签等等。如果是老年人还要带上速效救心丸。有其它慢性疾病的带上常用药物。

6、洗漱用品，换洗衣物。

7、水，根据天气情况带够饮用水。再带一些高热量食物如巧克力牛肉干等。

8、如果野外探险式旅行还有必要带上帐篷，睡袋，照明灯，防风打火机，刀具，一段尼龙绳，指南针，哨子。

好了就这些了，你如果还有好的建议请留言。祝你渡过两天愉快的旅行！

两天的行程很短，一般在外面住一晚或者两晚，对于男生来说，大概就带两套换洗的衣服跟个人洗漱用品就可以了，女生的话，可能会稍微多点吧。

下面列一张我平时出门的清单，可供参考。

一、贴身携带的重要物品：

1、手机：以前应该是带现金，现在支付宝微信相当方便，只需带上手机就可以了，一定要注意好安全。

2、身份证：出门坐高铁，飞机，住酒店都需要身份证，要贴身带着，以防丢失。

3、家门钥匙：家门钥匙如果忘了带，那等你回来就尴尬了。

4、记事本和笔：带一个小本子记录一些备忘的事情还是很有必要的。

二、随身行李　

1、洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾。　

2、护肤用品：卸妆油、洗面奶、保湿水乳、眼霜、面膜。

3、化妆用品：口红、粉底液、睫毛膏、隔离霜、防晒霜等。

4、个人用品：纸巾、卫生纸、镜子、梳子、发夹、小棉签、防晒霜、墨镜、遮阳伞、水杯（中年少女必备 养生 装备）。

5、衣物：带两套换洗的即可，或者有拍照需求，可以适当带些颜色鲜艳的衣服。

6、电子用品：手机及充电器、耳机、数码相机或者靠手机拍照就好。

7、可根据自己的身体情况适当带些药品，如保济丸等，还有创可贴、眼药水。

出门物品已备齐，迈开大步出发吧。

时间允许，可以休上两天假，去一些较近的地方游玩，时间也不紧凑，一般 旅游 要带上生活用品、随身用品和一些简单的药用品，当然也可以带上一些方便携带的零食，零食不仅解馋，还能及时填饱肚子，以下就介绍几种零食给大家，方便大家选购。

一、粗粮制作成的零食

用粗粮制作成的零食，常见的就是些粗粮小饼干、粗粮小馒头或薯条。粗粮类的零食中含有丰富的粗纤维，对人的肠胃是有好处的，在 旅游 途中，一下子不熟悉路况，没能及时吃上正餐，肚子饿了，都可以拿出些粗粮类零食啃，就不容易饥饿了。粗粮类零食的加工简单，在口感上就差了些，不过考虑到饱腹问题， 旅游 时备上一些还是可以的。

二、水果制作成的零食

果脯就是用水果经过去皮、去核、烘干等步骤制作成的，比水果易存放、携带、食用，软糯易嚼，酸甜适中，还是较多人喜欢吃果脯零食的，果脯虽经过加工，但也保存了水果中大部营养成分，如维生素、糖、矿物质等，不仅美味还有营养，其中维生素含量较高，经常吃果脯零食对人的皮肤是有帮助的。出去游玩时，带上一些果脯零食，酸甜可口，是不错的解馋了零食，车上犯困了，吃些果脯零食，还能提提神，可以选择的果脯有葡萄干、草莓干、芒果干等，可以试试小谷熊芒果干。

三、鱼类制作成的零食

生活中常吃的鱼类除了可以烹饪，有些也可以制作成零食，每一种鱼零食吃起来都有一些不一样，软硬不一，有的耐嚼，有的酥脆，可以根据个人口味来选择。鱼类的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，即使做成鱼肉零食，同样含有营养成分，而且脂肪量较低，都可经常食用，不会变胖，不妨选些鲜香的鱼肉零食，边欣赏美景边享受美味，如黄花鱼、红娘鱼、鳗鱼丝都属于鱼肉类零食。

外出旅行，首先要带上一个美丽的心情，开心为主。两天的时间不长，带上必要的生活用品一切从简轻便为主，当然身份证一定不要忘记带，非常关键