去了张家界4次熬夜总结
景点开放时间门票
黄龙洞|08：00-17：00|100元
张家界森林公园|08：00-17：00|248元
溪布街|全天免费
张家界干古情|08：00-17：00|268元
魅力湘西|08：00-15：00|228元
烟雨张家界|20：00-22：00|198元
十里画廊|08：00-18：00|免费
宝峰湖景区|08：00-17：00|96元
穿越大湘西记忆园|08：00-17：00|168元
梦幻张家界|19：30-21：00|198元
百龙天梯|08：00-18：00|72元
袁家界|全天|通票
金鞭溪|07：00-18：00|通票
黄石寨|07：00-17：30|索道65元
张家界大峡谷|08：00-18：00|128元
天门洞|08：00-18：00|免费
天门山索道|08：00-18：00|免费
天门山景区|08：00-17：00|278元
天门狐仙表演20：20-22：00|238元
凤凰古城|全天|免费
玻璃栈道|08：00-16：00|鞋套5元
田家老院子 |08：00-16：00|75元
一、出行必备
①证件类：身份证、学生证、健康码
②洗护类护肤品、化妆品、牙刷、洗脸巾、小包纸巾
③衣物类出发前建议查看一下天气再决定要带哪些衣物，景区温差大，记得备一件厚点外套
④电器类]相机、充电器、充电线、充电宝、自拍杆
⑤药品类感冒药、晕车药、高反药、驱蚊药、创可贴
⑥其他口罩、墨镜、晴雨伞、少量现金
二、注意事项
准备的行李越轻越好，张家界的景点比分散，游玩时都是爬山比较多，最好轻装上阵。来张家界少不了爬山，一定要选择平底、防滑的鞋学生证、军官证、省级记者证等要带上，这些证件购买门票有优惠能省不少钱。提前订好机票、住宿，提前预定一些景点的门票（有些景点需要提前3天预定）提前做好攻略！不要直接去，会不知道怎么玩怎么走，带上这篇笔记也可，提前了解张家界的正规本地团，省时省事省钱。
三、避坑建议
建议1：天门山森林公园要提前三天购票
建议2：大峡谷玻璃桥也会限当天流客量，需要提前预定
建议3：路边的野导不要轻易相信。他们会联合车站司机、宾馆一起吃回扣
建议4：千万不要信，景点门口说可以帮忙买特价票的人，往往给了钱就消失的
建议5：建议自带一些小零。景区里的食物会很贵食和水
建议6：金鞭溪有很多猴子，不要逗他，有些猴子比较凶
建议7：天门山A线是缆车上山，大巴车下山，B线相反进寺庙香火是收费的，不要接别人的
建议8：玻璃桥不能带单反相机之类的东西，因为掉下去的话容易发生意外
建议9：古城内所有的客栈开空调都是要加价的
建议10：苗族服饰拍照钱要问清收费，不然后面会被坑得很惨哦
建议11：古城内的牛角梳并不是很正，谨慎购买，朱砂大多含量不纯
四、张家界交通
飞机：张家界唯一一个荷花机场，距离市区约10公里大约15分钟，公交车有4路车
火车西站：2020年新开的高铁站，常张凤线路。离市区12公里，约15分钟，公交车有6路17路
火车南站：距离市区4公里，约6分钟，公交车有1路5路，6路，8路，10路
汽车站：在火车南站旁边，距离市区4公里，约6分钟公交车有1路，5路，6路，8路，10路
出租车：6元起步
五、景区内交通
市区到武陵源：50公里，约55分钟，线路车12元约15分钟
班市区到森林公园：45公里，约50分钟线路车13元，约15分钟一班
市区到天门山：6公里，约10分钟
市区到凤凰古城：237公里，汽车直达约4小时（也可以坐火车到吉首，吉首到凤凰汽车1小时）
景区交通市区到大峡谷：65公里，约74分钟，线路车25元
六、住宿指南
1、不要订同一个住所，玩哪里就订哪里
2、不要信车站机场路边那些揽客的人推荐的住宿的地方
3、提前预订酒店这样便宜
4、张家界市区：建议火车、汽车站附近，交通方便，美食方便
5、武陵源区；建议住景区附近，靠近门票站，进景区方便
七、游玩路线
Day1：全国各地一到达张家界，品尝张家界美食
Day2：张家界森林公园一袁家界一杨家界一黄石寨一金鞭溪
Day3：天门山一玻璃栈道>十里画廊景区一表演
Day4翡翠博览园一土特产超市一芙蓉镇一凤凰古城
Day5凤凰古城一湘西苗寨一张家
八、美食推荐
十字街美食街：张家界的美食街，小吃、烧烤应有尽有
糖油杷杷：算的上是湖南传统名吃，百吃不厌
三下锅：张家界三下锅很出名，味道爽口，回味无穷，必吃耳
炖土鸡：比较出名的一道菜，石耳很珍贵，味鲜美
酸醉鱼：是土家族、苗族的一种美食，可以试试
打鼓皮：打鼓皮是附在牛肋骨上的那些肉，吃起来软而脆
血豆腐：土家特色菜，豆腐和鲜猪血、猪肉丁等制成，很香口味螺丝肉拥有独特的湘味，是香辣爽口的下酒好菜
泥稣钻豆腐：土家特色菜，滑嫩可口，非常鲜美
葛根粉：张家界的特产，正宗的野生葛根粉一般上百元一斤几十块的可以不买
A: 零之使魔最好看哦你看我下面内容就知道了
《爱情白皮书》
B:
《百鬼夜行抄》、《玻璃假面》（千面女郎）、《白鸟丽子》
C:
《虫师》、
D:
《地狱少女》、《电车男》、《东京爱情故事》、《东京大学物语》、《逮捕令》、《多罗罗》、《等你说爱我》
F:
《蜂蜜与四叶草》、《富豪刑事》、《非婚家族》
G:
《公主公主》、《GTO麻辣教师》、《孤岛医生》
H:
《花样男子》、《H2》、《H&C》、《黑天黑地黑道情》
J:
《交响情人梦》、《甲贺忍法帖》、《金田一少年之事件簿》、《极道鲜师》、《吉祥天女》
L:
《恋爱情结》、《龙樱》、《料理新鲜人》、《凉宫春日的忧郁》、《垃圾律师》
M:
《妹妹恋人》、《名侦探柯南》、《美少女战士》、《美味关系》、《猫眼三姐妹》、《魔法老师》、《美事侦探》、《魔光紫影》
N:
《NANA》、《女帝》、《捍卫圣域HOLYLAND》
P:
《漂流教室》、《PA替身》
Q:
《千人斩少女》、《钱华》
R:
《人间交叉点》、《Rough》、《认真的女人最美丽》
S:
《死亡笔记》、《死神的歌谣》、《SEXY VOICE AND ROBO》、《生徒诸君》、《山田太郎物语》（贫穷贵公子）
T:
《Touch》、《偷偷爱着你》（花样少年少女）、《铁板少女小茜》、《头文字D》、《同班同学》、
W:
《网球王子》、《我和她的XXX》
X:
《西洋古董洋果子店》、《小早川伸木之恋》、《心理医生》、《相聚一刻》、《相约在九龙》、《小遥17岁》、《下弦月》
Y:
《樱桃小丸子》、《萤之光》、《夜型爱人专门店》、《医龙》、《一吻定情》、《夜王》、《夜叉》、《仰望半月的夜空》、《樱2号》、《阴阳师》
Z:
《侦探学园Q》、《诈欺猎人》、《诈欺游戏》、《最终兵器彼女》、《再见萤火虫》（萤火虫之墓）、《阵平》、《自恋痴情花》
《浪客剑心》 热血+历史+爱情 已完结
剑心的使命，责任，还有他和小薰细腻的感情都是经典啊，剑心的人格魅力无敌，可是被评为少女心中的最爱NO1。剑心越看越帅，尤其是拔剑的时候，而且剧情是一集一个故事，又有连接
《犬夜叉》 穿越时空+爱情 未完结
连载十年，后面有点拖沓，但看在杀殿的面子上还是看完了，杀殿帅哦~~华丽贵公子（这年头流行冷酷帅哥），走路都特有型，犬犬可爱，温柔时比较帅，女主和《水果篮子》的小透有点像，总之是招人喜爱的女孩 不过我不喜欢，就都没看
《十二国记》 穿越时空+历史 貌似未完结，结局有点仓促
剧情很好，是日本动漫少有的内涵的动画，剧情很紧凑
《幽幽白书》 魔法+热血 已完结
这个可算是现在好多魔幻动画的鼻祖，好多动画中都有幽白的影子。剧情没得说，好！妖狐藏马那叫一个帅！经典就是经典啊
《闪灵二人组》 魔法+友情 已完结
这个算不上经典，但一直人气很旺，讲友情的，剧情还行，每集都是讲抢东西的，不过男人间的友情很好看的，帅哥好几个，没有爱情
《nana》真的非常好看，我看了三遍了 几乎每一集都有让我感动的场面 是让人羡慕的 只要你看了前三集 保证你会爱上它
这有个网站超级清晰而且不用下载不用缓冲你用用吧
我看过的很好的
初音岛(带点魔法DCSS里面11个女的喜欢男主）
忧伤的二之宫君(女的都喜欢他）
灼眼的夏娜（和零使同公司出的声优都一样）
草莓100%（绝对经典东西南北4宫后来还有新加入）
花右京女佣队（不是校园的第一季搞笑第2季经典）
妹妹公主（纯后宫13个汗）
拜托了老师（绝对好看个人最爱之14后宫）
欢乐课程（5个妈妈+1同学+1妹妹最后妈妈也变老婆）
心跳回忆only love （后宫4个）
双恋（12个有2个貌似不是的）
魔法老师（31个带魔法）
爱的魔法（我最最最喜欢的在我心中和0使地位相等有魔法4后宫）
新番没出完的
十字架与吸血鬼（暂时4个）
你是主人我是仆（太多不清楚）
手好酸啊你还要的话直接MM我
回答者：fute01 - 魔法学徒 一级 3-24 19:22
这个在线看的,搞笑又感人
回答者：jans_ing - 见习魔法师 三级 3-25 14:07
《游戏王5D's》 4月2日 18:00
《今日开始做魔王》第3季 4月3日 23:02
《艾莉森与莉莉亚》 4月3日 25:25
《超时空要塞F》 4月3日 25:25
《xxxHOLiC◆継》 4月3日 25:25
《To LOVE》 4月3日 25:55
《红》 4月3日 26:00
《KiraRin☆Revolution》第3季 4月4日 18:00
《Drauga之塔 ～the Aegis of URUK～》 4月4日 25:15
《天月》 4月4日 26:30
《恶作剧之吻》 4月4日 26:25
《ベン10》新系列 4月5日 07:00
《蓝龙 -天空的七龙-》 4月5日 09:00
《我的狐仙女友》 4月5日 10:30
《DCII SS》 4月5日 24:30
《假面女仆卫士》 4月5日 25:35
《BLASSREITER》 4月5日 26:00
《NET GHOST PIPOPA》 4月6日 08:30
《拜托了，我的旋律》 4月6日 09:30
《绝对可怜children》 4月6日 10:00
《叛逆的鲁鲁修R2》 4月6日 17:00
《我家有个狐仙大人》 4月6日 24:00
《隐王》 4月6日 25:30
《S·A特优生》 4月6日 25:30
《新 安琪莉可 Abyss》 4月6日 26:00
《はっけん たいけん だいすき!しまじろう》 4月7日 07:30
《噬魂师》 4月7日 18:00
《火球》 4月7日 18:25
《吸血鬼骑士》 4月7日 25:00
《幻影少年》 4月7日 26:00
《我家的三姐妹》 4月8日 17:30
《RD潜脑搜查室》 4月8日 24:59
《CRYSTAL BLAZE》 4月8日 25:15
《秘密》 4月8日 25:29
《兽爪》 4月10日 24:00
《图书馆战争》 4月10日 24:45
《纯情罗曼史》 4月10日 25:20
《骷髅13》 4月11日 25:23
《狂乱家族日记》 4月12日 25:00
《二十面相少女》 4月12日
《企鹅娘》 4月19日 00:00
《sugar bunnies》第2季 4月 07:30
《ペンギンの问题》 4月 08:30
官网未开设
《Candy boy》 5月2日 00:00
《心灵感应少女 兰》 6月 18:25
《爱丽丝学院》、《蔷薇少女》、《彩云国物语》、《少年阴阳师》、 《金色琴弦》、《水果篮子》、《全金属狂潮》、《火影》、《无爱之战》、《风之圣痕》、《叛逆的鲁鲁修》、《死神》、《死亡笔记》、《彩云国物语》、《银 魂》、《海贼王》，《樱兰高校公关部》，《猎人D》《海贼王》、 《最游记》、 《BUS GAMER》 、《棋魂》、 《混沌武士》 《僵尸借贷 》、《樱兰高校公关部》、 《完美**进化论 》、《史上最强弟子兼》
1<<蔷薇少女>>
推荐星级:5
类型:魔幻哦+一点爱情!(不确定谁来告诉我最后真红有没有和纯好啊偶还没看完滴)
又名：玫瑰少女/蔷薇乙女
原因很多啊 比如说它的画风很好 人物漂亮 故事情节也不错 充满了神秘感和温馨感 所一我推荐它啊 也有很黑暗强势的镜头 很唯美很不错拉~
简介:
18世纪末，人偶师们都开始从事制作拥有生命的人偶，但都失败了，此时神秘人偶师--罗真再次出现。有人说他通过炼金术炼成了一种名叫Rosa mystica（蔷薇圣母）的神秘物质 而这种物质正是人偶的生命之源和别的人偶师一样，罗真为了制造出自己心中完美无瑕的少女"Alice"制造了七个名为蔷薇少女的美丽人偶。
通过蔷薇圣母，她们能够自由走动、拥有自己的意识。不同的人偶有不同的能力，而且她们能与人们缔结契约从人类那里得到力量。
七个具有生命的人偶，七个美丽夺目的少女，她们已经超越人偶的存在，拥有不变的容颜，强大的力量。但却没有一个是父亲心里最完美的爱丽丝。痛苦的 罗真消身匿迹，留下的蔷薇少女们为了见到父亲，为了得到父亲的爱，他们坚信只要将姐妹体内的蔷薇圣母聚集到一起便可以进化成为爱丽丝。罗真制造的七个蔷薇 少女的传说最终演变成一场她们自相残杀的战斗，这场战斗有个美丽的名字--Alice Game。就这样作为唯一的梦想，唯一活着的理由，他们不断觉醒又不断沉睡，与不同人缔结契约，在N之梦境中不断寻找姐妹战斗。
过了几百年，蔷薇少女们之间的战斗在历史的轮回中仍然继续。
故事
樱田纯，一名不愿上学而长期足不出户的中学二年生，热衷于上网购物，喜欢在购买物品后的退货限期内退回物品，买了许多奇奇怪怪的诅咒物品。有一天 收到一张传单，上面只写一个「买 还是 不买」的选项，在好奇心驱使下选择了「买」，之后房间就出现了一个神秘的木箱，里面装着一个非常美丽而且质感近似真人的人偶（ドール），使用木箱内的发条 转动背部的开关后，人偶像有生命般的活动起来，向纯说：「我是真红，蔷薇少女第五人偶。」
一个热爱邮购的高中生纯，某天在街头填了一份奇怪的问卷后，拿到一个会说话的洋娃娃赠品，从此卷入洋娃娃互联网纾中妖惑诡谲的互联网纾中。 就这样，纯在不明白怎么回事的情况下糊里糊涂的成为了真红的媒介，结下了主从关系。之后，一个结下类似契约的人物和娃娃出现在纯和真红面前，被称为 ROZEN MAIDEN（玫瑰少女） 的娃娃们战斗就此展开了…… 由人气漫画家PEACH-PIT原作的漫画作品《蔷薇少女》改编，以"不了思议的幻想沉醉世界"为号召，的确是不可思议的唯美与神秘。
2<<爱丽丝学院>>
推荐星级:45
类型:魔法(呃超能力应该勉强算魔法吧)+爱情(一点点拉)
先说缺点咯~主要是因为人物和一些剧情显得有点幼稚 所以才扣掉了05分 一开始我看到那么小的四年级(还是五年级差不多拉)小女孩是不想看的 可是那份很真挚的友情有点打动了我 一直看下去 虽然爱丽丝学院里去森林冒险那集有点幼稚 但总体来说 对学院的新鲜感盖过了这些 还有一点点爱情 虽然在不是太明显 在最后也还是说了出来 很纯真很温馨很可爱很搞笑 善良阳光的蜜柑 贯穿了整个故事 但她的乐观的精神很值得学习哦~~不错的动漫!
介绍:
在本作中"爱丽丝"是特殊能力的代称，拥有爱丽丝的人可以做到一些平常人做不到的事情。"爱丽丝学园"就是专门为拥有"爱丽丝"的人开设的特别人 才学校。在乡下长大的蜜柑和莹是好朋友，但突然有一天蜜柑得知莹要转去一所名为"爱丽丝学园"的大城市的学校，心情很是低落，为了追寻从小关系就很密切的 玩伴，蜜柑也毅然的转到了那所学校，可她对的"爱丽丝学院"的一切都一无所知，什么特制什么天才都是她闻所未闻的事，更不明白所谓的特殊能力究竟意味着什 么，不过尽管如此，她还是快乐的和莹与周围的同学一起生活下去。但她也没有发现 其实学院藏着一个很大的秘密
3<<灼眼的夏娜>>
推荐星级:45
类型:魔法+战斗(呃不是战争)+爱情(!)
喜欢的原因本来是不想看的 我最讨厌无聊的战斗动漫 可是第一集里的异世界吸引了我 平凡的校园生活 还有令人不可相信的真相 很令人震惊 于是我就一直看了下去 很轻松却也很神秘 画风不错 至今我还没看完 所以就不唠叨太多了
介绍:
真正的你的"存在"已被吞噬
早已消失
所以，现在的你
已经死了……
世界异常的那天
我邂逅了红发飘逸目光如炬的少女
我已经死了，这到底是什么意思？
没感觉也无法理解
惊慌失措的我
呆呆的注视着少女
之后她一直看着我……
故事简介:
平凡的高中生坂井悠二与忽然出现的少女被卷入非日常的世界。这位少女，"炎发灼眼的杀手"夏娜--扫讨干扰世界秩序的红世使徒的火雾战士的一员--告知了悠二他已经是已死的存在，为了保护特殊的火炬--悠二，夏娜与欲针对他的红世使徒展开战斗。
4<<月咏>>
推荐星级:4
类型:魔幻+爱情(早恋)
喜欢的原因是第一集的强势的城堡 宏伟黑暗 很有视觉感 后面两集无聊些 还有一个费柴男主角所以扣了分后面吸血鬼追杀的几集不错 很有黑暗神秘的感觉 而且主角画得很卡哇依 不过这个不算恐怖的哦~~
介绍:
只会拍摄灵异照片的摄影师森丘耕平，为了取材来到了德国的古城堡，与吸血鬼少女叶月相遇了在城里被幽禁的叶月，吸了耕平的血、想作为"仆人"逃出 城里，可在耕平身上却没有一点效果。后来不知不觉的耕平破坏了城里的封印装置，与叶月成功的从城里逃了出来，为了寻求母亲的的行踪而来到了日本。
到达了日本的叶月，来到了耕平与祖父一起居住的家，无理取闹般的和他们住在了一起。自小也失去了母亲的耕平，看到了叶月与自己的重叠，决定作为保护者保护叶月一起寻找母亲。
此时一个名为艾尔弗里德的吸血鬼少女以及吸血鬼伯爵金凯尔出现了，要把叶月带回城堡。
故事就此展开
5<< 地狱少女>>
推荐星级:4
类型:灵异+魔幻
不算恐怖,但有一点恐怖成分 画风不错~~鼓掌~~ 情节不错 是分成一个个小故事滴~
沉沦与挣扎 一个个假面人生 无奈的背后 是繁华落尽的悲哀 羁绊 仇恨 一个凄凉的世界 写下你的怨恨吧 将为你复仇错者走进幻境 落入地狱 禁锢与救赎 很好的故事哦~~(八过 前面那些某水打滴文字好象简介啊)
介绍:
人世间是由缘所维系的
无数纠缠交错的线缕缠绕着
脆弱而悲哀的彼岸花
愤怒 悲伤 泪流满面
午夜0点夜幕的彼方
无法宣泄的怨恨将被释放
--《地狱少女》
故事简介:
在都市的小孩子中，有着这样一个传言：
只有在0点时才会收到的地狱通信。
在这里如果有写下无法发泄的怨恨 地狱少女就会出现让你怨恨的人下地狱……
这个传言其实全都是真的。
写给地狱通信的信件都会传达给一个少女，她的名字叫"阎魔爱"。
但是，这里有传说中未曾提到的，与少女的契约。
虽然平时是个又老实又乖巧的女孩子，一旦与信中的感情共鸣。她就会变身为地狱少女。
[害人终害己。当对方下地狱的同时，你死后你的灵魂也会随之下地狱，即使这样你也愿意吗]
6<<零之使魔>>
推荐星级:35
类型:搞笑+魔法+爱情
为啥么是35捏很多人支持这个的 八过因为有些镜头有点暴露(放心 不是H 就是有点点暴露而已) 而且<<零>>第二部讲无聊的(本人认为而已)战争 所以丢了分
帅气(应该算吧 上帝你别怪我)的男主角 可爱漂亮的女主角 还有搞笑的事件 八错哦~~
介绍:
在异世界哈尔凯尼亚被当作"使魔"被召唤出来的高中生平贺才人卷入了一场满载这四种元素的幻想罗曼史大冒险中。将才人召唤至异世界的是长相可爱却 没有丝毫魔法才能的主人样·露依斯。面对突然出现的迷之美少女，满心疑惑的才人在听她讲完契约内容之后，遭遇了突如其来的强吻……之后，他的手背上浮现出 了不可思议的文字，才人就这样莫名其妙的成为了露依斯的使魔……
以全寄宿制的托丽斯汀魔法学院为舞台，主人样美少女魔法使露依斯与使魔才人在争吵、责备、爱恋中开始了充满了勇气与屈辱的学园生活……在异世界波澜万丈的交流之中，露依斯和才人的命运会怎么样呢？
7<<凉宫春日>>系列
推荐星级:35
类型:幻想+魔法!(反正是有外星人未来人超能力和世界主宰者)
喜欢的原因!说不出来反正就是稀饭嘛!~~本来是4星的 可这部动漫老是讲些什么信息合成体什么物理性质 明摆着我还没有学就欺负我(某水撒泪中)
介绍:
小说的内容是以凉宫春日为中心的SOS团的冒险故事（或是主角的遇险故事）。开头让人眼前一亮，描绘了一个看似幻想而又现实的世界，这个世界因为凉宫春日的愿望而聚集。
8<<守护甜心>>
(有点幼稚 初三以上就别看拉哈)
推荐星级:3
类型:少女魔幻+爱情(花痴型的)
喜欢的原因是它很温馨可爱又搞笑 人物也漂亮画风也好 而且第一集很尴尬很搞笑 然后它除了变身和少女型花痴以外其实是不那么幼稚滴~ 讨厌变身的成熟同志就算了哈 饶了偶一回啊
第二层原因是因为它说的女主角和我有些像 很虚伪的外表 而且它的寓意其实还没有那么幼稚 成熟点的同志请无视那些守护甜心和变身哈
介绍:
在圣夜学园被人谈论的小学生亚梦又有型又冷傲， 是众人注目的焦点。外表酷酷的她实际上是个不善言辞的女孩，为了掩饰自己还经常以毒舌来掩盖自己的怯弱，但真正的亚梦其实是很想变成理想中的自己！当她这样祈求后，突然出现了三颗蛋！然后，「守护甜心」诞生了……！？
另一方面，学校里有一支被称作"守护者"的队伍。他们有着处理学校各种各样事务的能力，许多人把他们当作偶像。虽然他们表面上非常风光，可是实际上他们也有着无法推卸的责任，有必须进行斗争的敌人……
想去张家界的存下吧很难找全的
武陵源：黄龙洞100元、溪布街免费、袁家界通票、金鞭溪通票、十里画廊免费、百龙天梯72元、魅力湘西228元、烟雨张家界198元、张家界森林公园228元、宝峰湖景区96元、张家界大峡谷128元、张家界千古情168元
永定区：天门洞免费、通天大道免费、天门山索道免费、玻璃栈道鞋套5元、天门山景区278元、田家院子75元、天门狐仙表演238元
永顺区：猛洞河漂流180元、马拉河漂流180元、老司城遗址148元
桑植县：贺龙故居免费、九天玄女洞75元、茅岩河大峡谷78元
慈利县：龙王洞60元、张家界五雷山63元
凤凰谷县：凤凰古城免费、彩虹风雨桥免费、奇梁洞60元、中国南方长城45元、沱江泛舟免费
景点解析
(1)张家界森林公园：张家界不可不去的核心风景区门票：228元
(2)天子山：可以观赏云雾、月夜、霞日、冬雪四大奇观角免费
(3)张家界：被称为神秘的“潘多拉世界”，阿凡达取景地免费
(4)黄龙洞：有龙宫、水晶宫、石琴山、等游览线门票：100元
(5)百龙天梯：“世界上最高、运行速度最快、载重量最大的电梯”而被载入吉尼斯世界纪录。单程：72元
(6)张家界大峡谷：大峡谷蹦极玻璃桥是世界最高、跨度最长的玻璃桥，中心7有全球最高的蹦极。门票：218元含玻璃桥
(7)宝峰湖：水因山而绿，山得水更青，游船上表演门票：96元
(8)老院子：电视连续剧《血色湘西》的拍摄地之一门票：75元
(9)天门山宗道：客运索道世界上最长的高山免贵
(10)通天大道：180”急弯此消彼长，更有“天路”的美称免费
(11)玻璃栈道：犹如有天门山顶，誉为“天空之路”鞋套：5元
(12)天门山景区：因自然奇观“天门洞”而得名门票：278元
(13)普光禅寺：是佛教与道教的联合建筑体门票：22元
(14)茅岩河漂流：称“百里画廊”风光如画门票：78元
(15)凤凰古城：“凤凰古城”是中国最美丽的小城之一免费
(16)老洞苗寨：已经有600多年的历史了，保存较好免费
(17)芙蓉镇：刘晓庆主演的**《芙蓉镇》在此拍摄而改名门票：108元
(18)猛洞河漂流：有“天下第一漂”的美誉是湘西景点之一门票：180元
美食推荐
三下锅：张家界三下锅很出名，味道爽口，回味无穷
糖油把杷：算的上是湖南传统名吃，百吃不厌
石耳炖土鸡：也是张家界比较出名的一道菜，石耳很珍贵
鲜美酸醉鱼：是土家族、苗族的一种美食，可以试试
打鼓皮：是附在牛肋骨上的那些肉，吃起来软而脆
脆螺丝肉：拥有独特的湘味，是香辣爽口的下酒好菜
泥鳅钻豆腐：滑嫩可口，非常鲜美，是家人喜爱吃的已道菜
血豆腐：土家特色菜，是豆腐和鲜猪血、猪肉丁及花椒等
住宿指南
1、不要订同一个住所，玩哪里就订哪里
2、不要信车站机场路边那些揽客的人推荐的住宿的地方
3、提前预订酒店这样便宜
4、张家界市区：建议火车、汽车站附近，交通方便，美食方便
5、武陵源区：建议住景区附近，靠近门票站，进景区方便
张家界交通
飞机：张家界唯一一个荷花机场，距离市区约10公里大约15分钟，公交车有4路车
火车西站：2020年新开的高铁站，常张凤线路。离市区12公里，约15分钟，公交车有6路17路
火车南站：距离市区4公里，约6分钟，公交车有1路5路，6路，8路，10路
汽车站：在火车南站旁边，距离市区4公里，约6分钟公交车有1路，5路，6路，8路，10路
出租车：6元起步
景区内交通
市区到武陵源：50公里，约55分钟，线路车12元约15分钟
班市区到森林公园：45公里，约50分钟线路车13元，约15分钟一班
市区到天门山：6公里，约10分钟
市区到凤凰古城：237公里，汽车直达约4小时(也可以坐
火车到吉首，吉首到凤凰汽车1小时)
景区交通市区到大峡谷：65公里，约74分钟，线路车25元
出行准备
①证件类：身份证、学生证、健康码
②洗护类：护肤品、化妆品、牙刷、洗脸巾、小包纸巾
③衣物类：出发前建议查看一下天气再决定要带哪些衣物，景区温差大，记得备一件厚点外套
④电器类：相机、充电器、充电线、充电宝、自拍杆
⑤药品类：感冒药、晕车药、高反药、驱蚊药、创可贴
⑥其他：口罩、墨镜、晴雨伞、少量现金
游玩路线
day 1：全国各地一到达张家界， 品尝张家界美食
day 2：张家界森林公园一袁家界一杨家界一黄石寨一金鞭溪
Day 3：天门山一玻璃栈道>十里画廊景区一表演
day 4：翡翠博览园一土特产超市一芙蓉镇一凤凰古城
day 5：凤凰古城一湘西苗寨一张家界
旅游避坑
1天门山森林公园要提前三天购票
2大峡谷玻璃桥也会限当天流客量，需要提前预定
3路边的野导不要轻易相信。他们会联合车站司机、宾馆一起吃回扣
4千万不要信，景点门口说可以帮忙买特价票的人，往往给了钱就消失的
5建议自带一些小零。景区里的食物会很贵食和水
6金鞭溪有很多猴子，不要逗他，有些猴子比较凶
7天门山A线是缆车上山，大巴车下山，B线相反进寺庙香火是收费的，不要接别人的
8玻璃桥不能带单反相机之类的东西，因为掉下去的话容易发生意外
9古城内所有的客栈开空调都是要加价的
10苗族服饰拍照钱要问清收费，不然后面会被坑得很惨
11古城内的牛角梳并不是很正，谨慎购买，朱砂大多含量不纯
课文研讨
一、整体把握
本文选自《聊斋志异》中《狼三则》的第二则。写的是两只狼与一个屠户之间的一场较量，狡诈的狼想吃掉屠户，却最终双双毙命于屠户的刀下。
全文分两部分。前一部分是叙事，写屠户与狼相斗的故事，环环相扣，紧张曲折。第一段写屠户遇狼，点明时间、地点和矛盾的双方，这是故事的开端。第二段写屠户惧狼，两次投骨而不能止住狼的追踪，表现屠户的迁就退让和狼的贪婪凶恶，这是故事的发展。第三段写屠户御狼，表现屠户情急之下的抉择和狼的不甘罢休，这是故事的进一步发展，也是故事的转折之处，屠户开始由被动转入主动，双方形成相持局面。第四段写屠户杀狼，表现屠户的勇敢警觉和狼的狡诈阴险，这是故事的高潮和结局。后一部分是作者的议论，点明故事的主题，说明狼无论多么狡诈也不是人的对手，终归会为人的勇敢智慧所战胜。
本文篇幅短小，结构紧凑，情节曲折，语言简洁生动，主要通过动作、神态描写来刻画屠户和狼的形象，展开双方的矛盾和斗争。在文中，故事的发生、发展、高潮和结局交代得很清楚。随着情节的波澜起伏，生动地表现了狼的贪婪、凶狠和狡诈的本性以及屠户心理、行动的变化。“缀行甚远”“并驱如故”等，表现了狼的贪婪和凶狠；“狼不敢前，眈眈相向”“径去”“犬坐”“目似瞑，意暇甚”“洞其中”等，表现了狼的狡诈；“惧”“投以骨”“复投之”等，表现了屠户的害怕心理和侥幸心理；“顾”“奔倚”“弛”“持”等，表现了屠户丢掉幻想准备抵抗的决心和行动，也表现了他的机智；“暴起”“劈”“毙”“转视”“断”等，表现了屠夫的勇敢机智的斗争精神。
二、问题研究
怎样理解本文的主旨？
本文的主旨很清楚，就是最后一段作者的议论。文章是以狼为主来叙事的，并从狼自取灭亡的角度来归结故事的主旨的。狼在故事的发展过程中一直处于主导地位，开始是不停地追，伺机吃掉屠户；屠户背倚积薪后，又是狼主动“诱敌”进攻。而屠户则一直处于被动地位，迫不得已进行自卫，奋起杀死两狼。因此，在这个故事中，狼是主要“人物”，而屠户是次要人物。这个故事也表现了屠户的机智勇敢和斗争精神，但决非故事主旨所在。
《聊斋志异》一书的“志异”二字，即“记述奇异的故事”之意。文中写一狼诱敌于前，一狼隧入而攻其后，两狼如此“合作”，其心计与人无异，令人称奇。作者是把这个故事当作奇事逸闻来写的，主要突出故事之“奇”，不一定有什么深意。当然，人们可以从中受到某些启发：认为这个故事讽喻像狼一样的恶人，不论怎样狡诈，终归要失败的，或者认为这个故事告诫人们，对待像狼一样的恶势力，不能存有幻想、妥协让步，必须敢于斗争，善于斗争，才能取得胜利，诸如此类的理解均无不可，但也未必一定要这样理解。
练习说明
一、熟读课文，回答下列问题。
本题意在引导学生把握故事情节，揣摩语言，理解课文主旨。
1．文中是怎样写狼的狡猾的？
文中表现狼的狡猾的语句：“缀行甚远”“一狼得骨止……而两狼之并驱如故”“狼不敢前，眈眈相向”“一狼径去，其一犬坐于前……意暇甚”“一狼洞其中，意将隧入以攻其后也”“前狼假寐，盖以诱敌”等。
2．屠户的机智表现在哪些地方？
文章写出屠户的机智，主要是通过他的动作表现出来的。
“顾野有麦场……乃奔倚其下，弛担持刀。”“屠暴起，以刀劈狼首，又数刀毙之。方欲行，转视积薪后，一狼洞其中……屠自后断其股，亦毙之。”
3．作者对这件事有什么议论？
“狼亦黠矣，而顷刻两毙，禽兽之变诈几何哉？止增笑耳。”
二、解释下列句中加点的词语。
本题中加点的词语，有的古今义不同（如“顾”），有的用法特殊（如“犬坐”“洞”“隧”），有的生僻难懂（如“苫蔽”“假寐”）。要让学生理解这些词语的意思。
1．顾野有麦场，场主积薪其中，苫蔽成丘。
顾：回头看。苫蔽：遮盖。
2．一狼径去，其一犬坐于前。
犬坐：像犬一样坐着。
3．转视积薪后，一狼洞其中，意将隧入以攻其后也。
洞：打洞。隧：从洞中，即钻洞。
4．乃悟前狼假寐，盖以诱敌。
假寐：假装睡觉。
三展开想像，把本文改写成一篇白话故事。
这是一道开放题，帮助学生进一步熟悉课文，使学生充分发挥联想和想像进行思考和写作。
教学建议
一、诵读，是学习文言文的重要途径。“书读百遍，其义自见”。熟读成诵，能加深理解，培养语感，积累语言材料。初一的学生学习文言文，处于打基础的阶段，更要重视熟读成诵。读得琅琅上口了，能背诵了，才能更好地理解文义，体会文章的情味。本文篇幅短小，全文仅二百余字，情节生动，脉络清晰，易于熟读成诵。虽然本课没有要求背诵，但不应忽视诵读，应把诵读作为教学本文的重要环节，让学生能基本熟读成诵。
二、疏通文义是必要的，但切忌烦琐的讲解，也不必字字句句求确解。主要让学生借助注释自行领悟，教师可作必要的提示或简要的讲解。课文中的一些词语如“故、前、敌”等，都有不同用法，“意暇甚”“意将隧入”的两个“意”，意思不同，前者指流露的情态，后者指内心的盘算；“投以骨”，意思是把骨头扔给它，语序与现代汉语不同，但现在还有“报之一笑”之类的说法；“奔倚”表现的是两个动作，即跑过去，背靠着；“弛”本指把弓上的箭放松，文中用的是引申义。如此等等，在疏通文义时都应注意。
三、本文叙事简洁而又情节曲折紧张，引人入胜。可因势利导，将学生引入故事的情景之中，使学生的思维活跃起来，对生动的情节有深切的感受。引导学生揣摩语言，认识狼贪婪、凶狠和狡诈的本性，以及屠户心理、行动的变化过程，正确认识人与狼斗智斗勇的矛盾。文中第三、四段的描写，精彩生动，值得品味。
四、理解本文的主旨主要抓住两点：一是故事之“奇”，一是作者的议论。抓住这两点，也就抓住了故事和寓意的关系。本文的寓意作者说得很清楚，不必多讲，或过多引申。学生将本文当作一件奇异的故事来读，并理解作者的议论，也就可以了。
有关资料
一、译文
有个屠户天晚回家，担子里的肉已经卖完了，只剩下一些骨头。路上遇到两只狼，紧随着走了很远。
屠户害怕了，拿起一块骨头扔过去。一只狼得到骨头停下了，另一只狼仍然跟着。屠户又拿起一块骨头扔过去，后得到骨头的那只狼停下了，可是先得到骨头的那只狼又跟上来。骨头已经扔完了，两只狼像原来一样一起追赶。
屠户很窘迫，恐怕前后一起受到狼的攻击。看见野地里有一个打麦场，场主人把柴草堆在打麦场里，覆盖成小山似的。屠户于是奔过去倚靠在柴草堆下面，放下担子拿起屠刀。两只狼都不敢向前，瞪眼朝着屠户。
过了一会儿，一只狼径直走开，另一只狼像狗似的蹲坐在前面。时间长了，那只狼的眼睛似乎闭上了，神情悠闲得很。屠户突然跳起来，用刀劈狼的脑袋，又连砍几刀把狼杀死。屠户正要上路，转到柴草堆后面一看，只见另一只狼正在柴草堆里打洞，想要钻过去从背后对屠户进行攻击。狼的身子已经钻进一半，只有屁股和尾巴露在外面。屠户从后面砍断了狼的后腿，也把狼杀死。这才明白前面的那只狼假装睡觉，原来是用来诱惑敌方的。
狼也太狡猾了，可是一会儿两只狼都被砍死，禽兽的欺骗手段能有多少呢？只不过给人增加笑料罢了。
二、《狼》分析
《狼》选自蒲松龄《聊斋志异·狼三则》。
《狼三则》都是写屠户在不同情况下遇狼杀狼的故事。第一则着重表现狼的贪婪本性，第二则着重表现狼的欺诈伎俩。第三则着重表现狼的爪牙锐利，但最终却落得个被杀死的下场，作者借此肯定屠户杀狼的正义行为和巧妙高明的策略。三个故事都有生动曲折的情节，各自成篇，然而又紧密相关，构成一个完整统一体，从不同侧面阐发了主题思想。
本文可分三段：第一段写两狼追赶屠户，屠户时而迁就退让，继而被迫抵抗自卫。这一段又分为三层，从“一屠晚归”至“缀行甚远”，简洁地叙述了屠户遇狼的时间、地点和情况。一个卖肉晚归的屠户，在“担中肉尽，止有剩骨”，却又行人断绝，孤立无援的情况下，让两只恶狼给盯住了。草草几笔，就勾画出危急的处境，紧张的气氛，实在扣人心弦，为后面描述屠户的斗争策略作了铺垫。
面对意想不到的恶狼，屠户首先是“惧”。于是采取迁就的策略，“投以骨”。屠户最初认为，只要满足狼的贪欲，就可脱险。至“一狼得骨止，一狼仍从”，也似乎如他所料，使两狼“缀行甚远”的情况暂时有了改变，文笔十分曲折。可是照样投骨的结果，只不过让后狼暂时停脚，而“前狼又至”；直到骨头投尽了，也没有填饱饿狼的饥肠，而“并驱如故”，因此屠户处境更加危险。这就充分暴露了狼的贪婪本性，证明了屠户退让迁就策略的失败。这是第二层。
“屠大窘”，说明在危急的关头 ，他产生了激烈的思想斗争。他明白自己已面临生死抉择，或者被狼吃掉，或者把狼杀死。怕死是不行的，退让是无用的，唯一的方法是：杀狼。屠户已在事实面前吸取了教训，开始考虑如何改变“前后受敌”的不利条件。他机敏地环顾麦场且速“奔倚”在积薪之下，放下担子，拿起刀，利用麦场的有利地形，改变了途中两狼并驱的局面，避免了前后受敌的处境。“狼不敢前”是屠户敢于斗争的初步效果，并非它们开始退让。“眈眈相向”，说明两狼既凶狠又狡诈，也准备变换策略，寻机残害屠户。这样，双方进入相持阶段。这是第三层。
第二段分两层。第一层，从“少时”至“又数刀毙之”。作者在描写两狼对屠户“眈眈相向”之后，又变换笔法，写一只狼竟然自己走开，另一只狼装作驯良的家狗形态蹲着，然后闭着眼睛打盹，样子十分悠闲。这是狼在屠户持刀的情况下耍弄的新花招。文中故意不作说明，而是以细腻的笔触刻画狼的狡诈形象，让人们仔细品味，加深对狼的本性的认识。这时的屠户虽然不能猜透它们诱敌包抄然后夹击的花招，但对于狼的凶狠狡诈有了清醒的认识，所以不受这种假象欺骗，不是释刀自喜，而是趁机“暴起”，猝不及防地以刀劈狼首，结果了它的性命。文中狼的悠闲假象，屠户的暴起动作，相映成趣。
第二层，屠户杀了眼前的狼而准备赶路，又警惕地转视积薪后，发现了另一只正在钻洞的狼。作者借屠户的锐利的眼睛，点出狼“隧入以攻其后”的企图，揭露其“身已半入，止露尻尾”那种弄巧成拙的丑态，次“亦毙之”作了痛快的结束。行文至此，才以画龙点睛之笔点出屠户“乃悟前狼假寐，盖以诱敌”的道理，与上层紧相呼应。这使屠户也使读者领悟到：只知狼凶狠的特性，不了解狼的欺诈一面，那就要受骗上当；只看到眼前的狼，却不注意暗藏的狼，满足于一时的胜利，到头来还会遭到失败。
第三段，是作者诙谐风趣的议论。作者指出狼的狡黠，而嘲笑其顷刻而毙的结局，也间接赞扬了屠户的勇敢机智，余味无穷。
蒲松龄是同情人民疾苦，憎恶贪官污吏的作家，在《聊斋志异》另一篇故事《梦狼》中，把贪官写成牙齿的老虎，把衙役写成吃人血肉的狼；它们大吃大嚼，造成“白骨如山”的惨象。作者“窃叹天下官虎而吏狼者比比也”（《梦狼》），认为他们“可诛”“可恨”（《王大》）。《狼三则》形象地揭露狼的吃人本质，凶狠狡诈的特性，表现了对豺狼不能抱有幻想，不能怯懦退缩，只能勇敢机智地把它们杀死的主题思想。本则所写屠户遇狼，始而迁就退让，几乎被吃，继而奋起杀狼，使自己转危为安的生动曲折过程，更是突出了这一主题。《狼三则》的故事是富有深意的，可以说是对《梦狼》的补充，实际上寄寓了作者鞭挞贪官污吏的思想。今天我们重读这个故事，可以悟出一个正确的道理，对付野兽必须如此，对付现实生活中阶级敌人也必须如此。要敢于斗争，又要善于斗争，以夺取胜利。
本篇结构严谨，照应周密，故事情节紧张曲折，波澜层叠，引人入胜，语言精练形象。全篇二百来字，但描述一屠杀两狼的惊险过程，细腻生动，使人如临其境。
三、一篇短小生动的寓言故事——试析《狼》的写作特色（安余）
清代著名的文学家蒲松龄写了一部文言短篇小说集，叫《聊斋志异》。“聊斋”是他的书房，“志”是记的意思，“异”是指奇异的事。全书491篇，多以鬼狐故事，反映当时的社会生活，表露作者的思想。书中有一篇题为《狼三则》，写了关于狼的三则故事，其中有一则故事，记述一个屠户战胜两只恶狼的经过，揭示出狼的凶狠、狡诈而又愚蠢的本性。
《狼》是一篇短小生动的寓言故事。它的文字简洁，全文仅二百余字，而且有叙有议。故事情节曲折起伏，引人入胜。全文有五个层次。第一层，从开头到“缀行甚远”，写屠户晚归遇狼。这是故事的开端。第二层，从“屠惧”到“并驱如故”，写屠户妥协“投骨”，狼得寸进尺。这是故事的发展。第三层，从“屠大窘”到“眈眈相向”，写屠户自卫防御，同狼相持。这是故事的进一步发展。第四层，从“少时”到“盖以诱敌”，写屠户坚持斗争，杀死两只恶狼。这是故事的高潮，也是文章的重点部分。这一部分写了两个场面，分别写屠户怎样杀死第一只狼和第二只狼。当屠户自卫防御时，两只狼互相配合，企图用假象来欺骗屠户，达到“攻其后”的目的。但是屠户没有受骗，也抓住恶狼假寐这一有利时机，“暴起”杀了第一只狼。屠户“转视积薪后”，发现第二只狼正在打洞，立即“自后断其股”，又杀死了第二只狼。这样一个高潮接着一个高潮，让故事在两只狼全被击毙的高潮中结束。第五层，文章的最后一句，作者发表议论，点明故事的寓意。
运用比喻和讽刺的手法，把深刻的主题寓于生动的形象之中，是寓言的一个显著特点。这篇寓言故事通过对狼的一连串动作的描述，生动刻画了狼的形象，揭示出狼的本性。看吧，狼遇到担有剩骨的屠户，贪心勃勃地“缀行甚远”，抢吃骨头时贪得无厌，“后狼止而前狼又至”；骨头吃完了，仍然跟在屠户的后面“并驱如故”，当屠户进行防御时，它们还是不甘心地“眈眈相向”。这些动作的描述，充分表现了狼的贪婪和凶狠。狼又是非常狡诈的。当屠户自妥协退让转入防御斗争时，两狼配合，一明一暗地“诱敌”：一狼“犬坐于前”，“目似瞑，意暇甚”，用“假寐”来蒙骗屠户；一狼假装“径去”，暗中从积薪后打洞，“意将隧入以攻其后”。真是狡猾到了极点！然而狼又是非常愚蠢的。“假寐”的狼，由于“目似瞑，意暇甚”，给屠户造成了“刀劈狼首”的有利时机；打洞的狼，由于“身已半入，止露尻尾”，使屠户获得“自后断其股”的有利条件。因此作者在故事结束时发表的议论，告诉人们一个道理：像狼一样的恶人，不管怎样狡诈，不管耍弄什么花招，总归是会被识破、被歼灭的。
这篇寓言故事的语言简练而生动，写狼的“假寐”，运用“犬坐于前”的生动比喻，并进行了“目似瞑，意暇甚”的形象描绘，把狼的狡猾神态刻画得活灵活现。写屠户与恶狼斗争时，贴切地运用了一系列动词，如“奔”“倚”“持”“劈”“断”等，逼真地描述了屠户坚决果断的行动。文中还多次巧妙地运用了文言代词“其”，如，“受其敌”“断其股”的“其”代狼，“攻其后”的“其”代屠户，“积薪其中”的“其”代麦场，“奔倚其下”“洞其中”的“其”代柴禾堆。用一个“其”字分别指代几个对象，使文句更加简洁。
四、“后狼止而前狼又至”该怎么讲
关于《狼》中“后狼止而前狼又至”一句的翻译，我们认为有的《教学参考资料》的译文不妥当。现将原文和译文抄录如下：
原文：一狼得骨止，一狼仍从。复投之，后狼止而前狼又至。
译文：一只狼得到骨头停止下来了，另一只狼仍跟着屠户。屠户再扔骨头，后一只狼停下来了，前一只狼又追上来。
原文的“前”“后”是表明狼得骨的“先后”，还是表明狼行走次序的“前后”？我们认为应该是前者，而不是后者。从原文看，仅有一句说明两只狼开始行走的情况：而两狼并驱如故。这里的“并驱如故”，只是说“像原来一样一起跑”，而并没有说一只狼在前面，另一只狼在后面。狼行走有前后次序，是在屠户第一次扔骨头后才有的。因此，正确的译文应该是：
一只狼得到骨头停下来了，另一只狼仍跟着屠户。屠户再扔骨头，后得到骨头的那只狼停下来了，先得到骨头的那只狼却又追上来了。
这里的“后狼”是第一次未得到骨头，跑到前面的那只狼；而“前狼”则是第一次得到骨头，落到后面的那只狼。有的《教学参考资料》的翻译意思正相反，提出来供同行研究。
（“二”至“四”均选自《课文分析集》，广东教育出版社1990年版）
小叶增生和乳腺增生有什么区别
乳腺增生是多种不同类型的乳腺疾病的统称。在医学上属于统筹的概念。它包括了乳腺囊肿性增生、乳房肿胀证还有乳小叶增生等。乳小叶增生是这种乳房疾病的具体称呼。所以说，乳小叶增生只是乳腺增生的一种。乳腺增生包括了乳小叶增生。
一、乳腺增生：是医学上是统筹的概念，通常情况下可分类为以下几种
1、乳痛症：又称单纯性乳腺组织增生。以乳房的周期性疼痛为特征，多见于 20~40 岁的妇女，疼痛与月经周期有关，经前症状明显，经后缓解。
2、乳腺囊性增生：表现为乳房肿块，可为单一较大肿块，呈圆球形。约 1/3 病人早期可伴有疼痛及解痛，但多不显著，有时还有乳头溢液。乳腺囊性增生中约 3%~8% 可发生癌变，所以要特别提高警惕。
3、乳腺小叶增生：表现为乳腺一侧狐仙肿块，大多发生在乳房外上方，肿块小，且伴有疼痛。也可能是双侧都会发病。疼痛和月经周期有关。患者大多是中年妇女。
二、乳腺小叶增生：是指具体的病症
乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，均占乳房疾病中的70%左右，可发生于青春期以后的任何年龄的妇女。它的主要表现为月经来潮前5—7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。
乳腺增生和小叶增生说有区别但也有联系，因为小叶增生往往是乳腺增生的表现。因此不管你是患上哪一种病，都要积极进行治疗，专家建议口服乳乐通治疗，调节内分泌，平衡体内激素，防止癌变的发生。
乳腺增生的生活注意事项
1、要保持愉快的心情
中医方面研究，如果经常心情低落，很容易伤肝，从而使人体的脏腑、经络的气机阻滞，运行不畅。影响乳房经脉。如果经脉不通，轻的话会有疼痛感，症状严重会使血流紊乱，血瘀结聚成块从而导致乳腺增生。
2、不要过度疲劳
如果因为房事或者劳力过度，会伤到元气，时间久了会伤到脾胃，严重导致肾虚，这样内分泌失调容易引起乳腺增生。
3、懂得如何吃饭
如果经常食用冷食、油腻的食物，不仅容易伤到脾胃，而且会积聚很多的痰，痰气互结，导致经脉阻塞，进而会引起乳腺增生。
4、多运动
多运动，放松身心，提高身体免疫力，对预防乳腺增生有相当好的作用。
5、生活有规律
保持生活的节奏一致、劳逸结合，同时保持夫妻性生活和谐，可起到调节内分泌失调的作用，保持大便的通畅同样会减轻乳腺胀痛，对预防乳腺增生有一定的作用。
6、少用激素类药物
现在很多人都对避孕药的正确用法不了解，情急之下只是乱吃药，而且一些女性为了漂亮，还经常用一些雌性激素类的护肤品，这些都会刺激身体，使内分泌调节紊乱，很容易引发乳腺增生。
一万块钱，说多不多，说少不少，那得看你怎么花。世界上的人都是现实的，绝大多数的人是不会嫌钱多的。但是这一万元是奖金，那么花着的意义就不一样了，一万元到底可以做些什么事呢？如果买馒头的话，馒头五毛钱一个，那么你可以买两万个馒头，如果你一天吃十个馒头的话，那么你可以吃两千天，这么算是不是觉得蛮多的。如果你用来买“三金”的话可能也就只能买一两套，这么算是不是蛮少的。
对于世界首富来说，一万元还不就是九牛一毛。但是对于我们这种穷的人来说，一万元也是很有意义的，如果你比较有爱心，你可以用来捐助那些比自己更穷的人。当然拥有一次奖金也是一个不容易的经历，你可以选择把它留下做纪念，当然你会觉得不安全，所以你就把它存在银行吧！存在银行不要动，每年还有一定的利息，你也可以到自己走投无路的时候再去把它取出来用了，又能救急，这样不是更好吗！
很现实的事就是你可以去旅行，一万元也够你来一次说走就走的旅行了，给自己一个小小的假期，放松一下自己。如果你很喜欢购物，你可以给自己买很多的东西，从头到脚彻底改变自己，正所谓爱美之心人皆有之，把自己打扮得漂漂亮亮的。把钱花在打扮自己上没有什么错误，这是我们应该的。苦、累也是为了生活，该花钱的时候就花钱，不要省，钱这种东西生不带来死不带去，挣再多也没有什么实际的意义。用这些钱来做自己喜欢的事吧，一个人只要活得开心就好，做最真实的自己。
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