到底是早上护肤效果好还是晚上护肤效果好

理论上最佳的护肤时间段是晚上，但皮肤在24小时中的不同时间各有其不同的工作，所以，今天安瓶君就跟大家科普下在不同时间段护肤的要点。



适当按摩消肿

5:00-7:00 AM

晨间是肠胃运动的时间段，也是最佳排毒的时间，此时的肌肤由于一夜休息之后，水分聚积在细胞内，容易出现水肿的情况，安瓶君建议这段时间可以增强面部循环的保湿水乳并适当按摩消肿。

护肤攻略

1清洁

此时起床，第一步就进行洗漱，安瓶君建议用温和洁面型产品，在洁面前也可以用温毛巾敷一下，随后进行清洁，

2脸部按摩

有些人因为代谢较差，前一天晚上又喝了水或者没睡好，就会突然出现面部浮肿等现象。可以结合润肤水和护理精华等护肤品的按摩，让脸部肌肤活络起来，精神一整天。



可以随身携带一瓶喷雾

8:00-12:00 AM

这个时间，大家应该正处于上班途中，路上过敏原粉尘会比较多，安瓶君建议出门带上口罩，来预防过敏。

护肤攻略

补水

安瓶君建议在包中携带一瓶喷雾，肌肤需要补水是喷一喷，保持滋润。



注意防晒

12:00-13:00 PM

面对电脑辐射一上午，中午的肌肤早已疲惫不堪。这个时候肌肤很容易出现小细纹，对紫外线以及外界污染的抵抗力也非常差。

护肤攻略

防晒

防晒不仅仅是夏天的刚需，而是一年四季都需要的。紫外线无时无刻都存在，会对肌肤造成不同程度的伤害。所以为了防止光老化，安瓶君建议每天都要防晒哦！



卸妆很重要

18:00-21:00 PM

三点过后，肌肤开始疲软下来，闷了一天的皮肤特别需要好好地呼吸，所以卸妆很重要。



早点休息

22:00-23:00 PM

晚睡伤害的并不只是皮肤，对各种脏器也有很大伤害，容易内分泌失调，从而导致肥胖黑眼圈。安瓶君建议10点过后就美美的睡一觉吧！

晚上要用水乳。

白天和晚上护肤步骤，相同的是，都要清洁、爽肤，但是后面用的护肤品是不一样的。

白天护肤目的，是增强皮肤抵抗外界的伤害。

护肤步骤及产品就是：清洁、爽肤（水）、乳液＋防晒。

晚上护肤目的，是给皮肤补充营养，修复白天对皮肤造成的伤害。

护肤所用产品：水、乳液、精华、面膜。

护肤步骤：清洁、爽肤、精华＋面膜（根据情况2次/周），清洁、爽肤、精华+乳液（平常的步骤）。

要想拥有天生丽质的肌肤，还真得下功夫，洁面、补水、保湿、防晒是一般的护肤步骤，但是在这些基础之上要注意哪些护肤知识呢？下面我带大家来看一下白天护肤好还是晚上护肤好？

白天护肤好还是晚上护肤好

1、日间——补水+防晒

在日间，护肤的要点是温和轻薄，所以，晨间洁面应使用无泡型甚至直接清水洁面即可，水乳也以清爽为佳。除此之外，再适当加入精华油或是精华液就可以了。非干皮的肤质基本不需要用上面霜。

同时，在白天，还要做好防晒的工作。连大气层都无法阻隔的长波紫外线可是无孔不入的哦~除了传统的防晒霜之外，还可以使用抗氧化成分的护肤品，也能够为肌肤抵御一定程度的光伤害。

2、晚间——修复+促生

经过一天繁忙的工作之后，夜间是肌肤最好恢复的时间。充足的睡眠+功能性的面霜、精华液或精华油，能给到肌肤足够的呵护。

此外，夜间也是肌肤抵抗衰老的最好时段，在洁面后使用一些能够促进胶原蛋白生成的精华液或是精华油，对保持冻龄是很有帮助的哦。

白天护肤品推荐

1、这款精华含有含5%微脂囊酯化VC，在提亮肤色、平衡油脂之外，还可以有效抗氧化，在一定程度上抵御紫外线~同时还可以减少光损伤导致的炎症，让肌肤透亮白皙。

实际使用中效果也非常惊艳，质地轻薄，上脸可以即刻被吸收，连续使用三支左右，能明显感觉到面部控油变强，特别适合春夏日间使用。

2、这款防晒除了拥有高强度的防晒能力之外，它还加入了Li-Q、胶原蛋白促生肽以及透明质酸，能够修复光损伤，逆转光老化。

这款质地水润又好推开，吸收很快，不泛白，用完了面部感觉依旧很清爽，后续妆容的叠加毫无障碍，使用感很好了。可以作为夏日必备的防晒选择哦。

晚间护肤品推荐

1、加入了15%浓度的VC和专利蛋白多糖，能即时提亮肤色，达到美白的效果。同时，具有强大的抗氧化效果，可以中和自由基，促进胶原蛋白的生成，淡化肌肤细纹、干纹，抗老效果一级棒。

质地非常滋润，基本上用第一支就能感觉到明显的变化，第二天起来会感觉到肌肤提亮了好几个度，并且非常饱满，一些小干纹小细纹都会被撑开，只留下弹润紧实的年轻态肌肤。

2、这款的晚安瓶可以说是我的最爱，它里面有一个很特别的成分——褪黑素！食用褪黑素能有效帮助人体进入睡眠，用在皮肤上的褪黑素则能够帮助肌肤在夜间进行深度修复~简单来讲，就是让你的皮肤睡个美容觉！

晚安瓶的质地很滋润，感觉营养特别丰富，吸收却很快，吸收完毕立刻睡个好觉，让肌肤整夜得到修护，第二天状态特别好。

想要让肌肤状态变得更好，日常的护肤必不可少，选择适合自己的护肤品，认真护肤，皮肤状态会改善不少，一般来说，早晚护肤都是很重要的。

早上护肤好还是晚上

女生在晚上的时候护肤会更好。一是晚上肌肤细胞的修复速度、更新速率都要比白天高。肌肤对护肤产品营养成分的吸收效率会要更好。二是比起晨间起床时，面部肌肤上只有少量的油脂。在夜间时段的皮肤，经过一天的暴晒、污染等，肌肤上会存有更多的灰尘、油脂、代谢废物等污染物，更需要彻底将其清洁。三是白天需要出门，护肤的时间紧迫，常常会注意不到护肤的一些细节，容易引发出营养过剩等问题。在晚间的时段护肤、闲暇时间较多、心情也更加舒缓放松，女生们在护肤的时候会更具有耐心，护肤的效果会要更好些。总而言之，可以将平时的护肤重心时间放置在晚上九点到十二点这一时段，护完肤后美美地睡上一觉，皮肤的状态就会要好上许多。

早上护肤与晚上护肤区别

早上护肤

一日之际在于晨，早上的时间虽然紧迫，但充分利用的话，也是护肤的一大进阶重点。而且在开始一天的工作和生活之前，先给肌肤打好预防针，可以帮助我们更好地呵护容颜，留驻健康。

那么，早上的护肤步骤和重点是什么呢

1、清洁

经过一整晚的油脂分泌，如果不及时清洁肌肤，很容易在娇嫩的皮肤上形成粉刺、痘痘，肌肤的代谢废物也会阻碍营养物质和水分的有效吸收。

2、爽肤

清洁肌肤后，用爽肤水或化妆水对面劲部肌肤进行点拍式按摩，可以有效收敛毛孔，有二次清洁和滋润的效果。

3、吸收

用完化妆水后肌肤需要2分钟时间吸收营养，你可以利用这个时间做出门前的准备，刷个牙，换个衣服，收拾包包什么的。

4、润肤

将精华乳轻轻涂抹在面劲部，抗老精华可以着重涂抹于细纹处，美白淡斑精华则主要涂于颧骨和斑点明显的部位，静待吸收3分钟。

5、深层滋润

将面霜在手心温热搓匀，再按压到脸部，以掌温按摩脸部，使之均匀贴合，可以使皮肤白皙柔润。

6、隔离防晒

出门前，再涂一层防晒或隔离霜，预防紫外线和粉尘，早晨的护肤工作就完成了。(整个流程20分钟左右)

晚上护肤

根据日本权威机构的调查，亚洲女性的新陈代谢指数从236岁开始降低，也就意味着我们的肌肤从236岁就开始衰老了，所以提前做好肌肤的抗衰防皱工作就很重要了。如果能够掌握好晚上到睡前这段时间，保护好肌肤，就能把衰老时间往后推移，所以夜间护肤近年来一直是现代护肤领域的主流话题。

夜间护肤原理

1、新陈代谢快，修护效果加倍

2、免疫力更强，能够有效防护肌肤

3、吸收力更迅速，吸收效果好

4、23点~凌晨1点排毒时间，排毒效果更好。

那么，夜间护肤怎么进行呢

1、清洁排毒

卸妆油清洁残妆、尘垢和毛孔堵塞物。洗面奶将皮肤彻底洁净。再按摩去角质，加速肌肤血液循环，预防黑色素沉积。

2、收缩补水

补充水份。油性皮肤用紧肤水，健康皮肤用爽肤水，干性皮肤用柔肤水，混合皮肤T区用紧肤水，敏感皮肤选用修复水。清洁并恢复肌肤表面的酸碱值，调理角质层以促进吸收。

3、摄入营养

夜晚是肌肤的“黄金美容时间”，用这个时间敷面膜，能够使功效最大化，加速吸收速度和效率。

4、眼部护理

眼部肌肤薄弱，且活动频繁，尤其在女性在化妆的过程中会不断拉扯皮肤，因此很容易长皱纹，且难以消除。所以覆过面膜后，眼膜和眼霜就很必要了。

5、精华护理

使用护肤精华后的12小时，肌肤会达到最佳状态。因为精华的成分能够将营养牢牢“锁”住，减少流失。

6、深层修护

健康肌和中性肌肤使用保湿修护晚霜。干燥肌肤则先以柔肤水润湿，再用晚霜修护，使晚霜中的油溶性成分溶解在毛孔内，扩散开来，被广泛吸收。(夜间护肤大概用时35分钟)

睡前如何护肤

1、清洁

睡前护肤的第一步就是做好清洁的工作，肌肤一天在外面裸露，难免会吸附一些灰尘和杂质，所以要清洁干净，没有清洁干净的话，很容易引起各种肌肤问题的。

2、补水保湿

清洁完之后，在使用补水保湿的产品进行保养，肌肤无论是在哪个年纪，都是需要补水保湿的，所以这一步千万是不能偷懒的。

3、按摩

肌肤使用完护肤品之后，可能还有很多的营养物质没有吸收进去，这个时候就需要按摩一下，按摩不仅可以帮助护肤品的吸收，还可以促进血液循环，加快肌肤的新陈代谢。

4、不要熬夜

熬夜对肌肤会造成很大的影响，比如会出现肌肤暗沉、长痘、出油严重等情况，因为熬夜会造成肌肤不能自我修复和调整，继而引发这些肌肤问题，建议是晚上十一点前睡觉，半夜十二点至两点是肌肤修复最好的时机，千万不能浪费了。

睡前护肤正确的步骤是什么

1、卸妆

如果白天有经常化妆的妹子，记得在护肤之前记得卸妆，洗面奶的清洁力度是有限的，彩妆残余是清洁不干净的，一定要使用专业的卸妆产品才可以干净的卸除彩妆。

2、洁面乳

卸妆完成之后，为了避免还有些垃圾和杂质没有清洗干净，可以使用洁面乳在清洁一遍，这样清洁工作算是做完了，肌肤也能得到很好的保护，毕竟清洁是护肤的第一步。

3、补水保湿

清洁完肌肤之后，现在就可以使用护肤产品了，第一步当然就是最浅层次的补水保湿的工作，先让肌肤补充好水分，帮助肌肤吸收。

4、精华液

补水保湿的工作完成之后，为了防止水分流失，以及补充肌肤缺失的营养，现在可以使用精华液保湿补水锁水，使用精华液之后记得先按摩哦，这样更加有助于吸收。

5、面霜

面霜算是护肤的最后一步，面霜的质地一般是比较浓稠的，所以会放在最后，这样也不会阻碍前面护肤品的吸收。

6、按摩

最后在进行按摩，帮助之前护肤品吸收，也可以促进面部的血液循环，防止肌肤衰老下垂，让肌肤保持弹性和水嫩。