经常乱用护肤品，导致自己的脸变成了激素脸，应该如何改善？

乱用化妆品导致激素脸怎么办这个激素依赖性皮炎患者的治疗你也用过，还是有过这样曲折的治疗经历？耐心几乎被激素脸的反复症状折磨到了底线。有一种疲惫感，有一种不知道激素脸怎么办的感觉。那么，乱用化妆品导致的激素脸呢？今天我们就来看看。

激素脸是怎么造成的。拿到激素脸之后，首先要做的就是停止使用化妆品和激素，因为这些产品会加重激素脸的症状，然后我们会有症状地修复激素脸，要知道激素脸的形成主要是一系列激素对我们皮肤屏障的长期损伤导致的激素脸症状。

激素脸的症状。激素脸是一种皮肤炎症，可引起干燥、脱皮、瘙痒、皮疹、痤疮、红肿、热痛、红血丝、毛孔粗大、结痂流水等过敏症状。还有就是病人的皮肤比较薄，红血丝比较明显，严重的像出血一样。正是因为这些症状，无数激素脸患者痛苦不堪。

如何护理激素脸？

做好防晒。激素脸的人皮肤表面防御能力差，如果受到外界轻微刺激，可能会加重病情。这类人一定要做好防晒措施，只能选择物理防晒，比如在阳伞上戴口罩或者帽子，这样可以减少化学物质对皮肤的刺激。每次下班后回皮肤保湿。

做好补水。因为激素脸的角质层中有大量的角蛋白流失，失去了最基本的锁水功能，这类人在补水的时候效果并不好，甚至加重了皮肤的干燥或油腻。这样的人应该增加皮肤水合作用的频率，及时清除堵塞毛孔的毒素和垃圾，减少毛孔中的化学物质残留。每次补水后，要及时涂抹适当浓度的甘油，可以帮助皮肤受损。

洗脸的正确方法。激素皮肤会在脸上滋生很多痘痘，洗脸的时候稍微沾水就会有刺痛感。这类人要做好消毒、消炎、清洁皮肤的工作，防止皮肤表面细菌感染。另外，当皮肤变得脆弱敏感时，也会引起疼痛。可以先把皮肤里的化学残留物清理干净，再做好清洁工作。

减少面部刺激。避免使用冷喷热敷，防止激素脸越来越差。洗脸的时候可以用和体温差不多的水洗脸。注意使用弱酸性或中性洗面奶，避免角质层受损和恢复期对皮肤产生新的刺激。

注意禁忌。避免食用刺激性食物，如洋葱、生姜、大蒜、浓茶、咖啡、酒精等易引起过敏的食物，如鱼、虾等海鲜。

激素脸是局部长期外用激素，抑制角质细胞增殖，导致透明角质层颗粒形成减少，最终使角质层变薄。糖蛋白和蛋白聚糖的粘弹性变化减弱胶原纤维间的粘附，减少胶原合成，减少蛋白质和脂质合成，使表皮变薄。表皮屏障功能受损导致皮肤水分流失增加，皮肤对外部刺激的敏感性增加。

是时候轮到我来给大家科普下关于角质层以及修复的那些事了（毕竟真的有很多人光知道角质层但是实际上不知道那是啥）

惯例上目录：

什么是角质层？

为什么乱用护肤品会导致角质层变薄？

怎么修复变薄的角质层（修复皮肤屏障）？

什么是角质层？

角质层就是我们平时能摸到能够看到的皮肤最表面的那一层。

细胞在死亡后是不会马上离开我们的皮肤的，而是会堆积成角质层（10—20层），作为皮肤的最表层。

我们平常所说的皮肤屏障，其实主要就是靠角质层提供物理保护，阻止水分流失，阻止有害物质进入皮肤里层，减少紫外线对皮肤的伤害等等。平时我们皮肤干燥起皮的问题，很大程度就是角质层的脂质流失或者保湿分子流失，角质层水分不足所导致的。

为什么乱用护肤品会导致角质层变薄？

这里的乱用排除一些不合规格的护肤品，由于激素或添加了不良成分导致皮肤受损的因素。

只是用符合规格的护肤品，甚至是大家都认可的大牌，结果还是会出现皮肤过敏、泛红、掉皮的现象，这个就是属于护肤过度的现象了。

过度护肤不仅会导致角质层损伤，也还会导致内层损害的情况：

1 过度去角质—— 把角质层剥薄

皮肤从医学的角度，是不建议通过外力去角质的，因为一些老化角质会自然的被新生成的角质换下（周期大概是28天）。但是在护肤上，有些老角质可能不太美观，所以就需要通过外力去角质让皮肤看起来嫩滑。

但！实际上我们脸部皮肤很娇嫩，除了油脂分泌过度，角质层很厚的朋友，我个人是非常不建议大家去角质的（干皮根本就可以直接去角质say bye）。

2 过度清洁 ——角质层细胞间脂质和皮脂脂质过度流失、损伤，导致皮肤变得脆弱，降低其保护作用。

3 过度补水

首先，皮肤蛋白在过度吸水的情况下，会出现破裂皱褶的状况。

其次，如果皮肤长期处于外界过度吸水的状态，内里的天然保湿分子会慢慢松解。可以理解为如果总是有人喂饭给你吃，久而久之你就不会自己吃饭了，如果哪一天没有人喂饭给你了，你就会面临饿死的状况。

同理，长期过度补水，多种大牌护肤品混合用，护肤品们很尽责，但是你的皮肤会慢慢松懈，导致角质层皮肤屏障弱化，免疫力降低，以后遇到刺激环境，自然就会不耐受。

4、多种护肤品混合，还会导致皮肤环境变化，从而损坏皮肤。

怎么修复变薄的角质层？

在已经造成角质层变薄，破坏了皮肤屏障的情况下，我们要怎么修复变薄的角质层呢？

主要就是精简护肤（从源头解决）+修复已破坏皮肤。

1 精简护肤

我们基础护肤的整套步骤为：

洁面—面膜—爽肤水—乳液—精华—眼霜—面霜

以上每个护肤步骤，只需要一样护肤品就足够了，我曾经有个朋友就是，爽肤水每天用三款（不仅没有用而且还可能会导致成分对冲）

干皮可以每个步骤都配备，特别需要注意洁面的部分，不要选择清洁力度过强的洁面，采用氨基酸洁面是最温和保守的方法，也不需要早晚都洁面，一般晚上简单洁面护肤就可以了。

油皮的话可以不用面霜步骤，水乳也选择控油基础护肤的成分就可以了。

2 修复已破坏皮肤

我们的角质层被破坏其实有很多原因：

1 最基础的角质蛋白受损，氧化反应和糖化反应都可能会损伤胶原蛋白，让皮肤变得非常粗糙缺水。

2 细胞间脂质流失，导致角质层缺水干燥。

3 角质层中的天然保湿因子流失，水分无法很好的保持在角质层，导致角质细胞结构破裂，皮肤出现掉皮皲裂的现象。

所以，如果要修复角质层，做好两步：修复胶原蛋白+补充水分就足够了

综合以上两点，我自己做的精简护肤的选择，除了洁面外，是只选择一款修复与补水能力很强的日常护肤+精华+眼霜。

我个人使用的日常护肤，是将面膜、爽肤水、乳液和面霜结合在一起的，只是用一款日本cocochi的AG抗糖小鸡蛋睡眠面膜。精华作为初抗老加成、眼霜主要是针对我自己的眼纹。

AG抗糖小鸡蛋虽然是睡眠面膜，但是作为基础护肤反而更好，因为它是爽肤水、精华霜、乳液和面霜四合一的，而且真的有超强的修复能力。

比如里面的专利成分MPC蛋白精华，就是可以修复角质层被破坏的胶原蛋白，保护肌肤屏障，其次虾青素成分，作为最强抗氧化成分，可以增强细胞再生能力。

另外一个专利成分lipidure高保湿因子成分，保湿力比玻尿酸高2倍，可以补充角质层内的保湿分子，让水分更好的保持在角质层。

而且里面添加了植物提取物、六肽等多种抗糖成分，可以帮助我们抑制AGEs的生成，在减少褐色物质沉淀的过程，对胶原蛋白修复也是起到一个很好的辅助作用的。

而且肤感也超级好，我个人真的对护肤品非常挑，特别讨厌黏腻肤感的护肤品，小鸡蛋外表超可爱（每天我都有种我自己是贵妇白富美的感觉），上脸很润，凉凉的很清爽，而且全脸完全够用，多出来的可以用来抹脖子，十几分钟就差不多吸收完了，脸上会有薄薄的一层膜（高保湿分子形成的屏障）在脸上，但是不会沾枕头。

最厉害还是护肤成效，第二天脸超滑，就算前天熬夜也不会暗沉，而且长期使用毛孔变小、皮肤透亮，最重要的是真的有感觉到角质层被修复，我平时换季很容易干燥掉皮，但是长期使用维稳状态超好！甚至连我的陈年老痘印都淡化了好多。

其次我也会用雅诗兰黛的小棕瓶作为二次的初抗老防护，因为小棕瓶是不挑肤质的，而且叠加在小鸡蛋上面，也不会成分对冲和过度护肤，雅诗兰黛我就不用多说了，大家也大概有了解。眼霜的话我则是用的紫熨斗，现在的话暂时还没有很明显的效果（因为我只用了一个月哈哈哈），后续有效果以后我还可以给大家补充说明一下。

以上就是本人的小见解啦~希望能帮到大家！！