兰香子孕妇可以吃吗

兰香子孕妇可以吃吗

不可以。

兰香子虽然含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸、蛋白质，属于典型的高营养食物，但孕妇却不宜吃，因为这种食物具有一定的毒性，成分也很复杂，食用后对自身及胎儿都可能产生不良影响。

孕妇吃兰香子的危害

致畸

香兰子中含有一种植物成分草蒿脑，具有基因毒性，而且含量还很高，孕妇在食用之后可引起胎儿基因变异，导致胎儿畸形。

过敏

女性在怀孕期间身体内的激素水平有所改变，对外界的抵抗力明显降低，兰香子成分复杂，含有很多致过敏物质，以异体蛋白过敏最为常见，孕妇食用可能引起过敏，对胎儿也有一定影响。

便秘

兰香子中含有大量的膳食纤维，少量食用可防治便秘，但若是大量食用则会导致胃肠内水分严重不足，出现腹胀、粪便干等消化不良症，加重孕妇便秘。

兰香子的功效与作用

1、降血糖

丰富的食物纤维在胃中可以包覆糖类、减少糖类的吸收、降低饭后血中葡萄糖的浓度、同时抑制血糖质上升、加上纤维质遇水膨胀的特性、大大提升饱足感、有利于糖尿病和体重的控制、建议过度肥胖及糖尿病患者摄取纤维量高的食物。

2、促进消化

兰香子含大量膳食纤维 肠壁肌肉的蠕动，活化肠道代谢机能，软化及 排便增加肠推率，避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久，影响身体机能及皮肤的美观，是肠道中最天然的清道夫，为人体进行最自然的体内环保。

3、减少胆固醇的吸收

优质纤维素能促进体内血脂及脂蛋白的代谢、减少肠内胆固醇的吸收、进而减少血中脂肪的浓度、降低心脏病、中风、高血压的机率。

4、减肥瘦身

兰香子接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重是饮食管理的最佳食材。

抖音主播喝的兰香子是一种名为罗勒的植物成熟果实。兰香子又名明列子或珍珠果，大小如芝麻，将其浸泡在水中会迅速吸水膨胀。摄入人体后可促进胃肠道蠕动，有助人体消化，此外该产品还有明目润肺的功能和解毒作用。

兰香子是一种既营养又可以减肥的食物，相信很多女性都十分感兴趣，不过女性在孕妇是不能吃兰香子的，当心会对胎儿造成不良影响。

孕妇可以吃兰香子吗

孕妇不能吃香兰子。

香兰子虽然是常用食物，营养丰富，但这种食物具有一定的毒性，成分也很复杂，孕妇饮食除了要求营养丰富，还要求食物安全健康，孕期最好不要吃香兰子。

孕妇吃兰香子有什么危害

危害一、致畸

香兰子中含有一种植物成分草蒿脑，具有基因毒性，而且含量还很高，在食用之后可引起胎儿基因变异，致畸性比较强，因此，孕妇不能吃。

危害二、过敏

女性在怀孕期间身体内的激素水平有所改变，对外界的抵抗力明显降低，兰香子成分复杂，含有很多致过敏物质，以异体蛋白过敏最为常见，孕妇食用可能引起过敏，对胎儿也有一定影响。

危害三、便秘

孕妇是过敏的高发人群，而兰香子中含有大量的膳食纤维，少量食用可防治便秘，但若是大量食用则会导致胃肠内水分严重不足，出现腹胀、粪便干等消化不良症，加重孕妇便秘。

兰香子的营养价值

兰香子含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、各种矿物质以及维生素，其中以脂肪酸对人体最有益，兰香子果实中约含有325%的不饱和脂肪酸，其中708%为α-亚麻油酸，而蛋白质中203%为人体必须的氨基酸组合，约含有18种，可帮助体力的维持，促进新陈代谢,调节生理机能,增强体力,减少疲劳感,使精神旺盛。

孕妇饮食注意事项

1忌食热性食物

怀孕期间应遵循“宜凉忌热”的原则，忌吃热性食物，如辣椒、胡椒、狗肉、羊肉等。过于热气的食物容易造成孕妇胃痛和便秘，可能会产生胎动不安、早产等后果。

2忌滥用补品

很多人以为怀孕应该进补，其实如果进补不当会产生严重的后果，很多孕妇阴血偏虚，如果用人参进补则会引起气盛阴耗，加重水肿、高血压等症状;如果服用桂圆则容易动血动胎。怀孕初期饮食应该清淡，等到中期孕吐消失，再根据医生指引进补。

3忌食有兴奋作用的食物

含有咖啡因的食物容易造成孕妇恶心、呕吐、心跳加快等症状，而且咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内，不利于胎儿的发育，茶叶富含咖啡碱，会增加孕妇心肾负担，也不宜食用。

奇亚籽是一种薄荷科的绿色植物，健康食品营养价值很高，奇亚籽和兰香子因为外形很相似，很多人傻傻分不清楚，那么奇亚籽到底和兰香子有什么区别呢？下面我们来一起看看吧！

奇亚籽是不是兰香子 奇亚籽

奇亚一种薄荷科的绿色植物，原产地墨西哥。奇亚籽是奇亚的花籽，有黑白两色；奇亚籽做为墨西哥传统的主食已有3500年历史，它在墨西哥历史上被奉为圣品，是野战和长跑高能品，奇亚油调和的面霜是墨西哥妇女最传统的护肤品；

奇亚籽于2005年被美国FDA 认证为安全食品，这个古老的种子终于在现代西方复活，并很快掀起了全球自然健康食品市场的新浪潮。

奇亚籽适宜三高（高血糖血脂血压）人群食用，是体弱病人容易吸收的体质补养品，是耐久性运动户外野营便携易用的高能食品，是孕妇婴幼儿最全面均衡的营养品，也可以作为学生白领忙碌人群最方便的营养快餐，还是女人们最天然的高级营养美容品。

兰香子

兰香子是一种生长在长期干旱无雨环境中的纯天然的绿色植物种子，它的生长环境决定了它的这种吸水的天性，一有雨水，就拼命吸收，来抵御漫长的旱季。

它进入人体的肠胃，会吸附在肠胃上，这时肠胃就会产生饱涨感，不会饿，自然而然人的食量和食欲就小了，且兰香子在吸附肠胃时同时会吸走肠胃中的毒素和宿便，起到一个肠胃清道夫的作用，一举三得。

且兰香子还有祛火，祛痘的功效，早在一千多年前，当地的土著人在打仗或狩猎时，只要带一包兰香子和一葫芦水，就可以急行军或作战、狩猎数天之久，时至今日，兰香子已广泛应用在保健，减肥，酿酒，饮料等领域。

兰香子本质上就像黄豆，绿豆一样，是一种植物的种子而已，是完全无毒无害的。

奇亚籽和兰香子的区别 品种不同

奇亚籽：又名芡欧鼠尾草籽，属于双子叶植物纲，唇形目，唇形科，鼠尾草属，芡欧鼠尾草种。

兰香子：兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。

产地不同

奇亚籽：奇亚籽原产于墨西哥，是当地印第安人的主食，有近千年的食用历史，近年来在西方欧洲地区甚是风靡。

兰香子：兰香子也称明列子，原产于印度，现在在亚洲热带区和非洲，中国中、南和东南部等地都有栽培。

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口味不同

奇亚籽：奇亚籽可直接嚼食，味道香醇，越嚼越香，泡茶饮用时味道更是香浓。

兰香子：兰香子主要是用来做调味料或其他食物辅料食用，但多需要经过泡发食用，泡发后的兰香子没有什么味道，咀嚼时都嚼不到，也没有多少其他香味，更没有越嚼越香是说法。

营养价值不同

奇亚籽：奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分，是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。

兰香子：兰香子灰分、蛋白质、脂肪、纤维、水分、碳水化物。

功效不同

奇亚籽：奇亚籽是西方的一种茶饮品，主要的功效为减肥瘦身、预防心血管疾病，改善糖代谢、预防便秘、美容养颜等。

兰香子：兰香子属于中药材，甘、辛，凉，主治：清热，明目，祛翳。

网上所谓专家提到的兰香子含有Estragole是致癌物质，学名又叫草蒿脑，天然品存在于苹果、欧洲越橘、大茴香、苹果酒、马郁兰、龙蒿、茴香等中。 用途是作为香料。主要供配制香辛料、啤酒香精和调味剂。用于焙烤制品、含醇及无醇饮料、胶姆糖、糖果、蜜饯、冰淇淋、鱼、沙拉、沙司、醋等。

毒理学性质 ADI尚未规定（FAO/WHO，1994）。结论：GRAS（FEMA）。ADI译意：指每人每日人体每公斤允许摄入量，单位为mg/kg。FAO/WHO译意:世界粮农组织和世界卫生组织（和所谓专家引用的权威机构是同一组织）。GRAS（FEMA）译意:公认安全的。

这个所谓专家的说法，初听是吓死过人。但细细分析，就经不起推敲了。estragole按照它的用途，我们吃的食品中很多都会另外添加使用，更何况estragole天然品广泛存在于植物中，真有问题，人还会活到现在？这年头，有些做减肥产品的同行就喜欢拿些东西来无中生有，恶意中伤。我的解释希望能够解决你的困惑

　　兰香子辨别方法如下：

　　品质好的整颗乌黑发亮，大小均匀，颗粒饱满，杂质很少，几乎没有。 品质差的发黄，类似发芽的情况，杂质多，甚至发霉，膨胀后，颗粒周边有黑色脏物；品质差的兰香子闻起来一股土味，甚至霉味，高品质的兰香子则有股淡雅的清香味。兰香子根据品质分为四个等级，等级越高，品质越好，所有大家购买时，不要贪便宜，购买等级低的次品，以免长期饮用对身体产生恶劣影响。品质好的口感滑溜，品质越好效果越好，反之品质差的有害人体健康，千万不要贪便宜，购买过期发霉等级低的便宜货。

　　兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。原产于印度又名罗勒子，兰香子，奇异子、珍珠果。当地土著称“达卡”从西元3500年前阿兹迪卡古文明已经开始种植食用，是一种带来健康及体力和耐力的食物。兰香子－－可以作为饮料的种子！具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。兰香子是罗勒之成熟果实，其大小如芝麻，内含于果实中，颗粒饱满圆润，在东南亚曾一度被认为是稀有的草药；在山粉团（BASIL）的众多品种中，于2001年更进一步研究推出采用新品种，摒弃粘稠状会结块、黑咖啡色的扁平种子，采用滑溜不粘稠乌黑光亮的新品种，入喉口感更佳，并注册命名黑金砂，其意义为──天然食材

1 兰香子和奇亚籽的区别

1、外观不同。奇亚籽外形呈椭圆形，表皮均有光泽和花纹，分为黑色和白色两种；兰香子外观呈梭形，尖端会有白点，一般无光泽，通体呈黑色。

2、口感不同。奇亚籽味道香醇，可以直接咀嚼食用或者泡茶饮；兰香子一般没什么香味，主要用来作调味料。

3、品种不同。奇亚籽属于双子叶植物纲，而兰香子是芳香性亚灌木状草本植物。

2 兰香子和奇亚籽哪个营养价值高

各有其优点，看个人选择。

兰香子和奇亚籽的营养价值区别较大，侧重点各不相同，购买的时候建议根据个人饮食习惯及营养需求进行选择。

奇亚籽中除了含有膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分以外，还含有丰富的脂肪酸，以及多种人体所需的抗氧化成分，适量食用可以为人体补充营养，还能起到美容养颜的作用。而兰香子主要具有明目以及清热解毒的功效。

3 兰香子和奇亚籽可以一起吃吗

可以一起吃。

兰香子和奇亚籽中并没有什么相冲突的成分，是可以搭配在一起食用的，这两种食材都是泡水的佳品，建议泡在水中一起冲服饮用。

奇亚籽泡出来的水十分香醇，而兰香子本身就是一味常见的调味料，所以这两者一起食用的口感也很好，同时摄入体内还能起到营养互补的作用，是比较适合搭配起来吃的。

4 兰香子和奇亚籽哪个减肥更好

均可以帮助减肥。

兰香子和奇亚籽适量食用都能起到一定的减肥作用，难以说哪个更好，这两者都含有丰富的膳食纤维，适量食用一些可以起到较好的饱腹作用，从而降低对其他主食的需求，起到减少总的热量摄入的作用。

但是无论是兰香子还是奇亚籽都没有直接针对脂肪的消除作用，所以食用的时候也要适量，不然起不到帮助减肥的作用。

山粉圆颗粒比较大，扁平，粘稠，需要煮开才能吃。

兰香子颗粒小，圆滑，用 凉水就可以泡开。

详情见网站 （黑金砂。com）

两者长期吃对身体有保健作用，但每天不能吃太多，控制在20克以内。

目前市场上销售的兰香子（又称明列子、罗勒子、罗勒籽、花仙子等） 有90%是三无产品，由于许多用户是第一次接触这个产品，没有鉴别能力，不排除有个别商家为了谋利，销售劣质兰香子给用户，欺骗消费者，建议大家采购的时候，一定要认准商标和品牌，谨防假冒，千万不要贪便宜。

兰香子根据品质分为A+(顶级)、A、B、C四个等级，等级越高，品质越好，所有黑金砂牌兰香子均为A+(顶级)品质，请大家购买时，一定要认准台湾原装进口 黑金砂牌商标，谨防假冒。建议消费者不要贪便宜，购买等级低的次品，以免长期饮用对身体产生恶劣影响。

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兰香子价格：10元-100元不等，根据等级不同，价格差异比较大。等级越高，品质越好。就看你把品质和健康放在第一还是把价格放在第一位了。

一般500克兰香子可以服用3-4个月，平均每天01-10元钱。 详情见网站 （黑金砂。com）