1、不要化妆了，容易感染细菌，
2、多喝水促进代谢
3、知道自己上火了，上火的菜就不要吃了
4、闷热的环境就不要停留太长的时间
5、注意好防晒，防止黑色素的生成
坚持热水洗脸，使用卸妆油，少化妆。不用收缩毛孔的保养品，少用免洗面膜，洗脸时加几滴米醋，少食辛辣，多喝热水，注意润肠通便。自制绿豆粉面膜。
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2024-02-03
跪求花たん的《hope》的罗马音歌词QUQ。
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